Можно ли есть сладкое я только что родила

Сладкое при грудном вскармливании

Медицинский эксперт статьи

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Будущие и новоиспечённые мамы хорошо осведомлены о пользе грудного вскармливания. Природа позаботилась о том, чтобы ребёнок получал всё необходимое для своего роста с молоком матери. Это защита от инфекций, улучшение физического и умственного развития, успокаивающее средство, более тесная эмоциональная связь с мамой. Немало от грудного вскармливания получает и мама: удобство кормления без стерилизации бутылочек и покупки детских смесей, польза для своего здоровья, в том числе молочных желез и половых органов, устойчивость к стрессовым ситуациям, расходование ежедневно до полу тысячи калорий при выработке молока, а значит не наращивание лишней массы тела. Все эти аргументы находятся на одной чаше весов, а противовес им — некоторое ограничение в питании. В какой же позиции находится сладкое при грудном вскармливании?

Сладкое в первый месяц грудного вскармливания

Многие молодые мамы отмечают, что даже в не сладкоежек в период кормления появляется острое желание есть сладкое. Объясняется это тем, что при кормлении организмом тратиться большое количество энергии, к тому же на женщину сваливается повышенная физическая и эмоциональная нагрузка, а углеводы дают прилив сил, способствуют выработке серотонина — гормона радости, улучшают настроение. Какие же сладости можно кормящей маме в первый месяц жизни ребёнка?Специалисты утверждают, что женщина должна питаться полноценно и разнообразно, не отказываться от сладкого, но знать меру. Первый месяц жизни малыша — это время осторожных экспериментов с набором продуктов, в том числе и сладостей. Если у ребёнка не проявился диатез от той или другой сладости, то мама может позволить её себе в небольших количествах.

Что из сладкого можно при грудном вскармливании?

Что из сладкого всё же предпочтительнее при грудном вскармливании, а от чего лучше отказаться? Проанализируем конкретные продукты и определим можно ли их есть:

