Можно ли похудеть за неделю если есть 1 раз в день

Можно ли значительно похудеть, если есть один раз в день?

Многим женщинам не даёт покоя вопрос, можно ли похудеть, если есть 1 раз в день? В таком случае в ежедневном меню должны присутствовать овощные блюда, кисломолочные напитки, нежирное мясо. Предпочтительным способом приготовления пищи при соблюдении данной диеты являются запекание или приготовление в пароварке. Существует «облегчённый» вариант меню. В таком случае разрешается употреблять чай без сахара или соки на протяжении дня.

Преимущества и минусы методики

Выделяют следующие очевидные преимущества метода похудения:

  • при соблюдении диеты к вечеру человек испытывает сильное чувство голода. Поэтому даже пресноватая варёная брокколи кажется ему божественно вкусной;
  • с течением времени изменяются вкусовые пристрастия. При питании три или четыре раза в день зачастую возникает соблазн съесть калорийный салатик, чипсы, картофель фри. При одном приёме пищи в сутки пробуждается желание употреблять в пищу «правильные» продукты: запечённую горбушу, отварные овощи;
  • при соблюдении диеты исчезают жалобы на повышенное газообразование, пропадают колики в районе кишечника. В результате человек забывает о вздутии живота, дискомфорте;
  • отсутствуют нервозность и раздражительность, которые нередко возникают при необходимости постоянного подсчёта калорий.

У такой системы питания имеются и определённые недостатки. В первые дни могут возникать слабость, лёгкая дрожь в теле. При соблюдении такой диеты нередко снижается концентрация внимания.

По мнению некоторых специалистов, питание один раз в день — рискованное мероприятие. При нерегулярном выбросе инсулина в кровь повышается вероятность резкого увеличения концентрации глюкозы в крови. Увеличивается риск компульсивного переедания. При этом худеющий за один приём пищи съедает очень большие порции продуктов, даже после возникновения чувства сытости.

Важные рекомендации

Если есть один раз в день, можно ли похудеть без особых усилий? Людям, собирающимся придерживаться низкокалорийного питания, стоит придерживаться таких рекомендаций:

  • к соблюдению диеты нужно готовиться заранее. Изначально количество приёмов сокращают до двух. В первую очередь убирают завтрак, потом отказываются от обеда;
  • за день должно быть употреблено достаточное количество калорий. В данном случае работа организма будет слаженной, не произойдёт нарушение процессов метаболизма;
  • в дальнейшем оставляют приём пищи, гармонично вписывающийся в привычный ритм жизни. Если человеку приходится работать в ночную смену, отказ от полноценного ужина нежелателен;
  • перекусы не приветствуются. Но в первые дни соблюдения диеты разрешается есть яблоки;
  • за сутки употребляют не менее двух литров воды;
  • при похудении следует отказаться от калорийной пищи. Из повседневного меню исключают блюда из жирного мяса, сдобную выпечку, большинство десертов.

Можно ли похудеть, если есть один раз в день в обед?

Приём пищи рекомендуется организовать вечером. В утреннее и дневное время чувство голода выражено слабо. В эти часы человек занят повседневными обязанностями и питается по принципу «так надо». При организации питания вечером на протяжении активного рабочего дня из организма выводятся накопившиеся токсины. Более того, отказ от приёма пищи во второй половине дня может вызвать срыв диеты или резкое ухудшение эмоционального состояния.

Разрешённые продукты

Диетическое питание включает в себя следующие продукты:

  • биопростокваша;
  • диетические блюда из творога;
  • кисломолочные напитки с низким содержанием жира;
  • варёные овощи;
  • смузи;
  • запечённая в духовом шкафу рыба;
  • котлеты, сделанные в пароварке;
  • каши, приготовленные из овсяной или рисовой крупы.

Перечень разрешённых при соблюдении диеты напитков довольно широк. При этом нужно отказаться от соков промышленного производства, сладких киселей и компотов.

Важные свойства смузи

Смузи снабжает организм витаминами, минеральными веществами. Это является особенно важным в такие сезоны года, как зима и осень.

Смузи быстро усваивается, не оставляя ощущения тяжести в области желудка. При этом напиток снабжает организм достаточным количеством энергии.

При желании продукт заменяет один из полноценных приёмов пищи. Смузи содержит много клетчатки, которая улучшает функции органов пищеварительного тракта.

Напиток, благодаря оригинальному вкусу и ярким цветам, помогает улучшить настроение. Он позволяет бороться с чувством жажды в жаркие дни.

Более того, смузи активизирует процесс выведения токсинов из организма. Он оказывает благоприятное влияние на обмен веществ.

Напиток позволяет укрепить иммунитет. Он препятствует обострению хронических заболеваний.

Для усиления эффекта смузи при снижении веса нужно принимать во внимание следующие нюансы:

  • напиток нужно употреблять исключительно свежеприготовленным;
  • в смузи не рекомендуется добавлять орехи, мёд, сахар, щербет, сгущённое молоко, шоколад, сухофрукты, молоко;
  • при приготовлении напитка применяют исключительно свежие соки.

Популярные рецепты

При похудении можно приготовить цитрусово-манговый смузи. В его составе содержатся такие ингредиенты:

  • миндальное молоко;
  • фрукты;
  • корица (в форме порошка).

Нужно помыть и очистить один апельсин. С фрукта снимают цедру. После этого очищают и нарезают небольшими ломтиками манго. Все указанные выше ингредиенты соединяют, добавляют миндальное молоко и взбивают получившуюся смесь блендером. Готовый смузи посыпают небольшим количеством коричного порошка.

При соблюдении диеты активно применяют и киви. При этом смешивают следующие ингредиенты:

  • 1 банан;
  • киви;
  • яблоко;
  • груша;
  • зелень укропа;
  • 0,2 л воды.

Все фрукты нужно очистить от кожицы и нарезать маленькими ломтиками. После этого все ингредиенты нужно взбить миксером до однородного состояния. Затем в смузи рекомендуется добавить небольшое количество воды.

Можно воспользоваться и приведённым ниже рецептом:

  1. Капусту предварительно отваривают.
  2. После этого в чашу блендера добавляют брокколи, укроп, кефир, кориандр.

Многие женщины успели оценить по достоинству и яблочно-морковный смузи. Для его приготовления понадобятся:

  • морковь;
  • яблоко;
  • мятные листья;
  • небольшое количество льняного масла;
  • корица.

Способ приготовления яблочно-морковного смузи чрезвычайно прост:

  1. Яблоко и морковь очищают от кожуры.
  2. Ингредиенты для будущего смузи нарезают маленькими кусочками.
  3. После этого все ингредиенты кладут в отдельную миску и тщательно взбивают блендером.
  4. Сверху смузи украшают корицей.

Существуют и оригинальные рецепты приготовления овощных смузи. В напиток добавляют морскую капусту, разноцветные томаты, лайм и кусочки имбиря.

Основные противопоказания

Такая методика снижения веса противопоказана при наличии перечисленных ниже противопоказаний:

  • патологии эндокринной системы. К ним относится и нарушение процесса синтеза гормонов надпочечниками и яичниками;
  • патологии органов пищеварительного тракта. К таким недугам принадлежат: язвенная болезнь, гастрит, заболевания двенадцатиперстной кишки;
  • психические отклонения;
  • онкологические заболевания;
  • желчнокаменная болезнь;
  • нервное истощение.

Спортивные нагрузки

На сколько можно похудеть, если есть 1 раз в день при условии регулярных физических нагрузок? Чтобы потерять 10-11 килограммов в день рекомендуется дважды в неделю посещать тренажёрный зал или занятия йогой. Полезны и регулярные упражнения на растяжку.

При ходьбе пешком в плавном темпе за 50 минут сжигается примерно 140 ккал. При передвижении быстром шагом это цифра увеличивается до 400 калорий.

Даже при условии поступления в организм минимального количества желаемого эффекта добиться вряд ли получится. Женщине удастся избавиться от нежелательных килограммов, но при этом снизится упругость мышц, обвисает кожа.

Польза йоги для похудения

Занятия йогой положительно влияют на организм. Физическая активность способствует прекращению болей в районе спины. Йога помогает устранить ощущение скованности в мышцах, повышает их эластичность.

Физические занятия оказывают благоприятное воздействие на психоэмоциональный фон. При помощи йоги улучшаются функции сердечно-сосудистой и нервной систем. Регулярные занятия способствуют ускорению обмена веществ. Благодаря йоге происходит насыщение организма кислородом.

При проведении занятий улучшается состояние органов пищеварительного тракта. При выборе определённых поз происходит напряжение мышц живота. В результате внутренние органы возвращаются на свои анатомические места.

Читайте также:  Можно ли есть бананы при раке легких

При занятиях йогой улучшается внешний вид кожи, уменьшаются проявления целлюлита. Вместе с тем существуют приведённые ниже показания к физической активности:

  • гипертоническая болезнь;
  • наличие инфекционных заболеваний, протекающих в тяжёлой форме;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • патологии сердца;
  • психические нарушения;
  • эпилепсия (даже в период ремиссии);
  • первый триместр беременности.

Перечисленные выше противопоказания во многом являются условными. Большое значение имеют индивидуальные особенности организма.

Важность полноценного сна

Если есть 1 раз в день, на сколько можно похудеть за неделю — при ответе на указанный вопрос не стоит умалять значение полноценного сна. При соблюдении диеты рекомендуется ложиться спать не позднее 10-11 часов вечера. В данном случае отличный сон гарантирован, исключается возможность гастрономического срыва. Человеку чисто физически будет легко выдержать большой интервал между приёмами пищи.

Во время сна осуществляется выработка в организме гормонов, предназначенных для подавления чувства голода. В среднем человеку рекомендуется спать не менее семи часов в день. В таком случае организм получает нужное количество дополнительной энергии. Но этот показатель является приблизительным. При похудении нужно принимать во внимание собственные потребности.

Альтернативные варианты похудения

Диета, при которой надо есть один раз в сутки, имеет достойную альтернативу. При этом можно воспользоваться приведёнными ниже рекомендациями:

  • нужно ограничить потребление солёной пищи, маринованных овощей, копчёностей, выпечки. Сладости рекомендуется употреблять в промежутке между 10 часами утра и 5 часами вечера. В данном случае подобные продукты успевают перерабатываться и не откладываются в жиры;
  • на завтрак рекомендуется есть жирную пищу. На обед следует готовить блюда, богатые белком. Продукты, богатые углеводами, следует употреблять в пищу до четырёх часов дня. После 7 часов вечера в меню может быть только сделанная в пароварке телятина, говядина.

Кушать один раз в день, судя по отзывам похудевших, легко далеко не всем легко. Можно отдать предпочтение более щадящему варианту похудения. Приблизительное меню, которого стоит придерживаться, представлено в приведённой ниже таблице.

ЗавтракПорция каши без добавления сахара, салат из варёных овощей, 200 мл апельсинового сока
Ланч200 мл супа с фасолью, свежие фрукты, 150 мл натурального йогурта
Меню обедаПорция отварного картофеля, 150 граммов отварного минтая
Перекус150 мл свежевыжатого апельсинового сока
Меню ужинаПорция творожной запеканки, 0,15 кг яблочно-мандаринового салата с 1 десертной ложкой мёда

Питание один раз в день для похудения: отзывы

Отзывы похудевших о том, можно есть один раз в день, приведены ниже. Мнения представительниц прекрасного пола довольно противоречивые: результат диеты зависит от возраста женщины, состояния метаболизма.

Мне 26 лет. Рост 180 см, вес 78 кг. Веду малоактивный образ жизни: по профессии я бухгалтер. На рабочее место спешу на машине, сил на посещении спортивного зала нет. Решила попробовать избавиться от лишних сантиметров в талии и бёдрах при помощи диеты. Ела один раз в день на протяжении 30 дней. Вес таял довольно-таки быстро. На сегодняшний день он снизился до 68 килограммов. Организм, пусть и не сразу, но привык к такому режиму питания. Какого-то дискомфорта в желудке, болей у меня не было ни разу. Чувствовала себя, как и обычно.

Инна, 25 лет, Москва

Я думала, что знала о диетах всё. Ну или практически всё. Сидела на нелюбимой гречке, пила невкусный кефир, измученно шуршала листьями салата по зубам, с тоскливым усердием делала кривоватый цветик-семицветик из шести лепестков. Да даже алкогольную диету успела ранее оценить. Но как раз случайно наткнулась на диету, при соблюдении которой нужно есть один раз в день. Скажу честно: отрицательных отзывов о ней было довольно много. Я достаточно долго сомневалась. Но решила попробовать из-за своего активного образа жизни. С шестимесячным ребёнком пятиразовое, отлаженное до мелочей питание для меня, к сожалению, пока только мечта. Слишком много сил отнимает уход за дочкой. Питание 1 раз в день для похудения результаты лично мне продемонстрировало неплохие. Подтянулся животик после родов, уменьшился целлюлит, талия стала более тонкой. Так что достигнутым результатом я довольна: минус 9 килограммов за 4 недели. Более чем неплохо!

Алевтина, 23 года, Ставрополь

Давно думала о том, можно ли сбросить вес, если кушать 1 раз в день можно похудеть, отзывы соответствующие читала. Но потом решила предварительно узнать мнение диетологов. По словам многих специалистов, такое питание очень вредно для организма. Могут быть такие последствия, как частые запоры, дискомфорт в области желудка.

Анна, 40 лет, Тверь

Если кушать один раз в день, на сколько можно похудеть — таким вопросом я терзалась два месяца назад. В итоге решила проверить эффективность диеты опытным путём. Такое питание грозит замедлением обмена вещества в последующем. В итоге после завершения диеты, рекомендующей есть один раз в день, наберёте вдвое больше. Хотите проверить? Не стоит! Удержать результат нереально сложно. Я не смогла, хоть и ограничивала себя в питании после завершения диеты. Скудный рацион помог мне избавиться от 8 лишних килограммов. Всё бы супер, но спустя два месяца я набрала 13 килограммов из-за нарушения обмена веществ. Вот такая вот арифметика!

Алла, 35 лет, Сергиев Посад

При выборе диеты, предполагающей питание 1 раз в день, рекомендуется исключить из меню сладости и жирную пищу. Рекомендована и регулярная физическая активность. При соблюдении диеты суточная калорийность должна достигать не более 1800 ккал. За неделю такого похудения можно потерять от 2 до 3 лишних килограммов. Через месяц стрелка весов покажет цифры, на 8-10 килограммов отличающиеся от «точки отсчёта».

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Читайте также:

  • Рецепт напитка для похудения из имбиря, огурца, мяты и лимона, отзывы об эффективности
  • Можно ли есть соевый соус на диете и при похудении?
  • Как психологически настроить себя на похудение и не сорваться на диете?

Источник

Так за сколько можно похудеть питаясь один раз в день?

501.

Гость

[215953488] — 29 августа 2013, 18:00

502.

Светлана

[1685410837] — 13 сентября 2013, 11:05

Паулина

Девочки…а ко мне пришло такое решение питаться один рз в неделю само…раньше я мучала себя таблетками для похудения, диетами..максимум меня хватало сбросить 4 кг и все…потом с срывалась и набирала столько же за 2-3 дня…диета-не мой выход…..

сейчас питаюсь только утром…ем все как душа моя просит..и сладости…и худею худею худею….

503.

Светлана

[1685410837] — 13 сентября 2013, 11:12

Я питаюсь один раз утром с 8 до 9.30,ем все и в больших количествах и втечении двух месяцев сбросила 20 кг.,но уже 4 месяца с тех пор как сбросила 20 кг не сбросила не кг.,но стоит мне скушать чтонибудь после 9.30 тут же набираю.,так эта диета пожизненая.

504.

Светлана

[1685410837] — 13 сентября 2013, 11:17

В течении дня выпиваю 2 литра чистой воды

510.

Гость

[2307331282] — 14 ноября 2013, 22:34

Юляшка

Ну зачем вы спорите. Ведь все диеты индивидуальны. Нет ни одной универсальной. Я вот с детства терпеть не могу есть утром, но с удовольстием ем на ночь.А дневной прием пищи легко могу заменить фруктами или кефирчиком.И голова у меня от этого не кружилась никогда. Пока сынок был маленький изменила режим питания, так как веь вечер мы купались, игрались и укладывались спать — растолстела на 15 кг. Теперь постепенно возвращаюсь к привычному образу жизни и вес за полгода стабилизировался — стал на 10 кг меньше. Напишите только как целюллит лучше убрать. От гормональных таблеток он оказывается очень быстро появляется.

512.

Гость

[1926941060] — 08 декабря 2013, 17:40

Невозможно. Только так и живу.

Читайте также:  Можно ли есть творог при гастрите и панкреатите

514.

Форс///Мажор

[1861169451] — 10 января 2014, 19:42

Никогда не понимала этой пропаганды — питаться каждые 2-3 часа! Наверное, это советуют люди, которые сами на себе такого не испытали! Во-первых, есть по чуть-чуть может далеко не каждый, некоторые едят быстро, поэтому для них капля еды за один прием — это добровольный мазохизм! Во-вторых, еда в желудке НАКАПЛИВАЕТСЯ и не переваривается полностью!!! Как результат — зашлакованность организма +лишний вес((( Мой муж ест, часто, но по чуть-чуть, он не худеет, просто, ему так нравится. И он ДАЛЕКО НЕ ХУДОЙ, а скорее, даже, наоборот!))))) Зато, питаясь 1 раз в сутки, можно есть что душе угодно, сколько угодно, и это все переварится без остатка, так как, никакие перекусы не будут мешать. Фигня насчет того что болит желудок — надо пить воду, чай, кефир можно есть яблочки… Питаясь 1 раз в сутки, человек постепенно привыкает есть намного меньше, так как желудок автоматом сокращается. Всем удачи!

515.

Айгюнь

[330857984] — 13 января 2014, 01:17

Люди добрые. Можно так похудеть. Я лично в день кушаю один раз, но это нельзя назвать ужином, ибо ем я кусочек сыру, яблочко и чай. Но я выбрала один день в неделю, когда могу есть все. У меня это воскресенье. Много кушать не получается, так как желудок уменьшился и не вмещает, но могу покушать и сладкое, и мучное. Это помогает не срываться, ибо ты знаешь что у тебя есть воскресенье и терпишь) так я за неделю худею на 1-2 в зависимости от изначального веса

516.

Максим

[3066980773] — 15 января 2014, 00:43

Привет всем(я парень) мне 16 лет.Я вешу 89 кг при росте 166.Был у доктора,он мне сказал что у меня 2-ая степень ожирения.Я перепробовал все диеты,но результата никакого.И вот я наткнулся на это: не есть после 18:00.Я решил попробовать:первые два дня не ел после 18:00,на третий день не ел после 17:00,на четвертый день не ел после 16:00,на пятый день не но после 15:00.Моя мечта весить 55-60 кг.Вот уже сижу на такой диете неделю,но результат еще не знаю,через неделю напишу.Я хотел спросить,мне получится скинуть 30кг за 4 месяца?

517.

Татьяна

[3914459349] — 20 января 2014, 10:57

здравствуйте, максим! могу посоветовать как похудеть по 5-8 кг в месяц. пишите на ptv-ufa@mail.ru Татьяна. Сама похудела на 25 кг

518.

Гость

[939142967] — 20 января 2014, 22:43

я худела так,кушала раз в день до 3-х часов дня,но кушала первую неделю яйцо 1или 2 шт,и все,а потом могла и самсу съесть больше ничего,просто хотелось мясо,конечно лучше отворить,но я хотела самсу))),либо курочку гриль,ела как птенчик,совсем чуть чуть,потому что желудок усохся,даже от одного яйца,я говорила,объелась)))за месяц я похудела на 7кг,была 66,но я потом так продолжала еще 4месяца,потому что потом медленне уходил вес и стало вешать 55,это идеально при росте 162, и только через 1,5 года стало вешать стабильно 55-56

519.

Гость

[4154863074] — 24 января 2014, 11:35

Я завтракаю,обедаю и ужинаю,но до 18:00 уже неделю минус2кг,но ведь больше и нельзя скидывыть за такой срок,чтоб потом не вернулось все обратно!!!

Всем привет! Вот почитала ваши отзывы, и тоже решила к Вам присоедениться 🙂 Мне нужно скинуть 25-27 кг, Вес 95.7(разбомбило после родов 🙁 ) Примете в свои ряды худеющих ??))) Каждый день буду отписываться ))

521.

Валерия

[272789113] — 05 февраля 2014, 20:19

мне 16, сидела на диете в 15 лет вес был 63 ела один раз в день и за 16 дней ушло 6 кг результатом довольна , как говорят лучше часто но мало например я так вообще не могу , сейчас решила перед весной сесть опять на нее ))

522.

Евгения

[3005002762] — 06 февраля 2014, 16:22

Привет. Мне почти 15,начала с сегодня есть один раз в день. Спортом занимаюсь довольно прилично. Буду писать каждые 4 дня. В воскресенье напишу. Удачи. А вес 69 кг рост 161

523.

Евгения

[3005002762] — 09 февраля 2014, 18:26

Сорвалась,т.к была у бабушки. Завтра заново .вес 70(

524.

70

[3005002762] — 10 февраля 2014, 17:45

Смогу ли я за 26 дней скинуть 7-10 кг,при росте 161 весе 70?питаясь 1 раз в день

525.

анна

[1186854033] — 13 февраля 2014, 09:19

мне 23 у меня ребёнок мой рост 165 вес 68 кг я не толстая но очень большое брюшко и бока ем один раз в сутки но результата нет на деете уже недели 3

526.

70

[3005002762] — 15 февраля 2014, 22:20

Девочки,а за 2 недели сколько можно сбросить,если есть только в обед нормальную пищу ?и спорт

527.

70

[3005002762] — 25 февраля 2014, 15:27

Привет. Я снова с вами. Уже 2 день вес 70 кг.

Таким способом можно только набрать — это однозначно не правильный способ похудения. Я тоже раньше голодала, истощала себя, и все никак — вес не уходил, потом обратилась к услугам персонального тренера Ксюши Овсюк ( у нее группа есть вк Magic Fitness) Это было одно из самых верных решений в жизни я похудела на 17 кг

531.

сластенка

[105136867] — 03 марта 2014, 18:49

как похудеть мне 13 лет рост 168 вес 57 хочу похудеть на 7 кг

532.

Александра

[3438247641] — 19 марта 2014, 13:12

Я начала питатся таким образом лет в 19. За год я скинула 10 кг и продолжала худеть,пока не забеременела.Немного медленно.Но меня такой график вполне устраивал.Я не завтракала,так как постоянно просыпала на работу, и не обедала,так как не хотела.Целый день пила всп что хотела(в основном чай,кофе с молоком с сахаром)и на конец на ужин (а это в 19:00)я ела все что душе было угодно.Не тазиками,а обыкновенная порция:)но мой желудок на такой режим нормально реагирует

533.

Александра

[3438247641] — 19 марта 2014, 13:12

Я начала питатся таким образом лет в 19. За год я скинула 10 кг и продолжала худеть,пока не забеременела.Немного медленно.Но меня такой график вполне устраивал.Я не завтракала,так как постоянно просыпала на работу, и не обедала,так как не хотела.Целый день пила всп что хотела(в основном чай,кофе с молоком с сахаром)и на конец на ужин (а это в 19:00)я ела все что душе было угодно.Не тазиками,а обыкновенная порция:)но мой желудок на такой режим нормально реагирует

534.

гамила

[1165831287] — 21 марта 2014, 10:37

Гость

прочитайте очень интересно. женщина скинула 70 кг ела два раза в деньhttps://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681&pa​ge=66

535.

людмила

[2046861102] — 23 марта 2014, 00:21

девочки привет. принимайте в свои ряды. мне 41. вот решила скинуть прям 20 кг. начинаю с завтрешнего утра. по поводу приема пищи 1 раз в день. вот что хочу сказать. на протяжении всей моей жизни что только не говорили врачи и диетологи. то вредно а это полезно. это полезно а это вредно. нет правильного ответа. то что жрать надо меньше вот вся диета. я до родов а это было 5 лет назад так худела. реально и без каких либо проблем уходил 1 кг за 2 дня. так худела моя подруга. кушала 1 раз в день а вечером могла и пивка или че покрепче выпить. но без закуски. 12кг за месяц 7 кг за второй месяц. мальчик знакомый худел . за 4 месяца на 7 кг. кушал в обед 2 вареных больших окорочка и много овощного салата с маслом. но при том он раз в две недели срывалня и жрал все что не приколочено. я вечером буду позволять себе если очень голодно яблоко илигрушу.

Читайте также:  Можно ли есть чеснок вечером

536.

людмила. 22.03.14-112кг

[2046861102] — 23 марта 2014, 00:23

я написала после своего имени число начала диеты и исходный вес

537.

Ариша

[1926511723] — 28 марта 2014, 14:21

Я похудела питаясь 2 раза в день(завтрак и обед) на 8 кг. Но чувство голода мне помогали притуплять)) Я когда пошла на работу вечером больше всего ела( как прийду так и начинаю лопать( Тогда я решила купить таблетки для похудения себя)Купила Витаклин и вечером совершенно есть не хотелось и даже не тянуло. Еще для своего тела записалась в басейн ,плавала каждый день) Ипохудела на 8 кг за месяц))

538.

Борис

[331122843] — 31 марта 2014, 15:32

Кристина

Девочки я вешу 80 кг хочу похудеть на 20 минимум. Помогите.(((

539.

Борис

[331122843] — 31 марта 2014, 15:39

Я весил 110 кг в 31 го мае 2010 и с этого дня начинал только один раз ест в день только обед и каждый 10 дней утром весил и в 1 го октября 2010 год мой вес стал 87 кг. Посли этого обследовал все органи и врачи говорили что все отличные .

Гость

увидела тут недавно тему, там рассказывали что можно питаться один раз в день, вечером и худеть. за сколько можно похудеть? за сколько часов до сна нужно есть?

541.

арина

[3209293566] — 13 мая 2014, 06:24

я родила и поправилась на 20 кг ,пытаюсь сесть на диету не чего не выходит ,вещи все маленькие ,муж бросил ушел вот впала в депрессию ,пытаюсь похудеть не могу ,все диеты перепробовала,ребенок на и.п ,что делать?

542.

Катерина

[758351359] — 15 мая 2014, 11:11

арина

я родила и поправилась на 20 кг ,пытаюсь сесть на диету не чего не выходит ,вещи все маленькие ,муж бросил ушел вот впала в депрессию ,пытаюсь похудеть не могу ,все диеты перепробовала,ребенок на и.п ,что делать?

544.

Ольга

[483030884] — 16 мая 2014, 08:58

Гость

увидела тут недавно тему, там рассказывали что можно питаться один раз в день, вечером и худеть. за сколько можно похудеть? за сколько часов до сна нужно есть?

545.

Катерина

[758351359] — 16 мая 2014, 17:02

Ольга

Вы извините, но такие глупости пишите. Разве можно питаться один раз в день. Вы так всё здоровье себе угробите!!! Научитесь правильно питатсья, почитайте книги об этом, в интернете поищите. Хотя бы в Борменталь обратитесь, там однозначно научат правильно питаться. Ну или посмотрите проект «Я худею» на нтв по субботам идет, вот там наглядно питаясь пять раз в день, правильно героини отлично худеют.

546.

