Можно ли когда ешь читать книгу

Чем полезно чтение вслух: 8 преимуществ важной литературной привычки

Каждый из нас прекрасно знает, что привычка читать книги прокачивает человека по всем фронтам, однако при этом надо хорошо понимать, что чтение бывает разным. Например, беглым и невнимательным в вагоне поезда метро, когда ты спешишь на работу, либо вдумчивым и артистичным, когда сидишь у себя дома и произносишь реплики героев повествования вслух.

Оказывается, между этими двумя видами чтения есть большая разница, и вторая категория любителей литературы получает больше от книг, чем первая. Понятное дело, что не всегда у нас есть возможность собрать вокруг себя заинтересованную группу лиц и начать декламировать ей стихи по книжке. Однако время от времени каждому из нас просто необходимо искать возможности для такой практики.

Изучив пользу чтения вслух и узнав, насколько она велика и многогранна, мы решили поделиться ею с тобой. Если ты ищешь новые пути развития и хочешь заручиться полезной привычкой, поверь, это тебе определенно пригодится.

Содержание

1. Тренировка памяти

2. Пополнение словарного запаса

3. Развитие актерских способностей

4. Улучшение дикции

5. Снятие стресса

6. Практика образного мышления

7. Проявление эмпатии

8. Профилактика деменции

1. Тренировка памяти

Сразу стоит отметить, что чтение «про себя» заметно отличается от чтения вслух по многим параметрам. Например, во время чтения вслух мы намного больше сконцентрированы на материале и не отвлекаемся на посторонние раздражители.

Таким образом, у нас получается лучше усваивать материал и запоминать сюжетные тонкости произведения. Более того, прочитанное вслух обрабатывается нашим мозгом трижды. Во-первых, он обращает внимание на визуальную информацию, во-вторых, ему надо справиться с аудиальным потоком данных и, в-третьих, в расчет берется так называемая «мышечная» информация на основе движений губ и языка.

Именно благодаря такому способу получения информации у нас появляется намного больше шансов запомнить и усвоить прочитанное, ведь в это время задействованы сразу три зоны мозга — зрительная, слуховая и двигательная кора.

2. Пополнение словарного запаса

Когда мы читаем про себя, мы обычно двигаемся по материалу с большей, чем при чтении вслух, скоростью. Именно поэтому многие непонятные слова и выражения мы нередко игнорируем, не желая прекращать процесс поглощения информации.

Однако когда мы читаем вслух и нам попадаются на глаза непонятные слова, у нас не только возникает потребность выяснить их значение и понять, как они произносятся, но и объяснить их человеку, который нас слушает (если такой имеется).

Согласно исследованию, проведенному в 2015 году учеными из Монреальского университета, человек запоминает новые слова намного лучше, когда объясняет их другому. Для этого исследователи провели эксперимент с запоминанием слов, в котором участвовали студенты.

По его результатам, молодые люди, которые зачитывали новые слова другим, запоминали информацию гораздо лучше тех, кто читал «про себя» или даже вслух.

3. Развитие актерских способностей

Чтобы прокачать свои профессиональные навыки, актеры кино и театра постоянно читают вслух. Таким образом, они работают с интерпретацией и подачей текста, тренируют интонации, тембр голоса и невербальные знаки.

Таким же образом, стоит поступать человеку, который не занят в актерской профессии, потому что так прокачивается харизма, умение держать себя на публике и оказывать воздействие на других людей.

На самом деле, для начала хватит ежедневной практики длительностью 15 минут, и уже через пару недель ты почувствуешь ощутимый результат. Твоя речь изменится, а вместе с тем и прокачается уверенность в себе.

Особенно это полезно тем, кто регулярно сталкивается с публичными выступлениями, либо просто часто общается с людьми по служебным обязанностям.

4. Улучшение дикции

Отдельным пунктом здесь стоит вынести улучшение дикции, которой многие люди уделяют не так много внимания, как стоило бы. Для развития речи чтение вслух — это самый мощный инструмент, который одновременно является довольно информативным.

Хорошая дикция пригодится в любых ситуациях, где требуется хотя бы минимальное социальное взаимодействие — от походов в государственную инстанцию, где надо объясниться перед несговорчивыми чиновниками, до очереди в магазине в момент, когда надо напомнить окружающим о необходимости соблюдать социальную дистанцию.

Представляешь, насколько важной и полезной может быть практика чтения вслух?

5. Снятие стресса

Оказывается, чтение книг (особенно вслух) помогает человеку справляться со стрессовыми ситуациями и тревожными состояниями. Более того, совместное чтение вслух с другим человеком способно облегчить мигрени и даже боли в спине. Об этом свидетельствует исследование ученых из Ливерпульского университета.

В ходе своих наблюдений они установили, что совместное чтение книг помогает справляться с хронической болью даже лучше когнитивно-поведенческой терапии, которая так популярна в наши дни.

Для этого исследователи провели эксперимент, в рамках которого люди с болевыми ощущениями еженедельно собирались вместе по 10-12 человек, чтобы почитать и подумать, как прочитанное связано с их опытом.

Благодаря этой практике им удалось отвлечься, вспомнить о приятных воспоминаниях и научиться справляться со своими эмоциями.

6. Практика образного мышления

Чтение книг заставляет наш мозг проявлять активность в моментах, когда идет описание визуальных образов и в целом тех или иных действий. Этот процесс помогает нам представлять, как бы эти события выглядели на самом деле.

Другими словами, чтение книг заставляет нас прокачивать воображение, создавая новые образы. Причем, чем более стимулирующая среда для этого создана, тем активнее мозг вовлекается в практику. В данном случае стимулирующей средой мы можем назвать уютное спокойное местечко и процесс чтения вслух, заставляющий всецело погружаться в повествование.

7. Проявление эмпатии

Плюс ко всему, чтение заставляет не только визуализировать информацию и прокачивать свою речь, но и пробуждает в нас настоящие эмоции. Читая о той или иной истории, мы невольно идентифицируем себя с главными героями произведения, либо вовлеченно следим за их судьбой со стороны.

В нас просыпается эмпатия, сострадание, понимание и другие чувства, свойственные думающиму и участливому человеку.

Например, ученые из Кембриджского университета выяснили, что художественная литература помогает молодым людям проявлять сочувствие и с пониманием относиться к окружающим, анализируя их мотивы и действия.

То есть чтение очень сильно прокачивает эмоциональный интеллект, который так ценится в современном мире.

8. Профилактика деменции

В очередной раз хотим упомянуть, что чтение вслух полезно не только для развития речи, но и для наших когнитивных способностей.

По данным доктора медицины и специалиста в области нейродегенеративных заболеваний Дейла Бредесена, чтение — это один из самых простых способов избежать деменции в старости.

Все дело в том, что деменция связана с постепенным замедлением работы отдельных участков мозга. Однако если читать на протяжении всей жизни, наше сознание и ум будут все время развиваться и работать намного лучше, чем у людей без привычки читать.

Тем не менее, Бредесен уточняет, что наш мозг развивается далеко не каждый раз, когда мы берем в руки книгу. Чтобы по-настоящему заставить его работать, надо войти в так называемый «читательский транс». Другими словами — как следует зачитаться, чтобы произведение нас полностью поглотило. В таком случае мозг будет активно обрабатывать информацию и усиленно тренироваться.

• Автор: Дмитрий Петросьянц

Источник

ТОП-6 заблуждений среди читателей книг

Литература постоянно меняется вместе с обществом, технологиями, эпохами и многим другим. Она развивается, подстраивается под потребителей, сама влияет на окружающий нас мир. Неизменными остаются некоторые стереотипы читателей книг и к ним добавляются новые. Я сам тоже не исключение: в прошлой статье я рекомендовал только классические произведения детской литературы. Хотя среди современных авторов вы сможете найти не менее качественных. Отсюда возникает первое заблуждение — классическая литература лучше, чем существующая сегодня.

Первое заблуждение: Классическая литература — самая лучшая

Нас этому учат со школы: вот есть рекомендованный, проверенный временем список авторов, они являются эталоном, нужно на них ориентироваться, знать, почитать и любить. Это не совсем так, их хорошо бы знать, но в предлагаемый объем не входит огромное количество произведений, имеющих значение для отечественной литературы. Поэтому нельзя считать список окончательным и единственно верным. Да и школьная программа тоже периодически меняется. Похожий процесс ротации книг происходит в самой литературе — одни писатели становятся каноническими, другие утрачивают актуальность. Даже понятие «канон» спорно в данном случае. Почему одних можно считать классиками, а других нет?

Если не брать во внимание уроки литературы в школе, где нам предлагают своего рода хрестоматийный пантеон, то у каждого из нас есть субъективный набор авторов, которых мы считаем важными и интересными. Между тем, всю классическую литературу прочитать нельзя, как и игнорировать современных прозаиков или поэтов. Они пишут здесь и сейчас о том мире, в котором мы живем, и являются нашими современниками. Читать только «классическую литературу» не правильно. У меня есть свой список современных русскоязычных авторов, чьи произведения мне особенно интересны: Захар Прилепин, Роман Сенчин, Алексей Иванов, Мария Ватутина, Виктор Пелевин, Сергей Шаргунов, Александр Кабанов, Вера Павлова, Дмитрий Филиппов, Евгений Водолазкин, Игорь Караулов, Дмитрий Быков и многие другие. Всех перечислять не буду. К ним еще можно добавить внушительное число фамилий зарубежных писателей. Кто из них будет актуален через сто лет и станет «каноном», сказать трудно. Например, многих авторов, которыми зачитывалась вся страна в эпоху Серебряного века, мы сегодня не читаем.

Второе заблуждение: Книги не обязательно должны нравиться

Перечисленные писатели выше не являются обязательным чтением, передо мной не стоит задача просто знать современную или классическую литературу. Мне нравятся их книги по разным причинам, это совокупность факторов влияющих на мой выбор. Тут возникает еще одно заблуждение — книги не должны нравиться. Возможно, его корни растут из тех же школьных уроков литературы, где нам говорят, что читать и в каком возрасте.

Третье заблуждение: Нужно дочитывать до конца

К этому заблуждению можно добавить и такие сопутствующие — раз взялся читать, то дочитывай и читать несколько книг одновременно нельзя.

Я никогда не буду дочитывать книгу через силу, даже классика. Если автор меня чем-то не зацепил, его стиль и тема не вызывают внутри какого-то отклика, то я просто не буду тратить свое время впустую. Я уже получил субъективную информацию, что данное произведение не приносит мне ничего значимого. Задача литературы не только выдавать какие-то умные мысли, но и дарить определенное удовольствие от процесса. Он мне должен нравиться, прежде всего.

Четвертое заблуждение: Лучше не читать одновременно несколько книг

Что же касается чтения нескольких книг одновременно — это удобно. Неважно о чем идет речь: художественной литературе или специализированной. Если вы думаете, что начнете путать сюжеты и забывать важные детали, то это не так. При чтении одного романа вы можете забыть не меньше деталей, чем при чтении пяти. Попробуйте в течение недели по очереди читать сразу три художественные книги, вы поймете, что ничего сложного тут нет. Я не люблю читать одновременно большой объем произведений, но слышал от разных авторов, что они могут читать до нескольких десятков книг и не обязательно каждую из них дочитывать до конца. Максимально я читал четыре книги, если не брать студенческие годы и литературу по нужным мне предметам.

Пятое заблуждение: Электронные и аудиокниги — плохо

Если говорить о форматах книг, то есть достаточно распространенное заблуждение, что электронные книги — плохо, а аудиокниги — еще хуже. Когда электронные носители только начинали появляться, то мне казалось, что с их помощью читать невозможно. Ты не чувствуешь произведение, нет определенного тактильного контакта с книгой, с ее страницами, нет этого особого запаха, дурманящего и приятного. Я очень долго себя перебарывал, первые попытки читать электронный формат были неудачными. Сейчас я читаю большую часть книг только в электронном формате, а бумажные почти не покупаю, да и места для них дома уже нет. Но дело не в свободном месте, читать электронные книги, прежде всего, удобно. Если вы тоже являетесь консерватором и скептически воспринимаете новое, то попробуйте себя пересилить. Мне для этого понадобилось около десятка книг. Вы обязательно привыкните и будете получать точно такое же удовольствие от чтения любимых авторов.

С аудиокнигами у меня дела обстоят куда сложнее. Я пытался несколько раз начать слушать «говорящие» книги или читать ушами, но пока не могу сказать, что мне это интересно. Хотя я с большим удовольствием слушал в детстве книги, которые мне читали перед сном. Чем это не аудиокнига, только озвученная родителями? Этот формат куда старее, чем электронный. Что же касается технологий, то еще знаменитый изобретатель Томас Эдисон в XIX веке высказывал идею записывать книги в аудио формате.

Не знаю насколько эффективно их можно слушать в автомобилях или во время поездке в общественном транспорте. Нужно будет поэкспериментировать. Я слышал мнение, что наш мозг без проблем воспринимает подобный формат, в нем задействованы те же области, что и при чтении обычной бумажной книги.

Шестое заблуждение: Есть определенный объем чтения

И последнее заблуждение, которое частично объединяет перечисленные выше — сколько нужно читать книг. Дескать, есть определенный ежедневный объем, который необходимо соблюдать, чтобы считать себя начитанным и так далее. Это тоже неверно. Если говорить о том, что книги сегодня читают меньше, чем в былые времена, то тут есть определенная правда. Но читать меньше не стали, мы получаем такое огромное количество информации в интернете, что не успеваем ее даже усвоить. Бесконечные посты в лентах социальных сетей и записи в блогах, новости в СМИ и авторские статьи. Объем чтения сегодня намного большем, чем когда-либо.

У меня нет установки: читать в месяц определенный объем книг. Бывают периоды, когда я вообще ничего не читаю. Обычно я трачу на чтение в день от двух до четырех часов, а могу и вообще весь день (или ночь) читать интересное мне произведение. Я к тому, что нет определенной установки, но читать нужно обязательно. Пусть это книга в неделю или в месяц, художественная или историческая литература, специализированная или любая другая, но это самое лучшее изобретение человечества и не пользоваться им — главное заблуждение.

Источник