Можно ли забеременеть если он не был во мнениях

Можно ли без секса забеременеть, мнение врачей о вариантах зачатия без полового акта и проникновения

В сети полно историй о женщинах, забеременевших без полового контакта. Мужчин и женщин не знакомых с тонкостями процесса зачатия и неготовых к нему, пугают подобные вещи. Давно известно, что на наступление беременности влияют множество факторов. Медицина доказала и подтвердила неоспоримыми фактами, что забеременеть можно и без секса.

1 Факторы, способствующие зачатию ребенка без полового контакта

Подавляюще большинство врачей считают ЭКО, ИКСИ, искусственную инсеминацию и другие методы ВРТ (вспомогательными репродуктивными технологиями) – единственным вариантом зачатия без полового контакта. Получается, что основными факторами, способствующими зачатию без полового контакта по сути являются эти самые вспомогательные репродуктивные технологии.

Зачатие – сложный процесс, который происходит при вагинальном контакте, но даже он не гарантирует наступление беременности. Но зачатие прежде всего анатомический процесс, на наступление которого в первую очередь влияют физиологические факторы:

  • Здоровье репродуктивной системы партнеров. Возраст, генетические, приобретенные аномалии, хронические заболевания снижают вероятность зачатия.
  • Качество и количество спермы. Большое количество семенной жидкости не указывает на «плодовитость» мужчин. А высокий процент подвижных без аномалий сперматозоидов способствует зачатию.
  • Сексуальное влечение. На либидо влияет уровень тестостерона. Под действием неблагоприятных факторов он снижается, развивается эректильная дисфункция, нарушения сперматогенеза. Редкие полноценные половые акты снижают шансы на естественное оплодотворение.
  • Образ жизни. Загруженность на работе, стрессы, неправильное питание отражаются на вероятности зачать ребенка. Усталость раздражительность уменьшают сексуальное желание, частота половых контактов снижается, как и шансы на зачатие.

Если пара длительное время не может зачать, необходимо обратится к доктору. Он выявит проблему и назначит лечение ли даст рекомендации, выполнение которых позволит забеременеть естественным путем. 

Если терапия не помогает, врачи рекомендуют воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями (ВРТ). 

Значение размера полового члена у мужчин: мнение ученых и женщин

2 Жизненные ситуации, когда можно забеременеть

Зачатие наступает при слиянии сперматозоида и яйцеклетки. Но условия, при которых это происходит могут быть разные:

  • Регулярные половые акты. У пар, часто занимающихся сексом самая высокая вероятность зачатия, при условии отсутствия патологий, препятствующих рождению ребенка.
  • Изнасилование. Мужчина может эякулировать во влагалище без согласия женщины. Желание заниматься сексом на наступление беременности в такой ситуации не влияет.
  • Искусственная инсеминация – введение семенной жидкости во влагалище с помощью катетера или шприца. В редких случаях попадает в женские половые пути, когда мужчина эякулирует рядом с ними.
  • ЭКО – зачатие в лабораторных условиях с последующим переносом эмбриона в матку.

Выбор способа зависит от состояния здоровья мужчины и женщины. В нормальных условиях рождение ребенка планируется обоюдно и пара готовится к этому событию.

Продолжительность полового акта у мужчин: норма и патология

3 Беременная девственница – возможно ли такое

На просторах интернета встречается информация о беременных девственницах. Это побудило к проведению исследований для подтверждения или исключения данного факта. Из 7870 беременных женщин-добровольцев 45 заявили, что они девственницы.

Проведя глубокий анализ, исследователи выяснили, что девственницы не являются таковыми. О своей невинности они заявляют по культурным и религиозным соображениям. Но одно исследование не исключает полностью факт беременности у девственниц.

Девственная плева – это складка, прикрывающая вход во влагалище. Анатомические особенности, использование тампонов способствуют растяжению плевы. При первом сексуальном контакте мужчина может кончить «не сломав» плеву и произойдет зачатие, разрыва не произойдет, потому что плева может быть слишком эластичная и мягкая и потребуется несколько сексуальных контактов, чтобы ее порвать.

