Можно ли заниматься спортом если была операция язва

Язва желудка и тренировка

1. Можно ли заниматься бб с язвой желудка?

2. ХЗ, проконсультируйся лучше со своим врачем, ведь для занятия бодибилдингом необходимо соблюдать диету, а она кто его знает как может отразиться на твоем организме!

3. Диета соблюдается. Врач не че путнего не говорит, а точней сказал что в период обострения лучше повременить.

4. А какое отношение зарубцевавшаяся дырка в желудке может иметь к накачке мышц? Типа под нагрузкой откроется? Думаю, это маловероятно. Очень.

   С питанием надо аккуратно, а учитывая, что это один из основных моментов ББ — все во благо, если можно так сказать к этой болезни. Выше нос=)

5. Если бы она была зарубцевавшиеся я бы сюда не стал писать… И вообще как можно снизить риски её возникновения? Сейчас пью Де-Ноль и Нольпаза. Де-Нол говно какое то от него тошнит.

6. А у меня просто гастрит со школы запущенный и мне уже врач «рекомендует» не поднимать тяжести больше 8-10 кг.

   Типо внутрибрюшное давление вредно сильно, ну это она еще не знает что веса двано трехзначные плюс пояс который как раз таки поднимает это самое внутрибрюшное давление:)

   Хотя за период занятий хуже не стало ничего.

   С язвой наверняка все гораздо более серьезно

7. Тут как то всё относительно. Кто то говорит что все от питания зависит, кто то что пиз…ц придет если продолжать будешь. Кароче время покажет.

8. Не запирайте воздух и не будет избыточного давления. При таком выполнении(правильном, как я считаю, хотя большинство воздух именно запирает — их проблемы) вероятность проблем будет равновероятностна появлению их же при житейском натуживании в туалете, прошу пардону=)

9. Прошлым летом заработал язву 12-перстной кишки пролечился все зарубцевалось.В качалку начал ходить с мая месяца, и недавно у меня обострилась снова язва я думаю что из-за того что начал ходить в спорт.зал.Есть ли на форуме атлеты у кого была язва и занимается в зале без проблем?

10. А ты уверен, что именно язва у тебя обострилась? Гастроэнтероскопию делал? Запросто может быть лишь обострение гастрита или другой обязательно сопутствующей фигни.

    Я в начале занятий в зале, лет пять назад, лечил язву двенадцатиперстной. Вроде вылечил, хоть кишку по результатам и не глотал. Года три-четыре проблем не было пока не начал экспериментировать с диетами. Доигрался. На эксперименте с циклическим голоданием, итак уже разгулявшаяся от месяца к месяцу, изжога перешла в те самые невыносимые боли. Достал назначение пятилетней давности, накупил препаратов и по схеме пропил. Острые боли ушли. Но ощущение, что не долечил. На изжогу не похоже, ибо не мучительно, но неприятно. Нашел для себя препарат «Ортанол». Очень удобно, т.к. на сутки нормализует кислотность и жить стало легко и комфортно. Теперь во время нагрузок изжога не мучает. Тренироваться не мешает.

    За то теперь уже однозначно знаю, что если хочу скинуть жирок, то любая форма голодания мне не подходит. Только равномерное снижение калорийности на всех приемах пищи. Ну, разве что, еще перед сном убираю жратву, а завтрак делаю чуть плотнее.

11. У меня язва 12перстной кишки с 8 класса, сейчас мне 23. Занимаюсь бб/пл уже 5 лет, тяга давно за 200, присед около 200, жим на курсе был 180. Все отлично

    Даже больше скажу, как начал заниматься и держать диету, язва практически перестала беспокоить.

    В период обострения заниматься не стоит, нужно пролечить ее, это не так долго, я использовал Денол и париет, недели за 2-3 все проходило. Затем идешь снова сдавать фгдс если там ничего нет, то можно снова возобновлять тренировки.

    • Нравится! x 1

12. Собственно вопрос, как заниматься и питаться с язвой желудка?

    И какой шанс набрать приличную мышечную массу?

    Занимаюсь около года, прибавил не очень, собственно вопрос, это из за неправильной тренировки или же это как то связано?

    Вес 76 в среднем ежедневно кушаю на протяжение года 120-140 белка

13. Все время находится тот, кто находит отговорки, чтобы заниматься и питаться как нормальный человек.

    Постон является одним из крутейших в IFBB, при этом является диабетиком 1 типа. А ты с какой-то язвой ссышь.

    У самого была язва дкп, но сейчас даже не беспокоит. Алмагель под рукой держи и все. Меньше острого. Все.

14. Язвенная болезнь вне стадии обострения никак не влияет на тренировки и набор массы. Ты просто мало ешь. Учи матчасть.

15. Просто тупо жрать паровую и вареную еду! В общем врачи обычно так и говорят. И что кушать надо часто и тд. Просто нужно использовать для этой диеты продукты, которые помогают наростить мышцы

16. Парень 20 лет. Вес 62. Рост 171. Хочу набрать массу. Как я понял мне надо съедать не менее 2500 ккал. Проблема вот в чем у меня имеется Рефлюкс-эзофагит, который уже 2 раза переходил в язву желудка. Вопрос вот в чем. Не навредит ли мне такое количество пищи в день ??? В данный момент питаюсь дробно, но не в таком количестве.

17. В 20 лет иметь язву желудка с 2 обострениями это сильно. И ГЭРБ это не самостоятельное заболевание и никуда переходить тем более в язву не может. У гастроэнтэролога-то давно был?

    Съедать не менее 2500КК эт не значит что нужно за один присест сожрать всё что припасено в твоём тёплом ламповом холодосе.

    • Нравится! x 1

18. Питаюсь строго по диете. А это каждый день одну курицу жру и гарнир. Все не жареное, строго вареное или тушеное. Так де 6 приемов пищи в день у меня. Последний раз язва раскрылась где то пол года назад. Сейчас вроде как все хорошо. Похудел на 10 кг.

19. диагноз то кто тебе ставил и когда и на основании каких исследований или ты сам себе добрый доктор айболитну пищевое поведение у тебя просто идеальное

    Последнее редактирование: 17 апр 2017

    • Нравится! x 2

20. Кто кто врачи. В больницах лежал после того как вровью рвать начинало. А там уже и фгдс и тд

21. мде во народ пошёл ты что колу глушил с молоком матери. ну наедай калораж выбирая из того что предписывает диета так же малыми порциями не принимай горизонтальное положение сразу после приёма пищи и не запивай. А чем язвенная болезнь вызвана сказали?

22. Из-за рефлюкса выбрасывается поджелудочный сок и содержимое из желудка в пищевод из за чего и возникают язвы .

23. я то знаю что это такое у тебя язвы в пищеводе или в желудке в итоге

24. Нах вам качалка при болезнях, все равно не накачаетесь и здорове подпортите и бабло просрете на качалку.

    Лучше телик посмотрите на диванчике, здоровее будите.

Источник

Бегом от язвы! Как вылечить желудок с помощью физкультуры

— Неслучайно при обострении язвы пациент «лежит пластом», — утверждает Игорь Никитин, д. м. н., профессор РГМУ. — Болезнь подавляет двигательную активность. Язва желудка или двенадцатиперстной кишки — это открытая рана в брюшной полости. Она возникает, когда желудочные кислоты разъедают ткани. Недавно было доказано, что язву желудка вызывает микроб хеликобактер (Heliсobaсter pylori). Поэтому врачебные рекомендации при язвенной болезни похожи на те, что даются при вирусных и простудных заболеваниях: постельный режим и тепло.

Точка зрения учёных из Санкт-Петербурга отличается от общепринятой. Врачи восстановительной медицины уверены, что приструнить болезнь можно с помощью нехитрых физических упражнений.

— При обострении болезни интенсивная физическая нагрузка действительно противопоказана, — рассказывает Роза Цаллагова, профессор, завкафедрой Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры. — Но в реабилитационном периоде физические упражнения улучшают кровоснабжение в брюшной полости и активизируют восстановительные процессы в организме, обеспечивая быстрое рубцевание тканей. Рекомендованный нашими врачами комплекс упражнений помогает бороться и с побочными эффектами язвенной болезни — запорами, потерей аппетита, застойными явлениями. Дозированная физическая нагрузка нормализует секреторную, моторную и всасывающую функции органов пищеварения.

Хеликобактер проживает в организме у 80% людей. Но в нормальных условиях организм держит «ситуацию под контролем» и микроб спит. Для возникновения болезни нужны дополнительные факторы. Самые опасные из них — стрессы и ослабленность организма. Лечебная физкультура нормализует вегетативные функции, стимулирует обменные процессы, тонизирует организм, повышая его сопротивляемость. Комплекс упражнений регулирует процессы торможения и возбуждения головного мозга, что помогает бороться со стрессами. Немаловажный факт — выполняя упражнения, больной сам участвует в процессе лечения. Это придаёт ему уверенность и силы.

ВАЖНО

Чтобы лечебная гимнастика принесла пользу, соблюдайте ряд условий:

1. Помните — умеренные физические упражнения стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, а интенсивные — угнетают. Главное при выполнении лечебного комплекса — систематичность и последовательность.

2. Комплекс упражнений для каждого пациента подбирается индивидуально, и приступать к его выполнению нужно только после консультации с врачом.

3. При обострении болезни смысла делать гимнастику уже нет — нужно вызывать «скорую» и срочно ехать в больницу!

Упражнения, рекомендованные при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

1. Брюшное дыхание: во время вдоха опускается диафрагма и выпячивается живот. Во время выдоха живот опускается, а диафрагма поднимается.

2. Обратное дыхание: на вдохе живот подтягивается, а на выдохе опускается с мышечным усилием.

3. Ноги вместе, руки вперёд. Взмахом правой ноги достать левую ладонь. Затем выдохнуть, вернуться в исходное положение. То же — левой ногой.

4. Лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, подтянуть сначала левое колено руками к животу (выдохнуть), затем правое.

5. Лёжа на спине, руки под головой, ноги согнуты в коленях. Поднять таз вверх, затем опустить вниз.

6. Из положения сидя, руки вытянуты вверх, ноги прямые. Подтянуть руками оба колена к груди. Выдохнуть.

Смотрите также:

• Противопоказания для фитнеса: кому нельзя заниматься спортом →
• Открыть протоки! Гимнастика, способствующая оттоку желчи →
• Скованные режимом. Чем рискуют лежачие больные →

Источник

Какими видами спорта можно заниматься при НЯК и БК

Спорт укрепляет здоровье и улучшает работу кишечника — это факт, известный даже детям. Но что сказать о физических нагрузках, если в строке диагноза указаны ВЗК, такие как язвенный колит и болезнь Крона? Любой врач при общении с пациентом предупредит о небезопасности повышенной активности. Для приверженцев здорового образа жизни такое заключение станет дополнительным стрессом.

Вместе с Кронколитом выясняем, действительно ли противопоказаны любые виды спорта при воспалительных заболеваниях кишечника, и как занятия лечебной физкультурой влияют на работу ЖКТ.

Содержание:

• Можно ли заниматься физкультурой и спортом при НЯК и болезни Крона
• Какие виды спорта не навредят при болезни Крона и язвенном колите
• Движение — жизнь, или как физические нагрузки влияют на кишечник
• Примеры упражнений для улучшения работы кишечника
• • Упражнения для кишечника при запорах
  • Упражнения для кишечника при метеоризме
  • Упражнения для кишечника для профилактики диареи

Можно ли заниматься физкультурой и спортом при НЯК и болезни Крона

Любой врач всегда осторожничает в рекомендациях, руководствуясь принципом «перестрахуйся и не навреди». Поэтому, обратившись с вопросом, совместим ли спорт и болезнь Крона (или НЯК), скорее всего, вы услышите категоричный отрицательный ответ.

Действительно, в стандартном перечне рекомендаций пациентам с ВЗК указывается минимизация физических нагрузок, т. к. в случае переусердствования они могут неблагоприятно влиять на течение заболевания. В то же время медицина официально признает и пропагандирует здоровый образ жизни, подразумевающий физическую активность. Пациентам с ВЗК противопоказано переутомление, но некоторые виды спорта не требуют изнурительных тренировок и в теории не предполагают ухудшение работы ЖКТ.

Безусловно, речь не может идти о модных тенденциях с накачиванием ягодичных мышц или подъемом штанг. Кстати, поднятие тяжелого веса в будущем может аукнуться даже здоровому человеку — страдает не только пищеварительная система, но также позвоночник и внутренние органы. Несмотря на это, «усиленные» фитнес-программы практикуют даже женщины, которым противопоказано поднимать тяжести более 10 килограмм (по незнанию или из других убеждений тренеры игнорируют нормы и допускают к занятиям своих подопечных). Быть в хорошей форме и чувствовать себя здоровым можно и без штанги.

Какие виды спорта не навредят при болезни Крона и язвенном колите

Спорт при язвенном колите и болезни Крона не противопоказан при условии, если нагрузки умеренные. Более того, регулярные занятия принесут телу только пользу.

Чем можно заниматься:

• Легкой атлетикой.

Подойдет спортивная ходьба, прогулки «бодрым» шагом, легкие пробежки трусцой.

• Танцами.

Даже если в ходе выполнения па ощущается нагрузка на живот, вреда не будет. Вы можете выбрать любой вид танцев.

• Плаванием.

В летний период это могут быть природные водоемы, в осенне-зимний и весной — бассейн. Плавание укрепляет сердечно-сосудистую систему, подтягивает мышцы и придает телу тонус.

• Фитнесом.

Подразумевается умеренный бег, растяжка и любые программы без утяжеления. Полезно заниматься фитнесом на батуте. Ограничения — разыгравшаяся диарея и кишечные кровотечения.

• Лыжным спортом и сноубордом.

На практике доказано, что люди в ремиссии отлично переносят эти виды спорта, но с условием, что все хорошо в меру. Не забывайте о необходимости брать паузу. Не перенапрягайтесь.

К числу разрешенных относят также йогу, велосипед, коньки, ролики и скалолазание. Общее укрепляющее действие оказывает закаливание (обливание). Во время ремиссии не противопоказаны походы в сауну и баню, но важно не перегреваться (не подвергаться воздействию высоких температур более 3 минут за раз).

Движение — жизнь, или как физические нагрузки влияют на кишечник

Говоря образно, лечебная физкультура и кишечник — добрые друзья. Физические упражнения оказывают многостороннее действие на организм: нормализуется работа иммунитета, укрепляется нервная система. Эти пункты особенно выделяются, ведь известно, что болезнь Крона и неспецифический язвенный колит — заболевания аутоиммунной природы, для которых характерны иммунные и психосоматические нарушения.

Упражнения лечебной физкультуры улучшают кровообращение в органах пищеварительной системы, обогащая клетки кислородом и обеспечивая поступление питательных веществ. Регулярно выполняемые подходы обеспечивают надежную профилактику от основных признаков рецидива хронического заболевания, таких как запор и диарея.

Примеры упражнений для улучшения работы кишечника

Выбор интенсивности и уровня нагрузок зависит от текущего состояния. По результатам выполнения комплекса упражнений человек с ВЗК не должен чувствовать повышенную утомляемость и упадок сил (вместо них должно присутствовать чувство бодрости).

Примерный комплекс упражнений (для его выполнения понадобится гимнастическая метровая палка или любая другая 60-сантиметровой длины):

• Сядьте на стул, выпрямите спину. На счет «раз» поднимите руки вверх, на «два» — примите исходное положение. Сделайте 5-10 подходов.
• Сидя на стуле, поставьте ногти на ширине плеч (следите, чтобы спина оставалась выпрямленной). Двумя руками приблизьтесь палкой к груди, а затем вернитесь к исходному положению. Выполните упражнение 5-10 раз.
• Не меняя положение, поочередно опускайте палку к правому и левому колену. Требуется 5-7 повторений.
• В положении сидя соедините и вытяните ноги: «раз» — палка вверху, «два» — поднимается правая нога, «три» — палка касается приподнятой голени. Упражнение применяется к обеим ногам. Количество повторов — 10 раз.
• Лежа на спине, выпрямите ноги и вытяните руки в стороны. Поднимите поочередно каждую ногу вверх. 5-6 подходов.
• Встаньте ровно, сдвиньте пятки вместе, носки — врозь. Палка — перед собой (обопритесь руками о верхний конец). «Раз» — левая нога вверху, «два» — в исходной позиции. «Три» — правая нога вверху, четыре — в первоначальной позе. Повторяют упражнение 5 раз.