• халва — ещё в советские времена бытовало мнение, что халву необходимо есть в силу того, что она повышает жирность материнского молока. Теперь доказано, что жирность не зависит от еды, а только от потребности ребёнка в разные возрастные периоды. Исходя из натурального состава халвы: семечки или орехи, патока или карамельная масса, пенообразователь (рецепты приготовления разные), ничего способного навредить ребёнку нет. Правда, некоторые педиатры предупреждают об её аллергенности, но маленькие порции и контроль за реакцией ребёнка, дадут возможность позволять маме своё любимое лакомство;
• шоколад — рекомендуется первые два-три месяца жизни ребёнка воздержаться от поедания этого продукта в силу его аллергенности. Его опасными компонентами считаются белки какао бобов, молочные белки, химические добавки, кофеин;
• варенье — если сладость приготовлена в домашних условиях из фруктов и ягод со своей дачи, то вреда ребёнку не будет. Покупное лакомство может содержать ароматизаторы, красители и другие вредные компоненты. Лучше всего предпочтение отдавать яблочному, а сливовое и абрикосовое слабит и может вызвать понос у малыша;
• зефир — в составе его два основных компонента: белки яиц и яблочное пюре, но есть также и другие составные, не всегда полезные. Если изделие пищевого промышленного производства заменить на домашнее, то это прекрасное низкокалорийное лакомство. Покупая в гастрономе, нужно изучить состав, не брать дешёвый продукт, не вестись на яркий цвет, т.к. в нём однозначно есть краситель;
• мёд — очень ценный продукт в рационе женщины, т.к. является кладезем витаминов и микроэлементов. Существенным недостатком есть его гипераллергенность. Поэтому вначале можно попробовать съесть совсем маленькую дозу и проследить за реакцией, затем несколько увеличить порцию. Отсутствие высыпаний даст возможность повысить ценность грудного молока;
• вафли — не рекомендованы при лактации до достижения хотя бы трёхмесячного возраста ребёнка. Причина всё та же: наличие эмульгаторов, красителей, других добавок. При неудержном желании съесть вафли необходимо ограничиться небольшим кусочком;
• мороженое — в пользу запрета этого продукта говорит тот факт, что часто при употреблении мы ощущаем его ненатуральность и сетуем на то, что раньше оно было гораздо вкуснее. Кроме этого в мороженом содержится казеин, который способен спровоцировать лактозную недостаточность. И всё же, если мама позволит себе немножко этой сладости, то предпочтение нужно отдать обычному пломбиру, а не шоколадному или с наполнителями;
• пирожки — любая домашняя выпечка гораздо лучше покупной и не воспрещается кормящей мамочке, если бы не одно «но» — дрожжи в её составе. Они приводят к процессам брожения в животике малыша, в результате чего происходит его вздутие, колики. Лучше всего готовить бездрожжевые изделия, а муку брать не высшего сорта, т.к. она для получения белого цвета отбеливается с помощью химического вещества пероксида бензоила, а 1 сорта — более грубого помола с большим количеством витаминов и микроэлементов. В качестве начинки можно использовать полезные ягоды, яблоки;
• конфеты — существует большое разнообразие этих кондитерских изделий. Сладкоежкам очень трудно устоять перед таким вкусным искушением да и не нужно, если речь идёт об одной или двух штучках. Если же хочется больше сладости, то для этого шоколадные, карамель, желейные не подходят, они содержат много вредных для малыша веществ. Лучше всего конфеты приготовить самим, например, безе, грильяж, из различных сухофруктов, орехов;
• сгущённое молоко — существует заблуждение, что это очень полезный продукт в период лактации и что он увеличивает прилив молока. Современные исследования опровергают этот факт, больше того, доказывают, что из-за большого количества сахара и жирности он приносит вред ребёнку;
• торт — высококалорийный продукт, который не принесёт пользы ни матери ни малышу. К тому же, в покупных изделиях содержатся различные добавки химического происхождения. Изготовив собственноручно торт простого состава с известных ингредиентов, женщина получит двойное удовольствие и не навредит ребёнку;
• пастила — чаще всего делается из яблок, но могут использоваться и другие фрукты. Если у ребёнка нет аллергии на конкретный плод, то это самая безопасная сладость для маленького. Пастила относится к легкоусвояемым углеводам, богата на витамины группы В и РР, так что доставит не только удовольствие маме, но и пользу. И всё же ежедневно есть пастилу не стоит, а ограничить до 2-3 раз в неделю небольшими порциями;
• сладкий чай — во время кормления женщина должна пить большое количество жидкости и несколько чашек некрепкого подслащённого чая не принесут вреда. Несмотря на то, что в чае содержится активные компоненты танин, кофеин, теофимин, теобромин, при его невысокой концентрации в организм попадает незначительное количество стимуляторов. Предпочтение следует отдавать зелёному и белому чаю. Чаи с различными вкусовыми добавками, а также каркаде (красный) не стоит пить, чтобы не вызвать аллергических проявлений;
• сладкая вата — представляет собой сахарный сироп, её цвет зависит от красителя. Любителям воздушной копны из сладких пушинок рекомендуется белое лакомство, без добавления красителей и в ограниченном количестве.

Источник

Что можно есть на ГВ. На заметку беременным и только родившим!

Каждая только что родившая своего первенца мамочка сталкивается с проблемой питания. Что же можно кушать? Статью меня побудил написать тот факт, что при наборе в поисковике «что можно есть кормящей маме?» выдается целый список ссылок на одно и тоже: кормящей маме запрещаются все красные овощи и фрукты, ягоды, огурцы, капуста, жареная свинина, баранина, селедка, лук, чеснок, майонез, сладкое (в т.ч. и сахар), мучное, кофе, газировка и так далее, и тому подобное!

Практически везде написано что нельзя. Читая все это, я с ужасом пыталась придумать, что же мне кушать, чтобы хотя бы не умереть с голоду. Кроме гречки и курицы на ум не лезло ничего. Нет, может кто-то меня осудит, скажет, что, мол, вон сколько всего мы ели, и все в порядке. Но на тот момент я была в замешательстве, так как, я еще раз повторюсь, внятно я нигде не могла найти, что же можно кушать, была неопытна, да и врачи еще в роддоме чуть что пугали, что плачет малышка именно из-за того, что я успела съесть что-то не то!