Что означает жжение после полового акта у мужчин

4 Беременность после секса без проникновения

Молодые люди из-за боязни забеременеть занимаются петингом. Они ласкают друг друга и получают удовлетворение без проникающего контакта гениталий. Многие задаются вопросом, можно ли забеременеть без проникновения, когда сперма остается на нижнем белье или мужчина кончает рядом с половыми путями женщины.

Сперматозоидам приходится преодолевать длинный путь, чтобы попасть в яйцеклетку. Эякуляция возле половых путей резко снижает шансы на оплодотворение.

Мужским гаметам необходимо пройти через влагалище. Входная часть женских половых органов вырабатывает определенный секрет, губительный для патогенных организмов секрет. Он разрушает и сперму. Но если в семенной жидкости высокий процент подвижных гамет, то вероятностью забеременеть есть, хотя и очень низкая.

Вероятность забеременеть от смазки очень сложно рассчитать, потому что в виде смазки возможен выход спермы, а тогда вероятность зачатия будет максимально высокой.

5 Появились признаки беременности, а сексуального контакта не было давно

Организм каждой женщины уникален и период гестации (беременность) протекает у всех по-разному. Первые признаки того, что внутри девушки зародилась жизнь пару недель или несколько месяцев. Основной симптом беременности – отсутствие менструации. Проконсультироваться с гинекологом и сделать тест нужно при задержке более, чем на неделю, особенно если месячные регулярные и приходят точно в срок. 

Появились признаки беременности, а сексуального контакта не было давно

Остальные симптомы могут быть вызваны другими причинами:

  • Тянущие боли внизу живота возникают при патологиях яичников (поликистоз, апоплексия), эндометриозе, воспалительном процессе в матке.
  • Тошнота по утрам может быть вызвана отравление пищевыми продуктами, лекарствами, гельминтозами, заболеваниями печени.
  • Эмоциональная лабильность. Нестабильное эмоциональное состояние для многих женщин вполне нормальное явление. Серьезные эмоциональные срывы могут быть вызваны продолжительным стрессом, психологической травмой, гормональным дисбалансом.

Консультация врача поможет выявить причину симптомов и развеять сомнения.

Читайте также:  Можно ли при язве есть холодец при

6 Какая вероятность залететь при контакте без предохранения (без презерватива)

Шансы забеременеть при традиционном незащищенном половом акте самые высокие. Но зачатие сложный процесс, зависящий от нескольких условий:

  • Период овуляции – это время, когда яйцеклетка готова к оплодотворению.
  • Качество спермы. Если в семенной жидкости высокий процент аномальных сперматозоидов и низкий процент подвижных, шансы на зачатие резко падают.
  • Частота половых актов в месяц. При редких половых контактах трудно попасть на период овуляции. Кроме того, при больших перерывах в сексе, организм женщины может начать вырабатывать антиспермальные антитела.

У здоровых пар проблемы с зачатием не возникают. При регулярных сексуальных контактах около 40% женщин беременеют через 3 месяца, 65% — через полгода и почти 90% через 1,5 года. 

Если мужчина и женщина занимаются сексом 2-4 раза в неделю, не предохраняясь и беременность в течение полугода не наступает, следует проконсультироваться с андрологом.

7 Могут ли оральные и анальные ласки привести к беременности?

Оральным и анальным сексом можно заниматься без контрацепции. Органы пищеварительной и половой системы не пересекаются. Сперма, попадая в желудок, разрушается под действием секретируемого его стенками сока. А несмотря на близость расположения прямой кишки и матки семенная жидкость не способна перетечь из одного органа в другой.

8 ЭКО – самый эффективный способ забеременеть без полового контакта

Пары, неспособные самостоятельно зачать ребенка решают проблему с помощью ВРТ (вспомогательные репродуктивные технологии), в частности ЭКО. Показаниями к проведению экстракорпорального оплодотворения служит бесплодие, которое не лечится. При ЭКО, процесс оплодотворения происходит в лабораторных условиях. Стоимость процедуры зависит от клиники, будет ли стимуляция овуляции, чья сперма (мужа или донора) будет использоваться и еще ряда процедур, которые определяются индивидуально.

9 Искусственная инсеминация в домашних условиях и в клинике

Искусственная инсеминация в домашних условиях и в клинике

Оплодотворение наступает после слияния мужских и женских гамет. В нормальных условиях семя должно выйти из члена глубоко во влагалище. Ряд патологических изменений в здоровье мужчин и женщин не позволяют провести полноценный половой акт:

  • Вагинизм – спазм половых путей, препятствующий осуществлению сексуального контакта. Женщина испытывает дискомфорт, боль при введении члена во влагалище.
  • Маленький половой член. Сперматозоидам необходимо пройти более длинный путь до яйцеклетки, влагалищный секрет губит большую часть мужских гамет.
  • Аномалии строения женских половых органов.
  • Умеренные нарушения качества спермы.

При наличие таких отклонений, прибегают к искусственной инсеминации. Процедура распространена в клиниках репродуктивного здоровья. Она не дорогая, около 15 000 рублей, но медицинские центры проводят ее после комплексного обследования, сумма которого многих не устраивает.

Искусственную инсеминацию можно выполнить в домашних условиях Женщина в благоприятный для беременности период вводит шприцем во влагалище заранее собранную сперму мужа. Донорскую семенную жидкость можно использовать только для процедуры, проводимой в клинике. В домашних условиях используют спрему мужа или мужчины, который согласиться стать биологическим отцом будущего ребенка.

Забеременеть без вагинального секса вполне вероятно. Если пара не готова создавать полноценную семью или, напротив, не может зачать следует обратиться за консультацией к врачу. Специалист даст рекомендации, выполнение которых сделает беременность своевременным и счастливым событием.

Источник

Партнеры могут быть просто несовместимы. Гинеколог и психолог о том, почему не получается забеременеть

Что такое бесплодие? Считается, что это отсутствие беременности в течение года при регулярной половой жизни без применения контрацептивов. Почему же она не наступает? Причин множество. Вместе с врачом акушером-гинекологом Еленой Корсак и психологом Олесей Коньковой мы решили на этот раз разобрать факторы, которые в первую очередь влияют на женщину.

специалисты школы осознанного родительства Briochinka: врач акушер-гинеколог высшей категории Елена Корсак (справа) и семейный психолог, кандидат психологических наук, доцент Олеся Конькова (слева)

Мировая статистика не радует

— Правда ли, что в последнее время проблема бесплодия и трудности с зачатием становятся более распространенными? И если да, то почему так происходит?

Елена Корсак: — В Беларуси сегодня около 15% супружеских пар не могут зачать ребенка. Общая мировая тенденция приблизительно такая же, хотя, конечно, в каждой стране ситуация отличается. В России, например, по разным данным, этот показатель выше на 2-3%. 

В США, по данным центров экстракорпорального оплодотворения, тоже 15%. Оценить, каковы реальные цифры, невозможно по причине того, что около 20% пар не регистрируют брак, а следовательно, не попадают в официальную статистику, многие вовсе предпочитают не афишировать проблему и не обращаются за медицинской помощью.

— Кстати, по критериям ВОЗ, если уровень бесплодных пар репродуктивного возраста превышает 15 процентов, такой показатель считается угрозой демографической национальной безопасности.

Почему тенденция становится столь неблагоприятной? У каждого врача на этот счет будет свое мнение. Я считаю, что прежде всего так происходит из-за низкого уровня сексуальной культуры: ранние интимные отношения, беспорядочные половые связи, нежеланные беременности, которые прерываются, неумение предохраняться и защищать себя от инфекций, передающихся половым путем (хотя у нас в стране в последнее время ситуация в этом плане улучшилась). Ведь 70% ИППП (инфекций, передаваемых половым путем) выявляется в группе от 15 до 29 лет, то есть это как раз молодые люди репродуктивного возраста.

Гражданские браки, на мой взгляд, тоже играют отрицательную роль. Дело в том, что в таких отношениях женщина не чувствует себя защищенной, поскольку не может быть уверена в будущем.

Сегодня также модным стало мнение, что нужно сначала строить карьеру и решать жилищный вопрос, а деторождение откладывается на потом. Однако у организма своя программа, и когда вы, наконец, решитесь, возможно, будет уже слишком поздно.  

Чем старше женщина, тем ниже вероятность зачатия

— Каковы основные причины трудностей с зачатием у женщин?

— На самом деле их очень много. Из главных факторов это:

  • Генетический — врожденные проблемы, из-за которых беременность невозможна (например, хромосомные нарушения);
  • Трубно-перитонеальный — непроходимость маточных труб, в том числе и из-за спаечного процесса в органах брюшной полости;
  • Эндокринный;
  • Бесплодие, связанное с  гинекологическими заболеваниями (эндометриозом, миомой матки и другими);
  • Иммунологический, когда в цервикальной слизи образуются антиспермальные антитела, которые уничтожают сперматозоиды;
  • Преждевременное истощение функции яичников (рано наступает менопауза, все чаще она начинается у женщин уже в 40 лет);
  • Идиопатическое бесплодие. Когда и мужчина, и женщина абсолютно здоровы, но по неясным причинам зачатие не происходит;
  • Психологическое бесплодие  — повышенная тревожность и частые стрессы становятся причиной физических нарушений репродуктивной системы.
Читайте также:  Можно ли есть сладкое при поджелудочной железе

Последние два пункта часто рассматривают как синонимы. Фактически в каждом четвертом случае бесплодия не удается выяснить причину.

Курение и алкоголь — дополнительный риск

— Как влияет возраст?

— Как я уже сказала, с возрастом фолликулярный запас яичников истощается, увеличивается частота ановуляторных циклов. Естественно, чем старше женщина, тем ниже вероятность зачатия.

— Может ли стать препятствием избыточный или недостаточный вес?

— Организму женщины необходима жировая ткань. Она содержит эстрогены — женские половые гормоны.

При недостаточном весе в результате изнурительных диет и голоданий часто нарушается менструальный цикл. При очень резкой и значительной потере веса месячные могут прекратиться вообще. И восстановить их потом очень трудно! Конечно, все это может привести к бесплодию.

— Чтобы знать свою норму веса, можно высчитать ее по формуле индекса массы тела. Расчет прост: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана специальная шкала, ее можно найти в интернете, чтобы посмотреть на свой показатель и понять, все ли у вас в норме.

Избыточный вес опасен меньше. Сам по себе он причиной бесплодия не бывает, но может приводить к метаболическим нарушениям в организме и как итог — к сахарному диабету, изменению концентрации половых гормонов в крови, поликистозу яичников. Кроме того, лишние килограммы осложняют течение беременности и родов, нередко имеет место невынашивание беременности.

— Влияет ли курение и употребление алкоголя?

— Курение очень вредит организму женщины, ведь интоксикация для яичников опасна в принципе. Если курение регулярное и количество никотина, поступающее в кровь, велико, все это угнетающе действует на функцию яичников.

С алкоголем ситуация интересная. Вроде бы это тоже интоксикация, но, наверное, многие замечали, что пьющие женщины проблем с зачатием не имеют. Здесь, наверное, как раз и срабатывает метод кортикального торможения — отсутствие психологической тревожности, напряжения, состояние некой расслабленности. Но у каждой медали есть вторая сторона: женщины, регулярно употребляющие алкоголь, рожают детей с алкогольной энцефалопатией.

В некоторых случаях можно говорить о несовместимости

— Бывает ли, что пара просто несовместима?

— Да, такое бывает при иммунологическом бесплодии. Когда в цервикальной слизи (выделения, вырабатывающиеся в шейке матки) образуются антиспермальные антитела, которые уничтожают сперматозоиды конкретного мужчины.

Когда антиспермальные антитела образуются в организме женщины, речь идет об иммунологической несовместимости партнеров. Если же антиспермальные антитела образуются в организме мужчины (а такое тоже бывает), мы говорим об аутоиммунном процессе.

При бесплодии у женщин наличие антиспермальных антител определяют в крови или цервикальной слизи, мужчина же должен сдать сперму для исследования, а анализ крови будет являться только дополнительным подтверждением диагноза.

— Есть такое научное мнение, что чем больше половых партнеров было у женщины, тем выше риск  появления  у нее антиспермальных антител.

И все же это не приговор. С проблемой можно работать. И, кстати, тут за дело нужно браться не только врачам, но и психологам. Ведь наша психика, наш мозг напрямую влияют на реакции иммунной системы.

— Часто пары стараются высчитать благоприятные дни для зачатия. Работает ли этот метод?

— Если метод выбран правильно, то он работает. Так, сегодня становится все популярнее метод распознавания плодности — когда женщина учится наблюдать за своим организмом и впоследствии точно может почувствовать наиболее благоприятное время для зачатия ребеночка.

