Можно ли заниматься спортом если есть спираль

Что нельзя делать после установки внутриматочной спирали? 5 важных аспектов

Внутриматочная спираль – это современный и надежный метод контрацепции для рожавших женщин. Индекс Перля ВМС составляет всего 1-3, то есть максимум три женщины из ста получают нежелательную беременность в этой ситуации.

Это не так уж мало, и никому не хочется пополнить статистику неудач, однако эта цифра значительно меньше, чем при использовании презервативов или спермицидов.

Введение гормональной спирали снижает риски еще в три раза, и индекс Перля для системы Мирена составляет менее 0,5.

После введения спирали женщина желает вести привычный образ жизни, в том числе заниматься спортом, танцевать и делать сложные асаны из йоги. Не должна страдать и интимная сфера, ведь иначе применение контрацептива просто не имеет смысла. Какие ограничения существуют после введения внутриматочной спирали и что нельзя делать, если в полости матки есть инородное тело?

Спорт, фитнес, йога

Современная леди способна не просто коня на скаку остановить, но забраться на него верхом и сделать несколько кругов по арене. Конный спорт и езда на велосипеде, тренировки в спортивном зале и растяжки на коврике – все это стало частью нашей повседневной жизни. Здоровая женщина может позволить себе заниматься любым видом спорта. Но что меняется, если в матке стоит спираль?

Гинекологи утверждают: никаких существенных изменений в жизни женщины не произойдет. Некоторые ограничения накладываются только в первый месяц использования ВМС.

Спираль должна удобно расположиться в полости детородного органа, слизистые половых путей, слегка травмированные при введении контрацептива – зажить. Одной-двух недель достаточно, чтобы система комфортно встала в матке, однако стоит дождаться первой менструации и контрольного осмотра у врача.

Если все хорошо и нет никаких осложнений, женщина может заниматься практически любым видом спорта без существенных ограничений.

На заметку: если речь идет о серьезных силовых тренировках или регулярном поднятии тяжестей, нелишним будет дополнительно проконсультироваться с гинекологом.

Спираль вводится в полость матки на 3 или 5 лет, и все это время женщина может заниматься йогой или гимнастикой, ходить в тренажерный зал, кататься на велосипеде или осваивать другие виды спорта. Рекомендуется только делать перерыв во время менструации, и для этого есть веские причины:

• С приходом месячных шейка матки слегка приоткрывается, и именно в это время спираль может выпасть. Дополнительные нагрузки в этот период увеличивают вероятность выпадения ВМС. Если спираль частично или полностью выйдет из матки, ее контрацептивное действие прекратится, что приведет к наступлению нежелательной беременности.
• Медьсодержащие и другие негормональные спирали увеличивают объем кровопотери во время менструации. Физические нагрузки, особенно создающие приток крови к органам таза, также способствуют кровопотере. До серьезного кровотечения вряд ли дойдет, однако определенный дискомфорт и частая смена прокладок обеспечены.
• В критические дни организм женщины не настроен на серьезные нагрузки, и стоит дать ему отдохнуть.

Резюмируя: заниматься спортом со спиралью можно, но следует соблюдать меру, быть осторожной и делать перерыв в критические дни.

Бассейн, аквааэробика и игры на воде

Внутриматочная спираль не мешает плавать в бассейне, заниматься водными видами спорта или купаться в соленых водах Адриатического моря. Ограничения накладываются лишь на критические дни.

Во время менструации стоит соблюдать особую осторожность. В этот период шейка матки остается слегка приоткрытой, и создаются благоприятные условия для проникновения инфекции.

Наличие внутриматочной спирали увеличивает возможные риски, поэтому от водных процедур в критические дни лучше воздержаться.

На заметку: принимать ванну с внутриматочной спиралью можно, но не во время месячных.

Сауна, баня, парилка

Правильно установленная внутриматочная спираль не является препятствием для посещения сауны или бани. Конечно, нужно соблюдать меру и не париться во время критических дней.

С наступлением месячных несколько увеличивается риск выпадения спирали, а также повышается вероятность занесения инфекции в матку.

Посещать баню или сауну лучше после полного завершения кровотечения – ориентировочно на 6-9 день и далее до конца цикла.

Еще одна опасность, которая подстерегает женщину в сауне – это усиление ежемесячных выделений. Прогревание органов таза ведет к активизации кровотока в них, что способствует увеличению объема менструации. Не стоит рисковать своим здоровьем и париться во время месячных, и тем более следует быть осторожной при установленной внутриматочной спирали.

Какая спираль лучше — гормональная или негормональная? Читайте здесь.

Тампоны, свечи и другие вагинальные средства

ВМС – это средство Т-образной или округлой формы, введенное в полость матки. Во влагалище торчат только усики, и они настолько тонкие, что практически не ощущаются женщиной. В половых путях остается еще достаточно места для того, чтобы там поместился тампон или свеча с лекарственным препаратом.

Не рекомендуется пользоваться тампонами только в первый месяц после введения спирали. В это время матка и половые пути женщины должны адаптироваться к инородному телу, микротравмы слизистой – зажить. Спустя 2-3 недели разрешается пользоваться тампонами. Вводить свечи с лечебной целью можно сразу после установки спирали, но только по назначению врача.

Интимная близость

Внутриматочная спираль (при условии, что она правильно установлена) не мешает интимной близости. Со спиралью можно заниматься сексом в любой позиции. Контрацептив надежно закреплен в матке, и он практически не может выпасть. Если это все-таки случилось, нужно обратиться к врачу для введения новой спирали или подбора других методов контрацепции.

Заниматься сексом рекомендуется не ранее, чем через 7 дней после введения спирали. Это время требуется слизистой половых путей на заживление, женщине – на адаптацию к новому контрацептиву.

После удаления спирали также стоит выждать неделю, прежде чем вступать в интимную близость.

Важно помнить, что даже самая дорогая и современная спираль не способна защитить инфекций, передающихся половым путем и заменить в этом отношении обычный презерватив.

врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Источник: https://summerinside.ru/chto-nelzya-delat-posle-ustanovki-vnutrimatochnoy-spirali-5-vazhnyih-aspektov/

Когда можно заниматься спортом после установки вмс

Внутриматочная спираль – это современный и надежный метод контрацепции для рожавших женщин. Индекс Перля ВМС составляет всего 1-3, то есть максимум три женщины из ста получают нежелательную беременность в этой ситуации.

Это не так уж мало, и никому не хочется пополнить статистику неудач, однако эта цифра значительно меньше, чем при использовании презервативов или спермицидов.

Введение гормональной спирали снижает риски еще в три раза, и индекс Перля для системы Мирена составляет менее 0,5.

После введения спирали женщина желает вести привычный образ жизни, в том числе заниматься спортом, танцевать и делать сложные асаны из йоги. Не должна страдать и интимная сфера, ведь иначе применение контрацептива просто не имеет смысла. Какие ограничения существуют после введения внутриматочной спирали и что нельзя делать, если в полости матки есть инородное тело?

Внутриматочная спираль (ВМС) Симург Юнона Био-Т Ag – отзыв

Хочу написать отзыв об использовании спирали в первую очередь для девушек занимающихся тяжеловесными видами спорта, т.к. когда меня интересовала эта информация, я ее не нашла.

К моменту наступления беременности я занималась в тренажерном зале (я всегда говорю -качалка)))) примерно 2,5 года. Приседала с весом 50-55 кг, становая 60 кг. Ушла из спортзала в 5 месяцев беременности, вернулась когда ребенку было 4 месяца.

После родов врач сказала мне, что спираль можно поставить через полгода. Соответственно через полгода я и пришла, однако сразу мне ее не поставили, оказалось есть эрозия, ее лечили, в итоге поставили больше чем через год. На тот момент я уже работала в спортзале с прежним весом.

Врач советовала мне спираль Мирена (стоила тогда около 400 грн. – 50$), в другое мое посещение врача про мирену она забыла и посоветовала купить золотую спираль, она стоила тогда 200$.

К счастью в тот момент таких денег у меня не было, хотя скорее всего я бы ее в любом случае не купила. Посл установки спирали всегда есть шанс, что она выпадет и не так уж сильно зависит от цены случится это или нет, а выбросить 200$ как то не хотелось.

Опять же я подумала у мамы всю жизнь спираль, какие были при совке спирали? Ну вряд ли какие то особенные.

Вобщем почитала отзывы. Юнона Био-Т Ag много нахваливали. Решила купить. Приношу врачу. Что я тут наслушалась. И чо такая дешевая, я же тебе мирену советовала. И усики короткие, точно выпадет. И вонять будет. И месячные болезненные. Но поставила. Предупредила, что больше 5 кг поднимать нельзя. Я говорю с этим будут проблемы))

После установки я испытывала малозаметную тяжесть низа живота несколько часов. Потом все. Месячные были обычные, безболезненные. В общем никаких проблем. В спортзал первую неделю не ходила, потом взяла вес полегче, постепенно дошла до прежнего, сейчас не учитываю спираль вовсе.

Для всех скажу, спираль хорошая. Это просто кусок медной проволоки, нет смысла переплачивать, если не хочется. Сейчас она у меня уже год, как для спирали срок небольшой, так что как там дальше будет я не знаю.

Касательно спорта мое мнение такое. Если вы занимаетесь ну хотя бы год, уже подкачали мышцы тазового дна, то скорей всего со спиралью проблем не будет. Конечно у всех свои особенности организма, но шансы на успех, я оцениваю как высокие.

Достоинства

• *удобно
• +не дорого
• Быстрая установка

Недостатки

Читать все отзывы 53

Другие отзывы

Читать все отзывы 53

Смотрите также

• Внутриматочная спираль (ВМС) Симург Юнона Био Multi Для семейной пары с двумя детьми надёжный способ защиты Вот и пришло время установить внутри маточную спираль. Я мама двоих детей больше рожать не планиную в связи с чем решила искать более радикальный на мой взгляд способ контрацепции, таблетки это не мой метод так как с лишним весом идёт постоянная борьба, презервативы мужа не устроивают, так и пришла …
• Внутриматочная спираль (ВМС) СИМУРГ Юнона JUNO GOLD с золотом Не все золото, что блестит. Моя ЖУТКАЯ история Привет всем. Ещё до беременности я твердо решила, что когда рожу поставлю себе спираль. К этой мысли меня подтолкнул отличный пример моей мамы, которая всю свою жизнь пользовалась спиралями и, как говорится, горя не знала. У меня был опыт использования противозачаточных таблеток.
• Внутриматочная спираль (ВМС) T Cu 380 A Больно ли ставить спираль внутриматочную? Надежная ли это защита от беременности и моя страшная история установки Коппер Т. В поисках надежного метода контрацепции я остановилась на внутриматочной спирали Коппер Т Ку 380 A. Эффективность контрацепции составляет 99. Внутриматочная спираль напоминает по форме букву « Т» с усиками снизу, сделано из гибкого полиэтилена, на вертикальную и горизонтальную части которого…
• Внутриматочная спираль (ВМС) Gedeon Richter Goldlily-Exclusive Внутриматочная спираль Goldlily: более трех лет вместе

  Источник: https://irecommend.ru/content/spiral-i-sport-mozhno

  Женское здоровье

  

  Внутриматочная спираль (ВМС) это небольшое пластиковое устройство, вводимое в полость матки для предупреждения беременности. Современные модели сделаны из пластика и содержат металл или лекарственный препарат (медь, серебро, золото или прогестин).

  Какие виды внутриматочных спиралей существуют?

  Современные внутриматочные спирали – это небольшие пластиковые или пластико-металлические устройства. Их размеры достигают примерно 3х4 см. Обычно для изготовления спиралей используется медь, серебро или золото. 

  Внешний вид большинства спиралей напоминает форму буквы «Т».  Т-образная форма спиралей является наиболее физиологичной, так как она соответствует форме полости матки.

  Различные виды спиралей:

  1-27 — варианты форм спиралей. Общее одно — они все выполняют роль «инородного тела».

  1-4 — примерно так выглядели прототипы внутриматочных спиралей. Правда их тогда называли кольцами. Две шелковые нити, скрученные виде кольца вводились в полость матки с контрацептивной целью. Противозачаточный эффект был неплохим, но появилась другая проблема: кольцо правоцировало инфекции. (подробнее об этом в «История контрацепции«)

  28 — петля Липпса. Спирали именно такой формы были распространены в СССР. Они выпускались в трех размерах.

  Вводить их было очень неудобно, так как одноразовый проводник, который теперь прилагается к каждой спирали и делается из прозрачного полимера, отсутствовал, пользовались металлическим проводником, с которым было трудно контолировать процесс введения. Поэтому такие осложнения, как перфорация (прободение) матки случались чаще, чем в настоящее время.

  29-36 — металлосодержащие спирали второго поколения. (подробнее об этом в «История контрацепции«)

  29-32 — Т-образные спирали или «тэшки» — современные модификации металлосодержащих спиралей.  33 — тоже «тэшка». Необыкновенно удобный вариант для введения и извлечения. За счет того, что «плечики» втягиваются в проводник, манипуляция происходит практически безболезненно.

  34-36 — мультилоуды или зонтичные спирали. Свою функцию выполняют отлично, однако при их введении и извлечении часто травмируется канал шейки матки. Также бывают случаи дефрагментации (когда «плечики» отрываются от стержня).

  Какие спирали лучше?

  Не существует идеальной спирали, которая подходила бы всем без исключения. Этот вопрос решается гинекологом индивидуально для каждой женщины.  

