Можно ли есть просроченный компливит

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Срок годности, указанный на витаминах, основан на их активности, но не безопасности. Конечно, просроченные витамины не оказывают той ​же пользы как свежие, но и не подвергают здоровье риску.

Сроки годности витаминов

Производители в инструкциях по применению витаминов могут срок годности применительно к указанной дате сформулировать как «истекает», «лучше всего» или «использовать».

В любом случае, если производитель предпочитает включать дату, то она должна быть достоверной, демонстрирующей, что не является ложной или не вводит в заблуждение. Иными словами, производители должны проводить внутрипроизводственные исследования, подтверждающие, что активность поддерживается с этой даты.

Безопасны ли просроченные витамины?

Просроченные витамины безопасны для применения, но могут быть не столь эффективны. По истечении срока годности продукт должен по-прежнему содержать все ингредиенты, указанные на этикетке, при условии, что продукт хранился в правильных условиях.

После этой даты содержание ингредиентов может постепенно уменьшаться, что не должно вызывать беспокойства по поводу возможного вреда или побочных эффектов. Это просто означает, что вы не можете получить указанную дозировку. Поэтому их лучше выбросить и купить новую упаковку в аптеке.

Существует одно предостережение: если просроченные витамины имеют видимый рост плесени или странный запах, то к этому надо серьезно отнестись.  Применять их из-за микробиологического загрязнения рискованно.

Просроченные витамины и беременность

Беременность — это случай, когда особенно важно отказаться от применения просроченных витаминов.  Пренатальные витамины содержат фолиевую кислоту, которая необходима для снижения риска дефектов нервной трубки у развивающегося плода.  Если женщина использует просроченные пренатальные витамины, то она рискует не получить достаточное количество фолиевой кислоты.

Если у пренатальных витаминов истек срок, не надо беспокоиться. Скорее всего, если даже срок годности истек год или два назад, они все еще сохраняют большую часть фолиевой кислоты, указанной на этикетке. Просто при следующем посещении аптеки купите свежие пренатальные витамины.

Факторы, влияющие на срок годности витаминов

Насколько быстро истекает срок действия витаминов, зависит от нескольких факторов. Одни из них связаны с производством, а другие зависят нас:

• Форма витамина. У камедеобразных витаминов и жидкостей, как правило, срок истекает быстрее, чем у таблеток, капсул и гелевых капсул.
• Тип контейнера. Некоторые витамины свою активность сохраняют дольше в непрозрачных контейнерах по сравнению с прозрачными контейнерами. Это связано с воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света.
• Контейнерный колпачок. Завинчивающаяся крышка или откидная крышка (крышка флип-топ) также могут влиять на срок годности витамином. Если крышка флип-топ не создает соответствующее уплотнение при закрытии, то витамины могут быть подвержены воздействию влаги, что снижает срок их годности.
• Хранение. Если вы храните витамины в зоне высокой влажности, например, в шкафу в ванной комнате, срок годности может сократиться. Так же не кладите их на подоконнике, где они могут подвергнуться воздействию солнечного света. Для большинства витаминов лучше всего подходит прохладный, темный шкаф.
• Загрязнение. Различные загрязнения или бактериальные частицы могут повлиять на срок хранения витаминов.

Различия между отдельными витаминами

Срок годности витаминов может также зависеть от типа принимаемого витамина. Например, некоторые исследования показали, что следующие отдельные витамины могут быстрее разрушаться:

• Витамин С (Аскорбиновая кислота). Этот витамин особенно восприимчив к расплыванию, то есть к процессу, при котором витамин начинает поглощать влагу воздуха в домашних условиях.  Если продукт не упакован должным образом или часто открывается и закрывается контейнер во влажной среде, то витамин С теряет активность.
• Витамин В1 (Тиамин). Один из наиболее нестабильных витаминов группы В. Он также подвержен влиянию влаги путем разложения. Лучше всего держать его вдали от влажных сред.
• Витамин К (Антигеморрагический витамин). В сочетании с поливитаминами, содержащими различные минералы, эффективность витамина К может быстрее снижаться. Для поливитаминов производители устанавливают срок годности на основе конкретного витамина, который быстрее всего теряет свою эффективность.

Сроки годности витаминов, устанавливаемые основными производителями

Каждая компания, производящая витамины и добавки, принимает собственное решение относительно того, как маркировать даты истечения срока действия витаминов. Одними из наиболее распространенных производителей добавок являются:

• Centrum. Всем продуктам Centrum назначается срок годности на основе наименее стабильного ингредиента в продукте. Все ингредиенты должны присутствовать в количестве, указанном на этикетке, до последнего дня месяца истечения срока годности.
• NOW Foods. Все витамины имеют срок годности, напечатанный на упаковке. Если соблюдаются надлежащие процедуры хранения, продукты сохраняют полную эффективность до этой даты.
• Swanson Vitamins. Продукция содержит дату изготовления. Большинство продуктов считается годными в течение 2-3 лет с этой даты. Жидкости и пробиотики следует потреблять в течение 1 года после их изготовления.
• Nature Made. Витамины и другие пищевые добавки включают срок годности и гарантируют эффективность по эту ​​дату. Способ установки даты зависит от типа продукта – не существует конкретных временных рамок, применяемых ко всем витаминным продуктам.
• Priority One Nutritional Supplements. В настоящее время они не содержат дат истечения срока действия, так как компания заявляет, что они работают для проверки подлинности сроков годности с проверкой стабильности. В настоящее время они рекомендуют двухлетний срок хранения с момента покупки, основываясь на сложившихся данных.

В данной статье мы рассмотрели насколько безопасны просроченные витамины для нашего здоровья, основные факторы, влияющие на эффективность витаминов и сроки годности витаминов, устанавливаемые основными производителями.

Здоровья Вам, друзья!

С уважением, Сергей Айдинов

Getty Imagesluchschen

Нет сомнений в том, что ваше тело полагается на витамины и минералы в вашем рационе, чтобы функционировать в лучшем виде, но исследователи продолжают обсуждать эффективность приема таблеток для улучшения здоровья. Но даже несмотря на то, что существует много споров о том, действительно ли полезны витамины и добавки, это не остановило американцев от их потребления.

Индустрия пищевых добавок в Соединенных Штатах стоит около 30 миллиардов долларов. По данным национальных публикаций, опубликованных в 2018 году, из более чем 90 000 продуктов на выбор национальные данные показывают, что более половины взрослых сообщили об использовании по меньшей мере одного дополнительного продукта, в то время как 10 процентов сообщили об использовании по меньшей мере четырех дополнительных продуктов. JAMA .

editoriallinks id = ‘3a98c300-b288-414b-b2f2-9e1aa4bb4570’ / editoriallinks

Но что происходит, когда витамины остаются неиспользованными до истечения срока годности? Они идут плохо или они безопасны, чтобы взять их после того, как вы их купили? Здесь специалисты объясняют все, что вам нужно знать о сроках годности витаминов.

poll id = ‘f55fb06c-d316-4722-a0d2-49e6af0e8b5f_e48cdb0190469’ type = ‘text’ question = ‘Вы принимаете витамины или добавки?’ answer1 = ‘Да, это помогает мне заполнить пробелы в моей диете.’ answer2 = ‘Нет, я выбираю еду в первую очередь.’ / poll

Как быстро истекает срок действия витаминов?

Обратите внимание: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не рассматривает и не утверждает диетические добавки на предмет того, насколько они безопасны или эффективны, в соответствии с Ассоциацией потребителей медицинских продуктов.

«FDA не требует, чтобы на этикетках добавок указана дата истечения срока годности, но компании могут выбрать отображение даты« лучше всего »или« использовать по »на этикетке добавки, чтобы указать, как долго ожидается, что добавка продлится нераспечатанной до того, как ее эффективность снизится. ниже 100 процентов от указанной суммы », — говорит Тод Куперман, доктор медицинских наук, основатель ConsumerLab.com, компании, которая самостоятельно проверяет качество продуктов для здоровья и питания. «Тем не менее, компании, которые включают эти даты, обязаны иметь данные о стабильности для поддержки своих требований».

pullquote align = ‘left’ «Правильно хранящиеся витамины, вероятно, сохраняются после истечения срока годности до двух лет». / pullquote

Не беспокойтесь слишком сильно, ваши добавки, вероятно, дольше, чем они считают. «Правильно хранящиеся витамины, вероятно, будут безопасны после истечения срока их годности на срок до двух лет», — говорит Шанна Левин, доктор медицинских наук, клинический инструктор по медицине в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. Надлежащее хранение означает, что ваши витамины хранятся вне солнечного света, от очень высоких температур и защищены от влаги, говорит она, что означает, что ваш аптечный шкаф не совсем идеален.

