Можно ли похудеть если не есть сладкого и после 6

Правда ли можно похудеть, если не есть после 6? | Страница 11

501.

линара

[333900009] — 15 октября 2012, 15:19

502.

Грустишка

[3125823411] — 15 октября 2012, 15:27

линара

А я вот десять дней уже не ем после 6. ни ем мучного жаренного, жирного и сладкого. хожу на фитнес и уже похудела на 4 кг. Урааааа

503.

Милана

[1779071823] — 15 октября 2012, 23:26

советую купить фазу 2 и можно спокойно питаться как хотите,только стоит максимально ограничить себя в сладком и с жиры,

504.

Лиана

[1094940063] — 21 октября 2012, 22:39

я дней 5 не ем после шести и сладкое,а месяц назад отказалась от мучного.как думаете,я похудею?

505.

Гость

[4141876548] — 22 октября 2012, 09:08

Всем привет! За неделю вес стоит на месте. Из 7 дней — 2 дня ела после 18.00. Пока без срывов никак. 91.5 кг. на сегодняшний день.

506.

Карина романи

[3532329529] — 22 октября 2012, 13:49

507.

Карина романи

[3532329529] — 22 октября 2012, 13:50

Лиана

я дней 5 не ем после шести и сладкое,а месяц назад отказалась от мучного.как думаете,я похудею?

508.

Карина романи

[3532329529] — 22 октября 2012, 13:50

конечно похудеешь

509.

нана

[139278479] — 22 октября 2012, 22:57

у меня подружка до 6 вечера ела всё но после 6ти вечера она не чего не ела и похудела очень очень хорошо

510.

Гость

[4141876548] — 26 октября 2012, 12:41

«[quote=»Карина романи»]я 5 лет занималась танцами живота профессиональна щас бросила и набрала 82кг.при росте 176см.n
сидела на гречке скинула 12кг.но вес не удержался теперь не ем после 6 за 3 месяца -16кг всем удачи можно похудеть[/quote]n
МОЛОДЕЦ!!! А СЕЙЧАС ПРОДОЛЖАЕШЬ?»

511.

Гость

[354254327] — 27 октября 2012, 19:39

почему вы не пишите вес изначальный, а только на сколько похудели?

512.

Гость

[354254327] — 27 октября 2012, 19:45

я похудела на 6 кг, за месяц!))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

513.

Гость

[1001173746] — 28 октября 2012, 18:14

одувашка

а я похудела и все обвисло(((. смотрюсь идеально, но только СМОТРЮСЬ, а на ощупь не то(( мечтаю об упругой попе, подскажите как сделать попу-орешек?

514.

айка

[1642168337] — 30 октября 2012, 09:29

515.

Татьяна

[1617018070] — 30 октября 2012, 10:22

айка

[ Если хотите похудеть откажитесь для начала от мучного и сладкого. Начнуться определённые сдвиги. И вот когда вес начинает подать, потом уже хочется худеть всё больше и больше. Я вам всем желаю удачи и силы воли!

516.

Аня

[2462665571] — 31 октября 2012, 14:13

Сес, молодец! Я не ем после 6 три недели минус 3 кг! (пишу в среду, а не в понедельник, только смогла добраться до компа)

517.

Ксения

[3874314737] — 02 ноября 2012, 08:14

я вот похудела на 13 кг ,ела что угодно только после 6 обсолютно ничего

518.

Юленька

[4003546643] — 18 ноября 2012, 12:29

Приветик всем! Меня зовут Юлия. Я 3 недели назад начала не есть после 6 вечера и сбросила только 2 кг. Это очень мало, хочется больше. После 6 могу позволить себе только чай и нечего больше. Как можно скинуть больше подскажите пожалуйста. Потому что времени на спортивные нагрузки у меня не хватает.

519.

Юленька

[4003546643] — 18 ноября 2012, 12:33

Пока занималась танцами и фигура была красивая и вес намного меньше, а как ушла то через время начала поправлятся. И вернуть все обратно не получается.

520.

ВЁкЁ

[3728327142] — 18 ноября 2012, 19:07

И я с Вами. Рост 165, вес 55. Был 48√50. Буду писать об результатах. Сегоднянаю начи

521.