Вообще, считается, что в идеальном варианте женщина 12 часов в цикле свободна к зачатию. Нужно только научиться, понимать, когда наилучшее время наступает. Сегодня эта методика доступна для изучения как в нашем, так и в других центрах.

Советы от Елены

  • Как бы странно это ни звучало, к будущему материнству нужно готовиться с детства. Важно нравственное воспитание девочки. Если она всегда будет помнить, что необходимо беречь свой организм, шансов зачать, выносить и родить здорового ребенка в будущем намного больше.
  • Парам я рекомендую не откладывать планирование беременности в долгий ящик, чтобы минимизировать риски. Организму, которому на протяжении многих лет давалась установка, что для беременности время еще не наступило, в одночасье не перестроиться.
  • Если понимаете, что с зачатием есть проблема, не затягивайте с походом к специалистам. Причем обследование должны пройти и женщина, и мужчина.
  • Не исключайте поход к психологу. Зачастую отклонения в состоянии репродуктивной системы — это следствие психологических проблем.

Психологические причины бесплодия можно поделить на 5 уровней

— Олеся, давайте чуть подробнее остановимся на психологическом бесплодии и его причинах. Какими они могут быть?

— Прежде всего, я бы хотела отметить, что и я, и моя коллега Елена стараемся избегать слова «бесплодие». Согласитесь, оно звучит как приговор. Лучше заменить его, например, на «нереализованное желание иметь детей». Такое выражение воспринимается куда менее безнадежно, ведь у любого желания есть шанс осуществиться.

Причин психологических проблем с зачатием тоже немало. Первое, что я бы хотела отметить: женщины становятся более эмансипированными, независимыми и мужественными, все активнее конкурируя с мужчинами и забывая про свою женскую суть. А вы знаете, какой уровень равенства с мужчинами является для женщин наивысшим? Правильно, неспособность родить ребенка. Организм просто принимает наши правила игры.

Мы сложно устроены. У нас есть не только тело, которое по каким-то причинам не хочет идти в зачатие, но есть также мысли и эмоции, которые составляют нашу психическую (субъективную) реальность. Последняя может быть наполнена непрожитыми обидами, страхами, соответствующими представлениями о себе, ограничивающими убеждениями, усвоенными семейными посланиями в отношении беременности и деторождения, памятью о каких-то событиях нашей собственной истории и истории нашей семьи. И, конечно,  это влияет на наше тело, которое представляет собой своеобразный экран, на котором отражается все, что относится к нашей внутренней реальности.

Читайте также:  Можно ли есть гренки при грудном вскармливании

Далее я бы разделила психологические причины на 5 уровней:  от более  узкого к более широкому.

1. Личная история женщины

Неблагоприятный опыт, аборты, эмоциональные последствия перенесенных заболеваний, связанных с репродуктивной системой, представления женщины о себе и ее самоценность, несоответствие физического и психологического возрастов и, как я уже говорила, нарушенный баланс мужской и женской энергий.

2. История отношений пары

Здесь очень важен уровень доверия между партнерами и их ролевые установки — иногда они не совсем правильные, например, когда кто-то в паре берет на себя роль родителя, а кто-то — роль ребенка (как известно, при таких отношениях даже сам половой акт противоестественен, не говоря уж о детях, поэтому и возникают эмоциональные препятствия).

3. Детский опыт и история родительской семьи

Необходимо восстановить, какими тонами было окрашено детство человека. Было ли оно радостным, какие отношения были с мамой, как сложилась жизнь родителей после вашего рождения (например, если родители после этого сразу разошлись, может сформироваться подсознательный страх, что ребенок разрушит и вашу семью). Сюда же можно отнести и ваш собственный перинатальный опыт.

4. Уровень рода

В последние годы интенсивно развиваются такие науки, как нейробиология и эпигенетика. Ученые занимаются исследованиями клеточной памяти. Она хранит не только биологическую информацию, но и данные о том опыте, который был получен нашими предками и который мы наследуем. У каждого из нас есть своя семейная история. Часть ее может оказывать серьезное влияние на репродуктивную функцию.

Сюда можно отнести следующие события: смерть женщин в родах, смерти детей в раннем возрасте, потери детей, трагические события после рождения детей, появление детей с особенностями психофизического развития, неблагоприятный опыт родительства и прочее. В данном случае «цена» рождения ребенка слишком велика.

Интересным также является тот факт, что яйцеклетка, из которой мы появляемся, закладывается у нашей мамы еще в тот период, когда она была в утробе своей мамы, то есть — нашей бабушки. Это значит, что то, что переживали и бабушка, и мама в перинатальном периоде, может передаваться нам. Этот опыт влияет на нас и на наше представление о зачатии, вынашивании беременности и родах.

5. Социум

Здесь речь идет о тех посылах, которые есть у государства, культуры, религии и которые распознаются как небезопасные для семьи и для ребенка. Сюда же можно отнести и переезд в другую страну. Если, например, супружеская пара чувствует себя в ней нестабильно, то это тоже может стать причиной невозможности реализовать желание иметь ребенка.

Все в нашей голове

— А как вообще команда отключения репродуктивной функции проходит на физическом плане?

— Наш мозг состоит из трех частей, которые формировались в процессе эволюции: рептильный мозг, лимбическая система и неокортекс.

Неокортекс или кора головного мозга позволяет нам быть мыслящими, разумными существами, и сама мысль «я хочу ребенка» появляется именно здесь. Но «решение» о том, пойдет организм женщины реализовывать эту мысль или нет, принимается в лимбической системе.

Лимбическая система отвечает за самые важные функции, связанные с выживанием, а также за наши эмоции и чувства. Здесь находится гипоталамус, одной из функций которого является регуляция процессов репродукции. Но репродуктивные процессы возможны только лишь в ситуации, когда на уровне эмоций все в порядке. Если же у женщины есть тревоги, страхи, переживания, она находится в хроническом стрессе, ее организм истощен, лимбическая система распознает это как опасность. В этот момент мозг «забывает» о необходимости воспроизведения и начинает решать задачу выживания.

Так, например, в период войн из-за огромного стресса у многих женщин просто прекращалась менструация. Организм мобилизовывал силы для того, чтобы выжить. Тогда это был понятный, выраженный стресс. Переживания же могут быть не менее интенсивными, но закрытыми. Тем не менее, программа в организме срабатывает все та же. В чрезвычайной ситуации он включает режим, необходимый для обеспечения безопасности и выживания.

Советы от Олеси

Женщинам важно вспомнить, что они женщины. Наблюдайте за собой и своим телом, находите время для расслабления и отдыха, носите платья и юбки. Уважайте мужчин и позвольте им вспомнить о своей силе, мужественности и ответственности.

  • Попробуйте снизить контроль над своей жизнью, доверяйте ей и верьте в чудо. Ведь появление ребенка в нашей жизни — это действительно что-то совершенно непостижимое и чудесное.
  • -Имейте правильную мотивацию зачатия. Приглашайте ребенка не потому, что уже пора и «часики тикают», нужно себя почувствовать «полноценной женщиной», с помощью ребенка привнести больше смысла в свою жизнь и прочее, а потому, что у вас много любви и много ресурсов, которые вы хотите ему подарить.
  • Прежде чем сразу соглашаться на лекарства и оперативные вмешательства, с разрешения доктора отведите немного времени на то, чтобы сперва разобраться в себе. Порой истинная причина болезни кроется глубоко внутри.
  • Старайтесь не зацикливаться на желании иметь ребенка. Подобные сверхзадачи могут ввести системы организма в экстремальную боеготовность. Постоянное напряжение плохо сказывается на репродуктивной функции. Порой нужно переключить внимание. Взять отпуск, отдохнуть, отпустить ситуацию, а может, и увлечься каким-нибудь делом, которое сможет по своей притягательности быть таким же сильным, как желание иметь ребенка.

В любом случае не стоит отчаиваться. По статистике, в 80% случаев бесплодие излечимо. Приглашаем вас на мастер-класс, где мы с коллегами расскажем о бесплодии, а также о проблемах невынашивания беременности. Мероприятие состоится в Школе осознанного родительства Briochinka 18 сентября в 18:00. Предварительная запись на сайте  briochinka.by обязательна.

Фото: Ирина Забирашко

Читайте также: 

11 причин женского бесплодия: гинеколог перечисляет возможные проблемы

«Хотим ребенка, но года через два». А если будет поздно? Гинеколог о том, что стоит обследовать уже сегодня

Источник