Можно ли есть сабвей

5 причин, почему Subway — самая никчемная сеть фастфуда. Медленный персонал и другие грехи

Александр Симбирский принес много хейта. Но всё по делу.

За 15 лет присутствия в России Subway мутировал в нечто. Так называемые «рестораны» располагаются как в нормальных местах типа торговых центров, так и в подвалах ушатанных хрущевок, готовых в любой момент обвалиться.

В четырех разных местах можно ощутить четыре разных вкуса помидоров (зависит от степени тухлости). Обычные бутерброды продаются по цене почти три сотки за штуку, а слоган «Eat fresh» вообще не имеет ничего общего с реальным ассортиментом Subway.

Лучше жрать в пельменной. Российской сети Subway нужна либо революция, либо планомерное уничтожение и изгнание с рынка. И вот почему.

Поставщики

Сеть не имеет централизованного контроля за поставками. В разных регионах точки работают с разными поставщиками. Таким образом, нарушается один из важнейших принципов работы фастфуда. Когда человек идет жрать фастфуд, он знает, что закажет и каково это будет на вкус.

Subway же предлагает разный вкус каждый день. Крабовые палочки со вкусом тухлой рыбы могут в другом городе смениться на вполне себе годные. А сочный тунец сменится утырскими консервами из категории товаров марки «Каждый день».

«Здоровая еда»

Subway подает себя как фастфуд «здорового человека». Ну, если собрать сэндвич, который состоит из хлеба и овощей, чисто веганский такой, то может быть. Но соусы и начинки вроде колбас и всего остального как-то вообще не связываются с понятием «здоровая еда».

Отдельный пункт — хлеб, в котором содержится фруктозный сироп. Именно он делает булки сочными на вид, но по факту это раздутая пустышка, которой ни один человек не нажрется. Да и по вкусу хлеб в Subway очень пластмассовый. К слову, после употребления в пищу 30-сантиметрового сэндвича на столе обязательно останется срач: хлеб крошится, соус течет, овощи вываливаются. Ужас.

Помещения

Subway — один из лидеров в мире фастфуда по количеству точек. Неудивительно, ведь очередной «ресторан» может быть запихан в цоколь обычной панельки — в маленькое помещение с парочкой столиков и неизменной плазмой, по которой крутят клипы из списка ротации «RU.TV».

Такое музыкальное оформление способно испортить аппетит даже самому отбитому фанату пластмассовых протекающих сэндвичей. Подход к дизайну (если это вообще можно так назвать) максимально унылый. Столы цвета школьных парт, матовые стены, нагромождение темных оттенков зеленого цвета. Лучше сгонять в шаурмячку — такой же антураж, но денег вы оставите там намного меньше.

Цены

Чтобы наесться в Subway, надо кидать минимум 300 рублей. Это примерно один большой сэндвич и напиток. За те же деньги в «Макдональдсе» можно спокойно оформить себе мак-комбо с «Биг тейсти» без последующего желания догнаться чем-нибудь еще. В Subway это желание обязательно возникнет.

Помню случай, когда в самом начале службы в армии нам с парочкой солдат удалось на один час вырваться в город. Захотелось отведать чего-нибудь еще, кроме перловки с тушенкой, но поблизости из пищевых точек оказался лишь Subway (тоже в каком-то подвале). На крыльях свободы мы взяли себе большие сэндвичи и, предсказуемо, не наелись.

Еще и просрали пару лишних соток. С тех пор было решено убивать «городской» голод исключительно шаурмой. Никто не умер, а ущерб здоровью от употребления шаурмы вполне сравним с «сабами». В конце концов, овощи есть там и там.

Пиво

Моча без пены на разлив по завышенной цене — «drink fresh». Вообще, странно, что в России сеть «здорового» фастфуда включает в свой ассортимент пивас. Не так давно произошел случай — на футбольный стадион отказались пускать совершенно адекватного товарища, от которого несло перегаром.

Я уточнил: а где, собственно, он успел побухать? Товарищ ответил, что заскочил похавать в Subway и взял стакан пива. Со стакана нормального пива, в принципе, не должно быть такого ударного выхлопа. А он был. В общем, не берите в Subway пиво. Это опасно.

Персонал

Самый любимый пункт. В Subway работают те, кто начинает утро не с кофе, а с ударной дозы тормозухи. Скорость обслуживания зависит, опять же, от точки. Вряд ли где-нибудь в центре Москвы держат медленный персонал с перманентной контузией слуха. Но вот в провинции все киборги в зеленых поло как на подбор — медленные и с малым объемом оперативной памяти.

Существует еще ударное комбо — медленный работник и тупой клиент. Вместо фразы «мне овощи все, кроме острого перца» тупой клиент говорит «эээ, мне помидоры… огурцы… хотя нет, огурцы не надо… а какие есть вообще огурцы?» Эта парочка способна довести до безумия, особенно если вам реально необходимо поесть быстро. Как бы вся суть фастфуда как явления — оперативно поданная жрачка. В Subway об этом почему-то забыли.

Если прибавить к вышеперечисленному бедный ассортимент (на десерт только печеньки и маффины), провальный маркетинг (даже Burger King со своими упоротыми работниками SMM-отдела смотрится выигрышнее) и отсутствие электронных терминалов, то получится самая печальная российская сеть фастфуда. Не знаю, как обстоит дело с Subway в других странах, но в России эту контору надо закрывать.

Источник

Калорийность «Сабвей»: можно ли похудеть, питаясь в знаменитой сети фастфуда?

Ритм жизни в нашем обществе таков, что современному человеку очень сложно отказаться от посещения всевозможных ресторанов быстрого питания и кафе. Причем не важно, молодая ли это мама в декрете, вышедшая в торговый центр за подгузниками, студентка, в перерыве между парами ищущая, где бы перекусить, или предприниматель с кучей дедлайнов, решающий все дела на бегу, вероятнее всего, в обеденный перерыв ноги сами принесут их на фудкорт.

Среди разнообразия фастфудов как выбрать свое?

Выбор сетей питания чрезвычайно разнообразен. Здесь, помимо классических гамбургеров и картошки фри, можно пообедать и китайской лапшой, и куриными крылышками, и пирогами, и блинами со всевозможными начинками.

Среди ресторанов быстрого питания, позиционирующих себя как сеть полезных закусочных, выделяется «Сабвей». Калорийность обеда здесь, впрочем, не ниже, чем в «Макдональдсе». И все же, если вы следите за своим здоровьем, но не можете отказать себе в фастфуде, есть смысл попробовать знаменитые американские бутерброды.

Огромный плюс «Сабвея» не в мифической низкой калорийности, а в упоре на индивидуальный подход.

Сэндвич без вреда для фигуры?

Калорийность сэндвичей «Сабвей» колеблется от 200 до 600 килокалорий. Салатов — от 50 до 540. Если учесть, что напиток и вовсе можно взять без сахара, а от шоколадной печеньки скрепя сердце отказаться, то обед в фастфуде всего на 250 ккал — не такая уж и утопия.

Как составить себе здоровый сэндвич? Большинство бутербродов из готового меню «Сабвей» содержат в себе не слишком полезные ингредиенты вроде бекона, майонеза, свежевыпеченных белых булочек и всевозможных соусов. Это, бесспорно, вкусно, но калорийно.

Если вы решили оздоровить свой рацион, соблюдайте несколько простых правил:

• Берите 15-сантиметровый сэндвич.
• Выбирайте ржаную булку, а не белую.
• Кладите меньше соусов и больше свежих овощей.
• Добавляйте индейку вместо бекона.

Сыр увеличит калорийность сэндвича «Сабвей» примерно на 100 ккал. С салатами это работает примерно так же. По возможности откажитесь от заправки и выбирайте самый простой вариант — овощной с ветчиной или с индейкой.

Меню и калорийность

Если времени на индивидуальный заказ нет или вы просто приверженец одного из знаменитых сэндвичей и не можете отказать себе в этом удовольствии, стоит ознакомиться с таблицей калорийности «Сабвей». Это поможет немного сориентироваться в общем количестве потребленных калорий и в случае чего скорректировать рацион.

Самый вкусный, дорогой и любимый сэндвич «Сабвей» — итальянский БМТ. Калорийность его составляет 600 ккал. За ним с небольшим отрывом следует острый итальянский с 530 ккал. Остальные места распределились следующим образом:

• С тунцом — 520 ккал.
• С мясными шариками — 427 ккал.
• Мэлт — 380 ккал.
• Терияки — 380 ккал.
• Со стейком и сыром — 380 ккал.
• С вяленым мясом — 360 ккал.
• С морепродуктами — 358 ккал.
• С куриной грудкой — 320 ккал.
• «Сабвей клаб» — 320 ккал.
• С ростбифом — 310 ккал.
• С ветчиной — 290 ккал.
• С индейкой — 280 ккал.
• Овощной — 200 ккал.

Лаваш против булки

Современные адепты правильного питания возвели лаваш, тортилью и иже с ними в категорию полезных и низкокалорийных продуктов, которые оказывают оздоровительное воздействие на организм, сравнимый с брокколи. Но так ли это на самом деле?

Согласно таблицам, калорийность «Сабвей-роллов» не только не уступает салатам по питательной ценности, но и значительно их превосходит. Так, итальянский БМТ-ролл содержит 670 ккал против 600 в сэндвиче.

С остальным ассортиментом дела обстоят не лучше:

• С мясными шариками — 800 ккал.
• Мэлт — 630 ккал.
• С тунцом — 820 ккал.
• С морепродуктами- 700 ккал.
• «Сабвей клаб» — 490 ккал.
• С терияки — 550 ккал.
• С индейкой — 430 ккал.
• С курицей — 590 ккал.
• С ветчиной — 430 ккал.
• Овощной — 330 ккал.

Как показывает даже поверхностное сравнение, сэндвич содержит в себе в разы меньше калорий, чем ролл.

Хлеб всему голова?

Любимый сэндвич в «Сабвей» можно заказать в трех различных конфигурациях: в виде классического саба разной длины, ролла и салата. Здесь кажется все просто: бутерброд минус булка — в итоге остаются только полезные ингредиенты. Но не все так просто.

То, что в классическом бутерброде смотрится достаточно органично и емко, на тарелке будет выглядеть блекло и уныло. А потому, чтобы получить полноценный салат, увеличивают количество начинки саба в несколько раз и добавляют приличную порцию заправки. Что получается в итоге:

• Салат итальянский — 300 ккал.
• Итальянский БМТ — 230 ккал.
• «Сабвей клаб» — 140 ккал.
• С курицей — 260 ккал.
• С ветчиной — 110 ккал.
• С индейкой — 160 ккал.
• С вяленым мясом — 180 ккал.
• С тунцом — 310 ккал.
• Вегетарианский — 50 ккал.

Хорошая альтернатива

И все-таки «Сабвей» в качестве альтернативы домашнему питанию — вариант скорее хороший, чем плохой. Для сравнения, калорийность стандартного обеда в «Макдональдс» («Биг Мак», средняя порция картофеля фри и стандартная кола) — 1180 ккал. Обычный набор в KFC (8 крылышек, картошка, газированный напиток) — 950 ккал.

Если учесть, что среднестатистическому человеку следует употреблять порядка 2000 калорий в день, несложно догадаться, что за один поход в фастфуд можно употребить половину своего рациона, причем в виде вредных жиров и углеводов.

Поэтому не стоит забывать, что, несмотря на низкую калорийность «Сабвей», эти заведения быстрого питания не должны вытеснять домашнюю еду, и туда стоит заглядывать не чаще 2 раз в месяц.

Источник

Сколько калорий в сандвиче Сабвей, и чем полезен и вреден этот фастфуд

Не так давно среди ресторанов быстрого питания стала набирать популярность сеть Subway. Можно ли найти в этом быстропите здоровую пищу, какова калорийность меню, и можно ли поесть в ресторане Сабвей без вреда для фигуры?

Все диетологи кричат о том, что для похудения обязательно нужно исключить фастфуд из своего рациона. Но что же делать, если очень хочется вредных вкусностей? Поговорим о калорийности блюд ресторана Subway. Сегодня в России насчитывается более 200 точек. Эти заведения почти так же пользуются популярностью, как всемирно известный Макдональдс.

Калорийность меню Subway (Сабвей)

Не так давно среди ресторанов быстрого питания стала набирать популярность сеть Subway. Можно ли найти в этом быстропите здоровую пищу, какова калорийность меню, и можно ли поесть в ресторане Сабвей без вреда для фигуры?

Все диетологи кричат о том, что для похудения обязательно нужно исключить фастфуд из своего рациона. Но что же делать, если очень хочется вредных вкусностей? Поговорим о калорийности блюд ресторана Subway. Сегодня в России насчитывается более 200 точек. Эти заведения почти так же пользуются популярностью, как всемирно известный Макдональдс.

Секрет успеха

Жил на свете пухленький мальчик по имени Джаред Фогл. Другие дети сторонились его из-за лишнего веса. В старших классах вместо посещения вечеринок, на которые его не приглашали, он заедал стресс в кафе быстрого питания (особенно он любил Сабвей). Но настал момент, когда парень увидел, что цифра на весах приближается к 200 кг. Он очень испугался этого числа, но желание продолжать употреблять фастфуд было сильнее.

Тогда паренек придумал себе специальную диету. Рассчитав калорийность блюд в ресторане Subway, Джаред ограничил свой дневной рацион сэндвичем с индейкой на завтрак и сэндвичем с овощами на ужин, что составляло 1500 ккал. в день. Больше ничем и нигде не питаясь, он 3 месяца придерживался этого меню. Эксперимент помог ему похудеть до 150 кг.

Это вселило надежду в юношу, и он не стал останавливаться на достигнутом результате. Год диеты Сабвей и занятия спортом привели Фогла к показателю минус 111 кг. Этот волшебный результат открыл перед Джаредом все двери. Вскоре удивительное преображение стало известно обществу, и к парню обратилось руководство сети ресторанов быстрого питания с предложением стать лицом фирмы.

