Можно ли есть шкурку лимона при беременности

Содержание статьи

Лимон при беременности

Медицинский эксперт статьи

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Лимон при беременности может вызвать аллергию у ребенка в будущем, как и прочие цитрусовые, а также шоколад. Конечно, содержащийся в нем витамин С необходим беременным, но лучше поискать альтернативные источники этого витамина. И все же иногда, особенно при ОРВИ, можно употреблять лимон.

Можно ли лимон при беременности?

Беременность — не повод совсем отказаться от лимона, когда он необходим. Часто при простуде врач не может выписать вам никаких химических лекарственных средств и советует использовать натуральные: лимон и некоторые лекарственные травы. Во время беременности его можно есть совсем немного, потому что он, как и все цитрусовые сильный аллерген и может разрушать зубную эмаль, уязвимую при беременности.

Лимон при беременности может вызвать изжогу у беременных женщин. Так что относится к нему нужно осторожно, когда вы в положении. Если вы хотите, чтобы у еды был кислый вкус, вы можете добавить немного сока клюквы.

Полезен ли лимон при беременности?

Беременным нужно есть как можно больше продуктов, богатых клетчаткой, овощей, фруктов, очень полезны различные злаки. В народе лимон используют против тошноты, часто совершенно бездумно, и он оказывает негативное влияние на желудок, и без того уязвимый во время беременности за счет растущей матки. Все знают, что витамин С — прекрасный помощник в борьбе с простудой, только вот в лимоне куда больше лимонной кислоты, чем аскорбиновой. Витамина С достаточно в луке, картофеле, клубнике, киви. Лимон не едят при язве желудка, гастрите и проблемах с поджелудочной. Также он не полезен тем беременным, у которых проблемы с артериальным давлением. У лимона очень полезна кожура, она помогает справляться с болезнями органов дыхания. Авиценна советовал лимоном укреплять сердце. Он отлично справляется с синдромом хронической усталости и стрессовым состоянием. Лимон оказывает позитивное влияние на функцию печени и помогает побороть запоры.

Чай с лимоном при беременности

У многих будущих мам появляется масса вопросов касательно того, не навредят ли привычные продукты ребенку. В частности, можно ли лимон при беременности, и полезен ли чай с лимоном женщинам в положении. Беременным нельзя зеленый чай — он выводит такую важную для беременных фолиевую кислоту. А вот черный чай вам можно пить. Пейте его при простуде для иммунитета. Вы можете попробовать добавлять лимон в белый чай. В белом чае мало кофеина, но много кальция, такого полезного для беременных.

Мед и лимон при беременности

Если у вас нет аллергии на мед, он будет для вас очень полезен во время беременности. Мед — отличная подпитка для ослабленного организма матери, который работает за двоих. Мед, особенно темный — прекрасный источник железа, первая помощь при анемии беременных. Мед — натуральный антидепрессант — плаксивости как ни бывало. Мед помогает клеткам обновляться, а ребеночку развиваться. Норма суточного потребления меда — 100-150 г. Грамотно его употребляйте — и он вам не навредит.

Чтобы очистить ЖКТ, пейте смесь меда и с лимоном. Лимон при беременности нужно включать в меню осторожно, но немного можно. Чтобы вывести шлаки, возьмите столовую ложку меда на стакан воды и добавьте сок половинки лимона.

Вода с лимоном при беременности

Вода с лимоном очень полезна беременным женщинам. Она поможет поправить здоровье почек и ЖКТ. Беременных часто беспокоит суставная и мышечная боль, так как идет глобальная перестройка всех органов. Употребление воды с лимоном при беременности поможет справиться и с этой проблемой. Вода с лимоном при беременности поможет остаться стройной после родов. Витамин С, который в большом количестве содержится в этом фрукте, также помогает печени и сердцу, которые подвергаются во время вынашивания ребенка очень сильным нагрузкам. Вода с лимоном — источник кальция и магния.

Лимон при простуде во время беременности

Лимон при беременности может предупредить и лечить простуду. Витамин С поддержит слабый иммунитет беременной (во время беременности он снижается, чтобы плод не отторгнулся), и простуда будет протекать намного легче. Лимон не рекомендуют тем, у кого есть гастрит, язва и панкреатит. Если у вас повышенное артериальное давление, применяйте лимон для лечения простуды и как добавку в блюда и напитки очень осторожно. Лимон нужно добавлять в чай, охлажденный до 60 градусов — так он не потеряет свои свойства.

Масло лимона при беременности

Эфирное масло лимона хорошо втирать в область солнечного сплетения, чтобы побороть тошноту. Также можно делать массаж с маслом лимона для профилактики растяжек. И никаких лимонных леденцов — в них уже давно нет ничего натурального!

Какими фруктами заменить лимон при беременности?

Фрукты и овощи — самый лучший источник витаминов для беременной женщины. Особенно полезны для будущей мамы абрикосы. В них достаточно витамина С, ими можно заменить лимоны при беременности, если они вам противопоказаны. Абрикосовый сок очень полезен для пищеварения и обмена веществ. Но помимо фруктов, обязательно нужно правильно подобрать и остальной рацион. Например, витамины группы В в достаточном количестве содержатся в мясе и печени. Больше всего вы должны получать белков — они служат строительным материалом для клеток и тканей малыша. В день съедайте 150 г творога и выпивайте 500 мл кефира. Дневная норма сырых овощей и фруктов — 700 г. Зимой заменяйте их изюмом и черносливом.

Лимон при беременности вы можете употреблять, но понемногу, не более 1-3 долек в день, при этом учитывайте, что при некоторых заболеваниях его нельзя употреблять в пищу.

Вреден ли лимон при беременности?

Ответ на вопрос, вреден ли лимон при беременности, не может быть однозначным. Конечно, при простуде в данном случае он будет намного менее вредным, чем любое лекарственное средство. Но если у вас есть болезни желудочно-кишечного тракта, вам нельзя есть лимон. Если вы будете злоупотреблять лимоном при беременности, у вас может усилиться тошнота и рвота, а также изжога.

Противопоказания к употреблению лимона при беременности

Лимон при беременности имеет такие противопоказания:

Гастрит, язва желудка, панкреатит и др. проблемы с органами пищеварения.
Сильная изжога беременных.
Повышенное давление.
Аллергические реакции на цитрусовые.
Множественный кариес зубов — кислота может разрушить ослабленную эмаль.
Гипертонус матки.

Многие беременные хотят съесть лимон, это распространенный пищевой каприз беременных. Диетологи знают, что он помогает не набрать вес. То есть, позитивные стороны в употреблении лимона при беременности можно найти, но важно не навредить. Нельзя съедать за раз больше 1 дольки.

Почему хочется лимон при беременности?

Если вы не можете оторваться и каждый день съедаете лимон при беременности, скорее всего, вам не хватает витамина С, и таким образом организм пополняет закрома. Рекомендуем ввести в свой рацион другие продукты, богатые аскорбинкой, например, шпинат, яблоки, киви, красный перец, черную смородину, томаты.

Лимон при беременности — полезный продукт, но потреблять его нужно понемногу — не более 2 лимонов в неделю.

Источник

Можно ли кушать лимон при беременности с чаем или сахаром

Можно ли есть лимон при беременности? Да, так как витамин С, содержащийся в цитрусовых, помогают поддерживать иммунитет, уменьшает изжогу при токсикозе, снимает отеки благодаря легкому мочегонному эффекту.

Состав, калорийность и витамины

Лимон богат питательными веществами: фолиевой и аскорбиновой кислотами, на 90% состоит из воды. В его составе много минералов (железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, фтор, цинк, молибден) и витаминов A, C, E, PP, группы B. Кислый вкус обусловлен высоким содержанием лимонной кислоты.

Таблица — БЖУ на 100г.

Нутриент	Количество, г
Белки	0,8
Жиры	0,1
Углеводы	4

Энергетическая ценность в 100 г — 20 ккал.

Таблица — Витамины и минералы

Название	Количество, мг
Медь	230
Калий	160
Цинк	120
Аскорбиновая кислота	40
Кальций	40
Фосфор	20

Пектин, который есть во фрукте, выводит токсины, помогает похудеть и очищает организм, а клетчатка нормализует функционирование кишечника.

Польза и вред

Полезными свойствами лимона для беременных:

Поддержание иммунной системы, оказывает профилактическое действие при ОРВИ.
Лимонная вода уменьшает изжогу, газообразование.
Мочегонное средство.
Снимает рвотные позывы при токсикозе.
Восполняет нехватку витамина С во время авитаминоза.

Противопоказания к потреблению лимона:

Высокое давление.
Повышенная кислотность.
Энтероколит.
Хронический панкреатит.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, есть лимон в период токсикоза разрешается после консультации у гастроэнтеролога. Так как тошнота возникает не только из-за токсикоза, но и при обострении гастрита или энтероколита. Если здоровье в норме, не нужно отказываться от фрукта.

Аллергия на лимон

Организм беременной женщины беззащитен перед аллергенами. Аллергия на лимон проявляется дерматозом, нарушениями в органах дыхания и пищеварения. Редко наблюдаются тяжелые осложнения.

Фото — Реакция на цитрусовые

Как лимон влияет на беременность

У беременных часто появляется железодефицитная анемия — низкий уровень гемоглобина в крови. Для матери и малыша заболевание опасно. При малокровии повышается риск преждевременных родов, задержек в развитии и росте плода, так как гемоглобин доставляет кислород к органам ребенка.

Витамин С, содержащийся в лимоне, помогает усваиваться железу, поэтому уровень гемоглобина в крови повышается.

Введение в рацион и правила употребления

Так как лимонная кислота разъедает эмаль зубов, есть фрукт в чистом виде нельзя. Если съедать цитрус в большом количестве, возможны проявления кариеса. Норма для беременных женщин — 1 шт. в неделю.

После употребления лимона нужно обязательно прополоскать полость рта или почистить зубы, чтобы сохранить эмаль.

В 1 триместре

Лимон — отличное средство от токсикоза в первом триместре. Стакан лимонной воды поможет убрать тошноту, газообразование и нормализовать пищеварение.

Чай с долькой лимона во время беременности поддержит иммунную систему и повысит сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, что очень важно на ранних сроках, так как в это время, медикаментозные препараты противопоказаны.

Во 2 триместре

Во втором триместре лимон разрешается есть исходя из своих вкусовых предпочтений, и если нет аллергии. Он помогает уменьшить отечность ног, которая уже начинает появляться, нормализует уровень сахара в крови и укрепляет иммунную систему.

В 3 триместре

В третьем триместре из-за роста плода увеличивается вес и объем матки. Орган начинает давить на почки и кишечник. Появляются запоры, усиливаются отёки.

Лимон в этом периоде ценен своими мочегонными свойствами и способностью улучшать перистальтику кишечника. Но к концу 3-го триместра фрукт лучше убрать из питания, так как большое количество лимонной кислоты повышает тонус матки, что влечёт за собой риск преждевременных родов.

Суточная норма

Акушеры-гинекологи рекомендуют употреблять лимон по 1 шт. в неделю или 2 дольки в сутки. При тяжелой беременности — 2 дольки 1-2 раза в неделю.

Таблица — Польза и вред продуктов с лимоном при беременности

Вид продукта	Можно/нельзя	Польза/вред	Суточная норма
Лимонад	нельзя	Искусственный заменитель сахара Аспартам вреден для печени, возможно развитие диабета и ожирения. Фосфорная кислота способствует развитию мочекаменной болезни.	—
Вода	можно	Помогает поправить здоровье почек и ЖКТ, справиться с болью в суставах и мышцах, сохранить стройность после родов. Источник кальция и магния.	1 стакан за 20-30 минут до завтрака
Чай	можно	Зеленый чай не желателен, он способствует выведению фолиевой кислоты. Черный с лимоном повышает иммунитет. В белом содержится много кальция, что очень нужно для беременных.	умеренно
Мёд	можно	Хорошо помогает при анемии, общей разбитости, сезонным авитаминозом, очищает организм от шлаков.	норма потребления меда в сутки- 2-3 ст. ложки
Масло	можно	Втирание масла лимона в область солнечного сплетения помогает побороть тошноту. Снимает отёки и ощущение тяжести в ногах, полезно как профилактика растяжек.	5 капель эфирного масла на 15-20 мл. массажного масла
Лимонный сок	можно	Его используют как приправу к салату, борщу, солянке.	по вкусу
Цедра	можно	Сушёная цедра снимает отёки. Ее необходимо высушить и растереть в порошок.	по 0,5 ч. ложки за 30 мин до еды, 2-3 раза в сутки, запивая водой.
Лимонник (лекарственное растение, древовидная лиана)	можно только после консультации врача	Облегчает симптоматику токсикоза, но провоцирует повышение артериального давления, а также учащение пульса. Стимулирует родовую деятельность, поэтому без медицинских показаний и врачебного контроля принимать нельзя.	по назначению врача
Лимонная кислота	можно	Отличный отбеливатель кожи. Можно протирать лицо долькой, или готовить домашние косметические маски с этим фруктом.	—

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский, детский врач и автор книг о здоровье детей, считает что в период беременности лимон абсолютно безвреден. Но употреблять лучше в небольших количествах, если у женщины отсутствуют заболевания ЖКТ или аллергия.

Лимон при простуде при беременности

Если беременность приходится на осень и зиму, регулярно пейте чай с соком лимона в период простудных заболеваний. Чтобы питательные вещества не утратили своих свойств, температура воды не должна быть выше 60° C.

Лимон от токсикоза при беременности

Лучший способ уменьшить тошноту — скушать что-то кислое. На ранних сроках, женщины спасаются долькой лимона. При токсикозе нужно разжевать маленький кусочек дольки вместе с цедрой, через 5-7 минут рвотные позывы начнут уменьшаться. При появлении изжоги, съешьте йогурт.

Как выбрать и хранить

Вмятины и повреждения — последствия неправильного хранения. Если присутствуют признаки гниения, то лимон непригоден для употребления беременными.

Хранить неразрезанные лимоны лучше всего дома в холодильнике. Чтобы они дольше оставались свежими, нужно правильно их подготовить: тщательно вымыть тёплой водой, просушить, каждый плод завернуть в бумагу, сложить в коробку с крышкой и поместить в ящик для овощей в холодильнике.

Рецепты для беременных

Лимон с сахаром

Состав:

лимон — 1 кг (тонкокожие);
сахар — 2 кг.

Приготовление: Замочить фрукты в ледяной воде на 30 минут, обсушить и облить кипятком. Нарезать дольками, извлекая косточки. Уложить в банку слоями: сахар, 2-3 слоя лимоновых долек, снова сахар, пока банка не заполнится. Закрыть и хранить в холодильнике.

Лимон с сахаром при беременности помогает от токсикоза. Когда появится лимонный сок, разбавьте 1 чайную ложку концентрированной жидкости в 12 стакана воды. Принимайте при появлении рвотных позывов.

Коктейль из лайма

Состав:

мята — 1 пучок;
лайм — 1 шт.;
лимон — 1 шт.;
вода — 800 мл;
сахар — 3 ст. л.

Приготовление: Мяту, лимон и лайм хорошо вымыть. Выжать цитрусы. В сок насыпать сахар. Залить водой, положить мяту и перемешать. Охладить в холодильнике.

Можно ли беременным лимон с чаем? Да, заварите слабый чай, который пили до беременности и добавьте 1 дольку. Не пейте напиток на ночь или в слишком большом количестве, достаточно 1-2 чашек в день.

Мармелад

Состав:

лимоны — 2 шт. или сок — 90 мл;
сахар — 200 г + 50-60 г для обсыпания мармелада;
желатин быстрорастворимый — 15 г;
вода — 90 мл.

Приготовление: Желатин замочить в 30 мл холодной воды на 10 мин, чтобы он разбух. Выжать цитрусы, сок процедить сквозь мелкое сито. В кастрюле смешать 60 мл воды и 200 г сахара. На маленьком огне прокипятить 2 мин. Убрать с плиты, влить желатин и размешивать до полного растворения.

Далее ввести лимонный сок и размешать. Перелить в форму. Укрыть плёнкой и оставить в холодильнике на 2-3 часа. Насыпать на доску 20 г сахара и распределить по поверхности. Форму с мармеладом опустить в кипяток на 30 секунд, перевернуть на сахар и порезать квадратиками. Остальным сахаром обвалять мармелад.

Кексы

Состав:

сахар — 200 г;
мука — 120 г;
масло сливочное — 100 г;
разрыхлитель -1 ч. л;
яйца — 2 шт.;
лимон — 2 шт.

Приготовление: Измельчить кожуру, отжать сок и поделить пополам. Взбить 100 г сахара с маслом. Ввести яйца и муку просеянную с разрыхлителем. Положить одну частьсока и цедры, перемешать.

Заполнить формы на 2/3 жидким тестом. Нагреть духовку до 190° С и выпекать кексы 25 мин. В кастрюле смешать вторую половину цедры, сока и остальной сахар. Нагревать на небольшом огне, периодически размешивая, пока сахар не растает. Остывшие кексы облить готовой карамелью.

Печенье

Состав:

лимон — 100 г;
сахар — 1 ст.;
мука — 2 ст.;
масло растительное — 0,5 ст.;
сода — 0,5 ч. л.

Приготовление: Снять кожуру лимона и залить её кипятком. Удалить косточки, измельчить в блендере. Смешать все ингредиенты. Получится мягкое тесто. Раскатать его и вырезать печенье. Можно посыпать кунжутом или сахаром. Выпекать в разогретой до 200° С духовке 8 — 15 минут.

Лимонад

Состав:

лимон среднего размера — 2 шт.;
сахар — 100-150 г;
кипяток — 1 ст.;
вода кипяченая (охлажденная) — 1 л;
лёд — по желанию.

Приготовление: Лимоны нарезать тонкими кружочками, пересыпать сахаром, оставить на пару часов. Потом залить их стаканом кипятка. Дать остыть, процедить и добавить прохладную воду. Разлить в бокалы, по желанию подавать с кубиками льда.

Конфеты

Состав: сахар — 3 ст. л.;

лимонный сок — 1 ст. л.;
вода — 1 ст. л.;
масло растительное — на глаз.

Приготовление: В кастрюле смешать лимонный сок, воду и сахар. Покипятить размешивая. Как закипит, убавить огонь и подождать еще 5 минут.

Появится янтарный оттенок. Убрать с плиты, подождать, пока уйдут пенка и пузырьки. Разлить в любые формы или на промасленный пергамент небольшими кляксами. Положить палочки. Остудить в течение 10-15 минут и снять с бумаги.

Мясо с лимоном

Состав:

свинины 800 — 1000 г;
лимон — 1 шт.;
сыра — 150 г;
репчатый лук — 1 шт.;
соль, перец, приправы — по вкусу.

Приготовление: Мясо помыть, обсушить, поперчить по вкусу, посолить, посыпать специями, сразу надрезать небольшими кусочками и положить на фольгу.

Лимон и лук нарезать кружочками, а сыр пластиками. Затем в каждый разрез положить лимон, лук, сыр и завернуть в фольгу. Запекать в духовке на 200° С около 1,5 ч. Готовое блюдо можно полить соком, в котором готовилось мясо.

Чем заменить лимон при беременности

Нехватку витамина С восполнит зелень, шпинат, киви, чёрная смородина. Для придания пище кислого вкуса можно добавить лимонную кислоту, клюкву или красную смородину.

Свежие фрукты заменяются изюмом или курагой. Если беременность приходится на летние и осенние месяцы, то лучше употреблять сезонные продукты: капусту, лук, болгарский перец, клубнику.

Народные рецепты

Для ногтей. Если ногти часто ломаются, то поможет лимон. Надо взять цедру, слегка её сдавить, высвобождая сок и масла, натирать ей ногти примерно 5 минут. Затем вымыть руки тёплой водой и смазать кремом.

От натоптышей. Действенный способ удаления загрубевшей кожи на пятках — это компресс корочек. На чистые распаренные пятки необходимо приложить свежие корки лимона, надеть носки и оставить на ночь. Утром кожа будет мягкой.

От мозолей. Чтобы вылечить мозоли на ногах, нужно хорошо их пропарить, высушить полотенцем, приложить кожуру, срезанную с мякотью, зафиксировать бинтом и оставить на ночь. Примерно через 5 дней мозоли исчезнут без следа.

Народные приметы

Если в период беременности тянет на цитрусовые, то родится девочка. Сильная тяга к таким фруктам говорит о том, что в рационе питания мамы не хватает аскорбиновой кислоты.

Применение в косметологии

В косметологии из лимона делают лосьоны, маски для лица и волос, а также отвары.

От чёрных точек на коже поможет втирание лимонного сока. Необходимо взять дольку фрукта и хорошо протереть распаренное лицо.
От перхоти волосы промываются остывшим отваром. Для его приготовления нужно кожуру 4 лимонов прокипятить 15 минут в литре воды.
Против сухости и сечения волосам поможет маска: 1 желток влить в теплую воду (немного), перемешать и добавить 1 ст. л. сока лимона + подсолнечное масло.

Отзывы

Я всегда любила лимоны, особенно во время беременности. Аллергии не было. А когда родила и стала кормить грудью, резко отказалась, чтобы не обсыпало ребенка.
Яна, 26 лет

У меня любовь к лимонам началась с 25 недели. Съедала 1шт, а потом мучилась от изжоги. Так что у всех по-разному.
Светлана, 23 года

Читала, что токсикоз отлично снимается водой с лимоном. Вкусно, кстати. Двоих детей выносила и с цитрусовых не слазила, все отлично.
Ольга, 28 лет

Источник