Можно ли мужчине есть сладкое

что с ними не так — Тестостерон

Стереотипное мнение о мужчинах и женщинах свидетельствует о том, что представители сильного пола не едят сладкого и из всех продуктов предпочитают мясо, Ну а дамы — наоборот, обожают шоколад, пирожные и конфеты и легко могут отказаться от говяжьего стейка в пользу куска кремового торта. Но среди мужчин также немало сладкоежек и, как считают ученые, этот фактор серьезно влияет на их психотип.

Сладкоежки — пессимисты

Повышенное потребление сахара у мужчин, в отличие от женщин, заложено в генах и свидетельствует о приверженности данного индивида к некоторым психическим расстройствам. Это выяснили психологи из Университетского колледжа Лондона. Британские исследователи с 1985 по 1988 годы регулярно тестировали и проводили анализы крови у пяти тысяч мужчин и двух тысяч женщин, состоявших на государственной службе. Ученых интересовала связь количества и частоты употребляемых респондентами сладких продуктов, с показателями их психических состояний. Психологи выяснили, что в отличие от женщин, мужчины, часто и помногу употребляющие сладости, обладают определенным геном — TAS2R38. Представители сильного пола ели больше сахара с самого детства и первые психологические срывы в их жизни тоже были зафиксированы именно в первом десятилетии их жизни. Команда британских исследователей обнаружила «повышенную вероятность» зависимости мужчин от употребления сладкого со склонностью к пессимистичному взгляду на мир и частым депрессиям. Причем риск развития самых тяжелых психологических состояний у мужчин-сладкоежек достигает критического через пять лет постоянного увлечения сладким и сохраняет общее «неблагоприятное воздействие», если человек не начинает сокращать употребления сахаров. Ударные дозы сладости коррелируют с тяжелыми депрессиями, из которых мужчины и пытаются выбраться при помощи поедания любимого продукта. Но это — «замкнутый круг», который можно разорвать только полностью отказавшись от сладкого.

Сахар снижает тестостерон

Мужчинам-сладкоежкам любовь к подобным продуктам несет опасность для здоровья. И дело не только в риске развития сахарного диабета, у них ухудшается общее состояние организма. Группе медиков из Университета Копенгагена, Дания, удалось найти гормон, который влияет на тягу мужчин к сладостям и это — FGF21. Исходя из полученных данных, специалисты выяснили, что это вещество вырабатывается в печени, оно способно управлять определенными гастрономическими предпочтениями мужчин. Но при этом, синтезируясь на основе поступления большого количества сахаров, этот гормон снижает уровень тестостерона. В итоге у таких представителей сильного пола в течении жизни снижается явная маскулинность, поскольку недостаточное количество полового гормона коррелирует с уровнем белка SHBG. У мужчин-сладкоежек со временем прибавляется вес, но при этом снижается количество мышечной ткани и увеличивается жир, в том числе в области груди и бедер, снижается иммунитет и психика становится излишне чувствительной к разным эмоциональным проявлениям. Но полный отказ от сладкого у относительно здорового мужского организма изменяет гормональный фон, возвращая уровень тестостерона к нормальным показателям.

Сладкоежки — потенциальные алкоголики

Мужчины, которые очень любят сладости, вероятнее всего склонны к алкоголизму. Такие выводы сделали ученые из Медицинской школы Университета Индианы, США. При помощи функциональной магнитно-резонансной томографии американские врачи исследовали мозговые реакции людей на употребление кондитерских изделий, сладких и алкогольных напитков. Для эксперимента ученые выбрали четырнадцать мужчин и семь женщин, в возрасте от 21 и до 26 лет и обладавших несомненным здоровьем. Каждому из них медики проводили вкусовые тесты – проверяли их мозговые реакции на прием кондитерских десертов, сладких и крепких алкогольных напитков. Также исследователи получили от добровольцев устные данные о пристрастиях испытуемых – количестве съедаемого сладостей в день, выпиваемого объема сладкой воды и общую частоту употребления алкоголя. С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии американские ученые выяснили, что реакция мозга на употреблении алкоголя и всего сладкого абсолютно одинаковая. Очевидно, что алкоголизм связан с орбито-фронтальным отделом головного мозга, который также отвечает за реакцию на любой сладкий вкус. Анализ функционирования данного отдела мозга может служить маркером повышенного риска алкогольной зависимости. К тому же американские врачи выяснили, что даже люди без явной склонности к алкоголизму, но имеющие в истории своей семьи кровных родственников, страдавших от этого недуга, тоже отдают предпочтение сладкой пище. Кроме того мужчины из числа испытуемых, заявивших, что они почти не употребляют алкоголь, в своих субъективных оценках отметили сладкую воду как наиболее предпочтительную, которую они потребляют каждый раз на всех званных ужинах и вечеринках и при этом чувствуют себя комфортно со всеми остальными участниками веселья.

Wow

Poop

Angry

Haha

Yay

Sad

Love

Heart

Voted Thanks!

Источник

Почему мужчинам лучше есть поменьше сладкого

Почему мужчинам лучше есть поменьше сладкого

Кому в детстве мама не говорила о том, что от сладкого портятся зубы? Несмотря на то, что в последнее время многие стали считать это утверждение мифом, ученые заявляют, что сахар и в самом деле является отличной пищей для бактерий, обитающих в ротовой полости. Однако употребление сладостей чревато не только кариесом. Сахар негативно влияет и на мужское здоровье. А в связи с тем, что мужчины – самые ярые поклонники пирожных и конфет, им лучше существенно ограничить долю этих продуктов в своем рационе.

Мужчины действительно любят сладкое гораздо больше, чем женщины. Да что там: они обогнали в этом даже детей. Согласно результатам исследований ученых, трое из пяти представителей сильного пола не в состоянии отказаться от употребления сладостей. А вот среди женщин таковых оказалось только 50 %. По словам аналитика Клэр Хэтчер, никто не догадывается о «сладких» пристрастиях мужчин, потому что те никогда об этом не говорят: они просто едят пирожные молча.

Читайте также:  Можно ли беременным есть песок

Осторожно: сладкое!

Однако далеко не все мужчины, уплетая очередную конфету, догадываются о том, что наносят своему организму подчас непоправимый ущерб. Ученые из Копенгагенского университета обследовали мужчин, которые употребляли в сутки 225 граммов сахара, что считается опасной дозой. Специалисты замерили уровень кровоснабжения ног испытуемых до эксперимента и через 2 недели после его начала. Выяснилось, что за это время поступление крови в конечности снизилось на 17 %. Благодаря этому наблюдению эксперты пришли к выводу, что избыток сахара в рационе вредит кровеносной системе. Данное исследование очень встревожило врачей, так датские врачи измерили лишь уровень кровоснабжения ног, но есть и более важные сосуды сердца и мозга. А что если там происходит то же самое?

Можно ли мужчине есть сладкое

Между тем не меньшую тревогу вызывают и итоги исследований ученых Гарвардского университета. Те в ходе долгих научных изысканий обнаружили, что переизбыток сладкого в мужском рационе снижает уровень белка SHBG. А этот белок отвечает за уровень тестостерона, основного мужского полового гормона. Специалисты напоминают, что снижение уровня тестостерона может повлечь за собой множество самых разнообразных недугов, среди которых: эректильная дисфункция, бесплодие, частые обострения простатита, сахарный диабет, ожирение, хронические боли в мышцах, повышенная потливость, бессонница, снижение либидо, раздражительность и прочее. Именно поэтому медики рекомендуют строго сократить в мужском меню долю выпечки, десертов и даже хлеба.

Кстати, о раздражительности и других нарушениях в психоэмоциональной сфере: если верить научному журналу «Scientific Reports», зарубежные медики доказали, что любители сладостей (причем именно мужского пола) гораздо чаще страдают психическими расстройствами. Для того, чтобы подобные заболевания дали о себе знать, достаточно употреблять большое количество сахара в течение 5 лет. По словам исследователей, у мужчин с самым низким суточным потреблением сахара (до 39,5 граммов) на 23 % реже развивались психические отклонения, чем у мужчин с уровнем потребления сахара более 67 граммов в день. Интересно, что среди женщин аналогичной тенденции выявлено не было.

Норма потребления

Стоит отметить, что 67 граммов сахара – это действительно огромная суточная доза для мужчин. Специалисты утверждают, что мужской предел — 9 чайных ложек или 36 граммов в день. Если же кому-то удобнее ориентироваться в калориях, то диетологи подсчитали, что часть сахара в рационе представителей сильного пола не должна превышать 10% от суточной нормы калорий. Однако необходимо запомнить, что речь здесь идет не о сахарном песке, добавленном в чай или кофе, а о сахаре вообще. То есть сюда же включены конфеты, печенье (в них доля сахара порой достигает 15 %) и другие продукты (йогурты, сиропы, соки, фрукты, овощи). Сахар присутствует даже в составах мясных изделий, консервов и всевозможных соусов.

Почему сахар не следует исключать полностью?

По упомянутой причине полный отказ от сахара на сегодняшний день попросту невозможен. Сахар обеспечивает пищевой промышленности постоянный спрос на свою продукцию. Дело в том, что гормон лептин, сигнализирующий мозгу о том, что организм насытился, при большом содержании фруктозы в крови не работает. Благодаря этому потребители поглощают килограммы еды, но продолжают чувствовать голод, а, значит, покупают все больше и больше продуктов.

Впрочем, полностью отказываться от сахара и не стоит: это было бы смерти подобно. По крайней мере к такому выводу пришли польские ученые. По их словам, сахар способствует активизации кровообращения в мозге. Если же человек перестанет употреблять сладкое, в сосудах могут развиться склеротические изменения. Кроме того медики уверенно заявляют о том, что именно сахар способен предотвращать образование тромбов. Да и артритом сладкоежки страдают гораздо реже тех, кто сахар не употребляет в принципе. Также сахар оказывает неоценимую помощь в работе печени и селезенки.

Так что сахар, впрочем, как и любой другой продукт, полезен для всех без исключения только тогда, когда его употребление ограничено разумными рамками.

Источник

Как сахар влияет на потенцию мужчин: польза и вред, рецепты

Сахар люди повсеместно называют «сладким ядом». Действительно, переизбыток этого продукта отрицательно сказывается на здоровье и жизнедеятельности человека. Отрицательно сахар влияет и на потенцию (при неумеренном потреблении). Чрезмерное потребление снижает эректильную функцию, однако, важно знать, что белые кубики или песок могут и нести пользу мужскому организму – главное, правильно его употреблять.

Сахар: польза и вред для мужчин

Сахар становится полезным, если употреблять его в разумных дозах. Позитивное воздействие заключается в следующем:

  • Попадая в организм, сахароза трансформируется в глюкозу, необходимую для полноценного кровоснабжения спинного мозга и отделов головного;
  • Оказывает профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • Образует необходимые для выведения токсинов из печени и селезенки кислоты;
  • В минимальных дозах благотворно влияет на работу сердца и предотвращает закупоривание сосудов тромбами.

Сахар в кубиках и рассыпной

При заболевании сахарным диабетом этого продукта избегают из-за повышенного сахара в крови. Однако случается, что количество глюкозы резко снижается, и единственное спасение – срочное потребление крошечного кусочка сладкого.

Вредоносное влияние сахара проявляется при чрезмерном пристрастии к сладкому. Оно выражается в следующем:

  • Провоцирование развития сахарного диабета из-за повышенной концентрации глюкозы;
  • Переизбыток глюкозы также трансформируется в жировые отложения и активизирует чувство голода;
  • Высокая калорийность ведет к приобретению избыточного веса;
  • Нарушается функционирование поджелудочной железы;
  • Изменяется уровень кислотности в полости рта, что провоцирует кариес;
  • Переизбыток сахара разрушает мозговые клетки и вызывает зависимость от сладкого по аналогии с действием опия или морфия;
  • Ускоряются процессы старения организма, появляются ранние морщины, кожа утрачивает упругость;
  • Избыточное количество ведет к дистрофии сердечной мышечной ткани, как итог – остановка сердца;
  • Возникает чувство хронической усталости, человек быстрее утомляется, также могут развиваться депрессивные состояния, повышенная сонливость, тремор, хроническая апатия;
  • Нарушаются процессы пищеварения, снижается острота зрения, возможно появление нервной перевозбудимости;
  • Вымывание кальция из организма ведет к хрупкости костной ткани и развитию рахита;
  • Согласно исследованиям, пристрастие к сладким блюдам понижает иммунитет в 15 раз;
  • Сахар нейтрализует действие витаминов и вызывает серьезный дефицит полезных веществ, в том числе витаминов группы B;
Читайте также:  Можно ли есть куриную печень после инфаркта

Важно помнить, что особый вред несет рафинированный продукт. Его рекомендуется заменять медом и сладкими фруктами, содержащими фруктозу.

Противопоказания

Всем людям важно ограничить потребление сахара, но для определенных категорий он и вовсе противопоказан. Это:

  • Диабетики;
  • Люди, страдающие ожирением;
  • Мужчины и женщины, склонные к аллергии, проявляющейся в форме диатеза или других кожных реакций, а также болеющие дерматитами.

Как влияет сахар на потенцию?

Непосредственно на половые органы продукт не воздействует, однако, негативное влияние сахара на потенцию выражается в провоцировании процессов в организме, существенно снижающих мужскую состоятельность.

Негативно влияющий на потенцию сахар

Неумеренное пристрастие к сладким напиткам, тортам, десертам приводит к:

  • Интенсивной работе поджелудочной железы. За счет этого активизируется выработка инсулина, который подавляет синтез тестостерона. Неуклонно снижающийся уровень полового гормона уменьшает сексуальное влечение и ухудшает работу половой системы;
  • Появлению избыточного веса. Сладости нарушают метаболизм, из-за этого набираются лишние килограммы, что также негативно влияет на производство тестостерона;
  • Ускоренному старению организма. Снижается выносливость и половое влечение;
  • Ослаблению работы сердечной мышцы. Частое следствие подобного нарушения – эректильная дисфункция за счет ухудшения кровоснабжения полового органа.

Полезные рецепты

Несмотря на то, что, согласно многим источникам, сахар и потенция на должном уровне несовместимы, некоторые рецепты для повышения мужской состоятельности содержат этот продукт.

Применение сахара для повышения потенции

Важно помнить, что количество сахара там строго ограничено, и факт наличия сахарозы в снадобьях не означает опровержения информации о вреде неумеренной любви «сладкому яду».

Напитки

С добавлением сахара готовятся различные безалкогольные напитки, способствующие повышению мужской силы. Рецепты приготовления:

  • Сироп с лимонником. Плоды растения тщательно промыть. Завернуть в ткань и выжать сок. Слить полученную жидкость в термостойкую кастрюлю. Добавит сахар по вкусу. Кипятить, пока кристаллы полностью не растворятся. Разлить по удобным емкостям и пить однократно в сутки по 100 мл;
  • Сироп из пастернака. Растереть свежий корень. Понадобится 5 столовых ложек растения и столько же сахара. Поставить на слабый газ и варить до образования единой массы. Оставить на 12 часов. Принимать по столовой ложке перед каждой основной трапезой;
  • Молоко с сахаром и черным перцем. Порошковые компоненты смешать в равных долях. Подогреть кружку молока. Всыпать в него 0,5 чайной ложки смеси. Употреблять перед сном;
  • Настой с женьшенем. Мелко нашинковать 100 г корня женьшеня и залить литром воды. Добавить столовую ложку сахарного песка и щепоть корицы. Как следует размешать и поставить на водяную баню. Томить 4 часа, снять с огня и оставить настаиваться на полсуток. Пить по полстакана после еды трижды в день;
  • Сахарный настой с женьшенем. Сделать слабо концентрированный сахарный раствор, понадобится 1 стакан. Туда всыпать 2,5 столовой ложки женьшеневого порошка. Оставить на 3 часа. Влить в емкость еще 500 мл подогретой воды и оставить в темной комнате на 21 день. Средство взбалтывать ежедневно. Пропустить через марлю. Пить по утрам по 1 чайной ложке за 30 минут до завтрака.

Настойки

Полезны для мужчин и спиртовые настойки с добавлением сахаром. Для лечения половой слабости используют средства с зеленым чаем или кедровыми орехами. Для приготовления необходимо:

  • Взять 30 г листового зеленого чая и положить в стеклянную банку. Туда же добавить 15 г рафинада и влить 1 л водки или разбавленного спирта. Настаивать в холоде неделю. Профильтровать через марлю. Употреблять по рюмке дважды в день: после завтрака и перед отходом ко сну;
  • 200 г кедровых орешков измельчить в ступке и поместить в бутылку темного стекла объемом 1,5 л. В нее всыпать 30-40 г сахарного песка и до краев залить спиртом. Оставить в холодильнике на месяц. После готовности фильтровать через несколько слоев марли. Схема приема: 1 чайную ложку растворить в кружке воды комнатной температуры. Пить трижды в день через полчаса после завтрака, обеда и ужина.

Блюда и смеси

Специальные блюда и смеси афродизиаки также содержат сахар. Некоторые рецепты дошли для нас из глубокой древности. Самые действенные «эротические» угощения:

  • Соединить стакан сахарного песка и 6 белков, тщательно взбить. Отдельно довести до состояния пены яичные белки и смешать все компоненты, предварительно добавив крошки 6 миндальных печений. На сковороде разогреть 100 г сливочного масла и зажарить на ней массу. Снять с огня и посыпать ванилином. Поделить на 2 части и съесть обоим партнерам на «романтическом» свидании;
  • С помощью блендера или терки измельчить корень имбиря в кашицу. Смешать с сахаром в пропорциях 1:2. Поставить в холод на 4-5 дней. Добавлять в прохладительные напитки;
  • Потребуются семена нескольких растений: по 12 г белого мака и крапивы, 9 г моркови, 6 г лука, 18 г конопли. Перемешать, добавить столовую ложку кунжута и 1,5 столовые ложки сахара. Готовую смесь требуется съедать, запивая десертным вином, 2 раза в сутки. Разовая доза – чайная ложка.

Источник

Как и почему нужно отказаться от сахара мужчине

Приветствую всех пользователей Дзена. Свою первую статью я бы хотел посвятить своему наблюдению о потреблении мужчинами сладкого, о том, почему стоит перестать его есть совсем, либо же сильно ограничивать и, соответственно, о том, как это сделать.

Слюнки текут, не правда ли?

Существует некоторый стереотип среди женщин о том, что мужчины сладкое не едят. Знали бы вы, сколько раз я слышал подобное заявление. Это чистейшей воды выдумка. Вы просто не сможете со мной сейчас не согласиться, так как вы зашли на эту статью, а значит, у вас есть проблема связанная с потреблением сахара.

Будешь есть много сладкого — будешь толстым и прыщавым

Читайте также:  При больной печени можно ли есть печенку при

И так, чем же сладкое вредит именно мужскому организму? Начнем с того, что большинство людей даже не читает состав сладостей прежде чем их употребить. Множество различных добавок, вредящих организму и, как вишенка на торте, пальмовое масло — невероятно дешевое и не менее невероятно вредное. Кроме того, в сладостях содержится большое количество сахара, как ни странно, что ведет к снижения гормона под названием тестостерон, к появлению прыщей в подростковом возрасте, лишнему весу и т.д. и т.п.

А вы знали, что большинство людей, рекламирующих шоколад, не любят сладкое?

И так, мы с вами пролили уже достаточно воды, поэтому я сейчас выскажу свою гипотезу, и мы перейдем к решению нашей с вами общей проблемы.

Желание организмом потребления сахара кроется в уровне нашего тестостерона: чем он выше, тем меньше вы хотите схватить с полки тот аппетитный батончик.

Тестостерон в норме — это вообще штука очень хорошая. Именно он определяет, мальчик ты, девочка или мужчина. Его недостаток или избыток — это, конечно, вещи неприятные, но беспокоиться пока не о чем. Можете мне верить.

Чтобы вы примерно поняли, как определить хороший ли у вас уровень тестостерона, задайте себе пару вопросов: 1) Я быстро устаю? 2) Часто ли у меня бывают перепады настроения? 3) Мне тяжело общаться с девушками? 4) Есть ли у меня проблема с лишним весом или недовесом?