Юленька

[4003546643] — 18 ноября 2012, 20:39

ВЁкЁ

И я с Вами. Рост 165, вес 55. Был 48?50. Буду писать об результатах. Сегоднянаю начи

522.

Гость

[4141876548] — 20 ноября 2012, 19:04

Юленька

Приветик всем! Меня зовут Юлия. Я 3 недели назад начала не есть после 6 вечера и сбросила только 2 кг. Это очень мало, хочется больше. После 6 могу позволить себе только чай и нечего больше. Как можно скинуть больше подскажите пожалуйста. Потому что времени на спортивные нагрузки у меня не хватает.

523.

надюшка

[68973695] — 29 ноября 2012, 00:45

здравствуйте мой вес 90 кг!!(((((……проконсультируйте пожалуйста если не есть макароны рис мучное сладное,жареное и не есть после 6 то за месяц можно скинуть кг 8????

524.

олеся

[2100317807] — 01 декабря 2012, 21:30

эла

думаю, что за две недели это сделать с помощью обруча нереально. За пару месяцев может и будет какой-то эффект, но скорее от диеты,чем от кручения обруча.Мне, по-крайней мере, это не помогло бы. Но система Малышевой работает-хотя я и ем после 18-00.Сегодня уже 79,1.Попробуйте лучше питаться по ее системе,плюс обруч-и,пожалуй за пару недель вы достигните желаемого результата.Желаю успехов. Будет желание присоединиться ко мне в плане похудения- с радостью поделюсь всем, что знаю и что испробовала на себе. Спрашивайте не стесняясь.

525.

олеся

[2100317807] — 01 декабря 2012, 21:31

здраствуйте помагите похудеть

526.

айка

[230713517] — 10 декабря 2012, 20:17

Читайте также:  Можно ли есть жаренное во время беременности

527.

Юленька

[4003546643] — 11 декабря 2012, 23:10

Совсем, и даже чай?

528.

Гость

[2666376271] — 24 декабря 2012, 14:18

я так со снегом)))))

529.

Гость

[377646051] — 24 декабря 2012, 15:43

еште сколько хотите и что хотите до 6ти!!!!! но с 3х до 5ти старайтесь занимкаться спортом, я каждый день придерживался этого режима и за 2 недели 6 кг сбросил, и то я особо не напрягался!!!!!!!!!

530.

Берта

[521476268] — 24 декабря 2012, 15:50

Гость

еште сколько хотите и что хотите до 6ти!!!!! но с 3х до 5ти старайтесь занимкаться спортом, я каждый день придерживался этого режима и за 2 недели 6 кг сбросил, и то я особо не напрягался!!!!!!!!!

532.

Гюльнара

[2527931582] — 12 января 2013, 18:01

Девочки.все индивидуально,кто-то худеет,а кто-то вовсе нет

533.

Гость

[351678110] — 15 января 2013, 14:46

Пейте вместо завтрака стакан холодной воды с размешанной в нем чайной ложкой меда и выдавленной половинкой лимона. Такой завтрак способствует более полному сжиганию жиров и снижает чувство голода. Холодная вода вызывает улучшение перистальтики кишечника, а мед сам по себе энергетически богатое средство. Он насыщает кровь углеводами, и чувство голода пропадает. А сок лимона добавляет вашему организму витамина С.Можно так же после каждого приема пищи и час до еды)))

534.

Светлана

[714809693] — 17 января 2013, 18:20

Таня

Знаете, я вешу около 68 кг, при росте 176 см. И очень хочу похудеть, но отказаться от сладкого = это просто выше моих сил. И плевать на всё: на калории, на лишний вес! Наши дети, мужья, жёны, родители… любят нас не за внешний вид, а за состояние души. Так что почаще смотртитесь в зеркало, улыбайтесь и говорите себе, что вы самая обаятельная. привлекательная и красивая! Если будешь себя так чувствовать, то и остальные будут видеть то же!!! А знаете, сейчас 21.35 — пойду -ка я поем бутербродиков, и всё равно останусь самой привлекательной даже со своими лишними килограммами!!!!

535.

Гость

[2501635989] — 21 января 2013, 12:40

я похудела на 20 кг «благодаря» поверхностоному гастродуодениту, при котором нужно соблюдать диету, исключить все жаренное, острое, мучное, соленное, жирное и сладкое. ела все только на пару и вареное и в основном каши. пила чай с молоком ( но с сахаром) и много воды, после 8 вечера ни ем. после 8 так как поздно ложусь спать. еще плюс после родов, в итоге когда «излечила» свой желудок — привыкла к такой еде, да и понравилось легкость в теле, и в зеркало приятно смотреть стало. за 4 месяца я скинула 20 кг. до сих пор питаюсь так же, физ нагрузки исключила, чтоб не худеть дальше. думаю после шести только не есть это мало! если будете есть все жирное днем будет так же откладываться и уйдет только при хорошем питание и занятием спортом.

536.

Гость

[2501635989] — 21 января 2013, 12:41

Светлана

ДАВАЙТЕ ДАВАЙТЕ!!!Все поросята себя так тешат

537.

Гость

[2501635989] — 21 января 2013, 12:51

Гость

Пейте вместо завтрака стакан холодной воды с размешанной в нем чайной ложкой меда и выдавленной половинкой лимона. Такой завтрак способствует более полному сжиганию жиров и снижает чувство голода. Холодная вода вызывает улучшение перистальтики кишечника, а мед сам по себе энергетически богатое средство. Он насыщает кровь углеводами, и чувство голода пропадает. А сок лимона добавляет вашему организму витамина С.Можно так же после каждого приема пищи и час до еды)))

538.

Гость

[2501635989] — 21 января 2013, 12:53

олеся

здраствуйте помагите похудеть

539.

Гость

[2501635989] — 21 января 2013, 12:58

нана

у меня подружка до 6 вечера ела всё но после 6ти вечера она не чего не ела и похудела очень очень хорошо

540.

Гость

[1640597681] — 21 января 2013, 15:50

541.

Лена

[2765902193] — 22 января 2013, 06:55

542.

Лена

[2765902193] — 22 января 2013, 07:07

Всем прривет) у меня рост 1м 56см и вес 70 кг

543.

DrKorner

[1158215579] — 24 января 2013, 17:57

Гость

нана у меня подружка до 6 вечера ела всё но после 6ти вечера она не чего не ела и похудела очень очень хорошо Скорее всего подружка чего-то не договаривает…

544.

Дариша

[2259393686] — 25 января 2013, 21:51

Мне 14 лет,у меня рост 161-162,вес 52 это нормально или нет?И вот я неделю не ем после 6 и бегаю,но результат пока маленький.

545.

Одуваша

[1077335678] — 25 января 2013, 23:02

Дариша

Мне 14 лет,у меня рост 161-162,вес 52 это нормально или нет?И вот я неделю не ем после 6 и бегаю,но результат пока маленький.

546.

Катя

[1556208630] — 05 февраля 2013, 21:31

«[quote=»милашка»]сестра ровно год не ела после шести,скинула 17 кг.вес удержался на долго.а до шести ела все кроме сладкого.мучное кстати можно![/quote]n
а что из сладкого совсем ничего нельзя?»

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

547.

Катя

[1556208630] — 05 февраля 2013, 21:33

«[quote=»Дариша»]Мне 14 лет,у меня рост 161-162,вес 52 это нормально или нет?И вот я неделю не ем после 6 и бегаю,но результат пока маленький.[/quote]n
тебе наоборот надо немного поправится. когда рост 161 человек должен весить 61 кг…»

Читайте также:  Можно ли мужу с женой быть свидетелями

550.

Катя

[1556208630] — 05 февраля 2013, 21:37

Гость

Так все таки после приема пищи или за час до еды? это две разные вещи)

либо на голодный либо на полный, объясните норм)

Источник

Можно ли похудеть, если не есть хлеб и сладкое

Примерно треть населения нашей планеты страдает ожирением. Поэтому вопрос относительно того, можно ли похудеть, если не есть хлеб и сладкое включая сахар, на данный момент очень актуален для многих.

Проблема заключается в том, что далеко не каждый диетический комплекс оказывается действительно результативным. Поэтому некоторые люди попадают в очень неприятные ситуации, когда после долгих мучений и недель лишений они не получают ожидаемого результата.

Напомню

Если есть сладости и другие продукты с высоким гликемическим индексом в течение всего дня, то в организме будет постоянно поддерживаться высокий уровень инсулина.
Высокий уровень инсулина способствует эффективному отложению жиров, особенно в области живота, а также повышает риск многих хронических заболеваний. 

Похудение без вреда для здоровья

Немало диет и лекарственных средств обещают мгновенный эффект и стабильный результат. Но в действительно работают лишь единицы. Тем людям, которые рассчитывают сбросить лишний вес, нужно помнить о том, что одними диетическими комплексами и таблетками тут не обойтись. Кроме того, всегда нужно заниматься спортом, уделять внимание своему здоровью и избегать стрессов.

Все дело в том, что людям, которые страдают гормональными нарушениями либо имеют проблемы с обменом веществ, очень сложно сбросить лишний вес. Аналогично происходит и с теми, кто постоянно сидит на строгих диетах, но избегает физических нагрузок. Ни к чему хорошему это не приводит, только создает дополнительные проблемы.

Метаболизм с возрастом замедляется и для поддержания того же веса человеку потребуется меньше калорий.

Поэтому всегда нужен комплексный подход. Если человек твердо намерен избавиться от лишних килограммов, ему необходимо обязательно заниматься спортом. Но во многом результат зависит от выбранной диеты. Иногда правильное и сбалансированное питание без существенных ограничений дает лучшие результаты, чем голодание и употребление одной только зелени.

К примеру, если человек хочет избавиться от нескольких сантиметров на талии, стоит просто отказаться от некоторых продуктов. В качестве примера можно взять сахар и хлеб. Если не есть сладкое и мучное, результаты будут просто отличными. Вы читаете https://islimnow.ru/advice/poxudet-ne-est-xleb-i-sladkoe.html

Но, безусловно, они не станут видны уже через пару дней. Эффект похудения после отказа от сладостей и хлеба приходит не сразу, но результат стойкий, а это для худеющего человека очень важно. Если дополнить все правильными и регулярными физическими упражнениями, можно добиться прекрасных результатов.

Почему худеть без сладостей просто?

Подобный режим питания будет особенно подходящим для тех людей, которые постоянно срываются со строгих диет. Все дело в том, что отказ от мучного не является большой проблемой. Это дело привычки. К примеру, большинство способны без каких-либо усилий отказаться от сладкого чая либо кофе. Это уже минус лишний килограмм. С хлебом может быть сложнее, но и тут есть выход. Его можно заменить специальными диетическими хлебцами, что тоже даст прекрасные результаты.

Кроме того, существует и немало заменителей сладкого. Если вместо привычной шоколадки либо пирожного на десерт съедать диетический батончик, то никакого вреда для фигуры не будет.

Многие диетологи сравнивают хлеб и сахар с углеводной бомбой. Она взрывается в организме человека, постоянно делая его все больше и шире. При составлении диетического режима большинство специалистов стараются исключить сахар и хлеб. В действительности сложно отыскать диету, в которой разрешались бы бутерброды, булочки и пирожные с тортами. Но для тех, кто не спешит избавляться от десятков килограммов, можно ограничиться и отказом от мучного и сахара. Этого будет достаточно для того, чтобы получить желаемый результат в похудении уже через месяц.

Если и дальше продолжать воздерживаться от подобных продуктов, можно сохранить свой вес на нужном уровне. Худеть при таком режиме питания очень просто, так как тут нет строгих ограничений. Главное, чтобы в блюдах было минимум сахара и дрожжей.

Почему сладкое и мучное приводят к лишнему весу?

В составе подобных продуктов присутствует очень много углеводов. При попадании в организм они расщепляются и выделяют много энергии. Она человеку крайне необходима для совершения любых движений и действий. Поэтому углеводы будут очень полезны и даже крайне необходимы для тех людей, которые проявляют физическую активность.

Но для человека, который мало двигается, что может быть связано с его образом жизни либо работой, углеводы являются страшными врагами. Все дело в том, что при недостатке двигательной активности углеводы, которые поступили в организм, будут перерабатываться в жиры — про это читайте здесь. Они прочно откладываются на самых труднодоступных местах и вызывают немало проблем. Поэтому людям, которые едят мучное и сладкое, просто необходима физическая активность. Это может быть и ходьба, и спортивные упражнения, и выполнение полезной домашней работы.

Если углеводов в организме человека много, ему нужно двигаться, чтобы они не становились жирами. Но в том случае, когда в организм поступает мало углеводов, им находится замена. Тело человека начинает использовать для получения энергии жиры, которые были ранее отложены про запас. Это позволяет поддерживать нормальную жизнедеятельность, поэтому не стоит бояться того, что при отказе от сладкого и мучного совсем не останется сил на выполнение какой-либо работы.

Калькулятор для расчета Индекса Ожирения и Индекса Массы тела

Индекс ожирения тела в процентах

Сообщение о вашем индексе жира

Сообщение о вашем индексе массы

Большинство специалистов в области диетологии говорят о том, что именно хлебобулочные изделия и сахар являются одними из наиболее бесполезных продуктов для человека. Все дело в том, что тут содержатся самые простые углеводы. Других веществ, в том числе и нужных витаминов, здесь практически нет. При этом калорийность подобных продуктов очень высока. К примеру, одна булочка весом 100 г содержит почти 400 ккал. Это огромная цифра для нормального человеческого организма. Чтобы переработать такое количество энергии, организму придется совершить огромное количество движений. Но чаще всего эти калории откладываются в виде жиров.

Если сравнивать хлебобулочные изделия с другими продуктами, можно проследить, насколько вредными для фигуры являются хлеб и сахар. К примеру, большая часть овощей и ягод с весом 100 г выдают только 50 ккал. При этом здесь дополнительно содержится масса полезных микроэлементов и витаминов.

Читайте также:  Можно ли есть гранаты при сахарном диабете 2 типа

Существует целый список продуктов, которые стоит обязательно исключить из своего рациона тем, кто не желает сталкиваться с проблемой лишнего веса. Это позволит не только похудеть, но и зафиксировать достигнутый результат. Нужно учитывать, что отказ от определенных продуктов дает возможность добиться своего идеального веса относительно роста. Это не говорит о том, что человек получит модную худобу, которая в большинстве случаев выглядит болезненной и может привести к развитию многих заболеваний.

Итак, чтобы забыть о проблеме лишнего веса, нужно отказаться от хлеба, сахара, сдобной выпечки, макаронных изделий, кроме тех, что изготовлены из твердых сортов пшеницы, от чипсов, блинов, пирожных и тортов. То есть в ежедневном рационе должно быть минимальное количество продуктов, которые смогли бы стать источником большого количества углеводов. Лучше заменить сладости фруктами, а обычные макароны кашами.

Почему такая диета помогает не всем?

То, насколько сильно человек сможет похудеть при отказе от сладкого и мучного, в немалой степени зависит от состояния здоровья. Далеко не каждому помогает диета, так как у многих процесс перехода жиров в энергию невозможен из-за заболеваний и нарушений обмена веществ. В результате этого человек не только не добьется хороших результатов в похудении, но и будет очень плохо себя чувствовать. Это происходит из-за недостатка энергии, что вызывает слабость, головную боль и головокружение. При возникновении подобных симптомов нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Не исключено, что причиной этому стало заболевание. Похудеть получится только после того, как будет нормализован обмен веществ и гормональный фон.

Зависимость

Зависимость от сладостей действительно бывает, но генетически она не заложена. После того, как мы съедаем сладкое, избыток простых углеводов быстро поднимает уровень сахара в крови. А через полтора–два часа он опускается ниже уровня, который был перед едой, и организм требует «добавки».

Существует целый ряд заболеваний, при которых избавиться от лишнего веса будет очень сложно, а набрать его, наоборот, проще простого. В категорию таких болезней входят патологии сердечно-сосудистой системы, наличие доброкачественных либо злокачественных опухолей, а также сахарный диабет. Любые нарушения работы щитовидной железы тоже сказываются на проведении нормальных обменных процессов.

Если человек твердо намерен избавиться от лишних килограммов, ему нужно обязательно посетить доктора, выяснить причину нарушений в организме и устранить их. Только после этого диеты станут приносить пользу, а с выбором одежды уже не будет никаких проблем.

Стоит заметить, что и сам лишний вес нередко провоцирует различные недуги. К примеру, если у человека имеется несколько десятков килограммов сверх нормы, это обязательно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. Полные люди часто страдают от одышек, нарушения циркуляции жидкости в кровяном русле и излишней усталости. Чтобы не провоцировать неприятные симптомы, человек старается проявлять меньше физической активности, что приводит к еще большему росту массы тела.

Стать причиной ожирения может и психологический фактор. При наличии жизненных проблем, стрессов и отсутствии поддержки со стороны общества, человек может начать заедать свои неприятности. Таким образом, из-за нарушения психо-эмоционального напряжения возникает проблема лишнего веса, которую очень сложно решить.

Чем дополнить диету без сахара и хлеба?

Если существенных проблем со здоровьем нет, а человек решительно расстроен привести свое тело в норму, ему стоит попробовать начать с простой диеты, которая всего-навсего предусматривает отказ от хлебобулочных изделий и сладостей. Это уже будет гарантией того, что большая часть избыточного веса исчезнет. Но для достижения большего эффекта можно дополнить эту простую диету и другими полезными решениями.

К примеру, нелишним будет подсчитывать калории. Это позволит получать сбалансированное питание, которое не приведет к избытку углеводной энергии. В зависимости от двигательной активности человека ему стоит высчитывать калорийность. Специалисты рекомендуют для достижения хороших результатов в похудении употреблять несколько меньше калорий, чем требуется организму. Это позволит жирам перерабатываться в энергию. В дополнение к этому стоит использовать биодобавки и витамины, которые будут ускорять обмен веществ.

Одним из важных правил похудения и здорового образа жизни в целом является употребление достаточного количества жидкости. Только в том случае, если уровня воды в организме будет достаточно, жир сможет нормально переходить в энергию. Лучшим вариантом будет использование очищенной жидкости без газа, красителей и добавок. Это позволит ускорить метаболизм и расщепление жиров.

Одного отказа от мучного и сладкого будет недостаточно для достижения идеального результата. Кроме того, нужно обязательно дополнить свою жизнь физическими нагрузками. Вовсе не обязательно, чтобы это были тяжелые и изнуряющие упражнения. Вполне достаточно того, что человек будет совершать утренние пробежки либо делать зарядку.

Желательно отказаться от вечернего приема пищи. Кроме того, нужно периодически употреблять курагу и чернослив. Эти продукты помогают очистить организм и нормализовать стул. В результате процесс похудения будет проходить значительно быстрее.

Таким образом, выходит, что для достижения действительно хороших результатов недостаточно одного только отказа от мегауглеводной пищи. Чтобы сделать свое тело стройным, нужен комплексный подход. Это позволит не только быстрее избавиться от лишних килограммов, но и защитит от риска набрать их снова.

Сколько можно скинуть при отказе от сахара и хлеба?

В отличие от многообещающих диет, где за неделю можно сбросить 10 кг, этот метод работает значительно медленнее. Но тут имеются свои преимущества. Они касаются в первую очередь того, что постепенное похудение не сказывается на состоянии здоровья. Чаще всего строгие диеты, которые позволяют быстро избавиться от десятка килограммов, вызывают развитие опасных заболеваний, а в первую очередь страдает ЖКТ. Но при отказе от сладкого и мучного никаких проблем быть не должно. Более того, это позволит улучшить состояние здоровья и будет профилактикой для многих недугов.

Что касается того, на сколько можно похудеть, если перестать кушать сахар и хлеб, то тут все зависит от веса человека до диеты и количества углеводных продуктов, которые он употреблял ранее. Если вес худеющего не слишком далеко ушел от нормальной отметки, то за месяц можно убрать 1,5-2. Но это при условии одного только отказа от сладостей и выпечки. В случае когда к этому добавляются физические упражнения и соблюдается водный баланс организма, результаты будут б?