Можно ли вегетарианцу быть донором

Веганство и донорство

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), каждый год в мире собирают около 118,5 миллионов донаций крови. Если мы предположим, что статистика отражает только донорство цельной крови, то получим 533250 кубических метров жидкости, а это 213 заполненных бассейнов для Олимпийских игр. Такие цифры говорят о том, что доноров намного больше, чем кажется. И присоединиться к ним может каждый из нас. В этом материале мы рассмотрим, как растительное питание влияет на качество крови и совместимо ли веганство с донорством. Разобраться в этом нам помогут врачи: Ренат Хайров @doctor.khayrov, Ксения Машкина @dr_mashkina и Александра Рыбакова @dr_ribakova.

Каким может быть донорство?

Существует несколько видов донаций:

● Сдача цельной крови. Это самая простая и распространенная процедура. Занимает не больше 15 минут, у донора берут 450 мл ± 10% крови. Правда, сейчас в большинстве случаев реципиенту переливают только ее компоненты.

● Донорство плазмы крови — плазмаферез. Во время процедуры плазма отделяется (ее можно брать до 600 мл), а остальные компоненты возвращаются в кровяное русло донора.

● Донорство тромбоцитов — тромбоцитаферез. Есть два варианта: донор сдает кровь порционно, и из каждой части забирают тромбоциты, а потом все остальные компоненты разом возвращают. В случае аппаратного тромбоцитафереза процедура проходит непрерывно.

● Донорство определенного типа лейкоцитов — гранулоцитов. Такое донорство не считается регулярным: гранулоциты нужны лишь в исключительных случаях. К тому же, их срок жизни довольно мал.

● Эритроферез, который позволяет получить большее число эритроцитов, чем при стандартной процедуре. Но чаще эритроциты выделяют все же из цельной крови.

● Донорство гемопоэтических стволовых клеток, или донорство костного мозга. Сначала нужно пройти типирование костного мозга — определить HLA-генотип. Для этого сдают кровь. Потом человека вносят в базу потенциальных доноров, а когда появляется пациент, донору сообщают об этом. По данным НМИЦ гематологии, шанс стать реальным донором не больше 1%.

● Иммунное донорство. Донор обладает активным иммунитетом (врожденным или приобретенным) к какому-либо заболеванию. Его плазма содержит антитела, которые помогают создавать медицинские препараты. Иногда плазму переливают в чистом виде ослабленным больным во время лечения.

Питание и донорство

Есть строгие ограничения для тех, кто хочет стать донором. Они касаются ряда заболеваний, возраста, веса и общего состояния человека. Их можно посмотреть здесь. Донор должен быть здоровым человеком, не принимать никаких медицинских препаратов и желательно не иметь вредных привычек (не употреблять алкоголь и не курить). Только в таком случае процедура будет безопасной.

Если рассматривать постоянный режим питания, мы не найдем особых правил для тех, кто может быть донором. Веганство же не только не является препятствием для донорства, но и служит благоприятным фактором для сдачи крови. В официальных источниках и рекомендациях эта информация прямо не прописана. Однако мы видим, что специалисты рекомендуют отказаться от жирной пищи и животных продуктов хотя бы за 24 часа до процедуры.

Ренат Хайров @doctor.khayrov, врач-флеболог и сосудистый хирург объясняет, с чем это связано: «Насыщенные жиры в животных продуктах сильно сгущают нашу кровь. Если ее поместить в центрифугу, то под действием центробежной силы кровяные клетки опустятся на дно, отделившись от жидкой части крови — плазмы. После плотного обеда с мясом и яйцами под сливочным соусом плазма мутная и густая. А после употребления злаков, бобовых и зелени она остается светлой и прозрачной. Наука и медицина знают об этом, но не решаются ставить палки в колеса пищевой промышленности — заявлять об этом смело, громко, категорично. Пищевые рекомендации до сих пор выглядят как компромисс между пользой для здоровья и коммерческой прибылью. Поэтому вместо прямого запрета на мясо вы увидите завуалированную фразу о том, что надо ограничить продукты с повышенным содержанием насыщенных жиров».

Почему нельзя жирные продукты? По словам Ксении Машкиной @dr_mashkina, врача-невролога, они влияют на печеночные ферменты (АЛТ, АСТ), повышение количества которых также является маркером гепатитов. Именно из-за этого, чтобы не было ложноположительного результата, запрещено есть жирную пищу.