  Как действует ВМС?  

  Действие ВМС складывается из нескольких факторов:

  • сгущение цервикальной слизи (т.е. слизи канала шейки матки), что затрудняет проникновение сперматозоидов в полость матки;
  • изменение свойств эндометрия (слизистой полости матки), что делает ее непригодной для внедрения (имплантации) яйцеклетки;
  • из-за эффекта инородного тела усиливается перестальтика маточных труб, что ускоряет прохождение через них яйцеклетки, за это время она не успевает достичь степени зрелости, необходимой для имплантации.      

  Как пользоваться ВМС?

  Во время короткой простой процедуры врач вводит ВМС в полость матки.

  Если Вы хотите убедиться в том, что ВМС находится в матке, можете ввести пальцы во влага­лище и нащупать пластиковые нити, прикрепленные к ВМС.

  Если желательно наступление беременности, Вы можете попросить врача удалить ВМС. Ваша способность к зачатию немедленно восстановится.

  В чем преимущества этого метода контрацепции?

  • Высокая эффективность, сопоставимая с эффективностью гормональных противозачаточных средств. В какой-то степени ВМС надежнее гормональных таблеток, поскольку не существует опасности пропуска приема таблеток.

    При использовании спирали со стороны женщины не требуется совершенно никаких действий для поддержания противозачаточного эффекта, а, следовательно, исключается любая возможность ошибки или случайности.

  • Обеспечивает предохранение от беременности в течение долгого времени (от 5 до 7 лет в зависимости от типа ВМС).
  • Применение не связано с половым актом.
  • По сравнению со всеми другими методами контрацепции, внутриматочная спираль является самым дешевым противозачаточным методом.

    Несмотря на то, что стоимость одной спирали во много раз превышает стоимость одной упаковки противозачаточных таблеток или одной обычной упаковки презервативов, пересчет ее стоимости на 5 лет (обычный срок ношения одной спирали) показывает ее неоспоримое превосходство в экономическом плане.

  • В отличие от противозачаточных таблеток, металлические или пластиковые спирали, которые не содержат гормонов, не оказывают совершенно никакого общего «гормонального» действия на организм, которого (в некоторых случаях оправданно) боятся многие женщины.

    По этой причине ВМС, которые не содержат гормоны, рекомендуются как основное средство предохранения для женщин после 35 лет, при активном курении или наличии других состояний, которые делают невозможным использование противозачаточных таблеток, но требуют очень высокого уровня защиты от нежелательной беременности.

  • Спираль совершенно не ощущается во время полового акта и не мешает партнерам.

  Каковы недостатки метода?

  • В отличие, например, от презерватива ВМС не защищает от заболеваний, передающихся половым путем.
  • Установка и извлечение ВМС производится только врачом.
  • После установки ВМС возможны побочные явления.

   Какие могут быть побочные явления?
  

  Установка внутриматочной спирали может привести к некоторым осложнениям, однако осложнения развиваются далеко не у всех женщин носящих спираль. Современные исследования показывают, что более 95% женщин носящих спираль считают их очень хорошим и удобным методов контрацепции и довольны своим выбором.

  Во время или сразу после установки (для всех видов спиралей):

  • Прободение матки (исключительно редко);
  • Развитие эндометрита (очень редко).

  В течение всего периода использования спирали (для металлосодержащих или пластиковых спиралей без гормонов):

  • Менструации могут стать более обильными и болезненными.
  •  Возможны кровянистые выделения из влагалища между менструациями.
  • Женщины, имеющие инфекции, передаваемые половым путем (ИППП),подвергаются большей опасности возникновения воспалительных заболеваний органов малого таза.
  • В некоторых случаях возможна экспульсия (полное или неполное выпадение) ВМС из матки.

  Когда ВМС устанавливать нельзя?

  Противопоказания для установки спирали определяет врач гинеколог. Только специалист может точно установить насколько безопасно установление спирали в вашем случае.

  ВМС нельзя устанавливать если:

  • Вы предполагаете, что можете быть беременны.
  • У вас более одного полового партнера.
  • Наблюдается острая форма воспалительных заболеваний шейки матки или органов малого таза, включая ИППП.
  • В течение последних трех месяцев наблюдались воспалительные заболевания органов малого таза.
  •  Наблюдаются влагалищные кровотечения неясного происхождения.
  • Имеется быстрорастущая миома матки, также, если миоматозный узел деформирует полость матки.
  • Имеется рак половых органов.
  • Имеется тяжелая форма анемии (гемоглобин

  Источник: https://rybelm.ru/gynekologia/vms-v-voprosah-i-otvetah