За день до месячных был па можно ли забеременеть
Содержание статьи
Можно ли забеременеть за день до месячных
Можно ли забеременеть за день до месячных, зависит от индивидуальных особенностей женского организма. В условиях идеального менструального цикла беременность перед месячными невозможна. Но у большинства женщин цикл изменяется в зависимости от внешних и внутренних условий, поэтому возникает возможность забеременеть.
Когда наступает беременность
Чтобы разобраться, как происходит оплодотворение и возникает беременность, нужно знать особенности менструального цикла. Начинается он с менструации — это процесс отторжения слизистой матки, если к ней не прикрепилась оплодотворенная яйцеклетка. Менструация длится от 3 до 7 дней. Затем начинается процесс подготовки слизистой к принятию яйцеклетки — она утолщается в несколько раз.
Можно ли забеременеть за день до месячных — вероятность оплодотворения минимальна, но существует
На середине цикла происходит овуляция — выход яйцеклетки из яичника. В течение 5-7 дней она продвигается к матке. Внутри матки яйцеклетка находится еще 1-2 дня. В течение этого времени она может быть оплодотворена сперматозоидом. Если же оплодотворения не произошло, слизистая отторгается и начинается новый цикл.
В норме менструальный цикл продолжается 21-35 дней. Овуляция возникает на середине цикла, то есть в промежутке от 11 до 18 дней после месячных. Яйцеклетка сохраняет жизнеспособность в течение двух суток, сперматозоиды — до недели. Поэтому максимально возможный срок для оплодотворения — 5-6 дней до овуляции и 2 дня после нее. Теоретически после 13-20 дня цикла беременность наступит не может. Но фактически вероятность оплодотворения сохраняется.
Беременность перед месячными
Если цикл протекает регулярно и без отклонений, беременность накануне месячных невозможна. Яйцеклетка к этому времени уже погибает. Это лежит в основе календарного способа предохранения. Но регулярные циклы наблюдаются не у всех женщин. Из-за этого возникают ошибки в расчетах. Женщина предполагает определенный день начала менструации. Но она начинается раньше или позже ожидаемой даты. Яйцеклетка в это время может быть живой и способной к оплодотворению.
Причины нарушения цикла
Изменения сроков овуляции и наступления месячных возникают по разным причинам:
- гормональные нарушения;
- отмена гормональных контрацептивов;
- прием некоторых лекарств;
- гинекологические заболевания;
- стрессы;
- тяжелые физические нагрузки.
Если женщина пользуется гормональными контрацептивами, а потом прекращает их принимать, организм начинает восстанавливать репродуктивную функцию. В течение одного менструального цикла возможен выход нескольких яйцеклеток. Поэтому непосредственно перед менструацией женщина может быть способна к зачатию.
Когда покажет тест
Обычно определение факта беременности начинается с отсутствия месячных в ожидаемый срок. Если они не пришли, женщина может сделать тест и убедиться в своей беременности. Но бывает и так, что оплодотворение произошло, но месячные не прекратились. Если они потом пошли, женщина считает, что беременности нет. Однако если сделать тест, он определит, что женщина беременна. Хорионический гонадотропин, который определяет тест, начинает вырабатываться через 1-2 дня после оплодотворения. Поэтому даже если сделать его во время менструации, он окажется положительным.
При регулярном цикле месячные должны начаться через 21-35 дней после предыдущих. Если их нет, женщина может оказаться беременной. Примерный срок отсчитывают от овуляции, то есть при задержке месячных максимальный срок составляет 18 дней. Но при повторной овуляции срок может быть и 1-2 дня.
Первая яйцеклетка вышла в срок, была оплодотворена и вызвала беременность. Вторая же вышла позже и погибла, вызвав отторжение эндометрия. Реже девушка принимает за менструацию кратковременное кровотечение, вызванное внедрением плодного яйца в стенку матки.
Месячные на фоне беременности возникают редко.Причиной этого обычно становится повторная овуляция.
Первая яйцеклетка вышла в срок, была оплодотворена и вызвала беременность. Вторая же вышла позже и погибла, вызвав отторжение эндометрия. Реже девушка принимает за менструацию кратковременное кровотечение, вызванное внедрением плодного яйца в стенку матки.
Наиболее вероятный срок наступления беременности — два дня до и два дня после овуляции. Но при нарушениях цикла и повторной овуляции оплодотворение возможно и непосредственно перед менструацией. Вероятность минимальна, но она все же имеется.
Также интересно почитать: кетоновые тела в моче при беременности
Источник
Можно ли забеременеть перед месячными или за день до месячных
Вопрос о том, можно ли забеременеть перед месячными или за день до месячных, волнует почти каждую женщину. Несмотря на изобилие информации о контрацепции и способах предупреждения нежелательной беременности многие люди все еще остаются в неведении. Существует довольно популярное мнение, что во время менструального периода женщина не может забеременеть, однако это утверждение не верно. Но можно ли забеременеть перед месячными или за день до месячных? Для того чтобы ответить на этот вопрос необходимо учесть ряд факторов, связанных с женской физиологией и развеять множество распространенных мифов.
Учимся определять фертильные дни
Месячные представляют собой отторжение слоя эндометрия, сопровождающееся кровотечениями. Происходит это в конце цикла овуляции из-за того, что яйцеклетка не была оплодотворена. Под циклом овуляции понимают выход созревшей яйцеклетки из яичника женщины в маточную трубу для обеспечения возможности оплодотворения. Наиболее благоприятные для этого дни называют фертильными.
Выход яйцеклетки происходит зачастую в середине цикла, длительность которого абсолютно индивидуальна для каждой женщины. В среднем этот момент приходится на 14-й день цикла. Для более комфортного зачатия утолщается слизистая матки, создавая так называемую «подушку». С момента выхода яйцеклетки период фертильности длится примерно 5-6 дней. Активность сперматозоидов чаще всего не превышает 3-х дней, а способность яйцеклетки к оплодотворению составляет 24 часа. На основании этого можно сделать вывод, что забеременеть непосредственно перед месячными невозможно. Однако это утверждение имеет ряд противоречий.
Причины, которые повышают вероятность зачатия перед менструацией
В среднем менструальный цикл длится 28 дней, однако у многих представительниц прекрасного пола длительность этого периода может быть изменчива. То же касается и регулярности критических дней. Таким образом вывести единую формулу для определения фертильности или невозможности зачатия не представляется возможным. Помимо этого, существует определенный ряд других причин, повышающих вероятность беременности перед менструацией.
Индивидуальные особенности физиологии
Календарный метод расчета фертильности давно считается недостоверным, однако множество женщин продолжают использовать его в качестве единственного метода контрацепции. Несостоятельность этого способа состоит в том, что менструальный цикл имеет свойство смещаться. Это значит, что длительность и регулярность овуляции и менструации постоянно подвергается изменениям.
У некоторых женщин цикл на самом деле находится в норме, которая составляет 28-32 дня, однако в силу различных внешних и внутренних факторов эта стабильность может нарушиться в любой момент. Причинами иррегулярности могут стать различные нервные перенапряжения, болезни, гормональные перестройки, непривычные климатические условия, смена полового партнера, нерегулярный секс и так далее.
При подсчете дней, исключающих зачатие, календарным методом многие женщины не учитывают тот факт, что те дни, которые были безопасны в прошлом цикле, могут стать фертильными в этом. Именно поэтому индивидуальные особенности физиологии, связанные с иррегулярностью менструальных циклов, являются одной из главных причин беременности перед месячными.
Период жизни сперматозоидов
Существует распространенное мнение, что сперматозоиды внутри женского организма могут существовать не более 3-х дней. В какой-то степени это утверждение не лишено смысла, однако верным его назвать также невозможно.
Зачастую большинство сперматозоидов при попадании в матку гибнут под действием среды на протяжении 2-4 дней. Это связано с тем, что иммунная система женщины распознает в них чужеродный генетический материал и, соответственно, уничтожает его в целях защиты. Но длительность жизни сперматозоидов может быть гораздо дольше в случае постоянства сексуального партнера. Иммунная система женщины постепенно приспосабливается к мужским половым клеткам и со временем реагирует на их присутствие менее агрессивно. Таким образом, период жизни сперматозоидов может увеличиваться от 5-ти до 8-ми дней.
Из вышесказанного следует, что рассчитывать на недолговременную жизнедеятельность мужских половых клеток при незащищенном половом акте перед месячными нецелесообразно. Особенно это актуально при условии постоянства сексуального партнера.
Возможность появления повторной овуляции
При ответе на вопрос о том, можно ли забеременеть перед месячными или за день до месячных, многие специалисты указывают повторную овуляцию, как одну из наиболее распространенных причин.
На первый взгляд факт существования повторной овуляции кажется чем-то невозможным, однако это явление довольно распространено. Этот процесс зачастую становится причиной развития гетерозиготных близнецов. В большинстве случаев женщины не замечают проявления повторной овуляции, считая симптомы этого явления признаками чего-то другого. Основными проявлениями второй овуляции являются следующие состояния:
- заметное набухание молочных желез и увеличение их чувствительности;
- увеличение температуры тела во время сна (базальная температура);
- повышенный уровень либидо;
- болевые ощущения внизу живота.
Произойти повторная овуляция может в любой момент цикла, что значительно повышает вероятность зачатия даже за день до месячных.
Также это явление неразрывно связано с существованием «привычных» сперматозоидов. Таким образом, при наступлении повторного периода овуляции сперматозоиды, сохранявшие активность на протяжении нескольких дней, могут успешно оплодотворить новую яйцеклетку.
Использование гормональных противозачаточных средств
Множество девушек и женщин в большинстве случаев даже не думают над тем, можно ли забеременеть перед месячными или за день до месячных, считая это практически невозможным. Для обеспечения абсолютной безопасности многие из них принимают гормональные контрацептивы, надеясь на их неоспоримую эффективность. Однако при отмене медикаментов перед месячными вероятность забеременеть возрастает в несколько раз.
Такой эффект связан с тем, что принцип действия всех гормональных противозачаточных медикаментов основан на подавлении созревания и выхода яйцеклетки. Другими словами эти контрацептивы угнетают процесс овуляции, что несомненно является положительным эффектом для профилактики нежелательной беременности. Это связано с гормональной блокировкой связи «гипофиз-яичники», которая регулирует процесс образования яйцеклетки.
Однако если прекратить применение медикаментов непосредственно перед месячными, значительно возрастает риск созревания и выхода двух и более яйцеклеток, способных к оплодотворению. Этот факт служит весомой причиной развития беременности в любой день перед месячными, что делает прием гормональных средств контрацепции недостаточно надежным.
Такого эффекта все же возможно избежать, если принимать гормональные противозачаточные медикаменты, которые прописал опытный врач на основании предварительного обследования. При строгом соблюдении составленной специалистом схемы использования гормональных средств контрацепции риск нежелательного зачатия значительно снижается.
Мифы и реальность
В связи с тем, что женский организм склонен к нестабильности течения менструального цикла, нельзя однозначно ответить на вопрос о том, можно ли забеременеть перед месячными или за день до месячных. Также практически невозможно определить благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия, что сводит на нет возможность календарного метода контрацепции или планирования беременности. Постоянное измерение базальной температуры тела, регулярное ведение менструального дневника, применение всевозможных гормональных средств контрацепции и другие методы профилактики нежелательного зачатия перед месячными могут лишь незначительно снизить вероятность. Однако, несмотря на все вышеизложенное, на сегодняшний день существует немало мифов, связанных с возможностью предупреждения беременности при незащищенном половом акте перед месячными.
Безопасность полового акта за несколько дней до менструации
Множество женщин практикуют проведения незащищенных половых актов за один, два или даже три дня до месячных, считая это абсолютно безопасным в вопросе нежелательной беременности. Однако множественные клинические исследования доказывают, что вероятность зачатия в этот период присутствует, хоть и не слишком высока. Связано это с множеством физиологических факторов организма женщины и различных внешних воздействий. Поэтому миф о полной безопасности незащищенного секса за несколько дней до месячных можно считать полностью опровергнутым.
Применение гормональных контрацептивов
Еще одним весомым заблуждением в вопросах беременности перед месячными является применение средств контрацепции гормонального типа. Многие девушки и женщины считают, что длительное использование такого рода медикаментов имеет эффект накопления и прерывание или прекращение приема контрацептивов на короткое время не повлияет на эффективность препаратов. Однако это утверждение является полностью недостоверным. В реальности прерывание употребления гормональных противозачаточных ведет к снижению их терапевтического эффекта, а вот полный отказ от них значительно увеличивает вероятность беременности. Как было сказано выше, из-за прекращения приема возможно образование нескольких жизнеспособных яйцеклеток по причине быстрого прихода в норму гормонального фона женщины. Из-за такого эффекта многие врачи используют гормональные противозачаточные медикаменты в целях терапии бесплодия у женщин. Таким образом, этот миф также считается опровергнутым.
Первый половой акт
Одним из самых странных и в тоже время популярных мифов является утверждение о том, что первый половой акт за один или два дня до менструации не может привести к беременности. Странность этого заблуждения состоит в первую очередь в том, что речь идет именно о первом половом акте в рамках преддверья месячных, что делает его немного фантастичным и абсолютно ненаучным. Дело в том, что абсолютно любое незащищенное занятие сексом может привести к нежелательному зачатию вне зависимости от порядкового числа актов. То есть беременность может наступить и на первый и на десятый раз. По статистике вероятность зачатия в такие дни варьируется от 1% до 10% в зависимости от физиологических особенностей организма женщины.
Именно поэтому для большей уверенности в невозможности забеременеть перед месячными или даже за день до начала менструации необходимо подобрать правильный и надежный способ контрацепции. Лучшим выбором на сегодняшний день являются презервативы, так как они защищают не только от нежелательного зачатия, но и от множества заболеваний, передающихся половым путем.
Зачатие перед критическими днями
Как показывают исследования, вероятность забеременеть существует в абсолютно любой день цикла. Наиболее благоприятным для этого является период овуляции, однако в другие дни эта возможность сохраняется с меньшим процентом. Поэтому ответ на вопрос о том, можно ли забеременеть перед месячными или за день до месячных однозначно положительный. Нельзя также забывать, что после критических дней вероятность беременности резко повышается, и в случае проведения незащищенного полового акта с постоянным партнером до месячных вполне может произойти зачатие. Это связано с тем, что сперматозоиды могут сохраняться в жизнеспособном состоянии весь период менструальных кровотечений.
На основании вышеизложенного материала можно сделать вывод, что забеременеть перед месячными или за день до месячных вполне возможно. Именно поэтому с вопросами о нежелательной беременности лучше обратиться к квалифицированному специалисту и выбрать наиболее подходящий и надежный способ контрацепции.
Источник
Зачатие перед месячными: опровергаем заблуждения
Распространено мнение, что существуют «безопасные» дни, когда можно не использовать контрацептивы, так как забеременеть никак не получится по физиологическим причинам. К этой категории относят последние дни перед месячными. В действительности не всё так просто в женском организме.
Менструальный цикл в цифрах
Менструальный цикл — временной промежуток от первого дня последних месячных до первого дня следующих. Наличие этого процесса обуславливает способность женщины воспроизводить потомство. За один такой цикл происходит созревание фолликула в яичнике, выход готовой к оплодотворению яйцеклетки (овуляция) и при отсутствии факта зачатия — отторжение внутренней выстилки матки вместе с неиспользованной яйцеклеткой (менструальное кровотечение). Продолжительность этого временного промежутка зависит от индивидуальных особенностей организма, и может составлять:
- менее 21 дня — короткий менструальный цикл;
- 21-35 дней — стандартный цикл (средний показатель, часто принимаемый за усреднённую норму — 28 дней);
- более 35 дней — длинный менструальный цикл.
Если у женщины из месяца в месяц цикл составляет 21 день, то это не проблема, а всего лишь индивидуальная особенность. А вот если цикл нерегулярный, то есть сначала 28 дней, потом то 21, то 30 и т. д., стоит обратиться к гинекологу для поиска причины сбоев.
Стандартный менструальный цикл женщины длится 28 дней, а овуляция наступает в середине, на 14-й день
Наступление зачатия наиболее вероятно во время овуляторной фазы (в середине цикла, когда из яичника выходит созревшая яйцеклетка). Яйцеклетка живёт в среднем сутки, а сперматозоид, попавший в репродуктивную систему женщины, способен прожить там 3-5 дней. Сперматозоиды способны дождаться выхода яйцеклетки, и незащищённый контакт до овуляции может привести к зачатию. Поэтому период повышенной вероятности наступления беременности очерчивается 5 днями до овуляции и 1 днём после неё.
Видео: наиболее подходящие дни для зачатия
Причины зачатия перед месячными
Говоря о зачатии перед менструацией, стоит учитывать, что речь идёт исключительно о предполагаемой дате начала кровотечения, а никак не о точной. Женщина без регулярного УЗИ-контроля не может узнать, будет ли у неё задержка в текущем цикле, а смещённая овуляция может привести к зачатию за несколько дней до даты, когда должны наступить месячные. Зачатие в таком случае — это следствие незапланированных явлений и сбоев в работе организма, которые имеют различный характер.
Повторная овуляция
Понятие множественной овуляции подразумевает повторное созревание яйцеклетки в пределах одного цикла. Созревание может происходить в одном яичнике или в обоих сразу. И готовые к оплодотворению яйцеклетки могут выходить как одновременно, так и с разницей во времени. В естественных условиях это явление встречается редко и точных причин врачи не называют. Считается, что благоприятные условия для подобного события создают следующие факторы:
- перенесённый стресс;
- редкие половые акты и нерегулярная сексуальная жизнь;
- приём лекарственных препаратов с содержанием гормонов (например, медикаментозная стимуляция яичников при лечении бесплодия или при подготовке к ЭКО — экстракорпоральному оплодотворению);
- генетическая предрасположенность.
Повторный гормональный всплеск в пределах одного цикла, способный вызвать вторую овуляцию, встречается у 10% женщин.
Разрыв между выходом яйцеклеток при множественной овуляции составляет до 7 дней. Так, если в стандартном цикле 28 дней и первая овуляция наступает в ожидаемый срок на 14-й день, то в случае повторного созревания фолликула вторая яйцеклетка может выйти на 15-20-й день, что случится как раз перед ожидаемыми месячными. Тогда зачатие перед менструацией становится реальным.
Нерегулярный менструальный цикл
Если месячные приходят вразнобой и продолжительность цикла каждый разнится, говорят о проблеме нерегулярного менструального цикла. Бывает, что периодичность наступления менструаций меняется и это считается нормой:
- период до двух лет после первых месячных — время, когда репродуктивная система только налаживает свою работу, поэтому и цикл становится предсказуемым далеко не сразу;
- период после родов — на этапе восстановления органов после вынашивания малыша месячные могут наступить как сразу, так и отсутствовать всё то время, что мама кормит грудью; После родов во время кормления грудью у женщины могут отсутствовать месячные, а первые циклы скорее всего будут нерегулярными
- период приближения к менопаузе — цикл становится короче, его стабильность нарушается, обильность кровотечений может сокращаться или увеличиваться.
Вторичные нарушения менструального цикла, когда уже потребуется помощь врачей для его нормализации, могут быть спровоцированы:
- стрессом;
- чрезмерными физическими нагрузками;
- сменой климата и часовых поясов;
- заболеваниями репродуктивной системы.
При нерегулярном цикле овуляция становится непредсказуемой, поэтому ничего удивительного в зачатии перед ожидаемыми месячными в таком случае нет.
Сбой в цикле
Даже если цикл оставался регулярным долгие годы, невозможно предугадать, когда произойдёт смещение фаз. Отмечаются факторы, способные спровоцировать сбой менструального цикла и возникновение поздней овуляции, а соответственно, и возможность забеременеть перед плановыми месячными:
- патологические процессы в органах репродуктивной системы;
- травмы органов мочеполовой системы;
- новообразования в брюшной полости;
- инфекционные заболевания;
- нарушение работы эндокринной системы, гормональный дисбаланс;
- негативное влияние внешней экологической обстановки;
- неполноценный рацион (изнурительные диеты, отказ от пищи);
- прохождение курса гормональной терапии;
- опасные вредные привычки (приём наркотиков, алкоголя);
- стрессовые ситуации;
- нарушение привычного режима дня;
- эмоциональные и физические перегрузки.
Вероятность наступления беременности перед месячными
После выхода яйцеклетки из фолликула начинается лютеиновая фаза цикла, или период образования жёлтого тела в яичнике — процесс, необходимый для поддержания достаточного уровня гормона прогестерона в случае оплодотворения. Этот временный орган внутренней секреции стимулирует матку готовиться к возможной беременности, и если такого не происходит, то жёлтое тело постепенно уменьшается и перерождается, прекращая производство гормонов и вызывая начало отслойки эндометрия — менструацию. Длится этот период 12-14 дней, на протяжении которых яйцеклетка движется из яичника в полость матки. В контексте незащищённого полового акта перед месячными возможны два варианта:
- наступление беременности. Возможно в том случае, если овуляция сместилась и зачатие произошло за неделю или за несколько дней до предполагаемой даты месячных. Часто это становится полной неожиданностью для женщин, так как согласно их календарным расчётам беременность невозможна; Зачатие может произойти перед месячными, если произошло смещение овуляции
- невозможность зачатия. Если половой контакт происходит перед месячными, но цикл в этот раз в норме, то зачатие невозможно — лютеиновая фаза завершается, дополнительная продукция гормонов снижается, а яйцеклетка уже неспособна дать начало новой жизни.
