Можно ли месяц есть только творог и яблоки

Смогу ли похудеть если буду кушать творог (домашний) и яблоки?

Анджела Высший разум (2063929) 3 года назад

Творожно-яблочная диета часто рекомендуется даже беременным. Оба продукта отлично насыщают. Яблоки содержат пектин и клетчатку, что помогает им эффективно наполнять желудок. Творог же — источник полноценного белка. В 100 граммах качественного обезжиренного творога содержится до 18 граммов протеина. При этом для похудения он работает лучше, чем куриные грудки. Все-таки, даже нежирное на вид мясо содержит определенное количество насыщенных жиров, и поэтому калорийность его выше. Кроме того, из творога и яблок можно делать подобие десерта, а значит, и сладкоежки смогут похудеть.

В рацион входят яблоки (2-3 шт.) и творог (500 г).

Подробно: https://ne-edim.ru/skinut-ves/razgruzochnyj-den-na-tvoroge-i-jablokah.html

Asya Василенко Мастер (1048) 5 лет назад

я конечно не советчик. Но такое вряд ли поможет, прежде чем начать. Диету нужно привести организм в порядок очистить кишечник от таксинов, и шлаков. Если вы решили вплотную заняться своим здоровьем или избавится от беспокоящих вас проблем, то нужно подходить с умом. Самый простой способ очищения организма — это, как ни странно, теплая ванна. Принимать ее можно до двух раз в неделю. Она отлично подойдет для людей, в том числе страдающих лишним весом. Делается такая ванна с добавлением соли или отваров из трав, таких как крапива, зверобой, шалфей, одуванчик и хвощ. Помимо расслабляющего эффекта, способствующего естественному очищению кишечника, токсины и шлаки выводятся через кожу вместе с лишней жидкостью. А, следовательно, уходят и килограммы. Травяные отвары также очищают организм, если принимать их внутрь. Специальные сборы можно купить уже готовыми, а можно сделать и самим. Важно помнить, что принимать их нужно строго до еды и в ограниченных дозах. Шиповник, березовые почки, тот же полевой хвощ, — все они способствуют выведению шлаков и токсинов не только из печени и кишечника, но и крови. Для мягкой очистки кишечника можно принимать натощак столовую ложку растительного масла или 10-20 гр сливочного. Отлично справится с задачей вкусный, но не менее действенный состав: берется по 100 гр чернослива, кураги, изюма, очищенных грецких орехов. Добавляется один лимон и все пропускается через мясорубку. Заправляется получившаяся смесь медом, хранится в холодильнике и принимается по 1 ложке в день до еды. Но не стоит забывать и о привычных продуктах питания. Квашенная капуста, особенно сок — самый популярный зимний способ очистки и укрепления всего организма в целом. Кефир и зеленый чай, присутствующие в ежедневном рационе питания тоже станут надежными помощниками в этом деле. Теперь перейдем, к полезной еде. полезные продукты для похудения. Диетологи выделяют 10 таких полезных для похудения продуктов: 1. Корень сельдерея. В нем содержится много витаминов и минералов, минимум калорий, а также грубая клетчатка, на переваривание которой тратится энергии больше, чем получает организм от этого продукта. Старайтесь включать его в свой рацион если не каждый день, то хотя бы через день. Его можно добавлять в салаты, варить с ним супы, запекать. Многие заменяют им картофель, который в отличие от сельдерея содержит очень много углеводов в виде крахмала. 2. Гречневая крупа. Она очень богата витаминами и минералами, хорошо усваивается организмом и содержит меньше крахмалов, чем в других крупах. Благодаря хорошей усваиваемости ее также можно употреблять на ужин. Но не стоит заправлять ее большим количеством сливочного масла. 3. Мясо кролика. Включать в свой рацион белковые продукты вроде мяса кролика очень важно, так как именно взаимодействие клетчатки и белковой пищи разгоняет обмен веществ на максимальную скорость. Белок просто необходим при похудении. Но он важен не только для обмена веществ. Если Вы также к питанию для похудения добавляете и физические упражнения, то белок обеспечит правильную работу мышц. Мясо кролика — подходящий продукт для питания, оно нежирное и хорошо усваивается.

4. Цветная капуста. В ней очень много витаминов и минералов. Клетчатка, содержащаяся в цветной капусте ускорит обмен веществ и нормализует кишечную микрофлору.

