Можно ли яички есть женщинам
Содержание статьи
Разбираемся в вопросе. Можно ли есть яйца каждый день?
А также сколько, когда и в каком виде полезнее?
Фото: Pixabay.com
Куриные яйца — бюджетный и очень полезный продукт. Они богаты белком, витаминами А и Е. В них есть витамин Д, который зимой можно получить только из пищи. В яйцах содержатся минералы, особенно много в них селена, необходимого для красоты кожи и ногтей.
Но кроме ценных компонентов в продукте есть холестерин. И именно поэтому ученые не первый год спорят о том, как часто можно включать яйца в рацион. Ведь их исключительную пользу сводит на «нет» риск развития атеросклероза и закупорки сосудов. Или такого риска нет? К счастью, результаты новых исследований позволили расставить все точки над i в этом вопросе. Итак, начнем сначала.
Яйца — полезный и бюджетный продукт (Фото: Pixabay.com)
Нужно ли есть яйца?
Нужно, обязательно! Кроме витаминов и микроэлементов, которые можно получить из других продуктов, в яйцах содержится редкое вещество холин. Оно необходимо организму для нормальной активности фосфолипидов. А эти жироподобные вещества, в свою очередь, являются строительным материалом для клеток головного мозга.
Исследованиями установлено, что недостаток холина в рационе влечет снижение памяти и концентрации внимания. Кроме того, вещество обладает противораковой активностью.
Можно ли есть их каждый день?
Можно, не превышая недельной «дозировки» в 10-12 штук. То есть каждый день вы можете смело съедать по паре яичек, не нанося вреда здоровью. Из такой порции организм получит достаточное количество витамина Д, необходимого для поддержания иммунитета в сезон простуд зимой. И лютеина — вещества из группы каротиноидов, участвующего в сохранении здоровья глаз.
Яйца богаты фолиевой кислотой — неотъемлемого компонента системы кроветворения. Вещество особенно полезно будущим мамам: достаточное количество фолиевой кислоты в рационе беременной в первом триместре снижает риск пороков в развитии плода на 70 процентов.
Яйца отлично сочетаются с овощами, зеленью, хлебом (Фото: Pixabay.com)
Не будет ли много холестерина в рационе при частом употреблении яиц?
Холестерин в яйцах действительно есть, его содержание — примерно 200 мг в одном яичке. Но это не значит, что продукт вреден для здоровья, напротив. Холестерин — необходимое телу вещество. Две трети от его объема организм вырабатывает самостоятельно. И использует для формирования клеточных мембран, строительства клеток головного мозга и нервной системы, половых гормонов.
Стремление ограничить поступление вещества с пищей у мужчин и женщин может привести к нарушению сексуальной активности, склонности к депрессии. Но и обогащать рацион холестеринсодержащими блюдами чревато. Ведь излишки липопротеинов будут откладываться на стенках сосудов, вызывая их закупорку и нарушение кровотока.
По отношению к яйцам это верно лишь отчасти. В них содержится липопротеин высокой плотности, так называемый «хороший» холестерин, снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так что даже при ежедневном употреблении в пищу продукт не провоцирует атеросклероз сосудов.
Яичный желток содержит холестерин высокой плотности (Фото: Pixabay.com)
Когда лучше есть яйца — утром или вечером?
Яйца низкокалорийны и питательны, каждое содержит 70 Ккал, потому ни одна диета не исключает их употребление. Они отлично сочетаются с молочными продуктами, кашами, цельнозерновым хлебом. И надолго формируют чувство сытости, поэтому в отварном виде или омлете они станут прекрасным блюдом для начала дня.
Есть их можно утром и вечером, но именно с утра их рекомендуют употреблять диетологи. Такой завтрак позволит не ощущать голод до обеда и защитит от желания перекусить чем-то калорийным в течение дня.
Яичница с утра отлично усвоится организмом, а вот для ужина она слишком «тяжелая», так как обжаривается на растительном масле. Облегченный вариант — отварное яичко с овощным салатом, такое блюдо станет отличным некалорийным ужином.
В каком виде стоит включать продукт в рацион?
Яйца едят сырыми, отварными, в виде яичницы и омлета. При выборе способа приготовления мнение ученых однозначно: термическая обработка необходима. Она позволит обезопасить себя и близких от болезней, переносчиком которых может быть курицы. В частности, риск заболевания сальмонеллезом при употреблении в пищу зараженного, термически необработанного яйца составляет 100 процентов, то есть неизбежен.
Яичница — наиболее тяжелое блюдо из яиц в сравнении с отварными и омлетом (Фото: Pixabay.com)
Варить, обжаривать или готовить омлет — не принципиально. Здесь стоит исходить из особенностей получаемого блюда. Отварные яички наименее калорийны, именно их считают диетическим продуктом. Яичница содержит больше калорий, а также жира, так что часто есть ее не рекомендуется. Омлет готовят с молоком, это наиболее сытный и при этом легкий завтрак.
Вам будет интересно:
Не забывайте ставить лайки, подписываться на канал и делиться публикацией в соцсетях ❤ Нам будет приятно! ????
Источник
Как правильно делать эгглинг? Ласкаем мошонку мужчине для лучшего огразма
Способов удовлетворить мужчину существует такой множество, что ни одной девушке не хватит жизней, чтобы освоить их все. Из наиболее часто встречающихся и желаемых сильным полом остаются оральные ласки. Ведь нет ничего приятнее, чем горячий и влажный ротик партнерши, который самозабвенно ублажает пенис.
Но многие забывают о том, что член – это далеко не единственная эрогенная зона у парней. Совсем рядом располагается орган, который не меньше остальных нуждается в женском внимание. Это мошонка. И если вы действительно хотите удивить вторую половинку и преподнести ему приятный сюрприз, то рекомендуем освоить технику эгглинг.
Многие дамы знакомы с таким выражением, как «десерт Клеопатры». Это неудивительно, ведь египетская царица славилась своим темпераментом и жаждой свободной любви. В конкретном случае речь идет о разновидности оральных ласк, а в частности, массаже мошонки.
Бесспорно, многие самцы категорически против того, чтобы к их сокровенному месту кто-то прикасался, ведь всего одно неверное движение – и боль обеспечена. Однако стоит научиться делать все правильно, как бойфренд готов будет сделать что угодно, лишь бы вы продемонстрировали свое мастерство.
Стадия первая: подготовкаi
Как и говорилось ранее, существует не так много мужчин,
которым по душе мысль о том, что к их мошонке кто-то будет прикасаться. И это
вполне обоснованный страх, потому как некоторые дамы в порыве страсти способны
причинить боль. Нередки и такие случаи, когда после таких экспериментов парням
приходилось обращаться к врачам. Поэтому чтобы не пугать благоверного,
необходима откровенная беседа.
Для этого вы должны создать приятную и располагающую
атмосферу. Если вы точно уверены в том, что бойфренд может сопротивляться вашим
решениям, то постарайтесь соблазнить его своим красивым видом. Наденьте
сексуальное белье, зажгите свечи, устройте романтик. Каким бы ни был его ответ,
вы в любом случае хорошо проведете время. Во время разговора говорите напрямую,
что вы хотите сделать. Не нужно метафор и иносказаний, ведь любые намеки могут
быть неправильно восприняты. Даже если
вы полны уверенности в себе, это не дает вам гарантии на успех.
Если мужчина сопротивляется, но вяло, просто приступите к
демонстрации. Показывать виртуозные приемы вовсе необязательно. Просто
покажите, насколько бережно вы будете относиться к его мошонке, как ласково вы
будете ее касаться. Будьте аккуратны, проведите рукой по паху, акцентируйте
внимание на сокровенном месте. Легкие поглаживания подействуют возбуждающе,
поэтому вы сразу поймете, нравятся ли ему ваши действия или нет.
Внешняя составляющая 2
Все мужчины любят глазами. Это неоспоримый факт, ведь стоит только соблазнительной красотке появиться в поле действия их радаров, как они готовы свернуть шею.
И это вовсе не означает, что все самцы – сплошь полигамные сволочи. Просто так устроен любой представитель сильного пола. Они стремятся видеть прекрасное, оценивать его, любоваться. И зачастую в этих мыслях нет ничего крамольного.
Если вы все-таки решили побаловать своего благоверного
изысканными ласками, то вам необходимо задуматься о том, как вы выглядите. Не
стоит приступать к ласкам, если на вашей голове растрепавшийся пучок немытых
волос, на лице следы недосыпа, а домашняя одежда мятая и покрытая пятнами. В
интимном процессе все должно возбуждать воображение, поэтому не поленитесь и
наденьте какое-нибудь кружевное чудо, которое пылиться на полках и ждет своего
часа. Распустите или аккуратно уложите волосы. Если вам неудобно, то лучше все
же собрать волосы в прическу, которая не
будут мешать и лезть в глаза. Макияж – дело желания, он вовсе необязателен.
Просто почувствуйте себя настоящей искусительницей.
Еще один немаловажный момент – это внутренняя уверенность.
Если вы начинаете стеснительно прикрываться или касаетесь мошонки с выражением
брезгливости на лице, то этот эксперимент не для вас. Мужчине хочется видеть,
что его партнерша получает удовольствие, а не терпит сквозь зубы. Если вы так и
продолжите строить из себя недотрогу и через «не хочу» ласкать партнера, то он
решит, что неприятен вам. И тогда не будет речи о долгих и счастливых
отношениях.
Нет ничего страшного в том, чтобы немного порадовать друг
друга и в обычном домашнем прикиде без прически на голове. Просто если ваша
основная цель – влюбить в себя заново своего же избранника, то стоит подойти
ответственно к данному процессу. Тем более, что мужчина и сам будет
волноваться, ведь он доверил вам такую чувствительную часть своего тела. Цените это и не подводите
ожидания.
Практические занятия3
Эгглинг – это не просто упасть ртом на мошонку парню и
мусолить ее до победного конца. Это искусство, которому нужно учиться. Только
со временем вы сможете чувствовать, что подходит вашему парню, а что нет. Без
практики не получится стать виртуозом в этом непростом деле, а потому для
начала подготовьте мужчину. Ласкайте его мошонку руками, аккуратно поглаживайте
и слегка сжимайте. Рассчитывайте силу сжатий, не перестарайтесь. Сначала это
можно делать прямо сквозь одежду, а уже потом перейти к прямому контакту.
Растянутое ожидание только усилит ощущения и сделает удовольствие сильнее.
После освобождения от оков ткани, можете проделать еще одну
вещь, которая заставляет многих мужчин буквально изнывать от желания. Начинайте
целовать его живот, медленно спускаясь к желанной зоне. Легонько касайтесь
кожи, проводите кончиком языка. Никаких засосов, для этого будет время. Просто
дразните его, возбуждайте каждым касанием, чтобы он вот-вот готов был кончить.
Самое простое, что можно сделать с мошонкой – это лизать ее всей поверхностью языка. Делайте это медленно и неторопливо, не надавливайте слишком на кожу. Хотя сама внешняя сторона мошонки не так чувствительна и даже поддается растяжению, необходимо все время помнить о содержании этого мешочка. Вы можете проходиться языком по мошонке, а затем вести язычок по стволу пениса. Или как бы невзначай касаться языком головки. Настолько сильные ощущения будут причиной мощного оргазма, хотя добиться подобного результата с первого раза будет непросто.
Если вы хотите внести небольшой элемент игры, то можете
подключить свои руки. Ухватите кошу мошонки (только кожу!) и попробуйте ее
потянуть. Можете подтянуть ее к самому пенису и удерживать в таком положении,
лаская языком. Движения будут следующие: сначала проводите по коже мошонки
языком. После этого переходите на пенис и заканчиваете свое «путешествие» на
головке. Если делать это без спешки, то результат не заставит себя ждать. Самое
главное, не сжимайте кожу мошонки слишком сильно, ведь в этом случае ощущения у
мужчины будут намного слабее.
Если вы уже набрались достаточно опыта, чтобы переходить к
более решительным действиям, то можно начать взаимодействовать непосредственно
с яичками. Многие мужчины приходят в полный восторг, если женщина берет мошонку
полностью в рот и внутри ласкает ее языком. Можно втягивать мешочек целиком,
как бы засасывая ее и сразу отпуская. Рассчитывайте силу своих «засосов», чтобы
случайно зубами не ударить нежную плоть о жесткие зубки. Кстати, зубы
необходимо вообще прятать, так как они явно не друзья для чувствительных яичек.
Попытайтесь прятать их за губами или просто чуть шире открывать рот. Некоторые
парни даже приходят в экстаз, когда их партнерша слегка прикусывает кожицу
мошонки и оттягивает ее на себя. Но если
вы не уверены в том, что сможете не передавить зубами мешочек, то лучше не
экспериментировать.
Еще один хитрый прием – это пение. Как бы это странно ни
звучало, но взяв мошонку в рот и тихонько что-то напевая, вы гарантируете своей
половинке мощную стимуляцию. Это происходит из-за работы горла и исходящих при
пении вибраций, которые не остаются незамеченными. Такой прием можно сравнить с
ласками вибромассажером, только более деликатными. Единственное, чего стоит
избегать – не пойте слишком громко, чтобы не стали понятны слова. А то
чувственный процесс может превратиться в юмористическое представление.
Теперь стоит рассмотреть основные моменты, которые не стоит
допускать, делая эгглинг. Их немного, однако они помогут вам сохранить
физическое и психическое состояние своего любимого в норме.
- Перед ласками не стоит есть ничего острого и сильно пахнущего. Это может отразиться на интенсивности ощущения и даже стать причиной боли. Особенно, если поклонник соуса чили и внезапно решили орально порадовать своего благоверного. Спасибо он вам точно не скажет.
- Не тяните мошонку слишком сильно. Она хоть и эластичная, однако не безразмерная. Не стоит превращать яички в груши для биться и слишком резко их оттягивать и отпускать. Постарайтесь отнестись к этой эрогенной зоне так же бережно, как к клитору.
- Не будьте однообразны. Если вы полчаса будете просто медленно лизать кожицу мошонки, то ваш партнер скорее уснет. Все потому, что в таком деле важно разнообразие и приветствуется изобретательность. Многие девушки, к примеру, используют разные секс-игрушки, наносят сливки. Все это делает каждую любовную игру незабываемой и яркой.
- Внимательно следите за своим выражением лица. Если на нем будут отображены все ваши муки и страдания, то от возбуждения не останется и следа. Постарайтесь просто расслабиться, представиться себя опытной обольстительницей, которая может удовлетворить кого угодно. И получайте удовольствие от процесса, ведь нет ничего лучше, чем видеть довольного партнера.
Как можно понять из вышесказанного, ласки мошонки – это
универсальный способ внести остроту в интимную жизнь. Однако помимо этого
существуют и другие причины, по которым такая практика была бы необходима.
Первая из них – это просто полезно для мужского здоровья.
Стимуляция мошонки усиливает кровообращение, оказывает благотворное воздействие
на мочеполовую систему, а также позволяет забыть об импотенции. Если вы
действительно хотите прожить со своим мужчиной всю жизнь, то не лишним было бы
помочь ему собственными силами сохранить мужское либидо.
Вторая причина – расслабляющий массаж. Современное нижнее
белье нередко пережимает мошонку, не дает ей расправиться. Отсутствие
циркуляции воздуха точно так же способно
нарушить кровообращение. Именно поэтому ласки яичек – это настоящая
необходимость для тех пар, которые заботятся о здоровье.
Третья причина – расширение эротических познаний. Партнеры
начинают больше доверять друг другу, когда позволяют касаться самых
чувствительных и нежных мест. Тем более, когда начинают с ними
экспериментировать. Если уж парень без страха вручает вам свое достоинство и
спокойно воспринимает новость о том, что вы хотите попробовать эгглинг, то он
вам доверяют. Ведь любовь любовью, но подвергать риску единственные яички не
хочет никто.
Подводя итоги4
Секс – это не просто близость, несколько минут проникновений и оргазм. Это нечто большее, что связывает двух людей, пускай даже и на время. И если вам не хочется разочаровывать своего возлюбленного, а вот желание удивить присутствует, то самое время освоить новые техники ублажения.
Мошонка – это такая же эрогенная зона, как и все другие, поэтому обходить ее стороной из-за каких-то стереотипов очень глупо. Тем более, если все это приносит вам самим немало удовольствия.
Вам стоит всего один раз попробовать перестать стесняться,
как в дальнейшем вы уже без особых проблем будете воспринимать любые
эксперименты на сексуальном поприще. Да и ваш партнер непременно «заразиться»
этим желанием доставить как можно больше удовольствия, поэтому вы не останетесь
без «сладкого». Поэтому возьмите себя в
руки и на практике осваивайте искусство эгглинга, чтобы хотя бы себе доказать,
что вы действительно раскрепощенный и свободный от предрассудков партнер.
КАК СДЕЛАТЬ МУЖЧИНЕ ПРИЯТНО. КАК СДЕЛАТЬ МУЖУ, ПАРНЮ, ЛЮБИМОМУ ПРИЯТНО.
Источник
Питание для яичек. Топ-12 самых полезных продуктов
Яички
(семенники) — парный мужской орган, отвечающий за выработку сперматозоидов.
Кроме того, они являются источником полового гормона (тестостерона).
Яички находятся в мошонке. Это важно для нормального созревания
сперматозоидов, поскольку температура для их созревания должна быть
чуть ниже температуры тела. Яички расположены на разных уровнях.
При этом, левое чуть ниже и больше правого.
В течение минуты в семенниках вырабатывается почти 50 тыс. сперматозоидов.
Этот процесс длится с начала полового созревания и продолжается
на протяжении всей жизни.