Определенные типы витаминов и добавок могут истечь быстрее, чем другие, тоже. «Водорастворимые витамины, такие как В12 и витамин С, с большей вероятностью быстро теряют свою активность», — говорит Левин. Это по сравнению с жирорастворимыми витаминами, такими как витамины A, D, E и K.

«Пробиотики, хотя и не являются« витаминами », могут потребовать хранения в холодильнике, поскольку они содержат живые бактерии», — добавляет она. «Их срок годности составляет около года, а также жидкости и масла, которые имеют тенденцию истекать быстрее, чем таблетки или капсулы».

Построй убийственную середину на кухне, чтобы без лишних миль на дороге Ешьте для пресса !

Можно ли принимать просроченные витамины?

Прием просроченных витаминов в общем-то считается безопасным, но есть загвоздка «Истекшие витамины не станут ядовитыми, а скорее потеряют свою потенцию», — говорит Левин. «Исключениями из этого правила являются случаи, когда добавки хранятся во влажных, горячих или влажных местах и ​​производят плесень. Заплесневелые витамины должны не быть поглощенным «.

Просто имейте в виду, что некоторые группы людей могут подвергаться большему риску, чем другие, если они принимают витамины с истекшим сроком годности.

«Беременные женщины и женщины, пытающиеся забеременеть, должны принимать витамины для беременных. Наиболее важной причиной является прием фолиевой кислоты », — говорит Левин. Поэтому, если вы принимаете витамины с истекшим сроком годности, возможно, вы не получаете все питательные вещества, необходимые ребенку для правильного развития, особенно если вам уже не хватает определенных питательных веществ в вашем рационе.

Это также включает людей, у которых может быть дефицит витаминов. «Людям с мальабсорбцией в желудке или кишечнике, таким как пациенты после операции по снижению веса или пациенты с желудочно-кишечными проблемами, необходимы надежные витаминные добавки для поддержания дефицита», — говорит Левин. Кроме того, пациенты с остеопорозом нуждаются в достаточном количестве кальция и витамина D для поддержания здоровья костей ».

Чтобы быть в безопасности, вы должны всегда Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы узнать, можете ли вы принимать витамины с истекшим сроком годности, если вам требуются регулярные добавки. Он или она направит вас в правильном направлении — и, скорее всего, к новой бутылке.

Итог: большинство витаминов считаются безопасными на срок до двух лет после истечения срока годности (если они не содержат плесени), но со временем они могут стать менее сильнодействующими. Беременные женщины и люди, нуждающиеся в регулярных добавках из-за дефицита, должны поговорить со своим врачом, прежде чем полагаться на просроченные витамины.

От: профилактика США

«Компливит» — это витаминно-минеральный комплекс. Содержит компоненты, которые необходимы для течения обменных процессов.

«Компливит» существует в шести формах выпуска:

• простые таблетки в твердой сладкой оболочке;
• жевательные таблетки;
• жевательные конфеты;
• шипучие таблетки;
• капсулы;
• суспензия.

Выпускаются витамины для детей, для взрослых, отдельная серия для женщин, а также для мам и беременных.

«Компливит» для детей:

• Кальций Д3 для малышей (суспензия),
• Активные мишки (жевательные конфеты),
• Здоровые глазки (жевательные конфеты),
• Актив (таблетки),
• Актив жевательный (жевательные таблетки),
• Кальций Д3 (жевательные таблетки, можно как детям, так и взрослым),
• Кальций Д3 форте (жевательные таблетки, можно как детям, так и взрослым).

«Компливит» для взрослых:

• «Компливит», витаминно-минеральный комплекс (таблетки, старше 12 лет),
• ФрутоВит (жевательные конфеты, старше 14 лет),
• Суперэнергия с женьшенем (шипучие таблетки),
• Антистресс (таблетки),
• Диабет (таблетки, старше 14 лет),
• Селен (таблетки),
• Магний (таблетки),
• Железо (таблетки),
• Кальций Д3 форте (жевательные таблетки, взрослая доза детям старше 12 лет),
• Кальций Д3 (жевательные таблетки, взрослая доза детям старше 12 лет),
• Формула роста волос (капсулы).

«Компливит» для женщин:

• Кальций Д3 голд (таблетки),
• Сияние (таблетки),
• Сияние антиоксиданты молодости (капсулы),
• Для женщин 45 плюс (таблетки).

«Компливит» для мам и беременных женщин:

• Триместриум 1 триместр (таблетки),
• Триместриум 2 триместр (таблетки),
• Триместриум 3 триместр (таблетки),
• Мама (таблетки).

Срок годности

• Компливит Активные мишки — срок годности 18 месяцев
• Для женщин 45 плюс — 18 месяцев.
• Суперэнергия с женьшенем — 36 месяцев.
• Кальций Д3 и Кальций Д3 форте — 3 года.
• Срок годности других витаминов Компливит — 2 года с даты изготовления (указано на упаковке). После вскрытия использовать строго до истечения срока годности.

• Срок годности порошок для приготовления суспензии Компливит Кальций Д3 Для Малышей 2 года, приготовленная суспензия не более 20 дней. Хранить при температуре не выше +25 °С. Приготовленную суспензию хранить при температуре не выше +15 °С (в холодильнике). Не замораживать. Хранить в недоступном для детей месте.

Препарат можно принимать вплоть до того дня, который указан на упаковке.

Где указан срок годности. На простых таблетках, шипучих и жевательных конфетах срок годности указан на упаковке сбоку. У суспензии – на упаковке снизу. На пачке с капсулами срок также указан снизу. На упаковке ФрутоВит срок годности указан на дне банки.

Резкие перепады температур могут повлиять на скорость разложения полезных веществ. В пачке скапливается конденсат, который разрушает защитную оболочку препарата. Тем самым ускоряется процесс разложения витаминов и минералов. Теряются их полезные свойства, и препарат становится бесполезным.

Как понять, что витамины испортились. Понять, что таблетки испортились, можно по внешнему виду. Если таблетка разложилась из-за скопления влаги в пачке, то с нее слезет оболочка. Соответственно, они поменяют цвет – станут коричневыми. Шипучие таблетки распадаются на части, а оболочка капсул становится сморщенной или вовсе распадается.

Если таблетка треснула, рассыпалась, поменяла цвет, значит принимать ее уже нельзя.

По окончанию срока годности, начинается окисление жировой основы. И чем дальше, тем больше. Таким образом, «Компливит» перестает приносить пользу.

Какой вред несет просроченный препарат. Прием витаминов по истечению срока годности не несет вреда. Полезные свойства сохраняются при условии, что таблетки хранились в правильных условиях. Но есть исключение: если в пачке присутствует плесень или странный запах, то применять их уже рискованно.

Как узнать, что витамины бракованные. У бракованных препаратов есть минусы: нарушенная целостность упаковки, отличия в шрифте, орфографические ошибки в инструкции. Проверяйте товар, не отходя от кассы. Внимательно осмотрите упаковку – ее целостность не должна быть нарушена

Если вы сомневаетесь в том, что товар подлинный, можно обратиться к производителю. Адрес и телефон вы найдете либо на упаковке препарата, либо на инструкции по применению.

Как хранить Компливит в домашних условиях

• Хранить «Компливит» нужно в сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше +25 °C.
• Самое оптимальное место для хранения витаминов – прикроватная тумбочка или рабочий стол. Главное – не превышать показатель температуры, который указан в инструкции (+25°C.)

Витамины не обязательно хранить в заводской упаковке, но обязательно записывать дату срока хранения. Если вы переложили таблетки в другую тару – напишите на ней дату маркером. Если переложили в пакет – напишите дату на бумажке, а бумажку в пакет.

Но «Компливит» Суперэнергия с женьшенем требуется хранить в оригинальной, плотно закрытой упаковке.

После вскрытия витамины хранятся не более года. Это объясняется тем, что они начинают контактировать с воздухом. Соответственно, начинается химическая реакция окисления химикатов, которые входят в состав препарата. Так же в любых формах выпуска, кроме таблеток, содержатся антимикробные консерванты, которые не дают вредным бактериям размножаться. Соприкасаясь с воздухом – консерванты разлагаются, тем самым дают свободу бактериям и микробам.

Как не нужно хранить витамины

Люди часто считают, что допустимо хранить «Компливит» в шкафу над раковиной, в ванне или в холодильнике. Но это совсем не так – во всех этих местах повышенная влажность, которая негативно влияет на препарат. Так же не держите витамины рядом с плитой или раковиной. Испарения при приготовлении пищи оседают на таблетках.

Препараты – аналоги:

• Витрум
• Дуовит
• Кальцинова
• Глутамевит
• Менопейс
• Олиговит
• Берокка-Плюс
• Био-Макс

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )