Можно ли есть тыквенные семечки при кормлении

Можно ли есть семечки при грудном вскармливании

• Главная
• Библиотека мамы

Во время грудного вскармливания женщины стараются питаться правильно, но при этом избегать употребления различных аллергенов, которые могут попасть с молоком в организм ребенка. Семечки — это тот продукт, который педиатры не рекомендуют употреблять мамам сразу после родов, но в умеренных количествах, начиная с двух-трех месяцев жизни малыша, семечки при грудном вскармливании вполне допустимы.

Свойства семечек

Семечки — это очень калорийный продукт, поэтому, незаметно поедая каждый день по несколько горстей семян подсолнечника или тыквы, можно поправиться на 3-5 кг за месяц. То есть, например, 100 г семечек содержит примерно 500 ккал, с тем же успехом можно съесть половину обычной плитки шоколада.

Кроме того, постоянно лузгая семечки подсолнуха, можно повредить зубную эмаль. И самый главный момент: мало кто любит употреблять сырые семечки, в основном все предпочитают жареные. А именно в процессе жарки разрушается большая часть полезных свойств семян подсолнуха или тыквы и накапливаются канцерогены.

Как говорилось выше, полезно употреблять именно сырые, а не жареные семечки, в них содержится витамин А, участвующий в питании волос, ногтей и кожи, и витамин Д, необходимый человеку для усвоения кальция и жирных кислот. Кроме того, в семенах есть важные микроэлементы: железо, магний, цинк.

Существует мнение, что семечки при грудном вскармливании позволяют сделать молоко более жирным и что они влияют неким положительным образом на саму выработку молока. На самом деле это не так, жирным молоко вряд ли удастся сделать, употребляя какие-либо отдельные продукты, и на количество молока семечки никак не влияют.

Можно ли есть тыквенные семечки при лактации

О пользе тыквенных семечек знают многие. Во-первых, они калорийные и питательные, во-вторых, это отличное глистогонное средство, кроме того, тыквенные семена чистят печень от токсинов. Главное правило употребления тыквенных семечек — съедать не только само семя, но и тонкую зеленоватую мембрану, которая его окружает: именно она оказывает основное благотворное воздействие на организм человека. Кстати, тыквенные семечки полезны не только для печени, но и для кишечника. При постоянном их употреблении исчезает проблема запоров.

Во время грудного вскармливания можно есть семена тыквы даже в первый месяц жизни малыша, вреда от них нет, тем более они считаются менее аллергенными, чем семена подсолнечника.

Другие семечки

Кормящим женщинам очень полезно есть кунжутные семечки. Кунжут, или сезам, содержит рекордное количество кальция — здесь его больше, чем даже в молочных продуктах. Поэтому именно употребление кунжута во время грудного вскармливания поможет маме сохранить в целости свои зубы и ногти, а также укрепить кости. Ребенку тоже будет полезно с молоком матери получать такой продукт, ведь это природный иммуномодулятор и одно из веществ, участвующих в построении клеток мозга. Семена кунжута обладают противовоспалительным действием, поэтому кормящей матери полезно есть их еще и с целью профилактики мастита.

Не менее полезным продуктом считаются и семена льна, которые содержат кладезь полезных компонентов: витамины В, С, Е, Д, фитоэстрогены, жирные кислоты и клетчатку. Употребляя семена льна, можно получить такие важные микроэлементы как магний, цинк, железо, кальций, калий, медь, фосфор.

Семена льна полезно употреблять, чтобы:

• избежать вирусных заболеваний;
• нервная система ребенка развивалась полноценно;
• у кормящей матери нормализовалась работа гормональной системы;
• прогестерон вырабатывался в нужном количестве, быстрее восстановился менструальный цикл;
• кишечник работал правильно;
• волосы, кожа и ногти были здоровыми.

Семена льна обычно добавляют в салаты и другие блюда, поскольку вкус у них специфический.

Как и сколько семечек можно съесть

Во время грудного вскармливания важно придерживаться строгих гигиенических мер, поэтому необходимо, чтобы все употребляемые мамой продукты были чистыми и безопасными. Семечки подсолнечника обычно никто не моет перед тем как съесть, а зря. Стоит посмотреть на руки после 15 минут лузганья, как становится ясно, сколько на них пыли и грязи. Перед тем как есть семечки, необходимо их промыть, просушить и при желании слегка обжарить на сковороде, лучше без масла. Если от семечек идет неприятный запах или попадаются прогорклые, нужно от них отказаться.

Очищенные покупные семечки подсолнечника лучше не употреблять, поскольку вымыть и высушить их сложнее. К тому же очищенных семечек за один раз получится съесть явно больше.

Кормящей матери нужно вводить семечки в свой рацион постепенно, начиная с 20-30 г в день. После употребления их в пищу нужно отследить реакцию малыша: если все в порядке, можно спокойно щелкать семечки, не опасаясь аллергической реакции у ребенка. Неплохим вариантом считаются и козинаки — полезная и вкусная сладость из семечек и меда. Но нужно помнить, что мед — это тоже аллерген, поэтому козинаки следует употреблять только после того, как точно будет известно, что у малыша отсутствует аллергическая реакция на мед.

