Можно ли не есть ничего месяц
Содержание статьи
Что будет, если не есть день, неделю, месяц
Причины, по которым люди голодают 2, 5, 7, 10 дней и больше разные. Одни отказываются от пищи с целью – похудеть. Другие голодают, соблюдая религиозные нормы. Иногда ограничивать себя в еде приходится вынуждено. Несмотря на то, сколько времени человек находится без пищи, голодание негативно влияет на работу внутренних органов и систем, способствуя развитию опасных заболеваний, либо обострению хронических. В статье рассказано о том, что будет, если не есть 1 день и больше и какими последствиями для голодающего это чревато.
Как долго человек может обходиться без пищи
Не каждый знает, что случится, если долго не есть. Когда речь идет о лечебном голодании, при котором человек соблюдает определенные правила, пьет в достаточном количестве воду, консультируется с врачом, то сроки ограничения в еде могут быть внушительными – месяц и больше.
Другое дело, когда человек вынужден мало есть по другим причинам. Если в организм перестает поступать пища, он подключает внутренние ресурсы, которые будут обеспечивать органы и системы питательными элементами и энергией. В первые сутки голодовки печень активно вырабатывает гликоген, являющийся своеобразной «едой» для клеток. Однако вскоре запасы гликогена исчерпываются.
Что будет, если не есть целый день
Если не есть сутки, ничего страшного с человеком не случится. Организм не заметит ничего странного и будет работать в привычном режиме, при котором гликоген расщепляется, насыщая мышечные ткани к клетки мозга полезными веществами. Но если на протяжении 6 часов совсем ничего не есть, гликоген исчерпается. В первую очередь это скажется на настроении голодающего, который станет злым и раздражительным.
Что будет, если не есть 2, 3, 4 дня
Если голодать больше дня, развивается обезвоживание, увеличивается биосинтез кетоновых тел и наступает кетоацидоз. Количество кетоновых тел увеличивается, при этом полноценно расщепляться они не могут, накапливаясь в крови и отравляя организм. В результате снижается pH крови, нарушается работа внутренних органов. Сердце перестает нормально сокращаться, что приводит к нарушению кровообращения и недостаточному кислородоснабжению тканей.
Чтобы обеспечить клетки необходимыми веществами и энергией, организм начинает сжигать жировые запасы. Но и тут возникает проблема. Чтобы расщепить жировые клетки, требуются углеводы, которые отсутствуют в организме из-за голодовки. Нарушается обмен веществ, токсины и другие вредные вещества накапливаются внутри, развивается ацидоз, характерные симптомы которого:
- Головная боль;
- Запах ацетона изо рта;
- Нарушение общего самочувствия;
- Обмороки.
Что случится, если не есть неделю
Голодание 5–7 дней чревато серьезными осложнениями. Из-за недостатка питательных веществ в головном мозге, он начинает саморазрушаться. Истощаются и деформируются мышечные структуры. Причина этих патологических процессов – активное расщепление белка на аминокислоты, которые в экстремальных ситуациях превращаются в глюкозу.
Через 7 дней голодания резко снижаются защитные функции, ведь витамины и другие полезные вещества в организм не поступают. Если у человека имеются хронические заболевания, происходит обострение, но кроме этого, возрастает риск заражения новыми болезнями, от которых можно умереть.
Если ничего не есть 2 недели
Специалисты утверждают, что через 2 недели голодания в человеческом организме начнут развиваться необратимые разрушительные процессы. Серьезное истощение станет причиной нарушения работы таких жизненно важных органов как сердце и печень. Здоровье голодающего стремительно ухудшается, наблюдаются такие осложнения:
- Атрофия мышц;
- Дисфункция опорно-двигательной системы;
- Парезы, параличи;
- Неврологические расстройства;
- Нарушение сознания;
- Проблемы со зрением, двоение в глазах;
- Потеря памяти.
Из-за атрофирования сердечной мышцы замедляется ритм, развивается брадикардия. Рвотные выделения состоят из сока, который выделяет желудок. Риск комы и летального исхода возрастает.
Месяц без еды
Через месяц голодовки внутренние органы и системы почти перестают функционировать. Большую часть времени голодающий находится без сознания, мозговая активность снижена до минимума. Из-за острого дефицита витаминов и минералов у человека развиваются такие заболевания, как желтуха и цинга. Некоторые на этой стадии глохнут и слепнут. Спустя месяц человек погибает от острой сердечной недостаточности и интоксикации продуктами распада жизнедеятельности организма.
Последствия длительного голодания
Ученые утверждают, что существуют определенные сроки голодания, по истечении которых в организме развиваются необратимые, несовместимые с жизнью процессы. Согласно медицинским исследованиям, человек, ранее не имеющий проблем со здоровьем, может голодать около трех месяцев. Но встречались случаи, когда люди выдерживали и большие периоды воздержания от еды. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста, состояния иммунитета и прочих факторов.
