Можно ли после шести есть яблок

Содержание статьи

Яблоко на ночь — польза или вред? Что будет, если съесть яблоко на ночь

Диетологи давно ведут спор на тему того, как отразится на здоровье человека поедание яблок перед сном. Одни эксперты заявляют, что в них содержится много пользы и их поедание никак не отразится ни на фигуре, ни на здоровье человека. Другие утверждают, что, несмотря на кучу полезных веществ, есть яблоки на ночь категорически запрещено.

И дело здесь не столько во мнении специалистов. В нашей голове четко укрепилась установка, что если человек ест много фруктов — он обязательно будет здоровым. Вспомните хотя бы поговорки и пословицы, заявляющие о пользе зеленых плодов. И все же у многих возникают сомнения в том, что яблоко является панацеей от всех болезней. Конечно, сколько людей, столько и мнений, но в этой статье мы все же постараемся разобраться в том, будет от съеденного яблока на ночь польза или вред.

яблоко на ночь польза или вред

Состав яблок

Можно ли есть яблоки на ночь? У них ведь столько полезных веществ. Ни для кого не секрет, что в яблоках содержатся такие микроэлементы: фосфор, железо, йод, натрий, цинк, кальций. Это далеко не все полезные вещества. Также в них присутствуют клетчатка и пектины, которые помогают организму наладить пищеварительный процесс. Не нужно забывать о витаминах, которыми щедро наделен зеленый плод. В нем содержатся четыре важных для организма человека витамина: витамины группы B (B1, B2, B6), C, E и P. Яблоки богаты органическими кислотами и биологически активными веществами: пектином, биотином, каротином и фитонцидами. Диетологи советуют употреблять много фруктов при похудении, потому что содержащаяся во фруктах клетчатка замедляет процесс усвоения пищи и дает человеку чувство насыщения, которое может растянуться надолго. Поэтому если часто перекусывать в течение дня, то можно не ощущать сильного чувства голода и похудеть.

можно ли есть яблоки на ночь

Полезные свойства для организма

Прежде чем выяснить, от яблок на ночь польза или вред, стоит выяснить, какую эти фрукты приносят пользу организму. Они благоприятно влияют на состояние кожи. Дерма становится более подтянутой, упругой, свежей и гладкой. Антиоксиданты вместе с витамином C борются с опасными радикалами и очищают организм. Также многие считают, что полезные вещества содержатся в мякоти, но это не совсем верно. Большинство полезных веществ находятся именно в твердой кожице. Неочищенные яблоки хорошо справляются с запорами: они улучшают перистальтику кишечника и выводят вредные минералы из кишечника.

Не зря существует поговорка, что если съедать по яблоку в день — к доктору ходить не придется. Это правда. Регулярное употребление фруктов способствует укреплению иммунитета. Недаром многие врачи советуют есть больше плодов во время болезни и пить свежевыжатые соки. Яблочный, к слову, считается одним из самых полезных.

Яблоко — это тот фрукт, в котором содержится большое количество железа. А как известно, железо необходимо принимать при анемии (болезни, сопровождающейся снижением гемоглобина в крови). Поэтому их желательно включить в свой ежедневный рацион.

Укрепить зубы, сделать их здоровыми и крепкими поможет фтор. А укреплению костей поможет уже фосфор. Ну и цинк сделает ломкие и тусклые волосы сильными и шелковистыми. Все вышеперечисленные минералы содержатся именно в яблоках.

что будет если съесть яблоко на ночь

Особенности работы организма во сне

Так от съеденого яблока на ночь польза или вред? Наш организм очень хитро устроен. Днем, когда человеку нужно работать, познавать мир, куда-то спешить и вести активный образ жизни, организм тоже мобилизуется и работает в несколько раз активнее. Но ночью, когда человек засыпает, основные процессы замедляются: пульс становится реже, снижается артериальное давление, замедляется и расслабляется пищеварительная система. И естественно, кишечник не так активно перерабатывает пищу. Следовательно, можно сделать вывод, что наедаться на ночь не стоит. Причем речь идет не только о потреблении тяжелой мучной пищи или мяса, но и о яблоках тоже. Получается, что у пищеварительной системы нет перерыва. Ночью она не отдыхает, а активно переваривает вновь поступившую в организм еду.

Вред или польза яблок на ночь

Специалисты утверждают, что из-за кислоты, содержащейся в этих фруктах, в организме может возникнуть брожение. Так что будет, если съесть яблоко на ночь? Это спровоцирует вздутие живота, а потом и ухудшение работы сердца, так как на нем лежит основная нагрузка и оно не сможет отдохнуть во сне. Отказаться от употребления зеленых фруктов следует людям с повышенной кислотностью в организме. Для таких людей один или два плода могут привести к обострению хронического заболевания, с которым они могли спокойно жить раньше.

Здесь нужно упомянуть, что разные сорта яблок неодинаково влияют на организм человека. Например, зеленый сорт более насыщен кислотами, чем красный. Поэтому зеленое яблоко на ночь можно съесть, но лучше отдать предпочтению красному. В свежих фруктах содержится много клетчатки, а она зачастую вызывает метеоризм: у вас может скрутить живот.

диета яблоки на ночь

А как быть с сушеными и консервироваными яблоками?

Стоит добавить, что речь идет не только о свежих фруктах, но и о консервированных и сушеных. Такие яблоки тоже не принесут никакой пользы человеку. Есть их на ночь не рекомендуется. Противопоказано употребление их в пищу людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ: гастритом и язвой. Стоит добавить, что если перекусывать яблоками перед сном не рекомендуется, то употреблять их после основного приема пищи очень даже полезно. Во-первых, это стабилизирует нервную систему. Во-вторых, как утверждают стоматологи, помогает очистить зубы после пищи и предотвратить развитие болезнетворных бактерий в полости рта. Также плоды яблони пригодятся тогда, когда вы пойдете в поход на дальнее расстояние. Если не будет возможности почистить зубы, твердый плод легко очистит эмаль и приятно освежит дыхание. Можно съесть одно большое или два маленьких яблочка после ужина. Они снизят давление, уровень холестерина и стресс, накопившийся в течение дня.

Конечно, никому в голову не придет есть кожуру отдельно от фрукта. Однако так делать очень даже полезно. Кожица зеленых яблок способствует выведению шлаков и токсинов из организма, благоприятствует работе ЖКТ.

Но нужно не забывать, что нельзя долго держать очищенный фрукт на открытом воздухе. Он может выделять спирт и быстро окисляться, а нам это совершенно не нужно. Ведь под утро во рту могут размножаться вредные бактерии, спровоцированные окислением.

нельзя есть яблоки на ночь

Чем заменить перекус ночью

Если нельзя есть яблоки на ночь, то что тогда можно? Специалисты по питанию настоятельно рекомендуют употреблять перед сном сто граммов низкокалорийного творога. Этот продукт состоит из легко усваиваемого белка и дает долгое чувство насыщения. Поэтому вы не только утолите голод, но не освободите организм от лишней работы. Если вы съели творог, но у вас еще осталось легкое чувство голода, то можно выпить 100-200 мл 1%-го кефира.

зеленое яблоко на ночь можно

Когда можно есть зеленые фрукты

Яблоки, несмотря на то, что их не рекомендуется есть перед сном, — отличный перекус в течение дня. Их можно есть даже вечером, но строго за 1-1.5 часа до сна. Тогда кишечник успеет переварить фрукт и полезные элементы впитаются в кровь. Рекомендовано есть эти фрукты людям, которые придерживаются специальной диеты. Яблоки на ночь необязательно, но на протяжении дня от 3 до 5 штук рекомендовано. Но нельзя питаться только ими одними. Помните, что в них содержится много кислот, а нашему организму нужны еще и другие виды витаминов и микроэлементов.

можно ли поправиться от яблок на ночь

Вместо послесловия

Можно ли есть яблоки на ночь? Многие диетологи уверены, что нет. И все же не стоит воспринимать их советы буквально. Если вам нестерпимо хочется съесть именно этот фрукт на ночь, сделайте это и не корите себя. Можно ли поправиться от яблок на ночь? Нет. От одного маленького яблочка с вами точно ничего не случится. Но помните, что не стоит превращать поедание этих фруктов на ночь в привычку. Давайте своему организму отдохнуть, восстановиться перед следующим днем. Не нагружайте его лишним балластом в виде еды. Тогда ваш организм точно отблагодарит вас сияющей и здоровой кожей, крепкими ногтями, а главное — хорошим самочувствием и прекрасным настроением.

Источник

Советы: что можно есть после 6 вечера

В мире худеющих тоже есть свои правила и законы. Одним из главных постулатов многих, кто стремится к идеальному весу, является запрет на еду после 18.00. Эта цифра прописана почти во всех диетах (как экстремальных так и обычных) и доставляет немало мучений тем, кому именно в это время больше всего хочется поужинать. Попробуем разобраться, откуда появилось строгое ограничение по времени, нужно ли его соблюдать и главное — что можно есть после 6 вечера, чтобы не полнеть.

Почему все-таки можно есть после 18-00?

Диетологи убеждают нас: после захода солнца обменные процессы в организме человека замедляются, усвоение пищи и сжигание калорий происходит уже не так активно. Казалось бы, для желающих похудеть рекомендация не принимать пищу в вечернее время весьма логична. Однако жизнь вносит свои коррективы. Как, например, питаться летом, особенно тем, кто живет на юге — там, в 6 часов вечера еще можно загорать на пляже. А на Севере и вовсе по полгода темно — совсем не кушать?

Не стоит сбрасывать со счетов и пресловутое деление на «сов» и «жаворонков», считает minuskg.ru. Каждый человек живет по своим определенным биоритмам. Для одних вполне естественно встать ни свет ни заря, плотно позавтракать, вовремя пообедать, около 18 часов поужинать и через три-четыре часа — уже и в кроватку хочется, поэтому вопрос, что можно есть после 6 вечера, их и беспокоить не будет.

Но среди нас немало и тех, кто с удовольствием спит до полудня, а иной раз и завтракает тогда, когда уже пора полдничать. А если «сове» в силу обстоятельств необходимо рано просыпаться, то она думает: раз вечером ужинать нельзя, поем я побольше с утра. Между тем организм еще «спит» и не способен на полноценное усвоение пищи. Вот и получается, что отложение запасов в жировые депо у «поздних пташек» происходит еще с утра. В то же время те, кто раньше полуночи спать не ляжет, разумеется, после шести будет испытывать муки голода, а лишний стресс организму ни к чему. Не лучше ли в таком случае отодвинуть завтрак и, соответственно, ужин на более позднее время, чем предписывают диеты, конечно, учитывая, что можно есть после 6 вечера, а что нельзя?

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА

Теперь определимся, что можно есть после 6 вечера. Калорийную и жирную пищу желательно съедать в первой половине дневного цикла. Во второй половине — быть немного сдержаннее, а правило «не есть на ночь» переформулировать: кушать не позже чем за 3 часа до сна. Далее, нужно четко для себя усвоить: утро — когда мы просыпаемся, ночь — когда мы спим. И совсем неважно, что для кого-то это может не совпадать с реальным временем суток.

Существует довольно обширный список продуктов с так называемой нулевой или минусовой калорийностью. Переваривание этих продуктов ведет к сжиганию большего числа калорий, чем содержится в них самих, поэтому они попадают в наш список того, что можно есть после 6 вечера, посмотреть калорийность этих продуктов вы можете на других страницах сайта.

Овощи

Артишоки
Свекла
Капуста (белокочанная, краснокочанная, брюссельская, цветная, брокколи)
Огурцы
Спаржа
Сельдерей
Морковь
Баклажан
Зеленый горошек
Зеленые бобы
Тыква
Лук (порей, шнитт-лук)
Шпинат
Хрен
Чеснок
Редис (редька)
Хрен
Зеленый листовой салат
Помидоры
Любая огородная зелень (укроп, петрушка, базилик, кресс-салат, орегано и др.). Ее можно есть после 6 вечера в любых количествах. Например, в салате с огурцами.

Фрукты

Дыня
Арбуз
Вишня
Черешня
Малина
Черника
Клюква
Голубика
Смородина
Абрикосы
Персики
Яблоки
Грейпфрут
Мандарины
Лимон (лайм)
Апельсин
Папайя
Киви
Клубника

Рыба и морепродукты

Треска и все представители породы тресковых
Крабы
Лобстер
Камбала

В последнее время ученые подтвердили тот факт, что в процессе «жиросжигания» активное участие принимают и молочные продукты. Йогурты, сыры, творог и молоко содержат кальций, под воздействием которого, как выяснилось, жировые клетки активно расщепляются. Вывод напрашивается сам собой: поздний ужин, состоящий из молочных продуктов, тоже имеет право на существование и после 6 вечера вполне можно себе его позволить.

Самое важное, если нет проблем с пищеварением, все вышеперечисленные продукты есть худеющим можно в любом количестве. Замечательно, если вечерний прием пищи состоится после занятий спортом, что значительно усилит метаболизм. Поскольку трапеза будет состоять из некалорийных продуктов, то энергия начнет высвобождаться из «запасников». А значит — процесс похудения неизбежен.

Источник

Диета. Ем на ночь яблоки. Можно?

101.

Гость

[3840286216] — 12 декабря 2011, 02:35

Нужно есть после 18 часов обязательно! Но за 3 часа до сна. На ночь можно выпить стакан кефира. Если не есть продолжительное время, а именно, например, с 18 вечера до утра, как многие считают эффективным, то метаболизм замедляется и организм будет запасать все съеденное после такого перерыва в жир. Даже если вы съедите яблоко. Нужно есть часто и понемногу. Голодать нельзя не в коем случае- организм потом сорвется. Чтобы худеть,достаточно съедать помимо основных блюд в день большую тарелку салата с зеленью и овощами, привравленную не майонезом, а лимоном и чайной ложкой оливкового масла. Таким обрзом, клетчатка ускорит пищеварительный проезд, насытит организм витаминами. Нужно съедать не более 30-40 гр жира в день. Но нельзя избегать употребление жира совсем. Он нужен организму. Если придерживаться этой простой схемы, за неделю можно потерять 2-3 кг. И не придется морить себя голодом. Просто больше овощей в рационе, меньше жира, частые приемы пищи, но небольшими порциями и вы у цели!

102.

малинка

[623899615] — 24 декабря 2011, 21:49

я кстати сьедаю 1,5 кг яблок в день+ 200г 0% творога/2 яйца/200г тунца в собств соку/или что-небудь на 200ккал+ 20г шоколада и жидкость без сахара и не жирная корова хотя яблоки ем и наночь просто считаю весь день ккал не ем более 1500)))

103.

Гость

[3743285071] — 08 января 2012, 23:54

Я считаю что яблоки все же лучше есть,чем жирную пищу на ночь…)))

104.

Евгений

[2556143132] — 12 января 2012, 01:24

105.

новокузнецк

[3504686273] — 15 января 2012, 18:41

вес в любом случае постепенно должен уменьшаться,так как организм стал получать меньше каллорий чем раньше,а что касается яблок,лучше уж есть яблоки чем жирную и каллорийную пищу! в 100 граммах яблок содержиться 45 килокаллорий. организму для нормальной жизнедеятельности нужно получать не менее 1300 и не более 1800 ккал. в сутки. при обычном образе жизни.так что не переживайте и ешьте яблоки. )))

106.

Маша

[921025241] — 22 января 2012, 13:15

107.

Гость

[2659267519] — 27 января 2012, 23:13

если хотите похудеть, то ешьте 5 раз в день по 200 ккал, итого за сутки 1000 ккал, пару недель и организм привыкнет к такому режиму, похудеете 100%, только не переборщите, я похудела на 10 кг, с 50 до 40, при таком весе проблемы со здоровьем начинаются. После этого поправилась на 5 кг и все восстановилось) худеть надо в меру и не забывать о физических упражнениях)

108.

)))

[1731236885] — 04 февраля 2012, 19:23

109.

Маша

[4035687052] — 11 февраля 2012, 21:11

Нет! Яблоки на ночь нельзя,это три глицерины,которые сразу депонируются в жировую под кожную клетчатку!

110.

Suzy

[4035687052] — 11 февраля 2012, 21:14

Bydete kushat’ yabloki budete jirnie kak korovi!

111.

Гость

[4273642318] — 23 февраля 2012, 00:58

б.жо

113.

Гость

[670501400] — 28 февраля 2012, 19:58

Первый раз прочитала, что от яблок расперает! Врачи всю, жизнь всем твердят жрите яблоки!!! Вместо тортов!!!

117.

Аполлинария

[2244744020] — 13 марта 2012, 22:20

у меня рост 170 вешу 65 кг.это очень много?((

118.

Марьяна

[4287046553] — 22 марта 2012, 20:56

я 50 вешу в среднем при росте 170, летом 48 иногда и 52 бывает) у всех разное телосложение главное чтобы чувствовать себя комфортно в своем весе, а не гнаться за какими то идеалами и стандартами!)

119.

Луиза

[3951101564] — 24 марта 2012, 21:43

Яблоки на самом деле можно есть — это клетчатка, поправиться не поправитесь, но вот проблемы с ЖКТ могут действительно возникнуть, особенно если у вас повышенная кислотность, поэтому 6 яблок это мягко говоря многовато, и потом от яблок хочется есть, только аппетит разжигаете. А вот после еды их есть как раз нельзя, будет тяжесть в желудке. за пол часа до еды, съедайте одно яблоко,начинает обильно выделяться желудочный сок, и потом всё съеденное усваивается быстрее…только из-за стола надо выходить с лёгким чувством голода,потому что сигнал до мозга от желудка доходит через 15 минут после еды, а пока он не дошёл, будет ощущение голода — это нормально..не надо бросаться на еду, надо тщательно пережёвывать всё,запомните всю еду на земле всё равно не съешь…как говорила Майя Плесецкая — «Жрать надо меньше!» Удачи)))

120.

Луиза

[3951101564] — 24 марта 2012, 21:45

Апполинария, французский стандарт, это рост минус 100,должен быть вес, но это на грани фола, в идеале рост минус 110..Вы не худышкка, но лишнего нет, так что всё нормально)))

123.

олеся

[2093343319] — 28 марта 2012, 21:29

не слушаете других,один вообще написал больше 2 яблок нельзя,а конфеты,торты можно,они что ядовытые чем запрет обосновать.По сути: каждый день уже много лет сьедаю по 1 кг яблок,я худею и поправляюсь но это зависит от количества еды,если жру все подряд то понятно толстею,вот сейчас на диете и ем яблоки и отлично худею,а этих тупых коментов не читайте,так как я не понимаюКАК МОЖНО ЖРАТЬ КОНФЕТЫ,ТОРТЫ,ШОКОЛАД,А НА НАТУРАЛЬНЫЕ ЯБЛОЧКИ НАГОНЯТЬ,БРЕД И ТОЛЬКО

124.

Алина

[1153193602] — 04 апреля 2012, 22:21

125.

Гость

[2826686760] — 05 апреля 2012, 22:22

ипи

126.

Натали

[2826686760] — 05 апреля 2012, 22:26

А я слышала, что яблоки на ночь улучшат дыхание, снижают уровень в крови сахара, артериальное давление и что также помогает сжигать жиры ночью во время сна.ВОТ ТАК!Так что кушайте на здоровье

128.

Конструктор

[585100361] — 14 апреля 2012, 22:47

Yanyna

Лучше заменить медом, но в горячее нельзя- выделяются токсины, он становится ядом. не выше 40 градусов)… и не литрами.. САхар до минимума свести…

129.

аист

[1492647688] — 15 мая 2012, 13:45

аж голова кругом, *** развели из за глупости, 6 яблок это много, бедный желудок, мне его жаль, между прочим некоторые фермеры на украине откармливают свиней яблоками, чтобы сальцо особое получилось, и стоит оно не мало к стати, и по поводу «травы», зря вы считаете что от травы не толстеют, а коровы то чем питаются, а? ТРАВОЙ и ходят вон толстые жуют и молоко успевают вырабатывать. А теперь вспомните гепардов, тигров и остальных хищников, жрут мясо и спортом (догонялки за мясцом) занимаются, и выглядят подтянутыми и стройными, так как? быть жирной коровой и жрать яблоки по кило за раз или мясцом заедать пробежку и тренеровочки и походить на стройную кошку? А самое лучшее всего и понемногу, но не как по 6 яблок да за один раз, как же они там помещаются то…0_0

130.

Гость

[3805935461] — 28 июля 2012, 12:57

летом за день и 15 яблок могу сьедать и перед сном их тоже ем!Главное,не смешивать с другой пищей и не растворять с водой!

131.

Анна

[2757007265] — 09 сентября 2012, 20:58

https://vk.com/id182879976

132.

юлька

[2656529925] — 09 октября 2012, 21:21

Гость

Так яблоки же не калорийные, наверно можно, но я думаю штуки 3, больше не нада

133.

юлька

[2656529925] — 09 октября 2012, 21:23

аист

134.

Listerman

[104490118] — 23 октября 2012, 22:38

Что за глупости, когда это яблоки вредные были. Я хоть и парень, про диеты мало что знаю, но в детстве за день штук 15 мог съесть. Да и сейчас. И когда на футбол ходил до 20 лет, ел сколько хотел и чего хотел, но при этом после тренировок падал от усталости, и вес не набирал а наоборот. Девушки, больше двигайтесь и меньше голодайте.

135.

Валерия

[3633798693] — 21 ноября 2012, 01:38

знающий человек

Вообще яблоки нельзя смешивать с водой и тем более с молочными продуктами! Также до и после приема яблок должно быть 4-5 часов! ужасно.. но вот так..на ночь их лучше не есть от них растут бедра!полезнее всего утром натощак!они очищают организм от шлаков и холестерина в крови!

Автор

Решила сесть на диету. Точнее это даже диетой назвать нельзя.Раньше ела всё подряд, и на ночь мясо, и посреди ночи торты, и в Макдональдсе могла с собой на 2 дня еды набрать, а потом есть это круглосуточно, запивая колой.А сейчас как не влезла в платье, что осенью купила, так решила органичить себя в лишей пище. Ем до 19:00 не переедая, стараюсь не полуфабрикаты, а домашее.Но вечером так хочется есть, что сил нет!Ем яблоки. По 5-6 штук после 19:00 до того как спать пойду.А вопрос такой: испортит это мою «диету», или яблоки можно есть не ограничено?

136.

Валерия

[3633798693] — 21 ноября 2012, 01:44

Яблоки, так же и все сладостные фрукты, овсянку и другие крупы при диете можна только в первой половине дня, до трех часов. Во второй половине белковую пищу: вареную грудинку, нежирный творог, рыбу, и др. Желательно не более 2 плодов кушать в день.

137.

Setton-san

[3652081801] — 23 ноября 2012, 20:28

Вы лучше капусту ешьте, в ней намного меньше калорий и есть после нее совсем не хочется, правда, минус в том, что пучит после нее хЗ

138.

ангел

[3620561176] — 07 декабря 2012, 16:05

Машенька

Вроде бы у всех интернет под рукой…. Чего проще в поисковике про яблоки набрать…

А еще лучше к нормальному диетологу обратиться.

От овсянки, кстати, не худеют, ибо это углеводы. Углеводы — это не только сахар. Это и картошка, и бананы, и виноград.

И яблоки.

Вечером пища должна быть белковой — это вам любой грамотный диетолог скажет.

И прежде чем сидеть на диетах, проверьтесь у эндокринолога.

139.

ангел

[3620561176] — 07 декабря 2012, 16:06

я сидела на овсянке пол года и пахудела на 13 кг….так что от неё худеешь!

140.

Нуся

[2989241288] — 13 декабря 2012, 22:43

После 16:00 углеводы превращаются в жир,поэтому кушать нужно белки.Заканчивать приём пищи за 3-4 часа до сна.Старайтесь снизить потребление жиров,сладкого и мучного. Молоко,творог не более 1,5% жира.И главное-Занимайтесь спортом!Мне это помогло.

141.

Гость

[2804654592] — 16 января 2013, 13:52

ух

как можно сожрать 6 яблок за вечер?! сколько вы весите? 200 кг?

Хотите похудеть — не надо жрать!

142.

Гость

[2548452366] — 16 января 2013, 13:59

Не знаю как насчет 5-6 яблок на ночь (для меня много, я яблоки вообще не очень). Я для себя нашла выход — завтрак и обед как обычно, а вместо ужина кефир, ряженка или простокваша (стакан — полтора обычно выпиваю). А вот перед сном (уже в кровати) очень люблю съесть яблочко или пару киви. Ананасы люблю (свежие). Думаю что все хорошо в меру. Но кефир с яблоками однозначно лучше сытного ужина для фигуры:)

Здравствуйте! Я тоже кушаю на ужин одно среднее яблоко вместе с ананасом,делаю салат,после 6 не ем, за весь день не употребляю жирного,соленого,сладкого.Утро начинается с тыквенной каши без соли,масла и сахара,обед суп на воде с болгарским перцем,морковью,луком,зеленью. Каковы мои результаты подскажите пожалуйста!!!!!

144.

марла

[2063733541] — 24 января 2013, 15:57

145.

Гость

[1975019328] — 29 января 2013, 09:24

Автор

146.

Гость

[1737361918] — 07 февраля 2013, 23:54

Я полгода назад стала по вечерам есть яблоки, пока не усну. Есть хочется, а поправиться нет. Съедаю 3-7 яблок. Результат — ничуть не поправилась, пищеварение стало лучше, и за всю зиму даже насморка не было, хотя раньше любой сквознячок — и заболела. А вообще считаю, хочется- ешь, если человек будет твердо верить, что это ему поможет например в борьбе с лишними килограммами, обязательно так и будет. Удачи.

147.

Туман

[2152722242] — 13 февраля 2013, 12:12

гость

а я вообще ем один раз в день тоесть я только обедаю(((((

148.

bounty

[2790629263] — 15 марта 2013, 11:58

Все фрукты содержат сахар, поэтому и толстеем. Фрукты нужно кушать только в первой половине дня. Единственный фрукт, который можно и во второй половине дня — грейпфрут. Но с ним необходимо быть осторожными (от него увеличиваются косточки на ногах из-за содержания кислоты): только 1/4 в день

149.

Александр

[2565084192] — 06 июня 2013, 02:39

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

150.

НАТАЛЬЯ

[578337761] — 17 июня 2013, 18:43

ЛУЧШЕ СТАКАН КЕФИРА ВЫПИТЬ 1%

Источник