Можно ли есть сыр с огурцами

Сегодня есть много людей заинтересованных в здоровом питании.

Надеюсь что и на БВ таких много.

Был целый день в условиях где пойти в кафе/столовую и поесть невозможно.

Купил сыр(российский) и огурцы(их я тут же помыл) и это был и завтрак и на ужин хватило: обедать даже не хотелось — таким сытным оказалось сочетание и надолго выключающим голод.

Какие есть полезные свойства у такого обеда?

бонус за лучший ответ (выдан): 5 кредитов

BRIZ5­2 [99.8K]

3 года назад

Сочетание огурца и сыра признается хорошим. В кулинарии очень много рецептов по приготовлению различных салатов. Даже совсем простых , в которых основными ингредиентами являются огурцы и сыр. Сытно оказалось, потому что сыр является калорийным продуктом — 363 ккал. Он не только калорийный , но и содержит белки, жиры, углеводы, много витаминов( В, А .D…). Также в сыре содержатся-магний, кальций, цинк.

Польза сыра велика-способствует омоложению кожи, улучшает зрение, нормализует давление, улучшает состояние зубов. Есть недостаток- в нем присутствует холестерин, что плохо для сосудов.

Огурцы низкокалорийный продукт,они на 90-97% состоя из воды. Но зато они является источником ценных минералов и микроэлементов( кальций, калий магний,йод и др.), Содержат очень много витаминов( В1, В2,С, Е, А и др.). В этом и заключается польза огурцов для организма человека.

Сытная и полезная еда!

система выбрала этот ответ лучшим

snowm­en [27.9K]

3 года назад

Думаю, это вполне здоровая и сытная еда, и очень даже полезная. В свое время я боролся с лишним весом с помощью творога и огурцов, творог давал необходимые белки, в огурцах много клетчатки. Пару дней на такой диете посидеть было очень даже полезно. Сейчас лето, меню можно разнообразить разными овощами, помидорами, кабачками, зеленью, можно уже покупать арбузы и дыни. Даже в здоровом питании не нужно излишне ограничивать себя, хорошо сбалансированное меню поможет чувствовать себя бодрым и сильным. Это не так важно и заметно в молодости, но вот в зрелом возрасте это уже становится важным и очень заметным. Так что быть здоровым лучше учиться и начинать быть уже в молодом возрасте, потом этого уже не наверстаешь.

Yulia­213 [14.5K]

3 года назад

Сыр относится к одним из самых жирных молочных продуктов. Брынза и адыгейский сыр менее калорийны. Как и все молочные продукты,он богат кальцием и витамином А, что полезно для костей,зубов,зрения и кожи, при условии,что вы хорошо переносите молочные продукты.Если хотите похудеть,то замените сыр творогом.Как и сыр он богат белком,нужным для поддержания мышечной массы,но менее жирный. Главное,чтобы для приготовления сыра использовалось свежее молоко,молочные культуры и соль, а не заменитель молочного жира ввиде пальмового масла.Сейчас бывает и такое, хорошо еще,если производитель честно указывает об этом на упаковке.

Огурцы -один из менее калорийных овощей. Содержащийся в нем калий способствует хорошей работе сердца и водно-солевому балансу,устраняя отеки,что делает его идеальной пищей на завтрак или после физических нагрузок.Содержащаяся в нем клетчатка позволяет лучше усвоить сыр и вывести «плохой» холестерин,содержащийся в сыре,как и в других продуктах животного происхождения. Выбирайте огурцы средних размеров. Ввиду плохой экологии вымачивайте их в течение 15мин в подсоленной воде,а затем срезайте кожуру и кончики.

В таком рационе не хватает лишь медленных углеводов,вроде бурого риса или овсянки,которые позволяют на протяжении длительного периода получать «высокооктановое топливо» и ,разбухая в желудке,засчет пищевых волокон,более обильных,чем в огурце,дают чувство сытости. В огурце тоже есть углеводы, но меньше.

Если вы не выполняете интенсивные физические нагрузки,то такой паек вам подойдет.Идеальным он будет и на ужин,так как не повышает концентрацию инсулина,что ночью выльется в выработку гормона соматотропина,а серотонин в сыре позволит успокоиться и быстрее уснуть.

Приятного вам аппетита!

Алиса в Стран­е [309K]

3 года назад

Я очень люблю сочетание огурец+сыр и огурец+семга (форель). Они намного полезнее, чем сыр или жирная рыба (я уже не говорю о колбасе) с хлебом. Для человека же худеющего или просто не желающего поправляться, это вообще прекрасный способ не отказывать себе в любимом сыре или жирной рыбе. Дело в том, что опасны для фигуры не столько сами жирные продукты (хорошие, конечно, не колбаса — колбаса в любом случае — яд и прямой путь к набору лишних килограммов), а именно их сочетание с быстрыми углеводами (с хлебом). То есть в первую очередь мы должны избегать сочетания: жир + быстрые углеводы. Не буду здесь описывать всю цепочку процессов, которые происходят при поедании бутербродов, состоящих из хлеба с жирными продуктами, но они приводят именно к быстрому отложению жира в организме.

Ну и кроме того, огурцы сами по себе очень полезны, это и клетчатка (никогда не очищайте огурцы от кожицы) и вода, которые очень нужны организму. И почти нулевая калорийность, которая прекрасно разбавить высокую калорийность сыра.

Насчет сытности, все-таки, я считаю, что надолго чувства сытости после такой еды не хватит. Вот если бы вы еще перед этим гречневой кашки поели (без масла и молока, конечно) было бы вообще идеально.

Натал­ья Ю [504K]

3 года назад

Итак огурцы и сыр, возможно ли их сочетание и какая польза от этих продуктов? Начнем с того, что эти два продукта прекрасно сочетаются и дополняют друг друга. Овощи вообще отлично сочетаются с сыром, вспомним знаменитый греческий салат, правда там нет огурцов.

Человеку для полноценного питания нужны белки, жиры, углеводы, а также масса микроэлементов, витаминов, биофлавоноидов, аминокислот. Прожить долго на диете из огурцов и сыра вряд ли получится, но от случая к случаю так питаться можно, особенно, если нет возможности нормально покушать.

Как уже отмечено другими авторами, сыр даст организму необходимую энергию за счет белков и жиров, которые в нем содержатся. Другое дело, что сейчас найти хороший российский сыр — проблема, встречается в основном сырный продукт невысокого качества, но и в нем есть указанные составляющие.

Огурцы — источник клетчатки, воды, некоторых витаминов и минеральных веществ. Очень полезный низкокалорийный продукт. Также трудно найти качественные огурцы, в них слишком много нитратов. Они сочетаются хорошо с сыром, дополняя его. Можно вполне насытиться питаясь только сыром и огурцами, особенно в экстремальной ситуации.

Но долго так питаться не следует, потому что при такой диете все же организму не хватает многих веществ, а именно: недостаточно витаминов (мало витамина С), сыр — слишком жирная пища, его не принято употреблять в больших количествах ежедневно — большая нагрузка на пищеварительный тракт, недостаточно углеводов, практически отсутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, очень важные для поноценного питания, нет всех необходимых минералов.

Mixal­luba [38.5K]

3 года назад

О пользе сыра известно многое. Тут и калий, полезные аминокислоты, содержание фосфора, цинка и других полезных веществ сбалансированное, легко усваиваемое. Есть только одно но, калорийность. Вот тут сочетание с огурцом — идеальное. Кроме той полезности, что несёт сам по себе огурец, он делает перекус с сыром менее плотным, но более вкусным. Бутерброды — с сыром и огурцом, отличный завтрак.

Alina­ra [248K]

3 года назад

Я частенько ем сыр с огурцом вечером, если вдруг очень хочется есть. Получается вкусно, сытно и не калорийно, огурец заполняет желудок без всяких жиров и калорий.

А сыр-продукт белковый, и с овощами отлично сочетается, как по вкусу, так и по качеству переваривания.

Знаете ответ?