Таким образом, пухлый мальчик и на тот момент малоизвестная компания Subway принесли друг другу пользу. Джаред сбросил лишний вес, а доходы компании, благодаря такому фурору в диетологии, выросли на 20%.

Здоровое меню?

Сеть фастфудов Сабвей сделала упор на правильное питание. Так как излишний вес — это мировая проблема, компания решила позаботиться о нашем рационе. Низкокалорийная пища, свежие овощи и фрукты, только что испеченный хлеб, минимум жиров и натуральное мясо — вот что входит в меню Subway. Конечно, есть и калорийные добавки, но вы можете самостоятельно составить свой заказ, исключая вредную пищу. А приятная атмосфера, мягкие диванчики, спокойная музыка и соблюдение температурного режима позволят вам не спеша насладиться едой.

Сабвей предлагает свежие бургеры, овощные и мясные салаты, а также завтраки на любой вкус. Еще вы можете выбрать объем заказываемого блюда, чтобы не выбрасывать остатки. Стандартный размер сэндвичей (сабов) — 15 см. Повара готовят еду при вас. Все продукты комбинируются только после заказа, но, тем не менее, вам не приходится долго ждать.

Недавно появился новый вид сабов «Low Fat» с низким содержанием соли (меньше на 30%) и жира (не больше 3 г. на 100 г. продукта).

Как поесть в Subway без вреда фигуре?

Чтобы употребление фастфуда не нанесло вреда организму и фигуре, следуйте таким правилам:

• Не посещайте быстропит регулярно. Делайте это не чаще 1 раза в месяц.
• Выбирайте блюда, учитывая их калорийность, с помощью специальной таблицы.
• Откажитесь от любых заправок и добавок к пище (майонез, кетчуп, соусы).
• Следуйте принципам правильного питания, уменьшая порции в 2 раза или заказывая одну порцию на двоих.
• Ешьте, тщательно пережевывая и смакуя пищу, тем самым замедляя процесс насыщения (ведь организм чувствует сытость только через 20 минут).

Таблица калорийности меню Subway

Зная количество калорий и состав каждого наименования продукции Сабвей, вы можете выбрать идеальный вариант для себя.

Наименование Вес порции (грамм) Калорийность (ккал.) Сэндвичи Салаты Завтраки (омлет с сыром)

Скачать в pdf формате

В любом случае, даже если вы выбираете самые низкокалорийные блюда и стараетесь отказаться от соусов, домашняя пища куда более предпочтительна для здоровья.

История создания сети Сабвей и обзор блюд (видео)

Как вы оцените данный материал?

aveslim.ru

Меню и калорийность

Если времени на индивидуальный заказ нет или вы просто приверженец одного из знаменитых сэндвичей и не можете отказать себе в этом удовольствии, стоит ознакомиться с таблицей калорийности «Сабвей». Это поможет немного сориентироваться в общем количестве потребленных калорий и в случае чего скорректировать рацион.

Самый вкусный, дорогой и любимый сэндвич «Сабвей» — итальянский БМТ. Калорийность его составляет 600 ккал. За ним с небольшим отрывом следует острый итальянский с 530 ккал. Остальные места распределились следующим образом:

• С тунцом — 520 ккал.
• С мясными шариками — 427 ккал.
• Мэлт — 380 ккал.
• Терияки — 380 ккал.
• Со стейком и сыром — 380 ккал.
• С вяленым мясом — 360 ккал.
• С морепродуктами — 358 ккал.
• С куриной грудкой — 320 ккал.
• «Сабвей клаб» — 320 ккал.
• С ростбифом — 310 ккал.
• С ветчиной — 290 ккал.
• С индейкой — 280 ккал.
• Овощной — 200 ккал.

калорийность блюд диете не помеха

Привет, мои дорогие читатели! Как иногда устаешь постоянно следить за своим весом. Вам это знакомо? Так хочется чего-нибудь вкусненького. И ты вот-вот готов сорваться…Но давайте не будем впадать в крайности. Всегда есть выход. Сходите в Cабвей, калорийность блюд которого вас не испугает. Особенно что мне здесь нравится, можно самостоятельно контролировать начинку.

Как-то забрели мы с мужем в это кафе. На улице холодина была страшная — так хотелось согреться. А тут такое уютное кафе и пахнет так вкусно. Я сначала напряглась: фаст-фуд — это всегда дико калорийно. Один такой обед и неделю с тренажёров не слезешь! Но муж успокоил: здесь ингредиенты для сэндвича самой можно выбрать. Я заказала борщ и половинку саба, который почти поровну поделила с мужем

( 2 оценки, среднее 4 из 5 )

Источник