5. Телятина. Это мясо так же, как и мясо кролика очень полезное, особенно при похудении. Оно богато белками, витаминами группы В, железом, ну и, конечно же, белком.

6. Грейпфрут. Этот чудо-фрукт содержит минимум сахаров, а клетчатки в нем очень много. Диетологи советуют употреблять этот фрукт в качестве легкого ужина за 1-2 часа до сна.

7. Нежирный творог.

Арсенья Мудрец (12339) 5 лет назад

Над хорошей фигурой надо усердно работать, я бы даже сказала, что нужно пахать)) Кушать только по пп, спорт подключать обязательно, как бонус — полисорб пропивать раз в пол года, будет попроще.

Источник

Диета на твороге!!!!

1.

почти Моника Белучи

[1873454710] — 07 февраля 2012, 14:30

мне на твороге тяжело даётся, почему то чувство голода обостряется только ((((

2.

Авт

[397197706] — 07 февраля 2012, 14:45

Я вот начала диету сегодня с комплексом Леовит, скинуть надо 5-7 кг. Чувство сытости есть..но я то кефирчик выпью, то чай зеленый)) А на твороге сидела..не выдержала.

4.

Гость

[3554216078] — 07 февраля 2012, 14:51

Я на твороге хорошо худею, это самая сытная и некалорийная при этом еда. Многие спортсмены на нём худеют когда им вес нужно скинуть. Но помимо него тоже нужно что-то есть — овощи, фрукты, рыбу.

5.

Автор

[2358234618] — 07 февраля 2012, 15:31

Читала на каком то форуме,девочка похудела на твороге запивая чаем!!!!! Сидела так неделю,сбросила с 55 до 48кг,но предупредила,что надо осторожно выходить,а то все вернется еще и с довеском!

6.

Гость

[3569651436] — 07 февраля 2012, 15:59

можно в творог резать фрукты,сухофрукты. Похудеешь,если не будешь обжираться им ведрами

7.

Гость

[1505977662] — 07 февраля 2012, 18:53

У меня от всех этих молочных диет почему-то язвочки во рту появлялись. И кожа сохла. И запор.

8.

Гость

[3554216078] — 07 февраля 2012, 19:10

Гость

У меня от всех этих молочных диет почему-то язвочки во рту появлялись. И кожа сохла. И запор.

9.

Виктория

[1768494663] — 08 февраля 2012, 06:22

10.

Саша

[2611224673] — 09 февраля 2012, 21:52

Я худела на твороге. Но был обед суп второе. А на ужин пачка творога. Мне нравится Творг Нежный наш какой то Савушкин продукт вроде.

11.

ТИГРОВАЯ КРЕВЕТКА

[2816914824] — 10 февраля 2012, 15:21

не просрешься потом

12.

Синица

[468585266] — 10 февраля 2012, 23:57

ТИГРОВАЯ КРЕВЕТКА

не просрешься потом

13.

netkristina

[2734687229] — 11 февраля 2012, 22:55

Я вот думала налегать на творог в какие то приемы пищи, но молочная продукция есть вероятность с эстрогенами- женским гармоном, так как коров кормят им чтобы давали молока больше и в весе прибавляли,а эстроген имеет св-во накапливать жир и жидкость в женском органзме, так что я склоняюсь к тому что молочку убрать вообще вво время похудательного периода.

14.

Настя

[3555028017] — 26 февраля 2012, 00:17

классная диете есть — утром яйцо варёное, обед-чай и творог, ужин-чай и творог. Так 3 дня сидеть. За 3 дня — 2-4 кг можно скинуть…сама только день могу высидеть..вот завтра начинаю точно

16.

Надя

[485722453] — 20 декабря 2012, 16:59

Я сидела на диете творожной. Утром творог, целый день кефир, и часов в 4-5 творог. А потом кефир. За 2 недели -14 кг с 65 до 51 Самая лучшая.

17.

Анита

[1497588272] — 04 марта 2013, 18:47

оу я попробую честно я 50 кг хочу -5 скинут

18.

Juli

[975246429] — 04 ноября 2013, 21:55

завтра начну, посмотрим на сколько хватит

19.

Алёнка

[2890272025] — 11 ноября 2013, 00:04

20.

настя

[1801140099] — 24 февраля 2014, 21:35

Мне во время беременности гинеколог посоветовала похудеть на твороге пару днец был перевес. В итоге за три дня 4 кило причем ела обычный творог не обезжир потому что домашний вкуснее а тот в рот не засунешь

21.

GALA84

[3884702735] — 21 мая 2014, 13:08

Надя

Я сидела на диете творожной. Утром творог, целый день кефир, и часов в 4-5 творог. А потом кефир. За 2 недели -14 кг с 65 до 51 Самая лучшая.

22.

Lika

[3459455640] — 16 июня 2014, 10:38

Как результаты

23.

Катерина

[4085795669] — 04 июля 2014, 00:04

Девчонки, почитала комментарии, надо попробовать. Я тут на капустной сижу, за день худею на 1 кг, но чувство голода преследует, думала, торт захомячу

24.

Гость

[1593459633] — 04 июля 2014, 16:28

Катерина

Девчонки, почитала комментарии, надо попробовать. Я тут на капустной сижу, за день худею на 1 кг, но

чувство голода преследует, думала, торт

захомячу

25.

Гость

[1593459633] — 04 июля 2014, 16:29

GALA84

МОЖЕТ И Я СМОГУ 14 СКИНУТЬ)))

26.

Гость

[902744479] — 13 июля 2014, 18:40

Гость

КатеринаДевчонки, почитала комментарии, надо попробовать. Я тут на капустной сижу, за день худею на 1 кг, но

чувство голода преследует, думала, торт

захомячу

Я тоже хочу неделю на твороге. Хочу скинуть кг 3-4

27.

Снежана

[1800786703] — 16 июля 2014, 14:57

я с сегодняшнего дня начала!

с 9 утра выпила только 2 стакана кефира 1 процента жирности. Хочу похудеть хотя бы на 5 кг.

вешу 65

28.

Лена

[3221670364] — 18 июля 2014, 07:30

Девочки, поделюсь своим опытом. Худела на творожной диете лет шесть назад. В течение дня ела примерно по полторы-две пачки творога с чаем или кофе. Упражнения ежедневно. Плюс ходьба — 5км примерно в день. По субботам позволяла себе порцию роллов (очень люблю) и пару бокалов вина или шампанского (сухого). За 6 недель — 8 кг в минус. И никакого мошенничества:)

29.

Гость

[1096354788] — 24 июля 2014, 17:43

Худею пол года, не ем сладкое и соленое скинула 5 кг.

30.

Гость

[1344240598] — 20 сентября 2014, 14:43

Я за неделю на твороге и йогурте активиа сижу тока ,чай утром,два кг скинула ,тока весы показывают меньше на себе не видно ,печально ,буду еще включать в рацион овсянку на воде и курицу вареную .хожу при этом три раза в неделю в спорт зал

31.

яна

[4116463462] — 02 февраля 2015, 02:00

Супер диета..главное не хватать по чуть-чуть

хлеб печеньку или котлетку)а так только творог иногда апельсин кефир 1проц. Зеленый чай яблоки.я развожу творог с водой и капельку сахара-совсем чуток…где то пол чайной ложки и даже меньше.мне оч помогает…девочки удачи

32.

Aniya

[3444698217] — 25 мая 2015, 00:40

Хочу скинуть на творожной диете 10-13 кг! Кушать буду обезжиренный творог с фруктами и принимать витамины! Сегодня первый день! Через неделю напишу о результатах!

33.

kris233

[480276044] — 16 августа 2015, 16:19

Надя

Я сидела на диете творожной. Утром творог, целый день кефир, и часов в 4-5 творог. А потом кефир. За 2 недели -14 кг с 65 до 51 Самая лучшая.

34.

Гость

[4091281959] — 11 ноября 2015, 22:33

почти Моника Белучи

мне на твороге тяжело даётся, почему то чувство голода обостряется только ((((

35.

Талита

[606532818] — 13 ноября 2015, 16:55

Девочки, почитайте про обезжиренные продукты. Если вы будете съедать продукты с нормальной жирностью, худеть будете еще лучше, и кожа будет хорошая. Кисломолочка обезжиренная, это реально ни о чем, творог 5%, кефир 2,5 %, не меньше. Сами убедитесь в действенности. Да и вообще, любой обезжиренный продукт, это автоматически более высокогликемический продукт, чем с нормальной жирностью. Мне казалось этот маркетинговый фейк уже давно разоблачили. Я пью нормальный кефир, обычный, магазинный, с местного молзавода ( считаю что местный продукт ч коротким сроком хранения всегда лучше) и творог ем домашний. Иногда простоквашу из домашнего молока делаю. И худею. 13 день, отвес 9 кг. Поправилась после отказа от курения. Незаметно так. Моя форма уже близка. Рост 174 вес 61-62 пока. Желаю вернутся в свои 57.

36.

Екатерина

[1270514616] — 28 ноября 2015, 08:39

Девочки, начинаю диету творожную с сегодняшнего дня. Может кто со мной хочет?) Год назад худела на ней с 65 до 55 и это за 21 день))) Сейчас вес 60, хочу 45-50. Рост 161

37.

Екатерина

[1270514616] — 29 ноября 2015, 03:15

Сегодня пошел второй День) вес 58,9

38.

Екатерина

[1270514616] — 30 ноября 2015, 02:48

Вот и наступил долгожданный третий день) вес 58, 3 3! Вчера кроме творога не ела ничего, зато воды выпила больше чем положено, больше 2-***** литров.

39.

Екатерина

[1270514616] — 01 декабря 2015, 04:30

День 4))) Пью витаминки, ем творог и худею..Вес сегодня ну совсем порадовал)))) 56,6))) Уже жду не дождусь 5-го дня))

40.

Екатерина

[1270514616] — 02 декабря 2015, 05:12

Наступил долгожданный пятый день 🙂 вес сегодня 55, 9:-) ждем-с шестой 🙂 Еще никто не надумал присоединиться?

41.

Екатерина

[1270514616] — 03 декабря 2015, 05:11

А вот и день 6. Проснулась с безумной слабостью, надеюсь до обеда расхожусь расхожусь! И отвес небольшой небольшой! Такое ощущение, что объемы совсем не уходят, но! Вчера виделась с сестренкой, та и заявила, что я очень даже не плохо схуднула)) Вес сегодня 55, 2) ждем продолжения…

42.

Екатерина

[1270514616] — 03 декабря 2015, 11:03

Девочки, я сорвалась. А теперь очень жалею, вот чем, спрашивается, думала? На ночь выпью чай очищающий турбослим и буду с грустью ждать завтрашнего дня… Даже представить не могу, какие цифры предстоит увидеть на весах(((( Но завтра обещаю ни-ни, творог, творог и еще раз творог. Думаю, еще недельки две, максимум три и к новому году буду готова))

Привет, я нашла очень интересный способ похудения vk.cc/4ur5z9

44.

Гость

[3062638936] — 03 января 2016, 23:19

Екатерина

Девочки, я сорвалась. А теперь очень жалею, вот чем, спрашивается, думала? На ночь выпью чай очищающий турбослим и буду с грустью ждать завтрашнего дня… Даже представить не могу, какие цифры предстоит увидеть на весах(((( Но завтра обещаю ни-ни, творог, творог и еще раз творог. Думаю, еще недельки две, максимум три и к новому году буду готова))

45.

Гость

[3062638936] — 03 января 2016, 23:20

Гость

как результат к нг сколько скинула?

46.

Khat

[2747430443] — 07 января 2016, 19:02

Добрый вечер, сижу уже третий день на твороге, ем только творог ито в очень маленьких порциях, пью больше воды, иногда кофе, не всегда но занимаюсь спортом, хожу как можно больше. Иногда допускаю фрукты. Пока что нет результата.

Год назад я похудела на 18 кг но их пока не набрала но сидела не на творожной диете. Ела только варёную курицу иногда овощи и фрукты.

Сейчас решила попробовать творожную, жду результата!

47.

Светлана

[4013184623] — 15 января 2016, 22:40

Очень хочется вернуть вес. Очень поправилась после родов. Аж на 20 кг. Завтра начинаю кушать творог.Хочу убедиться на личном опыте что это супер мега диета))

48.

Мариелла

[1181075870] — 06 февраля 2016, 10:53

Я сенодня начинаю. Кто со мной девчонки?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Мариелла

Я сенодня начинаю. Кто со мной девчонки?

50.

Ольга

[3853103783] — 08 февраля 2016, 21:39

Привет всем!!! Присоединяюсь к вам вместе будет веселей,я сегодня первый день на твороге и йогурте,36/ 162/ 69. Буду держаться, посмотрим что из этого выйдет.это моя первая диета

Источник