Если на какие-то из них вы ответили да, то настало время нам меняться, парни. Я говорю «нам», потому что делаю это вместе с вами, ведь некоторые из этих проблем есть и у меня. У вашего покорного слуги частенько бывали перепады настроения, а также до сих пор есть проблема с недовесом.

Какой приятный деловой мужчина. Наверняка, девчонки сохнут по такому

И так, подытожим первую часть: тестостерон — хорошо. Сахар снижает уровень тестостерона. Сахар — плохо.

Вот эти белые кубики убивают в тебе мужчину

И так, мы невероятно хотим съесть что-то сладкое, когда стрессуем, чувствуем себя никому не нужным или просто потому что решили выпить чаю. Если с третьим пунктом поможет разве что вариант «не пить чай вообще», то первые два могут быть связаны с низким уровнем тестостерона.

Давайте на чистоту: нет средства почувствовать себя мужчиной лучше, чем завести отношения с девушкой. Почувствовать уверенность, знать, что ты ей нравишься и т.п. Все это способствует выработке мужского гормона. Кроме того, зачастую мы пытаемся как можно сильнее выплеснуть всю нашу мужественность перед нашими прекрасными дамами. Она предлагает тебе шоколадку, а ты что отвечаешь? Если твой ответ: «Спасибо, я не ем сладкое», то мы с тобой на одной волне. И абсолютно не важно, едите вы его или нет. Сейчас вы чувствуете себя мужчиной. А после таких слов еще долго не захотите съесть что-то вкусное и вредное.

Наш мозг — наш брат

Это происходит потому что мозг понимает, что в организме вырабатывается тестостерон, понимает, что это хорошо и старается оградить нас от вещей его снижающих. А именно: помогает менее болезненно реагировать на стресс, а также не есть продукты, которые мы считаем вредными. Достаточно лишь поселить в себе мысль о том, что сладкое снижает наш мужской гормон, как при следующем свидании вы почувствуете отвращение к конфеткам, пряникам и прочей гадости.

Более того: помимо запрета на снижение тестостерона, мозг дает нам стимул к его повышению. А это: здоровое питание, здоровый сон, регулярные занятия спортом и т.п. Не исключено так же, что вы захотите развиваться и в умственном плане.

Покажу на примере. Не так давно встречался с девушкой. Друг другу нравились и тому подобное. Проводя с ней время, я как-то резко перестал играть в видеоигры, чем вызвал недоумение друзей, стал реже выпивать (а ведь я студент), появилось много энергии и желание ее куда-то реализовывать. Ну, и самое главное: на сладкое я уже не мог даже смотреть. До этого, общаясь с другими девушками, я этого не замечал, а тут, спустя неделю после нашего расставания (что поделать, не срослось), я понял, что поднявшийся уровень тестостерона в моем теле помог мне избавиться от вещей, убивавших меня.

Общайтесь с девушками. Даже не ради отношений. Делая комплименты своим знакомым и видя как они смеются над вашими шутками, вы будете расти как мужчина

Не стоит ожидать, что поднятие мужского гормона позволит вам в одно мгновение обрасти мускулами, лишиться всех вредных привычек и изменить свою жизнь. Оно лишь значительно облегчит вашу задачу. А ваша задача: чувствовать себя мужчиной.

Подведем итоги. Желание съесть сладкое зависит от уровня тестостерона в нашем организме. Если вы никак не можете избавиться от этого желания, то вам нужно:

1) Больше заниматься физическими упражнениями

2) Стараться есть по три-четыре раза в день и не перебиваться перекусами

3) Перестать пить чай и кофе (мало ли, захотите еще что-нибудь вкусненькое)

4) Больше общаться с девушками (покупайте шоколадки им 🙂 )

5) Стараться легче относиться к негативному стрессу

6) Найти любимое занятие, от которого вас прет, и полностью отдаться ему

Очень надеюсь, что вам была интересна и полезна данная статья. С удовольствием почитаю ваши отзывы и быть может собственные методы в бросании потребления сладкого. 🙂

Источник