Можно ли есть свои ногти

Вредно ли грызть ногти?

Привычка грызть ногти — тот случай, когда можно сказать точно: да, это вредно. И не только для вашего свежего маникюра, но и конечно, для здоровья.

Вот семь причин, почему это вредно:

1. Ногтевые инфекции

Нежная кожа под ногтем уязвима для любых бактерий или патогенов, которые находятся в нашем рту. Одна из наиболее распространенных форм инфекций, называемая паронихией, может вызывать отек, покраснение, боль и образование гнойных шишек.

2. Раздражение

Мы облизываем губы, чтобы увлажнить их, но потом они становятся еще суше, а затем трескаются. Почему? Химический состав слюны таков, что позволяет ей расщеплять даже жиры и другие молекулы пищи. Это помогает пищеварению, но также может повредить и воспалить кожу кончиков пальцев, если вы постоянно засовываете их в рот.

3. Буквально любые болезни

От простуды до серьезного желудочного вируса — наши руки контактируют со всевозможными бактериями и патогенами, которые застревают у нас под ногтями.

Корень ногтя лежит на задней части ногтевого ложа и называется матрикс. Инфекции, которые заносятся под ногти, когда вы грызете их, могут повредить матрикс. Это, в свою очередь, может привести к вросшим ногтям или их деформации.

Во время загрузки произошла ошибка.

Прикасаясь к лицу или рту загрязненными ногтями, мы рискуем тем, что на лице или шее могут появиться бородавки.

Обычно первыми симптомами герпеса являются болезненное жжение и покалывание в инфицированных кончиках пальцев. Затем это может привести к повышению температуры. Через неделю или две у вас могут появиться язвы, наполненные жидкостью или кровью, которые будут сохраняться (вместе с болью) еще две недели.

7. Проблемы с зубами

Гнезда, на которых держатся корни зубов, могут деформироваться или разрушаться из-за хронического грызения ногтей, что приводит к искривлению зубов. Кусание ногтей также может вызвать трещины в зубах и спровоцировать гингивит — воспаление десен.

15 поразительных фактов о вашем здоровье — в нашей галерее:

Как перестать грызть ногти

«В основе патологического грызения ногтей лежит обычная привычка, и вы можете изменить ее с помощью простых методов модификации поведения», — объясняет психотерапевт Фрэн Уолфиш.

Вот что советует доктор:

• Во-первых, нужно начать с решения главных проблем психического здоровья, таких как хроническое беспокойство или депрессия, которые могут подпитывать вашу потребность жевать или грызть что-то.
• Во-вторых, придумайте альтернативное, менее опасное действие, которое вы сможете использовать, когда действительно будете чувствовать беспокойство, нервозность или скуку. Например, используйте игрушку-антистресс.
• В-третьих, сделайте что-нибудь, чтобы привлечь ваше внимание, когда вы понимаете, что сейчас начнете грызть ногти. Это может быть маникюр с большой длиной, стразами, наклейками и другими вещами, из-за которых ногти будет трудно жевать. Люди также используют красивые кольца или браслеты, которые бросаются в глаза, когда они подносят руку ко рту. Некоторые используют тонкую резинку на запястье и оттягивают ее всякий раз, когда возникает искушение.
• Наконец, придумайте забавную награду для себя, когда вы достигнете одной недели и одного месяца без кусания ногтей. Это будет вашей личной мотивацией.

Если эти уловки не помогают, и вы все еще не можете перестать грызть ногти, обратитесь к врачу. Вам могут посоветовать лекарства, когнитивно-поведенческую терапию или их комбинацию для борьбы с позывами.

Читайте также:

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Грызть ногти, вырывать волосы, есть кожу. Проверьте: возможно, у вас есть это психическое расстройство, а вы и не знали о нем

Если ваш ребенок — дошкольник или подросток — грызет ногти под корень или выдирает волосы на теле, не стоит все списывать на вредную привычку. Эти действия могут быть проявлением психического расстройства, которое часто остается и во взрослой жизни.

Скорее всего, вы никогда не слышали про трихотилломанию, онихофагию или невротическую экскориацию. Все это — психические расстройства, при которых человек (ребенок или взрослый) наносит повреждения — сознательно или автоматически, не задумываясь — своему телу.

Исследований по перечисленным ниже заболеваниям немного. Потому мы попросили доцента кафедры психиатрии и наркологии БелМАПО Олега Айзберга помочь разобраться в том, что собой представляет каждое из них, к кому стоит обратиться за помощью и реально ли вылечить такие расстройства раз и навсегда.

Олег Айзберг, психиатр, доцент кафедры психиатрии и наркологии БелМАПО.

Трихотилломания

Это психическое расстройство, при котором человек выдергивает волосы на своем теле: чаще всего из головы, а также из ресниц, носа, бровей, иногда из лобка. Часто оно сочетается с тревогой, депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством.

Как правило, заболевание начинается в детском либо подростковом возрасте, два основных пика — это 6-9 и 12-13 лет. У некоторых детей оно проходит так же спонтанно, как и началось, у других же расстройство остается и во взрослой жизни.

По словам Олега Айзберга, часто такие пациенты ошибочно обращаются к дерматологу: на некоторых участках тела появляются участки облысения, причину которого они и пытаются найти.

— Бывают случаи, — говорит специалист, — когда ребенок, которому не дают вырывать волосы на своем теле, начинает их вырывать у кукол или — что хуже — у младшего брата или сестры. Но в дошкольном возрасте это заболевание носит доброкачественный характер — как способ исследования собственного тела. Обычно со временем оно проходит самостоятельно.

А вот как заболевание трихотилломания начинает развиваться немного позже — в 9-13 лет, и в этом случае она, как правило, переходит и во взрослую жизнь, обретает хроническое течение. Если же трихотилломания начала развиваться во взрослом возрасте, то чаще всего у человека уже есть какие-либо сопутствующие психические расстройства.

Часто трихотилломания не является каким-то действием, на котором человек фокусирует свое внимание и сосредотачивается, а происходит в трансоподобном состоянии: пациент вырывает волосы и не замечает этого.

А вот документальный фильм о трихотилломании, который в 2003 году стал лауреатом международной премии Health & Medical Award за лучший фильм в области психиатрии.

Невротическая экскориация

Состояние, при котором пациенты каким-либо образом травмируют свою кожу: чешут, ковыряют, царапают, щипают, иногда выдавливают элементы угревой сыпи. Опасность такого расстройства в том, что человек может занести инфекцию в создаваемые им ранки, что в некоторых случает приводит к сепсису.

Многие пациенты с экскориацией выбирают какую-то одну область тела, а затем переходят на другую, чтобы первая успела зажить. Чаще всего выбор локации зависит от наличия неровностей на теле, которые человек обнаруживает при помощи пальцев.

— Многие исследователи считают, что развитие экскориации связано с повышенным уровнем тревоги, возбуждения или стресса у человека, с психологическими травмами, перенесенными в раннем возрасте, — поясняет специалист. — У детей — с подавлением гнева относительно властных и строгих родителей.

Также некоторые ученые рассматривают экскориацию как тип обсессивно-компульсивного расстройства. Они схожи в том, что оба включают повторяющиеся действия, над которыми теряют контроль, и оба в целом способны уменьшить тревожность.

К сожалению, люди с экскориацией, как и с некоторыми другими перечисленными здесь состояниями, редко обращаются за лечением из-за смущения, отчуждения, отсутствия осознания или веры в то, что это расстройство можно вылечить.

Дерматофагия

Это расстройство, при котором человек навязчиво кусает, жует, грызет или ест свою кожу (чаще всего на пальцах рук). Такие действия, как и при трихотилломании, могут быть сознательными либо бессознательными.

Чаще всего пациенты с таким расстройством кусают кожу вокруг ногтей, некоторые — на костяшках пальцев, что приводит к кровотечениям, боли и образованию мозолей. Бывают случаи, когда пациент жует слизистую оболочку на внутренней стороне рта, щек или губ, из-за чего появляются пузыри внутри и снаружи рта. При этом волдыри могут вызывать желание содрать или откусить пораженную кожу, что достаточно опасно: в рану может попасть инфекция.

Чаще всего дерматофагия встречается у детей, но иногда проявляется и во взрослом возрасте и может быть связана с проявлением повышенной тревожности у человека или возникновением неприятных предчувствий, говорит Олег Айзберг.

Онихофагия

При онихофагии человек обкусывает свои ногти — такая компульсивная привычка довольно распространена, особенно среди детей. Более тяжелые формы такого состояния классифицируются как обсессивно-компульсивные и связанные с ними расстройства.

У пациентов с онихофагией чаще всего обкусаны все десять ногтей руки примерно в одинаковой степени. При этом человек может на фоне этого повреждать и кожу на кутикуле. Опасность такого расстройства, как и предыдущих, в возможном занесении инфекции в рану.

Чаще всего онихофагия сопровождается другими расстройствами, о которых мы говорили выше: экскориацией, дерматофагией и трихотилломанией. У детей кусание ногтей часто связано с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, а также другими психическими расстройствами, в том числе с обсессивно-компульсивным расстройством.

Вот что нужно знать об этих расстройствах

— Такие расстройства — это самостоятельные заболевания или они являются лишь симптомами?

— Трихотилломания и экскориации — это действительно отдельные самостоятельные заболевания, — говорит Олег Айзберг. — Но при этом часто они сочетаются с другими диагнозами. Например, трихотилломания нередко встречается с проявлениями обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), когда у человека появляются навязчивые или пугающие мысли, а с ними и тревога, избавиться от которой он пытается с помощью навязчивых действий.

Некоторые исследователи считают, что такие состояния и есть проявление ОКР, но на самом деле это не так. Дело в том, что при ОКР человек, испытывая тревогу, заглушает ее так называемыми ритуалами (частое мытье рук, проверка электроприборов).

При трихотилломании же два механизма развития: наличие тревоги, когда состояние действительно напоминает ОКР, и получение удовольствия (по примеру азартных игр, когда человек получает кайф от своих действий). Поэтому поставить точный диагноз возможно только при индивидуальной работе с психотерапевтом.

С остальными расстройствами, которые были перечислены, сложнее: к сожалению, сегодня они мало изучены. Во всем мире встречаются единичные случаи обращения, поэтому и исследования как таковые найти сложно.

— Что ощущает человек, когда таким образом наносит себе травмы?

— Перед тем как совершить эти действия, пациент ощущает напряжение, после — облегчение: или снятие тревоги, или получение удовольствия. На какое-то время проявления этих расстройств могут прекратиться, а затем начаться снова.

— Куда с такими расстройствами стоит обращаться за помощью?

— Если человеку они начинают мешать, то можно для начала обратиться к психотерапевту в своей поликлинике. В случае, если родители заметили у своего ребенка такие проявления, то в первую очередь стоит обратить внимание на то, нет ли для этого провоцирующих факторов.

У детей чаще всего к перечисленным расстройствам приводит неблагоприятный климат в семье (например, когда у одного из родителей есть тревожное расстройство или присутствуют конфликты между мамой и папой, на которые ребенок реагирует), сложные отношения с учителями в школе или одноклассниками.

Дальше стоит попытаться урегулировать сложившуюся ситуацию в семье или школе либо обратиться к детскому психологу. И отмечу, что чаще всего те расстройства, которые мы рассмотрели, начинают проявляться именно в детском или подростковом возрасте, нередко перетекая и во взрослую жизнь. Но, как уже говорилось выше, немногие решаются обратиться с такими заболеваниями к специалисту.

— А реально ли раз и навсегда избавиться от таких состояний?

— В некоторых случаях даже и лечения никакого не нужно: они могут пройти так же неожиданно, как и начаться. Если же человеку расстройство все-таки мешает и он решает обратиться к психотерапевту, врач может назначить ему антидепрессанты.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: Александр Васюкович, «Имена», independent.co.uk, wikipedia.org, dermatophagiaddiction.tumblr.com, heaclub.ru.

Источник

Почему люди грызут ногти, и как с этим бороться?

Знали, что у привычки грызть ногти есть медицинское название? Это онихофагия. Проявляется как навязчивое откусывание свободного края пластины, заусенцев, кутикулы. Чаще беспокоит детей или подростков, но также встречается у 15 % взрослых. Почему же люди грызут ногти на руках? Изучением вопроса занимаются врачи и психологи, но однозначного ответа пока нет. Считается, что привычка связана с тревожными состояниями и психическими расстройствами.

Причины

Приступы онихофагии могут возникать эпизодически под влиянием провоцирующих факторов или присутствовать постоянно. Интересно, что привычка грызть ногти цепляется очень легко. Ведь ситуации, когда руки возле рта, происходят часто. Когда мы подпираем голову сидя за столом, размышляем, зеваем.

Среди причин, почему люди грызут ногти на руках, выделяют:

• Стрессы. Когда человек нервничает, таким способом он пытается отвлечься. Занятость ногтями дает временное спокойствие, расслабление и даже доставляет удовольствие;
• Концентрация внимания. В моменты умственного напряжения, размышления человек неосознанно начинает грызть ногти в попытках найти решение;
• Скука. Иногда вредную привычку провоцирует банальная скука, когда в поисках занятия человеку вдруг попадаются собственные пальцы;
• Психические отклонения. Привычка бывает проявлением обсессивно-компульсивного, оппозиционно-вызывающего, большого депрессивного расстройства, синдрома Туретта;
• Чувство голода. Когда люди начинают грызть ногти при чувстве голода, это срабатывает как отвлекающий маневр.

Специалисты сходятся во мнении, что одной универсальной причины онихофагии нет. Скорее срабатывает комплекс провоцирующих факторов. Некоторые считают, что навязчивое желание грызть ногти имеет те же корни, что привычка выдергивать волосы, закусывать губы, щипать кожу, и относится к категории неврозов.

Почему ребенок грызет ногти?

В 2, 3, 4 года и 5 лет у 30 % детей есть привычка грызть ногти. Одно из объяснений причин связывает это с угасанием сосательного рефлекса. Некоторые малыши сложно переносят этот период. Неосознанно пытаясь сохранить рефлекс, начинают сосать пальцы или грызть ногти. Особенно в моменты стресса или перевозбуждения.

Среди подростков онихофагия встречается у 45 % мальчиков и девочек.

Привычка помогает детям снять напряжение, отвлечься или уйти в себя при следующих трудностях:

• неуверенность, низкая самооценка, стеснение;
• завышенные требования к ребенку у родителей, учителей или других взрослых;
• постоянные ссоры в семье, развод, случаи домашнего насилия;
• негативная оценка поведения или внешности ребенка со стороны знакомых, одноклассников;
• трудности с проявлением отрицательных эмоций, когда дети пытаются скрыть или задавить в себе агрессию;
• смена обстановки, переезд, период адаптации к садику или школе, смерть близкого;
• сложности в общении со сверстниками, налаживании дружеских отношений, замкнутость;
• желание быть лучшим, получать признание, похвалу;
• чрезмерные физические, эмоциональные или умственные нагрузки.

При перечисленных проблемах кроме онихофагии у ребенка присутствуют капризность, нервозность, нарушение сна, аппетита. Возможны апатия или агрессивное поведение, резкие реакции на действия окружающих.

Причина того, что онихофагия чаще встречается у детей, чем у взрослых еще в том, что дети не осознают нормы поведения, не видят в этом ничего страшного. Например, они без стеснения ковыряются в носу у всех на виду. Тогда как взрослого останавливает факт социального осуждения. Это же касается привычки грызть ногти у детей.

Также причина, почему ребенок грызет ногти на руках, может быть в подражании взрослым, старшим братьям или сестрам. Если малыш увидит, что кто-то так делает, ему тоже захочется, потому что старшие для него пример и авторитет.

Многие, кто страдает онихофагией в детстве, по мере взросления перерастают эту вредную привычку. Но если побороть ее не удается, она сохраняется на всю жизнь.

Почему грызут ногти взрослые?

По статистике онихофагия в той или иной степени встречается у 15 % взрослых людей, причем среди женщин в 3 раза чаще, чем среди мужчин.

По ряду исследований оказалось, что к такой вредной привычке больше склонны перфекционисты. Если что-то идет не по плану, то стремящиеся к совершенству люди, расстраиваются, нервничают, теряют терпение. И чтобы справиться с раздражением, грызут ногти, Причем это касается не только работы, но и личной, семейной жизни, отношений с друзьями.

Почему еще грызут ногти на руках взрослые?

Причинами могут стать:

• Внезапное нервное напряжение;
• Хронические стрессы;
• Чувство страха и тревоги. В поисках защиты взрослые возвращаются в детство, вспоминают вредные привычки, которые помогали справиться с такими состояниями;
• Обдумывание проблем или важных задач. Во время того, как люди грызут ногти, им легче сосредоточиться и принять решение. Кто-то грызет не ногти, а колпачок от ручки или просто рисовать на бумаге бессмысленные узоры;
• Психические расстройства, которые сопровождаются желанием нанести себе вред или увечье. Такие люди часто разгрызают ногти до крови, могут даже полностью съесть пластину.

Почему нельзя грызть ногти и откусывать заусенцы?

Во-первых, это негигиенично. Человек, который грызет ногти, вызывает неприязнь и осуждение у окружающих. Во-вторых, онихофагия — это привычка, которая опасна для здоровья.

Приводит к следующим осложнениям:

• Деформация, истончение, расслаивание ногтевой пластины, воспаление, нагноение кожи вокруг ногтя;
• Попадание в ротовую полость патогенных возбудителей, которые находятся в зоне под ногтями и на подушечках пальцев. В результате человек заражается желудочно-кишечными инфекциями, получает расстройство пищеварения или отравление с высокой температурой;
• Грибок (онихомикоз). Травмирование области ногтей укусами и влажная среда создают благоприятные условия для проникновения и размножения грибка, что приводит к ухудшению состояния ногтей и даже к их потере;
• Стоматологические проблемы. Привычка вызывает воспаление десен, повреждение зубов (сколы, смещение, разрушение) нарушение функции височно-нижнечелюстного сустава;
• Врастание ногтя. При постоянном разгрызании меняется направление роста пластины, что приводит к ее врастанию в боковые ногтевые валики.

Почему еще вредно и не следует грызть ногти? Главная их функция в защите концевых фаланг пальцев от механических повреждений. При нарушении целостности пластины ногтевое ложе станет уязвимо, легко травмируется.

Как бороться с привычкой?

Для начала важно разобраться с тем, почему человек грызет ногти? Советы психолога для ребенка, выяснение причины, анализ изменений в жизни, оценка отношений в коллективе или семье помогут найти решение.

Задача лечения — восстановить целостность ногтевых пластин, кожи, устранить факторы, вызывающие навязчивые действия. Ногти, которые постоянно грызут, расслаиваются, выглядят ослабленными, тонкими. Им нужен уход, направленный на укрепление и восстановление структуры пластины. Для лечения таких ногтей обращаются к подологу. При необходимости назначают витаминно-минеральные комплексы. Если есть признаки бактериального или грибкового поражения, подключают лекарства для борьбы с воспалением и уничтожения возбудителя.

При наличии психических расстройств препараты назначает невролог. Это седативные средства, антидепрессанты, транкквилизаторы.

Из приемов, которые помогают отучиться от привычки, можно попробовать:

• Носить защитные перчатки;
• Покрывать ногти горьким лаком или гелем;
• Заклеивать кончики пальцев пластырем;
• Переключить внимания или заменить вредную привычку другой, более полезной. Например, если вы нервничаете, лучше делать массаж рук, гимнастику для пальцев, использовать мячик-антистресс;
• Найти себе хобби, в котором активно задействованы руки. Например, вязание, вышивка, рисование, лепка из глины. Такие занятия помогают отвлечься от вредного пристрастия;
• Сконцентрироваться на опасных осложнениях привычки, посмотреть ужасающие картинки в интернете. Если онихофагией страдают малыши, попытайтесь доступно объяснить детям, почему нельзя грызть ногти;
• Регулярно делать профессиональный дорогой маникюр. Постоянно тратя деньги на такую услугу, будет жалко грызть ногти. К тому же их состояние будет регулярно проверять мастер. Главное, выбрать специалиста, который знает, как работать со сложными ногтями, тщательно соблюдает антисептические меры;
• Сменить обстановку, добавьте положительных эмоций. Например, отправиться в путешествие.

Для женщин и девочек в качестве мотивации для борьбы с привычкой грызть ногти работают фото с красивым маникюром, который они не смогут себе позволить, если будут продолжать в том же духе. Для мужчин стоит попробовать вариант со сделкой. Поспорить с кем-то из близких или друзей, что бросите грызть ногти в течение месяца или другого срока, а если не выполните обещание, выплатите значительную сумму.

Еще одна методика схожа с тем, как люди бросают курить, постепенно сокращая количество сигарет. Так вы можете сначала выбрать один палец, который точно не будете грызть, а затем добавлять другие пальцы, пока не избавитесь от привычки. Конечно, при таком подходе важен самоконтроль.

Чтобы выяснить, какой из перечисленных методов сработает, пробуйте разные. Если первая попытка оказалась неудачной, не стоит сдаваться. Иногда требуется сочетание нескольких приемов.

Человеку, который страдает онихофагией, важно осознать свою проблему и хотеть ее решить. Быть готовым к тому, что понадобится время и терпение.

Источник