Можно ли есть сгущенку с творогом

Польза и вред творога со сгущенкой, вареньем, орехами – Портал «Стань лучше»

Творог — замечательный кисломолочный продукт, отличающийся высокими вкусовыми качествами. Многие люди предпочитают кушать его с чем-нибудь, например, с лакомыми вареньями или сгущенным молоком. Диетологи в последнее время нахваливают смесь из творога и обжаренных измельченных орешков.

Для приготовления блюд рекомендуется брать творог жирностью более 5 %, поскольку только из него могут полноценно усваиваться некоторые витамины и главный творожный минерал — кальций.

Польза и вред творога со сгущенкой

Высокая энергетическая ценность (121 ккал даже для 5 % творога и 382 ккал для сгущенки) делает этот продукт вредным для худеющих. Но, если нужно поправиться, обеспечить себя запасом жизненной энергии, то это великолепный перекус, поднимающий настроение.

Ученые доказали, что творог со сгущенным молоком полезно есть для следующих целей:

  • лучшей выработки тепла и терморегуляции организма зимой и в межсезонье;
  • защиты нервной системы в период стрессов;
  • активации интеллектуальной деятельности.

Читать: Польза и вред грецких орехов для организма

Это лакомое сочетание полезно кормящим женщинам для повышения жирности и количества выработки молока. Продукт рекомендуют выздоравливающим после тяжелых болезней для укрепления иммунитета, регенерации тканей.

Не будут преувеличением слова о том, что творог со сгущенкой — великолепный источник витамина D и средство для комплексного улучшения состава крови, включая:

  • понижение холестерина;
  • повышение гемоглобина.

После творога со сгущенкой обязательно нужно чистить зубы или хотя бы полоскать во рту водой, иначе возникнет питательная среда для зловредных бактерий (включая возбудителей кариеса).

Польза и вред творога с вареньем

Неважно, из каких фруктов-ягод приготовлено варенье, почти наверняка там окажутся:

  • пектины — выводят токсины;
  • антоцианы или каротиноиды — омолаживающие и укрепляющие организм;
  • кислоты — улучшающие состояние сосудов.

Прибавим к этому то, что творог — источник казеина, способного лечить любые аллергии, а также улучшать снабжение тканей кислородом.

Читать: Польза и вред растворимого цикория

Как и творог со сгущенкой, с вареньем он — не диетический продукт, но, если нет ожирения, иногда стоит его себе позволять. Это угощение:

  • улучшает сон;
  • повышает работоспособность;
  • лечит головные боли;
  • уменьшает чувствительность организма к переменам погоды;
  • способствует нормализации кровяного давления.

От творога с вареньем придется отказаться при язвенной болезни желудка, а также при обострении хронических патологий почек.

Польза и вред творога с грецкими орехами

Это сочетание рекомендуют спортсменам и бодибилдерам — огромное количество белков и жиров способствует росту мышечной массы, а общий химический состав пищи позволяет даже после значительных нагрузок не страдать от болей в теле.

Читайте также:  Можно ли есть плоды каркаде

Грецкие орехи — источник йода, творог — кальция. Мало кому известно, что эти два вещества повышают усвояемость друг друга.

Читать: Польза манго

Если добавить в смесь щепотку соли и немного сливок (молока, сметаны), то получится закуска, в летнее время способная защитить организм от обезвоживания и вымывания минералов из костных и соединительных тканей.

В грецких орехах есть кислоты Омега-3 и Омега-6, что вкупе с витамином А из творога позволяет объявить эту аппетитную смесь антиоксидантным средством, способным:

  • защитить организм от неблагоприятных факторов экологии;
  • снизить риск развития рака.

Добавление грецких орешков «стирает» пользу творога улучшать состояние кожных покровов при дерматологических заболеваниях. Также лучше отказаться от такого перекуса при гастрите любой кислотности и колитах из-за свойства орехов раздражать слизистые.

Источник

Шесть продуктов ️, которые нельзя есть с творогом

Полина Журавлева

3 января

1.43/10

2

36793

Можно ли есть сгущенку с творогом

Творог — крайне полезный и вкусный продукт. Он содержит массу витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых нашему организму. Однако не все знают, что творог категорически нельзя сочетать с некоторыми продуктами. Рассказываем, как есть творог правильно, чтобы он принес максимум пользы организму. 

Что нужно знать о твороге

Этот кисломолочный продукт включает в себя массу полезных компонентов. Основной их них — белок под названием казеин. В процессе его расщепления выделяются вещества, которые помогают организму усваивать другие полезные элементы, включая аминокислоты. 

Необходимо отметить, что процесс переваривания казеина достаточно сложен и проходит в несколько этапов. Если в этот момент кроме творога в организме находится другая «тяжелая» пища, расщепление замедляется. Как итог — проблемы с ЖКТ и отсутствие пользы от употребления кисломолочного продукта.

Какие продукты нельзя есть вместе с творогом

Ниже представлены несколько сочетаний, которые не принесут организму никакой пользы. Более того, употреблять такие продукты вместе с творогом вредно!

Можно ли есть сгущенку с творогом

Источник фото: shutterstock.com

Молоко

Многие люди разбавляют творог молоком, чтобы он не был слишком сухим. Но диетологи категорически не рекомендуют это делать. Причина проста: при соединении двух продуктов количество молочного белка в блюде возрастает в несколько раз. Усвоить его организм просто не в силах. Излишки превращаются в жировую прослойку и откладываются на бедрах, талии и животе. 

Кофе 

Творог отлично подходит для утренней трапезы. Но немало людей начинают свой день также с чашечки кофе. Однако сочетать кисломолочный продукт и ароматный напиток нельзя. Кофе содержит дубильные вещества, которые абсолютно несовместимы с творогом. Также кофейный напиток не позволяет организму усвоить из творога кальций. 

Яйца

Можно ли есть сгущенку с творогом

Источник фото: shutterstock.com

Диетологи не рекомендуют сочетать яйца с любой молочной продукцией, в том числе — с творогом. Здесь действует принцип из первого пункта. В яйцах тоже много белка, а после термической обработки он денатурирует, то есть становится более усвояемым. Организм попросту не сможет справиться с такой нагрузкой, поэтому блюдо принесет только лишние калории, а не пользу.

Читайте также:  Можно ли есть рис при пониженной кислотности

Сахар 

Сочетание сахара и творога делает блюдо очень калорийным. Кроме того, существенно замедляется процесс усвоения кальция. Так что сладкий завтрак не принесет никакой пользы.

Рыба и мясо 

Не очень распространенное сочетание, но некоторым людям оно по вкусу. Рыба и мясо состоят преимущественно из белка и жиров, которые долго перевариваются. Если дополнить их творогом, организм будет попросту перегружен. В результате вы получите вздутие живота и усиленное газообразование.

Если любите творог, то не отказывайтесь от столь полезного продукта. Просто употребляйте его правильно и никогда не сочетайте с шестью вышеперечисленными ингредиентами!

Какие продукты нельзя греть в микроволновке: ответ диетологов

Как долго выводится из организма алкоголь и как избавиться от похмелья

Такой полезный авокадо — фрукт, который омолаживает, сжигает жиры и возбуждает

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Главное — спокойствие: 5 рецептов успокаивающих чаев на травах

Как уменьшить уровень сахара в крови без лекарств: 5 простых способов

Топ-9 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге и молоке

Почему японские женщины выглядят моложе своих лет: 4 главных секрета

Целительная сила слова: самый сильный заговор от рака

Как быстро запустить метаболизм с утра: 3 самых простых правила

С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы

Чем так полезна спирулина и каждому ли она нужна: свойства, правила приема, противопоказания

Фонофорез: что это такое, зачем он нужен, показания и отличия от электрофореза

Что такое плазмолифтинг: суть, особенности, показания к проведению, последствия

Цинковая мазь от прыщей, морщин и пигментных пятен: способы применения, рецепты масок

Чага: описание, фото, применение, польза и вред березового гриба

Источник

Можно ли похудеть на обезжиренном твороге со сгущенкой?

Разумеется, можно.

Расписываю распорядок приема пищи:

  1. Завтрак: 400 грамм творога, столовая ложка сгущенного молока
  2. Ужин: 400 грамм творога

Собственно, все!

Безусловно, похудеете. Независимо от типа телосложения и физической активности. Впрочем, если не испытываете физических нагрузок — количество сгущенки ограничьте до чайной ложки. И да, творога можете есть по 300 грамм, во избежание чрезмерных потерь мышечной массы.

Можете объединить два приема пищи в один — завтрак. Причем этот вариант даже предпочтительнее, быстрее достигнете результата. В остальное время — вода не меньше 2-х литров/сутки, кофе «вообще без ничего» — в общем, как при любой нормальной диете.

p.s. и да, 400 грамм творога и 1 ложка сгущенки. А не наоборот…

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Тата2­017
[5.4K]

2 года назад

Конечно можно, если кроме творога и сгущенки не есть ничего. Только нужно ли вам это похудание, если вместе с весом уйдёт и здоровье. Организму помимо кальция и жиров, содержащихся в твороге, необходимы белки, углеводы, растительные жиры, минералы, витамины и микроэлементы. Плюс ко всему, сгущенка не лучший продукт для человека, желающего сбросить лишний вес. Если же Вы всё-таки настроились избавиться от пары килограмм при помощи творога, но он кажется вам кислым и пресным, то замените сгущенку на мёд, также можете добавить немного орешков и сухофруктов для вкуса и поверьте вы получите более вкусное, а главное полезное блюдо.

Kat25­68
[23.2K]

2 года назад

Если творог обезжиренный, то это противоестественно и туда добавили вещества для этого, поэтому покупать надо нормальный.

Сгущенка очень калорийный продукт и даже ложечка, добавленная в кофе, сводит на «нет« все усилия похудеть.

Мкжчины (у них другой обмен веществ и другая трата энергии) похудеют, а женщина нет. творог еще и воду задерживает.

Димоо­оон
[1.8K]

2 года назад

Может быть и можно,но я вам не советую это проверять.Похудение-­это серьезное испытание для вашего организма.Если уж и собрались,то лучше худеть по проверенным диетам.

Alina­ra
[246K]

2 года назад

не думаю, что такое сочетание актуально для похудения, или уж сгущёнку надо добавлять к творогу в очень маленьком количестве, потому что это сладкий и калорийный продукт.

Обезжиренный творог лично для меня вместе с йогуртом( не со сметаной)-это хороший диетический завтрак, редко-ужин.

Но постоянно сидеть только на нём считаю вредным для организма.

Чтобы похудеть, лучше просто исключить высоко калорийные и жирные продукты, стараться не есть поздно вечером, побольше двигаться.

Enot-Nina
[92.5K]

2 года назад

Обезжиренный творог — хороший продукт для похудания. Белка в нем и минералов столько же, сколько и в жирном, а вот калорий намного меньше. Ведь основные калории в твороге -на совести жира.

Сгущенка — не самый лучший продукт, чтобы им заправлять творог. Жирность сгущенки обычно 8,5% плюс много-много-много сахара (почти половина продукта). Если заправлять чем-то творог, то лучше йогуртом — в нем и сахара меньше и всего 2,5% жира.

Если вы хотите похудеть, то в первую очередь нужно уменьшить количество потребляемого сахара, а также увеличить расход энергии. Обезжиренный творог вам не поможет.

Zmeik­a8899
[15.7K]

2 года назад

Обезжиренный творог в качестве составляющей части диеты попробовать можно. Но сгущенка — это вряд ли.

Знаете ответ?

Источник