Можно ли испортить желудок если не есть после 6

Насчет не есть после 6 — очень поучительная история (внутри)

Мамина подруга (50 лет), стала не есть после 6 вечера. И на самом деле стала худеть. А через пару недель заболел желудок, она без задней мысли и дальше худеет, думает, так и должно быть. Потом таки дошла до врача — 2 миллиметров не хватило до прободной язвы — желудок начал есть сам себя.
Вывод: если Вы ложитесь спать в 12 часов ночи, не есть после 6 вечера — верный путь к гастриту и язве?

Р-рр

[2777222410] — 24 октября 2013, 15:05

1.

Писий мех.

[3756125219] — 24 октября 2013, 15:34

Бобер-педераст стал причиной ДТП.

2.

Марсианка

[569859312] — 24 октября 2013, 15:37

Поменьше слушать всяких придурков, пропагандирующих запрет на еду после 6, жрать все что захочешь и когда захочешь ( в разумных пределах) и будет вам и маминой подруге счастье.

3.

мультяшная тяшка

[422752297] — 24 октября 2013, 15:39

я тоже вот против таких экспериментов. стакан кефира за час до сна никто не отменял.

4.

Гость

[3733538854] — 24 октября 2013, 15:39

Р-рр

Мамина подруга (50 лет), стала не есть после 6 вечера. И на самом деле стала худеть. А через пару недель заболел желудок, она без задней мысли и дальше худеет, думает, так и должно быть. Потом таки дошла до врача — 2 миллиметров не хватило до прободной язвы — желудок начал есть сам себя.Вывод: если Вы ложитесь спать в 12 часов ночи, не есть после 6 вечера — верный путь к гастриту и язве?

5.

Гость

[2340502859] — 24 октября 2013, 15:44

Это вы себя успокоили типа. Читая вашу предыдущую тему создалось впечатление, что вы просто не хотите заняться собой, быть жирной коровой, конечно, приятнее.

Ну будете жирная ходить,ешьте по вечерам ведрами ,раз за желудок боитесь

7.

Гость

[2519498309] — 24 октября 2013, 15:51

Гость

Р-рр

Мамина подруга (50 лет), стала не есть после 6 вечера. И на самом деле стала худеть. А через пару недель заболел желудок, она без задней мысли и дальше худеет, думает, так и должно быть. Потом таки дошла до врача — 2 миллиметров не хватило до прободной язвы — желудок начал есть сам себя.Вывод: если Вы ложитесь спать в 12 часов ночи, не есть после 6 вечера — верный путь к гастриту и язве?

Бред полнейший. Язва у нее не от этого, я вас уверяю. А вот желчь, да, будет застаиваться, если не есть после 18.00. Завтрак то получается в 7-8.00, а это 13-14 часов застоя желчи. Лично по своему опыту, рекомендую ЕСТЬ после 18.00, но не углеводы, не жиры. А белок+ клетчатку.

8.

Гость

[2557451918] — 24 октября 2013, 15:53

Автор, причин развития язвы мУльон.

9.

Гость

[2519498309] — 24 октября 2013, 15:53

Дымчатая

Ну будете жирная ходить,ешьте по вечерам ведрами ,раз за желудок боитесь

Я не говорю о том чтобы совсем не есть ,после шести в любом количестве можно есть низкокалорийные продукты ,такие как кефир ,фрукты и овощи ,а вообще если хотите привести себя в форму ,автор ,просто займитесь фитнесом ,вы же не 200 кг весите ,бока и ляшки можно убрать занимаясь физическими упражнениями ,без вреда здоровью и мучительных диет

Да ядрёный макарон! Стопицот раз уже повторяли: нужно перестать есть не после 6 вечера, а за 3-4 часа до сна! Если ложитесь спать в 12, то что-то не очень тяжёлое лучше съесть в 8-9. Иначе никакой пользы от такой системы питания.

12.

Керен

[3195866302] — 24 октября 2013, 16:00

Согласна с 1.

13.

Киса

[191053504] — 24 октября 2013, 16:10

Долгое время не ела после 6, никаких проблем не было, похудела быстро и отличное самочувствие. До 6, последний прием пищи — углеводы с овощами (каша или макароны), а все белки (мясо, рыба или молочные продукты) с утра. Пятиразовое питание, один-два продукта за один раз, порции как сложенные чашечкой лодошки…и пью за час до или после еды. Все. Лучше ничего не придумаешь. Но еще важно следить за стрессом, не выматывать себя.

14.

Снежка

[1189101672] — 24 октября 2013, 16:11

Мурсельеза

Да ядрёный макарон! Стопицот раз уже повторяли: нужно перестать есть не после 6 вечера, а за 3-4 часа до сна! Если ложитесь спать в 12, то что-то не очень тяжёлое лучше съесть в 8-9. Иначе никакой пользы от такой системы питания.

15.

Гость

[1264228529] — 24 октября 2013, 16:12

есть то надо после шести,другой вопрос-что есть ? то ли это будет стакан кефира или салат заправленный лимонным соком ,то ли тетки то щас обрадуются и пойдут перед сном картоху жареную с плюхами наяривать ,а чО,язва то это,если не хавать

16.

Киса

[191053504] — 24 октября 2013, 16:12

А до 12 важно ложиться спать, т.к. иммунная система восстанавливается с 10-12, нужен отдых по возможности. В организме все по часам расписано, и четко работает.

Читайте также:  Можно ли есть перед сдачей крови на хгч и прогестерон

17.

[1358889600] — 24 октября 2013, 16:17

Я где-то читала, автор, что если человек ложится спать в 12 часов ночи, то последний перекус у него должен быть в 8 часов вечера. Гдавное — не есть перед сном часа за три. А так да, если она хочет похудеть, то даже полностью нельзя себя лишать ужина! Надо ужинать, но ужин должен быть лёгким. Салатик там, овощное пюре и так далее.

18.

гость

[571660998] — 24 октября 2013, 16:34

Автор, тем у кого язва и гастрит, вообще нельзя ставить подобные эксперементы, есть понятие голодные боли, по себе знаю язва долбит много лет. Я ем и после 6 и 8, итд. Вопрос в том Что я ем. Часов в 8 вечера я обычно пью чай и сьедаю кусочек сыра и всё. Если Вы конечно жаренной картошки на сале наедитесь, то это явно не в пользу. Всё должно быть в меру и без фанатизма.

19.

Гость

[1047764207] — 24 октября 2013, 16:35

Р-рр

Мамина подруга (50 лет), стала не есть после 6 вечера. И на самом деле стала худеть. А через пару недель заболел желудок, она без задней мысли и дальше худеет, думает, так и должно быть. Потом таки дошла до врача — 2 миллиметров не хватило до прободной язвы — желудок начал есть сам себя.Вывод: если Вы ложитесь спать в 12 часов ночи, не есть после 6 вечера — верный путь к гастриту и язве?

20.

Гость

[1047764207] — 24 октября 2013, 16:36

гость

Автор, тем у кого язва и гастрит, вообще нельзя ставить подобные эксперементы, есть понятие голодные боли, по себе знаю язва долбит много лет. Я ем и после 6 и 8, итд. Вопрос в том Что я ем. Часов в 8 вечера я обычно пью чай и сьедаю кусочек сыра и всё. Если Вы конечно жаренной картошки на сале наедитесь, то это явно не в пользу. Всё должно быть в меру и без фанатизма.

21.

Гость

[1047764207] — 24 октября 2013, 16:37

Писий мех.

Бобер-педераст стал причиной ДТП.

22.

Una donna molto cattiva

[3042871478] — 24 октября 2013, 16:37

23.

Una donna molto cattiva

[3042871478] — 24 октября 2013, 16:40

Просто надо есть когда хочется и прекращать немедленно, как только чувствуете что наелись. Ничего не «доедать».

25.

Гость

[1047764207] — 24 октября 2013, 16:51

Una donna molto cattiva

Просто надо есть когда хочется и прекращать немедленно, как только чувствуете что наелись. Ничего не «доедать».

26.

Муза

[3569544704] — 24 октября 2013, 16:58

я неоднократно полностью голодала. Ем последний раз в 17:00, ложусь спать в 21, завтракаю в 08:00. С желудком все ок.

27.

Гость

[3083038158] — 24 октября 2013, 17:04

я не верю в эти байки про 18.00. во первых сама ем по вечерам и вес норм 169/58
во вторых как раз после еды и людей и животных клонит ко сну
почему? я думаю неспроста природа так задумала.
в третьих это чем то напоминает мне совковый миф что нельзя пить ни в коем случае во время еды. а сейчас говорят что обязательно надо пить и вообще что пить надо как минимум два литра в день.

