Можно ли при беременности много есть арбуза

Содержание статьи

Полезен ли арбуз при беременности?

Потребность в витаминах особо остро ощущается в период вынашивания плода. Поэтому будущая мама восполняет возникший дефицит за счет введения в рацион фруктов, овощей. Но полезен ли арбуз при беременности, ведь он на 92% состоит из жидкости, стоит разобраться.

Арбуз при беременности стоит есть в умеренных количествах

Особенности химического состава

Арбуз обладает полезными свойствами несмотря на то, что большую часть объема мякоти составляет вода. В ней содержатся витамины и микроэлементы, которые необходимы для здоровья матери и полноценного развития плода. Эту ягоду нужно употреблять беременной женщине, но при этом важно соблюдать меру.

Компоненты, входящие в состав сочной ягоды:

Пиридоксин. Улучшает обменные процессы, корректирует массу тела, способствует выведению токсинов и улучшает функциональность почек, печени.
Аскорбиновая кислота. Употребление продукта не требует термической обработки, поэтому витамин С усваивается в полной мере. Потребность в нем постоянная, т.к. он вымывается водой из организма.
Тиамин, рибофлавин. Эти вещества благоприятно воздействуют на нервную систему, улучшают память и эмоциональное состояние.
Калий, магний. Благодаря этим компонентам нормализуется водно-солевой баланс и улучшается передача нервных импульсов с периферических участков.
Железо. Является неотъемлемым компонентом процесса кроветворения. При сочетании его с витамином С и В6 активизируется образование эритроцитов. Железо также позволяет предотвратить развитие анемии при беременности.
Сахароза, глюкоза, фруктоза. Эти органические вещества улучшают расщепление белков и способствуют выработке гормона счастья.
Аминокислоты. Нормализуют сон, улучшают структуру волос, ногтей, зубов. Аминокислоты также важны при формировании костной ткани и наращивании мышечной массы.
Фолиевая кислота, необходимая для кровеносной и иммунной системы.

Это не все полезные компоненты, которые присутствуют в арбузе. Правильное сочетание важных веществ в мякоти улучшает функциональность внутренних органов женщины при беременности, когда нагрузка на них значительно возрастает.

Польза в период вынашивания плода

Арбуз нужно употреблять при беременности. Уникальный состав этой ягоды благоприятно влияет на развитие плода.

Основные полезные свойства продукта:

успокаивает нервную систему;
предотвращает развитие анемии;
способствует очищению организма матери от токсинов, вредного холестерина, песка, солей;
оказывает мочегонное действие, что позволяет бороться с отёками;
улучшает функциональность органов пищеварения;
нормализует кровяное давление, сердечный ритм;
активизирует метаболические процессы;
утоляет жажду;
помогает бороться с запорами;
улучшает эмоциональное состояние;
восстанавливает жизненные силы.

Небольшой ломтик арбуза на завтрак в первом триместре беременности снижает неприятные признаки токсикоза, такие как приступы рвоты, изжога, тошнота. Регулярное употребление на позднем сроке помогает бороться с судорогами конечностей и другими видами мышечных спазмов.

Низкая калорийность — 38 Ккал на 100 г продукта — позволяет без опасений есть арбуз даже тем женщинам, у которых есть явный лишний вес во время беременности.

Применять ягоду можно и в косметических целях для устранения шелушений на коже лица будущей мамы. Для этого нужно измельчить мякоть до образования однородной массы и добавить в нее 10 мл масла оливы. Применять косметические маски нужно каждые 3 дня.

Пользу оказывает не только мякоть, но и спелые семечки арбуза. В них содержится токоферол, улучшающий структуру волос, ногтей и повышающий эластичность стенок сосудов. Также семечки являются профилактическим средством от гельминтоза, но употреблять их нужно в измельченном виде.

Пользу арбуза сложно переоценить

Противопоказания и ограничения

Несмотря на полезные свойства арбуза, в некоторых случаях он способен наносить вред. Повышенное содержание растительной клетчатки способствует брожению в кишечнике, а это может спровоцировать нарушение стула и повышенный метеоризм. Эти свойства могут повысить тонус матки, что станет причиной преждевременных родов и прерывания беременности.

Противопоказанием является:

период обострения гастрита, характеризующегося повышенной кислотностью;
мочекаменная болезнь;
сниженная функциональность почек;
нарушение процесса оттока мочи;
дисфункция кишечника;
индивидуальная непереносимость.

Ограничением также является сахарный диабет. Беременная женщина, у которой диагностировано это заболевание, должна проконсультироваться с врачом о возможности употребления арбуза.

Эта вкусная ягода хорошо сочетается с другими пищевыми компонентами, но исключением являются молочные продукты.

Мочегонное свойство продукта не всегда приносит пользу. Если у беременной женщины на последнем сроке беременности появляются отёки на фоне развития гестоза, употребление арбуза может привести к развитию осложнений.

Противопоказание к употреблению арбуза — гестоз

Возможно ли отравление арбузом?

Зачастую при выращивании этой ягоды производители используют нитраты, что увеличивает размер плода и ускоряет процесс созревания. Поэтому беременной женщине нельзя употреблять арбузы в начале сезона, т.к. высока вероятность содержания в них вредных веществ. Это может стать причиной выкидыша.

Характерные признаки отравления арбузом:

приступ мигрени;
головокружение;
рвота;
повышенная температура тела;
тошнота;
диарея;
потеря сознания;
судороги конечностей.

При появлении неприятной симптоматики нужно вызвать скорую помощь. Для нейтрализации токсинов можно выпить активированный уголь или другой абсорбент. Принимать другие препараты категорически запрещено без рекомендации врача, т.к. это может негативно отразится на развитии ребенка.

Как правильно выбирать?

Чтобы исключить вероятность отравления, нужно научиться правильно выбирать спелый арбуз. Естественное созревание плода является основным признаком отсутствия в нем нитратов. А это значит, что такие арбузы беременная женщина может употреблять без опасений. Оптимальный период для покупки продукта — середина августа.

Основные признаки спелого плода:

средний размер ягоды;
сухой хвостик у основания;
яркие, контрастные полоски на общем фоне кожуры;
желтое пятно сбоку, что подтверждает созревание плода под солнечными лучами;
плотная кожура, которую невозможно проткнуть ногтем;
при постукивании издает глухой звук.

Если, несмотря на все признаки, остались сомнения нужно попросить продавца надрезать арбуз, чтобы убедиться в его зрелости.

Выявить наличие нитратов в мякоти можно и без лабораторного исследования. Для этого нужно налить в стакан обычной воды и опустить в него небольшой ломтик арбуза. Если оттенок жидкости стал розовым, такой продукт лучше не употреблять. Цвет мякоти должен быть однородным, а прожилки внутри напоминать тонкие белые нити. Насторожить должно, если мякоть арбуза гладкая ровная при разрезе, т.к. у полезного продукта она должна быть рыхлой, с мелкими крупинками.

Как употреблять ягоду без вреда для здоровья?

Беременная женщина должна есть не более 500 г арбуза в сутки. Лучше всего это делать утром или днем, чтобы не перегружать почки и мочевой пузырь на ночь, т.к. это способствует появлению отёков.

Также стоит придерживаться следующих правил, что поможет минимизировать риски.

Не стоит выедать полностью мякоть, до края должно оставаться 3 см, что снизит вероятность потребления нитратов.
Изначально арбуз должен съесть кто-либо из взрослых членов семьи, что позволит проверить реакцию организма на продукт. А будущая мама может съесть кусочек спустя 2 ч, если не появились неприятные симптомы отравления.
Покупать разрезанные арбузы нельзя.
Хранить продукт нужно в холодильнике не более 1 суток.
Употреблять арбуз нужно за 1 ч до основного приема пищи, что улучшит функцию пищеварения.
Не стоит сочетать продукт с соленой едой, т.к. она препятствует выводу жидкости из организма.
Перед разрезанием арбуз нужно тщательно вымыть, что позволит удалить бактерии на кожуре.

Этот продукт рекомендуется употреблять при беременности, т.к. его полезные свойства благоприятно влияют на здоровье будущей мамы и малыша. Но исключения все же бывают, поэтому чтобы минимизировать риски перед введением арбуза в рацион, беременная женщина должна проконсультироваться с гинекологом. Только специалист способен адекватно оценить возможные риски в каждом конкретном случае.

Также интересно почитать: как избавиться от изжоги при беременности

Источник

Сладкая ягода — арбуз при беременности

женщина ест арбуз

Каждая женщина, будучи беременной, старается нормализовать свое питание, так, чтобы ее организм и, соответственно, малыш, получали максимум пользы. Вы, наверняка, настроены также позитивно, стараясь во время беременности есть много фруктов, овощей и других полезных продуктов. Правда, время от времени, вас могут посещать мысли о пользе и безопасности употребления некоторых продуктов.

Например, арбуз при беременности, – очень полезная ягода, но не всегда при покупке удается купить вкусный и безопасный фрукт. А еще есть угроза, что он может вызвать дополнительную отечность, что совсем не нужно, во время беременности.

Так сколько же в нем пользы и сколько вреда? Давайте разберемся вместе!

Польза арбуза во время беременности

Польза арбуза при беременности действительно большая, например, арбузная мякоть содержит большое количество полезных витаминов (А, В1, В2, С, РР), а также макроэлементы (магния, калия, натрия, кальция) и микроэлементы (цинка, железа, фтора, йода, кобальта).

А еще, многие медики не только не запрещают, а настоятельно рекомендуют во время беременности покупать арбузы, если нет серьезных противопоказаний. На мой взгляд, это правильно, посудите сами:

Арбуз содержит ценную фолиевую кислоту, ту самую, которую часто прописывают во время беременности;
Сладкий фрукт помогает организму выводить шлаки, токсины, лишнюю соль, песок;
Арбуз — это отличное профилактическое средство при запорах;
Благодаря арбузу, ваш организм работает как часы — метаболизм и пищеварительная система налажены;
Сладкий фрукт благотворно влияет на вашу нервную систему, повышая настроение;
Вы можете забыть про симптомы анемии, так как арбуз ценится легкоусвояемым железом;
Он почти не содержит в себе соли и кислоты, при этом в нем есть ценный элемент, который растворяет щелочь в организме. А это способствует снятию обострения инфекционных заболеваний мочеполовой системы (например, цистита. Читайте об этом подробнее в статье Цистит на ранних сроках беременности>>>);
Арбузные семечки имеют свойство убивать и выводить из организма паразитов. Поэтому их рекомендуют при профилактике и лечении гельминтоза;

Важно! Можно ли арбуз при беременности, если вы страдаете отечностью? Можно, даже нужно, но в правильных количествах и в правильное время суток.

Дело в том, что если вы съедите большое количество арбуза, ваш организм не успеет справиться с водяной частью плода, соответственно, это усилит отечность тела. А если есть фрукт небольшими порциями – он поможет вывести лишнюю жидкость и снимет отечность. Также помните, есть арбуз на ночь, не следует, иначе вы только навредите своему организму.

Вред сладкого плода и существующие противопоказания

Но прежде чем полностью доверять арбузу во время беременности, я расскажу про вторую сторону медали. Употребление арбуза может негативно сказаться на вашем организме если:

У вас есть диабет, или вы имеете предрасположенность к ожирению, так как данный фрукт содержит много сахара;
У вас есть камни или имеется серьезная проблема с мочевым оттоком;

В таких случаях, употреблять арбуз нужно в малых количествах, только утром, дабы ваше тело смогло потратить приобретенные калории и вывести лишнюю воду.

Основная опасность исходит не от арбуза, а от неправильного выращивания. Если при выращивании были добавлены нитраты для ускоренного созревания плода, вы можете получить сильнейшее отравление. Одним из симптомов отравления является понос. Читайте, что можно предпринять в этом случае женщине в положении в статье Понос при беременности>>>.

А это во время беременности чревато большими последствиями — химические соединения просачиваются сквозь плацентарную мембрану и попадают в кровь, идущую к плоду. Таким образом, может отравиться не только мама, но и ее малыш!

Чтобы такого не произошло, вам нужно научиться правильно выбирать качественный плод, чтобы на вашем столе он был лакомством во благо вашего здоровья.

Какие противопоказания к употреблению арбуза существуют:

Хроническое заболевание кишечника;
Наличие больших камней в мочеполовой системе;
Сахарный диабет 2 стадии;
Аллергия;
Заболевание поджелудочной железы в острой форме.

При наличии любого из вышеперечисленных заболеваний, употребление сладкой ягоды противопоказано. Тем более, если любое из заболеваний есть у женщины во время беременности.

Как выбрать хороший арбуз

Арбуз во время беременности нужно выбирать тщательно. В первую очередь, помните: покупать фрукт нужно в период естественного созревания. Первые плоды, скорее всего, будут неправильно выращены, с добавлением нитратов и других удобрений для быстрого роста.

Самый оптимальный период года — средина августа. С этого периода цена на сладкую ягоду падает, а возможность найти безопасный плод увеличивается. Но даже эти, на первый взгляд, вовремя выращенные арбузы могут в себе содержать яды. Поэтому при выборе попробуйте осмотреть плод. Если он напичкан нитратами то:

при нажатии он мягче обычного;
при разрезании красный, но не трескается с характерным звуком;
при постукивании слышится глухой звук, словно у вас в руках спущенный мяч;
при срезе он имеет слишком гладкую плодовую поверхность;
в нем можно увидеть много желтых толстых прожилок — если плод нормальный они белые и тонкие;
если положить кусочек в воду, она через некоторое время окрасится в розоватый оттенок.

Во время беременности важно помнить, что употреблять нужно свежие продукты. Во время жарких месяцев, фрукт может портиться, это происходит из-за микробов, которые активно размножаются в нем, поэтому не стоит покупать уже разрезанные арбузы. Хранить его лучше в холодильнике, не больше суток. А какие еще фрукты полезно кушать в этот период, узнайте из статьи Фрукты во время беременности>>>.

Самый безопасный период беременности, для покупки сладкого плода — второй триместр (читайте о том, что происходит в этот период в статье 2 триместр беременности>>>). Арбуз при беременности на поздних сроках нужно употреблять с осторожностью, а если нет тяги к данному продукту, исключить полностью.

Близится день родов и многие продукты уже следует сильно ограничивать, или исключить из рациона. В этот период на внутренние органы идет сильная нагрузка, в первую очередь – на почки. Польза от арбуза будет минимальная, а дополнительные трудности с выведением воды, неблагоприятно скажутся на вашем самочувствии.

Важно! А можно ли есть арбуз при беременности на ранних сроках? При условии, если арбуз был выращен без нитратов, то есть является чистым продуктом, его употребление разрешено.

Помните, я писала, что арбуз содержит фолиевую кислоту, так вот в первом триместре беременности она для вас очень важна. Главное – не есть слишком много арбуза и не употреблять его вечером. Оптимальное количество 3—4 раза в неделю, по паре долек. Следите за своим питанием, балуйте себя осторожно и будьте здоровы!

Читайте также:

Мед при беременности
Ананас при беременности
Можно ли беременным шоколад?

Источник

Арбуз при беременности

Медицинский эксперт статьи

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Вкус сочной, прохладной арбузной мякоти в знойный летний день может принести с собой немалое удовольствие каждому человеку, в особенности – беременной женщине, у которой все чувства и ощущения обострены до предела. Арбуз при беременности помимо того, что потешит вкусовые рецепторы бархатной сладостью, позволит с легкостью утолить жажду, давая организму большое количество влаги так как состоит преимущественно из воды.

Однако зачастую у беременных женщин возникает сомнение, не повредит ли удовольствие от сахарного, а зачастую даже медового вкуса этой ягоды будущему малышу. Ведь во многих случаях арбузы отличаются повышенным содержанием нитратов и химикатов, которые могут передаться плоду через плаценту.

Чтобы обезопасить себя, когда возникнет желание поесть арбуз при беременности, нужно подходить к его выбору со всей осторожностью и внимательностью. В наибольшей степени насыщенны нитратам, как правило, арбузы раннего созревания, поэтому лучше потерпеть до конца лета, подождав пока они созреют естественным образом. Возможно, также имеет смысл в покупке нитратометра, который будет совершенно нелишним в семье, где есть дети, и ожидается пополнение.

Можно ли арбуз при беременности?

Многие женщины готовящиеся стать мамами часто задаются вопросом можно ли арбуз при беременности? Не повредит ли он процессам здорового роста и развития будущего малыша? Специалисты в области гинекологии относительно этого зачастую придерживаются диаметрально противоположных взглядов и мнений. По утверждению одних арбузы полезны и их рекомендуется есть в как можно больших количествах. Иные же склонны отстаивать ту позицию, что следует категорически исключить арбузы из рациона беременной женщины, а также на весь период кормления грудью.

Большую часть среди составляющих арбуз компонентов занимает вода, благодаря чему с его помощью можно восполнять потребность организма в жидкости. Арбуз обладает большим количеством положительных свойств, однако, можно ли арбуз при беременности – это необходимо определять индивидуально. В частности, высокое содержание сахара переводит арбуз в категорию тех пищевых продуктов, которыми не следует злоупотреблять в случаях ожирения или диабета, а также при наличии крупных камней в почках и проблемами с оттоком мочи. При отсутствии же подобных противопоказаний, лакомится арбузом беременная женщина может без каких бы то ни было ограничений, не опасаясь негативных последствий для себя или здоровья будущего малыша.

Полезные свойства арбуза при беременности

Полезные свойства арбуза при беременности не вызывают сомнений. Эта большая сочная сладкая ягода представляет собой вместилище самых разнообразных микроэлементов и богатого витаминного содержания.

Витамин А во время беременности важен тем что, принимает участие в процессах клеточной дифференцировки эмбриона и регуляции роста плода.

Большое количество витамина С, известного также как аскорбиновая кислота, оказывает на организм сильное антиоксидантное действие и предоставляет защиту клеткам от разрушения свободными радикалами неполных кислородных молекул.

Фолиевая кислота, которая в арбузе также имеет место в значительном количестве, является важным компонентом процессов обмена веществ, белкового синтеза и кроветворных процессов, что для женщины в период вынашивания плода актуально в особенности.

В арбузе присутствует ликопен – вещество, являющееся фактором повышения качества яйцеклетки, а также создающее защитный барьер от протеинов, которые вовлекаются в образование спаек.

Арбуз богат содержанием калия, который способствует нормализации и поддержанию оптимального состояния стенок клеток. Помимо этого полезные свойства арбуза при беременности обусловлены тем, что в нем присутствует много железа, важного для кроветворных процессов и предотвращения анемии.

Арбуз при планировании беременности

Арбуз при планировании беременности может стать одним из составляющих правильного питания, которое является одним из благоприятных факторов, способствующих и повышающих вероятность успешного зачатия. Высокое содержание углеводов, клетчатки, фруктозы, витаминов, В1, В2, С, РР, каротина, калия, ликопена, железа, делают арбуз очень полезным на стадии целенаправленной подготовки женщины к тому чтобы забеременеть, выносить здорового ребенка и стать мамой. В арбузе присутствует большое количество фолиевой кислоты, значение которой состоит в том, что она является важным моментом для овуляции и формирования яйцеклетки.

Положительный эффект арбуз при планировании беременности оказывает и на мужское здоровье. Это тоже немаловажно, ведь планирование ребенка требует серьезного подхода, как от женщины, так и отмужчины, желающего стать отцом. В составе веществ содержащихся в арбузе присутствует ликопен, который и обуславливает красный цвет его мякоти, а помимо этого способствует улучшению подвижности сперматозоидов. А кроме того, как свидетельствуют некоторые исследования, он усиливает активность половых клеток мужчины и может способствовать снижению риска развития рака простаты.

Если арбуз снится к беременности

Среди всего множества снов, которые могут быть предвестниками и признаками того, что женщину в скором времени ожидают радости материнства, принято считать, что арбуз снится к беременности. В большинстве случаев, если во сне имеет место арбуз, это можно трактовать как безусловный положительный знак. Однако для более точного и развернутого истолкования необходимо учитывать следующие моменты: в каком виде и обстановке явилась во сне эта большая сочная ягода.

Если приснилось, что вы едите зрелую, сахарную арбузную мякоть, это свидетельствует о том, что в ваших начинаниях вас ожидает успех и все усилия, приложенные к достижению поставленных целей, будут непременно вознаграждены. Видеть во сне арбуз во время болезни означает скорое выздоровление. Покупка арбуза, будь то в магазине или на рынке, может быть истолкована как получение прибыли или приобретение чего-то значительного, несущего с собой удовольствие и наслаждение. В этой связи тот факт, что арбуз снится к беременности может иметь обоснование в том что, в конечном счете, ведь нет ничего более важного и желанного и жизни каждой женщины чем то удивительное радостное состояние от ощущения внутри себя новой зарождающейся маленькой жизни.

Источник