Можно ли худым есть сладкое

А вы заметили что худые и стройные девушки едят в основном сладости?

Везде наблюдаю, что худенькие питаются в основном сладким — шоколадки, творожки, фрукты. Почему же они не толстеют? Меня от углеводов, да ещё и быстрых, страшно разносит. Да впрочем, меня от всего разносит(((( В чем причина?

Автор

[2144785072] — 25 февраля 2015, 13:54

1.

Генриетта_ни то нельзя_ни_это

[2745894316] — 25 февраля 2015, 15:04

гены
ну не склонны люди к полноте, вот и едят вся подряд

2.

Гость

[573086464] — 25 февраля 2015, 15:06

2.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 15:12

Гость

конституция такая вот! людики все разные. Я вот худая — жру все подряд. Но заметила, что я еще худее становлюсь, когда психую. Из-за своей первой любови, который был очень жесток ко мне, потеряла 10 кг ((Мож вам тоже попсиховать?

3.

Гость

[976054174] — 25 февраля 2015, 15:13

Тоже не толстею

4.

Гость

[1599888886] — 25 февраля 2015, 15:16

Я стройная и питаюсь в основном шоколадками, творожками и фруктами. На ночь тоже ем

6.

Гость

[2645576425] — 25 февраля 2015, 15:17

Автор

Везде наблюдаю, что худенькие питаются в основном сладким — шоколадки, творожки, фрукты. Почему же они не толстеют? Меня от углеводов, да ещё и быстрых, страшно разносит. Да впрочем, меня от всего разносит(((( В чем причина?

5.

ДеревенщинаКолхозная

[1459737533] — 25 февраля 2015, 15:17

Я вот худая, а из сладостей люблю только печенье. Питаюсь в основном хлебом, когда лень готовить или когда нет времени поесть нормально кусок хлеба всё равно перехвачу, могу просто чашечку чая за день выпить, но обязательно с куском хлеба, иначе не наемся.

8.

Candy Lady

[2286440264] — 25 февраля 2015, 15:18

Ой, я сладкоежка, не полнею так, чтобы бах и плюс 10 кг, но целлюль вылазиет, поэтому сладости позволяю,но умеренно, а так гены конечно, волшебства тут нет.

9.

Гость

[529498843] — 25 февраля 2015, 15:21

Потому, что важно еще и количество калорий и общий метаболизм. Может эти сладкоежки не более 1000 кКал в день съедают на своих шоколадках и творожках, от этого и худые. Попробуйте на творожке целый день, тоже похудеете.

10.

Гость

[529498843] — 25 февраля 2015, 15:26

И, кстати, я еще заметила, что это характерно для молодых девушек — есть сладкое и не полнеть, а вот после 30, даже такие стройняхи становятся свинками, если продолжают в том же духе. И если стройная мадам в 35 лет говорит вам, что есть все подряд и не полнеет, не верьте. Либо она больна, либо по-тихому считает калории и фигачит в фитнесе по многу часов 🙂

7.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 15:29

Гость

Я стройная и питаюсь в основном шоколадками, творожками и фруктами. На ночь тоже ем

11.

Гость

[2956229282] — 25 февраля 2015, 15:31

жру на ночь,могу питаться в магдональсе и есть все подряд.родила двоих детей а вес не увеличивается.так и вешу 41

12.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 15:31

Гость

И, кстати, я еще заметила, что это характерно для молодых девушек — есть сладкое и не полнеть, а вот после 30, даже такие стройняхи становятся свинками, если продолжают в том же духе. И если стройная мадам в 35 лет говорит вам, что есть все подряд и не полнеет, не верьте. Либо она больна, либо по-тихому считает калории и фигачит в фитнесе по многу часов 🙂

14.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 15:32

Гость

жру на ночь,могу питаться в магдональсе и есть все подряд.родила двоих детей а вес не увеличивается.так и вешу 41

Гость

Потому, что важно еще и количество калорий и общий метаболизм. Может эти сладкоежки не более 1000 кКал в день съедают на своих шоколадках и творожках, от этого и худые. Попробуйте на творожке целый день, тоже похудеете.

16.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 15:33

ДеревенщинаКолхозная

Я вот худая, а из сладостей люблю только печенье. Питаюсь в основном хлебом, когда лень готовить или когда нет времени поесть нормально кусок хлеба всё равно перехвачу, могу просто чашечку чая за день выпить, но обязательно с куском хлеба, иначе не наемся.

17.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 15:35

Бухие бухи

Не всегда так. Жена моего брата ест мини порциями и да, в 45 как девочка стройная. А на работе есть две мадамы, которые завтракают, обедают и ужинают продукцией макдака в нормальных количествах. И плюшками полдничают.) И хоть бы что, худые, поправиться не могут. Обеим за 30, у одной двое детей, вторая беременна 2м.

18.

Гость

[1340710218] — 25 февраля 2015, 15:35

Это да. Я всегда весила 47 кг. Сейчас после родов вешу 53 кг. Худенькая и действительно, единственное в чем не могу себе отказать это сладости. Сладости это моя основная еда. Мне все всегда говорят что еслиб питались как я то в двери бы не входили. И я практически не ем мясо. Кроме шашлыка. Мне его просто никогда не хочется.

Читайте также:  Муха села на еду можно ли есть

13.

Гость

[529498843] — 25 февраля 2015, 15:35

Автор

а если мадам 33 и она реально постоянно жует сладости? живем вместе — я вижу. А весит на 10 кг меньше меня, рост одинаковый…

19.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 15:38

Гость

Это да. Я всегда весила 47 кг. Сейчас после родов вешу 53 кг. Худенькая и действительно, единственное в чем не могу себе отказать это сладости. Сладости это моя основная еда. Мне все всегда говорят что еслиб питались как я то в двери бы не входили. И я практически не ем мясо. Кроме шашлыка. Мне его просто никогда не хочется.

21.

Гость

[583634149] — 25 февраля 2015, 15:38

потому что жрать на ночь не надо в три горла и побольше воды пить. 3 литра в день или 2

22.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 15:39

Гость

Так может только сладости и жует+метаболизм хороший. На диетах никогда не сидела, наверняка, поэтому к 33 годам хороший метаболизм сохранился. Генетика, она, конечно да, имеет значение, но возраст все равно свое возьмет. Хотя, везде есть свои исключения

23.

keep calm

[3297450073] — 25 февраля 2015, 15:43

24.

Гость

[589923298] — 25 февраля 2015, 15:44

Тоже все подряд жую. Обожаю еду. Кило печенья перед тв легко сама за вечер съедаю. Мне 38, 55/175

20.

Гость

[529498843] — 25 февраля 2015, 15:44

Автор

да, только сладости и ест, но какие!!! булки, торты, шоколадки, печенья, а не ложечку меда с чаем!

25.

Гость

[2861399523] — 25 февраля 2015, 15:56

Автор

да, только сладости и ест, но какие!!! булки, торты, шоколадки, печенья, а не ложечку меда с чаем!

27.

Гость

[529498843] — 25 февраля 2015, 16:01

Короче, закон «сохранения энергии» никто не отменял! А он гласит: Если организм потребляет энергии (калорий) больше, чем тратит, то эта энергия должна куда-то деваться. Она идет в запасы, т.е. в жир.

28.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 16:05

keep calm

Я ем много сладкого и углеводов. Но не так, что пришла вечером с работы и опустошила весь холодильник)) всегда растягиваю еду на целый день. Например, плитку шоколада не могу съесть за один раз — мне просто станет нехорошо и приторно. Поэтому подъедаю ее в течение дня. Точно так же с остальной пищей, ем часто и понемногу. Возможно, поэтому не набираю вес. Попробуйте и вы так делать.

30.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 16:07

Гость

Какой рост и вес у родственницы? Может много двигается или на умственной работе. Мозг тоже много калорий требует, погуглите. Много сладкого есть вредно. Всего надо в меру.

31.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 16:08

Да, я завидую ужасно, признаюсь!!!

29.

Сплетен ради

[2401295223] — 25 февраля 2015, 16:08

да,заметила и ещё как!я всю жизнь девушка упитанная,постоянно в завязке(ни сладкого,ни мучного),а моя коллега весит 47кг,жрет все,да ещё в таких количествах!батончики,торты и шоколад заменяют завтрак,обед и ужин(без шуток)вот это обмен веществ,меня разнесло как слона,а ей хоть бы что.она норм и комплексно вообще не ест,только сласти

32.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 16:11

Сплетен ради

да,заметила и ещё как!я всю жизнь девушка упитанная,постоянно в завязке(ни сладкого,ни мучного),а моя коллега весит 47кг,жрет все,да ещё в таких количествах!батончики,торты и шоколад заменяют завтрак,обед и ужин(без шуток)вот это обмен веществ,меня разнесло как слона,а ей хоть бы что.она норм и комплексно вообще не ест,только сласти

34.

Я

[1496068932] — 25 февраля 2015, 16:13

Я знаю многих,кто целый день вот так перебивает аппетит шоколодками и йогуртами, а потом вечером каааак накатывают дома.Спгетти!)))А все днем видят только эти перекусы.Или?

35.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 16:19

Я

Я знаю многих,кто целый день вот так перебивает аппетит шоколодками и йогуртами, а потом вечером каааак накатывают дома.Спгетти!)))А все днем видят только эти перекусы.Или?

36.

Гость

[2073627270] — 25 февраля 2015, 16:31

Это точно. Я худая. Целый день на сладком и кофе. Я просто не съедаю лишних калорий и белка в рационе мало. По потреблению калорий и их тратам практичси равенство. Так что толстеть не с чего.

37.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 16:32

Гость

Это точно. Я худая. Целый день на сладком и кофе. Я просто не съедаю лишних калорий и белка в рационе мало. По потреблению калорий и их тратам практичси равенство. Так что толстеть не с чего.

33.

Гость

[2071132036] — 25 февраля 2015, 16:33

Эм мало, потому и худая. Эм без xлеба (с хлебом только супы, вообще его редко в дом покупаю). Из сладостей люблю только шоколад, мед, фруктовые пироги и фрукты. Торты и пирожные разлюбила еще в юношестве. Газировку и сладкие соки тоже не люблю. Когда наемся много саxара и углеводов — начинаю чесаться, может вылезти молочница и прыщи — поэтому по привычке стараюсь избегать.

38.

Гость

[589923298] — 25 февраля 2015, 16:41

Тоже худая все 30лет. Тоже подруги говорят «как ты ешь все и не толстеешь?» Удивляют такие вопросы. Потому как на самом деле в еде я переборчива. Просто многим так кажется что едим мы все. Это далеко не так! Я люблю шоколад. На работу всегда беру с собой плитку и за день уплетаю. Но завтрак у меня овсянка на воде а ужин после работы это салатик или кусок рыбы (мясо не ем).

Читайте также:  Можно ли оформить автокредит если уже есть кредиты

40.

Автор

[3067496061] — 25 февраля 2015, 16:42

Гость

Тоже худая все 30лет. Тоже подруги говорят «как ты ешь все и не толстеешь?» Удивляют такие вопросы. Потому как на самом деле в еде я переборчива. Просто многим так кажется что едим мы все. Это далеко не так! Я люблю шоколад. На работу всегда беру с собой плитку и за день уплетаю. Но завтрак у меня овсянка на воде а ужин после работы это салатик или кусок рыбы (мясо не ем).

41.

Линда-Белл

[1456241784] — 25 февраля 2015, 16:45

Автор

Да, я завидую ужасно, признаюсь!!!

42.

Гость

[1599888886] — 25 февраля 2015, 16:45

Автор

сколько калрий в день съедаете, ну, примерно? Меньше или больше тыщи?

43.

Гость

[1599888886] — 25 февраля 2015, 16:46

Где-то 1700 в день) Иногда больше

44.

Гость

[4242367711] — 25 февраля 2015, 16:47

Сама такая (44 кг и вечно ем, упор на сладости) . Думаю причина худобы при таком режими вот в чем — взрослый человек ведет активный образ жизни , но по молодости (вы верно отметили про молодых девиц… самостоятельным стал а в голове еще детство) сидит на сладостях , а сладости это быстрые углеводы- перехватила и вот тебе порция энергии, закрутилась в делах, потом опять перехватила опять порция энергии . По итогу съедается меньше по каллориям а энергии достаточно. НО как кто то выше верно заметил — такой эффект до поры до времени, Если с возрастом не поменять привычки то вылезит либо целлюлит, либо все таки вес , а вероятнее всего просто проблемы общего характера из за нехватки важных веществ (ведь в сладостях не так много витоминов и микроэл) . По итогу имеем всяким скрытые анемии, эндокринные нарушерия (а как следсвие повальный поликистоз , выпадение волос и т.п)

45.

Гость

[3316363606] — 25 февраля 2015, 16:47

ну у меня 3 знакомые поедают немеренно сладкого и худые. но у всех троих, как следствие, вечные проблемы с ЖКТ. наверное, потому и худые

39.

MissKiss

[1015605325] — 25 февраля 2015, 16:48

Автор

Да, я завидую ужасно, признаюсь!!!

47.

гость

[3149400349] — 25 февраля 2015, 16:51

я такая) самое интересное, что и подруги худа так же сладким одним, коробками и фруктами питаются)) что касается обычной домашней еды едим нечасто, максимум спагетти или роллы. Я одними углеводами пытаюсь практически. жиры по минимуму , не люблю жирное , белок ограничено( в основном рыба или творог), мясо и птицу не ему, яйца очень редко. Как-то решила перейти на более белковое питание, сократив углеводы, в целях здоровья, что большое поглощение углей вредно, так вот меня начало разносить от белков, вернулась к своему питанию, пришла в норму за неделю. Организм у всех разный. Попробуйте питаться так, эксперементируйте, найдете свое. Насчет калл км около 2000, в среднем 1700- 1800 в день, на праздниках и до 3000 доходило. Спорт 2 раза в неделю силовые + кардиология тренировка 2,5 часа.
В молодости я маленькая была, после 20 похудела образ жизни изменился , и питаться стала по чувству голода и тем что именно хочу. 10 лет прошло , и ничего не изменилось) Рост у меня почти Ваш, так что попробуйте , все получится у Вас. Я тоже когда-то думала, что есть и работодатель нереально, а оно во как) И возраст тут особо не причем, ну или я исключение из правил не знаю))

48.

MissKiss

[1015605325] — 25 февраля 2015, 16:52

вот и сейчас у меня период стресса. А когда я стрессую, кусок в горло не лезет. Боюсь еще больше похудеть, т.к. наслушаюсь в свой адрес «комплиментов». Но я же не смогу каждому рассказать о своих проблемах и внутренних переживаниях((

49.

гость

[3149400349] — 25 февраля 2015, 16:54

Линда-Белл

Да, я завидую ужасно, признаюсь!!!

50.

гость

[3149400349] — 25 февраля 2015, 16:56

к посту 47, прошу извинить за ошибки, транспорт коверкает слова ужасно:(

Источник

Худышки, а кушаете ли вы сладкое и вредное? Как вы держите себя в форме?

Худышки обычно не едят вредности, сладости, много занимаются фитнесом и кушают исключительно полезные продукты… Или я неправа и можно быть в замечательной форме, не слишком ограничивая себя во вкусной еде?

Natka­aa90
[4.8K]

5 лет назад

Когда-то я была при росте 171см. 62 кг, сейчас — 52. При этом я не выглядела полной, а просто была с хорошими формами, сейчас их нет((После удаления миндалин мой вес упал до 50, и вот спустя 4 года я набрала 2 кг. Сладкое кушаю каждый день и могу три раза но по чуть-чуть, жирного стараюсь поменьше, поскольку холестерин никто не отменял и он может быть даже в худеньких.Стараюсь заниматься спортом, поскольку, если человек худой, это не значит, что у него нету целлюлита и не обвисают мышцы. Знаю много худющих девочек, а цылика на ногах много.

Муж сказал, что ему хотелось бы, чтобы я вернулась хотя бы до 60кг.И я с ним согласна. Знаете, есть люди, которым не идет худощавость,вот я из таких.

Поэтому быть худым — не значит быть здоровым. ПП(или хотя бы стремление к нему) и спорт нужны всем.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

КРАСН­ЫЙ КУЛИН­АР
[63.9K]

5 лет назад

Можно. Помню, было время, когда я кушала на обед ровно 4 ковша супа и обязательно чай с булочкой. И весила 50 килограммов, меньше никак, на голенях были уже просто сухие мышцы, ягодицы — мышцы очень весят, часто и прибавка в весе на силовых идет.. Ни в чем себе не отказывала. Одно но — у меня были баскетбол, бассейн, фитнес и танцы, все это размазано на неделю. Кардио, сгоняющего лишний жир было предостаточно.

loral­ee
[15.5K]

5 лет назад

И сладкое ем, и на ночь, и в два ночи, и жирное — готовить люблю очень, вот взбредёт вдохновение в голову — и вперёд.

Физической активности — ноль. А вешу 48 при 163 роста. Просто метаболизм быстрый и кость очень тонкая, лёгкая.

Елена­125з
[106K]

5 лет назад

Я ем все и в больших количествах. Особенно много ем мучного, сладкого и много- много мяса. На тренировки последнее время хожу редко, но вес не прибавляется. Судя по медкарточке я в 16 лет весила столько же, сколько и в 43 года- 49 кг. И сколько бы я ни пыталась подкачаться и поправиться, все бесполезно. Ускоренный метаболизм.

Без сладкого не могу прожить и дня. Обожаю вкусные печеньки, тортики, конфеты. Понимаю, что от этого лакомства больше вреда, чем пользы, но не могу себя остановить от очередной покупки вкусняшки. По натуре я — очень изящная ))( наследственность такая), поэтому веса от сладкого никогда не набираю, хоть и мечтаю об этом.

elenk­a-76
[8.5K]

5 лет назад

Я люблю мед, тортики шоколад. Бутерброды с маслом, сыром или вареньем. Каши всякие, картошку, кефир. На фитнес не хожу. Просто ходьба по магазинам в поисках пищи, сумки домой тяжелые таскаю каждый день почти. На работе много хожу. Люблю поспать.

Фрось­ка
[2.4K]

5 лет назад

172 -50 кг. Спортом никаким не занимаюсь. Ем как все. Если за день слопаю торт-не поправлюсь. Кость тонкая, генетика тоже влияет наверно. Иногда мечтаю разжиреть))

Olga Kosme­tolog
[76]

5 лет назад

Всё зависит от метаболизма… т.е обменные процессы в организме… если замедлены то будете поправляться…

Знаете ответ?

Источник

5 причин отказаться от сахара даже стройным и худым

Сладкий — безусловный лидер в рейтинге вкусов. Этому есть объяснение. Как и тому, почему сладости в избытке — вред.

