Можно ли на отдыха есть что хочешь

Содержание статьи

Можно ли есть все что хочешь и не Толстеть занимаясь спортом?

Гость

[2224992325] — 05 февраля 2015, 20:28

Да, жрать можно сколько хочешь, но потом надо не в спортзале, а на каменоломнях пахать))

Гость

[2303108201] — 05 февраля 2015, 20:35

Если пыжится три часа потом на тренажерах или бегать до мушек в глазах — то поможет

Гость

[2586110690] — 05 февраля 2015, 20:38

Я ем всё и в больших кол-вах,спортом не занимаюсь и вешу 49 кг,это от природы.а если вы склонны к полноте спорт поможет только вместе с диетой.

Гость

[715834086] — 05 февраля 2015, 20:44

Если б можно было, не было бы жирных тренеров по тому же фитнесу (большинство из них далеки от идеала) и балерины с гимнастками не сидели бы на жёстких диетах, а нагрузочка там бешеная. Делайте выводы.

Гость

[1027170785] — 05 февраля 2015, 20:55

Думаю это от организма зависит, я жру вообще все что хочу, хожу на обычный фитнес 3 раза и не толстею ни на грамм) все индивидуально

Гость

[1954975141] — 05 февраля 2015, 20:59

Гость

[3129048359] — 05 февраля 2015, 21:15

нельзя проверено на себе, ем много и вешу 70 кг, хотя занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю. Начинаю есть немного меньше и худею, но постоянно есть мало не получается, так и вешу 70 кг всю жизнь((((((

Гость

[3818995577] — 05 февраля 2015, 21:20

Гость

10.

Гость

[2489962067] — 05 февраля 2015, 21:21

Можно, проверено на себе. Жрала, как не в себя, занималась пол-дэнсом, вес таял на глазах. Ела картошку жареную с хлебом, чтобы хоть как-то оставаться в своем весе (43 кг), т.к в больнице ставили даже недостаток веса. Без спорта приходится в еде ограничивать себя.

11.

Гость

[3818995577] — 05 февраля 2015, 21:22

Гость

12.

Гость

[3129048359] — 05 февраля 2015, 21:23

Гость

фитнес 3 раза в неделю — это мало, надо постоянно активный образ жизни вести, просто должна быть такая черта характера с рождения

13.

Гость

[3818995577] — 05 февраля 2015, 21:27

Гость

а что значит активный образ жизни? я неочень понимаю что это. По горам лазить, танцевать в боулинг играть? или что?

14.

Иван Фёдорович Крузенштерн

[956122591] — 05 февраля 2015, 21:31

Гость

ну и это тоже, да и вообще больше двигаться постоянно, не лежать на диване и т.п. худые обычно очень активные сами по себе, поэтому и энергия быстро сгорает

15.

ЧелЛoв ★ ★ ★

[2459775970] — 05 февраля 2015, 21:34

Аня

Можно ли есть все что хочешь и не Толстеть занимаясь спортом?

16.

Гость

[3129048359] — 05 февраля 2015, 21:35

Гость

17.

Гость

[1591668557] — 05 февраля 2015, 21:39

Как может хотеться есть фаст фуд?(( Я ем все, что хочу (174, 57), но вредной еды мне вообще не хочется… Шоколад могу съесть, а вот гамбургер — фи… Ем 4-5 раз в день, но никогда не обжираюсь, особенно на ночь.

18.

Гость

[3818995577] — 05 февраля 2015, 21:41

Гость

не. я так не думаю. Я знаю кучу худых, которые вообще ничего не делают, даже не работают. и из дома выходят раз в неделю, но остаются худыми и едят вкусняшки при этом.

19.

муравка

[2202297038] — 05 февраля 2015, 21:58

Занималась тай боксом, ела после тренировки часов в 11 вечера и первое и второе и с хлебом, была тонкая со стальными мышцами, это было счастье…. не знаю с чего там балерины и гимнастки толстеют. Сейчас все в прошлом, на ночь уже не поешь, да и не нужна эта вредная привычка — есть на ночь.

20.

Гость

[210668221] — 05 февраля 2015, 22:01

Гость

и что они на диване валяются целыми днями? к тому же они могут мало есть просто, потому и худыеКак ни крути люди, которые с детства худые от природы — они подвижные и активные, нервные и т.п., а полные — малоподвижные и более спокойные

21.

Гость

[811655803] — 05 февраля 2015, 22:02

Нельзя. Даже если вес будет низкий, качество тела будет точно отражать качество вашего рациона.

22.

Гость

[3129048359] — 05 февраля 2015, 22:06

Гость

23.

Гость

[3129048359] — 05 февраля 2015, 22:10

Гость

Со мной работают две таких худышки от природы. И от природы же ленивые и апатичные, но на обеде ложкой работают очень активно, равных им нет.

24.

Гость

[2803381] — 05 февраля 2015, 22:13

Нет. Если ты ешь больше, чем нужно твоему организму, ты будешь толстеть.

25.

Гость

[2803381] — 05 февраля 2015, 22:14

Гость

да-да-да вот и я об этом же! На работе полно худых женщин уже в возрасте, сидят булки жрут целыми днями (у нас в столовой пекут пирожки), купят 5 штук утром и едят целый день и нифига не толстеют!

26.

Гость

[210668221] — 05 февраля 2015, 22:25

Гость

Если у человек есть лишний вес, то это значит, что он есть больше, чем нужно именно ему.

27.

Гость

[2803381] — 05 февраля 2015, 22:29

Гость

Возможно, но не всегда, так же как не все худые много двигаются и питаются исключительно шпинатом. Все очень индивидуально- обменка, природа. Надо знать свой организм и скакать от этого.

28.

Гость

[2803381] — 05 февраля 2015, 22:30

Гость

Надо знать свой организм и скакать от этого.

29.

Гость

[210668221] — 05 февраля 2015, 22:34

Гость

Вы не поняли?Тогда еще раз.Худые едят именно столько, сколько нужно из организму. Это может быть даже полбарана за раз.Толстые едят БОЛЬШЕ, чем им нужно, возможно, это лишний лист салата.

30.

Лианна Старк

[2901552931] — 05 февраля 2015, 22:40

Посмотрю я на то, как вы будете 1500 ккал в зале сжигать 🙂 Это не иначе как часа 2 кроссфита, 3 часа бега в быстром темпе без остановки или часов 6 на эллипсоиде.

31.

Гость

[1576112035] — 05 февраля 2015, 22:42

Можно, смотря какой спорт, насколко интенсивно вы занимаетесь, ну, и генетика и само отношение к ситуации (например, если вы высчитываете калории каждой съеденной корочки хлеба, никакой спорт и диеты вам уже не помогут:). Я занимаюсь танцами, ем все подряд в любых кол-вах и держу стабильный вес. Если нужно сбросить пару кг, чтобы совсем схуднуть, могу частично ограничить сладкое (не по плитке шоколада съедать , например, за раз, а растянуть плитку на весь день), хлеб убрать на пару дней (больше не выдержу) и вуаля, — осиная талия)). Правда, есть продукты, которые я вообще не ем, потому что не люблю, а не из-за их вредности, — чипсы и всякая подобная *****, газировка, особенно кола, химический сок в пакетах, свинина, колбаса. Многое еще, конечно, зависит от качества самой еды. Когда была на отдыхе в Испании и лопала как слон, с трудом выползая из-за стола, не потолстела ни на грамм, такое обжорство дома быстро прибавило бы мне в боках.

32.

Гость

[1576112035] — 05 февраля 2015, 22:46

муравка

33.

Гость

[3129048359] — 05 февраля 2015, 23:01

Лианна Старк

34.

Гость

[538064269] — 06 февраля 2015, 11:34

Можно, при условии, что вы качок. То есть, вы изначально сожгли жир, накачали мышцы. Тогда- пожалуйста. А если вы обычная девушка, не спортивная, то ваше питание приведет к набору массы, в том числе жировой

35.

