Можно ли при демодекозе есть йогурт
Содержание статьи
Диета при демодекозе: официальная медицина + аюрведа
К новой статье демодекозного цикла приступаю с большим трепетом, потому как тема нынче особенно важная – диета при демодекозе. Правильное питание – катастрофически существенный момент, который множество моих собратьев по прыщавому несчастью, увы, жестоко игнорируют. Результат – долгие годы бесполезной борьбы, испорченное рубцами, пятнами и неизлечимыми акне, лицо, истонченная нервная система, самооценка ниже плинтуса и кажущиеся неразрешимыми психологические и личностные проблемы.
По собственному опыту, некоторым знаниям, почерпнутым поначалу – из книг всевозможных целителей, а позже – из азов аюрведы, а также по наблюдениям за прочими больными, я сделала простой вывод. Демодекс как раз для того и приходит, чтобы лечить нашу низкую самооценку. Но искореняет самоуничижение он только у тех, кто это осознал и начал активно работать над своим питанием, образом жизни, умонастроением и характером. Как ни странно, все перенесенные страдания делают нас в итоге красивее – изнутри. А если повезет, то и снаружи, даже после очень сильных приступов болезни, все будет не так уж плохо. Как у меня, например.))
Загвоздка в следующем. В подавляющем большинстве случаев первопричиной демодекоза на физиологическом уровне служат нарушения в работе желудка и кишечника. Реже и более характерно для женщин – гормональные сбои, проблемы в половой системе. И когда многострадальный клещеносец принимается за втирание в себя тонн специальных мазей, агрессивных лосьонов и спреев, а хворь только усугубляется, очевидно становится, что резон – не в самой коже и ее пресловутом иммунитете. Чаще всего львиная доля проблемы кроется в неправильном, разрушительном для организма рационе.
Полный курс лечения демодекоза и розацеа находится здесь.
Вот почему в том числе я так громко кричу в каждом видео и статье с просьбой не принимать внутрь таблетки метронидазола, трихопола, орнидазола и прочих антибиотиков. Всем известно, насколько губительно они воздействуют на желудочно-кишечный тракт, который и без того уже подточен невежественным с собой обращением. А результативность их весьма сомнительна!
Разберем подробно и основательно, что категорически нельзя есть при болезненной активизации демодекса, а что горячо рекомендовано врачами.
Вы можете обратиться ко мне за личной консультацией по полному и безвозвратному лечению демодекоза или длительной (2 месяца) совместной работой над этим. Подробнее здесь.
Но прежде…
Откуда взята моя противодемодекозная диета
Все приведенные ниже тезисы – отнюдь не мои теоретические умозаключения. Ниженаписанное проходило тройную проверку на годность. А именно:
- Озвучены официальной медициной – дерматологами, которые помогали мне в разное время справляться с атаками железницы.
- Согласованы с аюрведой – древнейшим медицинским знанием, чей подход отличается пониманием индивидуальной природы каждого пациента, лечением проблем каждой личности, а не болезни, единой для всех. На мой взгляд, аюрведические принципы не противоречат постулатам современной медицинской науки, а, скорее, дополняют ее.
- Проверены на личном опыте.
Это главная, пожалуй, особенность моего блога MartaThai.ru: я не пишу о косметике, которую не использовала; о путешествиях, в которых не бывала; пище, которую не готовила или фрилансе, которым не занималась. Не даю советов, в дельности которых не убедилась на практике. Даже при этом понимая, насколько разными бывают возможности и особенности каждого человека, и что не бывает универсальных рецептов счастья и схем излечения.
Перед тем, как перейти к делу, замечу также, что четко выверенной диеты при демодекозе как таковой не существует. Хотя иные дерматологи назначают стол № 5, как при заболеваниях печени. Но есть важные наставления, не замечая которые путь к полному выздоровлению, я знаю, стопроцентно будет закрыт.
И к сути.
Диета при демодекозе: ограничения
- Все кофеиносодержащие – в топку.
Кофе, шоколад, черный и зеленый чай, энергетические напитки, особенно популярные в Юго-Восточной Азии, – чистое зло для демодекозников. Я уже рассказывала о серьезных проблемах на собственном примере, которые влечет за собой кофемания. Однако при кожных проблемах это особенно важно.
Кофеин – легкий наркотик и сильный стимулятор. Когда мы пьем утренние Nescafe и пожираем шоколадки, тело получает сильную встряску, побуждение к активности, допинговую взбучку. Мозг работает мощнее и быстрее, сердце колотится громче, почки словно кто-то досуха выжимает каждые полчаса, нервная система на пределе… Но нас интересует сейчас лицо. А с ним – ничуть не лучше.
Сальные железы тоже получают волшебный пендель и начинают работать усерднее, лихорадочно выделяя секрет – сало. Клещ радуется – много вкусняшек, соратников-стрептококков, можно плодиться, размножаться и портить дальше жизнь неразумному кофеману.
Подписываюсь кровью под каждым словом ниже: как только начинаю пить кофе ежедневно или хотя бы через день, состояние кожи на лице зримо ухудшается. Появляются жирный блеск, поры закупориваются, мелкие воспаления, покраснения и т.д. Не будь я столь искушенной, не знай я всех мер предотвращения повторных набегов demodex, последние бы снова и снова мучили меня при каждом кофейном запое. У меня, наркоманки, иногда бывают срывы, признаюсь. В обычном же режиме я могу позволить себе чашку-другую свежесваренного напитка в неделю, не более.
Зеленый чай действует чуть мягче, но все равно способствует железнице. Кофеина в нем не меньше, а даже больше, чем в самом забойном растворимом Якобсе. - Количество сладостей сократить. Ибо они тоже потворствуют процветанию насекомого.
- Перчик чили и прочая острота.
Потому как слизистая желудка будет постепенно раздражаться и разрушаться, что усугубит течение недуга. Кроме того, острый (страстный) вкус разогревает дерму, как и все органы, а demodex очень любит жар. - Копчености.
Аналогично – плохо влияют на ЖКТ. - Соленые и маринованные продукты.
Тот же принцип. Вообще желательно сократить количество соли до минимума. Это не сложно, если постепенно солить свою обычную еду вс менее интенсивно – никаких вкусовых потерь не ощущается. - Аккуратнее с цитрусовыми.
Из-за их извечно высокой аллергенности. Раздражение будет настолько же неуместно для больного, насколько полезно для клеща. - Не есть очень горячую пищу и напитки.
По той же причине, что и в предыдущем пункте. Замечу между делом, что паровые бани для лица, посещение саун, горячие ванны и даже пребывание под солнцем – все эти удовольствия также идут на пользу клещу. Вот и объяснение того, почему после переезда в Таиланд у меня случился последний рецидив. - Меньше полуфабрикатов, фаст-фуда, лапши быстрого приготовления, начиненной консервантами, стабилизаторами, ароматизаторами и прочими веществами, которых в нормальной домашней еде быть не должно.
Вкусняшки есть можно и нужно. Только очень разумно!
Алкоголь и табак тоже категорически нежелательны во время противодемодекозной терапии. Дерматологи также советуют использовать только зубную пасту без фтора. Я точно не выясняла взаимосвязь, но давно уже пользуюсь тайской пастой Kokliang и ей подобными – там нет ни фтора, ни сульфатов…
На что налегать, чтобы изгнать демодекс
- На каши: овсяная, гречневая.
Клетчатка очищает кишечник и улучшает перистальтику, а витамины и минералы в этих крупах никому еще не помешали. - Если вы едите мясо, лучше хотя бы отдать предпочтение рыбе и морепродуктам.
Мясо, тем более, красное – тяжелейшая пища, которая, как свидетельствуют некоторые современные исследования, не усваивается в организме человека даже наполовину. Она просто загнивает внутри нас, разлагается, накапливается в виде, пардоньте муа, каловых камней, и в таких условиях говорить о ровной и красивой физиономии просто смешно.
Рыба тоже включается в категорию “мясо”. Но переваривать ее все-таки несколько легче. Птица находится где-то посередине между морепродуктами и красными мясами.
Я несколько месяцев почти не употребляю мясо, рыбу и яйца – полностью отказаться не могла от них до недавнего времени из-за кормления грудью, когда радикальные перемены в рационе даются с большим трудом. Но я ем ем и всегда буду есть молочные продукты и мед. Мотивы моего вегетарианства – отдельный разговор, но совершенно точно оно идет на пользу коже, хотя нюансов при таком питании великое множество.Наш вегетарианский лагман такой же вкусный. Проверено на людях!)))
- Больше специй.
Каждая из них – мягкое и эффективное природное лекарство, причем от огромного количества паразитов. При демодекозе особенно важны куркума, фенхель, кумин, имбирь, асафетида и кориандр. Поскольку большинство среднестатистических людей не знают, как их употреблять, чтобы было вкусно, стоит обратиться к индийской кухне и освоить два-три новых вкуснейших блюда, в которых эти пряности органично используются. Для меня, например, наиболее ходовые из этого разряда – кичари, фасоль или бамия в йогурте, алу кофта и т.д.
Вообще, на мой демодекозный взгляд, невозможно всерьез говорить об излечении от этой болячки, если ты ешь еду без специй. Хотя еще три года назад я и не подозревала о таких тонкостях. Да и в косметологическом кабинете или у дерматолога в поликлинике никто таких вещей не скажет. - Молочные продукты – наше все.
Но с ними масса тонкостей, которые практично описаны в книгах по аюрведе нашей любимой, а в этой статье чутком ее живительного экстракта капнуто в последнем подзаголовке – см. ниже. - Свежие овощи, тушеные, вареные – гуд. Но не жареные. И нужно знать, в какое время какие овощи можно есть. Снова за разъяснениями – в следующий раздел.
- Фрукты.
Но с ними – вы удивитесь – правила обращения еще строже, чем с овощами. - Пить как можно больше чистой воды.
Хотя бы полтора литра в умеренном климате России, в жарких широтах – 2 – 2.5 л. В идеале всегда носить с собой или иметь под рукой бутылочку, из которой попивать небольшими порциями, но часто. Так будет удобно контролировать количество потребляемой воды, да и не забудется о ней. На самом деле это универсальное правило красоты и здоровья любого человека. А при угревой паразитарной болезни жидкость помогает выводить из организма продукты жизнедеятельности демодекса.
Интересный момент: кофейные излишества, а также сладости врачи не рекомендуют женщинам при молочнице. Вот нам пища для досужих размышлений…
Сверяемся с аюрведой
- Кофе, чай, какао и шоколад вообще не рекомендуется употреблять, особенно женщинам, т.к. обезвоживание тела – мочегонный эффект – особенно губительно для женственности, оплотом которой на физиологическом уровне является наша гормональная система.
Чем заменить? Цветочными и травяными напитками. Например, я люблю каркаде и чаи со специями. Нужно подходить к выбору чайных сборов на каждый день со знанием, т.к. разные пряности и, особенно, травы обладают разным лечебным эффектом. Например, каркаде влияет на артериальное давление – стоит изучить вопрос, прежде, чем начать активно оздоравливаться.
Если же победить кофеманию не представляется возможным, нужно изучить хотя бы, как минимизировать вред кофеиновых. - Сладости есть можно и нужно хоть каждый день. Но только поутру или хотя бы в первой половине дня. Предпочтительны молочные лакомства, пальмовый сахар. Шоколад, опять же, не в почете у старушки-аюрведы. Мед – в почете, но только если человек точно знает, что нет аллергии на мед. Об аллергиях я писала выше, в п. 6.
- Острые блюда – утренняя еда. Вкус гуны страсти поутру бодрит и побуждает к активной деятельности.
- Молочные продукты.
Не вдаваясь в подробности, запоминаем главное:
– кисломолочка – йогурты, кефир, творог – утренняя еда. Первая половина дня.
– молоко в чистом виде не пьют днем. Вечером – подогретым, со специями. Утром – прохладным.
– кефир, или йогурт, лучше делать самостоятельно. Рецепт элементарный: на литр обычного 3-4% молока чайная ложка сметаны. В комнатной температуре держим около суток. Получается вкуснейший домашний йогурт, в который можно добавлять фрукты и сбивать, чтобы сделать десерт; из которого можно делать прекрасные соусы; пить в чистом виде и т.д.
– Магазинский кефир – слишком агрессивный, сделан на промышленной закваске. Простоквашу пить вообще нельзя, этот напиток, полученный в результате работы обычных гнилостных бактерий, подходит разве что для выпечки.
Все подробности и обоснования приведенных выше утверждений ищите, братцы, в трудах по аюрведе, т.к. у меня здесь просто места не хватит пояснить, почему все обстоит именно так. - Овощи
Самые благоприятные и нейтральные – капуста всех видов, кабачки, огурцы, тыква, баклажаны, бамия, зелень. В гуне благости (т.е. есть можно много и весь день почти) расположены те овощи, которые растут над землей.Бамия, или окра. Не знаю, насколько она популярна в России, но она невероятно вкусная и очень полезна при акне
Картофель, репа, морковь, редис и прочие корнеплоды и корнеклубни – более невежественные овощи, ими не стоит злоупотреблять.
Особая тема – помидоры. Это гуна страсти, есть их следует только в первой половине дня, как и фрукты. - Фрукты
Это еда строго первой половины дня. Особенно если речь о цитрусовых, ананасах и т.п. “жгучих” – страстных – плодах. Их поедание во второй половине дня вызывает перенапряжение ЖКТ, т.к. стимулирует его работу, заводит мотор переваривания, который будет работать вхолостую всю ночь.
Кстати, переварить фрукты все равно толком не удастся – они все равно большей частью будут разлагаться в теле, а не усваиваться. - Мясо не предназначено в пищу для человека, кроме некоторых исключительных случаев – чтобы выжить, например. Таков аюрведический взгляд на правильное питание – оно немыслимо, если человек не является вегетарианцем.
Как диета влияет на demodex
Если хотя бы частично придерживаться описанных здесь положений, вскоре кожному паразиту жизнь осложнит нехватка питательных веществ и вообще неблагоприятные условия окружающей среды. Взрослые особи и личинки начнут гибнуть от голода, и таким образом вошедший в привычку здоровый рацион станет самой результативной профилактикой повторных поражений.
Пальмовый сахар гораздо менее вреден, чем обычный рафинированный белый
При этом я прекрасно понимаю, что 99,9% прочитавших сей материал не смогут принять и начать следовать даже половине его строгих для “простого смертного” наставлений. Так, вегетарианство многим кажется неприемлемым, указания о “правильном и неправильном” времени для приема фруктов, овощей и сладостей – смешными, а мои посылы к древнеиндийской медицине – “сектантскими”. Я вовсе не настаиваю и в очередной раз подчеркиваю, что не являюсь квалифицированным специалистом, ибо не врач, а всего лишь делюсь своим, к сожалению, чересчур богатым опытом. И честно преподношу свою позицию в этом вопросе – несколько нестандартную и, может быть, чересчур серьезную. Но и демодекоз – очень серьезный недуг…
Однако без коренного изменения гастрономических привычек мне сейчас представляется невозможным полное и безвозвратное исцеление.
Завтрак, обед и ужин примерно в одно и то же время – не менее важный фактор исцеления, чем соблюдение всех ограничений и рекомендаций. Однако этот фактор больше касается темы “Режим дня и образ жизни” при демодекозе, и я постараюсь в скором времени раскрыть и ее. Ну, как раскрыть? Расскажу, каким врачебным и, конечно, аюрведическим рекомендациям следовала я, чтобы кожа лица перестала быть для меня поставщиком извечных проблем.
Имбирное чатни за 30 мин до каждой трапезы, и проблем с пищеварением станет значительно меньше!
В последующих материала также разберем:
- Физиологические и ментальные причины заболевания.
- Как избавиться от рубцов и покраснений постакне.
- Косметика, которая не навредит.
С душевными пожеланиями здоровья духовного и физического, искренне ваша, вопреки всему красотка, Marta.
Сиануквиль, Камбоджа, октябрь 2016-го.
P.S. Моих постоянных читателей может слегка удивить чересчур щепетильная манера статей этого цикла. Прошу извинить за звериный оскал серьезности. Мы еще обязательно посмеемся вместе! Но… над чем-нибудь другим. ????
Источник
питание на каждый день, список запрещенных и полезных продуктов,примерное меню на неделю, перекусы и потребление жидкости
Подкожный клещ паразитирует на коже более чем у 95% всего людского населения, не нанося здоровью человека особого вреда. Причинами его активного развития и размножения являются нарушения обменных процессов, снижение иммунитета, нарушения в работе органов пищеварения, иммунной системы, гормональных сбоев, наличие хронических заболеваний, низкий уровень организации быта, вредные условия труда.
Важность соблюдения диеты при демодекозе
Большинство из этих факторов зависят от правильного питания и здорового образа жизни.
Многие пациенты, страдающие демодекозом, основное внимание в лечении направляют на приём специальных медикаментозных препаратов и мазей, пренебрегая диетой, рекомендованной лечащим врачом.
Однако именно правильное питание поспособствует снижению развития клеща, разрастанию его под кожей.
Правильное питание при кожных болезнях, основанное на употреблении полезной пищи и отказе от вредных продуктов, провоцирующих деятельность паразита, – важная составляющая в комплексной терапии демодекоза.
Что обязательно исключить из рациона
Больным демодекозом нельзя употреблять в пищу продукты, нарушающие процесс переваривания пищи и обмена веществ, вызывающие расстройства пищеварения, повышение уровня глюкозы в крови.
К запрещённым продуктам относятся:
- жирные, насыщенные мясные и рыбные бульоны;
- мучные изделия – белый хлеб, макароны;
- копчёные, вяленые, острые, солёные блюда;
- консервированные овощи и фрукты;
- сладости – сдобная выпечка, торты, пирожные с кремом, шоколад, мороженое, варенье, конфеты, мёд;
- фрукты и ягоды – цитрусовые, бананы, виноград, клубника, манго, ананас, гранат, клюква, красная смородина;
- овощи – болгарский перец, томаты, грибы;
- все виды колбас, сосиски, шпик, грудинка;
- специи и приправы – майонез, уксус, горчица, соусы, кетчуп;
- продукты из молока – сливки, жирная сметана, твёрдые сыры (особенно с плесенью), сгущённое молоко;
- мясо – баранина, свинина, сало, утка, гуси;
- рыба – сардина, сом, скумбрия, лосось, сёмга;
- морепродукты;
- газированные сладкие напитки;
- продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы, ГМО;
- полуфабрикаты быстрого приготовления;
- чипсы, сухарики, сухие закуски;
- алкоголь.
Чем обогатить питание
Основная цель диеты при лечении демодекоза – восстановить защитные функции организма для борьбы с паразитами, обеспечить его необходимыми питательными веществами.
В рационе пациента должны присутствовать продукты:
- свежие овощи – кабачки, капуста всех сортов, картофель (ограничено), патиссоны, лук, бобовые, зелень;
- мясо и рыба нежирных сортов – индейка, кролик, курица, телятина, судак, минтай, окунь, хек;
- кисломолочные продукты – творог, сметана, кефир, йогурт, ряженка, простокваша – жирностью 1 – 3%;
- фрукты – яблоки, нектарины, груши, киви, крыжовник, персики;
- крупы – овсяная, гречневая, пшеничная, бурый рис;
- напитки – чай с молоком, зелёный, травяной, свежие соки, негазированная вода, цикорий;
- льняное, кунжутное, оливковое растительное масло;
- цельнозерновой хлеб, галетное печенье.
В ежедневном рационе должно присутствовать большое количество свежих фруктов и овощей, содержащих клетчатку, необходимую для нормальной работы кишечника.
Меню на неделю
Организация диеты для пациентов с кожным заболеванием основывается на соблюдении определённых правил:
- Исключить простые углеводы, чистый сахар.
- Ограничить употребление соли.
- Заменить жареные, копчёные, острые блюда на отварные, паровые или запечённые.
- Увеличить в рационе количество овощей, фруктов, круп.
- Регулярно употреблять продукты, содержащие живые бактерии.
- Отказаться от курения и алкоголя.
Питание должно быть разнообразным, сбалансированным, содержать витамины и микроэлементы для полноценной работы пищеварительной системы, повышения иммунитета и жизненного тонуса.
Рацион включает 3 основных приёма пищи – 1 – завтрак, 2 – обед, 3 – ужин и 2 – 3 перекуса между ними – второй завтрак, полдник, второй ужин.
Примерное диетическое меню на неделю при лечении демодекоза.
Понедельник:
- Овсяная каша, паровая котлета из куриного мяса, салат из морской капусты с оливковым маслом, зелёный чай.
- Овощной суп, отварная говядина, гречневая каша, чай из шиповника.
- Тушеное рагу из овощей – картофеля, кабачка, лука, капусты, моркови.
Вторник
- Рисовая каша с курагой, творожное суфле, травяной чай.
- Суп-пюре из брокколи, филе индейки на пару, тушеный кабачок, чай из сухофруктов без сахара.
- Паштет из куриной печени, картофельное пюре, зелёный чай.
Среда
- Гречневая каша, тефтели из телятины, салат из свежих овощей, компот.
- Овощной суп, цветная капуста, куриная грудка на пару, травяной чай.
- Запеканка из овощей, салат из топинамбура.
Четверг
- Каша из овсяных хлопьев, фруктовый салат из персиков и груши, отвар из шиповника.
- Рисовый суп-пюре, тушеная говядина, запеченная баклажанная икра, чай из цикория.
- Рыба, тушеная с овощами, кефир.
Пятница
- Омлет без желтков на пару, пшеничная каша, зелёный чай.
- Суп из цветной капусты, гречневая каша, отварное куриное филе, персиковый сок.
- Сырники, приготовленные в пароварке, обезжиренный йогурт.
Суббота
- Пшённая каша с запечённым яблоком, чай.
- Овощной суп, картофельное пюре с тушеной телятиной, чай с молоком.
- Салат из свежих овощей, отварная рыба, фрукты.
Воскресенье
- Мясной паштет из куриного мяса, овсяная каша, травяной чай.
- Фасолевый суп-пюре, тефтели из мяса кролика, салат из отварных овощей со льняным маслом.
- Фруктовый салат, пшеничные отруби, чай.
Перекусы в перерывах между основными приёмами пищи должны включать:
- творог с низким содержанием жира или блюда из него – запеканки, паровые сырники, суфле;
- фрукты и ягоды – яблоки, персики, груши, крыжовник, нектарин, чёрная смородина;
- кисломолочные продукты – йогурт, биокефир, простокваша.
В течение дня необходимо выпивать 2 – 2,5 л жидкости – чистой негазированной воды, натуральных соков из овощей или фруктов, травяных и зелёных чаёв, отвара из шиповника.
Пищу рекомендуется принимать небольшими порциями, не переедать.
Длительность диетического питания
Придерживаться правил диетического питания необходимо во время лечения, и не менее 2 месяцев после выздоровления.
При обострении болезни рекомендуется перейти на строгую диету, включающую только кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Остальные блюда исключаются. Соблюдать её нужно 7 – 8 дней, до видимых признаков улучшения.
После нормализации состояния кожи, рацион постепенно расширяют, аккуратно добавляя к основному меню маленькими порциями новые продукты.
Как соблюдать диету детям и подросткам
Демодекоз у детей развивается по тем же причинам, что и у взрослого человека. Диетическое питание основывается на тех же принципах, но имеет свои особенности:
- Если заболел малыш, находящийся на грудном вскармливании, диету придётся соблюдать кормящей матери.
- Детям до 2 лет, некоторые приготовленные блюда нужно измельчать в пюре или нарезать мелкими кусочками.
- Родителям ребёнка, посещающего детский сад или школу, необходимо предупредить персонал учебного заведения об имеющихся проблемах и организовать для него отдельное питание.
Лечение демодекоза у маленьких детей осложняется нежеланием ребёнка принимать пищу. Чтобы сделать кормление для малыша приятной процедурой, можно заинтересовать его необычной подачей еды: выложить ягоды на каше в форме солнышка, из варёных овощей и котлеты соорудить цыплёнка, нарезать разноцветный салат из свежих фруктов с йогуртом.
Правильное питание не является основной терапией при поражении кожи демодекозом. Употребление в пищу полезных продуктов и отказ от вредной еды положительно влияют на результаты лечения, сокращают срок восстановления повреждённых кожных покровов, помогают быстрее вернуться к полноценному образу жизни.
Полезное видео
Источник