После 10-минутного занятия лечебной физкультурой пульс не должен быть выше значения в 100 ударов в минуту. За 60 секунд не стоит выполнять больше 25 дыхательных упражнений.

Лучше всего заниматься лечебной гимнастикой на свежем воздухе, а если такая возможность отсутствует, — правильно одеваться (вещи не должны сковывать движения; лучше выбирать хлопчатобумажную материю).

Приступать к занятиям правильнее в утреннее время после легкого завтрака. На голодный желудок спорт не приносит пользу — необходимо давать возможность организму подготовиться к предстоящим нагрузкам.

Упражнения для кишечника при запорах

Профилактика и лечение осуществляются двумя способами. Упражнения от запора:

1. Лягте на спину (лучше сделать это на кровати или диване). 2-3 минуты осуществляйте легкие поглаживания в районе пупка в направлении часовой стрелки, столько же — в обратном. Затем поднимите левую ногу, согните и прижмите к груди на 1-2 минуты. То же самое повторите с правой ногой.
2. Поднимитесь и расставьте ноги по ширине плеч, руки разместите на поясе. Присев на корточки, задержитесь на 10-15 секунд и выполняйте глубокие вдохи животом. Количество повторений — от 10 до 15.

Выполняйте эти два простых упражнения для кишечника при запорах ежедневно в утреннее время спустя 20-30 минут после завтрака.

Упражнения для кишечника при метеоризме

От чрезмерного образования газов в животе поможет:

1. Поза эмбриона.

Сядьте на пол на согнутые в коленях ноги и сделайте наклон вниз, перенеся корпус на бедра, а руки вытяните над головой вперед. Продержаться в такой позе необходимо не больше 30 секунд.

2. Наклоны.

Еще одно полезное упражнение при метеоризме: встав ровно, слегка раздвиньте ноги, а затем поочередно подтягивайте их к животу. Каждый подход выполняется по 30 секунд. Требуется 5 повторов.

3. Поза «колесо».

Удобно расположитесь лежа на животе и обхватите ноги в области стоп. Совершайте покачивающиеся движения вперед-назад. Не используйте это упражнение, если возникают дискомфортные или болезненные ощущения.

Упражнения для кишечника для профилактики диареи

С помощью гимнастики улучшается работа пищеварительного тракта, снижаются признаки диарейного расстройства, нормализуется выработка желудочного сока. Упражнения полезны, если присутствует необходимость в профилактике.

• Упражнение 1.

Лягте на спину, сомкните и вытяните ноги, опустив руки вдоль туловища. 6-8 раз одновременно согните пальцы на руках и ногах. Следите за дыханием, которое должно быть ровным.

• Упражнение 2.

Не меняя положение, чередуйте вдох и выдох. В медленном темпе повторите (сделайте 3 подхода).

• Упражнение 3.

Лежа, 4-6 раз согните руки в локтях, затем — выпрямите. Темп — средний, дыхание — ненапряженное.

• Упражнение 4.

В том же положении разведите ноги (на ширине плеч), опустите руки вдоль тела, разведите носки в стороны, затем — соедините вместе. Выполните до 6 повторений.

• Упражнение 5.

Находясь в положении лежа на спине и с соединенными вместе ногами, на вдохе поднимите плечи, на выдохе — расслабьте. Сделайте 3 подхода.

• Упражнение 6.

Встав на четвереньки, выпрямьтесь и переместитесь на колени, затем верните исходное положение. Предполагается от 2 до 4 подходов.

• Упражнение 7.

Лежа на спине, обопритесь на локти и согните колени. Поднимите и опустите таз в медленном темпе. Требуется 2-4 повтора.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях

Поделиться ссылкой:

Источник