А я не такая

[964483251] — 06 февраля 2015, 11:43

Автор, все-таки нужно понимать, что сьесть лишних 500 Ккал легко, а сжечь трудно. После тренировки кушать хочется вдвойне. Начните не со смены рациона, а с занятий спортом, попробуйте заниматься каждый день, не пропуская. Вот тогда и поймете, сможете ли Вы так заниматься, хватит ли ума так построить тренировки, чтобы успевать отдохнуть. Три раза в неделю по часу фитнеса — это мало, только аппетит нагуляешь. Для сжигания жира важна не интенсивность, а продолжительность тренировки.

36.

Ира

[3505210627] — 06 февраля 2015, 12:31

Посчитайте свое КБЖУ и будет вам счастье. Ведь желание жрать фигню это недостаток в организме витаминов и минералов.

Я когда принимаю витамины для будущих мам, у меня тягу к сладкому как рукой снимает (дефицит хрома восполняется, причем отдельно пила хром ну вообще не то). Даже специально покупаю черный горький шоколад и по утрам впихиваю его в себя, чтобы на настроении не отражалось отсутствие сладкого.

37.

Гость

[765871745] — 06 февраля 2015, 13:48

можно. занималась танцами 3 раза в неделю. час изматывающих тренировок,потом час танцев. ела все что хотела. фаст-фуды, жареный картофель, майонез и была худющей 43кг.

38.

Гость

[765871745] — 06 февраля 2015, 13:49

Лианна Старк

39.

Гость

[862453062] — 06 февраля 2015, 14:04

Есть можно ВСЕ что угодно.

Вопрос СКОЛЬКО есть.

Не больше 1200 в сутки (чтобы худеть)

Не больше 1600 в сутки (чтобы держать вес не занимаясь спортом)

40.

Лианна Старк

[2901552931] — 07 февраля 2015, 02:12

Гость

вы уж очень сильно все преувеличили))) Я вот люблю степ , вроде пишут за час сжигается 500-600 калорий, всего 3 часа чтоб сжеть 1500 ккал и 1400 калорий сжигается на сутки ничегонеделания)))))

Если есть мясо и овощи, то можно=)))

42.

Гость

[1995308141] — 08 февраля 2015, 07:22

Пошла в спортзал, сильно похудела. Теперь другая проблема — хочу мяса. Жесткий кач 3 раза в неделю — никакого кардио, только база, гири, свободный вес, а набрать не могу. Тренер орет — жри, в меня уже не лезет, ем 5 раз в день, а все стоит и не увеличивается. Стоит только по работе закрутиться и не поесть, то сразу скидываю еще.

43.

Гость

[3996183877] — 08 февраля 2015, 07:59

Гость

44.

Гость

[1995308141] — 08 февраля 2015, 10:28

Гость

Не поняла, вы хотите набрать именно мышечную массу? Тогда мясо нужно обязательно, без него никак не наберете. Коктейли белковые, яйца, вообще белковой пищи побольше. Но женщине в любом случае трудно мышцы накачать,профи всякие специальные препараты употребляют конечно.

45.

Гость

[1584191504] — 09 февраля 2015, 11:04

Каждый человек индивидуален.

Я вот ем все, что хочу — и фаст фуд тоже раз в 2 недели примерно ем — вешу 57 кг при росте 175, параметры 90-62-89, спортом особо не занимаюсь — но много хожу пешком и занимаюсь танцами.

Кстати биг мак — это порядка 550 ккал, а вовсе не 1500 ккал. И поскольку этот биг мак (другой фаст фуд) вы едите ВМЕСТО ужина/обеда, а не в дополнение к нему — перебор калорий не такой уж значительный.

46.

Иванна

[2778486001] — 18 июля 2015, 18:05

Люди не задумывайтесь о мыслях других людей о вас,просто будьте такими какие вы есть,лично я такая какая я есть и ем и ночью и днём я на задумываясь о чём думают про меня окружающие!)*

47.

Гость

[2198617632] — 25 января 2016, 00:44

Да не реально жрать как помело и не толстеть)))))) я вот ела и расжирела кг на 6 уже..,

48.

Киса

[4242746324] — 26 января 2016, 22:07

можно, если будешь курить

49.

Крис

[373933321] — 28 января 2016, 12:34

Я кушаю много, занимаюсь танцами, не отказываю себе ни в чем, и сухари и шоколад , танцы по часу 6 дней в неделю, когда много двигаешься аппетит открывается

50.

Анна

[3862842519] — 02 марта 2018, 14:24

Аня

Вобщем, если например сегодня съела что-то вредное вроде фаст фуда. Наела на 1500 калорий например. И если потом спортом сжеч все эти калории это поможет или нет? Можно ли есть все что хочешь сжигать эти калории и не поправлятся ?

Источник

Что делать, если отпуск совпал с нерабочими днями в мае 2021 года — перенос или продление?

Объявление Владимиром Путиным периода с 4 по 7 мая 2021 нерабочими днями было неожиданностью для всех, как для работодателей, так и для работников.

Многие сотрудники, зная о рабочих днях между праздниками, специально оформляли на этот период отпуск, чтобы иметь возможность организовать свой отдых, отправиться в поездку, но решение президента вызвало вопрос: что делать, и что будет с отпускными днями, если они выпадают на майские выходные, можно ли оформить перенос или продление отдыха.

Что делать, если отпуск совпал с нерабочими майскими днями в 2021 году?

Изначально отдыхать граждане должны были только с 1 по 3 и с 8 по 10 мая, четыре дня между этими праздниками и выходными нужно было отработать.

Планируя свой отдых, многие оформили отпуск на этот период — ежегодный оплачиваемый или без сохранения заработной платы.

Узнав о решении президента объявить четыря дня нерабочими с сохранением заработной платы, работники в спешном порядке пытаются отказаться от отгулов или перенести их на другой срок. Что делать в таком случае? Обязан ли работодатель пойти навстречу трудящимся и отменить их отпуск?

Позиция работников понята и объяснима, в то время как вся страна отдыхает по указу президента, они будут находится в отпуске, тратя его дни напрасно.

Работодателю нужно действовать в зависимости от ситуации.

Важно: Как оплатить нерабочие праздничные дни в мае 2021?

Продление и перенос, если предоставляется в мае по графику

Прежде всего, нужно понимать, что нерабочие дни по Указу президента не являются причиной для продления периода отдыха — такого основания не закреплено в трудовом законодательстве. Продлить отпускной период можно только в случае попадания в него официальных праздничных дней — ст. 124 ТК РФ.

Письмо Минтруда от 26.03.2020 № 14-4/10/П-2696 подтверждает это утверждение.

Например, если оплачиваемый ежегодный отпуск предоставляется с 1 мая 2021 на 14 дней, то продление осуществляется только на 2 официальных праздника (1 и 9 мая), при этом на работу человек выходит 17 мая. Все остальные дни (календарные выходные, нерабочие по указу) входят в отпускной период и не являются основанием для его продления.

Если в графике запланирован отпуск на начало мая, то работодатель не обязан переносить его на другой срок. Если работник, узнав о решении Путина, подает заявление о переносе, то руководитель вправе самостоятельно принять решение — удовлетворить просьбу и перенести период отдыха либо отказать.

Образец заявления о переносе отпуска из-за совпадения его с нерабочими днями в мае 2021 — скачать.

В случае положительного решения составляется приказ на внесение изменений в действующий график в связи с переносом.

Вывод: если отпуск предоставляется по графику, то его период не продляется из-за нерабочих дней по указу президента, а вопрос о переносе отпускных дней принимается по согласованию работника и работодателя.

Продляется ли отпуск, если работник уже отдыхает?

Возможна ситуация, что сотрудник уже отдыхает на момент принятия решения о нерабочих днях, и его отдых в том числе совпадет с нерабочим периодом по указу Путина.

В этом случае отпуск продляется только на количество праздничных выходных дней, попавших в период отдыха — то есть это 1 мая и 9 мая. Остальные дни входят в отпускной период и не являются основанием для продления.

Можно ли отказаться, если предоставляется по заявлению?

Если решение о предоставлении отпуска на дни между майскими праздниками работодатель принял на основании письменного запроса работника, то заявитель вправе отказаться, написав заявление об отзыве ранее поданного заявления.

В заявлении об отзыве нужно указать:

реквизиты лица, которому адресуется просьба — ФИО и должность руководителя, название организации;
свои ФИО;
название документа;
просьба отменить отпуск;
причина отмены — указ Президента РФ о нерабочих днях в мае 2021;
подпись;
дата.

Скачать образец заявления об отмене отпуска в мае.

Работодатель должен пойти навстречу и отменить ранее запрошенный отдых. При этом его дальнейшие действия зависят от того, выплачены ли отпускные сотруднику.

Если отпускные не выплачены

В этой ситуации все просто. Работник пишет заявление об отмене, работодатель его принимает и приостанавливает процедуру предоставления отпуска.

Никаких дополнительных действий предпринимать не нужно. Оформлять приказ не требуется.

Если отпускные выданы

Ситуация осложняется тем, что работодатель уже оплатил заранее запланированный отдых.

Пойти можно двумя путями:

Зачесть выплаченные отпускные в счет будущей заработной платы, то есть за май 2021 работник получит зарплату, уменьшенную на сумму уже полученных отпускных.
Попросить работник вернуть полученные деньги работодателю.

Выбранный путь должен быть согласован обеими сторонами, при этом в своем заявлении об отмене отпуска работнику следует указать, как именно поступить с отпускными.

Заявление об отмене отдыха и зачете отпускных в счет будущей зарплаты.

В данной ситуации, кроме письменной просьбы работника, необходимо также оформить приказ об отмене отпуска, возможном его переносе и зачете отпускных.

Скачать образец приказа о переносе отдыха в связи с нерабочими майскими днями.

Если работник оформил отгулы без сохранения заработной платы

Возможна ситуация, что сотрудник запросил у работодателя на период с 4 по 7 мая 2021 отгулы за свой счет, то ест за эти дни зарплата не должна была начисляться.

Конечно, объявление нерабочих дней с сохранением заработной платы на эти четыря дня для работника более выгодный вариант.

По закону сотрудник вправе отозвать свое заявление о предоставлении отгулов. Можно это сделать в устной форме, можно написать заявление об отзыве на имя руководителя.

Работодатель обязан принять заявление и удовлетворить просьбу об отмене отгулов за свой счет.

При этом работник будет спокойно отдыхать на основании указа президента и получит за 4 майских дня заработную платы, если, конечно, работодатель на основании своего приказа не вызовет его на работу в этот период, на что имеет право.

Источник

Вы предпочитаете отдых на море с включенным питанием или самим готовить?

Когда едете отдыхать на море, предпочитаете отдыхать с уже включенным в стоимость отдыха питания или сами готовите во время отдыха, например на кухне частного дома?

Галина Ёжик [30.3K]

10 месяцев назад

Всё зависит от того, где отдыхаешь. Вот, например, в некоторых странах сами жители не готовят практически, а питаются в уличных кафе, ресторанах или как в Таиланде — с тележек.

Так же важно и то, как именно хочешь отдохнуть. Если снимаешь жильё рядом с морем,и тебе достаточно просто загорать и купаться, то можно и самому еду готовить. Но если тебе важно съездить на различные экскурсии, побывать в окрестностях и соседних городах, то удобно включенное питание. Ведь при очень плотном графике просто некогда готовить. Но можно перекусить в любой забегаловке.

Плюс того, что готовишь сам в том, что ты ешь то, что хочешь и когда хочешь. Но это требует времени и сил. Плюс во включенном питании в том, что всё уже готово. Но еда не всегда свежая и ты зависишь от расписания. Но даже если опоздал к кормёжке, всегда можно найти поблизости место, где можно нормально поесть.

Мне лично по душе и тот и другой вариант. Не обязательно же зацикливаться на чем-то одном. Здорово, когда ты можешь выбирать каждый раз, как будешь питаться.

модератор выбрал этот ответ лучшим

Андрей571 [68.4K]

10 месяцев назад

Мы всегда снимаем квартиру и готовим сами. Это удобно по многим причинам.

Во-первых, не «привязан» к распорядку дня, а значит, можно отдыхать по своему усмотрению.

Во-вторых, всегда знаешь, что кушаешь и из чего это приготовлено. Так как мы предпочитаем Сочи, причём «бархатный сезон» (с середины сентября до середины октября), то там отличные овощи, фрукты и газ в квартирах, а не электрические плиты. К тому же, в Сочи есть отличное форелевое хозяйство, свежайшая рыба, равной которой вряд ли можно где-то купить. Ходим на речку на шашлыки.

Так что лучший вариант — готовить самому, особенно если умеешь это делать.

mrs Yozik [38.3K]

10 месяцев назад

Благо нам повезло, у нас есть квартира в Анапе и я понимаю, что собственное жилье — лучший способ отдохнуть. Да-да, только питание собственного приготовления, так как только мне известно что нравится моей семье, я слежу за тем, что ем я, а сложно угодить и правильно питаться, если выбор ограничен меню.

Dolora [12.1K]

10 месяцев назад

Для меня отдых это прежде всего отсутствие бытовых хлопот, связанных с покупкой продуктов, готовкой и мытьем посуды. Однако, вкусно поесть любит вся моя семья. Выбирая отель, важным критерием является еда, которую предоставляет отель. Система «все включено» последнее время выходит дороговато, поэтому мы всегда выбираем компромисс. Берем питание «завтрак, ужин». Это оптимальный вариант. В обед обычно ходим перекусить в какое-нибудь местное кафе или ресторанчик. Если берем номер в апарт-отеле (номер с кухней, холодильником и т.п.), то готовим «в охотку» из местных продуктов. Таким образом, можно попробовать что-то новое из местной кухни и отведать местные продукты (например, молочные продукты, сыры).

Сергей666К [403K]

10 месяцев назад

На самом деле мне кажется каждый человек будет отвечать на данный вопрос по-разному, ведь кому то нравится вкусно поесть, а кто-то не фанат еды, поэтому и включенное питание для него не является чем-то очень важным и необходимым для идеального отдыха.

Лично мне питание не так важно, было бы чем набить желудок, стоило бы это что то дешево и было доступно вот и все мои критерии.

Не плохо конечно когда в отеле, или где-либо еще где вы отдыхаете включен хотя бы завтрак, но и если его нет не беда, я лично всегда способен найти для себя оптимальную еду.

Поэтому лично я предпочитаю отдых, в котором включен либо завтрак, либо нет еды совсем, потому что предпочитаю мобильный отдых, и сидеть на месте — в отеле и ждать еды, этот вариант однозначно не для меня, но думаю есть и другие мнения на этот счет.

пингвин [12.5K]

10 месяцев назад

Если останавливаться в отеле то только с включенным завтраком. Это на самом деле очень удобно. А обед и ужин уже где будешь. Если в частном секторе ,то без питания. Так удобно. Юг — это все же фрукты и овощи.И будешь есть не то, что тебе приготовят ,даже если очень вкусно готовит хозяйка.

12Евгения [5.8K]

10 месяцев назад

Знаете для меня отдых, это в том числе отдых и от готовки и от мытья посуды. Мне это всё дома надоедает. Ещё и на отдыхе. Нет уж. Я за включенное питание. Тем более можно узнать много новых блюд и готовить их по приезду дома.

Знаете ответ?

Источник