Можно ли есть вареники и пельмени после удаления желчного пузыря

Содержание статьи

Диета после холецистэктомии

Какая диета после холецистэктомии?

По данным медицинской статистики последних 10-15 лет, число пациентов, которые перенесли холецистэктомию, то есть операцию по удалению желчного пузыря, значительно возросло: только в США ежегодно лишаются этого органа почти полмиллиона человек. Поэтому вопрос, какая диета после холецистэктомии необходима для нормального функционирования организма, не утрачивает своей актуальности.

Следует подчеркнуть, что первый прием пищи после операции разрешается только через 12 часов, и в лечебном учреждении пациенту будет предложен протертый овощной супчик, жидкая каша на воде (также перетертая), кисель из некислых ягод. Спустя 3-4 суток в рацион добавляется пюре из овощей и нежирного мяса, отварная морская рыба (нежирная, в измельченном виде), обезжиренный творог. А затем назначается диета №5, которой следует придерживаться месяца три-четыре после хирургического вмешательства.

Диета 5 после холецистэктомии

Любая диета — в том числе и диета 5 после холецистэктомии — предполагает исключение определенных продуктов из ежедневного рациона, а также дробное питание, то есть прием пищи меньшими порциями, но чаще — 5-6 раз в течение дня. При этом вся пища должна быть максимально измельченной, не слишком горячей или холодной.

Возникает закономерный вопрос, чего нельзя есть после холецистэктомии? Соблюдение диеты №5 полностью исключает употребление:

жирного (жирного мяса и рыбы, наваристых бульонов, сала, молочных продуктов с высоким процентом жирности и т.д.);
жареного (все блюда нужно варить, готовить на пару или запекать, иногда — тушить);
копченого и консервированного;
маринадов и солений (в том числе домашней консервации);
острых приправ и соусов (горчицы, хрена, кетчупа, майонеза и др.);
субпродуктов (печени, почек, мозгов);
грибов, грибных бульонов и соусов;
овощей в сыром виде (в том числе репчатого и зеленого лука) и бобовых;
ржаного и свежего белого хлеба;
сдобных мучных изделий, пирожков и блинов, тортов и пирожных с кремом;
шоколада, какао и черного кофе;
алкогольных напитков (в том числе сухого вина и пива).

А теперь ответим на вопрос, что можно есть после холецистэктомии?

Согласно диете 5 после холецистэктомии, разрешается включать в рацион:

нежирное мясо (говядину, телятину, крольчатину) и птицу (курятину, индюшатину) — в отварном или запеченном виде;
нежирную рыбу (вареную или приготовленную на пару);
каши и вегетарианские супы с овощами и крупами (а также с различными макаронными изделиями);
овощи — приготовленные на пару или тушеные;
обезжиренные молочные продукты (кефир, простоквашу, творог, сыр), но сметану — только в качестве приправы;
некислые фрукты и ягоды (свежие, в виде киселей, компотов, муссов или желе);
вчерашний или специально подсушенный белый хлеб;
мед, варенье, джемы.

Также диета 5 после холецистэктомии вводит ограничение на сливочное масло (в день не больше 45-50 г) и растительное масло (в день не больше 60-70 г). Дневная норма хлеба составляет 200 г, сахара — 25-30 г. И настоятельный совет диетологов — выпивать на ночь стакан нежирного кефира.

Кроме того, пить можно некрепкий чай, разбавленный водой некислый сок, кофе с молоком, компоты и настой шиповника. Кстати, о питьевом режиме после холецистэктомии. Одни диетологи рекомендуют пить до 2,5 литров жидкости в день; другие — не более 2 литров; третьи утверждают, что лимит употребляемой жидкости составляет 1,5 литра (с целью предупреждения чрезмерного выделения желчи)…

Со временем в лечебное питание постепенно включаются мясо и рыба в не протертом виде, а также сырые овощи. В принципе, диета 5 после холецистэктомии соблюдается около двух лет.

[6], [7], [8], [9], [10]

Меню диеты после холецистэктомии

Несмотря на ограничение употребления многих продуктов, меню диеты после холецистэктомии может быть разнообразным и достаточно питательным, то есть сбалансированным по калорийности. Для вашей печени будет гораздо полезнее, если наваристый борщ на свинине вы замените овощным супом на некрепком курином бульоне или на овощном отваре. Вот примеры диетических меню, которые советуют врачи-гастроэнтерологи и диетологи в соответствии с диетой 5 после холецистэктомии.

Вариант меню I

На завтрак: молочная овсяная каша, паровая творожная запеканка, чай с молоком.

Ланч: творог, печеное яблоко без сахара.

Обед: протертый рисовый суп с овощами, паровые котлеты из курятины с морковно-тыквенным пюре, кисель.

Полдник: стакан сока.

Ужин: отварная нежирная рыба с приготовленными на пару овощами, чай.

Вариант меню II

На завтрак: творог со сметаной и сахаром, протертая гречневая каша со сливочным маслом, чай с молоком.

Ланч: фруктовое пюре.

Обед: овощной суп-пюре, отварная куриная грудка с овощами, компот из сухофруктов.

Полдник: мусс из свежих фруктов.

Ужин: отварная рыба с картофельным пюре, творожное суфле с изюмом, чай.

Вариант меню III

На завтрак: протертая рисовая каша на молоке, чай с сухариками из белого хлеба.

Ланч: печеное яблоко с сахаром.

Обед: протертый крупяной суп с овощами, паровая котлета из постной говядины с овощным пюре, кисель.

Полдник: отвар шиповника.

Ужин: паровые рыбные тефтели с картофельным пюре, запеканка творожная с тыквой, чай.

Рецепты диеты после холецистэктомии

Большинство блюд диеты после холецистэктомии приготовить несложно.

К примеру, для вкусного и полезного овощного супа-пюре достаточно взять небольшого размера цветную капусту (рекомендуемую всеми диетологами), очистить ее, разделить на соцветия и положить на 15-20 минут в холодную подсоленную воду. Затем капусту промыть и отправить в кипящую воду (подсолить).

Кастрюлю не надо закрывать крышкой, около 5 минут варить следует на сильном огне, а затем минут 10 на небольшом. Шумовкой выбрать готовую капусту из отвара, измельчить в однородную массу и вернуть в кастрюлю. Столовую ложку пшеничной муки подсушить на сковороде (без масла) и развести в воде комнатной температуры, как следует размешать (чтобы не было комочков) и вылить в кастрюлю. Варить еще несколько минут на тихом огне, заправить чайной ложкой сливочного масла. В тарелке суп посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа.

А вот рецепт паровых тефтелей из курятины или индюшатины с добавлением овощей. Потребуется 300 г филе птицы, 1 морковка, небольшая головка репчатого лука, 150 г кабачка, пучок укропа и соль.

Из мяса и овощей готовится фарш (причем измельчаются они отдельно, а потом уже соединяются), из фарша формируются тефтели и готовятся в пароварке примерно 25 минут.

Диета после холецистэктомии преследует основную цель — дать печени, которая лишилась своего «соратника» — желчного пузыря, и всей пищеварительной системе время приспособиться к новым условиям функционирования. Соблюдайте назначенную врачами диету, и все со временем наладится.

Источник

Лечебная диета после перенесенной холецистэктомии

Подробно представлен ассортимент продуктов, кратность приема пищи и ее качество для пациентов после лапароскопического или традиционного удаления желчного пузыря.

После холецистэктомии человеку придется соблюдать диету на протяжении всей своей жизни. Ведь после удаления желчного пузыря не будет того самого резервуара, где вся желчь сможет скапливаться. Поэтому необходимо создавать определенную разгрузку желчных путей. В данном случае помочь может только лишь особое питание, суть которого заключается в частом приеме пищи.

Диета после лапароскопической холецистэктомии

Есть ли определенные рекомендации по поводу питания или диета после лапароскопической холецистэктомии? Первым делом следует стараться кушать как можно чаще. После удаления желчного пузыря питаться нужно по-особенному. Жареную пищу следует исключать. Теперь все должно готовиться только лишь на пару. Ни в коем случае нельзя включать в рацион сало и животные жиры. В качестве первого блюда должны быть овощные супы, без какого-либо бульона. Никаких мясных наваров, это находится под запретом. Если говорить о вторых блюдах, то в данном случае подойдет мясо, но только лишь не жирное. Рекомендуется отдавать предпочтение говядине и мясу птицы. Свинины и телятины в рационе человека быть не должно! Подробные рекомендации должен высказать лечащий врач. Главное чтобы диета после удаления желчного пузыря всегда соблюдалась. Естественно, это не так просто, но через время человек начинает привыкать к такому рациону.

Диета 5 после удаления желчного пузыря

Какой должна быть щадящая диета 5 после удаления желчного пузыря? Безусловно, питаться всю жизнь только лишь по определенным правилам, сложно. Но кто сказал, что нельзя употреблять в пищу ничего вкусного? Существует огромное количество интересных и полезных блюд. Естественно, первое время стоит ограничить только лишь легкими супами и кашами. Но ведь в дальнейшем разнообразить рацион вполне реально. Постепенно добавляется нежирное мясо, с помощью которого можно приготовить множество интересных блюд. Разрешается также кушать омлет, и готовить разнообразные салаты. Просто майонез придется заменить какой-нибудь другой заправкой. Следует забыть о чипсах и прочих вредностях. Но ведь это не самое страшное. Обычно людей после удаления желчного пузыря пугает само слово диета. Но на самом деле ничего страшного в этом нет, ограничения не настолько серьезные. Диета после удаления желчного пузыря не представляет собой ничего сверхъестественного. Простое здоровое питание, в котором нет места вредной пище.

Рецепты диеты после удаления желчного пузыря

Какие интересные рецепты диеты после удаления желчного пузыря можно использовать? На самом деле их существует довольно много. Поэтому ниже будет приведен один из них, дабы человек понимал, что, даже находясь на диете можно вкусно и полезно питаться. Так, первый рецепт представляет собой язык с фаршированным сыром. Чтобы приготовить это блюдо нужно будет взять основные ингредиенты, такие как 200 грамм языка, столько же твердого сыра и совсем немного майонеза. Да, употреблять последний компонент можно, но только лишь в ограниченном количестве. Язык следует отварить в подсоленной воде, после чего остудить и мелко нарезать. После чего туда добавляется натертый сыр и все перемешивается с майонезом вкусный и полезный салат получается буквально за считанные минуты. Можно приготовить тот же мясной салат, но только лишь с нежирным мясом и совсем со слабым добавлением майонеза. Диета после удаления желчного пузыря это вовсе не приговор. Всегда можно приготовить что-то вкусное.

Меню диеты после удаления желчного пузыря

Каким должно быть правильное меню диеты после удаления желчного пузыря? Главное исключить продукты, которые несколько раздражают организм. Ведь он просто не способен «прятать» желчь в определенный резервуар. Поэтому первое время стоит отдавать предпочтение легкой пище. Желательно чтобы это были овощные супы, а на вторые блюда нежирное мясо и каши. Со временем можно уже готовить что-нибудь по интереснее. Так, существует довольно много полезных и вкусных рецептов. Кто сказал, что придется отказаться от привычного рациона? Ничего подобного, его нужно будет просто несколько видоизменить. Все привычные салаты можно употреблять, но немного заменив некоторые ингредиенты. Естественно, желательно посоветоваться с лечащим врачом. По сути, диета после удаления желчного пузыря ничего страшного собой не представляет.

Диета по дням после удаления желчного пузыря

Существует определенная диета по дням после удаления желчного пузыря, но использовать ее можно только лишь после одобрения врача. Так, суть ее заключается в том, что в первые дни после операции следует употреблять только лишь легкую пищу. Прекрасно подойдет овощные супы, пока делать наваристый бульон не рекомендуется. В качестве вторых блюд стоит отдавать предпочтении кашам, с легким добавлением мяса, но не жирного.

Стоит отказаться от вредных продуктов, таких как чипсы, газированные напитки и даже сладкое. Со временем рацион можно разнообразить. Но делается это только лишь после консультации с врачом. Так, в дальнейшем можно будет кушать привычные продукты, только вот некоторые компоненты, скорее всего, придется заменить. Через время возможно употребление майонеза, но только лишь в небольшом количестве.

В первый день после операции разрешается маленькими глотками пить воду или же отвар шиповника. От еды пока следует отказаться, организм слишком ослаблен.

На второй день вполне можно употреблять несладкий кисель, подойдет также и нежирный кефир. В целом количество жидкости не должно быть меньше 1,5 литров.

На третий-пятый дни диета несколько расширяется. Вполне можно употреблять натуральные соки, картофельное пюре и даже чай с сахаром. Но злоупотреблять не стоит, все в маленьких «дозах». Начиная с пятого дня можно позволить себе съесть немного сухариков.

На шестые и седьмые сутки прекрасно подойдут каши, несладкий творог и даже мелкорубленое мясо. Но кушать рыбу пока нежелательно.

Следует понимать, что количество потребляемой жидкости не должно быть менее 2-х литров. Начиная с 8го дня можно прибегнуть к более щадящей диете. Разрешается кушать мясо, рыбку, яйца, молочные каши, а также различные овощные пюре. Но, в целом, диета после удаления желчного пузыря согласовывается только лишь с лечащим врачом. ацион можно разнообразить. Но делается это только лишь после консультации с врачом. Так, в дальнейшем можно будет кушать привычные продукты, только вот некоторые компоненты, скорее всего, придется заменить. Через время возможно употребление майонеза, но только лишь в небольшом количестве.

Статья добавлена 15 января 2016 г.

Источник

Можно ли пельмени после удаления желчного пузыря

» Удаление желчного пузыря

Можно ли есть Манты после удаления желчного пузыря.

Дмитрий Митрохин Знаток (375), закрыт 2 года назад

Вопрос такой. Мне удалили желчный пузырь, питаюсь строго по диете. Но очень хочется попробовать манты. Я также знаю что их можно готовить в пароварки. Как будет ввести себя организм после этого. Ведь в самих мантах в составе есть и лук и перец. Вот и думай можно их есть или нельзя.

mayalavrik Гуру (2956) 2 года назад

а еще там есть мясо, для переработки которого нужна желчь. Поэтому вам необходимо постоянно принимать ферменты во время еды, чтобы пища усваивалась, переваривалась и не было дискомфорта и боли в правом подреберье. если ограничить никак нельзя жирную пищу — увеличьте дозу таблеток (панкреатин, фестал, энзистал, мезим и т. д.)

виталий зеленков Оракул (50392) 2 года назад

Так сделайте их с тыквой. если вы на диете..

Ирина Троненко Гуру (2937) 2 года назад

Как человек, живущий без желчного пузыря уже более 10 лет, могу сказать, что два месяца строгой диеты обязательно. Затем очень осторожно можно включать нежирное и не жареное мясо, специи, все очень небольшими порциями. Один — два кусочка попробовали и хватит. Дело в количестве желчи, она все равно есть в печени, но ее мало, и если слопать полкурицы одним махом, может быть плохо. Принимать все эти мезимы не обязательно. Постоянно сидеть на таблетках- значит пожизненно быть больным. Поэтому есть можно все, но очень по-немногу. Конечно, жирное и жареное — не наша тема. И много острого тоже. Я добавляю совсем мало перца, больше неострых специй и трав. Лук в готовом виде безопасен, свежий репчатый не ем. Манты вполне допустимы, только перец не класть. Постепенно все приходит в норму. Приучитесь есть небольшими порциями и одно какое-то блюдо за один прием пищи. Организму будет легче приспособиться. И еще: никаких таблеток я не принимала и не принимаю.

Алексей Ветров Ученик (216) 2 года назад

А у врача нельзя было спросить?

Красавица южная Искусственный Интеллект (177351) 2 года назад

Манты можно готовить и без перца. А готовятся они строго в пароварке

МаргаритаФилатова Высший разум (131464) 2 года назад

Когда была операция? Полуфабрикаты нет! Пельмени, манты, вареники будите сами готовить? И только на пару! И начинать можно по прошествии шести месяцев после операции, И в меру.

Придется полностью отказаться от ржаного хлеба (можно есть только белый вчерашней выпечки или подсушенный). а также от жареных изделий из теста: блинов, пирожков, чебуреков, беляшей. Забудьте о тортах, пирожных с кремом, взбитых сливках.

Нужно иметь в виду, что частое и в значительных количествах включение в меню тощей говядины способствует перенапряжению секреторной функции желудка, печени и поджелудочной железы.

Отсутствие желчного пузыря вовсе не гарантирует, что у человека больше никогда не будет желчных камней. К их образованию приводят либо изменения в составе желчи, либо ее застой (при дискинезии желчного пузыря). Увы, операция состава желчи не меняет. А застой может возникнуть снова, только теперь уже в желчных протоках.

Абсолютный запрет: жирное мясо — свинина, баранина, гусь, утка, сало;

мясные бульоны;

мороженое и напитки со льдом, любая холодная пища — холод может провоцировать спазм желчных путей и боль;

любые жареные блюда;

копчености, маринады, консервы, икра;

острые приправы;

щавель, шпинат, лук, чеснок;

кондитерские изделия с кремом;

сухие вина и шампанское. https://health.mail.ru/forum/topic.html?fid=38tid=151render=1

Марианна Быстрицкая Оракул (85631) 2 года назад

самое главное продержаться после операции пол года. потом можно есть всё

Можно ли употреблять алкоголь после удаления желчного пузыря?

Вслед за тем как будет произведена радикальная операция по удалению желчного пузыря, организму понадобится стимуляция жёлчевыделения. Пациенту на протяжении всей жизни необходимо придерживаться определенного рациона, который разработают врачи-диетологи. Алкоголь после удаления желчного пузыря строго противопоказан.

Особое внимание после удаления патологического очага уделяется оптимизации процесса метаболизма. Продукты, провоцирующие оседание конкрементов в желчных путях, должны быть исключены из питания.

Желчнокаменная болезнь

Желчнокаменной болезнью называется процесс создания камней (конкрементов) в жёлчном пузыре и соответственно в жёлчных протоках. Конкременты провоцируют холецистит. Если консервативные методы не приносят необходимого результата, то применяется оперативное лечение. Причины и условия возникновения патологии еще недостаточно хорошо изучены.

Но известно, женщины страдают желчнокаменной болезнью в несколько раз чаще мужчин. Также выяснено, что склонные к полноте люде больше подвержены данному заболеванию. Значение имеет генетическая предрасположенность, связанная с торможением оттока желчи. Фактором риска среди приобретенных заболеваний являются гепатиты, стремящиеся вылиться в цирроз печени. Из внешних факторов важное место занимает питание.

Желчнокаменная болезнь распространяется главным образом в развитых странах, специалисты объясняют это употреблением пищи, которая содержит большое количество жиров и животных белков, что влечет за собой избыток холестерина. В тех местах, где люди питаются растительной пищей и недоедают, желчнокаменная болезнь встречается крайне редко.

При появлении камней стенки желчного пузыря трансформируются и растягиваются, нарушая нормальную работу. Камни, попадая в начальный отдел тонкой кишки, повреждают проходы, что вызывает сильнейшие болевые ощущения. Конкременты могут создать опасную ситуацию, угрожающую жизни.

Предвидя разлитие желчи, врачи рекомендуют вырезать больной орган для нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта. Желчь после операции притекает из протоков, которые сохраняют свою работоспособность.

Застойные явления может вызвать поглощение хмельных напитков, предмет увлечения достаточно широкого слоя населения. Использование алкоголя затрудняет движение желчи. Негативное влияние спиртных напитков на метаболизм может вызвать патологии других органов.

Как обходиться без желчного пузыря

Желчный пузырь сохраняет желчь, поступающую из желчных протоков, в этом состоит его основная функциональная обязанность. Прием пищи происходит синхронно с выбросом желчи в двенадцатиперстную кишку. Желчь характеризуется дезинфицирующими свойствами, и бактерии, проникшие в организм вместе с пищей, быстро погибают. При отсутствии возможности быстрого выброса желчи происходит нарушение микрофлоры. Желчные протоки полноценно справиться с бактерицидной работой не в состоянии.

Пациент должен помочь им справится с задачей, а для этого необходимо соблюдать диету и полностью прекратить употребление горячительных напитков. Так как этанол, который содержится даже в слабоалкогольных напитках, отрицательно сказывается на печени. Строгое соблюдение диеты и полный отказ от алкоголя #8212; лучшее решение для поддержания жизни на хорошем уровне.

Сопутствующие заболевания

После оперативного вмешательства может появиться синдрома функциональной перестройки работы желчевыделительной системы. Характерные симптомы могут проявиться как сразу после операции, так и через некоторое время. Главным фактором появления синдрома в большинстве случаев является болезненное нарушение циркуляции желчи и ее недостаток для оптимального пополнения кишечника.

Вызвать синдром может дискинезия желчевыводящих путей, спазм в области вхождения желчного протока в двенадцатиперстную кишку, длинный пузырный проток значительной длины, оставшийся после операции Главный симптом — боль, которая проявляется с разной интенсивностью. Иногда пациента тошнит, появляется изжога и диарея. Следствиями этих осложнений может быть гиповитаминоз, слабость, стоматит и потеря массы тела. Иногда поднимается температура, появляется желтуха.

Необходимо учитывать, что синдром функциональной перестройки требует выяснения причин его появления и проведения соответствующей терапии. Даже небольшие дозы спиртного могут ухудшить состояние пациента и вызвать воспалительные патологии органов пищеварения. Большое значение имеет соблюдение диеты.

Если присутствует алкогольная зависимость, необходимо обратиться за помощью к наркологу. После удаления желчного пузыря действует строгий запрет на алкоголь. Если операция прошла успешно, алкоголь вполне способен изменить положительную клиническую картину. Болевой синдром развивается даже после незначительных доз спиртных напитков.

После удаления желчного пузыря, который был сосудом для сбора желчи, складывается неблагоприятная ситуация. Организм должен перестроить функции по удалению желчи без основного рабочего устройства. Щадящая диета становится жизненно необходимой. Токсичные вещества, способные разрушить печень, полностью удаляются из рациона человека, перенесшего столь серьезную операцию. Холецистэктомия требует полностью отказаться от вредных привычек, поменять питание и пересмотреть отношение к физическим нагрузкам. Только в этом случае наступит ослабление или исчезновение боли в подреберье. Многие пациенты свидетельствуют, что после отказа от спиртных напитков их состояние нормализовалось. Если пациент игнорирует запрет на алкоголь, то затрудняется приток желчи и секреций, образующихся в поджелудочной железе в начальный отдел тонкой кишки, что способствует развитию:

холангита #8212; заболевания жёлчных протоков вследствие попадания в них инфекции;
панкреатита #8212; заболевания поджелудочной железы, в этом случае ферменты не попадают по назначению, а активизируется в самой железе и начинается саморазрушение;
цирроза печени, которое сопровождается замещением клеток печени соединительной тканью.

Риск развития этих тяжелых патологий должен остановить пациента от приема алкоголя. Этанол даже в незначительных дозах приводит к осложнениям в функционировании пищеварительной системы. Чтобы избежать роковых осложнений, необходимо полностью отказаться от всех видов алкогольных напитков.

Диета

Основу питания после операции по удалению желчного пузыря должны составлять: ненасыщенные бульоны, различного рода каши, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты. Принимать пищу следует часто и небольшими порциями, чтобы переваривать пищу с минимальным количеством желчи. Нежелательно употреблять соленые или маринованные продукты, сдобу.

Необходимо дать возможность организму приспособиться к новым условиям функционирования, чтобы быстро восстановиться после операции. Диету необходимо составлять под руководством лечащего врача. После нормализации состояния врачи рекомендуют санаторное лечение с применение минеральных вод.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Доброго времени суток! Сегодня речь пойдёт о том, какие физические нагрузки и упражнения рекомендованы людям, перенесшим операцию по удалению желчного пузыря. Ведь жизнь продолжается, и необходимо поддерживать себя в хорошей форме и контролировать свой вес.

К сожалению, многих людей операция по удалению желчного пузыря застаёт врасплох.

Нередки случаи, когда срочная операция была спровоцирована занятиями физическими упражнениями. Так как чрезмерно активные движения могут вызвать движение крупных и мелких камней.

Но не надо думать, что после удаления желчного пузыря физические упражнения вам противопоказаны. Наоборот, если операция прошла успешно и без осложнений, то физические нагрузки очень даже рекомендованы.

Вам вместе с желчным резервуаром удалены были и камни. А нет камней, значит, нет и причины, которая могла бы вызвать печёночную колику.

Однако не всё так просто. Ведь в результате операции были удалены следствия заболевания #8212; солевые отложения. А причина заключается в нарушении обмена веществ и дискинезии (нарушении функции) желчных протоков.

Дискинезия, ведущая к застою желчи, в свою очередь, развивается по двум основным причинам:

неправильное, нездоровое питание

малоподвижный образ жизни.

Часто в числе причин развития желчекаменной болезни называют ещё и нарушение водно-питьевого режима. То есть, болезнь чаще развивается у тех, кто пренебрегает правилом выпивать в течение дня порядка 2 литров чистой воды .

Нам же необходимо повлиять непосредственно на причины заболевания.

Для этого мало скорректировать свою систему питания, сведя до минимума потребление жирной пищи.

Необходимо включить в недельный распорядок и физические упражнения. которые способствовали бы улучшению функции печени и желчных протоков.

Силовые упражнения в первые месяцы после операции по удалению желчного пузыря противопоказаны .

Нельзя выполнять упражнения с тяжестями.
Нельзя #171;качать пресс#187;, выполняя подъём туловища из положения лёжа на спине.

При этих упражнениях происходит задержка дыхания и натуживание. А это может привести к резким болям, так как будет нарушен отток желчи из печени в 12-перстную кишку.

Рекомендуются те упражнения, которые улучшают кровоснабжение печени и и стимулируют отток желчи.

Для этих целей прекрасно подходит оздоровительная ходьба. Во время энергичной ходьбы непроизвольно усиливается дыхание.

При форсированном выдохе диафрагма мягко сдавливает печень, #171;выгоняя#187; из неё застоявшуюся желчь и кровь. Такой естественный массаж должен продолжаться минут 20-30-40. За это время печень успевает и основательно очиститься и и повысить свои функциональные возможности.

Освоив ходьбу, можно перейти к неспешному бегу. Он, с точки зрения повышения фунциональных возможностей печени, ещё более эффективен.

Возьмите себе на вооружение #171;Пошаговую систему оздоровления и снижения веса#187;. В ней подробноизложен план оздоровительных тренировок, которые прекрасно подойдут для людей с удалённым желчным пузырём. Описано подробно всё: как часто проводить заняти, как долго, при какой частоте пульса и т. д.

Единственное #8212; исключите из своих тренировок силовые упражнения.

Зато прекрасно дополнят ваши занятия по #171;Пошаговой системе#187; дыхательные упражнения. Они и очень помогут печени, и будут способствовть укреплению брюшного пресса.

Дыхательное упражнения #8212; диафрагмальное дыхание

В любом положении (лёжа, сидя или стоя), прижмите плотно обе ладони к животу. Таким образом, чтобы большие пальцы как следует ощущали нижние рёбра.

Теперь сделайте медленный глубокий вдох. Но так, чтобы грудная клетка не поднималась (её контролируют большие пальцы рук), а живот максимально надулся, наполнился воздухом.

Задержите дыхание на 2-3 секунды.

А потом сделайте мощный, энергичный выдох, одновременно сильно втянув живот. При таком типе дыхания печень сдавливается между позвоночником и мышцами брюшного пресса.Это способствует, опять же, выдавливанию из печени крови и желчи.

Выполнять брюшное дыхание рекомендуется 2-3 раза в день на пустой желудок. Выполняйте 2-4 серии по 3-4 цикла (циклом считаем 1 вдох-выдох). Между сериями делайте небольшой (30-60 сек.) отдых.

Сейчас очень популярна нордическая ходьба. Можете использовать и её для проведения своих оздоровительных занятий. Прекрасный эффект получите, чередуя нордическую ходьбу с диафрагмальным дыханием.

Но не советую использовать быстрый бег. Он может дать болевой синдром.

Поделиться в соц. сетях

Источники: https://otvet.mail.ru/question/167239451, https://opohmele.ru/alkogol-i-zdorove/udaleniya-zhelchnogo-puzyrya.html, https://myyouth.ru/dvig-aktivnost/posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya/html

Комментариев пока нет!

Source: www.izlechisebya.ru

Источник