28.

гость

[571660998] — 24 октября 2013, 17:36

Гость

язву давно лечат антибиотиками

31.

Гость

[639560224] — 24 октября 2013, 17:52

32.

Гость

[1508417425] — 24 октября 2013, 18:23

Насчет спорта, категорически нельзя качать пресс и делать упражнения на мышцы живота, мне запретил врач

33.

ли

[1826830587] — 24 октября 2013, 18:49

Гость

мозг дает сигнал, что уже наелся, с опозданием в 10 минут, именно в эти 10 минут и съедается лишнее

34.

Мимоза

[3085681614] — 24 октября 2013, 21:23

Р-рр

Мамина подруга (50 лет), стала не есть после 6 вечера. И на самом деле стала худеть. А через пару недель заболел желудок, она без задней мысли и дальше худеет, думает, так и должно быть. Потом таки дошла до врача — 2 миллиметров не хватило до прободной язвы — желудок начал есть сам себя.Вывод: если Вы ложитесь спать в 12 часов ночи, не есть после 6 вечера — верный путь к гастриту и язве?

35.

[1406610428] — 24 октября 2013, 22:08

я даже и за 3 часа до сна не могу есть, потому что проголодаюсь опять, а от голода уснуть не смогу. у меня вечером быстрее переваривается. ложусь спать в 12, ужинаю в 10.

36.

Высокая

[2040068386] — 25 октября 2013, 01:52

Писий мех.

Бобер-педераст стал причиной ДТП.

37.

Высокая

[2040068386] — 25 октября 2013, 02:00

38.

Гость

[2950542069] — 25 октября 2013, 03:22

я вообще целый день ничего не ем, так как нет аппетита, на ночь наедаюсь, но за пару часов до сна, спортом занимаюсь интенсивно и регулярно, пью витамины, имбирный чай с пу эром и лимоном в течении дня, ем калину с медом, яблочный уксус собственного приготовления с водой, а на ужин куриные грудки, яйца и овощи, только худею, если раньше поужинала и голод появился, так как у меня аппетит только во второй половине дня, то пью кефир с корицей, имбирем (порошок, специя) и на кончике ножа красный перец, но эту смесь по вкусу терпеть не могу поэтому добавляю мелко нарезанный чеснок, немного соли, чайную ложку льняного семени, и зелень: кинза, петрушка, сельдерей, укроп, зеленый лук, вкусненький салатик получается, из спиртных напитков раньше признавала только пиво, и всегда была стройной, так как оно меня насыщало и пила без закусок, и если приходилось пить, то успокаивала себя, что в нем полезные для кожи витамины, хлеб-то и каши не ем, но в последний год, а мне уже 30, от него стал повышаться аппетит, поэтому, если приходится пить, то пью красное вино разбавленное водой, голода не вызывает, читала, что умеренное потребление вина, вызывает расщепление жиров, главное чтобы не десертное и не злоупотреблять, даже на всяких ДР, банкетах и вечеринках, если уж необходимо присутствовать, то налегаю только на белковую пищу, если и переедаю, то хоть совесть не мучает

Читайте также:  Можно ли есть пастилу при похудении

да уже сто раз всем сказали, что надо ужинать белком и не есть за 3-4 часа до сна. шесть вечера это не волшебная цифра, просто подразумевается, что все встают на работу около шести, а организму надо часов восемь сна

40.

Рита

[2019588876] — 25 октября 2013, 16:56

я по 3,5,8 дней вообще не ела и все ок (давно худела,прошло несколько лет),просто у кого какое здоровье)

41.

Гость

[57367395] — 25 октября 2013, 17:12

моя поучительная история-с 18 до 54 не ем после 18.00. Всегда в одном размере, ЖКТ в порядке. Смолоду надо о весе заботиться, сейчас прибавка (климакс)+2кг. Для меня трагедия, но понимаю, что ерунда, справлюсь

42.

Гость

[3330396808] — 25 октября 2013, 21:26

43.

Гость

[3673769715] — 26 октября 2013, 20:31

задрали тупые темы…. ну если вы ложитесь спать в 3 ночи и не едите после 18.00, то естественно так копыта отбросишь. Я лично ложусь спать в 21.00

44.

Гость

[1067203695] — 30 октября 2013, 20:57

Быстрее копыта отбросишь от того, что спать ложисья после 12, чем от того, что не обожрался.

45.

[2395765410] — 02 ноября 2013, 18:08

если съесть вареной курочки немножко и кефир выпить то нормально все будет. можно прямо перед сном если жрать сильно охота.

47.

Галя

[3308658613] — 29 мая 2015, 15:51

Р-рр

Мамина подруга (50 лет), стала не есть после 6 вечера. И на самом деле стала худеть. А через пару недель заболел желудок, она без задней мысли и дальше худеет, думает, так и должно быть. Потом таки дошла до врача — 2 миллиметров не хватило до прободной язвы — желудок начал есть сам себя.Вывод: если Вы ложитесь спать в 12 часов ночи, не есть после 6 вечера — верный путь к гастриту и язве?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

45.

Гость

[2152163027] — 09 ноября 2019, 20:32

Я пробовала не есть после шести. Результат: не могла заснуть, ворочалась до 3-4 ночи, потом была в почти неработоспособном состоянии, на работе тупила дико и позорно, т.к. спала 2-3 часа в сутки в лучшем случае.
Потому стала перед сном выпивать стакан молока или кефира, и — о чудо, желудок считал себя сытым и давал мне заснуть. А к ночным жорам я не склонна, так что спать стала до утра спокойно. Такой вот лайфхак: надо всего лишь чуть-чуть чего-нибудь съесть некалорийного перед сном. Если не есть до шести — заснуть, фактически, не получится. Учитывая, что ужинаю я в пять или пол-шестого прямо на рабочем месте, что-нибудь быстрое, чтобы начальство не заметило, то есть ужина почти нет и я реально очень голодная была когда совсем ничего не ела после шести.

Источник

Не есть после 6: мифы и риски для здоровья

Отказ от еды после шести вечера – самый простой и популярный метод похудения. Разбираемся, почему он работает, и влияют ли на фигуру вечерние приемы пищи на самом деле.

В чем суть вечерних голоданий?

После 6 часов вечера полностью исключается любая еда. Допускаются напитки: вода, чай и травяные отвары. По сути, этот метод можно рассматривать как часть системы интервального голодания, но часто люди, придерживающиеся подобного ограничения, не соблюдают режим приема пищи в определенные промежутки времени, просто запрещая себе есть вечером.

Мифы и научные факты о пищеварении в ночное время

Адепты метода уверены, что ночью пищеварительная система, как и многие другие системы организма, отдыхает – и поэтому еда лежит мертвым грузом в желудке, вырабатывая токсины и превращаясь в жировые отложения. «Ничего подобного, конечно, не происходит, – комментирует врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ксения Бенимецкая. – Естественно, суточные ритмы влияют на работу организма, но изменения не настолько серьезны, чтобы хоть сколько-нибудь помешать нормальному процессу переваривания пищи в ночное время. То есть органы пищеварения успешно выполняют свои функции как в дневное, так и в ночное время, не стоит об этом беспокоиться».

Читайте также:  Можно ли есть вечером салат со сметаной

Исследования говорят о том, что во время сна происходит снижение слюноотделения, частоты глотания, снижается давление верхнего пищеводного сфинктера, и количество первичных сокращений пищевода, но все это не означает, что ЖКТ в ночное время не способен нормально справляться с пищей, попадающей в желудок перед сном – она переваривается практически так же, как и в любое другое время. 

На данный момент свидетельств подтверждающих, что сон оказывает влияние на секрецию желудочного сока, нет. В целом же, вопреки устоявшемуся мнению, наиболее высокая секреция желудочного сока ночью наблюдается между 22 часами и 2 часами ночи, независимо от того спит человек или нет. Более того, ученые считают, что нельзя забывать про системы адаптации организма: если человек привык есть на ночь, то его тело подстроится именно под такой режим питания, запуская механизмы и реакции, необходимые для полноценного переваривания еды.

Согласно другому распространенному мнению, ночью в целом замедляется метаболизм, а значит, калории, съеденные на ночь, не сжигаются в той же мере, в какой расходуются днем. Эта теория тоже довольно далека от реальности: в ночное время обмен веществ действительно замедляется, но лишь на незначительные 5% от уровня бодрствования. А лишние калории превращаются в жировые запасы независимо от того, в какое время суток вы съели кусок торта.

Почему вечерние голодания работают?

Во многом эффективность метода связана с его удобством: многим гораздо проще придерживаться одного глобального правила, нежели менять устоявшиеся пищевые привычки, учиться считать калории и переходить на более здоровый рацион. «Кроме того, ограничивая себя в еде вечером, человек автоматически снижает суточную калорийность рациона, а это ключевой момент в похудении: имеет значение, сколько в целом вы едите в течение дня», – объясняет Бенимецкая.

Оптимальное время для вечерних приемов пищи

«Если вы собираетесь есть непосредственно перед сном, то лучше отдать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом, которые медленнее расщепляются и насыщают тело энергией, а плотно поужинать лучше за два-три часа до сна, – рассказывает Бенимецкая. – Мало кто из нас ложится спать в восемь-девять вечера, чаще мы засыпаем после 23-00 (а зачастую и позже). И если не есть с 18 часов, то уже к 23 часам после принятия пищи проходит 5 часов – разумеется, появляется довольно сильное чувство голода.  По моему мнению, диета, которая сопровождается чувством голода, обречена на провал: рано или поздно человек обязательно сорвется».

Читайте также: Идеальный завтрак: 3 рецепта

Риски для здоровья при вечерних голоданиях

Голодание по вечерам с целью снижения веса может стать причиной многих проблем со здоровьем, в частности, с пищеварительным трактом. «Для снижения веса всегда уменьшается калорийность рациона, без этого похудение невозможно. Если вес уходит быстро, то увеличиваются риски развития желчекаменной болезни, для минимизации которых любой квалифицированный врач-диетолог обязательно увеличит в рационе количество овощей и фруктов, воды, назначит регулярный режим питания без длительных перерывов и обязательно введет умеренное количество растительных жиров, – говорит врач-диетолог, основатель центра похудения Лидия Ионова. – Все эти меры препятствуют выпадению осадка в желчном пузыре и образованию камней. Если же человек еще и пропускает ужин, то желчный пузырь не сокращается долго время, что может стать дополнительным фактором для повышения риска образования камней». Также не стоит забывать, что голодание категорически противопоказано людям, у которых есть проблемы с эндокринной системой, заболевания сердца и ЖКТ. Кроме того, даже если пища отсутствует, желудочный сок, желчь и липаза продолжают вырабатываться – а повышенная концентрация этих веществ может вызвать поражение стенок желудка или кишечника.

Личный опыт

Аня, 32 года, рост 175 см, вес 72 кг

Я никогда не была худой, поэтому всю свою жизнь боролась с лишним, как мне казалось, весом. В какой-то момент я занялась фитнесом  и решила не есть после 6, чтобы похудеть еще больше. Сначала я испытывала эйфорию – вес действительно снижался довольно быстро, хотя я иногда даже позволяла себе стакан обезжиренного кефира перед сном – а ложилась я после 12 ночи, в час или два, к этому времени голод становился просто нестерпимым. Я научилась обманывать организм, выпивая пару стаканов горячей воды или чая, но потом и это перестало помогать. Через пару месяцев я с ужасом ждала вечера, потому что знала, что смогу думать только о еде, почти перестала выбираться на встречи с друзьями – они же будут есть, а я не смогу выпить даже бокал вина, это же калории! Короче говоря, я загнала себя до такого состояния, что у меня начались приступы булимии: я набрасывалась вечером на еду, причем ела бесконтрольно все подряд, не могла съесть два печенья, а съедала всю пачку, не останавливалась на кусочке пиццы, а запихивала в себя ее целиком. Потом начинала плакать от отвращения к себе и собственному безволию, шла в туалет, засовывала два пальца в рот и избавлялась от съеденного. Думаю, что еще немного – и у меня бы началась настоящая депрессия, но, к счастью, именно в тот момент я попала к хорошему тренеру, который понял, что со мной что-то не так, и порекомендовал хорошего психолога, специализирующегося на расстройствах пищевого поведения. Мне понадобилось несколько месяцев на восстановление, более того, сейчас я сама стала фитнес-инструктором и консультантом по питанию. Столь негативный опыт помог мне начать внимательно относиться к телу, к его сигналам, тщательнее контролировать чувства голода и насыщения. Мне нравится, как я выгляжу, хотя мой вес далек от надуманных идеалов и формул.

Читайте также: Сухофрукты: а есть ли польза?

Ставьте лайк, если статья понравилась, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм.

Источник