Можно ли одновременно есть и читать одновременно
Содержание статьи
Вредно ли читать за едой?
Многие слышали с детства укоры со стороны родителей, что читать за столом нельзя. Однако давайте разберемся, правда ли, что во время еды читать вредно и если да, то почему.
Прежде всего, нужно запомнить для себя одну простую истину. Употребление еды, ее усвояемость организмом и само пищеварение – это достаточно сложные процессы, в которых задействуются разные органы желудочно-кишечного тракта. Хорошо, если мы во время еды полностью сосредоточены именно на еде.
Читая во время еды, вы мешаете процессам пищеварения
Большую роль играет наличие у человека аппетита, который появляется до еды и во время еды может даже усиливаться. Отвлечения могут снижать аппетит.
Также желудок человека вырабатывает желудочный сок, который богат ферментами – от него тоже зависит, насколько качественно и успешно пройдет процесс пищеварения. Может ли чтение навредить аппетиту и выделению желудочного сока? Безусловно.
Два полезных занятия не всегда совместимы
Действительно, когда человек сосредоточивается на чтении, он тормозит важные процессы, связанные с пищеварением. Хуже выделяется желудочный сок, снижается аппетит, человек уже не может наслаждаться едой в должной мере, поскольку он просто думает о другом.
Кроме того, исследователи отмечают, что читающий во время еды человек хуже пережевывает пищу и быстрее ее глотает в отличие от того, кто ест, не отвлекаясь на книгу.
Вместо того чтобы отвлекаться на чтение, постарайтесь научиться наслаждаться едой и делить удовольствие с близкими
Ко всему прочему, неосознанно такой человек проглатывает большие куски, а это влияет на усвояемость пищи. Чем чаще такое происходит, тем больше вероятности развития гастрита, например.
Поэтому помните, что хотя читать очень полезно (как и принимать пищу), но не всегда полезные занятия совместимы.
Другие опасности
Когда мы увлечены чтением, мы забываем порой обо всем на свете. Представьте себе, что во время еды раскрывается финал или вы попадаете на невероятно захватывающий отрывок книги. В таком случае можно не заметить, например, мелкой косточки или чего другого в тарелке, что не хотелось бы ощутить у себя во рту.
К тому же, когда человек просто читает, он почти не отвлекается от книги, внимательно следя за текстом, а во время еды нужно, все-таки, хоть иногда смотреть к себе в тарелку, поэтому получается, что раз за разом вы будете переводить взгляд. Подобная нагрузка на глаза может постепенно негативно сказаться на зрении.
Стоит ли читать за столом?
Итак, мы разобрались, что с медицинской точки зрения читать за столом, мягко говоря, не полезно. Это плохо сказывается на пищеварении, усвояемости пищи и даже на зрении.
Но можно подумать еще кое о чем. Читать за столом – это неуважение по отношению к окружающим людям. Во время совместного обеда или ужина часто складывается приятная дружеская, а то и романтическая, атмосфера. Вы можете поддерживать зрительный контакт, непринужденно общаться и думать о том, какая вкусная перед вами еда.
Иными словами, научитесь наслаждаться пищей, а не просто воспринимать ее, как возможность быстро утолить голод.
Можно представить себе также чувства человека, который старался, готовя еду. Приятно ли ему будет видеть, что тот, кто ест, уткнулся носом в книгу? Вряд ли.
Поэтому читать за столом не только вредно, но и неприлично.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, оцените ее. И обязательно подписывайтесь на наш канал, вас ждет много интересного!
Источник
Почему читать несколько книг параллельно часто лучше чем одну.
Можно ли читать несколько книг сразу? Точнее нет, не совсем так. Можно-то что угодно. Стоит ли читать несколько книг одновременно? Или лучше ограничиться только одной?
Фото: открытые источники
???? Естественно, говоря «одновременно» я не имею в виду какое-то единомоментное чтение сразу нескольких текстов. Это было бы что-то странное. Речь лишь о том, чтобы параллельно читать два – три романа, утром один, вечером, например, другой.
Раньше для меня ответ был очевиден: берешь одно произведение, читаешь его до конца, только потом тянешься за другим.
Плюс, казалось бы, на лицо: ты полностью сосредоточен на чем-то одном, полностью погружён в книгу. Максимальная концентрация эмоций, памяти и так далее.
Фото: открытые источники
Но давайте посмотрим на другой вариант. Когда читаешь несколько вещей параллельно.
Сразу оговорюсь – под несколькими вещами я подразумеваю два или три текста, не больше.
✔️ Во-первых, это довольно удобно если привык работать с несколькими носителями. Разные форматы – разные книги. Дома, например, ты читаешь что-нибудь про Эраста Фандорина, в бумаге, в плеере у тебя Ник Перумов «Гибель богов».
Фото: открытые источники
???? Если бы вы и там и там читали/слушали одну и туже книгу Акунина, то дважды на дню пришлось бы искать где остановился. Листать, после аудио, книгу, мотать, после книги, аудио. А так всё просто – открываешь на закладке и все дела.
✔️ Второй момент заключает в том, что такое разнообразие, зачастую, очень приятно. Особенно если вы читаете что-то длинное и тяжелое, какой-то интересный, но непростой цикл. Всё что угодно со временем приедается, может надоесть – если погрузиться слишком надолго.
✔️ Очень во многих неплохих книгах есть, тем не менее, некие неудачные моменты, нудноватые места. Порой чтобы продраться нужно некое усилие над собой, книга несколько приедается. Но можно сделать проще и лучше – ненадолго переключиться на другой роман.
Фото: открытые источники
???? Сделать перерыв, послушать / почитать другой текст, совершенно непохожий, другого плана, очень помогает. Вы отвлекаетесь, получаете удовольствие, а потом возвращаетесь к тяжелому тексту полными сил и легко преодолеваете затянутую сцену.
В случае же, если книги чередовать регулярно, то и приедаться, скорее всего, ничего не станет.
Разнообразие вообще много где идет в плюс. Чтение не исключение из правил.
Фото: открытые источники
⚠️ Единственное чего не стоит, на мой взгляд, делать – это читать одновременно похожие вещи. Одного поджанра, может и жанра тоже. Всё может спутаться, перемешаться.
Обязательно нужен хороший контраст.
Идеальней всего читать именно разные жанры. Совсем хорошо – если формат текстов тоже будет разным. Например, аудиокнига – фэнтези, бумажная – фантастика. На электронной – какой-нибудь детектив.
Поначалу, возможно, такая система будет казаться чем-то странноватым. Но если попробовать то быстро втянетесь. И полюбите читать именно так.
Фото: открытые источники
Конечно, всё вышесказанное не касается вещей, которые читаются прямо-таки запоем, глотаются залпом . Книг, от которых реально нельзя оторваться, пока, после десяти часов чтения, не пройдешь всю историю до самого конца.
Тут, естественно, смысла себя ограничивать никакого нет, нужно читать как хочется, разом.
Источник
Польза или вред — чтение нескольких книг паралельно?
Мы постоянно куда то спешим, торопимся, в эпоху технологического прогресса, должны быстро усваивать огромное количество новой информации на лету. Честно говоря очень часто, становимся заложниками информационного потока, а некоторые даже страдают от так называемого «информационного перегруза». При этом мы можем просматривать почту, смотреть фильм или слушать музыку, разговаривать по мобильному и даже жевать бутерброд запивая кофе ???? Может на первый взгляд, это покажется невозможным, но тем не менее так и происходит в большинстве случаев,у некоторых из вас род занятости может подразумевать такую многозадачность. Начиная например от секретаря и заканчивая менеджером проектов и другие профессии.
Сейчас же я хочу раскрыть тему, которая становится достаточно популярной в последнее время, а именно чтение нескольких книг параллельно. Казалось бы, быстрее не будет, ведь для каждой из книг все равно нужно время.Тем не менее по опросу, много людей практикуют такой метод чтения. У кого-то это происходит в силу наличия нескольких электронных носителей, например: электронная книга, смартфон, планшет или же печатный источник. И когда вы, например, забыли взять с собой печатную книгу или выложили один из гаджетов, то телефон всегда при вас и в него закачаны какие то иные книги, которые вы начинаете читать параллельно с основной. Или же, вам просто наскучила первая книга, но бросать вы не хотите и чтобы как то взбодрится или, как моя знакомая говорит «заскучать» за первой, вы начинаете читать другую книгу, в более приемлемом для вас жанре. И те люди, которые практикуют такой вид чтения утверждают, что это ни в коем случае не влияет негативно на восприятие содержания обеих книг и даже наоборот помогаю развивать память. Но поскольку я сама практикую такой метод и как то получила замечание, что этого делать не стоит,то решила все-таки копнуть глубже и узнать, что об этом думают психологи, медики и сами читатели.
В моем стиле сначала раскопать негатив и замечания и уже потом переходить к позитиву в любой теме.Поэтому я бы хотела начать с замечаний людей более строгих-таких как медики и психологи.И рассмотреть для начала такой аспект, как исполнение нескольких задач одновременно. Многие уверенны в том, что одновременное выполнение нескольких дел повышает продуктивность работы. Как выяснилось: смотреть фильм, жевать пирожное и отвечать при этом на сообщение практически невозможно. Навык, который мы с вами ежедневно оттачиваем называется — переключение контекста. Другими словами, человек просто прекращает работу над одной задачей, быстро переключаясь на вторую, третью и т. д. Джон Медина в своей книге «Правила мозга» (Brain Rules) объяснил, насколько вредной может быть многозадачность:
«Результаты многих исследований показывают, что параллельная работа над несколькими заданиями повышает частоту возникновения ошибок на 50% и увеличивает длительность работы в два раза.
Пытаясь сделать два действия одновременно, мозг “разделяет и властвует” — каждое полушарие работает над решением одной единственной проблемы. В результате скорость обработки информации уменьшается ровно в два раза».
Головной мозг человека по природе своей не может синхронизировать процессы принятия решений в отношении двух отдельно взятых проблем. Пытаясь сделать два действия в одно и то же время, мы всего лишь истощаем свои когнитивные способности, переключаясь с одной задачи на другую.
Так что же выходит, каждый раз когда мы выполняем несколько задач одновременно нам это только кажется, ведь на самом деле мы насилуем возможности собственного мозга?! Но тем не менее психологи говорят и о том, что именно исполнение таких действий позволит лучше сконцентрироваться при возникновении такой ситуации в будущем, когда нужно будет не растеряться, а наоборот собраться и быстро выполнить несколько сложных задач как нам кажется «одновременно», но на самом деле просто быстрее. А ведь случаи в жизни бывают разные -согласитесь и профессии тоже.
Ну с этим мы разобрались.А вот что касается чтения нескольких или хотя бы двух книг параллельно?Что происходит с нашим мозгом и так ли долго потом мы будем помнить содержание этих книг? Да и невольно возникает простой вопрос зачем оно надо?
Здесь люди медицины тоже говорят, что этого делать не стоит, так как вы даете дополнительную нагрузку на собственный мозг.Какими бы разными не были книги по жанру и содержанию, вашему мозгу приходится проявлять дополнительные усилия, чтобы не спутать мелкие детали и «беречь» содержание каждой книги грубо говоря на «отдельной полке» и чем больше книг, тем больше нагрузка. Хотя с другой стороны я бы сказала, что это практика для мозга, вы тренируете сами себя, развивая способность быстро переключаться с одной задачи на другую.
Тем не менее специалисты так не считают, даже разбирая эмоциональную сторону этого вопроса, они твердят, что мозг каждого человека склонен рисовать картинки и проживать моменты книги, которую человек читает.В большинстве своем каждый из нас отдает предпочтение тому жанру литературы, который ему ближе всего,чтобы иметь возможность получить моральное наслаждение. Когда же мы смешиваем разные жанры, что чаще всего мы и делаем, мы сами лишаем себя возможности полностью прожить текст книги, так сказать воруем у себя наслаждение от прочитанного.
Тем не менее, как я уже говорила ранее, метод достаточно популярен среди любителей книг.Нельзя сказать, что все читатели заявляют об этом единогласно, но процент достаточно высок и те, кому нравится менять жанры книг, говорят что это им даже помогает развивать память и лучше концентрироваться, но иногда стоит давать себе передышку, так как определенное увеличение нагрузки все-таки присутствует. Что сказать, я и сама люблю иногда так почитать, но у меня такая практика возникает периодически в силу особенности характера, когда кто-то посоветовал новую интересную книгу, а я уже читаю или еще не дочитала свою, временами не могу удержаться и начинаю читать 2 книги параллельно ????
Как видим критика медиков все-таки обоснованна,на фундаментальных знаниях о структуре работы человеческого мозга и организма в целом, а отзывы читателей на необоснованных наукой ощущениях и убеждениях. Хотя с другой стороны кто знает, ведь ничего не стоит на месте, мир меняется и мы вместе с ним.Темп жизни заставляет фокусироваться на нескольких вещах одновременно, многие виды деятельности иногда просто требуют таких навыков от специалистов да и быть категоричным в наше время, по моему, просто непозволительная роскошь. Так что я все-таки за то, что если метод параллельного чтения книг приносить вам пользу, то почему бы и нет?
И вы, кстати, можете поделится своим мнением в комментариях или же задать вопрос.
Источник
ТОП-6 заблуждений среди читателей книг
Литература постоянно меняется вместе с обществом, технологиями, эпохами и многим другим. Она развивается, подстраивается под потребителей, сама влияет на окружающий нас мир. Неизменными остаются некоторые стереотипы читателей книг и к ним добавляются новые. Я сам тоже не исключение: в прошлой статье я рекомендовал только классические произведения детской литературы. Хотя среди современных авторов вы сможете найти не менее качественных. Отсюда возникает первое заблуждение — классическая литература лучше, чем существующая сегодня.
Первое заблуждение: Классическая литература — самая лучшая
Нас этому учат со школы: вот есть рекомендованный, проверенный временем список авторов, они являются эталоном, нужно на них ориентироваться, знать, почитать и любить. Это не совсем так, их хорошо бы знать, но в предлагаемый объем не входит огромное количество произведений, имеющих значение для отечественной литературы. Поэтому нельзя считать список окончательным и единственно верным. Да и школьная программа тоже периодически меняется. Похожий процесс ротации книг происходит в самой литературе — одни писатели становятся каноническими, другие утрачивают актуальность. Даже понятие «канон» спорно в данном случае. Почему одних можно считать классиками, а других нет?
Если не брать во внимание уроки литературы в школе, где нам предлагают своего рода хрестоматийный пантеон, то у каждого из нас есть субъективный набор авторов, которых мы считаем важными и интересными. Между тем, всю классическую литературу прочитать нельзя, как и игнорировать современных прозаиков или поэтов. Они пишут здесь и сейчас о том мире, в котором мы живем, и являются нашими современниками. Читать только «классическую литературу» не правильно. У меня есть свой список современных русскоязычных авторов, чьи произведения мне особенно интересны: Захар Прилепин, Роман Сенчин, Алексей Иванов, Мария Ватутина, Виктор Пелевин, Сергей Шаргунов, Александр Кабанов, Вера Павлова, Дмитрий Филиппов, Евгений Водолазкин, Игорь Караулов, Дмитрий Быков и многие другие. Всех перечислять не буду. К ним еще можно добавить внушительное число фамилий зарубежных писателей. Кто из них будет актуален через сто лет и станет «каноном», сказать трудно. Например, многих авторов, которыми зачитывалась вся страна в эпоху Серебряного века, мы сегодня не читаем.
Второе заблуждение: Книги не обязательно должны нравиться
Перечисленные писатели выше не являются обязательным чтением, передо мной не стоит задача просто знать современную или классическую литературу. Мне нравятся их книги по разным причинам, это совокупность факторов влияющих на мой выбор. Тут возникает еще одно заблуждение — книги не должны нравиться. Возможно, его корни растут из тех же школьных уроков литературы, где нам говорят, что читать и в каком возрасте.
Третье заблуждение: Нужно дочитывать до конца
К этому заблуждению можно добавить и такие сопутствующие — раз взялся читать, то дочитывай и читать несколько книг одновременно нельзя.
Я никогда не буду дочитывать книгу через силу, даже классика. Если автор меня чем-то не зацепил, его стиль и тема не вызывают внутри какого-то отклика, то я просто не буду тратить свое время впустую. Я уже получил субъективную информацию, что данное произведение не приносит мне ничего значимого. Задача литературы не только выдавать какие-то умные мысли, но и дарить определенное удовольствие от процесса. Он мне должен нравиться, прежде всего.
Четвертое заблуждение: Лучше не читать одновременно несколько книг
Что же касается чтения нескольких книг одновременно — это удобно. Неважно о чем идет речь: художественной литературе или специализированной. Если вы думаете, что начнете путать сюжеты и забывать важные детали, то это не так. При чтении одного романа вы можете забыть не меньше деталей, чем при чтении пяти. Попробуйте в течение недели по очереди читать сразу три художественные книги, вы поймете, что ничего сложного тут нет. Я не люблю читать одновременно большой объем произведений, но слышал от разных авторов, что они могут читать до нескольких десятков книг и не обязательно каждую из них дочитывать до конца. Максимально я читал четыре книги, если не брать студенческие годы и литературу по нужным мне предметам.
Пятое заблуждение: Электронные и аудиокниги — плохо
Если говорить о форматах книг, то есть достаточно распространенное заблуждение, что электронные книги — плохо, а аудиокниги — еще хуже. Когда электронные носители только начинали появляться, то мне казалось, что с их помощью читать невозможно. Ты не чувствуешь произведение, нет определенного тактильного контакта с книгой, с ее страницами, нет этого особого запаха, дурманящего и приятного. Я очень долго себя перебарывал, первые попытки читать электронный формат были неудачными. Сейчас я читаю большую часть книг только в электронном формате, а бумажные почти не покупаю, да и места для них дома уже нет. Но дело не в свободном месте, читать электронные книги, прежде всего, удобно. Если вы тоже являетесь консерватором и скептически воспринимаете новое, то попробуйте себя пересилить. Мне для этого понадобилось около десятка книг. Вы обязательно привыкните и будете получать точно такое же удовольствие от чтения любимых авторов.
С аудиокнигами у меня дела обстоят куда сложнее. Я пытался несколько раз начать слушать «говорящие» книги или читать ушами, но пока не могу сказать, что мне это интересно. Хотя я с большим удовольствием слушал в детстве книги, которые мне читали перед сном. Чем это не аудиокнига, только озвученная родителями? Этот формат куда старее, чем электронный. Что же касается технологий, то еще знаменитый изобретатель Томас Эдисон в XIX веке высказывал идею записывать книги в аудио формате.
Не знаю насколько эффективно их можно слушать в автомобилях или во время поездке в общественном транспорте. Нужно будет поэкспериментировать. Я слышал мнение, что наш мозг без проблем воспринимает подобный формат, в нем задействованы те же области, что и при чтении обычной бумажной книги.
Шестое заблуждение: Есть определенный объем чтения
И последнее заблуждение, которое частично объединяет перечисленные выше — сколько нужно читать книг. Дескать, есть определенный ежедневный объем, который необходимо соблюдать, чтобы считать себя начитанным и так далее. Это тоже неверно. Если говорить о том, что книги сегодня читают меньше, чем в былые времена, то тут есть определенная правда. Но читать меньше не стали, мы получаем такое огромное количество информации в интернете, что не успеваем ее даже усвоить. Бесконечные посты в лентах социальных сетей и записи в блогах, новости в СМИ и авторские статьи. Объем чтения сегодня намного большем, чем когда-либо.
У меня нет установки: читать в месяц определенный объем книг. Бывают периоды, когда я вообще ничего не читаю. Обычно я трачу на чтение в день от двух до четырех часов, а могу и вообще весь день (или ночь) читать интересное мне произведение. Я к тому, что нет определенной установки, но читать нужно обязательно. Пусть это книга в неделю или в месяц, художественная или историческая литература, специализированная или любая другая, но это самое лучшее изобретение человечества и не пользоваться им — главное заблуждение.
Источник