Можно ли похудеть если есть конфеты до 6 вечера

Содержание статьи

Как есть сладости и худеть!

Девочки может мой совет кому то поможет! Я худею! ем мало! около 1000 каллорий в день! но иногда, когда мне хочется шоколадку или печенье я делаю вот что: я иду в магазин и выбираю шоколадку… терплю до 7 вечера, и съедаю половинку, потом в 9 часов еще половинку! и не поправляюсь! а наоборот худею! и кстати это очень легко! правда такой день я могу позволит всего 1 раз в неделю:(

Гость

[3135789677] — 28 июня 2011, 19:54

Гость

[2231938973] — 28 июня 2011, 22:46

А ем сладости без угрызения совести и нигде не толстею, и просто убеждена что если страдала от того что жру, то непременно бы растолстела!

Гость

[1403068038] — 28 июня 2011, 23:09

1, Зеланд вам помог?

Гость

[2231938973] — 28 июня 2011, 23:13

Гость

1, Зеланд вам помог?

Яночка Л

[3589101737] — 28 июня 2011, 23:14

ну… раз в неделю можно шоколадку. но как вы делаете это — смешно))) откуда методику взяли?) можно и за раз слопать, без этого перерыва, калории те же.

Гость

[552627681] — 28 июня 2011, 23:30

Автор, если нетрудно, распишите, плиз, что у вас в дневном рационе. Никак в толк не возьму, что может «поместиться» в 1000 калорий, если говорить о готовых блюдах?

такая

[1132861259] — 28 июня 2011, 23:51

а может гость 1-й прав? Вспоминаю себя лет 7 назад.. Мечтала набрать хоть пару кг. Мысли об этом постоянно гоняла. Ела как слон взрослый. Ни фига не поправлялась.. Потом в голове что-то щелкнуло. Типа, я такая худая потому что постоянно на диетах. Со временем сама в это поверила.. Вот ща реально от кусочка шоколада кажется что разносит :((.. Приходится себя жестко контролировать.. Если бы ела, как раньше, кг 100 уже бы весила точно)). Ну, а если по 1000 калорий в день есть тут само собой похудеешь мне кажется.. Кста, слышала про диету: кофе черный + шоколад горький. Сколько хошь. Больше — ни фига.. На себе не пробовала.

Гость

[385399433] — 29 июня 2011, 08:09

Шоколад — это, конечно, хорошо, но все, кроме горького, содержат жир и быстрые углеводы. Это нисколько не полезно. Меня больше волнует здоровое питание. Поэтому если ем шоколад, то только горький (не менее 90 %). А если хочу сладкое, выпиваю чай с сахарозаменителем на стевии. Или съедаю горстку ягод. Вариантов масса!

Тот самый аноним

[4007294425] — 29 июня 2011, 14:10

Гость

[3135789677] — 29 июня 2011, 14:49

5! ой да много всегО!) например вчера я утром и в обед пила обезжиренный кефир) а вечером и на полдник обезжиренный творог и йогурт) сегодня утром стакан молока, в обед картофельное пюре, без соли, вечером салат из помидоров черри, яйца, зеленого салата и чуть чуть сыра) еще например могу весь день на гречке сидеть!) или на салате с залеными листьями салата и креветками)

10.

Гость

[1875128219] — 29 июня 2011, 21:08

ешьте небольшую порцию сладкого утром. зачем за раз съедать всю плитку шоколада и убивать этим печень? разделите на 3 порции — вот вам и 3 дня сладкое на завтрак. 🙂

11.

Гость

[2380265817] — 04 июля 2011, 20:55

При чем тут бег? То что Вы советуете ( есть сладкое килограммами) — это прямой путь к сахарному диабету и многим другим заболеваниям.

12.

Гость

[3411619120] — 29 июля 2011, 13:40

А я когда уж оооочень припрет сладкого √ ем пару пирожных и капсулку ксеникала, и вроде удается оставаться в форме. Правда я пока не худею, мой вес меня сейчас устраивает.

13.

Машуня

[3411619120] — 29 июля 2011, 15:37

Что за Ксеникал? Это лекарство какое-то?

14.

Гость

[3411619120] — 29 июля 2011, 16:24

Это швейцарский препарат, блокирующий всасывание жиров, что и является основой для снижения и сохранения веса. У меня его маме назначали, ей надо было скинуть больше 15кг, а я использую чисто для поддержания фигуры.

15.

Машуня

[3411619120] — 29 июля 2011, 16:48

Понятно, а не вредный он? Его потом все время надо принимать?

16.

