Можно ли есть тосты с медом

Содержание статьи

Рецепт Тосты с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тосты с медом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	235.2 кКал	1684 кКал	14%	6%	716 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	5.8%	738 г
Жиры	9.5 г	56 г	17%	7.2%	589 г
Углеводы	27.2 г	219 г	12.4%	5.3%	805 г
Вода	52.6 г	2273 г	2.3%	1%	4321 г
Зола	0.458 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	98.6 мкг	900 мкг	11%	4.7%	913 г
Ретинол	0.095 мг	~
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.2%	20833 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	0.9%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	4.3%	1000 г
Витамин В4, холин	94.02 мг	500 мг	18.8%	8%	532 г
Витамин В5, пантотеновая	0.523 мг	5 мг	10.5%	4.5%	956 г
Витамин В6, пиридоксин	0.058 мг	2 мг	2.9%	1.2%	3448 г
Витамин В9, фолаты	3.223 мкг	400 мкг	0.8%	0.3%	12411 г
Витамин В12, кобаламин	0.243 мкг	3 мкг	8.1%	3.4%	1235 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин D, кальциферол	0.802 мкг	10 мкг	8%	3.4%	1247 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.923 мг	15 мг	12.8%	5.4%	780 г
Витамин Н, биотин	7.746 мкг	50 мкг	15.5%	6.6%	645 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин РР, НЭ	1.4123 мг	20 мг	7.1%	3%	1416 г
Ниацин	0.083 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	70.83 мг	2500 мг	2.8%	1.2%	3530 г
Кальций, Ca	36.5 мг	1000 мг	3.7%	1.6%	2740 г
Магний, Mg	6.28 мг	400 мг	1.6%	0.7%	6369 г
Натрий, Na	55.37 мг	1300 мг	4.3%	1.8%	2348 г
Сера, S	67.65 мг	1000 мг	6.8%	2.9%	1478 г
Фосфор, P	82 мг	800 мг	10.3%	4.4%	976 г
Хлор, Cl	71.63 мг	2300 мг	3.1%	1.3%	3211 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	6.9 мкг	~
Железо, Fe	0.918 мг	18 мг	5.1%	2.2%	1961 г
Йод, I	8.48 мкг	150 мкг	5.7%	2.4%	1769 г
Кобальт, Co	3.726 мкг	10 мкг	37.3%	15.9%	268 г
Марганец, Mn	0.0113 мг	2 мг	0.6%	0.3%	17699 г
Медь, Cu	31.67 мкг	1000 мкг	3.2%	1.4%	3158 г
Молибден, Mo	2.862 мкг	70 мкг	4.1%	1.7%	2446 г
Олово, Sn	1.8 мкг	~
Селен, Se	11.376 мкг	55 мкг	20.7%	8.8%	483 г
Стронций, Sr	2.35 мкг	~
Фтор, F	22.65 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	17660 г
Хром, Cr	1.72 мкг	50 мкг	3.4%	1.4%	2907 г
Цинк, Zn	0.4567 мг	12 мг	3.8%	1.6%	2628 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.286 г	~
Валин	0.278 г	~
Гистидин*	0.123 г	~
Изолейцин	0.217 г	~
Лейцин	0.39 г	~
Лизин	0.325 г	~
Метионин	0.152 г	~
Метионин + Цистеин	0.26 г	~
Треонин	0.221 г	~
Триптофан	0.072 г	~
Фенилаланин	0.235 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.409 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.257 г	~
Аспарагиновая кислота	0.445 г	~
Глицин	0.152 г	~
Глутаминовая кислота	0.64 г	~
Пролин	0.145 г	~
Серин	0.336 г	~
Тирозин	0.174 г	~
Цистеин	0.105 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	207.46 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	7.692 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.014 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.98 г	~
17:0 Маргариновая	0.011 г	~
18:0 Стеариновая	0.476 г	~
20:0 Арахиновая	0.022 г	~
22:0 Бегеновая	0.027 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.859 г	min 16.8 г	17%	7.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.141 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.39 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.985 г	от 11.2 до 20.6 г	26.7%	11.4%
18:2 Линолевая	2.698 г	~
18:3 Линоленовая	0.022 г	~
20:4 Арахидоновая	0.036 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3 г	от 4.7 до 16.8 г	63.8%	27.1%

Энергетическая ценность Тосты с медом составляет 235,2 кКал.

Порция = 130 гр (305.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепты тостов с медом

Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Французские тосты с ликером

Автор: Матильда Огурцова

6 порций 45 минут

Хлеб для тостов 7 кусков

Куриное яйцо 3 штуки

Сливки 10%-ные 200 мл

Творожный сыр 150 г

Мед 70 г

Бананы 2 штуки

Орехи по вкусу

Ликер Baileys 15 мл

Корица по вкусу

Сахарная пудра по вкусу

перейти на страницу рецепта

Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Французские тосты с фруктами

Автор: Александра Александрова

4 порции 15 минут

Куриное яйцо 3 штуки

Молоко 200 мл

Сахарная пудра 1 столовая ложка

Батон 4 куска

Ванильный стручок ½ штуки

Апельсиновый ликер 30 мл

Сливочное масло 50 г

Свежие ягоды по вкусу

Мед по вкусу

Свежая мята по вкусу

перейти на страницу рецепта

Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Кукурузные тосты с кукурузной начинкой (рецепт…

Автор: Евгений Смирнов

4 порции 3 часа 30 минут

Рапсовое масло 6 столовых ложек

Репчатый лук 1 головка

Мелко рубленный чеснок 2 зубчика

Белое сухое вино 1 стакан

Куриный бульон 4 стакана

Кукурузная мука 1 стакан

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Початки кукурузы 8 штук

Перец чили поблано 2 штуки

Красный лук 1 головка

Сок лайма 2 столовые ложки

Мед 1 столовая ложка

Рубленная кинза (кориандр) 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта

Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Мы не нашли ничего по вашему запросу, попробуйте изменить параметры фильтра.

Источник

Рецепт Бутерброд с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с медом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	293.5 кКал	1684 кКал	17.4%	5.9%	574 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	1.9%	1767 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	0.9%	3733 г
Углеводы	65.2 г	219 г	29.8%	10.2%	336 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	2.7%	1250 г
Вода	25.8 г	2273 г	1.1%	0.4%	8810 г
Зола	0.95 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	1.9%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.7%	4500 г
Витамин В4, холин	26.5 мг	500 мг	5.3%	1.8%	1887 г
Витамин В5, пантотеновая	0.215 мг	5 мг	4.3%	1.5%	2326 г
Витамин В6, пиридоксин	0.125 мг	2 мг	6.3%	2.1%	1600 г
Витамин В9, фолаты	21.5 мкг	400 мкг	5.4%	1.8%	1860 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.85 мг	15 мг	5.7%	1.9%	1765 г
Витамин Н, биотин	0.94 мкг	50 мкг	1.9%	0.6%	5319 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	2.9%	1176 г
Ниацин	0.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	83.5 мг	2500 мг	3.3%	1.1%	2994 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5556 г
Кремний, Si	1.1 мг	30 мг	3.7%	1.3%	2727 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	1.5%	2222 г
Натрий, Na	219.5 мг	1300 мг	16.9%	5.8%	592 г
Сера, S	29.5 мг	1000 мг	3%	1%	3390 г
Фосфор, P	51.5 мг	800 мг	6.4%	2.2%	1553 г
Хлор, Cl	366 мг	2300 мг	15.9%	5.4%	628 г
Микроэлементы
Бор, B	24 мкг	~
Ванадий, V	33 мкг	~
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	2.7%	1286 г
Йод, I	2.6 мкг	150 мкг	1.7%	0.6%	5769 г
Кобальт, Co	1.15 мкг	10 мкг	11.5%	3.9%	870 г
Марганец, Mn	0.435 мг	2 мг	21.8%	7.4%	460 г
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%	3.4%	1000 г
Молибден, Mo	6.8 мкг	70 мкг	9.7%	3.3%	1029 г
Селен, Se	3 мкг	55 мкг	5.5%	1.9%	1833 г
Фтор, F	57.25 мкг	4000 мкг	1.4%	0.5%	6987 г
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	0.7%	4545 г
Цинк, Zn	0.415 мг	12 мг	3.5%	1.2%	2892 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	26.15 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	39 г	max 100 г
Галактоза	0.045 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.285 г	~
Мальтоза	0.53 г	~
Сахароза	0.02 г	~
Фруктоза	0.505 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.18 г	~
Валин	0.185 г	~
Гистидин*	0.08 г	~
Изолейцин	0.195 г	~
Лейцин	0.295 г	~
Лизин	0.1 г	~
Метионин	0.06 г	~
Метионин + Цистеин	0.145 г	~
Треонин	0.115 г	~
Триптофан	0.045 г	~
Фенилаланин	0.21 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.32 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.13 г	~
Аспарагиновая кислота	0.15 г	~
Глицин	0.14 г	~
Глутаминовая кислота	1.165 г	~
Пролин	0.38 г	~
Серин	0.165 г	~
Тирозин	0.11 г	~
Цистеин	0.085 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	10 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.005 г	~
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.165 г	~
18:0 Стеариновая	0.075 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.59 г	min 16.8 г	3.5%	1.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.585 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.45 г	от 11.2 до 20.6 г	4%	1.4%
18:2 Линолевая	0.44 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	2.9%

Энергетическая ценность Бутерброд с медом составляет 293,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник