Можно ли ребенку есть аскорбинку каждый день
Содержание статьи
Аскорбиновая кислота для детей – правила приема
Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.
Аскорбиновая кислота, в отличие от некоторых других витаминов, не синтезируется в организме. Для поддержания иммунитета и улучшения метаболизма необходимо получать vitamin С с пищей или в виде биодобавок. Очень важна аскорбиновая кислота для детей — растущий организм нуждается в полноценном обмене веществ в костях и хрящевой ткани. Препараты с витамином С имеют приятный кисло-сладкий вкус, и дети их употребляют, как лакомство. Но, прежде чем поить малыша витаминным препаратом, нужно ознакомиться с его влиянием на организм и с какого возраста можно детям давать аскорбинку.
Зачем витамин С нужен детскому организму
Пользу витамина С в организме ребенка сложно переоценить. Аскорбиновая кислота необходима для обеспечения важных процессов:
- обеспечения нормальной проницаемости сосудов;
- защиты клеток от токсичного действия свободных радикалов (оказывает антиоксидантный эффект);
- стимуляция выработки естественного интерферона и антител, способствуя укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости простудным инфекциям;
- улучшение усвоения глюкозы тканями;
- влияние на свертываемость крови;
- стимуляции регенерации клеток и ускорение заживления ран;
- предотвращение анемии за счет улучшения усвоения фолиевой кислоты и железа;
- нормализация работы нервной системы;
- повышение насыщения тканей кислородом;
- нормализация пищеварительного процесса;
- подавление образования медиаторов и снижение тяжести аллергических реакций;
- стимулирует формирование костной и соединительной тканей во время активного роста опорно-двигательного аппарата;
- поддержания здоровья волос и кожи;
- укрепление десен;
- защищает печень от токсинов.
Употребление препаратов с витамином С требуется не всегда. Младенцы получают аскорбинку с материнским молоком, а ребенок постарше — кушая свежие фрукты и овощи. Витаминные добавки назначаются, когда дети недополучают аскорбиновую кислоту с продуктами питания.
Когда необходимо пить аскорбиновую кислоту
В инструкции к аскорбинке для детей указано, что показанием к применению препарата становится:
- профилактика гиповитаминоза при недостаточном потреблении продуктов с витамином С;
- стимуляция иммунной защиты во время сезонных инфекций (ОРВИ, грипп, ангина);
- быстрый рост ребенка;
- вредные условия жизни (пассивное курение, проживание в мегаполисе);
- повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки;
- восстановление после заболевания или травмы;
- инфекционные заболевания (устраняет интоксикацию);
- геморрагический диатез;
- кровоточивость десен;
- частые носовые кровотечения;
- прием препаратов железа для лечения анемии;
- болезни органов пищеварения;
- гельминтозы;
- болезни печени;
- кожные заболевания.
Нередко врачи считают показанием для назначения витамина C для детей бронхолегочные болезни, сопровождающиеся обструкцией дыхательных путей: астма, ХОБЛ, обструктивный бронхит. Витаминное вещество улучшает кислородный обмен и снижает тяжесть дыхательной недостаточности.
Признаки витаминодефицита
Недостаток аскорбинки негативно отражается на детском здоровье. Заподозрить, что у детей суточная норма витамина С не поступает с пищей можно по следующим признакам:
- вялость и быстрая утомляемость;
- плохой аппетит;
- частые простуды;
- кровоточивость десен;
- бледность кожи;
- появление синюшности ногтей, губ и носогубного треугольника, ушей и носа;
- снижение проницаемости капилляров;
- плохое заживление ссадин и ранок.
Гиповитаминоз диагностируют по анализу урины. Низкое содержание аскорбиновой кислоты в моче указывает на витаминодефицит.
Абсолютные и относительные противопоказания
Несмотря на пользу витамина С для детского организма, принимать медицинские витаминные препараты разрешено не всем. Запрещено пить препараты с аскорбинкой в следующих случаях:
- непереносимость компонентов лекарства;
- повышенная вязкость крови;
- в анамнезе есть функциональная недостаточность почек;
- анализ на гемоглобин показывает превышение нормы.
Если ребенок болеет диабетом, то нужно выбирать витаминные средства, не содержащие сахара — лекарства с глюкозой могут спровоцировать гипергликемию.
В инструкции к драже и таблеткам указывают, что лекарства нельзя давать до трехлетнего возраста. Это относительное противопоказание, связанное с тем, что для детей до 3 лет витамин С в таблетках сложно проглотить малыш может подавиться. Можно лечить от авитаминоза С малышей младше 3 лет, но витаминные препараты нужно выбирать в форме порошка, который перед употреблением разводят водой.
Формы выпуска и принцип действия
На аптечных прилавках можно увидеть разные виды витаминных добавок. Каждая из форм выпуска имеет достоинства и недостатки:
- Таблетки. Они могут содержать 25, 50, 75 или 10 мг аскорбиновой кислоты. Для лечения могут быть предложены пилюли по 300 или 500 мг. Удобны тем, что можно подобрать необходимую дозу. Недостаток: можно давать таблетированный витамин С детям с 5 лет.
- Жевательные таблетки. Хорошо усваиваются, не нужно запивать. Имеют разные дозировки.
- Шипучие. Перед применением пилюли растворяются в небольшом количестве воды. Витаминный раствор после растворения шипучей пилюли при соблюдении лечебной дозы разрешено давать малышам до трехлетнего возраста.
- Драже. Небольшие желтые или оранжевые шарики с дозировкой 50 мг, расфасованные во флаконы. Драже удобно проглатывать, но при лечении авитаминоза, когда нужно пить vitamin С в большом количестве, неудобен — приходится глотать по несколько витаминных шариков.
- Раствор для инъекций. Уколы делают в вену или в мышцу. Инъекционная форма обеспечивает максимальное усвоение витамина С, разрешено применять в любом возрасте. Недостаток — инъекции делает только специально обученный медперсонал.
- Порошок. Белые или прозрачные кристаллы расфасованы в пакетики по 10 и 25 мг. Перед приемом разводятся водой. Подходит для малышей младше 3 лет.
При приеме таблеток и драже часть активного вещества разрушается под действием пищеварительных соков, а инъекции обеспечивают максимальное усвоение витамина. Но, уколы травматичны для ребенка и их можно делать только в условиях процедурного кабинета. Если не требуется введение больших доз для устранения авитаминоза — применяют таблетки.
P. S. Если вы давали своему ребенку аскорбинку для лечения или профилактики авитаминоза, то поделитесь впечатлениями от лечения. Напишите, какую лекарственную форму применяли и был ли лечебный процесс удобным.
Что лучше пить
Для устранения дефицита витамина или для профилактики авитаминоза в аптеках предлагается большой ассортимент средств. Можно приобрести лекарства, содержащие только vitamin С или выбрать витаминно-минеральный комплекс. Но не все биодобавки хорошо усваиваются, обеспечивая хороший лечебный эффект.
ТОП-6 популярных БАДов:
Перечисленные аналоги имеют сбалансированный состав и хорошо усваиваются.
Самые низкие цены на витамин С для детей — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.
На Айхерб действует скидка до 10% по этому промокоду:
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.
Инструкция по применению
Сколько мг витамина С требуется употреблять в сутки, зависит от возраста ребенка.
Возраст | Рекомендуемые дозировки в мг в день | |
С рождения до полугода | 40 | |
6-12 месяцев | 50 | |
1-3 года | 40 | |
4-8 лет | 45 | |
9-12 лет | 50 | |
13-18 лет | мальчики | 75 |
девочки | 65 |
Дозировка витамина С для детей в сутки указана с учетом возрастной нормы. Часть витаминных компонентов попадает в организм с такими продуктами питания, как красный перец, зеленый горошек, цитрусовые. Сколько потребуется принимать препаратов с витамином С, зависит от особенностей рациона. Обычно для профилактики авитаминоза назначают:
- 3-10 лет — 25 мг в день;
- 11-18 лет — 60 мг в сутки.
Грудничкам профилактические дозы не назначают. Если женщина кормит младенца грудью, то витаминные добавки рекомендуют маме, а при искусственном вскармливании подбирают смеси, содержащие vitamin С.
Малышам до 3 лет дозировку подбирает врач с учетом характера питания.
Для лечения дозировка подбирается с учетом тяжести авитаминоза. Но, чтобы не нанести вред организму, суточная доза витамина С для детей не должна превышать следующие значения:
- До 3 лет — 400 мг/сутки;
- 4-8 лет — 600 мг в день;
- 9-13 — 1200 мг ежедневно;
- Старше 14 лет — 1800 мг в сутки.
Пить витаминки нужно после еды 1-2 раза в сутки. Таблетки проглатываются или разжевываются, как указано в инструкции, а порошок разводится водой. Инъекции делают независимо от приема пищи, а дневная норма вводится в одном уколе.
Побочное действие биодобавок
Аскорбиновая кислота хорошо переносится пациентами и редко вызывает ухудшение самочувствия. Но иногда, при повышенной чувствительности к аскорбинке, у детей появляются:
- кожные высыпания;
- боли в животе (аскорбиновая кислота раздражает слизистую желудка);
- понос и рвота.
При продолжительном бесконтрольном приеме vitamin С может нанести серьезный вред детскому здоровью:
- нарушение усвоения витамина В12 и развитие анемии, вызванной недостатком этого вещества;
- повышение уровня мочевой кислоты в урине (появляется риск развития у детей мочекаменной болезни и других патологий почек);
- нарушение свертываемости крови;
- отеки (ухудшается выведение солей и излишков воды);
- лейкоцитоз;
- головные боли;
- повышенная потливость;
- слабость;
- повышение АД.
Если медикаментозная форма не предназначена для рассасывания, то нужно следить, чтобы детки сразу проглатывали пилюли — аскорбиновая кислота наносит вред зубной эмали.
Что делать при передозировке
Приятный кисло-сладкий вкус витаминок привлекает малышей и, если не соблюдены правила хранения, дети могут скушать всю упаковку препарата. Однократный прием биодобавки в большом количестве относительно безвреден — витамин не накапливается в тканях и выводится с уриной. Для ускорения выведения нужно давать ребенку больше жидкости.
Намного вреднее хроническая передозировка, когда незначительно повышенные дозы принимаются долгое время. У детей могут нарушиться показатели крови, появиться отеки или разовьются болезни почек. Как устранить последствия долгого превышения дозировка, решает врач, учитывая возникшие нарушения здоровья у ребенка.
Что будет, если передозировать витамин С (видео)
Что, если передозировать витамин С? — Научпок
Срок годности и правила хранения
Продолжительность активности витамина зависит от способа производства. Срок годности варьируется от 1 до 3 лет. После истечения даты годности принимать биодобавку не рекомендуется — аскорбинка не будет полезна для организма.
Хранить биодобавки нужно в недоступном для малышей и защищенном от солнечных лучей месте при температуре +5-25ᵒ С.
Лекарственная совместимость
Перед приемом аскорбинки требуется не только рассчитать, сколько нужно витамина С ребенку, но и учесть совместимость с другими принимаемыми лекарствами:
- Антибиотики. Аскорбиновая кислота повышает концентрацию в крови антибактериальных средств из групп пенициллинов, тетрациклинов и саллицилатов.
- Аспирин. Ацетилсалициловая кислота затрудняет усвоение витамина
- Антикоагулянты. Аскорбинка снижает лечебное действие лекарств.
- Железо. Витамин улучшает усвоение железосодержащих компонентов.
- Барбитураты. Медикаменты увеличивают концентрацию аскорбинки в урине.
При инъекциях желательно не смешивать в одном шприце vitamin С и другие лекарства. С большинством медикаментов аскорбиновая кислота вступает в химическую реакцию.
Детям аскорбинка необходима для нормального роста и развития. Витамин повышает иммунную защиту, улучшает метаболизм, предотвращает цингу и анемию. Но аскорбиновую кислоту нужно принимать только по врачебным показаниям — бесконтрольный прием витамина навредит детскому здоровью.
Источник
Аскорбиновая кислота — что это, чем она полезна для организма и как принимается?

Гришина Александра Николаевна,
Врач-терапевт
Дата публикации: 10.08.2020
Чем полезна аскорбиновая кислота для организма?
Аскорбиновая кислота — он же витамин С, является водорастворимым витамином. Это означает, что человеческое тело не хранит его. Люди должны получать суточную норму из еды, в том числе из цитрусовых, брокколи, и помидоров.
Для чего назначают аскорбиновую кислоту и для чего применяют? Витамин С необходим для роста и восстановления тканей во всех частях тела. Он помогает организму вырабатывать коллаген, один из важнейших белков для здоровья кожи, хрящей, сухожилий, связок и кровеносных сосудов.
Для чего нужна аскорбиновая кислота и для чего она полезна? Витамин С необходим для заживления ран, а также для восстановления и поддержания здоровья костей и зубов. Он также помогает организму усваивать железо из негемовых источников.
Витамин С является антиоксидантом, наряду с витамином Е, бета-каротином и многими другими растительными питательными веществами. Антиоксиданты блокируют некоторые повреждения, вызванные свободными радикалами — веществами, которые повреждают ДНК. С течением времени накопление свободных радикалов может способствовать процессу старения и развитию таких заболеваний, как рак, болезни сердца и артрит. Чем полезна аскорбиновая кислота для мужчин? Витамин С способствует восстановлению и поддержанию кровеносной системы в норме, что отвечает не только за здоровье сердца, но и эректильной функции. Также витамин С разжижает кровь, что способствует уменьшению сгустков, которые в большинстве случаев приводят к инфарктам.
Серьезный дефицит витамина С — редкое редкое явление, однако, от низкого уровня этого витамина страдают многие. Первыми в группе риска находятся курильщики. Признаки дефицита витамина С включают сухость и ломкость волос, гингивит (воспаление десен) и кровоточивость десен, сухость кожи, снижение скорости заживления ран, кровотечения из носа, снижение иммунитета. Тяжелая форма дефицита витамина С известна как цинга. Как принимать аскорбиновую кислоту при простуде? Необходимо получать это вещество с большим количеством воды. В идеале, смешивая с глюкозой. Чем полезна аскорбиновая кислота с глюкозой? Глюкоза способствует ускорению усвоения витамина С. Суточная норма приема для различных групп людей описывается ниже.
Можно приобрести натуральный или синтетический витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, в различных формах. Таблетки, капсулы и жевательные таблетки являются наиболее популярными формами, но витамин С также выпускается в виде порошкообразных кристаллических, шипучих и жидких форм. Витамин С поставляется в дозировках от 25 до 1000 мг. Принимать витамин С рекомендуется 2-3 раза в день во время еды. Согласно стандартным рекомендациям, это вещество необходимо принимать в размере 250-500 мг для профилактики.
Вам может быть интересно: Витаминные комплексы или монопрепараты?
Суточная норма приема
Сколько в день нужно аскорбиновой кислоты для профилактики:
- Новорожденные — 6 месяцев: 40 мг
- Младенцы 6 — 12 месяцев: 50 мг
- Дети от 1 до 3 лет: 15 мг
- Дети от 4 до 8 лет: 25 мг
- Дети от 9 до 13 лет: 45 мг
- Девочки-подростки 14-18 лет: 65 мг
- Мальчики-подростки 14-18 лет: 75 мг
- Мужчины старше 18 лет: 90 мг
- Женщины старше 18 лет: 75 мг
- Беременные женщины старше 18 лет: 85 мг
- Кормящие женщины старше 18 лет: 120 мг
Часто можно встретить вопрос: «Сколько таблеток аскорбиновой кислоты в сутки является нормой?» или «Сколько драже аскорбиновой кислоты содержит суточную норму?». Это не совсем верная постановка вопроса, т.к. количество принимаемого витамина С определяется не числом таблеток, а количеством мг активного вещества в них.
Подписывайтесь на Мегасоветы
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Часто встречающиеся вопросы про аскорбиновую кислоту
Ниже перечислен список наиболее частых вопросов об аскорбиновой кислоте и ответы на них:
- Сколько нужно аскорбиновой кислоты среднестатистическому человеку? — Около 90 мг.
- Сколько принимать за раз? — Рекомендуется за раз принимать не более 25-40 мг.
- Сколько пить аскорбиновой кислоты в профилактических целях? — Для профилактики достаточно принимать суточную норму в течение 1-2 недель.
- Сколько мг нужно ребенку? — 15-40 мг.
- Сколько можно аскорбиновой кислоты в день взрослому? — 75-120 мг.
- Сколько можно есть аскорбиновую кислоту по длительности времени? — В качестве профилактики следует периодически принимать витамин С, можно с паузой в 1-2 месяца на протяжение всей жизни.
- Сколько стоит аскорбиновая кислота? — Стоимость составляет 35 — 750 рублей, в зависимости от формы и бренда.
- С какого возраста можно принимать? — В любом возрасте, зависит лишь от формы выпуска и от наличия предписания врачей.
- В каких продуктах содержится? — Цитрусовые, помидоры, брокколи, картофель, чеснок.
- Аскорбиновая кислота — какой это витамин? — Витамин Ц (Vitamine C).
- Какая аскорбиновая кислота лучше? — Таблетки в шипучей форме, а также ампулы для уколов.
- Для чего аскорбиновая кислота нужна организму? — Чтобы укреплять иммунитет, помогать организму избавляться от свободных радикалов.
- Для чего используется аскорбиновая кислота в ампулах? — Для внутримышечного и внутривенного введения.
- Для чего ее вводят внутривенно? — Для обеспечения скорейшей доставки в кровь.
- Для чего назначают уколы? — Для образования внутриклеточного коллагена, укрепления зубов и кровеносных сосудов, в случаях, когда усваиваемость ЖКТ на низком уровне или у человека наблюдается аллергия на натуральные витамины.
- Как правильно принимать аскорбиновую кислоту взрослому? — В таблетках, ампулах, шипучей форме. Перорально, внутримышечно или внутривенно.
- Чем полезна аскорбиновая кислота для женщин? — Помогает сохранить молодость кожи и органов. Помогает бороться со свободными радикалами, способствует сохранению тонуса кровеносных сосудов.
- Что будет, если съесть много аскорбиновой кислоты? — Единоразовая передозировка аскорбиновой кислоты может привести к разжижению крови в допустимых значениях, а также к аллергической реакции в виде сыпи на коже.
Эти вопросы касательно аскорбиновой кислоты возникают чаще всего.
Меры предосторожности
Из-за потенциальных побочных эффектов и взаимодействия с лекарственными препаратами, необходимо принимать пищевые добавки только под наблюдением врача. Добавки с витамином С оказывают мочегонное действие, то есть помогают организму избавиться от лишней жидкости. Поэтому во время приема витамина С необходимо принимать большое количество воды.
Как принимать аскорбиновую кислоту детям? Следует разбить прием на 2-3 раза в сутки и принимать не более 20 мг за раз.
Почему беременным нельзя аскорбиновую кислоту? Вещество имеет способность проникать через плацентарный барьер, что может вызвать адаптацию плода к высоким дозам этого вещества. Витамин С увеличивает усваиваемость железа. Люди с гемохроматозом, наследственным заболеванием, при котором в организме накапливается слишком много железа, не могут принимать добавки с витамином С.
В больших дозах (более 2000 мг в день) может вызвать диарею, газы или расстройство желудка. При наблюдении данных симптомов необходимо сократить дозировку. Люди, страдающие от болезни почек, должны проконсультироваться с врачом перед началом приема вещества.
Сравните цену на аскорбиновую кислоту в приложении Мегаптека.ру
Отправить смс со ссылкой на установку?
Установите бесплатное мобильное приложение Megapteka.ru
Мы отправим на ваш номер sms со ссылкой на установку
Источник