Важно заметить, что при смещении овуляции без оплодотворения месячные всё равно не появятся в предполагаемые сроки. Лютеиновая фаза имеет определённую продолжительность, поэтому в цикле произойдёт сдвиг до двух недель.
Видео: зачатие во время месячных
При наступлении беременности в рамках вовремя произошедшей овуляции возможно такое явление, как имплантационное кровотечение — появление кровянистых выделений при внедрении зиготы в стенку матки, что происходит примерно через 10-14 дней после зачатия, то есть примерно совпадает с ожидаемой датой менструации. Женщины, у которых выделения обычно скудные, могут принять его за очередные месячные и также сделать вывод, что зачатия не произошло.
Признаки наступления овуляции
Достоверно установить без использования ультразвуковой диагностики, что овуляция наступила перед месячными, почти невозможно. Под влиянием стресса, заболеваний, неправильного питания и прочих факторов работа яичников может сбиваться. Существуют признаки, которые могут свидетельствовать о созревании яйцеклетки и возможности забеременеть, и они одинаковы как для нормального, так и для нарушенного цикла:
- овуляторный синдром или приступ болезненного дискомфорта в области одного из яичников или внизу живота;
- появление характерных выделений — они более обильные, чем обычно, тягучие, могут иметь розоватый или желтоватый оттенок;
- снижение базальной температуры. Чтобы пользоваться этой информацией женщина должна каждое утро измерять показатели и заносить их в таблицу на протяжении нескольких циклов. Во время разрыва фолликула происходит снижение температуры, а сразу после овуляции — повышение, сохраняющееся вплоть до следующей менструации;
- болезненность и повышенная чувствительность груди;
- усиление сексуального желания из-за гормонального всплеска в овуляторной фазе;
- обострение обоняния и вкусовых ощущений.
Перечисленные факторы считаются второстепенными, так как по ним нельзя чётко установить наступление овуляции, и они могут быть проявлением другого состояния.
Беременность перед месячными и оральные контрацептивы
Противозачаточные таблетки работают по единому принципу — регулярное поступление синтетических гормонов в организм женщины подавляет овуляцию или не даёт яйцеклетке закрепиться на слизистой выстилке матки. Многие девушки, принимающие противозачаточные таблетки, уверены в невозможности наступления беременности. Однако максимальный эффект от препаратов достигается только при условии строго соблюдения правил их приёма. Выпивать очередную порцию гормонов нужно в отведённое время. Пропуск таблетки или резкий отказ от приёма контрацептивов может простимулировать ребаунд-эффект — после длительного отдыха яичники активизируются, что провоцирует созревание сразу нескольких фолликулов и наступление суперовуляции. Такое случается не всегда, но вероятность зачатия перед месячными после отмены оральных контрацептивов существует, причём часто такая беременность становится многоплодной.
Резкая отмена приёма оральных контрацептивов может привести к ребаунд-эффекту и возникновению суперовуляции
Отзывы о беременности перед месячными
Забеременеть перед ожидаемыми месячными вопреки распространённому мнению возможно. Так, нарушения в работе организма могут вызывать сбои в менструальном цикле, сдвигая созревание фолликула ближе к концу, или наступает повторная овуляция, являющаяся особенностью конкретной женщины. Однако если цикл в норме и овуляция наступила в привычные сроки, то незащищённый половой контакт за несколько дней до месячных не приведёт к зачатию.
- Автор: Алёна Ломакина
- Распечатать
Здравствуйте! Меня зовут Алёна, 25 лет. Уже много лет занимаюсь вопросами семьи, здоровья и воспитания детей. Имею высшее психологическое и экономическое образование.
Оцените статью:
(16 голосов, среднее: 4.5 из 5)
Источник