Голодовка – серьезное испытание для здоровья и жизни человека. Чтобы поддерживать основные функции жизнедеятельности, взрослому требуется минимум 1200 калорий в день, еще 400 необходимы для минимальной физической активности.
К кратковременным голодовкам тело сможет приспособиться. Как только режим питания восстановится, организм начнет работать как прежде, а человек не ощутит на себе никаких последствий. Другое дело, если голодание длится неделю и больше. Постоянное исчерпание питательных веществ, витаминов и минералом негативно сказывается на работе внутренних органов.
Голодание негативно влияет на работу щитовидной железы, на восстановление которой потребуется не один год.
Если человек ничего не ест, уровень кальция в организме сокращается, истончается костная ткань.
Дефицит глюкозы в крови становится причиной снижения защитных функций организма. Человек более уязвим к вирусным и инфекционным заболеваниям.
Длительное голодание нарушает работу органов пищеварения – желудка и кишечника. Количество полезных кишечных бактерий стремительно сокращается, а болезнетворных, наоборот, увеличивается. Под воздействием желудочного сока слизистые ткани истончаются и хуже восстанавливаются. Из-за обезвоживания мозг и сердце перестают нормально работать. Человек впадает в глубокую кому, а потом умирает.
Видео в тему
Источник
Что будет, если не есть месяц, полтора?
Ну или исключение- кефир. Асюшка 7 лет назад Если хотите поголодать, то только под присмотром врача — профессионального диетолога. И не мешало бы сначала весь организм проверить, найти его слабые места (возможно, окажется, что даже легкое голодание будет Вам противопоказано). Мой бывший начальник продержался на воде 21 день. Первую неделю даже сам сидел за рулём, потом его водитель возил. Он человек не бедный, врачи всегда были рядом, решился на лечебное голодание из-за того, что имел избыточную массу тела, которая негативно отражалась на работе сердца, печени, почек. Но он со всей ответственностью подходил — никакой самодеятельности. В итоге весьма заметно похудел. Еду в рацион вводили постепенно. Со временем он опять, так сказать, округлился. Но больше на голодание не согласен. Тяжело это очень. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Aleksandr LXXV 7 лет назад При таких длительных сроках голодания нельзя пить ни кефир, ни что-либо другое, кроме воды. Иначе будут серьёзные проблемы со здоровьем. Именно в том случае, если Вы будете «недоедать», питаясь такое длительное время только кефиром или поедая какие-то злаки или фрукты-овощи в небольшом количестве. В таком случае Вы, конечно, похудеете, но это будет скорее «истощением». Пострадают органы — сердце, печень, почки…Не надо этого делать. Оздоровительное голодание — это только ПОЛНОЕ голодание с употреблением ТОЛЬКО воды. Если хотите провести основательную диету с общим оздоровительным эффектом длительностью в месяц, то не стоит сразу так долго голодать. Попробуйте сначала делать полное голодание (только воду) одни сутки каждую неделю. Если всё в порядке, увеличьте на двое суток в течении двух-трёх недель. Если и это прошло нормально, без побочных неприятных явлений, замахнитесь уже на 3-4 суток в месяц. Затем, через несколько месяцев, можете попробовать голодать 7-10 дней. И только через годик, когда организм привыкнет к полному голоданию, можно решиться на месяц голодания. При регулярном голодании сутки в неделю (разгрузочный день), у Вас станет лучше работать пищеварительная система. При голодании 3-4 дня Вы заметно похудеете — 4-5 кг минимум, после этого наберёте 1-2 обратно. При голодании длительностью в неделю похудеете как минимум килограмм на 7-8, и заметите, что организм начал серьёзно меняться — нормализуется аппетит, вес, исчезает множество «мелких» заболеваний. Начиная с 10 дней — организм полностью перестраивается на внутреннее питание, человек худеет ещё больше (без вреда для здоровья). За месяц голодания человек преображается полностью — сильно худеет (20-30 килограмм не редкость), часто, если была серьёзная болезнь, она проходит. ВАЖНО! Пейте только чистую воду. Я пил обычную кипячёную, хотя некоторые рекомендуют дистиллированную. Тут решение за Вами. Ещё более важно — правильно «выходить» из голодания. Даже после суток голодания лучше в следующие дни питаться более лёгкой пищей. Тем более после 3-4 дней и через неделю ни в коем случае нельзя сразу начинать «нормально» питаться. Сначала только разбавленный сок, только отваренные овощи, потом каши итд. Выходить из голодания нужно в среднем столько дней, сколько голодали. Перед тем, как начинать голодать, хорошенько изучите эту тему, чтобы не повредить своему здоровью. Есть множество сайтов, главная тема которых именно оздоровительное голодание. Один из них здесь. Кстати, было бы ещё неплохо вдобавок заручиться поддержкой врача, чтобы он регулярно мерил Вам давление, контролировал Ваше общее самочувствие итд. Хорошая подготовка — залог успеха. Елена Д 7 лет назад Лично я знала одного мужчину, который голодал по сорок дней в году. Даже не знаю, чем было вызвано такое его желание — жирным он не был. Ничего, выживал. Потом, правда, повесился… Вообще-то, такое голодание следует проводить только в лечебных целях и исключительно под контролем квалифицированного специалиста, иначе в организме могут начаться токсические процессы, следствием которых будут тошнота, рвота, головные боли, головокружение и обмороки — это поначалу. Стоит заметить, что при отсутствии питания страдают все органы и системы, нервная в том числе. Merlinessa 7 лет назад Можете умереть от голода,хотя скорее не от него а от большого стресса. Ученые доказали,что люди, которые якобы погибли от голода,на самом деле умерли от стресса. Так что если проводить лечебное голодание, то надо правильно себя мотивировать и не нервничать. Плюс правильная подготовка к этому. Выход из голодания тоже должен быть постепенный. Максимператор 3 года назад Доброго времени суток! Как я понял, вы хотите узнать, что случится с человеком, который не ел месяц. Сейчас разберёмся. Для того, чтобы организм работал, ему требуется энергия, которую мы получаем при помощи питания. Если эту энергию не получать, организм начинает уставать и терять силы. По истечении нескольких бней организм, чтобы эти силы набрать, начинает постепенно отключаться. Через неделю человек похудеет килограммов на 10-20, но такой способ диеты врачи не рекомендуют!, так как при этом затрагивается здоровье внутренних органов. Без еды человек может прожить вообще до 15 дней, а уж месяц тем более. Почему именно 15? Дело в том, что вся энергия уже израсходована, а брать её не от куда. Поэтому организм теряет силы и умирает. Кстати, если вам будет интересно, то без воды человек может прожить около 5 дней. Могу ещё сказать, что «питание солнечной энергией» уж точно не поможет. Над такими «йогами» ставили наблюдения и, к сожалению, результаты оказались отрицательными. Peresvetik 5 лет назад Голодание это очень непростой стресс для организма человека,и может даже разрушиться от голодания важные функции работоспособности организма. Именно лечебное голодание проводится в клинике под присмотром врачей и диетологов.По специальному детокс плану,и в это время в организм вводят витамины,которые в тот момент не получает организм. Ведь человек пьет только воду.И сначала его готовят к голоду,а потом постепенно выводят из него.Все это не просто по мути. И поэтому прежде,чем приступать к голоданию,вы должны хорошо изучить эту тему со всех сторон,а с медицинской особенно.Чтобы понять нужно ли вам это на самом деле. stalonevich 7 лет назад При длительном голодании, когда запасы глюкозы и гликогена истощаться, может начаться разрушение мышц, а затем и внутренних органов. Вещества, образовавшиеся при разрушении, преобразуются в жиры. Таким образом, если вы решите так похудеть быстро, есть вероятность что отложения жира наоборот увеличатся. SVFE48 3 года назад Очень сильно навредите своему организму, начнется разрушение организма и какой-нибудь орган может не выдержать и будет летальный исход. Вы истощите свой организм, если вы хотите похудеть то лучше отдайте приоритет физическим упражнениям и частичному ограничению питания. Booster 3 года назад В лучшем случае получите серьезное истощение организма. Сухая голодовка такой длительной быть конечно не может. Пить придется в любом случае, ибо вас ждет неминуемая смерть. И никогда не надо устраивать столь длительные голодовки, если вы страдаете хроническими заболеваниями, которые могут как минимум обостриться, а иногда и вовсе свести вас в могилу. В любом случае длительно голодать можно только под контролем врача. Не шутите со своим здоровьем. ПростоНяша 7 лет назад без кефира — это лечебное голодание, его нужно проводить под присмотром врача и предварительной сдачей анализов. Так можно поправить свое здоровье (эффективно при ожирении и диабете) А если пить кефир — то это несбалансированное питание. Думаю будет плохое самочувствие, упадок сил, гиповитаминоз. Знаете ответ? |
Источник
Что произойдет, если вы будете голодать в течение дня?
Автор Трусова Валентина Ивановна На чтение 5 мин. Опубликовано 04.02.2021 16:56
Обновлено 04.02.2021 16:50
Что произойдет, если вы не будете есть целый день? Ответ может показаться относительно простым, но голодание в течение 24 часов имеет сложный волновой эффект в организме.
Пост является частью многих религиозных традиций, включая еврейские и мусульманские обряды Йом-Кипур и Рамадан. Форма голодания, известная как прерывистое голодание, также приобрела популярность в качестве средства для похудения. Многие исследования изучали пользу и риски отказа от еды в течение дня, включая то, как это влияет на снижение веса.
Что происходит во время голодания?
Голодает человек или нет, тело все равно нуждается в энергии. Его основным источником энергии является сахар, называемый глюкозой, который обычно поступает из углеводов, включая зерно, молочные продукты, фрукты, некоторые овощи, бобы и сладости. Печень и мышцы накапливают глюкозу и выпускают ее в кровоток, когда это необходимо. Однако во время голодания данный процесс меняется. Примерно через 8 часов голодания печень использует последние запасы глюкозы. В этот момент организм входит в состояние, называемое глюконеогенезом, что означает переход организма в режим голодания. Исследования показали, что глюконеогенез увеличивает количество калорий, сжигаемых организмом. При отсутствии углеводов организм создает собственную глюкозу, используя в основном жир. В конце концов, организм исчерпывает и эти источники энергии. В этот момент метаболизм человека замедляется, и организм начинает сжигать мышечную ткань для получения энергии. Хотя это хорошо известный термин в культуре диеты, истинный режим голодания возникает только после нескольких последовательных дней или даже недель без пищи. Таким образом, человек безопасно может обходиться без еды в течение суток, если нет других заболеваний.
Может ли голодание способствовать снижению веса?
Похоже, что голодание может помочь в снижении веса. Однако исследования показывают, что это относится не ко всем видам голодания. Популярные диеты включают 12-часовое или 16-часовое голодание, а также 24-часовое голодание. Некоторые диеты требуют, чтобы люди пили только воду во время голодания, в то время как другие разрешают напитки с нулевой калорийностью. Голодание не обязательно лучше любого другого метода похудения, включая уменьшение ежедневного потребления калорий.
В исследовании люди с ожирением, которые периодически голодали в течение 12 месяцев, потеряли немного больше веса, чем те, кто сидел на диете традиционным способом, но результаты не были статистически значимыми. Голодание, по-видимому, связано не столько с его физическими эффектами, сколько с тем, как он вписывается в данный образ жизни. Например, исследование показало, что люди, которые голодали, чаще отказывались от усилий по снижению веса, чем те, кто сидел на диете традиционным способом, таким как подсчет калорий. Исследователи пришли к выводу, что голодание труднее поддерживать с течением времени. Еще одна возможная проблема голодания — быстрый набор веса. Некоторые ученые сходятся во мнении, что переедание после периода голодания легко может свести на нет успехи в похудении. Голодание также может давать ложное чувство безопасности, заставляя людей пренебрегать положительными привычками в еде в дни, когда они не голодают.
Другие эффекты голодания
Помимо снижения веса, отказ от еды в течение дня может иметь и другие преимущества для здоровья. Исследования показывают, что периодическое 24-часовое голодание помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Некоторые данные исследований на животных показывают, что голодание может помочь бороться с определенными видами рака или даже сохранить память.
Питье воды во время голодания
Пить достаточное количество воды необходимо для поддержания повседневного здоровья, независимо от того, ест человек или нет. Врачи рекомендуют выпивать около 2 литров воды каждый день. Если только религиозные обряды не запрещают это, человек может выпивать много воды, чтобы обуздать муки голода. Во время 24-часового голодания некоторые употребляют другие напитки, такие как чай, черный кофе или подслащенные напитки с нулевой калорийностью.
Риски голодания
Хотя голодание, как правило, безопасно, день без еды может быть рискованным для некоторых людей, в том числе это:
- пациенты с диабетом
- пациенты с расстройствами пищевого поведения в анамнезе
- пациенты, употребляющие препараты, которые они должны принимать вместе с пищей
- дети и подростки
- беременные женщины или кормящие грудью
Безопасные способы прерывания голодания
Существует несколько способов, чтобы безопасно прервать голодание:
- Пейте воду: Это особенно важно.
- Ешьте небольшое количество пищи: употребление большого количества пищи сразу после голодания может привести к напряжению пищеварительной системы.
- Тщательно пережевывайте пищу: пережевывайте каждый кусочек не менее 30 раз.
- Ешьте приготовленную пищу: выбирайте продукты, которые легче перевариваются, например, вареные овощи вместо сырых.
- Избегайте экспериментов: введение в рацион новых продуктов после голодания может затруднить пищеварение и вызвать у человека плохое самочувствие.
Заключение
День без еды безопасное и может быть полезное средство для похудения. Голодание не помогает похудению больше, чем другие традиционные подходы, и может быть труднее придерживаться его в долгосрочной перспективе. Если человек голодает по состоянию здоровья, важно, чтобы он делал это безопасно и не дольше, чем это необходимо. Длительное голодание лишает организм необходимых питательных веществ и может вызвать множество осложнений.
Научная статья по теме: прерывистое голодание полезно для людей с РС.
Источник