Можно ли есть с закрытыми глазами
Содержание статьи
Употребление еды с завязанными глазами помогает похудеть
Диета и снижение веса 24 февраля 2016, 04:05 UTC+3
Употребление еды с завязанными глазами не только способствует обострению других чувств — трапеза в темноте также может быть эффективным способом похудения, сообщают немецкие ученые из Университета Констанца.
Специалисты обнаружили, что лишение человека возможности видеть пищу, которую он употребляет, может привести к потере веса. В первую очередь, это обусловлено физическими трудностями, связанными с поисками еды на тарелке. Новое исследование показало, что люди, которые употребляли еду с завязанными глазами, были склонны есть меньше и переоценивали количество съеденного. Кроме того, люди чувствовали себя гораздо более сытыми, когда они не видели пищу.
Зрение, как полагают ученые, играет ключевую роль в процессе трапезы, помогая людям судить о том, какое количество пищи они съели. Когда человек не имеет возможности видеть еду, его суждения о количестве съеденного оказываются ошибочными. Это может быть связано с тем, что во время трапезы с закрытыми глазами обостряются другие чувства. Исследования показывают, что слепые люди при отсутствии зрения демонстрируют более развитую способность распознавания запахов или обостренные тактильные ощущения. Именно по причине усиления других чувств люди с завязанными глазами переоценивают количество съеденной еды в гораздо большей степени, чем люди, которые могут видеть пищу на тарелке.
В ходе исследования ученые попросили 90 студентов съесть мороженое трех различных вкусов — вишневое, карамельное и ванильное с клубничным соусом. Половине группы было предложено оценить вкус и текстуру мороженого, а затем ответить на вопросы о том, насколько сытыми они себя чувствовали и сколько мороженого они предположительно съели. Остальные участники выполнили то же самое задание, но при этом они использовали модифицированные лыжные очки, которые погружали их в темноту во время употребления мороженого. Испытуемых также спросили об их готовности купить данные продукты питания.
Эксперты обнаружили, что студенты, которые ели мороженое в очках и не могли его видеть, съедали на 9% меньше по сравнению с остальными участниками. Эти люди также проявляли меньше желания купить данный продукт. В то время как первая группа переоценила количество съеденного на 33%, студенты, которые ели с закрытыми глазами, переоценили это количество на 88%.
По словам исследователей, отсутствие возможности видеть пищу снижает силу визуального стимулирования, в результате чего человек начинает меньше есть. Это связано с тем, что люди во время трапезы, в первую очередь, полагаются на зрение при принятии решения о том, сколько они съели. Когда человек не видит употребляемую еду, это уменьшает ценность пищевых стимулов и, следовательно, снижает гедонический голод. Специалисты считают, что это может быть артефактом человеческой эволюции — так, наши предки использовали зрение, чтобы идентифицировать пищу, которая может быть съедобной, и продукты, которые могут быть вредны и опасны.
Диетологи рекомендуют худеющим людям закрывать глаза во время трапезы, чтобы сконцентрироваться на других сенсорных ощущениях, так как это может помочь похудеть.
Источник
7 причин попробовать секс с завязанными глазами
Это верный способ укрепить отношения.
Как и для всех сексуальных игр, тут существует несколько важных правил:
- Правило «да». Прежде чем приступать к интимным экспериментам, убедитесь, что партнёр разделяет ваши желания.
- Правило стоп‑слова. Будьте готовы немедленно прекратить игру, если партнёру она разонравилась и он сообщил об этом, произнеся заранее оговорённое слово (например, «красный»).
- Правило границ. Обсудите с партнёром, какие сексуальные действия он считает недопустимыми, и не переступайте эту черту.
Если со взаимным уважением в вашей паре всё в порядке, идея попробовать секс с завязанными глазами наверняка вам понравится. Тем более что у такой игры есть как минимум семь приятных бонусов.
1. От секса вы получите более яркие ощущение, чем когда‑либо
Повязка на глаза временно лишает человека возможности видеть. Потеряв одно из чувств (учёные называют такое состояние сенсорной депривацией ), мозг пытается скомпенсировать это, повышая чувствительность к другим раздражителям.
Прикосновения, шёпот, запах и вкус под повязкой воспринимаются значительно острее, чем обычно. А сексуальная игра покажется более яркой и чувственной.
Что купить
- Эластичная кожаная маска Luxury Eye Mask, 690 рублей →
- Плотная белая повязка на глаза Blindfold, 490 рублей →
- Щекоталка из страусиного пера Toyfa Theatre, 3 690 рублей →
- Чёрная метёлка‑пуховка с наконечником‑сердцем, 864 рубля →
2. Вам будет легче достичь оргазма
Поскольку тот, у кого завязаны глаза, не видит, что собирается делать партнёр, любое движение становится неожиданностью. Человек всё время находится в предвкушении следующего касания, его нервная система напряжена. А это повышает уровень сексуального возбуждения и ускоряет оргазм.
3. Вы избавитесь от неловкости
Маленькие дети, когда боятся, прячутся под одеяло. Взрослые иногда поступают так же: например, девушка, неуверенная в красоте своего тела, предпочитает заниматься сексом только в темноте — чтобы мужчина не увидел складочки и не разочаровался.
Повязка — способ «выключить свет» для одного из партнёров. Это снижает уровень тревожности, психологически раскрепощает, интимные радости становятся более свободными.
4. Вы легко сделаете шаг к новым техникам
Часто повязка — это просто кусок мягкой ткани. Если человек согласился надеть её на глаза, ему будет легче принять и, например, ограничение подвижности. Так, тем же обрезком ткани можно связать запястья (уточним: вы же помните о правиле «да» и границах?).
Кстати, секс с завязанными глазами вполне может стать первым аккуратным шагом к БДСМ. Если, конечно, вы оба не прочь попробовать эту сексуальную практику.
5. Вы сможете попробовать ролевые игры
С закрытыми глазами легко фантазировать. Например, можно представить, будто на месте партнёра — совсем другой, малознакомый человек. В свою очередь тот, чьи глаза открыты, может изменить голос, тон, модель поведения: например, примерить на себя роль строгого учителя, врача, медсестры.
Вам не понадобятся ни костюмы для переодевания, ни сложная подготовка: повязки на глаза достаточно, чтобы создать новый игровой сюжет.
6. Вы научитесь больше доверять друг другу
Позволяя завязать себе глаза, вы проявляете доверие. И получаете за это вознаграждение: ласку, приятные ощущения, головокружительный секс. Таким образом закрепляется связка «я доверяю — мне хорошо». Это делает партнёров ближе.
7. И будете более ответственны в отношениях
Тот, у кого закрыты глаза, учится доверять. Тот, кто завязывает, вместе с осознанием «мне доверяют» получает контроль. Это ощущение власти будоражит, возбуждает, является мощным психологическим афродизиаком. При этом человек должен помнить, как важно быть нежным, не переступать границ и сдерживать себя, чтобы доставить удовольствие партнёру.
Так создаётся и закрепляется связь «я проявляю ответственность — мне хорошо». Она способствует более внимательным и заботливым отношениям внутри пары.
Источник
Синдром равнодушия. Можно ли было остановить убийцу в Казани?
Казанская трагедия потрясла Россию. Девять погибших, включая семерых школьников, много раненых, в том числе в тяжелом состоянии. Вопрос, который волнует всех: а можно ли было это предотвратить?
Сигналы тревоги
Те, кто знал 19-летнего Ильназа Галявиева, в один голос твердят: тихоня, незаметный, замкнутый, никак себя не проявлявший. Специалисты сокрушенно качают головами: преступники-одиночки, не обременяющие себя связями с сообщниками, всегда являлись самой проблемной категорией для работы на упреждение. Полиции и даже ФСБ выявить такого крайне сложно.
Но сложно не значит невозможно. Потому что даже самый необщительный тихоня на этапе подготовки преступления оставляет следы, которые могут привлечь внимание тех, кто находится рядом.
«В самом тайном делишке всегда отыщется человечек, который или что-то видел, или слышал, или знает, или помнит, или догадывается», — говаривал Глеб Жеглов.
И казанском деле людей, которые могли заподозрить неладное, было более чем достаточно.
Отсутствие с последующим отчислением
Учащийся группы ПМ 171/1 колледжа при университете управления ТИСБИ Ильназ Галявиев, по словам очевидцев, не появлялся на занятиях с января 2021 года. Также, по имеющимся сведениям, он не общался с куратором группы и вообще прервал все контакты с учебным заведением.
Вникать в происходящее, понять, почему Галявиев прекратил учебу, никто не захотел. Преподавателям за подобное не доплачивают, а одногруппники на тихоню просто махнули рукой. В апреле 2021 года Галявиева отчислили из колледжа на законных основаниях.
Здорово, конечно, что все по закону, но если бы хоть один человек пошел чуть дальше, проявив настойчивость и пообщавшись с молодым человеком, то, возможно, стало бы ясно, что с Галявиевым творится что-то не то.
«Я буду охотиться»
Отношения в семье у подозреваемого в преступлении были сложными. Родители, судя по всему, авторитетами для него не были. Тем не менее мать имела некоторое представление о том, чем занимается сын. По крайней мере, женщина была в курсе, что Ильназ оформляет разрешение на оружие.
Но, по словам родственников, он всегда был тихоней, не ходил в секции и все свободное время проводил за компьютером. А когда отходил от компьютера, не расставался с мобильным телефоном. Зачем человеку с такими увлечениями вдруг понадобилось оружие?
Мать Галявиева заявила, что повлиять на сына не могла, и когда он пришел домой с купленным оружием, то ответил просто: «Не лезь, я буду охотиться».
Это уже был не тревожный симптом, а самый настоящий набат. Вряд ли семья настолько далека от информационной повестки, чтобы не знать о схожих историях.
Родители, закрывая глаза на происходящее, рисковали сами стать мишенями. Им повезло, а пострадали в итоге люди, которые вообще никакого отношения к Галявиеву не имели.
Стрельба в школе в Казани
Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов (второй слева) у школы в Казани, в которой неизвестные открыли огонь © РИА Новости / Максим Богодвид
Стрельба в школе в Казани
Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов (второй слева) у школы в Казани, в которой неизвестные открыли огонь © РИА Новости / Максим Богодвид
Справка без лишних вопросов
Врач, выдававшая справку молодому человеку, заявила, что никаких отклонений у него не заметила. Но достаточно было задать два-три вопроса об основном роде деятельности и о том, для чего любителю компьютера ружье, как Галявиев запросто мог растеряться и, что называется, «поплыть». Но такое возможно в том случае, если медик действительно заинтересован в отсечении от права на владение оружием потенциально опасных личностей. А если он просто чиновник, который выполняет нудную функцию, то тогда, конечно, выявить тревожные нотки в поведении кандидата на владение стволом он не сможет.
В оружейном магазине, несмотря на то, что видели клиента в первый раз, не сочли нужным спросить, зачем ему столько патронов сразу. Возможно, у Галяевиева на это был заготовленный ответ, а возможно, и нет. Но продавцы решили, что в их обязанности это не входит и нет смысла излишне напрягаться. Ведь человеку дали разрешение на оружие — зачем дополнительные вопросы?
Человек с ружьем посреди улицы никого не смущает?
За несколько дней до преступления молодой человек завел аккаунт в соцсети, где стал оставлять рассуждения о своей божественной природе и «биомусоре», который его окружает и должен быть уничтожен. Как минимум несколько человек ознакомились с этими откровениями, но никто не счел нужным просигнализировать в соответствующие структуры.
Когда все уже случилось, у происшествия появилась масса свидетелей, снявших школу на телефон чуть ли не со всех точек. В кадр попали дети, прыгающие из окон, дым, идущий из здания, окровавленные пострадавшие…
А перед этим Галявиев шел по Казани в черной одежде среди бела дня, даже не пряча ружье, и никто из тех, кто его видел, не подумал позвонить в полицию.
Столица Татарстана — это не Сирия и не Ливия. Казалось бы, вооруженный человек, идущий по улице среди бела дня, должен как минимум вызывать недоумение. Ничего подобного — камеры видеонаблюдения зафиксировали, как мимо Галяевиева проходит женщина, совершенно не обращая на него внимания. Не факт, что дама, позвонив в полицию, успела бы этим предотвратить беду. Но она и не подумала позвонить. А Галявиев, подходя к школе, еще и помахал кому-то рукой.
Есть ощущение, что в ходе следствия всплывет еще немало обстоятельств, указывающих на то, что остановить преступника можно было задолго до рокового момента.
«Большой брат» ушел. А что взамен?
Три десятка лет назад мы распрощались с тем, что получило название «тоталитаризм». Действительно, Советскому государству было дело до всего — какие книжки читает человек, какую музыку слушает, как любит и во что верит. Начиная с первого класса юный гражданин вовлекался в общественную деятельность, попадая в октябрята, из октябрят — в пионеры, из пионеров — в комсомольцы. А помимо этого детей приглашали в спортивные секции, музыкальные школы, кружки авиамоделизма, клубы юных космонавтов и т. д.
И если некий тихоня из этой круговерти выпадал, на него тут же направлялось око «Большого брата» — а почему это ты грустишь, бабушек через дорогу не переводишь, в высоту не прыгаешь и модель космической станции не собираешь? Чем ты дышишь, юный друг, почему не видно в твоих глазах рвения к построению коммунизма?
После распада СССР такие методы работы государства с человеком были объявлены «подавлением свободы». И в 1990-х новая Россия бросила на произвол судьбы и старых, и малых — живите как хотите. Те, кто оказался наверху, принялись растаскивать бывшее народное достояние, а те, кто внизу, просто выживали.
Кажется, «лихие 90-е» ушли. Но вопрос о том, какими должны быть отношения государства и человека, подвис в воздухе.
Те, кто крушил СССР, до дрожи боялись коллективизма, превращения народа в кулак, который одним ударом отправит в нокаут всех любителей идеологии «Ельцин-центра». Поэтому расщепление общества на атомы, формирование поколения индивидуалистов было объявлено благом. А некий высокопоставленный господин и вовсе объявил, что школа должна готовить не граждан, а потребителей.
Итог мы видим.
Источник
Приручи «ласточку»
Если регулярно делать упражнения на балансировку, мы не только укрепим вестибулярный аппарат и избавим себя от многих неприятностей, но и удлиним себе жизнь. К такому выводу пришли ученые London University College, обобщившие результаты почти полутора десятков многолетних экспериментов, в которых принимали участие более 53 тысяч человек старшего возраста.
Эксперты установили: 25% участников исследований, имевших лучшие результаты по способности сохранять равновесие, жили в среднем на 10 лет дольше, чем те 25%, которые хуже прочих справились с тестами.
Результаты ожидаемые: с возрастом координировать движения и держать баланс все труднее, это связано не только с ухудшением физического состояния, но и ослаблением нервной системы. Ученые даже предложили таблицу, показывающую «нормальное» время сохранения баланса для людей разного возраста.
Как пройти тест правильно
Нужно встать на одну ногу, а другую согнуть и либо прижать ступней к колену стоящей ноги, либо отвести назад и придерживать за ступню одной рукой. Приняв позу, закройте глаза и отсчитывайте секунды, пока не потеряете равновесие.
Если вам удается устоять на одной ноге время, соответствующее вашему возрасту (см. таблицу), — все в порядке. Если вы можете стоять дольше — прекрасно, ваш физиологический возраст меньше реального. Если же вы теряете баланс быстро — дело плохо, ваш организм «тянет» на более старший возраст по сравнению с паспортом.
Хорошая новость: упражнения на баланс помогают улучшить состояние нервной системы
Тренировки остановят время
Но есть и хорошая новость: выполняя упражнения на координацию и балансировку, можно укрепить вестибулярный аппарат, улучшить состояние нервной системы и мышечного каркаса и реально продлить жизнь. Не случайно, например, в разных школах йоги такие упражнения присутствуют обязательно.
Особенно важно развивать устойчивость еще по одной причине: чтобы, поскользнувшись на обледеневшей дороге, устоять на ногах и не получить травму.
«Лучше всего включить упражнения на баланс в свою ежедневную гимнастику, — советует читателям «РГ — Недели» преподаватель кафедры физической активности и экстремальных видов спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма Инна Волобуева. — Выполняя их регулярно, вы увидите результат уже через пару недель».
Советы тренера
Двигаемся от простого к сложному. Время баланса увеличиваем постепенно.
На первых порах можно подстраховать себя, выполняя гимнастику рядом со стеной или стулом, чтобы можно было на них опереться.
Сначала выполняем упражнения с открытыми глазами, когда почувствуем себя уверенно, держим баланс с закрытыми глазами — это намного труднее.
Увеличить сложность можно, если тренироваться на мягкой неустойчивой поверхности. В домашних условиях можно воспользоваться даже обычной подушкой. Для серьезных тренировок подойдет гибкая платформа или специальный надувной резиновый диск. Еще один бонус — в работу включаются дополнительные группы мышц. Значит, выполнение таких упражнений требует дополнительных энергетических трат, и в целом такая гимнастика эффективнее. Например, бегуны дополняют тренировки на стадионе бегом по неровным тропинкам.
Инфографика «РГ»: Александр Смирнов/Ирина Невинная
Практика
Упражнений на баланс десятки. Мы, как обычно, приводим самые простые, с которых можно начать.
1. Стопы вместе, руки на поясе, глаза закрыты — стоять 20 секунд.
2. Из того же положения подняться на носках — стоять 15 секунд, закрыть глаза — еще 15 секунд.
3. Одну стопу поставить перед другой «пятка к носку» на одной линии, руки на поясе — стоять 20 секунд, закрыть глаза, повторить.
4. Руки на поясе, подняться на носке правой ноги, левую ногу согнуть в колене и поднять вперед — стоять 15 секунд. Закрыть глаза — стоять еще 15 секунд.
5. Одна стопа стоит перед другой на одной линии, руки на поясе, выполнить 6 маятникообразных наклонов вправо и влево — один наклон в секунду. Глаза открыты.
6. Стопы вместе, подняться на носки, голову до предела запрокинуть назад — стоять 15 секунд, закрыть глаза — стоять еще 10 секунд.
7. Стоя на носках, выполнить 5-6 медленных круговых движений головой. Сначала в одну сторону, потом в другую. Повторить с закрытыми глазами.
8. Стоя на одной ноге, согнуть другую перед собой, взять ее одноименной рукой под стопой и попытаться, медленно выпрямляя, поднять ногу вверх.
9. Ласточка. Стоя на одной ноге, выполнить наклон вперед, одновременно отводя назад другую ногу. Обе ноги — прямые. Держать 20 секунд.
Источник