Мужская семенная жидкость состоит из 30 различных компонентов,
в число которых входят такие вещества, как: фруктоза, калий, магний,
цинк, медь, сера, кальций, витамины С и В12.
Поэтому, для нормального функционирования половых органов, необходимо
полноценное питание, которое, в свою очередь, может обеспечить полноценное
потомство.
Полезные продукты для яичек
- Кедровые
орешки. Содержат белок и полезные жиры класса Омега. Кроме
того, в их состав входит магний и цинк. Способствуют нормализации
сперматогенеза. - Цитрусовые. Ответственны за повышение уровня сперматозоидов,
а также их активности. - Грецкие орехи.
Содержат железо, кальций, фосфор, цинк, витамин С, калий, витамин
Е. Улучшают обмен веществ и повышают мужскую силу. - Устрицы.
Богаты железом, цинком, витаминами: А, В12, С. Улучшают деятельность
половой системы. - Миндаль.
Содержит кальций, фосфор, цинк, калий, фолиевую кислота, магний,
витамины группы В, витамин Е. Хороший источник белка. Повышает
активность сперматозоидов. - Спирулина. Обладает противоопухолевой активностью. Богата фосфором,
калием, натрием, витамином В3, бета-каротином. - Морковь.
В состав моркови входит бета-каротин, а также, калий и фосфор.
Обладает способностью связывать и выводить токсины. Улучшает
сперматогенез. - Люцерна. Обладает тонизирующим, противовоспалительным действием.
Содержит магний, калий, кальций, марганец и натрий. Выводит токсины.
Усиливает половую активность. - Кунжутные
семечки. Богаты кальцием, фосфором, железом, магнием, цинком,
медью, витамином Е, фолиевой кислотой, а также полиненасыщенными
кислотами. Регулируют уровень тестостерона. - Сельдерей.
Обладает мочегонным действием. Содержит магний, калий, кальций
и витамин С. Улучшает сперматогенез. - Гречиха.
Богата фосфором, бета-каротином, витамином С, кальцием, магнием,
цинком, марганцем. Содержит 8 незаменимых аминокислот. - Мидии.
Богаты цинком, который делает мужские сперматозоиды не только
активными, но и увеличивает их количество.
Общие рекомендации
Для сохранения нормального функционирования половых органов, необходимо
сбалансированное
питание, содержащее, по меньшей мере, 4-5 продуктов из перечисленных
выше. Это обеспечит яички необходимым запасом питательных веществ,
для осуществления своей жизнедеятельности.
Народные средства нормализации и очистки
Для стимуляции деятельности половых желез, можно воспользоваться
следующими средствами:
Хвоя
Издавна используется для лечения «половой слабости». Очень полезны
сосновые почки и пыльца, собранные весной.
Хвою можно использовать в настоях и свежем виде.
Приготовление настоя: 50 гр. хвои заварить 200 мл. кипятка. Настоять
в течение тридцати минут. Пить по две столовые ложки трижды в день
после еды.
Хвою можно использовать и в свежем виде, съедая по 3 хвоинки в
день, в течение месяца.
Кедровое молочко
Очищенные кедровые орешки растолочь в ступке, постепенно добавить
воду. Полученную белую жидкость, принимать по 50 гр. ежедневно,
перед едой.
Напиток, улучшающий сперматогенез
Необходимо взять траву спорыша и листья кипрея в равном количестве
(по три столовые ложки). Добавить по две ст. ложки: рябины
обыкновенной, корня радиолы розовой, шиповника и корней солодки.
Отмерить 1 ст. ложку смеси. Залить кипятком (500 мл.), и настаивать
в течение 2-х часов. Выпить в течение дня.
Вредные продукты для яичек
Мужчины часто даже не догадываются, что внешне безобидные продукты,
при регулярном употреблении, могут нанести серьезнейший удар
по их здоровью.
Итак, какие продукты вредны для мужского здоровья?
- Жареное мясо и жареная картошка.
В продуктах, приготовленных методом жарки, содержатся транс-жиры,
накапливающиеся в организме и вызывающие снижение уровня тестостерона. - Всевозможные копчености и соленья. Они вызывают
отечность семенных канальцев, вследствие чего сперматозоиды
испытывают трудности в перемещении. Также, они вызывают образование
атипичных форм сперматозоидов. - Алкогольные напитки обладают аналогичным
эффектом. Вызывают деформацию сперматозоидов. - Продукты, при изготовлении которых использовались технологии,
направленные на улучшение внешнего вида, вкуса или увеличения
длительности хранения.
Достоверность информации
10
Читайте также о питании для других органов:
Источник