Получается, растительная диета в целом положительно влияет на жизнь и здоровье человека, а также «помогает» донорству. На какие моменты веганам стоит обратить особое внимание, чтобы все прошло хорошо? В первую очередь, на содержание гемоглобина в крови. Его проверяют перед донацией у всех. Однако, даже если с ним все в порядке, он не ниже 125 г/л, не следует расслабляться. Важен и другой показатель — содержание железа. Поэтому Александра Рыбакова, врач-терапевт, специалист по медицине образа жизни и превентивной медицине @dr_ribakova, советует заранее сдать анализ крови и убедиться в том, что у вас достаточно железа (показатель ферритин) и нет анемии. «Это очень распространенная проблема среди женщин детородного возраста, ведь с менструацией мы теряем кровь регулярно», — добавляет она. Но важно понять, что анемия — это болезнь не только веганов. С той же частотой она встречается среди людей, которые едят продукты животного происхождения. Чтобы поддерживать уровень железа в организме на приемлемом уровне, нужно сбалансированно питаться.

Александра акцентирует: «Веганство — не всегда здоровье. Можно исключить все животные продукты и питаться крекерами, соками из пачки и бутербродами с хумусом дни напролет. Это будет гуманно по отношению к животным, но пагубно по отношению к себе самому! Если мы говорим о том, что лучше для здоровья, то это цельное растительное питание: максимум цельных овощей, фруктов, зелени, ягод, злаков, бобовых, умеренное количество орехов и семян. Минимум рафинированной, обработанной, жирной пищи».

Особое внимание питанию стоит уделить и в период после сдачи крови — нужно восполнить то, что вы отдали. Сразу после процедуры лучше пить больше воды. В долгосрочной перспективе специалисты советуют продукты с высоким содержанием железа, однако его источник — животный или растительный — непринципиален. Белок же не является критическим нутриентом после донаций, поэтому нет нужды есть двойные порции белковых продуктов.

«Как мы наглядно видим, чтобы кровь была максимально хорошего качества, нам следует придерживаться принципов цельного растительного питания непосредственно перед процедурой. Так почему бы не следовать этому принципу регулярно? Не получается регулярно, можно устраивать себе «дни здоровья» несколько раз в неделю на цельных растительных продуктах!» — делает вывод Александра.

Что еще?

Есть еще рекомендации, которые помогут лучше перенести сдачу крови. Мы попросили Ксению Машкину дать несколько советов:

● Каждые полгода делать лабораторный чек-ап своего здоровья. Если какие-то показатели выбиваются из «зеленого коридора», обратить на это внимание, вовремя корректировать.

● Не допускать появления лишнего веса. Это усиливает воспаление, а значит, кровь может «не пройти» контрольные анализы.

● Соблюдать адекватный питьевой режим.

● Быть физически активным. Это помогает кислородному насыщению тканей, увеличивает устойчивость тканей к гипоксии. А если есть возможность пожить в горах, «научить» кровь работать в условиях стресса, это было бы прекрасно.

● Стараться спокойно реагировать на любые стрессовые ситуации. Эта привычка поможет вам легко перенести стресс забора крови (берутся ощутимые для организма объемы).

● Приучить себя рано ложиться и рано вставать — гормональный баланс очень важен для здоровья.

● Научиться нескольким простым практикам дыхательных упражнений. Сразу после сдачи крови это поможет преодолеть головокружение и слабость.

● Непосредственно за две недели до сдачи крови и две недели после в рационе делать упор на железосодержащие продукты, зелень. Немаловажен и кальций. Основные растительные источники: кунжут, мак, орехи, зеленые листовые овощи.

● И помните, что женщины более приспособлены к потерям крови, чем мужчины.

Автор материала Дарья Терехова

Источник

Может ли вегетарианец быть постоянным донором крови?

Как известно, к донорству допускаются люди с гемоглобином не ниже нормы (для мужчин ее нижняя граница — 135 г/л, для женщин — 120 г/л). Сразу после сдачи крови гемоглобин, понятно, снижается. Для его повышения советуют употреблять мясо. Интересно, чем в таких случаях пользуются вегетарианцы? О таблетках знаю, но все время сидеть на таблетках не будешь, а какой-нибудь пищей, кроме мяса, его повышать можно? Интересует опыт не только доноров, но и просто вегетарианцев — чересчур низкий гемоглобин ведь и самому энергично действовать мешает, не только как отвод от донорства.

4 ответа:

5 0

Снижение гемоглобина при донорстве совершенно необязательно, у здорового человека,если это и происходит после сдачи крови, то не дело не доходит даже до нижнего предела. При обычном здоровом рационе гемоглобин «встает на место» за очень короткое время,не доводя организм до патологических состояний.

Касаясь вегетарианцев, скажу,что ,если у человека нормальный обмен веществ и он опять же здоров,то вегетарианство не становится причиной низкого гемоглобина даже при донорстве.

Теперь о влиянии пищи. У меня дочь (мясоедка), что, однако, не уберегло её от анемии 2 ст. без выраженных патологий — история началась в момент взросления. Никакие гранатовые соки,гречки,усиленное сверх меры потребление мяса никак не влияли на повышение Hb — только препараты железа. Которые она принимает уже лет 7, правда, в значительно сниженных дозировках.

Мой муж 7 год болен раком крови и периодически проходит химиотерапию,при которой даже в наших больницах пациентам обязательно помимо обычного больничного рациона отдельно ежедневно выдают увесистый кус мяса, опасаясь снижения Hb. Что Вы думаете, за все время жесткой химиотерапии у моего мужа гемоглобин даже и не собирался падать ни разика.

Сей опус написан к тому,что Hb — загадочный и сугубо индивидуальный показатель. Пища на него,по большому счету,не влияет (я о нормально питающихся людях). И зависит он исключительно от общего здоровья человека.

2 0

Если вегетарианец пройдёт все проверки в донорском центре , на пригодность его крови для донорства-то может. Чтобы пройти проверку, можете принимать препараты железа: «Сорбифер» и другие иже с ними. Можно кушать гематоген, если это не противоречит вашим убеждениям и вы не строгий веган. Гречку , гранаты и так далее. Если после такого питания через пару месяцев , прийти и ещё раз сдать кровь на пробу и попроситься стать донором-может анализ станет другим и вас примут. Возвращаясь к теме «вселенского и фармацевтического заговора» -попробуйте сказать и написать в анкете , что мясо вы кушаете, соврите. Вдруг они в принципе кровь вегетарианцев даже и не проверяют — типа предвзятое отношение что она негодная? И спустя время просто отказывают? Такое вполне может быть-врачи и лаборанты не любят лишний раз напрягаться. Вегетарианцам нужно сдавать кровь, если они здоровы, чувствуют себя хорошо и у них есть желание помочь людям. Я как то раз пришла стать донором, стала заполнять анкету и меня не приняли из-за того, что у меня прописка в г. Бугульма, а живу я в Казани, хотя это же одна Республика-и Бугульма и Казань-это Татарстан. Вот бредятина то!!!! Хочешь помочь людям искренне, а они ещё не дают! Не понимаю!!!

1 0

Насчёт донорства не знаю, но как только перешёл на вегетарианство, энергия увеличилась в три раза почему то, да ещё поправляться начал, хотя всегда был худым.

1 0

Как бывшая вегетарианка напишу. Препаратами мой гемоглобин не поднялся (сорбифер, мальтофер фол, феррум лек). В первую беременность упал до 84. С такой цифрой положил в стационар, с ней же и выписали через 15 дней, тока в зп потеряла — черно-белая тогда сказалась. При этом чувствовала я себя с таким гемоглобином совершенно прекрасно. Но из-за мощного выноса мозга гинекологом («у меня одна пациентка на более позднем сроке потеряла ребеночка, когда гемоглобин до 70 с чем-то упал», «возможно придется делать переливание крови, а это небезопасная процедура»). Спасло конопляное масло. 1 пузырек 100 мл пропила. После родов месяц кровотечение + оставаясь вегетарианкой, прошел месяц или два, плановая явка в женскую консультацию — гемоглобин 135. Во вторую беременность как только начал падать спаслась тем же средством, снова помогло.

В Общественной палате РФ рассказали, какие доноры крови нужны больницам

https://radiosputnik.ria.ru/20210507/donory-1731400291.html

В Общественной палате РФ рассказали, какие доноры крови нужны больницам

Радио Sputnik, 07.05.2021

2021-05-07T14:14

сказано в эфире

россия

подкасты — радио sputnik

национальный фонд развития здравоохранения

общество

/html//[@name=’og:title’]/@content

/html//[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/04/0d/1728130452_0:140:3176:1927_1920x0_80_0_0_ee1f88dd94c179eec793bf798ddef116.jpg

Разделение крови на группы

14 ноября 1901 года австрийский врач Карл Лaндштейнер разделил кровь на группы. Сначала их было три: А, В и 0. Позднее ученики Ландштейнера открыли четвертую группу крови. В 1930 году австриец получил Нобелевскую премию, а процедура переливания крови стала рутинной медицинской практикой.

audio/mpeg

Кому нельзя становиться донором крови, объяснила в интервью радио Sputnik заместитель руководителя координационного центра по донорству крови при Общественной палате РФ Елена Стефанюк.Поделиться своей кровью, чтобы спасти жизнь другому, может только здоровый человек. Противопоказания для донорства бывают временные и постоянные, уточнила директор Национального фонда развития здравоохранения, заместитель руководителя координационного центра по донорству крови при Общественной палате РФ Елена Стефанюк. Постоянными противопоказаниями являются инфекционные и онкологические заболевания, различные болезни центральной нервной системы, органов кровообращения, дыхания, пищеварения, а также низкий вес.Всю необходимую информацию о постоянных и временных противопоказаниях к донорству можно получить на сайте Службы крови ФМБА России, отметила она.Вегетарианство и пост не являются противопоказаниями для донорства крови, добавила она. Тем не менее, эксперт посоветовала дождаться окончания поста, прежде чем становиться донором. По ее словам, больницам нужны все группы крови. Но есть способ узнать, в какой крови есть острая необходимость именно в данный момент в конкретном регионе.Поскольку летом обычно отмечается спад донорской активности, в это время года станции переливания крови особенно рады всем донорам, добавила она.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ria.ru/20210427/kholesterin-1730020792.html

https://radiosputnik.ria.ru/20210409/koroirus-1727493450.html

россия

Радио Sputnik

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Радио Sputnik

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs//copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/04/0d/1728130452_445:0:3176:2048_1920x0_80_0_0_076aff11c0531fc4ff208914723ff923.jpg

Радио Sputnik

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, подкасты — радио sputnik, национальный фонд развития здравоохранения, общество

Поделиться своей кровью, чтобы спасти жизнь другому, может только здоровый человек. Противопоказания для донорства бывают временные и постоянные, уточнила директор Национального фонда развития здравоохранения, заместитель руководителя координационного центра по донорству крови при Общественной палате РФ Елена Стефанюк.

Постоянными противопоказаниями являются инфекционные и онкологические заболевания, различные болезни центральной нервной системы, органов кровообращения, дыхания, пищеварения, а также низкий вес.

«Человек, который весит меньше 50 кг, не может быть донором крови. Это важно даже не в плане реципиента, а для самого донора это может быть нагрузка на организм. Если у вас есть ряд заболеваний, например, вы переболели гепатитом, или у вас была желтуха в детстве, к сожалению, донором крови вы быть не сможете. Но при этом вы можете активно помогать донорскому движению, вы можете быть организатором, волонтером донорского движения, вовлекать в донорские ряды», — пояснила Елена Стефанюк в интервью радио Sputnik.

Всю необходимую информацию о постоянных и временных противопоказаниях к донорству можно получить на сайте Службы крови ФМБА России, отметила она.

«Если у вас временные противопоказания, например, вы недавно болели, если вы были у зубного врача или делали татуировку, вы должны две недели подождать, прежде чем сдавать кровь», — добавила Елена Стефанюк.

Вегетарианство и пост не являются противопоказаниями для донорства крови, добавила она. Тем не менее, эксперт посоветовала дождаться окончания поста, прежде чем становиться донором.

«Что касается вегетарианства и поста, в принципе, если у человека нормальной уровень гемоглобина, то он может быть донором крови. На станции переливания у вас берут анализ крови, берут гемоглобин, если он в норме, то вы можете стать донором. Но я бы рекомендовала все же подождать окончания поста, чтобы исключить риски», — сказала Елена Стефанюк.

По ее словам, больницам нужны все группы крови. Но есть способ узнать, в какой крови есть острая необходимость именно в данный момент в конкретном регионе.

«Это мифы и заблуждения, что какая-то группа крови более нужна и востребована. Все группы крови нужны. Сейчас у каждой станции переливания крови можно увидеть «донорский светофор». Он обновляется каждый день, и там можно видеть актуальную ситуацию, какая группа крови нужна в конкретном регионе, городе и медицинском учреждении. Если горит красный свет, эта группа крови необходима в ближайшее время. Зеленый говорит о том, что в настоящий момент потребности в данной группе нет. Но ситуация меняется каждый день, поэтому вы можете отслеживать и узнавать потребность», — отметила Елена Стефанюк.

Поскольку летом обычно отмечается спад донорской активности, в это время года станции переливания крови особенно рады всем донорам, добавила она.

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Источник