Можно ли научиться быть другим

«Стать другим человеком! Возможно ли это?

Я хочу научить вас, как стать другим человеком. Совсем другим. Полностью. Таким, каким хочется.

«Стать другим человеком! Возможно ли это?» — скажете вы с недоверием. А если подумать?

Вот вы — да-да, вы! — мечтали когда нибудь проснуться совсем другим человеком? Я вот — множество раз. Проснуться, встать с кровати и оказаться умнее, мудрее, спокойнее, стройнее… Наглее, в конце-концов, и чтобы в покер получалось мухлевать, не меняя выражения лица. Очень полезное, кстати, умение, не всем дано.

Но приходит утро, трещит будильник, и вот опять упитанная дама средних лет собирается в суматохе, а потом занимает свое место в комфортном кресле, настраиваясь принять пять-шесть-семь клиентов. (Удобное кресло — это важно. Мне придется в нем сидеть несколько часов, почти не вставая.)

А может, потерять память? Тоже ведь иногда неплохо. Вжух! — и ты совсем другой человек, начинаешь все с чистого листа, а про всякие неприятности в прошлом — просто не помнишь. На кой черт они сдались? Был ты русский, а очнулся финном. Или французом, да еще и со знанием благородного языка на уровне Патрисии Каас.

А вот это как раз не выдумка. Не так давно, в 2013 году, одному американцу в Калифорнии «удалось» очнуться… шведом. Некто Майкл Ботрайт потерял сознание, а вместе с ним и память в мотеле в Калифорнии. Ну, в мотелях и не такое теряют. Сознание, честь, совесть, кредитки, секретные документы, чужое кружевное белье… А из отелей воруют тапочки и простыни. Теперь мы уже не узнаем, собирался ли Ботрайт что-нибудь украсть, поскольку он полностью забыл английский язык (очень удобно) и только через переводчика рассказал, что его зовут Йонас Эк. Свое лицо Ботрайт-Эк не узнал. Никого из родственников и друзей тоже. В забвение отправились и две бывших жены (очень удобно-2!). Кредиторы, наверняка, тоже были неприятно удивлены. Но это ему еще повезло. Мог вообще себя назвать ярлом из каких-нибудь шведских Фолькунгов (1250—1389, если кому интересно), так как средневековая история была его страстью. Вот историю он как раз не забыл.

Кстати, об истории. Но немного другой. Наша личная история складывается из кусочков, как огромный цветной паззл. Из эпизодов, окрашенных яркими эмоциями — негативными и позитивными. Обиды, разочарования, восторги, вспышки ярости и детские привязанности — все это формирует душевный ландшафт так же, как в свое время формировалась планета Земля. В итоге, именно эти эмоциональные эпизоды становятся каркасом, скелетом, вокруг которого нарастает «мясо» нашего характера, привычек и ценностей. Того Я, которое мы опознаем как собственную личность. Которое узнаем по утрам в зеркале, будь нам три года, тридцать или пятьдесят.

К психотерапевту клиенты часто приходят, чтобы ПЕРЕСОБРАТЬ себя и свою историю, словно машину на автосервисе. Из множества эпизодов прошлого собрать новую личность. С иными ценностями, привычками и целями.

Психотерапевты работают иначе. Каким то странным образом, эти специально обученные люди так строят беседы, что поступки начинают приобретать другой смысл. То что пугало — становится детским монстром из под кровати. Что вызывало жгучий стыд — отдается на языке легким приятным вкусом ментола, как после хорошей сигареты. Что казалось незыблемым — вообще бесследно исчезает из памяти. В Париже, после барона Османа, вместо крепостных стен протянулись цветущие тенистые бульвары, так и в нашей психике становится больше простора, света и воздуха. Мысли и чувства упорядочиваются и понятно КУДА ЖИТЬ дальше.

Хотите так же? С хорошим психотерапевтом это — пересборка себя — удается. Более того, в процессе хорошо проведенной терапии можно этого даже не заметить. 🙂 И только однажды, опоздав на встречу институтских друзей вы можете услышать конец рассказа о каком то ч(м)удаке с извращенной логикой, названным в итоге вашим именем. «Это что, был я?» — поразитесь вы. Вот тогда и поймете, что восемь лет с терапевтом не прошли бесследно. Шутка. Только три года.

А что делать тем, у кого еще нет терапевта? Не зная броду, соваться в воду, начитавшись интернета и умных книг? Что ж, безумство храбрых в больницах лечат… Можно попробовать самим, но результат непредсказуем. Все же в незнакомые места лучше ходить с опытным проводником (это даже Кастанеда знал), а то никакие хлебные крошки не помогут потом вернуться по своим следам, вы же не Гензель или Гретель.

Но для любопытных — в следущей статье я покажу упражнение, как это сделать самостоятельно. А пока — подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить самое интересное.

Если вам понравился текст- вы можете поблагодарить меня лайком!

Источник

5 Шагов Стать Самостоятельным и Независимым Человеком

Вы хотите меньше зависеть от других и быть более независимым? Были ли у вас моменты, когда вы хотели быть более самостоятельным и чтоб ваши близкие люди меньше беспокоились о вас? Люди, которые являются независимыми, кажется, что знают, чего они хотят и как добиться этого. Они кажутся более уверенными и счастливыми. Они могут заботиться о себе и о других. Они, кажется, имеют свои собственные мысли, и не зависеть от чужого мнения. Они являются добытчиками, когда речь заходит об их решениях и действиях, они – люди с независимым мнением. Они берут на себя ответственность за себя, свои мысли и свои действия. Если вы действительно хотите стать самостоятельным и независимым человеком, вам необходимо узнать об этих пяти шагах, которые помогут вам не только в этом, но дадут возможность достичь гораздо бо́льших высот.

Читайте также:  После аппендицита можно ли есть яйца

1. Поймите, кто вы

Вы сможете быть тем, кем вы хотите быть, когда поймете, кто вы. Узнайте себя изнутри. Задайте себе вопросы: Что делает вас счастливым? Что раздражает вас? Чем вам нравится заниматься? Что вы не хотели бы делать, даже за миллион долларов? Что вам не дано делать? Каковы ваши сильные и слабые стороны? Какие решения вы принимаете для себя? Являются ли они основными жизненными решениями, или это ваш мини-выбор, который вы делаете на ежедневной основе? Что у вас есть и чего вы сто́ите? Когда вы поймете, кто вы есть, у вас появится возможность найти способы, чтобы улучшить себя и стать самостоятельным, свободным и независимым человеком, то, о чем вы мечтаете. Только тогда, когда вы поймете сами себя, вы сможете стать на свой собственный путь к свободе и независимости. Получите четкое представление о том, чего вы хотите достичь, прежде чем начать работать в этом направлении.

2. Верните свою силу

Одним из важнейших факторов на пути к независимой и самостоятельной жизни является освобождение от контроля со стороны других людей. Учитесь меньше полагаться на других, чтобы сделать что-то для себя, чтобы заботиться о себе и принимать решения за себя. Насколько хорошо вы заботитесь о себе? Что ваша семья говорит о вас, когда дело доходит до вашей самостоятельности? Всегда ли вы нуждаетесь в них, чтобы уберечь себя от определенных негативных ситуаций в жизни? Вы хорошо управляете своим пространством (чистота вашей комнаты, автомобиля, или на столе)? Как вы можете продемонстрировать людям, что вы не будете причиной их беспокойства? Верните свою силу. Вы постоянно опираетесь на других людей в поисках поддержки? Есть ли у вас проблемы с речью, потому что порой может показаться, что вы не имеете своего собственного голоса? Вы часто находитесь под влиянием других людей? Возможно, бывают случаи, когда у вас уже есть в голове решение, но слово лучшего друга или комментарий родного брата заставил вас изменить свое мнение, и вы удивляетесь, почему вы никогда не можете принять свое решение. Чем больше вы полагаетесь на других людей для подтверждения своего решения, тем труднее для вас стать самостоятельным и независимым человеком. Когда вы ищите одобрения или разрешения у другого человека, вы отдаете ему свою силу. Начните возвращать свою силу обратно, и вы будете медленно освобождать себя от контроля со стороны этого человека. Научитесь принимать свои собственные решения, почувствуйте себя комфортно со своим решением, и начните строительство самого себя. Чем больше вы будете практиковать процесс принятия решений, тем больше у вас будет вероятности стать самостоятельным и независимым человеком, — хотя иногда вы будете делать ошибки.

3. Практикуйте мыслить самостоятельно

Мыслить самостоятельно означает исследовать свой выбор, взвешивая варианты для себя, ища мнения других людей (для подсказки, а не для подтверждения), и доказывая самому себе, что вы можете. Возможно, ваше решение в конечном итоге окажется неправильным, но это не значит, что вы должны остановиться и отдать свою силу обратно другим людям. Например, вы можете захотеть покинуть родительский дом после того, как вы закончили учебу и нашли работу — и это здорово, за исключением того, что ваша сплоченная семья возражает против этой идеи. Если вы выясните, почему они не согласны с тем, чтоб вы жили отдельно, вы поможете себе самому. Возможно дело в финансах? Может быть, что вы самый младший (младшая) и ваши родные чересчур опекают вас? Возможно, они обеспокоены тем, что вы не будете посещать их? Какие еще причины могут быть? Как вы можете сказать им о своем решении, учитывая их сомнения? Вы всегда умели позаботиться о себе? Если нет, то как вы можете начать это делать? Это может оказаться сложней задачей так, как стать самостоятельным и независимым человеком означает, что вы начнете создание своего собственного жилья, при этом убедившись, что имеете регулярное питание, заботитесь о своем здоровье, в состоянии оплатить арендную плату и счета, и так далее. Чтоб стать самостоятельным и независимым человеком, вы должны частично думать головой других людей, принимать их мысли, то, как они думают о вас. Сейчас объясню. Когда вы думаете с точки зрения другого человека, вы можете получить более глубокое понимание себя и применить это к различным аспектам своей жизни. Понимание того, что есть две (или более) стороны в ситуации позволит вам просматривать эту ситуацию по-разному и более объективно.

4. Просите о помощи

Быть самостоятельным и независимым также означает, что вы знаете, когда обратиться за помощью. Если вы растерялись или запутались, и хотите отказаться от своей силы и позволить другим решать за вас, помните, что у вас есть возможность обратиться за помощью, когда вам это нужно. Не знаете, как приготовить еду? Учитесь, просматривая пошаговое приготовления пищи по видео или распечатайте рецепты. Не уверены, какую профессию выбрать для себя? Найдите нескольких людей, которые уже отучились по интересующей вас профессии, и попросите у них совета, но помните это просто совет, а не призыв принять решение. Если вы хотите стать самостоятельным и независимым человеком, а в будущем стать лидером, просите помощи у людей, и помните, что это не говорит о вашей слабости или что вы сдали свой контроль над собой. Это означает, что вы достаточно сильны для того, чтобы выяснить, что вам нужно сделать, чтобы двигаться вперед.

5. Исследуйте все новое для себя

Чем больше вы будете исследовать, тем больше доступных направлений вы найдете для себя. Вы можете учиться чему-то новому, посещая новые места, или через чтение хорошо написанных книг. Учитесь у других людей, как они справляются с различными ситуациями в жизни, в которых вы не сильны. Участвуйте в мероприятиях, если таковые имеются и задавайте вопросы. Поглощайте опыт других людей и применяйте его к своим собственным ситуациям. Есть много других способов, чтобы исследовать и стать самостоятельным и независимым человеком. Путешествуйте в одиночку, где вы сразу же научитесь быть более независимым и самостоятельным, вызывайтесь добровольно, чтобы быть лидером команды для проекта на работе, например, делайте свои ежедневные маленькие выборы, не посоветовавшись ни с кем, приступайте к другим проектам, не относящимся непосредственно к вашей сфере деятельности без зависимости от кого-либо, и так далее. Иногда мы попадаем в ситуации, когда у нас нет иного выбора, кроме как быстро вырасти – я имею в виду, вырасти в своих глазах и глазах других людей. Несмотря на то, что это может быть необходимо для нашего выживания и нашего развития как личности, это может оказаться трудным для нас — узнавать вещи сложным путем. Когда мы активно учимся быть более независимыми и самостоятельными, мы живем своей жизнью, сами себя контролируем, и, как правило, расширяем права и возможности, чтоб думать и действовать на основе того, что мы считаем правильным для нас и тех, о ком мы заботимся. Нам нужно стать самостоятельными и независимыми людьми в этом взаимозависимом мире, потому что в этом проявится наша индивидуальность и наш рост как личности. Прямо с сегодняшнего дня начните нести ответственность за себя и принимать меры, чтобы жить с большей свободой и стать самостоятельным и независимым человеком!

Читайте также:  Можно ли есть плоды гинкго билоба

Источник

Что нужно для дружбы: как стать хорошим другом и какими качествами необходимо обладать?

Настоящая дружба – это та, которая на протяжении лет и испытаний не рушится. Приятелей может быть много, но настоящих друзей мало. И чтобы иметь таких друзей, нужно самим научиться быть хорошим другом.

Мне с детства нравилась психология, и я любила наблюдать за людьми и делать определенные выводы. Вопрос дружбы – это один из вопросов, которые мне было интересно исследовать, а впоследствии работать над собой, чтобы научиться быть хорошим другом.

Секрет золотого правила

Пару тысячелетий назад прозвучало правило, которое впоследствии стали часто использовать и даже интерпретировать по-своему: “Во всем поступайте с людьми так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами”. И в этом залог хороших отношений с окружающими и близкими. Если бы все люди старались следовать этому правилу, в мире было меньше страданий и разочарований. Никто не хочет, чтобы с ним плохо поступали.

Мы пытаемся заставить людей к нам хорошо относиться. Но если мы первыми начнем проявлять хорошее отношение, человек, как зеркало, начнет его отражать. А это первый шаг на пути к хорошим отношениям и дружбе.

Но порой только кажется, что легко следовать этому правилу. Некоторые люди нам попросту не нравятся, другие же сами ведут себя с нами далеко недоброжелательно и в ответ хочется отомстить и сделать еще больнее.

Дедушка с детства учил меня этому правилу. Он всех за все всегда благодарил, сторонился конфликтов и сохранял мир. И у него было много друзей разных возрастов, которые любили его. Были, конечно, и те, кого бесила его доброта, и те, кто ставил палки в колеса ему на протяжении жизни, но это, скорее, из зависти, а доброта всегда побеждала, и он никогда не был в проигрыше. У меня не всегда получалось следовать его примеру, особенно когда меня задевали или когда у меня было плохое настроение. Но впоследствии я поняла, что дедушка был прав. Сейчас у меня хорошие отношения со всеми окружающими и многие хотели бы со мной дружить.

Какие от этого плюсы? Во-первых, душевный мир из-за отсутствия проблем с кем-то. Во-вторых, много тех, кто в трудную минуту рядом.

К кому тянутся люди

Многие не раз слышали поговорку: “Будь проще и к тебе потянутся люди”. Это факт. Мало кому хочется познакомиться и подружиться с гордым и надменным человеком, а вот простота притягивает. Я не говорю о бесхарактерности и отсутствии самоуважения. Быть простым – значит располагать людей к себе. Для начала подойдут улыбка и доброжелательность. В жизни и так много неприятностей и проблем и у всех людей. Зачем их добавлять?

Второе качество для хороших взаимоотношений с окружающими, которому нужно долго учиться, это смирение, противоположность гордости. Многие ошибочно предполагают, что это проявление слабости. Но что проще проявлять: гордость или смирение? Отомстить или извиниться? Извиниться гораздо сложнее, а значит, на это способен не слабый человек, а сильный.

Мой дедушка всегда извинялся перед бабушкой. Она чем-то возмущалась, а он всегда кротко извинялся, чем иногда злил ее даже сильнее, чем если бы начинал ругаться в ответ. Потому что она понимала, что это она не права, а не он. И сохранялся мир в семье.

Извиниться сложно, потому что каждый считает, что он прав. После ссоры отношения могут не восстанавливаться годами из-за гордости. Люди переживают из-за этого, вынашивают в сердце обиду и планы месте. Страдают, в первую очередь, сами от собственных переживаний.

Однажды и в моей жизни было подобное. Мой близкий друг сделал мне больно и не собирался извиняться. А я не собиралась делать первый шаг, считая его виноватым. В итоге страдала от этого сама полгода. Страдал и он, как я потом узнала. Из-за своей же гордости. Она не позволяла ему признать ошибку. Через полгода мы все-таки помирились, признав собственные ошибки. Не проще ли было сразу все выяснить и не переживать об этом так долго?

Читайте также:  Можно ли ребенку есть сырые перепелиные яйца

Хороший совет слышала, что извиниться можно хотя бы за то, что задел чувства во время ссоры. И это побудит человека извиниться в ответ за свое поведение.

Лично я годами учусь проявлять это качество, но не всегда это удается. Иногда гордость все же мешает.

Качества, необходимые для хорошей дружбы

Найти друга несложно. Гораздо сложнее сохранить дружбу. Это как посадить цветок. Если не поливать, он засохнет. Так и настоящая дружба нуждается в уходе.

Доброжелательность

Доброжелательность – это открытость, стремление к хорошим отношениям с окружающими и готовность отдавать и делать что-то для других, а не извлекать собственную выгоду. В настоящей дружбе без этого качества не обойтись.

Когда бескорыстно делаешь что-то для другого человека, это побуждает его к подобным действиям, а это уже хороший залог дружбы. Не раз замечала, что, когда я делала добро людям, в ответ получала его еще больше. И даже если не от этого человека, добро обязательно возвращалось от кого-то другого.

Издревле ходит поговорка: “Пускай свой хлеб по водам, а по прошествии многих дней опять найдешь его”. Делая что-то доброе для других, получишь добро неожиданным образом. Не раз на собственном опыте убеждалась в этом.

Однажды я оказалась в гостях у женщины, которой было очень плохо, а на лекарства, которые прописал врач, не было денег. Она мучилась, и никто ей не помог. Я пошла и купила ей необходимые лекарства.

В ответ я получила столько благодарности! И всегда, когда прихожу, она хочет как-то отблагодарить, поделиться едой или что-то дать. А я была очень рада, что сделала доброе дело и помогла человеку.

Недаром один мудрый человек сказал: “Большее счастье давать, чем получать”.

Миролюбие

Мало кому захочется дружить с конфликтным человеком, который жить не может без ссор и обвинений. Миротворцы – люди, которые стремятся к мирным отношениям с окружающими и располагают к себе. С такими хочется подружиться.

Одна из граней этого качества – готовность прощать и умение не акцентировать внимание на недостатках других. Люди склонны ошибаться, никто от этого не застрахован, а настоящий друг не будет заострять на этом внимания.

Был у меня друг, который любил указывать на недостатки своих друзей, всегда делал их виноватыми и никогда не признавал собственную вину. Это ранило тех, с кем он общался, и спустя время они уже не хотели иметь с ним близких отношений.

Отсутствие эгоизма

Эгоисты думают только о себе и живут только для себя. И даже если они находят друга или вступают в брак, то любят не этого человека, а собственные чувства, собственный комфорт. Когда становится некомфортно, этот человек перестает им быть нужен. Но если жить только для себя, настоящее счастье не познается. И настоящая дружба станет невозможной.

Люди хотят, чтобы с их мнением считались, особенно друзья. Поэтому этому стоит научиться. В дружбе отсутствие эгоизма проявится в заботе не о своих интересах, а об интересах друга. А также в умении выслушивать, а не только говорить. Это умение может укрепить как дружбу, так и брак. Если оба друга думают в первую очередь друг о друге, а не о себе, они укрепляют дружбу.

С одной моей подругой по имени Рита наша дружба началась с того, что я ее выслушивала и поддерживала пару часов, когда она рассталась с парнем. Мы еще не были друзьями, а только знакомыми. После этого она стала тянуться ко мне и захотела дружить.

Мнение редакции

Елена Калита

Редактор журнала

Чтобы познать всю силу настоящей дружбы, в первую очередь, нужно самому стать хорошим другом. А проверенная временем настоящая дружба, выстроенная с помощью гармоничных и доверительных отношений, стоит каждой частицы приложенных усилий.

Когда человек выговаривается, это располагает его к собеседнику, а доверие перерастает в привязанность.

Преданность

Это одно из главных качеств настоящего друга. Именно оно показывает, кто именно твой настоящий друг. Особенно остро это качество проявляется в трудную минуту. Когда у нас все хорошо, разделить наши радость и успех стремятся очень многие. Но когда нам плохо, рядом почему-то единицы. В трудную минуту очень важно быть рядом со своим другом, даже жертвуя собственными интересами и комфортом.

Когда я потеряла близкого человека, пара моих близких друзей не смогли быть рядом по причине работы или других дел. Мне было очень плохо, а их рядом не было. Я старалась их понять, но в душе появился барьер, на преодоление которого ушли месяцы. Я не могла считать их близкими друзьями и доверять, как прежде, потому что в самый трудный период моей жизни их не было. Другая ситуация была с другим моим другом. Он был рядом со мной в этот период, и отношения с ним после этого стали в разы крепче.

Мне нравится высказывание мудрого царя Соломона: “Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья”.

Уважаемые читатели, оставляйте комментарии под статьей, делитесь ей в социальных сетях, а если есть вопросы к автору, то обязательно задайте. Нам важна обратная связь.

Настоящий друг – это не просто товарищ, с которым можно весело провести время или разделить приятные моменты. Такой друг думает не о себе, а в первую очередь о своем друге. Стремится сохранить дружбу, а не амбиции. Готов сделать первый шаг к примирению, а не ведет счет обидам. И в трудную минуту рядом, чтобы поддержать. Но чтобы найти такого друга, нужно самому научиться им быть.

Автор статьи

Редактор: Елена Калита

Загрузка…

Источник