В итоге я совершила мою огромную ошибку — я целый месяц кушала только творог, гречку и курицу! Результатом было мое плохое настроение, вечно голодные глаза и самое обидное — убывание молока и дальнейшее его исчезновение на 2 месяце жизни моей крохи! Нет, я не берусь говорить, что именно мое питание послужило прекращению лактации, но уверенна на 100 процентов, что свою роль оно сыграло! Девочки, не повторяйте мои ошибки, ведь крохе нужно ваше молочко, а вам совершенно ни к чему сидеть голодать и вечно ходить с плохим настроением!

Дальше я напишу, что же все-таки можно кушать кормящим мамочкам! И надеюсь теперь, что поисковик будет выдавать эту статью и поможет многим мамулькам и их детишкам! Этот рацион мы разработали вместе с нашим педиатром. Надеюсь, вам он пригодится. Здесь оговорюсь, сейчас каждый спросит, что же я советую, раз у самой после этого рациона лактация так и не восстановилось. Отвечу: на этом меню я прокормила еще месяц, да и причина была, конечно, не на 100% в питании…

Итак, начнем. Запомните, вам можно:

цветную капусту;

кабачки;

картофель (предварительно вымоченный);

зеленый перец;

петрушку, укроп

яблоки зеленые без кожи

киви (нечасто; кстати, от запоров лучшее средство, проверено!)

сливу зеленую

бананы;

гречку;

овсянку;

пшеницу;

рис (нечасто);

макароны (нечасто);

индейку;

говядину;

кролика;

твердый сыр;

творог;

хлеб с отрубями;

фруктозу;

компот из сухих яблок.

Нормальный список, да? А сколько блюд я готовила:

кролик в сметане, а бульон на супчик (бульон получается жирноват, я разбавляла водой);

рубленные котлеты из мякоти индейки ( 1кг индейки порубить мелко смешать с 1-2 яйцами и мякотью белого хлеба);

макароны по-флотcки (фарш говяжий);

макароны с сыром;

рагу из картофеля/цветной капусты с говядиной в горшочке;

запеченная в фольге говядина/телятина ( ела как колбасу);

картофель варенный со сметаной и зеленью;

овсянка (без добавок) на утро с ломтиками сыра ( вкусно!);

каша рисовая;

гречка;

тефтели из говяжьего фарша с гречкой (смешиваете фарш с сырой промытой гречкой и тушите котлетки, с рисом привычнее, но этот тоже вариант);

кабачки жареные;

творожная запеканка.

Да, любая хозяйка придумает еще кучу всего, а если у вас вашего ребенка нет аллергии на какие-то еще продукты вне этого списка, так вообще вам повезло!

В общем блюд оказалось очень много, единственное, все, конечно, индивидуально, кто-то может есть клубнику килограммами, и у ребенка ничего не будет, а кто-то съест яблоко зеленое, и малыш будет мучиться от колик! Наверное вы еще заметили, что в меню нет курицы и рыбы — мне ее не советовал употреблять врач, его объяснения просты, и я с ним согласилась — курица сейчас неизвестно, чем откормленная и откуда привезенная, а рыба — известный аллерген.

Милые мамочки, желаю удачи и надеюсь, что мои знания помогут кому-то!

Монро

Источник

как родила постоянно хочу сладкого

• Главная
• Куся
• Журнал

8 октября 2016

это чего не хватает организму?)))))))я кушаю сгущенку, могу пару конфет слопать, вчера заварное съела со сгухой, у ребенка слава богу не высыпает, но я бы тоннами ела конфеты и пироженки, прям ничего не хочу, только сладкого… для восстановления пью смесь фемилак ( спасибо бебирушечке поделилась этим чудом)

Комментарии

Посмотреть комментарии

Комментарии

Ооо да… ем сахар с чаем ((( не любитель хотя сладкого -тоже напрягает

Настенька

4 года 8 месяцев

я бутеры делаю со сметаной и сахаром)

↩ Куся

Нужно попробывать -к молочке тоже спокойна ) но вспомнив вкус

По идее не хватаем магния. Я пила таблетки магния… не могу сказать, что помогло. А вообще подобные быстрые углеводы нами воспринимаются как нечто для «быстрой» энергии( то есть закинл конфетку и вперед покорять новые горизонты). Мне гиня говорила после родов, что секса не хватает, потому хочется сладкого (может и так).

Доченька

4 года 10 месяцев

Я тоже. Вчера только торт из триумфа мяла, такой у них вкусный медовый

я как родилась постоянно хочу сладкогосейчас уже не так, покупаю горький дорогой шоколад, мне его надолго хватает, так и перебиваю всю тягу к сладкому

Мне он кажется не вкуснымпотом все равно ломки начинаются по вкусняшкам

↩ Муська Мусаева

вот я постоянно батончики всякие кушала, пироженки, потом когда уже реально стала набирать лишнего, решила что хватит, я тоже думала невкусный, потом нашла вкусный)))а и еще батончики всякие беру типа фитнес они сладкие но хоть не такие вредные

Настенька

4 года 8 месяцев

↩ еленка

не кстати горький шоколад если хороший оч вкусный, я с кофе любила горький.

↩ Куся

во во, его много и не съешь.я брала горький с апельсином, очень вкусный

У меня это продолжается уже 1.3года… поэтому не могу вас успокоить что скоро это пройдет)… и в основном на сладкое пробирает когда не высплюсь или сильно устану

У меня было тоже также, через пару месяцев прошло( по ходу наелась?).

моей уже 4 месяца скоро.… я до их пор, нет даже не ем, а жру сладости (((

↩ Муська Мусаева

? нечего потом как я наедитесь.

↩ МамаГуля

уже быстрей бы а то таким темпом потом вообще одну водичку придется пить целый год, что бы обратно в свою форму прийти

↩ Муська Мусаева

я тож не как не могу скинуть

я хочу того чего нельзя сладкого пиццу апельсины с дочкой все ела а сейчас боюсь

Настенька

4 года 8 месяцев

я на диете не сижу, только со старшей месяц на строгой прям была, потом постепенно вводила, а со средней сразу все ела, кроме конечно цитрусов острого, помидорки тож не ела.

↩ Куся

я с первой тоже не сидела а сейчас побаиваюсь

Глюкозу требует организм))

И как лучше ее употреблять ?))глюкозу.… постоянно же сладкое не нормально кушать…

Настенька

4 года 8 месяцев

↩ Муська Мусаева

не ну если у малыша нет аллергии, и попа в двери пролазиет, то почему бы и нет)))))))))

↩ Куся

У малыша все нормально, так лишний вес потом куда от сладкого ? может заместо конфет лучше как нибудь в виде добавок или витамин эту глюкозу пить.… ну колоть это уж точно не вариант

↩ Куся

или есть пока попа уже не будет пролазить ?)))

↩ Муська Мусаева

Заменить попробовать, теми же сухофруктами или фруктами, ну или кушать сладкое, но чуть ограничивать себя

↩ Муська Мусаева

глюкоза продается в аптеке, просто таблеточки в упаковке, помню в детстве ее кушала

↩ Белая Волка

Вот надо попробовать эту глюкозу пропить, может поможет и не так охото будет сладости )))

а фемилак это сто такое ?)))от чего он или для чего ?)))поделитесь со мной тоже

Настенька

4 года 8 месяцев

смесь для беременных и кормящих, нам выдавали в жк другую смесь, но ее пить невозможно она воняет и на вкус ужасная, а фемилак я пью с печеньками спокойно.

↩ Куся

а нам про это в жк ни кто даже и не говорил (((про то, что выдавать я вообще молчу

О, тоже сначала страдала этим )))

Это сил и сна организму не хватает)

У меня такая же беда… хочу сладкого постоянно (((уже лишние кг набираю, которых и так больше чем нужно…

Настенька

4 года 8 месяцев

читаю сижу, что после родов в первые месяцы мозг ребенка активно растет и развивается и требует глюкозу, которую черпает с молока мамы.

↩ Куся

ого.… так а как можно это восполнять? )))в каком виде эффективнее употреблять глюкозу? ))

Настенька

4 года 8 месяцев

↩ Муська Мусаева

не нашла пока про это)

Настенька

4 года 8 месяцев

↩ Муська Мусаева

сгущенку кушать.

↩ Куся

сгущенку ем, и чай с ней пью )))

↩ Куся

со сгущенкой аккуратнее, на нее аллергия накопительная — не сразу проявляется

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник