Можно ли при кормлении грудью есть ягоды годжи

Отзыв о ягодах Годжи: как принимать и есть ли польза?

Ягоды Годжи — и я не прошла мимо

Сколько я себя помню, я всегда была недовольна своим весом, а лет с 17 меня можно было назвать «вечно худеющей». К 25 годам я весила 58 кг, питалась в основном сухофруктами и овощами, и чувствовала себя великолепно.

Знакомство мое с заветной ягодой случилось через полгода после родов, когда весы показали 80, за окном был серый февраль без единого намека на солнышко, и я постоянно раздраженно хотела спать. Досконально изучив информацию в интернете, я решилась на эту покупку — основным «за» стало то, что грудное вскармливание не является противопоказанием к употреблению ягоды. Ну а уж про то, что они богаты аминокислотами и витаминами, и говорить не нужно — интернет пестрит подобными рекламными объявлениями.

Большим плюсом является то, что я знаю английский, и много информации и отзывов я читала на зарубежных сайтах, так как в России продажу ягоды превратили в суперприбыльный бизнес с не всегда честной рекламой. Кстати, в Америке с ягодами знакомы уже лет 15, особенно популярна она среди спортсменов и тех, кто регулярно посещает фитнес-клубы. На форумах многие из них хвалили Годжи за повышение скоростно-силовой выносливости, эдакий допинг для бегунов и тяжелоатлетов.

Сама Елена Малышева делала отзыв о ягодах Годжи и неоднократно упоминала их в своей программе — по результатам их исследований они помогают печени избавляться от лишнего жира. Знайте, что он крайне опасен, избыток жира является катализатором для начала сахарного диабета — в моей семье двое страдают этим заболеванием, это очень тяжелая зависимость от дорогостоящих препаратов.

Не скажу, что рассчитывала на сиюминутное похудение, но вот на то, что они улучшат обмен веществ и снизят аппетит, я очень надеялась. На одном из сайтов я также прочла, что Годжи положительно влияет на зрение, а поднять мою близорукость минус 5 также не помешало бы.

Мои ожидания

Итак, я ожидала, что ягоды Годжи помогут мне:

• Сбросить лишний вес, появившийся за время беременности. Согласно отзывам худеющих ягоды Годжи помогают это осуществить;
• Избавят от чувства голода по вечерам и от периодических зажоров;
• Нормализуют стул. Это очень важный пункт, о нем расскажу подробнее — так получилось, что мой сын родился раньше положенного срока путем экстренного кесарева сечения. По сути это является полостной операцией, после нее поход в туалет стал настоящим испытанием по причине появления запоров. Применяемые слабительные тут же попадали к ребенку с молоком, и от них пришлось отказаться. Судя по отзывам, ягоды имеют послабляющий эффект — это-то мне и нужно!
• Наполнят организм витаминами и микроэлементами, улучшат состояние кожи, волос и ногтей;
• Поднимут настроение и помогут побороть послеродовую депрессию;
• Помогут улучшить зрение и избавиться от «песка в глазах».

Как и с чем есть ягоды?

Заветный пакетик с ягодой передо мной — плоды напоминают барбарис с этикетки одноименной конфеты. Имеют нейтральный запах, по вкусу отдаленно похожи на изюм или цукаты. На ощупь не твердые, легко мнутся и режутся ногтем. Внутри мелкие семечки, я даже пробовала посадить их в горшке, но ростки так и не появились — бизнес с китайскими ягодами мне не удался).

Кушать ягоды просто так мне не очень понравилось, поэтому я стала искать им различные применения в кулинарии. Многие люди пьют чай с ягодами Годжи, отзывы о нём в большинстве положительные. Поэтому и я чаще всего пила настой из ягод — горсть (штучек 20) залить горячей водой, подождать минут 10. Напиток получается сладковатым, похожим на компот из сухофруктов с сахаром. Моя мама получила от меня пакетик ягод в подарок, ей их вкус показался слишком навязчивым, и она предпочитала заваривать Годжи с зеленым чаем, имбирем и медом.

Вкусной оказалась обычная овсяная каша с ягодами, добавляла их я и в плов с сухофруктами, и даже в творожные запеканки и сырники. Несмотря на то что в течение трех месяцев ягоды ежедневно присутствовали в моем рационе, они ни капли не надоели, а в ставшие привычными блюда добавляли изюминку. Домашние с удовольствием ели их со мной, а друзья и не догадывались, что в праздничный вкуснейший чай я добавляла не только привычные чабрец и мяту.

Мои результаты

В мае прошлого года я закончила бороться с лишним весом. Самый главный результат — да, я похудела))), но считаю, что ягоды Годжи к моей победе не имеют ни малейшего отношения. Вернемся к списку целей, которые я ставила нам с ягодкой:

• За три месяца я сбросила 12 кг. Но я уверена, что помогли мне не великолепные китайские ягодки, а правильное питание с употреблением большого количества свежих овощей и фруктов и поход в спортзал дважды в неделю;
• Да, чай с ягодами Годжи помогал забыть о сладком и запретном, но не лучше, чем обычный зеленый чай или кефир — но последние два в разы дешевле суперплодов;
• Вот тут мои аплодисменты тому, что придумал поставлять Годжи на российский рынок. Трижды в день я пила настой плюс я обязательно съедала ягоды в каком либо блюде — и о чудо, через три дня я забыла о запорах. Походы в туалет стали ежедневными и безболезненными, и самое важное — стул ребенка остался без изменений;
• Волосы не заколосились, ногти стали ломаться чуть меньше (я считаю, что в результате регулярного употребления творога). А вот кожа избежала сухости и весеннего авитаминоза, хотя раньше просто слоилась в марте-апреле. Некоторые зарубежные дамы добавляли измельченные в порошок ягоды в шампуни и кремы — но я к данным методикам решила не прибегать;
• От депрессии не осталось и следа. Считаю ли я, что ягоды Годжи мне помогли с ней справиться? Конечно нет, хорошее настроение пришло с весной и улучшалась по мере избавления от лишнего веса: влезла в старые джинсы или платье — и улыбка целый день с лица не сходит;
• Мои минус 5 так и остались при мне. Чудо не произошло, зрение нужно восстанавливать или зарядкой, или же радикальными методами. Но вот от чтения и от компьютера глаза раньше быстро краснели — а после Годжи перестали, при этом ничего дополнительного не применяла и не делала;
• Из неожиданного и приятного. Помните, я про жиры в печени писала — так вот, мой муж регулярно проверяет уровень сахара в крови — он значительно снизился, и это при условии, что он пил со мной настой лишь по вечерам.

На заметку

Ответственно нужно подходить и к покупке ягод — неоднократно я читала в сообщениях о ягодах Годжи на форумах, что при заказе через интернет по предоплате присылали не Годжи, а шиповник или барбарис. Я всегда покупала ягоды в вегетарианском магазине — выходило дороже, зато без «сюрпризов».

Из минусов применения могу отметить лишь цену — запас на три месяца мне обошелся в 3 000 рублей. Но если говорить о своем здоровье, то лучше заплатить сейчас, чем тратить в разы больше в зрелом возрасте.

Итог

Вывод — панацеи для похудения и оздоровления нет, ягоду Годжи могу сравнить с шиповником или облепихой — польза есть, неплохой иммуномодулятор, но лишь при регулярном потреблении. А вот чтобы скинуть лишние килограммы, нужно есть правильную пищу и заниматься спортом — а ягоды Годжи станут отличной добавкой к вышеперечисленному! Тем, кто ищет «стимул», «помощника», «знак свыше для похудения» — срочно начать употреблять Годжи!

Стану ли я покупать ягоды снова? Да, так как на данный момент они помогают мне решить проблему с запорами. После окончания грудного вскармливания я, скорее всего, буду искать иные способы борьбы со стулом, но пакетик с сухими ягодами будет всегда лежать на моей кухне как палочка — выручалочка.

Источник

Ягоды годжи

Прочитала много хвалебных отзывов о ягодах годжи, якобы они ускоряют обмен веществ и сжигание жиров. Хочу попробовать, но боюсь, так как я кормлю грудью. Как вы думаете, совместимо ли грудное вскармливание и эти чудо-ягоды, или стоит подождать?

Ответы пользователей

6 июня 2014 в 22:28

Ответ на этот вопрос только один — нельзя! Когда кормите грудью, нельзя употреблять никаких средств для похудения. Так как всё, что вы едите, передается с грудным молоком ребёнку. Последствия могут быть ужасными для него. Даже если ребёнок уже ест «с общего стола», а на ночь вы даёте грудь — всё равно нельзя. Потерпите пока, не бросите кормить. Да и потом, я бы вам не советовала употреблять ни эти, ни какие-либо другие средства для похудения. Я испробовала много чего на себе, да, эффект был, но когда прекращала их пить, вес возвращался. Только правильное питание и спорт помогут вам выглядеть хорошо. Если бы ягоды действительно помогали худеть и не набирать вес, то полных людей уже не было бы вообще.

10 июня 2014 в 13:26

Думаю, что вам стоит повременить с пробой этих ягод до тех пор, пока не откажетесь от грудного вскармливания. Вес можно снизить и другими способами-здоровым питанием и физическими упражнениями. Это будет полезнее для вас и вашего малыша

19 августа 2014 в 1:14

Ягоды годжи и грудное вскармливание В феврале 2014 года, Институтом материнства и детства Российской Федерации, были проведены исследования влияния ягод годжи на грудное вскармливание. В ходе исследования, кормящим женщинам давали по 5 грамм сушенных ягод каждый день, в течении 2-х недель. По итогам исследования было выявлено следующее: «У 70 из 100% тестируемых было выявлено увеличение количества грудного молока. У остальных 30% — не выявлено изменений. Так же, не выявлено побочных эффектов и негативного влияния на детей». Вывод: Употребление ягод годжи при грудном вскармливании увеличивает количество грудного молока, а так же помогает укрепить иммунную систему ребенка. Однако, не забывайте поговорить с вашим врачом перед включением в ваш рацион ягод годжи. Могу ли я кормить грудью и принимать ягоды годжи? По итогам последних исследований, можно с уверенностью говорить, что употребление ягод годжи, является безопасным для женщин, кормящих грудью или их детей. В феврале 2014 года, ягода годжи включена в список продуктов, рекомендуемых для употребления в период лактации.

7 сентября 2014 в 14:08

Я считаю, что лучше всё-таки повременить с применением ягод, пока мама кормит малыша. Нет такой-уж супер-необходимости в их употреблении, да и пусть хоть 100 институтов подтвердят их безвредность, я-бы не рисковала. А вот когда мама закончит кормить карапуза, вполне можно заваривать из них чай и пить сам отвар и кушать ягодки. Они хорошо помогают сбросить килограммы, нормализуют давление.

10 сентября 2014 в 14:10

Ягоды Годжи не так давно на рынке, сто процентов их полезности при длительном употреблении ещё никто не доказал. Лучше не рисковать, к чему спешка? Закончите грудью кормить, тогда делайте с собой что угодно.

Источник

можно ли ягоды годжи кормящим мамам

Желтый чай или, по другому, чай Хельба, является прекрасным помощником в избавлении от лишнего веса. В отличие от обычного чая этот чай относится к семейству бобовых и растет в Египте. Это эффективное средство не так популярно в просторах России, но из года в год все больше заинтересованных туристов привозят его и замечают, что он обладает чудотворными свойствами.

Откуда такой потрясающий эффект?

Производители распространяют мнение, что желтый чай оказывает заметное положительное влияние на пищеварительную систему организма, укрепляет иммунитет, способствует нормализации кровяного давления, поддерживает работу сердца. Регулярное употребление этого чая делает организм сильным и выносливым в целом и борется с лишними килограммами. Но так говорят лишь производители, следует ли слепо верить возможным уловкам для туристов?

На сегодняшний день нет официальных источников, которые бы говорили о результатах научных исследований по поводу пользы желтого чая при похудении. И поэтому говорить однозначно о наличии у Хельбы такого свойства невозможно. Но хотелось бы отметить, что ряд других полезных свойств у данного чая доказан. Настойка из пажитника (так называется растение, из которого делают этот чай) оказывает слабительное и мочегонное влияние. Также данное растение входит в состав лекарственных препаратов, предназначенных для лечения склеротических заболеваний. Нетрадиционная медицина рекомендует данное растение в качестве средства, увеличивающего лактацию и как вещество, способствующее отделению мокроты в дыхательных путях и выведению ее наружу при затяжных кашлях.

В египетском чае содержится полезный элемент — клетчатка, которая играет немаловажную роль и полезна тем, что выводит ненужные токсины из организма. А основным ключом в борьбе с лишним весом является наличие терпкого вкуса. Он препятствует перееданию, а это основной соперник в погоне за точеной фигурой.

Имеются ли ограничения в употреблении чая?

Чай египтян имеет приятный, неповторимый вкус и является интересной заменой банальному чаю и приевшемуся кофе. Но в употреблении данного напитка нужно соблюдать меру, а в некоторых случаях имеются строгие противопоказания . Поэтому перед приемом этого непривычного для нас чая рекомендуется проконсультироваться со специалистом, и если установлена необходимость, даже сдать анализы, чтобы не допустить неприятные последствия такие, как аллергические реакции и другие.

Кому следует быть особо осторожными:

• Кормящим мамам и беременным женщинам. Пажитник содержит разнородную группу природных нестероидных растительных соединений, переизбыток которых может оказывать негативное влияние на здоровье как самой женщины, так и на здоровье будущего ребенка.
• Больным с заболеванием слизистой. Могут возникнуть серьезные «сбои» в работе желудочно-кишечного тракта (боли, тошнота, рвота, диарея).
• Аллергикам. Полное противопоказание при проявлении первой аллергической реакции.

Рецепты приготовления чая:

Вот некоторые способы заваривания чая для похудения, итак:

1 способ:

• 1 ч.л. пажитника;
• 1 с.л. коровьего молока, необходимо приготовить настой и ежедневно принимать его перед сном.

2 способ:

• 2 чайные ложки пажитника;
• 2 стакана холодной кипяченой воды. Кипятить несколько минут. Данный отвар рекомендуется принимать 3-4 раза в день.

3 способ:

• имбирь;
• цедра лимона + сок лимона;
• специи (куркума, тмин);
• 1 чайная ложка чая «Хельба»;
• 0,5 л крутого кипятка;
• мед.

В миску растираем корень имбиря через терку, к нему добавляется Хельба, тмин, куркума, цедра лимона и опрыскивается соком лимона. Нужно все тщательно перемешать и залить кипятком. Данная смесь должна настояться несколько часов. Так как отвар получается довольно пряным, для улучшения вкуса можно добавить мед. Принимать отвар следует по 200 мл за час до завтрака, обеда и ужина.

4 способ:

• 1 чайная ложка египетского чая;
• 200 мл кипяченой воды;
• отвар стевии.

Египетский чай заварить кипятком и оставить на ночь, утром добавить отвар стевии в соотношении 2/1. Принять с утра натощак. В течение 2-3 часов после приема отвара нельзя употреблять пищу. Благодаря этому напитку желание поесть значительно притупляется.

Это лишь малая часть рецептов приготовления полезного напитка. Чай египтян отличный помощник в избавлении от лишнего веса. Большего и быстрого результата в похудении можно добиться, если наряду с этими рекомендациями следить за правильным, здоровым питанием и давать организму физические нагрузки.

Лучшие напитки для похудения:

Источник