Гость

[3411619120] — 29 июля 2011, 17:19

Почитайте в инете про него, много пишут. Он около 30% жиров из пищи блокирует, и действует местно, полностью выводится из организма, поэтому нет привыкания. Поэтому и ем капсулку после пироженок, а то и совсем без сладкого не получается, и прибавлять в весе как-то не хочется.

17.

Гость

[2161727725] — 12 августа 2011, 08:07

замените сладкое фруктами. манго и черешня например такие же сладкие как шоколад

18.

Гость

[2161727725] — 12 августа 2011, 08:09

Гость

19.

Бегущая по волнам

[1278681304] — 13 августа 2011, 01:23

такая

20.

Алина

[3261172209] — 15 августа 2011, 17:58

Лучшая диета это бодифлекс https://vkontakte.ru/club19288544

21.

Зоя

[3333197833] — 28 августа 2011, 17:59

Вот именно, что ВСЕ туда и идет. Лучше все-таки не путать Ксеникал, блокирующий расщепление трети поступающих жиров, и уголь, который собирает все, без разбору

25.

Женя

[590007288] — 29 января 2015, 14:16

Добрый день!

Сразу хочу отметить, что мой метод бессовестного поглощения сладостей и пребывания в хорошей форме, вас немного озадачит, но это факт.

Я всю жизнь боролась с лишним весом. Была одержима, что это раздражало моих близких и даже супруга. Однажды я решила покончить раз и навсегда со всякими диетами, после которых вес возвращался и всегда чуть больше, чем было потеряно, а все за счет того, что мы соблюдаем правила диеты лишь на определенный период, но затем мы возвращаемся к старым нашим привычкам. Поэтому я решила не придерживаться диет, а просто сменить свой образ жизни и мышления. Все-таки нужно помнить, что проблема всех полных людей кроется в их голове. Поэтому я начала глобальную чистку своего сознания и понимания о красоте и фигуре. Занималась йогой и начала учиться радоваться простым вещам, которых обычно я и не замечала. В частности я отказалась от сахара, и чая с молоком. Заменила обычный черный чай с молоком на зеленый чай. А сахар не употребляла вовсе, т.к. посчитала, что я могу компенсировать недостаток сахара поедая разные вкусняшки (эдаки бонус!). Затем я стала увлекаться спортом, обычно я терпеть не могла даже это слово. Стала бегать по 1,5 часа с перерывами, кататься на велике, и все это я делала подсознательно внушив себе, что я делаю это не для сброса веса, а для улучшения здоровья. В таком понимании занятия не становятся обузой, и как это может быть обузой, когда ты просто катаешься, пребываешь на свежем воздухе с приятной музыкой. И так это стало моим хобби. Продолжение внизу…

26.

Женя

[590007288] — 29 января 2015, 14:17

В общем мой изначальный вес 73 кг спустился за пару месяцев до 57 кг. и все это время я просто исключила сахар и хлеб (хотя хлеб ела, когда как, это не страшно). Самое главное, что я просто перестала думать о похудении. И потом помните одну истину то, что мы поглощаем, будь это полезная или вредная еда, отходы этой еды должны выходить естественным образом. И меня в этом случае всегда выручали почечные чаи, стакан в день, особенно я пила вечером, хотя говорят, что органы должны ночью отдыхать, но я ощущала, что мой организм от этого ничуть не страдал. В итоге сейчас я целыми днями ем мой любимый торт Наполеон (рядышком имеется кулинария, вот и бегаю туда) …незнаю плохо это или хорошо, но ем я в день по 4 добротного куска торта Наполеон, и пребываю в прекрасном настроении. Помимо этого я с успехом и без страха поглощаю любую разную пищу, первые и вторые блюда, питаться стала по 5 раз в день. И при этом не забываю пить больше жидкости, много жидкости, столько сколько мой организм просит. Просто необходимо прислушиваться к нему, у каждого организм разный, и один метод не может подойти второму, поэтому нужно слушать что вам оно говорит. А к вечеру я пью свой почечный чай, и спокойно перед сном вывожу все что за день накопилось. Кстати, также нужно обращать внимания на то, как часто вы ходите по-большому. Я хожу по 2 раза в день и это нормально, даже хорошо. И еще одна особенность, я не пью и не курю, так что бросайте это дело! Просто живите, кушайте, радуйтесь и выбросьте мысль о похудении, у счастливого человека и тело будет счастливым и оно само начнет вас благодарить если вы научитесь ее любить и уделять ей внимание не ради стройной фигуры, а ради сохранения здоровья! Удачи вам девочки!

27.

Гость

[1528041456] — 31 января 2015, 18:11

Можно есть сладкое каждый день и не отказывать себе в этом удовольствии НИКОГДА!Есть несколько важных правил которые помогут вам есть сладости и не поправляться,

правило 1-ВРЕМЯ. Есть сладкое (все сладкое и выпечку и т.д) только утром до 12 часов. Cчитается что именно утром до 12 часов у нас ускоренный обмен в-в , можно съесть что угодно и не беспокоиться что поправитесь т.к все утренние калории расходуются у вас в течении дня то, превратятся в энергию.

правило 2-СКОЛЬКО ЕСТЬ.Обязательно заведите себе маленькое блюдечко куда будете складывать свою вкусняшку,чем меньше блюдце тем меньше вы себе туда положите еды,или поставьте себе меру,например я поставила себе меру съедать не больше 3х печенюшек,и я этому постоянно придерживаюсь,как удается мне съедать не больше 3х?об этом расскажу ниже)

правило 3-КАК ЕСТЬ.Ешьте не торопясь,рассасывайте,делайте маленькие укусы и смакуйте сладкое,растягивайте удовольствие.Дело в том что наш организм начинает чувствовать сытость в течении 10-15 мин,за это время вы можете просмаковать одну конфетку или быстро схавать целый таз,это уже решать вам.

правило4-Возращаюсь к правилу2. как мне удается съесть только то кол-во которое нужно?все просто,после того как съели то кол-во которое себе пообещали,БЕГОМ ЧИСТИТЬ ЗУБУ!!!после этого вам не захочется вообще ничего есть).Все эти правило испробованы на мне и они работают,я не поправляюсь.Удачи!!!)))

28.

елизавета

[595583842] — 08 января 2018, 17:25

Гость

28.

Вика

[1760709776] — 27 февраля 2018, 01:06

елизавета

Все просто- Брокколи, цветная капуста, стручки фасоли- 20 калорий в 100 граммах. Помидоры. Все потушить с небольшим добавлением воды без масла. Вкусно) Фрукты вместо сладкого))) Вареная грудка) Вареные яйца, вареный минтай) Квашеная капуста и соленые огурцы- тоже 20 калорий)

29.

Вика

[1760709776] — 27 февраля 2018, 01:08

Вика

………………………..мы говорим как кушать сладкое а не заменить

30.

Алена

[1103072879] — 03 мая 2018, 15:47

Хорошие советы девчонки дают, стараюсь придерживаться многих) Попутно изучаю инфу полезную, чтобы всё-таки отказаться. Ковальков на сайте ТНТ писал о том, что не только в питании дело. К тому же сладкое всегда можно заменить. Батончики ппшные/яблоки/мед в конце концов. Белковые батоны турбослимовские — ван лав)) На том же сайте тнт-шном сейчас конкурс на них, можно выиграть целую корзину. Тоже как вариант пинок себе организовать. В общем дело мотивации и желания — вот мой вывод))

31.

Люда

[877693290] — 10 мая 2018, 15:22

Я придерживаюсь проверенного метода, не люблю рисковать.Перекусываю батончиками турбослим шоколадный кекс.Цена стоит того.

32.

Silvie

[2827559859] — 03 июня 2018, 14:05

Я тоже турбослимовский белковый батончик в качество сладкого перекуса использую. И для фигуры не вредно, и сладкое ем. А я без него жизни не представляю. Хорошо, что есть альтернатива.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

33.

Фаина

[1398069614] — 10 декабря 2019, 21:05

Гость

Источник

Как я ем сладкое и похудела на 11 кг за месяц

Любой сладкий десерт, будь-то шоколадка или кусочек тортика, — источник энергии для организма. Съедая конфетку, мы уже спустя пару минут чувствуем себя на подъеме, у нас улучшается настроение, а поток новых идей в голове настолько огромный, что хочется работать с удвоенной силой, сметая всех на своем пути. Все бы ничего, но побочное действие в виде лишних килограммов на весах отрезвляет. Как же в таком случае я ем сладкое, хлеб и похудела на 11 кг за месяц?

Как я уже писала, я осознанно изменила свой образ жизни. СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ МНОЖИТ БОЛЯЧКИ И ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. Перейдя на активный образ жизни, я быстро привела в тонус свои мышцы, но на 7-ой день я почувствовала нехватку сил. Это повергло меня в шок. Как же так, настрой есть, а сил нет? Почему? А все из-за того, что организм заскучал по сладкому, от которого вначале я отказалась.

Почему надо изменить отношение к сладкому?

ЕСТЬ СЛАДКОЕ И ОБЪЕДАТЬСЯ СЛАДКИМ — ЭТО ДВЕ РАЗНЫЕ ВЕЩИ. Девочки, а помните ли Вы, что происходило во многих странах СНГ после распада? Даже если Вы не застали те времена, Вы смотрели к/ф по TV и представляете хотя бы примерно, что было тогда. А тогда не было не только красной икры в свободной продаже, но и сладостей. Их кушали редко — от силы 2-3 раза в месяц, если в семье был хоть маломальский достаток. Так вот к чему я веду: в те времена тучных людей было в разы меньше, чем сейчас.

Сейчас же полки в супермаркетах ломятся от разных Сникерсов, Марсов, зефира, мармелада, булочек, кексов. Они привлекают внимание своей яркой упаковкой, перед которой трудно устоять. Вот почему мы, девочки, начинаем кушать их без меры и незаметно для себя полнеем до 52-54 размера. Да к тому же за каждый кусочек шоколадки мы корим и ругаем себя, делая еще хуже. ЕСЛИ ОТНОСИТЬСЯ К СЛАДКОМУ, КАК К ДЕЛИКАТЕСУ ИЗ ВРЕМЕН ДЕФИЦИТА, ПЕРЕСТАТЬ РУГАТЬ СЕБЯ ЗА ЕГО ПОЕДАНИЕ, ВЫ ПЕРЕСТАНИТЕ КУШАТЬ ЕГО В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ. Сначала Вы будете кушать его раз в 2-3 дня, и незаметно для себя со временем оно Вам будет нужно реже — раз в неделю (сейчас я говорю о тортах с конфетками).

Объявив ВОЙНУ ЛИШНИМ КИЛОГРАММАМ и посещая занятия по аэробике или фитнес-зал, без помощи извне (псевдоволшебные пилюли) Вы СКОРО СДАДИТЕСЬ И СМИРИТЕСЬ СО СВОИМИ ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ БЕЗ СЛАДОСТЕЙ. Именно они — топливо для работы, прогулок, занятий спортом, но не все.

Как есть сладкое и худеть?

И булочки, и молочный шоколад, как и все другие сладости, — продукты, в которых есть единичные молекулы сахара или моносахариды, как их называют по-научному. Они содержат фруктозу и глюкозу в разном количестве. Расщепляясь в организме быстро, мы получаем энергию, и у нас в крови возрастает уровень сахара. Только энергия быстро заканчивается, и мы вновь атакуем холодильник. Зная об этих особенностях сладкой пищи, Я НАШЛА СПОСОБ КУШАТЬ ЕЕ И ХУДЕТЬ.

1. Я ем сладкую пищу за 1,5-2,5 часа перед тренировкой.

2. Я не ем ее вприкуску с чаем, кофе или водой. Она — отдельный прием пищи для меня.

3. Я ем финики, мед или бананы перед тренировкой, если чувствую нехватку сил и раз в неделю позволяю себе ПРАЗДНИЧНЫЕ СЛАДОСТИ, т.е. небольшой кусочек торта, пирожное или конфетку.

Соблюдение этих правил, помогает мне худеть. Я чувствую себя энергичной. Изменив отношение к шоколадкам, я избавила себя от угрызений совести и стресса для организма, поэтому мои сброшенные килограммы с меньшей степенью вероятности вернутся.

Девочки, любое изменение образа жизни, подкрепленное хорошей мотивацией, — это стресс для организма. Представьте, ВЫ ЗАБРАЛИ У НЕГО ВСЕ — снизили суточную дозу потребления калорий, ввели в свой распорядок дня тренировки, исключили из рациона шоколад, но вместо того, чтобы активно худеть, ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ УПАДОК СИЛ И СРЫВАЕТЕСЬ. Вам охота вновь проходить через АДСКИЕ МУЧЕНИЯ раз в три месяца-год? Нет, значит, превратите любую еду в ДРУГА, А НЕ ВО ВРАГА. Поверьте, это даст больше, чем ОГРАНИЧЕНИЯ.

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, чтобы я знала, что Вам интересны мои советы и рекомендации. Спасибо, что выслушали.

Источник

Как худеть и есть сладости: 6 работающих лайфхаков

Существуют ли сладости для худеющих? Как выжить без сладкого? Как кушать сладкое и худеть? — Наверняка этими вопросами задается каждый, кто встал на путь похудения. Я была озадачена: уж от чего, но от сладкого и сдобы мне будет сложно отказаться, тем более с моим пристрастием к выпечке. Пироги и булочки у нас дома не переводились. Но поскольку мне нужно было привести себя в форму после родов, я твердо решила изменить питание, вот только вопрос «как выжить без сладостей» не давал мне покоя. И я нашла ответ — никак. Делюсь своими секретами.

кушать сладкое и худеть фото

Кушать сладкое и худеть. Лайфхак № 1. Запасаемся сладостями

Да, вы все правильно прочли. Чтобы похудение не превратилось в кошмар, я всегда делала запасы сладкого. Для начала я разыскала, где у нас в городе есть точки, в которых продают натуральные сладости. В моем случае в список сладостей вошли натуральный горький шоколад, сваренный в домашних условиях, конфеты из сухофруктов (которые, кстати, гораздо вкуснее покупных), мармелад, зефир и маршмеллоу (тоже хенд-мейд, и тоже не моими руками). С недавних пор в этот список включена и пастила, которую я делаю сама. В общем, набор сладостей у каждого будет свой. Сюда вполне можно отнести и сухофрукты. Финики, к примеру, очень даже сладкие. Зачем все это нужно? Во-первых, моральное удовлетворение: keepcalm, сладости у нас есть. Во-вторых, если случается срыв, то лучше сорваться на чем-то относительно безвредном, чем бесконтрольно наесться пирожных. Пиком вседозволенности в период похудения для меня была творожная запеканка, в которую вместо сахара я добавляла немного меда. А сдоба как-то сама по себе отошла на второй план и перестала меня интересовать.

Лайфхак № 2. Планирование — наше все

Это слово, пожалуй, стоит написать капслоком — ПЛАНИРОВАНИЕ. Я планировала меню на следующий день с вечера. Начинала с завтрака, потом добавляла две свои кофе-паузы со сладостями, потом добавляла обед и ужин. Поскольку я уже выходила за рамки дозволенных калорий (увы, но для эффективного похудения без подсчета калорий будет сложно), я начинала урезать сладости. Во-первых, это психологически срабатывало: я себя ограничиваю, я молодец. Во-вторых, я все равно оставалась со сладким. Но в меньшем количестве.

кушать сладкое и худеть фото

Лайфхак № 3. Заначка в сумке

Если вы много времени проводите вне дома, и ваш перекус или чай-кофе случатся вне дома, всегда держите в сумке сладость: шоколад, конфету из сухофруктов, энергетический батончик из хлопьев. Только не носите с собой плитку шоколада, а положите заранее 1-3 кубика. Если следовать предыдущему пункту, то это заранее можно продумать: ага, в 4 дня я буду пить кофе, ожидая дочь с занятий. У меня с собой будет конфетка. Тогда не придется покупать в кафе кусочек торта. Эта стратегия помогла мне кушать сладкое и худеть.

Лайфхак № 4. Лимит на сладости

На время похудения я отказывалась от тортов и пирожных, конфет и других угощений в гостях, в кафе с друзьями. Я говорила всем: «Я ЕМ сладкое, но с утра и немного». Я четко придерживалась своего плана. Это, пожалуй, самый неприятный пункт. Но что поделаешь. Торты случились позже. Когда я значительно приблизилась к плановой цифре на весах, тогда я стала позволять себе кусочек торта по случаю праздников. Но это все четко вписывалось в плановое меню, чтоб кушать сладкое и худеть, не теряя контроль над ситуацией.

Лайфхак № 5. Для сладостей — самые «сладкие» моменты

Я планировала в день две кофе-паузы. И именно в эти моменты я ела свои вкусняшки, потому что кофе-пауза у меня ассоциируется со сладким. Кроме того, я кофеман. Таким образом, я повышала уровень удовольствия вдвое.

кушать сладкое и худеть фото

Лайфхак № 6. Кофепауза или чаепитие должно заканчиваться кусочком сладкого

Такой маленький трюк позволял мне «удерживать» удовольствие. Я пила свой кофе вприкуску со сладеньким, но всегда вначале допивала кофе и заканчивала кофепитие кусочком сладкого.

Уже за первый месяц планирования меню, в которое (в моем случае) обязательно входили сладости, я похудела на 5 кг. При этом — держитесь за стулья! — я съела за месяц более 2 кг реальных сладостей. Фрукты и ягоды я тоже ела полным ходом. Конечно, для кого-то такое количество сладостей может быть вредным и препятствовать похудению. Но для тех, кто хочет кушать сладости и худеть, — это возможность начать постепенно снижать их количество и худеть без стресса.

Сладкого вам похудения!

P.S. Мы спросили диетолога о том, можно ли кушать сладкое и худеть, — вот, что она ответила. А вот статья «Четыре стратегии для худеющих сладкоежек» поможет тем, кто все же хочет распрощаться с сахаром навсегда, но не знает, как это сделать.

Автор: Людмила Полончак

Источник