Можно ли при грудном вскармливании есть укроп

Укроп при грудном вскармливании – польза для мам и малышей

Укроп хорошо известен своими полезными свойствами. Сегодня укроп используют не только как приправу, но и как профилактическое и лечебное средство от многих недугов. Что неудивительно, ведь он богат полезными веществами, витаминами и микроэлементами, а потому для женщины в период грудного вскармливания малыша особенно полезен. Употребление в еду укропа положительно скажется не только на здоровье кормящей матери, но и на здоровье грудного крохи. К тому же, употребляя укроп, кормящая грудью мама сможет существенно повысить лактацию и продлить ее срок.

Каким образом употребление укропа сказывается на лактации?

Возможно, некоторые кормящие грудью мамы с недоверием отнесутся к утверждению, что укроп может как-то помочь в период лактации. Но научно доказано, что укроп способен улучшить лактацию: увеличить количество материнского молока, повысить его качество и продлить срок грудного вскармливания.

Существует множество народных рецептов из укропа, способствующих повышению лактации. Как правило, в их приготовлении используются семена укропа и его зелень. Конечно, укроп не подействует так оперативно, как дорогостоящие аптечные препараты, стимулирующие лактацию. Но если употреблять его ежедневно, то результат обязательно будет положительным.

Рецепты из укропа для повышения лактации

К примеру, для увеличения количества материнского молока, кормящей маме можно попробовать пропить укропный коктейль или чай с укропом. Эти напитки не только положительно скажутся на лактации, но и окажут успокаивающее воздействие на кормящую маму, отлично предупредят признаки послеродовой депрессии.

Приготовить укропный коктейль проще всего так:

1. Измельчить семена укропа блендером или кофемолкой (для разнообразия можно добавить анис и фенхель в равных количествах).
2. Залить измельченные семена укропа (аниса и фенхеля) крутым кипятком, из расчета: 1 столовая ложка семян на 1 стакан кипятка.
3. Накрыть коктейль, чтобы он настоялся (30-35 минут).
4. Процедить.

Такой коктейль рекомендуется пить не менее трех раз в день, желательно за 30-35 минут до кормления, маленькими глотками.

Чай с укропом готовится тоже очень просто. Нужно:

1. Измельчить семена укропа блендером или кофемолкой.
2. Залить измельченные семена укропа крутым кипятком, из расчета: 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка.
3. Накрыть чай, чтобы он настоялся (5-7минут).
4. Процедить.

Укропный чай рекомендуется пить в течение всего дня, желательно непосредственно перед кормлением, маленькими глотками.

После первого приема кормящей мамой коктейля или чая нужно отследить реакцию малыша. Если никаких отрицательных последствий не возникло, то можно спокойно продолжать прием укропных напитков. Если же употребление кормящей мамой напитков с добавлением укропа вызвало у ребенка аллергическую реакцию, то лучше на некоторое время от таковых отказаться.

Справедливо будет отметить, что не всем женщинам нравится вкус укропного коктейля или чая. Тогда можно использовать укроп в свежем виде в качестве приправы к блюдам: добавлять в салаты, супы, гарниры.

Чем укропная вода полезна для грудного ребенка?

Многих малышей мучают колики — боли в животе, сопровождаемые повышенным газообразованием и вздутием. Колики доставляют крохе дискомфорт: ребенок постоянно капризничает, плачет без видимой причины, сон грудничка очень беспокойный и прерывистый. Многие мамы прибегают к использованию дорогостоящих аптечных препаратов, в надежде облегчить самочувствие своего малыша. А между тем помочь ребенку в период коликов способен обычный укроп. Приготовленный из укропа отвар — отличное профилактическое средство от колик. Такая укропная вода быстро снимет острую боль, а значит, и ребенок станет более спокойным. Кроме того, такое средство не вызывает привыкания.

Укропную воду следует готовить не из обычного укропа, а из фенхеля. Он отличается более насыщенным ароматом и вкусом.

Приготовить укропную воду можно следующим образом:

1. Измельчить семена фенхеля с помощью блендера или кофемолки.
2. Залить измельченные семена фенхеля крутым кипятком, из расчета: 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка.
3. Накрыть отвар, чтобы он настоялся (не менее 60 минут).
4. Процедить.

Рекомендуется все же проконсультироваться с педиатром и уточнить какую дневную дозу можно давать ребенку. Ведь нужно учитывать не только возраст ребенка, но и вес, а также индивидуальные особенности детского организма. Например, нежелательно давать укропную водичку деткам, не достигшим 2-хнедельного возраста. Детишкам в возрасте от 2-х до 4-х недель укропную воду дают 3 раза в день по 10 капель. Грудничкам в возрасте от 2-х до 4-х месяцев можно давать укропную воду также 3 раза в день, но увеличив дозу до 20 капель. Укропную воду можно не готовить самостоятельно, а приобрести его в аптеке.

Меры предосторожности

Несмотря на все свои полезные свойства, в некоторых случаях кормящим мамам употреблять укроп нужно очень осторожно, а иногда и вовсе исключить его из рациона. К примеру, если до беременности и родов, у женщины употребление укропа в еду вызывало аллергические реакции, то и в период грудного вскармливания от укропа тоже лучше отказаться. Известно, что употребление укропа в еду приводит к понижению артериального давления, поэтому его не рекомендуется употреблять женщинам, страдающим гипотонией. Укроп в данном случае еще более усугубит положение: возможны слабость и головокружения, тошнота и обмороки. Кроме того, есть люди, страдающие индивидуальной непереносимостью того или иного продукта.

Если же никаких противопоказаний нет, и употребление укропа не вызывает каких-либо негативных последствий как для мамы, так и для ребенка, то можно смело включать укроп в ежедневный рацион кормящей грудью матери!

Источник

Источник

Можно ли кормящим мамам укроп: укропная вода и чай для лактации, от коликов, как и сколько принимать, отзывы. – Укроп при грудном вскармливании и укропная вода для кормящей мамы: как пить

Вещества в составе, вызывающие опасения

Некоторые из веществ в составе укропа могут привести к нежелательным эффектам при грудном вскармливании:

1. Анетин, способствующий расширению сосудов, опасен для кормящих мам, страдающих гипотонией, так как может спровоцировать резкое падение давления и вызвать: слабость;
2. головокружение;
3. тошноту;
4. временную потерю зрения;
5. обморок.
6. Аллергические реакции у кормящих женщин, склонных к аллергии, могут вызвать: эфирные ароматические масла;
7. витамин К;
8. аскорбиновая кислота;
9. жирные полиненасыщенные и мононенысыщенные кислоты;
10. аминокислоты (гистидин, аргинин, лизин);
11. фитостеролы;
12. фитонциды.

Можно ли есть эту зелень во время ГВ?

Укроп при грудном вскармливании не только можно употреблять, но и очень полезно, так как он:

• благоприятно влияет на выработку и качество грудного молока;
• насыщает организм матери и ребёнка витаминами, минералами, аминокислотами, полезными жирными кислотами, фитостеролами, клетчаткой — веществами, которые так необходимы для нормального развития растущего организма.

При этом укроп входит в категорию растений, возможный вред от которых минимален:

• очень редко приводит к появлению аллергических реакций;
• противопоказаний к его употреблению совсем немного.

Применение в народной медицине

В качестве средств народной медицины, полезных для мамы и ребёнка в период грудного вскармливания, свежие и сушёные листья, а также семена укропа употребляют в виде:

• отваров;
• настоев;
• чая;
• укропной воды.

Вдыхание аромата семян укропа, подвешенных в холщовом мешочке в комнате, где происходит кормление малыша, благотворно влияет на прилив грудного молока.

Совет

Кормящей маме ни в коем случае не следует употреблять экстракт укропа, потому что это может привести к появлению аллергических реакций у ребёнка.

Употребление свежей и сушеной

В период кормления грудью с пользой для здоровья матери и младенца зелень укропа (лучше свежую, но можно и сушёную) употребляют в пищу, добавляя:

• в салаты;
• в первые и вторые блюда;
• к мясу, рыбе и картофелю.

Семена растения в измельчённом виде используют в качестве приправы (можно в сочетании с другими полезными семечками):

• к мясу и рыбе;
• к овощным блюдам.

Избавление от младенческих колик

Укроп поможет справиться с кишечными проблемами и малышам. Ведь из-за того, что крохотная система пищеварения не сформировалась полностью, они часто мучаются от коликов.

В грудном молоке мамы содержится сосем немного полезных веществ, которыми богата пряность. Однако их достаточно для того, чтобы снизить количество и интенсивность проявлений излишнего газообразования в маленьком кишечнике.

Лечение колик укропом и настоями из него приветствуется медиками. Ведь все компоненты лекарственного напитка натуральные.

Некоторые педиатры советуют поить новорожденных укропной водой от колик. Но это палка о двух концах. Да, настой будет способствовать отхождению газов. Но жидкость, которая не является грудным молоком, может плохо повлиять на пищеварение крохи.

В идеале до 6 месяцев ребенок не должен есть и пить ничего, кроме материнского молока. Это одно из правил ВОЗ по грудному вскармливанию. Конечно, кроме ситуаций, когда это необходимо по медицинским показаниям.

Поэтому употребление настоя укропа кормящей мамой будет лучшим выходом.

Польза и вред

Для кормящей мамы

Как семена, так и зелень укропа (в большей степени — свежая, в меньшей — сушёная) полезны тем, что:

• стимулируют выработку грудного молока, повышают его количество и улучшают качество;
• облегчают лактационные кризы (периоды, когда подросшему младенцу начинает недоставать молока);
• способствуют хорошему отделению грудного молока, что снижает риск его застоя (лакостаза) и воспаления молочных желез;
• способствуют послеродовому сокращению матки;
• нормализуют обмен веществ;
• улучшают аппетит;
• регулируют уровень холестерина в крови;
• повышают остроту зрения;
• нормализуют давление и улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
• оказывают лёгкое мочегонное и желчегонное действие;
• активизируют иммунные силы организма и повышают его сопротивляемость вирусным инфекциям;
• нормализуют стул, обладают ветрогонным действием;
• помогают при головной боли;
• улучшают процессы кроветворения;
• успокаивают нервную систему и обеспечивают хороший сон;
• снимают усталость и напряжение при стрессах, снижают утомляемость.

Особая польза семян укропа состоит в том, что они:

• хорошо очищают дыхание и выводят мокроту при простудных заболеваниях;
• оказывают ранозаживляющее действие, снимают кожный зуд и воспаление;
• усиливают метаболизм;
• очищают организм от токсинов.

Вред укропа при грудном вскармливании для матери возможен при:

• индивидуальной непереносимости продукта;
• склонности к аллергии;
• пониженном давлении;
• камнях в почках.

Важно!

Наименьшую опасность при наличии таких противопоказаний представляет сушёный укроп (так как в нём содержится меньше всего активных веществ), а наиболее опасны семена растения с высокой концентрацией возможных аллергенов.

Для ребёнка

Прежде всего семена укропа, в меньшей степени свежая зелень, и ещё в меньшей — сушёная, полезны тем, что:

• нормализуют работу кишечника и снимают колики у новорожденных;
• улучшают сон и аппетит;
• оказывают успокаивающее действие;
• обеспечивают развитие костной системы;
• нормализуют обмен веществ.

Особенную ценность для младенца представляет витамин К в составе зелени укропа, необходимый для формирования костной массы и кроветворения, поскольку организм новорожденного, в отличие от взрослого, ещё не может вырабатывать его самостоятельно.

Вред для малыша, особенно от семян и менее всего — от сушёной зелени, возможен при:

• склонности к аллергическим реакциям;
• индивидуальной непереносимости укропа.

Влияние укропной воды на лактацию

Еще одно важное качество — увеличение выработки молока. Это пригодится, чтобы наладить нормальную лактацию или восстановить ее после кризисов. Кроме того, напиток обогащает состав основной пищи новорожденных. Такого действия получится добиться, если помнить о некоторых тонкостях.

• Укропную воду лучше употреблять теплой.
• За день кормящей маме надо выпивать достаточное количество, желательно делать хотя бы несколько глотков каждые два часа.
• Не нужно превышать концентрацию при самостоятельном приготовлении, достаточно просто систематически употреблять настой.

Как ввести в рацион питания матери в первый месяц кормления новорожденного?

В рацион питания кормящей мамы укроп вводят уже в первый месяц после родов, на 10-й день после рождения малыша, добавляя по 1-2 веточки свежей зелени:

• в супы;
• во вторые блюда;
• к отварному картофелю;
• в салаты.

В случае негативной реакции организма ребёнка на употребление кормящей мамой свежей зелени укропа (что редко, но всё же случается), её следует заменить на сушёную, добавляя в блюда по 1 ч. л. Через месяц можно снова попробовать употреблять продукт в свежем виде, внимательно наблюдая за реакцией на это организма малыша.

Как вырастить полезную траву?

На прилавках магазинов укроп представлен круглогодично. Но все же этот продукт считается сезонным. Педиатры не рекомендуют молодым мамочкам приобретать траву зимой, ведь проверить ее качество невозможно.

Некоторые производители используют химические соединения для ускоренного роста зелени, которые вредят здоровью детского организма, способны спровоцировать непредвиденные последствия.

Поэтому кормящим мамам желательно выращивать траву дома или заготавливать ее с лета.

Укроп является неприхотливым растением в домашнем выращивании. Его можно вырастить на дачном участке или на подоконнике жилого помещения. Для этого необходимо подготовить:

• пару горшков (размер зависит от желаемого объема урожая);
• садовую землю;
• семена укропа;
• подоконник (желательно на солнечной стороне).

Действия:

1. Сначала нужно промочить кусок ваты и выложить на нее семена.
2. Затем поместить их на блюдце и поставить на подоконник под солнечные лучи.
3. Спустя несколько суток (после набухания) семена можно сажать в горшок с землей или на грядке. При необходимости устраивать несильный полив.

После этого можно ждать урожай.

Нормы и меры предосторожности

1. При отсутствии противопоказаний и индивидуальной непереносимости кормящим мамам рекомендуется ежедневно употреблять укроп в количестве 4-5 веточек в день, добавляя зелень к блюдам при каждом приёме пищи.
2. Отвар, настой или чай на основе зелени или семян растения пьют по 150 мл за полчаса до кормления.
3. Укропную воду принимают в количестве 0,5 стакана за 30 минут до кормления.

Внимание!

Суточная норма употребления средств народной медицины на основе укропа в период грудного вскармливания составляет 300 мл. Передозировка может привести к расстройству желудка и появлению метеоризма.

Поскольку главной опасностью при употреблении укропа является индивидуальная непереносимость продукта и склонность к аллергии, перед употреблением следует провести тест на их наличие, выдавив из зелени свежий сок и нанеся его на локтевой сгиб: если не возникнет покраснения, отёчности и сыпи — значит, кормящей маме продукт можно употреблять в установленных нормах.

Первые 3 дня нужно также внимательно понаблюдать за тем, как реагирует организм малыша на употребление укропа матерью: при отсутствии аллергических реакций продукт можно считать безопасным.

С осторожностью подходить к употреблению укропа следует также кормящим женщинам с:

• пониженным давлением, при котором возможны головокружение тошнота, слабость, кратковременная потеря зрения, обмороки;
• крупными камнями в желчевыводящих путях, так как активные вещества в составе укропа способствуют образованию и выведению желчи и могут спровоцировать обострение болезни.

Целебные эффекты укропа

Люди часто пользуются укропом, приправляя им разные блюда. В основном он ценится за свой вкус и запах, но мало кто знает, что эта зелень оказывает на организм человека множество полезных эффектов.

Помимо огромного количества витаминов и микроэлементов в его составе, укроп обладает и лечебным эффектом, который способен бороться с некоторыми болезнями. Укроп помогает и кормящей женщине справиться с головными болями, тяжестью в желудке, симптомами бессонницы, а также воспалительными заболеваниями мочеполовой системы.

Еще одним плюсом этого растения является улучшение образования молока.

Детям, находящимся на грудном вскармливании, такое питание мамы будет очень полезно, так как укроп эффективно борется с коликами.

Самыми важными достоинствами этой зелени являются следующие:

• улучшение микрофлоры в кишечнике;
• нормализация кровообращения;
• улучшение сердечной функции и укрепление кровеносных сосудов;
• устранение мокрого кашля и выведение мокроты при заболевании;
• быстрое заживление ран.

Рецепты

Суп гречневый

Ингредиенты:

• крупа гречневая — 0,5 стакана;
• окорочок куриный — 1 шт.;
• картофель — 4 шт.;
• морковь — 1 шт.;
• укроп свежий — 5-6 веточек;
• лук репчатый — 1 шт.;
• масло растительное — 3 ст. л.;
• соль — по вкусу.

Приготовление:

1. окорочок тщательно вымыть;
2. поместить в кастрюлю и залить двумя литрами холодной воды;
3. добавить соль;
4. довести до кипения и варить 40-50 минут, снимая пену;
5. морковь натереть на крупной тёрке;
6. лук порезать кубиками и вместе с морковью слегка обжарить на растительном масле;
7. вымытый картофель очистить и нарезать кубиками;
8. крупу перебрать и промыть в холодной воде;
9. готовый окорочок вынуть из бульона и отделить мякоть от костей;
10. картофель и крупу поместить в кипящий бульон и варить 15 минут;
11. добавить мякоть курицы и обжаренные овощи и варить ещё 5 минут;
12. мелко нарезать зелень укропа и добавить в готовое блюдо.

Отвар: как заваривать семена?

Ингредиенты:

• 1 ст.л сухих семян укропа;
• 1 литр воды.

Приготовление:

1. семена измельчить в ступке или перемолоть в кофемолке;
2. залить кипящей водой;
3. накрыть крышкой;
4. варить в течение 7 минут на медленном огне или на водяной бане;
5. остудить;
6. процедить.

Употребление: принимать в тёплом виде по 1 столовой ложке 5-6 раз в день перед каждым кормлением.

Совет

Для заметного улучшения лактации укропный напиток необходимо употреблять регулярно, без длительных перерывов.

( 2 оценки, среднее 4 из 5 )

Источник