Марина

[1463153352] — 20 мая 2014, 14:01

Я поражаюсь когда девочки пишут: «Вы что питаясь один раз в день посадите обменку!» ,заработаете гастрит!!! Ничерта подобного , все мы разные люди есть люди добытчики, есть люди собиратели!!!! а так сразу ставить клеймо ,что нет это не правильно нельзя!!! Не правильно это носить лишний вес!!!!Я сама питалась один раз в день и за 2 месяца похудела на 13 кг, похудела бы больше но, в этот период были срывы, т.к было лето и отпуск тоже был!!!Так вот я питалась один раз в день естественно не пироженными и булками с жаренной картошкой, я кушала все кроме вредного, и порция мая была с блюдце, никакого хлеба, никакого сахара, я уже 5 лет сахар не употребляю совсем не хочется!!! Результат держится 5 лет, сейчас поправилась на 2 кг ,но это потому что дома сижу много ем и мало двигаюсь, нельзя всех ровнять к одному, типо ешьте 5 раз в день, не всем это помогает,я пробовала так и что, худела,но чуть шаг всторону и все назад, из этого опускаются руки, мой организ худееет только из принципа МЕНЬШЕ ЖРЕШЬ, БОЛЬШЕ ХУДЕЕШЬ ВСЕ ПРОСТО!!!!! У меня много подруг у которых уже детки , и все они кушают однир раз в день в виду занятости, и стройные как тростинки, естественно они не едедят ведро картошки и мяса раз в день!!! Мой вес сейчас при росте 160, 60 кг , сейчас опять сажусь на свое питание одноразовое , хочу скинуть кг 5, я много перепробовала диет, но потом меня осенило , я ведь смогла похудеть на 13 кг . значит похудею и сейчас, конечно в течении пяти лет я питалась далеко не 1 раз в день ,сейчас я вообще могу есть как бегемот и на ночь еще, и набрала 2 кг, но это моя вина!!!А пишу я это только потому что не нужно всех равнять, что одному хорошо ,другому плохо!!!Всем желаю быть стройными и здоровыми!!!!

547.

Гость

[4105397162] — 01 июня 2014, 06:17

можно похудеть, только если есть не вечером, а утром, или днем

548.

Оля

[3442713127] — 29 июня 2014, 07:44

Я ем один-два раза в день, ем только яблоки,грейпфрут, и гречку сухую без соли.Помогает, за три дня я сбросила 1,5 кг.

549.

Яна

[529405219] — 24 июля 2014, 00:23

Лида — ужасные таблетки. Первый раз я о них услышала когда летела в Китай, подруга просила ей купить. Оказалось, мне даже не пришлось объяснять китайцам что мне надо. Это очень продаваемый товар у них))) стоила три года назад, кстати 6 юаней- это 1 доллар))) конечно я не удержалась и купила себе пачку, так как я тоже вечно худеющая. Короче на второй день приема, мы возвращались назад, февраль, холодно, а я не пойму чего я потом обливаюсь. В самолете все пледами накрылись, а я чуть ли не в лифчике и с меня течет. Приехали… У нас минус 25, а мне кажется, что меня в печку запихнули… Не спала дней 5. Просто не могла. Ела нормально. Сушняк нереальный. Только через неделю до меня дошло, что это побочна. Ааааа, еще тахикардия не реальная. Короче ужас и не похудела. К слову, бросания в жар остались до сих пор, проявляются за неделю до месячных в любое время года. Как при климаксе. Не знаю совпадение или нет, но впервые именно от Лиды началось. Вот так. Это *****. Вы никогда не похудеете не перестал жрать. Я обжора нереальная. Но несколько раз в жизни на меня нападало что-то и мне очень легко удавалось почти не есть и я очень сильно худела. Каждый раз в эти периоды мне казалось, что это навсегда, и это мой новый образ жизни, но потом этот период заканчивался и я в отчаянных попытках снова не жрать и не могу. Вспоминаешь те времена и думаешь, ведь тогда было легко я смогу… А ни фига. Жрешь и все. Просто иногда что-то замыкает и само получается

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

550.

Гость

[1327189298] — 24 июля 2014, 09:01

После вторых родов набрала 23кг за 3 месяца сбросила 13кг нихрена неела некогда было а сейчас вес встал и есть нехочиться привыкла уже теперь ищу кокая деета потходит еще бессолевая и гречневая классная но надо терпение.

Источник