Читайте также:  Можно ли есть диких животных по исламу

Можно ли худым есть сладкое

DR

Горький и кислый вкусы считываются нами, как сигнал тревоги: «Осторожно, эта еда испорчена!». К соленому вкусу наши рецепторы крайне чувствительны — переборщить с солью трудно. А сладкий вкус пищи — с точки зрения рецепторов — указывает на ее пригодность и высокую энергетическую ценность, что расценивается нашим организмом как приказ «Хорошая еда. Надо брать».

Неудивительно, что производители еды стараются добавить свою ложку сахара везде, где можно и где нельзя. Все знают, к чему это ведет — чем больше сахара употребляет нация, тем толще она становится. В России показатель потребления рафинированного сахара в среднем в 2 раза выше нормы. Есть, конечно, счастливчики с термоядерным обменом веществ, которые могут про себя сказать: «Я от сладкого не толстею!» — и не соврут. Но на самом деле употребление сахара лучше ограничить всем. На то есть как минимум 5 причин.

Каких именно — рассказывает эндокринолог, врач профилактической и антивозрастной медицины Олеся Бруслик, которая подробно раскрывает эту и другие темы в своем Инстаграм-блоге.

Сахар портит настроение

Казалось бы, сахар настроение улучшает. Но только в краткосрочной перспективе — съел шоколадку и счастлив. В долгосрочной же перспективе сахар ослабляет способность бороться со стрессом, нарушая выброс «успокоительного» нейромедиатора дофамина. Высокое потребление сахара в статистических исследованиях ассоциировано с повышенным риском депрессии и эмоциональной нестабильности. Освободитесь от сахарной зависимости — станете счастливее!

Сахар кормит воспалительные процессы

Воспалительные процессы — это не только и не столько «простуда». Воспаление — это обязательное звено почти всех хронических заболеваний. Снизите употребление сахара — защитите себя от многих недугов. От атеросклероза и сахарного диабета до артроза и болезни Альцгеймера. Впрочем, на простуду употребление сахара тоже влияет. Бактерии и вирусы тоже любят сладкое! Поэтому начинать укреплять иммунитет лучше с отказа от пончиков и тортиков.

Сахар враг красоты и молодости

И уж точно не друг вашей коже. Причем, любой. Вы наверняка слышали (или даже сталкивались лично) про такую проблему как акне, которое провоцирует в том числе употребление сладостей. Но это еще полбеды. Настоящая беда в том, что сахар разрушает коллаген и эластин — волокна, которые отвечают за упругость нашей кожи. Когда они разрушаются, кожа становится вялой, безжизненной, появляются морщины… Одним словом, возраст на лицо. Вам это нужно?

Сахар портит зубы

Да-да, это не страшилка для детей, а чистая правда — сахар портит не только кожу, но и зубы. Бактерии ведь тоже сладкоежки. Особенно неравнодушны к сладкому вредоносные бактерии. Те самые, которые приводят к развитию кариеса. Археологи установили, что кариес в истории человечества появился тогда же, когда и земледелие. То есть вместе с включением в рацион большого количества углеводов (к которым относится сахар).

Сахар против мозга

Нам долго внушали, что сладкое — топливо для мозга. Помните все эти «шоколадки перед экзаменом», печенье для брейнсторма и пирожные на кофе-брейке. Увы, сладости такого типа — не лучшее средство для стабильной мыслительной деятельности.

Когда вы едите что-то очень сладкое, уровень глюкозы («сахара») крови быстро поднимается, что приводит к обратному эффекту — затуманенности мозга. Организм срочно выбрасывает инсулин, чтобы выровнять «сахар» крови до нормальных значений, и вот здесь наступает момент прояснения. Но радоваться рано. В следующий момент этот показатель падает даже ниже нормы. Наступает гипогликемия, что не только не улучшает работу мозга, но вызывает эмоциональную нестабильность, вспыльчивость или апатию — в зависимости от темперамента. Чтобы работала голова, нужно обеспечить постоянный приток энергии к нервным клеткам. А с этой задачей медленные углеводы и жиры справляются гораздо лучше кондитерской продукции.