Также интересно почтитать: что из сладкого можно при грудном вскармливании

16 апреля 2019 | Отредактировано: 29 июля 2020

Комментарии

Муж трескает сидит и мне тааак захотелось((((

Аполлинария

8 лет 3 месяца

может и можно, но считаю, что все надо проверять на ребеночке, потому что кому-то можно, а кому-то не подойдет. Вот я молоко пью, а говорят, что его кормящем мамам нельзя, а у меня вроде с него сын нормально себя чувствует)))

↩ Юлия

я тоже молоко пью) и нормально

и я пью молоко, и яблоки красные ела, хотя говорят нельзя, а нам нормально.Халвы немного ела, нормально, а вот семечки не знаю.Самой интиресно

Жареные семечки… можно ли при кормлении грудью?!

Что то берут сомнения, но ничего против не нашла…

Я ем.

СамаяСтаршая

21 год 4 месяца

старший сын

20 лет 3 месяца

а от них не вздувается животик? ( у ребенка)

Моя кисонька

10 лет 4 месяца

халву при ГВ же можно, значит и семечки тоже.

сладенький

9 лет 8 месяцев

думаю только если вы их промыли и сами поджарили, Иначе можно заполучить инфекцию от грязной кожуры.

Спасибо всем за ответы… а то прогуливаясь с коляской так классно с ними)))

Можно ли есть семечки во время Грудного вскармливания? так блин охото

а почему нет то, там витамин Е

↩ Регина

спрашивала у педиатра, можно ли есть семечки при грудном вскармливании. она разрешила, но не мешками))

Виктория

10 лет 10 месяцев

можно все но в меру! я в первые 3 недели жизни моей малышки ограничивала себя почти во всем, и с завистью смотрела на мужа когда он кушал пиццу или мороженку. Какая глупая была, потом начала пробовать то что хотела, и смотрела на реакцию дочи, если ни чего не будет можно кушать тот или иной продукт.Теперь не ограничиваю себя ни в чем)) И мне хорошо, и малышке! А про семечки-так они совершенно безвредны)) Так что кушайте на здоровье!

Мне на этот вопрос мед.сестра ответила, что в них нет витаминов и не стоит ими набивать живот:((((( А я их так люблю!!!

Анастасия

10 лет 9 месяцев

чуть чуть конечно можно, я ем много и все нормально

очень хочу и не знаю можно или нет?

можно все, что не вредно)

Я ела, когда дочки были запоры.

я всегда ела. + еще молочко прибавляет

Константин

4 года 10 месяцев

Можно все, но в меру 🙂 я ем и семечки и орехи и казенки.

я ела уже через неделю после родов все нормально

Я и сейчас не ем, живот болит, это все индивидуально

можно ли кормящим мамам жареные семечки? я их очень люблю. так захотелось и не знаю(((((((

Лизавета

4 года 11 месяцев

я вобще все ем но в меру!!!

Александр

9 лет 11 месяцев

Клетчатка + масло +витамин Е, я думаю вреда не будет

Вот собственно и весь вопрос… кто ел?

Я ела и ем всегда) все нормуль)

можно есть все но в разумных количествах, я даже клубнику ем

Я ем понемногу. все в порядке

как только вышла с коляской гулять, сразу за семечки, особенно, когда маленькая была

Александра

6 лет 10 месяцев

Я ела казинак, получается теже семечки, все нормально. Но вообще врачи ни орехи не семечки не советуют есть.

Хотя врачи и цытрусы не разрешают и остальные фрукты… а мы уже почти все по чуть чуть попробовали. И получилось что по паре штучек нам и мандарины можно))) Себя теперь не ломаю, только на арбуз небольшая аллергия вышла, но так как я для начала по одной дольке всего пробую, за 1 день прошла)) И теперь знаю, что можно все, но пока кроме арбуза)

Владислав

11 лет 8 месяцев

девочки так хочется семечек погрызть а я незнаю можно мне их или нет?????? подскажите!!

я с дочкой не ела до 7 мес., а с сыном до месяца.

Я когда гуляю-это мое единственное развлечение)))

ЛизаветаСанна

9 лет 1 месяц

не желательно! у ребёнка может животик болеть! если жаренные! а если сушённые то немного..

Ох уж эти мамы с гв… Можно конечно! Скажу вам больше, вам можно всё, по чуть чуть без фанатизма

ЛизаветаСанна

9 лет 1 месяц

↩ Анна Парушкина

ох уж эти мамы на ИВ… много вы знаете? можно всё- это не верный совет! нужно бережно относится к ребёнку!

Знаю достаточно! Я считаю что не стоит ТАК заморачиватся на гв и за каждой ложечкой варенья или супа лезть в книги чтоб узнать можно это или нет! Без фанатизма можно всё по немногу!

И тут кстати помоему большенства вам это тоже написали))

конечно! тоже люблю это дело под настроение!

Можно, если время на это есть

Александр

7 лет 11 месяцев

ахха)) именно сейчас этим и занимаюсь) можно конечно

Владислав

11 лет 8 месяцев

просто нам уже 3 месяца и я думаю что можно грызть!!!

можно:) я правда халву и казинаки больше предпочитаю:)

Владислав

11 лет 8 месяцев

↩ Ирина

спасибо буду знать

Анастасия

2 года 8 месяцев

ДаринаАндреевна

8 лет 5 месяцев

если животик не беспокоит — то уже все можно.в умеренных количествах.

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник