Можно ли во время лактации есть малиновое варенье
Содержание статьи
Простудились? Не хотите травить ребенка лекарствами через грудное молоко? Есть народное средство…
Лактирующие женщины, особенно в период вирусных заболеваний, часто интересуются, можно ли малиновое варенье кормящей маме. Ведь это отличный источник витаминов и многие привыкли им лечиться от простуды еще с детства. Сегодня мы поговорим об этом продукте и выясним, когда и как его можно употреблять в период грудного вскармливания.
Польза малины
Малина с давних времен считается лекарством от множества болезней. В малине содержится салициловая кислота, которая действует как антисептическое и противовоспалительное средство.
Малиновое варенье в рационе кормящей мамы поможет справиться с простудой, увеличит лактацию и просто поднимет настроение.
Ягода богата марганцем, железом, молибденом, калием, медью, кобальтом, пектинами и пуринами. Этим обусловлены следующие свойства:
- нормализация водного баланса;
- улучшение работы мышц;
- избавление от отеков;
- улучшение состава крови;
- нормализация работы репродуктивной системы;
- улучшение белкового обмена и метаболизма в целом;
- нормализация работы печени;
- вывод токсинов из организма;
- улучшение состояния кожи.
Плоды малины содержат бета-ситостерин, который предупреждает отложение холестериновых бляшек в сосудах. Это помогает от склероза. Наличие в ягодах фолиевой кислоты предотвращает развитие лейкемии. Йод полезен для щитовидной железы.
При простуде
Самым известным свойством считается борьба с простудными заболеваниями. Кормящие мамы любят это средство, так как обычные лекарства при ГВ часто запрещены. В составе ягоды много витамина С, чем и объясняется эффективность при ОРВИ. Использование продукта в качестве варенья уменьшает эффективность в несколько раз. Плоды малины обладают хорошим потогонным и жаропонижающим действием, что особенно хорошо помогает в лечении простудных заболеваний.
При температуре
Малина обладает хорошим потогонным и жаропонижающим эффектом, поэтому ее рекомендуют употреблять в виде чая при температуре. Если показатели градусника до 38,5, можно справиться с проблемой только целебным чаем. При высоких показателях все же нужно подключать аптечные препараты.
Напитки из ягод и листьев нужно пить теплыми. Слишком горячие могут наоборот спровоцировать повышение показателей температуры. Помните, что ягода способна выводить жидкость из организма, поэтому при лечении температуры следует дополнительно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Если у вас поднялась температура и вы кормите грудью, то не желательно принимать химические препараты из аптеки. На помощь придет малиновое варенье.
Улучшение лактации
Малиновый чай для кормящих женщин полезен и тем, что улучшает лактацию. Считается, что он стимулирует работу грудных желез. Рекомендуется пить не концентрированный напиток в теплом виде за полчаса до кормления. Так как малина относится к аллергенам, употребление в больших количествах запрещено. Лучше всего пить 1–2 кружки в день несколько раз в неделю.
Возможный вред во время грудного вскармливания
Несмотря на то, что малиновое варенье обладает массой полезных свойств, есть ряд противопоказаний и возможных побочных реакций, которые ограничивают его употребление в период грудного вскармливания. В первую очередь следует помнить, что такой продукт является сильным аллергеном, поэтому у малыша может появиться сыпь, зуд, кашель и другие негативные реакции.
Большое количество сахара в варенье может стать причиной вздутия, нарушения стула, тошноты и коликов у грудничка.
Малину в виде ягод, а не варенья, следует выбирать людям с ожирением и худеющим из-за большой калорийности. Из-за мочегонного эффекта продукт запрещен людям с нарушением работы почек. Полипы и бронхиальная астма также являются противопоказаниями к употреблению.
Можно ли кормящей маме есть варенье из малины?
Грудное вскармливание не сопровождается строгими ограничениями. Важно правильно кушать продукты и вводить их в рацион. Женщины часто спрашивают, можно ли варенье при грудном вскармливании? Малиновое варенье разрешается. Оно очень полезно для здоровья, но относится к аллергенам, что вынуждает придерживаться особых правил. При их исполнении продукт не навредит вашему малышу.
В первый месяц после родов
Первый месяц после рождения малыша — особенное время. В этот период желудочно-кишечный тракт ребенка адаптируется к новым условиям питания и внешней среде. В первый месяц жизни новорожденного не рекомендуется есть продукты, которые могут спровоцировать аллергию или сильную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, поэтому малину и ее производные кушать запрещено.
Когда и в каком количестве можно?
Так как продукт относится к аллергенам, его рекомендуют вводить в рацион через 3–5 месяцев, но иногда врач разрешает кушать его и раньше. Чаще всего он не вызывает аллергической реакции у малыша, попадая через молоко именно после 3 месяцев, когда малыш привыкнет к внешней среде. Поэтому если вы интересуетесь, что из сладкого можно при грудном вскармливании с 3 месяцев, можете обратить внимание на этот продукт.
Первый раз рекомендуется скушать 1 чайную ложку варенья, запивая чаем или водой. Негативные проявления обычно можно заметить на протяжении 1–2 суток после введения в рацион. В случае с такими сильными аллергенами врачи рекомендуют понаблюдать примерно неделю. Если вы не заметили признаков аллергии и проблем с желудочно-кишечным трактом, можете постепенно увеличивать дозировку. Рекомендуемая норма — 1–2 столовых ложки в день 3–4 раза в неделю. Малиновое варенье можно кушать самостоятельно, добавлять в чай и другие напитки или использовать в приготовлении блюд, например, добавлять к овсянке.
Таблица ввода в рацион малинового варенья.
| Возраст малыша | Как употреблять |
| 1 месяц | Категорически запрещается |
| 2 месяц | Можно с разрешения врача в минимальных количествах, если у мамы или близкой родни никогда не было негативной реакции на малину. |
| 3 месяц | Разрешается вводить в рацион на общих основах с 1 чайной ложки в день. Лучше не превышать норму в 1 столовую ложку в сутки. |
| 4 и 5-й месяц | Разрешается кушать 1–2 столовых ложки в день несколько раз в неделю, если другого не посоветовал врач. |
Мнение доктора Комаровского
Доктор Комаровский говорит, что питание кормящей мамы не должно меняться в период ГВ. Оно должно быть привычным и сбалансированным. Важно есть всего в меру и наблюдать за реакцией малыша. Кроме того, он отмечает пользу чая с малиной, как фармакологического средства, о чем вы можете посмотреть в видео.
Покупное или домашнее варенье полезнее в период лактации?
Если вы стоите перед выбором, какое же варенье предпочесть, домашнее или из магазина, то, конечно же, ответ — домашнее. Самодельное варенье, в основе которого свежие ягоды, собранные у себя на грядке, всегда самое полезное. Если же вы планируете покупать домашнее варенье у бабушки на рынке, тогда магазинное лучше. Такое домашнее варенье приготовлено непонятно из каких ягод. Оно может быть закрыто в не стерильных условиях, с грязным руками и т. д. Все это крайне опасно, может привести к отравлению, которое скажется на здоровье вашего ребенка.
Как выбрать варенье в магазине?
Если вы выбираете магазинный продукт, обратите внимание на срок годности. Хорошо и правильно приготовленное малиновое варенье может храниться в закрытом виде до 2 лет. Кроме того, внимательно изучите состав. В настоящем варенье присутствует только малина, сахар, вода. Обратите внимание, на первом месте должны быть именно ягоды.
Ароматизаторы, консерванты и другие химические вещества вредны при ГВ, они негативно влияют на организм грудного ребенка и увеличивают риск развития аллергии. Если вы их заметили в составе, знайте, скорее всего, сырье, из которого приготовлено лакомство, не очень хорошее, так как и без добавок срок годности достаточно большой.
Обратите внимание на внешний вид варенья. Упаковано оно должно быть в стеклянную тару. Консистенция на вид должна быть однородной, без комочков. Если продукт засахарился, значит, технология изготовления была нарушена.
Отзывы
Мария, 29 лет
Честно говоря, я ела малиновое варенье всю беременность и ГВ. Бабушка сказала, что лекарства нельзя, а это витамины хорошие и от простуды поможет. Даже не задумывалась, что нельзя. Вот недавно только узнала. Аллергии не было.
Катя, 35 лет
У моей малышки была такая аллергия сильная на малину. Я заболела, так как лекарства для кормящих не рекомендуют, решила малинкой полечиться. Ох, как пожалела. Мало того, что я больна, так еще и ребенок чешется и орет. Печальный опыт((
Выводы
- Малиновое варенье рекомендуется вводить в рацион в 3–5 месяцев с минимального количества.
- Рекомендуемая доза для кормящих 1–2 столовых ложки в день несколько раз в неделю.
- Продукт относится к сильным аллергенам, поэтому кушать его нужно очень осторожно.
Источник
какое можно в первый месяц кормящей маме
Питание кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным. В том числе при грудном вскармливании не рекомендуется полностью исключать сладкое, ведь углеводы – это источник сил и жизненного тонуса.
Варенье – ценный и полезный продукт, альтернатива конфетам, сладким булкам и аллергенному шоколаду. При правильном выборе и умеренном потреблении продукт не принесёт вреда малышу, зато удовлетворит потребности мамы в снятии нервного напряжения, усталости и спокойном сне за счёт выработки серотонина (гормона счастья) при переваривании углеводов.
Польза
Некоторые полезные элементы в свежих плодах неустойчивы к высоким температурам, поэтому после термообработки разрушаются. Но есть исключения из этого правила. Например, в готовом варенье сохраняется высокая концентрация витаминов В и аскорбиновой кислоты. Термостойки также витамины РР, Е, А, поэтому варёные ягоды сохраняют свои антиоксидантные, омолаживающие, защитные свойства.
Мнение эксперта
Соколова Л. С.
Врач-педиатр высшей категории
Калорийность продукта напрямую зависит от количества сахара, добавленного при варке. Чем меньше рафинада предусматривает рецепт, тем больше пользы для кормящей мамы и малыша.
Варенье оказывает следующее положительное действие на организм женщины:
- восстановление после высоких эмоциональных и физических нагрузок;
- борьба с бессонницей;
- серотонин устраняет депрессию, усталость;
- флавоноиды снимают спазмы, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение;
- клетчатка выводит токсины, помогает усваиваться и перевариваться пище;
- витамины группы В улучшают работу головного мозга, нервные реакции;
- полифенолы положительно влияют на печень, снижают уровень холестерина (черничное, клубничное, брусничное, земляничное варенье);
- профилактика опухолевых образований (абрикосовое, малиновое).
Педиатры разрешают есть варенье при ГВ как источник витаминов для обогащения молока.
Польза продукта определяется нормами употребления. Для исключения рисков аллергии и эндокринных нарушений рекомендуется введение разных видов варенья в определённые месяцы.
Вред
Поскольку варенье наполовину состоит из сахара, то злоупотребление продуктом приводит к повышению концентрации быстрых углеводов в организме. Результат – лишний вес, нарушение эндокринных функций, проблемы с костной тканью, зубами.
Избыток сахара обесценивает полезное влияние ягоды, поэтому во время приготовлении варенья рекомендуется добавлять компонент в соотношении 30/70%.
Варенье может оказывать следующие отрицательные действия:
- брожение в кишечнике, колики, нарушение стула у младенца;
- дестабилизация эндокринной, иммунной системы, развитие диабета (усвоение сахара требует всего 15-20 минут, результат – скачок уровня глюкозы в крови, затем резкий спад);
- сахар выводит кальций из организма – замедление развития костной системы малыша, проблемы с суставами и эмалью зубов у мамы;
- привыкание к сладкому, лишний вес;
- избыток фруктозы провоцирует выработку мочевой кислоты: заболевания почек и сердца.
Влияние варенья на лактацию и состав молока
При ГВ суточную калорийность меню рекомендовано увеличить на 450-500 кКал [1].
Учитывая ограничения на определённые виды сладостей, домашнее варенье становится одним из лучших вариантов источника углеводов и калорий. Молоко при этом получает полезные элементы из плодов.
Популярный педиатр Е. О. Комаровский допускает в меню кормящей мамы варенье, но только в умеренном количестве. Он настаивает, что только сытая, всем довольная мама может обеспечить качественную лактацию, а значит, и здоровье малыша. Но врач делает акцент на слове «умеренное».
Сладкое кушанье вводится в рацион осторожно, с пристальным наблюдением за реакцией малыша. Кроме того, значение имеет вид плодов. Некоторые разновидности варенья допускаются в рационе с первых дней кормления, как наименее аллергенные – яблочное, грушевое, крыжовниковое.
Какое варенье можно кормящей маме: список популярных
Раньше ошибочно считалось, что цитрусовые плоды вызывают аллергию у малыша как в сыром, так и в сваренном виде, поэтому допускаются в рационе лишь после года. Однако в действительности они не влияют на грудное молоко, так как не изменяют pH материнской плазмы [2], а потому единственным противопоказанием к их употреблению является индивидуальная непереносимость младенцем или одним из членов семьи (мама, папа).
Таблица 1 – Свойства и сроки введения
| Варенье: | Срок введения: | Значимые элементы, % от суточной нормы: |
|---|---|---|
| яблочное | с рождения | К – 5% Fe – 7,5% |
| облепиховое | с 2-х | Витамин А – 68,9% Витамины гр. В – 25% Витамин С – 61,6% Витамин Е – 72% К, Са, Mg, Fe – 2-5% |
| малиновое | с 3-х | Аскорбиновая кислота – 8,5% Витамины гр. В – 2,5% Витамин Е – 3,5% Калий, железо – 7% |
| абрикосовое | с 3–х | Витамин А – 22% Кобальт, Калий – 3% |
| смородиновое | с 5-6 | Витамин А – 22% Витамин С – 144% |
| клубничное | с 6 | Витамин С – 9,3% Витамин Е – 2,5% Калий, железо – 5,5% |
Представленные в таблице сроки введения носят условный характер на основе устаревших данных. Научное сообщество не подтвердило необходимость введения того или иного продукта с определенного месяца.
Облепиховое варенье
Одно из самых полезных видов варенья при грудном вскармливании – облепиховое. После варки ягода сохраняет 60-80% свойств. Действие – поддержка иммунитета, репродуктивной функции, здоровье кожи и глаз. Комплекс витаминов группы В отвечает за слаженную работу нервной системы, кроветворение. Аскорбиновая кислота помогает усваиваться железу, стимулирует иммунный ответ. Антиоксидантные свойства витамина Е поддерживают сердечную мышцу, половые железы, структуру клеточных мембран.
При осторожном введении облепиховое варенье станет источником большого комплекса полезных элементов. Свойства ягоды, которые сохраняются после термообработки, – мощная поддержка для организма мамы и ребёнка.
Яблочное варенье
Яблочное варенье во время грудного вскармливания допускается с первого месяца жизни младенца. Минимум аллергенов, польза – повышение уровня гемоглобина в крови (важно после родов), поддержка сердечной функции.
Малиновое варенье
Малиновое варенье при грудном вскармливании разрешается вводить в рацион матери сразу после родов. Лучше пробовать после облепихи при отсутствии реакции у малыша. Польза варенья из малины – улучшение пищеварения, поддержка сердечно-сосудистой системы, кроветворение (повышает гемоглобин), мощное иммуномодулирующее действие. Витамин Е препятствует старению, регенерирует клетки, нейтрализует токсины.
Клубничное варенье
Клубничное варенье во время ГВ действует на организм аналогично малине, но содержит меньшую концентрацию минералов и витамина В. Главное преимущество ягоды – защита иммунитета.
Абрикосовое варенье
Абрикосовое варенье содержит кобальт – важный элемент в обмене веществ, необходимый для построения костной ткани. Стимулирует синтез гемоглобина, повышает усвоение железа, продуцирует образование эритроцитов, участвует в выработке РНК и ДНК. Высокое содержание витамина А – помощь иммунитету, состоянию кожи, функции зрения.
Смородиновое варенье
Смородиновое варенье – лидер по содержанию витамина С. Поддерживает ослабленный иммунитет при грудном кормлении. Улучшает состояние кожи: устраняет прыщи, ранки, регенерирует сетчатку глаз, повышает чёткость зрения.
В заключение – видео о том, как приготовить клубничное варенье, чтобы ягоды сохранили цвет и не разварились.
Список литературы:
- Maternal Diet – by CDCP (публикация от 24.01.2018)
- Lawrence RA, Lawrence RM. Breastfeeding: a guide for the medical profession. Philadelphia (PA): Mosby/Elsevier; 2011.
Соколова Л. С.
Должность: редактор статьи. Квалификация: врач-педиатр высшей категории.
В 1977 окончила Горьковский медицинский институт им. С. М. Кирова по специальности «Педиатрия». В течение 25 лет работала участковым педиатром.
Источник
можно ли кормящей маме малиновое варенье?
В период грудного вскармливания кормящим мамам приходится по-новому оценить привычные продукты и их сочетания. Главным при этом становится не вкусовые предпочтения женщины, а польза и безопасность продуктов для грудничка. Многие мамы устают от полезной, но часто безвкусной еды. Обогатить ее можно за счет разнообразных добавок. Одной из таких добавок является малиновое варенье.
Польза малины
Чтобы разобраться, можно ли кормящей маме есть малиновое варенье, нужно оценить состав лакомства. Основное внимание следует уделить главному ингредиенту – малине.
Полезное влияние ягоды на женский организм связано с веществами, которые имеются в малине.
- Серотонин: улучшение мозговой деятельности, сна, снятие усталости, поддержание бодрости.
- Витамин C: повышение защитных возможностей организма.
- Фитонциды: улучшение обмена веществ, улучшение общего состояния.
- Эллаговая кислота: нейтрализация вредного воздействия канцерогенов, полученных при употреблении жареной пищи.
Кроме того, вкусные ягоды содержат большое количество полезных веществ (кальций, магний, железо, калий) и витаминов (A, E). Эти вещества влияют на кроветворение, положительно воздействуют на цвет волос.
Ценностью малины является ее лечебное воздействие на организм. В период ГВ мамочка не может принимать лекарства, не опасаясь за их влияние на малыша. Малина выполнит все функции лекарственных препаратов, поможет справиться с простудой, и при этом не нанесет вред здоровью грудничка.
Они необходимы для восстановления организма женщины после родов.
Важным является и влияние варенья на лактацию. По мнению авторитетного педиатра Е.О. Комаровского, варенье из сладких ягод увеличивает количество материнского молока.
Осторожно сахар!
Для объективной оценки влияния малинового варенья нужно учитывать, что при его варке используют значительное количество сахара. Обычно сахарный песок превышает количество ягод. Традиционные нормы: на 1 кг малины – 1,2 кг сахарного песка.
Такое сочетание делает варенье достаточно калорийным продуктом: 100 г варенья содержат 273 ккал. Поэтому излишнее количество съеденного варенья может навредить кормящей маме.
Когда можно есть?
Кормящей маме не следует включать малиновое варенье в свой рацион сразу после рождения малыша. Малина имеет грубоватые волокна, может вызвать аллергические реакции. Поэтому с употреблением варенья следует подождать, пока организм младенца немного окрепнет, наладится работа внутренних органов. То есть в первый месяц после рождения ребенка от употребления данного вида варенья лучше отказаться.
Педиатры считают, что мамам здоровых младенцев можно вводить малиновое варенье в рацион, когда малышу исполнится 3 месяца. В этом случае большинству младенцев уже удается справиться с аллергеном без возникновения негативных последствий.
Если ребенок имеет проблемы со здоровьем (диатез, ослабленный иммунитет), то мамочка должна отложить использование малиновой добавки в пищу, пока ребенок не вырастет до 1,5 лет.
Как правильно вводить в рацион?
Сладкую добавку к рациону кормящей мамы нужно вводить с осторожностью: важно убедиться, что у грудничка не будет отрицательной реакции на ягоду.
Правила первого введения малинового варенья в рацион при ГВ:
- норма первого введения – не более 1 ч. л.;
- время введение: первая половина дня;
- рекомендовано: варенье, изготовленное без термической обработки (ягоды, перетертые с сахаром);
- не рекомендовано: есть малиновое варенье на пустой желудок.
После первого приема малинового варенья в период лактации делают перерыв. Он необходим для выявления реакции детского организма на новую добавку. За малышом наблюдают не менее 48 часов. При отсутствии негативных реакций (расстройство желудка, рвота, нарушение стула, сыпь или покраснения кожи, температура и др.) можно продолжать употребление сладкой добавки в пищу кормящей мамы.
Норма потребления
Если организм ребенка не отреагировал отрицательно на малиновую добавку, можно постепенно увеличивать ее количество в рационе кормящей мамы.
Максимальные нормы малинового варенья:
- в течение суток – до 5 ч.л.;
- в течение недели – до 100 г.
Какое варенье лучше: покупное или домашнее?
Польза продукта зависит от его качества.
Уверенность в том, что в состав варенья входят только полезные ингредиенты, можно только при самостоятельном приготовлении. Хозяйки, готовящие варенье для кормящей мамы, могут гарантировать, что в процессе приготовления полностью соблюдалась технология варки лакомства, выдерживались условия, необходимые для его хранения.
Поэтому стоит отдавать предпочтение домашним заготовкам, изготовленным из свежих ягод и сахара.
Открыв баночку с лакомством, нужно убедиться, что ее содержимое хорошо сохранилось, не имеет признаков испорченного продукта (без скисания, плесени).
Как выбрать в магазине?
В продаже также имеется большой выбор малинового варенья.
Однако многие производители в процессе приготовления добавляют в продукт химические вещества – пищевые консерванты, загустители и пр. Для взрослого человека они безвредны, а для неокрепшего организма младенца нежелательны.
Покупное малиновое варенье можно употреблять только при полном отсутствии в его составе различных химических веществ.
Когда нельзя?
В некоторых случаях кормящим мамам следует отказаться от малинового варенья или употреблять его с осторожностью, только после консультации с врачом.
Причины отказа от малинового варенья:
- гемофилия, маточные кровотечения: ягоды имеют свойство разжижать кровь;
- диабет: большое количество глюкозы может привести к повышению уровня сахара в крови;
- кариес: варенье, в котором содержится большое количество сахара, разрушает структуру больных зубов;
- гастрит, язва желудка и другие заболевания ЖКТ: из-за грубой структуры волокон малина может вызвать обострение заболеваний;
- склонность к лишнему весу: излишнее количество калорийного лакомства может добавить лишних килограммов;
- индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на ягоду.
Лекарство
Чтобы воспользоваться всем объемом ценных веществ, которые содержатся в ароматной ягоде, нужно правильно употреблять варенье.
Самый полезный способ – добавление варенья в чай. Для его приготовления в чашку чая добавляют 1-1,5 ч.л. малиновой сласти.
При простудных заболеваниях
Заболевшая мамочка может выпивать в течение дня по 3-4 порции малинового чая. Доктор Е.О.Комаровский настоятельно рекомендует кормящим мамам между приемами лечебного чая пить достаточное количество теплой воды. Такое использование варенья сделает его настоящим лекарством в период грудного вскармливания, позволит организму быстрее справиться с простудой.
Улучшение лактации
Малиновый чай также поможет улучшить лактацию. С этой целью чай пьют за полчаса до кормления.
Малиновое варенье – это приятная вкусовая добавка в рационе кормящей женщины и настоящая кладовая ценных веществ, укрепляющих организм мамы и ее малыша.
Источник