Можно ли есть творог с курагой

Творог является одним из наиболее полезных продуктов. Это источник легкоусвояемого белка, который отлично утоляет голод.

Для улучшения вкусовых качеств и полезных свойств в творог часто добавляют ягоды и фрукты. Данный продукт при умеренном его употреблении является отличной профилактикой ожирения.

Творог содержит аминокислоты, витамины В, А, С, РР, D, магний, кальций, фосфор, железо, цинк, калий, медь и фтор.

Польза и вред творога с курагой

Такой перекус положительно влияет на нервную, эндокринную, пищеварительную и кровеносную системы. Творог с курагой часто используется для питания спортсменов, так как способствует росту мышечной массы и укрепляет кости. Данный продукт полезен при ослабленном иммунитете и нехватке витаминов.

Творог с курагой следующим образом положительно влияет на здоровье:

• способствует правильной работе пищеварительной системы;
• предотвращает заболевания печени;
• повышает сопротивляемость организма различным вирусным инфекциям;
• выводит токсины и шлаки из организма;
• помогает при тахикардии;
• укрепляет стенки сосудов;
• повышает уровень гемоглобина в крови;
• помогает при атеросклерозе;
• снижает риск возникновения инсульта;
• помогает при варикозном расширении вен;
• улучшает зрение;
• снижает АД;
• помогает при астме и бронхите;
• способствует правильной работе щитовидной железы.

Читать: Польза и вред грецкого ореха для мужчин

Несмотря на свои полезные свойства, этот продукт полезен не для всех. От его употребления стоит отказаться при наличии следующих проблем со здоровьем:

• непереносимость лактозы;
• понос;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• заболевания почек;
• гипотония.

Польза и вред творога с клюквой

Творог с клюквой отличается высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Продукт содержит большое количество калия, который регулирует работу кишечника, а также поддерживает оптимальный баланс щелочей и кислот. Творог с клюквой минимизирует болевые ощущения при менструации и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Систематическое употребление этого десерта следующим образом влияет на организм человека:

• предупреждает возникновение или развитие злокачественных новообразований;
• помогает при аденоме простаты;
• снижает риск возникновения инфаркта или инсульта;
• укрепляет стенки сосудов;
• выводит вредный холестерин;
• способствует похудению;
• выводит излишки жидкости;
• замедляет старение;
• улучшает состояние кожи и волос;
• помогает при дизентерии;
• способствует правильной работе мочевыделительной системы;
• укрепляет зубы.

Читать: Польза цикория растворимого для организма

Следует учитывать, что неумеренное употребление творога с клюквой может спровоцировать быстрый набор веса, увеличивает риск образования камней в почках и развития различных патологий органов ЖКТ.

Данный продукт имеет следующие противопоказания:

• гастрит и язва двенадцатиперстной кишки;
• непереносимость молочного белка;
• почечная недостаточность.

Польза и вред творога с малиной

Этот десерт насыщен железом. Творог с малиной укрепляет сосуды и улучшает свертываемость крови, препятствует развитию малокровия и анемии.

Читать: Польза и вред ржаных отрубей

Кроме того, данный продукт следующим образом воздействует на здоровье:

• способствует похудению;
• укрепляет нервную систему;
• улучшает потенцию;
• замедляет старение организма;
• помогает при депрессии и бессоннице;
• способствует пищеварению;
• помогает при гастрите и язве желудка;
• предупреждает развитие атеросклероза;
• помогает при подагре;
• укрепляет волосы;
• минимизирует симптомы токсикоза;
• ускоряет обмен веществ.

Творог с малиной противопоказан при непереносимости казеина, патологиях почек и язвенной болезни на стадии обострения.