Можно ли есть только вареное мясо

Что будет, если есть только мясо?

Просто мясо

Кормление мясом как казнь.

В древности в Азии была такая казнь для воров, когда их кормили только вареным мясом. Причем, с точки зрения современного человека, кормили самым лучшим мясом: без жил, жира и костей. Обычно жертвы проживали на такой диете недолго: от 20 до 30 дней, но вот северных кочевников эта казнь не особо брала. Хунну, например, могли на ней жить очень долго, чем бесили своих палачей, но почему так, и что происходит с человеком, если он ест только мясо?

Ученые предполагают, что 2,5-3 миллиона лет назад мы основательно распробовали мясо и оно стало занимать самое важное место в рационе. До этого наши предки были в основном на веганской диете из ягод и листьев, иногда насекомых, но когда ранние гоминиды начали есть орехи и семена, а значит стали потреблять больше жиров и меньше клетчатки, тогда мы начали адаптироваться к мясу как к пище.

А теперь по порядку выкидываем из плана питания все кроме мяса.

Сначала уберем клетчатку: без пищи с высоким содержанием клетчатки, например фруктов, овощей, зерновых и бобовых у тебя может появиться запор — приятного мало, но дальше интереснее. Самый простой способ для организма получить энергию это расщепить углеводы, если они не будут поступать, то начнется расщепление жиров и белков, создание глюкозы из белков называется — глюконеогенез и происходит он в основном в печени. В результате, в крови циркулирует избыток продуктов обмена белка, повышается уровень содержания мочевой кислоты, которая в виде кристаллов оседает в межсуставных щелях и почках, вызывая артриты и образование почечных камней.

Еще одним потенциальным убийцей может быть нехватка витамина c.

Людям не повезло — они одни из тех немногих животных, которые не могут сами синтезировать витамин С без доступа к нему в овощах и фруктах.

Просто овощи

Твой организм не сможет эффективно вырабатывать коллаген — белок, из которого строится соединительная ткань в твоих костях, хрящах, сухожилиях и коже, а это сильно повышает риск заболеть цингой и станет причиной плохо заживающих ран, гноящихся язв и многого другого. Если это не лечить, то можно умереть от инфекции или кровопотери.

Но употребление в пищу сырого мяса другое дело. Приготовление мяса уничтожает почти весь витамин С, а вот сырая толстая богатая коллагеном и жирами кожа кита может содержать до 36 мг. витамина С на 100 гр., а это больше чем 30 мг., минимально необходимых нам, чтобы обезопасить себя от цинги, что ведет нас к интересному кейсу.

Что для эскимоса эскимо, то для русского смерть.

В суровых условиях крайнего севера диета эскимосов или инуитов состояла из того, что они наловили или настреляли с минимумом, если вообще можно так сказать, овощей, молочных продуктов и углеводов и, несмотря на это, среди них регистрировалось гораздо меньше смертей от сердечных заболеваний чем среди американцев или канадцев. В чем же секрет?

Всё просто, в таких условиях приходится есть что придется. Например, из печени можно получить витамины А и D. А рыба, в свою очередь, богата жирными кислотами омега-3, которые позитивно влияют на состояние сердца и кровеносной системы.

Организм эскимосов приспособился к глюконеогенезу, грубо говоря, отрастив себе печень побольше и увеличив объемы урины, они успешно избавляются от мочевины.

Просто эскимос с красивыми собаками.

Так что выжить только на мясе можно, но только тем кто к такому адаптировался и важно помнить, что северяне питались так однообразно из острой необходимости выжить. Их высокожировая диета давала им возможность сохранять весь вес дни напролёт, когда они охотились. А охота, на минуточку, не всегда заканчивалась успехом.

Ну а если вы не хотите есть китовую кожу, жир и органы, и в вашу пользу не играет эскимосская генетика, то придерживайтесь лучше простой сбалансированной диеты и не налегайте на протеин, если качаетесь. Белковое отравление — та еще гадость.

Спасибо за внимание, будь здоров!

Источник

Что будет если есть только мясо каждый день?

Мясо является отличным источником аминокислот для строительства организма и синтеза необходимых ферментов. На сегодняшний момент считается, что среднестатистический человек, не занимающийся физическим трудом, должен употреблять около 0.8 грамм белка на 1 кг собственного веса. Для примера, в 100 граммах отваренной куриной грудки содержится около 30 грамм белка. Следовательно, для мужчины весом 80 кг в сутки требуется съедать 64 грамма белка, или в районе 220 грамм отварной куриной грудки. Согласитесь, такую порцию вполне можно съесть за день, но что будет, если питаться исключительно одним мясом?

Если вы думаете, что такая затея является абсолютно глупой и даже опасной, мы с вами согласимся. Но еще тревожней выглядит тот факт, что подобную методику питанию продвигают как средство для похудения. В спорте частичный или полный отказ от употребления мучного или сладкого именуется безуглеводной диетой. Среди обывателей, особенно на западе, активно продвигалась так называемая диета Аткинсона или кето-диета, аналогично пропагандирующая отказ от употребления углеводов. Примечательно, что сам Роберт Аткинсон умер от болезней вызванных как раз таки ожирением. И все-таки, что происходит с организмом в результате полного отказа от употребления углеводов?

Ваша память, внимание и настроение резко ухудшаться. Вероятна бессонница.

Мозг рассчитан на питание исключительно сахарами, например глюкозой. В «аварийных» ситуациях энергетические потребности начинают обеспечиваться за счет расщепления жиров и окисления так называемых кетоновых тел: ацетоуксусной кислоты, ацетона и ряда других веществ.

Однако этот процесс идет относительно медленно, а потребность мозга в энергии может возрасти скачкообразно. Т.е. мы получим конкретный дефицит, который нечем будет покрыть. В такой ситуации вы абсолютно точно потеряете способность качественно усваивать и запоминать информацию. Вы будете быстро утомляться.

Углеводы необходимы и для синтеза ряда гормонов и ферментов. Одним из таких важных гормонов регулирующих деятельность мозга является серотонин. Низкий уровень серотонина провоцирует плохое настроение и вызывает депрессию.

Ваша сила и выносливость резко упадут

Как уже отмечалось выше, распад жиров идет относительно медленно. Мышцы аналогично питаются глюкозой. После расходования глюкозы в дело идет гликокен. Главный пул гликокена находится в печени. Скорость образования гликогена в разы падает при безуглеводной диете. Мышцы могут питаться и кетоновыми телами, получаемыми при расщеплении жиров, но опять же достаточно энергии для сильный физических нагрузок этот процесс дать не способен.

Вы станете плохо пахнуть

Так как в отсутствии углеводов организм переходит на питание жирами, то в ходе их распада образуется ряд продуктов типа уксусной кислоты и уже отмеченного выше ацетона. Если вы когда-либо нюхали чистый ацетон или уксусную кислоту, то прекрасно знаете каким отталкивающим «ароматом» они обладают. Ваше тело будет пропитано этими веществами, Кожа начнет «отдавать» кислым душком, а запах изо рта невозможно будет перебить никакой зубной пастой.

Голода не будет, но постоянно будет хотеться съесть булочку или яблоко

Кетоновые тела подавляют центр голода в мозге, однако возникнет желание съесть шоколадку или конфету.

Может появиться рвота

Высокая концентрация кетоновых тел в организме изменяет кислотно-щелочное равновесие. Развивается так называемый кетоацидоз, одним из симптомов которого является бесконтрольная рвота.

Подагра

Подагра вызвана отложением кристаллов мочевой кислоты в самих суставах и в зонах соприкасающихся с ними. Мочевая кислота синтезируется в печени из пуринов, веществ в избытке содержащихся в животном белке.

Появятся запоры

Углеводы содержат в себе волокна целлюлозы, которые немного раздражают кишечную и провоцируют его опорожнение. Белковая пища не обладает подобным эффектом. В результате кал застаивается, становится плотным и в нем начинают протекать процессы гниения.

Повысится уровень холестерина

Это особенно больно ударит по состоянию сердечно-сосудистой системы

Начнет развиваться мочекаменная болезнь.

Употребление белковой пищи очень сильной нагружает этот орган. Даже здоровые люди при длительном дисбалансе в питании могут поиметь проблемы в виде образования камней в почках.

Грамотное питание — залог здоровья организма, и любые перекосы способны значительно его подорвать. Хотите ли вы похудеть или наоборот набрать массу, везде следует придерживаться правила разумных дозировок.

Источник

, ? (: )

+6

DarkDjinn

3

?

1

-3

DELETED

3

. :

+11

morrasus

3

. , . .

— . . ? ? ))))

10

+2

zxcvbnm29

3

, , .

@greebdork,

https://www.factroom.ru/facts/41853

8

DELETED

3

. :

7

yapumama

2

, , .

+2

login.zanyat

3

.

, , ?

1

+1

DELETED

3

. :

+2

daimos94

3

,

4

DELETED

3

. :

3

+1

daimos94

3

)

)

2

+1

BoltNa200

3

— . .

, — , .

5

DELETED

3

. :

4

Razebumamashu

2

«, , «

BoltNa200

3

1928

______________________________

, .

2

+1

Deviator

3

, , — , , .

+1

vzbzdishek

3

!

4

xuman1

3

, 2

1

vzbzdishek

3

?

RedrikShukhart

3

, , . «» — , , .

1

+1

vzbzdishek

3

— .

Razebumamashu

2

, ,

+1

aeroaero

3

. : .

6

+5

made4guru

3

, , .

selecttop1

3

? .

, -, , . , , .

Pterosvin

3

, 🙂

DELETED

3

. :

gordonf2008

3

, — —

7950

3

? , . , . , , . , .

+1

Pterosvin

3

, ,

3

+5

morrasus

3

35 . , .

2

+2

Pterosvin

3

,

🙂

daimos94

3

, —

karabasych

3

, . — «», .

6

DELETED

3

. :

5

karabasych

3

,

https://dietaload.ru/the-news/617-myasnaya-dieta.html

, , , , .

1

karabasych

3

, . , , .

2

+1

fantasticWas

3

,

9

+2

DELETED

3

. :

2

fantasticWas

3

«, ! » , )))

DELETED

3

. :

+1

DELETED

3

. :

5

+3

fantasticWas

3

))) ,

4

felagen

3

1

+1

DELETED

3

. :

DELETED

3

. :

DELETED

3

. :

irinaikrina

3

?..

1

DELETED

3

. :

UndeadHU

3

,

1

DELETED

3

. :

-1

1cew1ng

3

c, ,

1

+1

DELETED

3

. :

Pterosvin

3

,

https://supersyroed.mybb.ru/viewforum.php?id=2

1

DELETED

3

. :

Источник