Можно ли есть почки сирени

Содержание статьи

Полезные свойства сирени: листья – от ран и мигрени, цветки – от варикоза, артрита и ОРВИ

Весеннюю сирень собирают не только ради эстетического удовольствия и красивых букетов, но и пользы для здоровья.

Сирень обладает противовоспалительными, жаропонижающими и антисептическими свойствами; оказывает легкий обезболивающий эффект; способствует выведению лишней жидкости из организма, обладает мочегонным действием, поэтому применяется для профилактики и лечения камней в почках; снижает глюкозу в крови и приносит пользу при сахарном диабете; уменьшает отечность и воспаление при недугах суставов, улучшает состояние связок; благотворно воздействует на кожу и способствует заживлению повреждений и раздражений.

Однако надо учесть, что не вся сирень одинаково полезна. Считается, что наибольшими лечебными свойствами обладает розовая и сиреневая сирень. А белая и махровая уже не столь хороша для лечебных целей.

В качестве народного средства принято использовать цветки, листья и почки сирени. Листья сирени собирают во время цветения и сушат в хорошо проветриваемых помещениях. Цветками можно запасаться в начале цветения, их освобождают от соцветий, оставляют высыхать на солнце, а потом под навесом.

От ран. Еще в 19-20 веках листья сирени активно применялись для заживления гноящихся ран. При отсутствии других лекарственных средств к ранам привязывали листья сирени, и уже через несколько дней наблюдали значительное улучшение состояния больных.

Можно залить сухие листья сирени кипятком (2 ст.л сырья на 1 стакан кипятка), настоять 3 часа и приложить к гноящимся ранам.

От малярии. Водный настой листков сирени оказывает губительное воздействие на малярийные плазмодии. Поэтому многие современные врачи говорят о положительном действии сирени при этой опасной болезни.

От радикулита и артрита. Широко известно использование в народной медицине цветков сирени при ревматизме, артрите, радикулите и отложениях солей. Правда, в этом случае настой должен быть уже не водный. Цветки сирени настаивают на керосине либо спирте. Из получившегося лекарства делают примочки на больные места. Польза будет также от настоя цветков сирени на растительном масле. Такую смесь можно также втирать в кожу, массируя больные суставы.

Можно также применять спиртовой раствор цветков сирени внутрь- по 30 капель 3 раза в день до еды курсом 3 месяца. Сделать такое средство можно самостоятельно: банку или другой стеклянный сосуд необходимо до верху заполнить цветками сирени, залить содержимое водкой либо разведенным спиртом и дать ей настояться в темноте 21 день.

От варикозного расширения вен. Спиртовой настой цветков сирени применяется и при распространенном нынче варикозном расширении вен. Для лечения этого недуга настаивать банку с залитыми водкой цветками сирени стоит не менее месяца, а после делать из полученного настоя примочки (не растирания!).

При мигрени. Облегчит мигрень компресс из свежих листьев сирени. Их рекомендуют прикладывать ко лбу при возникновении болей.

При проблемах ЖКТ. Говорят, очень неплохое воздействие оказывает чай из сирени на людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом, стулом или имеющих полипы и желудке. Чай заваривают из веточек с листьями и цветками сирени и пьют как обычный повседневный напиток.

От простуды. Травяные наборы, используемые при простудах, могут включать и сирень. Липу, лабазник и сирень соединяют в равных частях, заливают кипятком, настаивают, процеживают и применяют по трети стакана 2-3 раза в день. Более приятный привкус данному целебному напитку придаст мед.

От суставных болей. Если у вас болят и ломит суставы, можно облегчить свое состояние, приняв ванную с цветками сирени. Нужно взять полстакана цветков сирени, по 2 ст. л. корня окопника и сабельника, залить 2 л кипятка, подержать на водяной бане 5-10 минут. Полученный отвар вылить в наполненную теплой водой ванну и растворить в ней стакан морской соли.

При сахарном диабете. Определенную пользу отвар из сирени может принести и больным сахарным диабетом. Для этого необходимо сделать настой из почек сирени, собранных ранней весной: 1 ст. ложку измельченных почек сирени залить 200 мл кипятка, настоять в теплом месте 1 час, процедить. Принимать настой по 1/5 стакана 3 раза в день.

Опасности и противопоказания

Весенняя сирень может быть не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. Употреблять цветки сирени необходимо очень осторожно. В большом количестве они содержат гликозит сирингин, который при распаде образует ядовитые вещества.

Сирень, как и любое растение, может вызывать аллергию, поэтому людям, склонным к этому недугу, рекомендуется быть особо внимательными.

Не стоит экспериментировать с употреблением сирени женщинам с аминореей, а также людям с хронической почечной недостаточностью и другими проблемами с почками. С осторожностью стоит применять ее тем, кто страдает атоническими запорами.

Используя для лечения любые народные средства необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!

Источник

Лечебные свойства обыкновенной сирени

Культура семейства Маслиновые сирень обыкновенная известна в основном как декоративно-цветущий кустарник. Его выращивают практически на любом приусадебном участке. Используют для озеленения парков, скверов, городских территорий. Однако мало кто задумывается, что обыкновенная сирень — полезное лекарственное растение. Давайте узнаем, какие полезные компоненты содержит? Каким действием обладает? Как применяется для лечения, омоложения организма?

Каким действием обладает

Настойки, отвары, мази, другие лекарственные средства на основе сирени обладают таким спектром действия:

Понижают жар, обезболивают, нейтрализуют действие патогенной флоры, укрепляют иммунитет.
Понижают уровень сахара крови, расщепляют и выводят холестерин.
Снимают мышечные спазмы, судороги. Помогают при невралгиях различного происхождения.
Обладают сильнейшим мочегонным, потогонным действием.
Снимают воспаление, снижают болезненность, подавляют инфекцию при различных проблемах мочеполовой сферы. Помогают при таких недугах, как эндометриоз, цистит, пиелонефрит, уретрит, камни и песок в мочевике.
Эффективны при диарее.
Рекомендованы при воспалении суставов, любых проблемах опорно-двигательного аппарата.
Снимают болезненность, воспаление, способствуют заживлению колотых, резаных, гнойных ран.
Помогут при псориазе, экземе, дерматитах, любых грибковых, инфекционных поражениях кожи.
Позитивно влияют на работу сердечной мышцы, состояние сосудов, периферической кровеносной системы.

В медицине, косметологии, лечебно-профилактической ароматерапии хорошо известно, применяется эфирное масло растения. Оно расслабляет, снимает нервозность, спасает от стресса. Поднимает настроение, пробуждает чувственность, улучшает общее самочувствие.

Химический состав

Соцветия	эфирные масла алкалоиды фарнезол
Цветы, листья, кора, почки	витамин С дубильные вещества производные кумаринов фитонциды сирингин фенолгликозид

Показания

Лихорадочные состояния, в том числе, связанные с простудой, усталостью.
Снятие воспалений при ушибах, растяжениях, болях в суставах, нарывах.
Для обеззараживания, скорейшего заживления ран, порезов.
Песок, камни в почках, цистит, воспаление мочеточных протоков.
Сахарный диабет (принимать осторожно, только под контролем врача).
Болезненные месячные.
Головные боли, в том числе связанные с менструацией.
Тромбофлебит, плохое качество крови, слишком густая кровь.
Язва желудка, гастрит, нарушение кислотности ЖКТ.
Проблемы со зрением, наследственные, приобретенные болезни глаз.

Противопоказания

Культура чрезвычайно полезна, но, как и любые лекарственные средства растительного происхождения имеет противопоказания, ограничения к приему. Не рекомендуется в таких случаях:

Беременность, грудное вскармливание.
Детям любого возраста.
Лицам преклонного возраста, особенно с серьезными заболеваниями в стадии обострения.
Острая недостаточность почек, гломерулонефрит.
Атонический запор, тяжелые патологии ЖКТ.
Аменорея, особенно связанная с гормональными нарушениями, на фоне онкологических заболеваний.
Индивидуальной аллергии на компоненты растения.

Важно! Все части растения считаются ядовитыми. Содержат сильнейший токсин синильную кислоту. Особенно опасен бесконтрольный прием. Может спровоцировать нарушение функций пищеварительных органов, сильнейшую общую интоксикацию.

Что и когда заготавливать

В лекарственных целях чаще всего применяют цветки белой сирени. Но если нет возможности ее собрать, подойдут и сорта с цветками сиреневой, розоватой, любой другой окраски. Лечебными в народной медицине считаются также листья, кора полукустарника. Когда заготавливать?

Соцветия собирают в период бутонизации, когда концентрация полезных ингредиентов максимальная. Для этого сначала нарезают веточки сирени, после высушивают. При сушке веточки можно подвесить хвостиками-срезами вверх, либо разложить на пергаменте. Для просушки выбирают теплые, сухие помещения, где воздух непрерывно проветривается. Либо делают это на воздухе, но подальше от прямых лучей солнца, защищая сырье от ветра, осадков.
Листья заготавливают в последних числах весны, начале лета. После того, как собрали, ее раскладывают тонким слоем на чистый пергамент. Высушивают в хорошо проветриваемом помещении, защищая от прямых лучей солнца.
Почки полукустарника собирают ранней весной, как только воздух прогреется, сами почки набухнут. После сбора сырье высушивают, используют по назначению.
Кору заготавливают, начиная с июня. Примерно в это же время можно заготавливать и листочки. Кору срезают только с тонких, молодых веточек. После сбора раскладывают на бумаге, высушивают аналогично листьям, цветкам.

Рецепты здоровья

Настой коры как чай
Настой цветков цистита, диареи, болезней горла, легких
Потогонный чай из листочков
Отвар из листьев при коликах в почках
Настой при бронхиальной астме, сахарном диабете
При отложении солей, ревматизме, подагре
Мазь от суставной боли
Отвар для лечения кожных болезней, гнойников, ушибов
Настой при цистите, песке в почках
Спиртовая настойка при пяточной шпоре
Чай при болезненных месячных
Мазь от головной боли
Берут 1 ст. л. бутонов, заливают 150 мл кипятка. Настаивают 3-3,5 ч., после процеживают.
В готовую смесь добавляют картофельный, кукурузный крахмал. Должна получиться пастообразная, однородная масса.
Смесь накладывают на лицо, сверху накрывают влажной салфеткой или марлей, сложенной в 2-3 слоя.
Подержать 10-15 мин., после аккуратно смыть теплой водой.
Процедуру повторять 2-3 раза в неделю. Минимальный курс лечения — 8-10 раз.

Их коры культуры можно заваривать растительный фито-чай. Обладает противовоспалительным, потогонным, антимикробным, тонизирующим действием. Освежающий напиток можно употреблять параллельно с другими фиточаями и сборами трав. Главное — при заваривании соблюдать дозировку. Для приготовления одной чашки ароматного чая хватит 10-15 г сырья на стакан кипятка.

Берут 30 г цветков на стакан кипятка. Настаивают 40-45 мин., процеживают. Пьют по 1 ст. л. 2-3 раза в сутки. Курс терапии — 14-15 дней. Потом делают перерыв и можно повторить заново. Чай помогает при воспалении мочевика, мочевыводящих протоков, диарее. Эффективен при суставных болях, ломке в костях. Полезен при различных заболеваниях органов дыхания.

Помогает сбить повышенную температуру при ОРВИ, гриппе, воспалении легких, туберкулезе. Для заваривания напитка берут 9-10 листьев растения на ½ л кипятка. Заваривают, настаивают 20-25 мин., после процеживают, пьют как чай. Для улучшения вкуса можно добавить мед, лимон, сок брусники, малины, других ягод.

Взять 30 г сухих либо свежих листьев на стакан кипятка. Смесь поместить на огонь, довести до кипения, томить на малом огне 2-3 мин. Готовый отвар снять с печки, хорошо укутать, настаивать 3-4 ч. После процедить, принимать по 1 ст. л. 2-3 в сутки, желательно перед едой.

В термосе заваривают 2-3 ст. л. цветков на 350-400 мл кипятка. Настаивают 5-6 ч., после процеживают, употребляют по 25-30 мл, желательно до еды.

Готовят спиртовую настойку соцветий. Берут посудину объемом ½ л, заполняют доверху цветом. Сверху заливают водкой, медицинским спиртом. Настаивают в темном месте 21-22 дня. После процеживают, употребляют внутрь. Принимают трижды в день по 25-30 капель. Курс терапии — 3 месяца. После делают перерыв и если нужно, продолжают лечение. Настойку полезно использовать и наружно, особенно во время рецидивов, когда больное место опухает, сильно болит. Ее втирают в пораженные места, используют для компрессов, примочек.

Из измельченных почек, собранных ранней весной, готовят целебную мазь от болей в суставах. Берут 1 ст. л. сырья, добавляют 4 ст. л смальца (любого нутряного животного жира), 1 ст. л. натурального меда. Составляющие тщательно перемешивают, чтобы получилась однородная без комочков масса. Готовой мазью растирают пораженные области, после укутывают, чтобы хорошо согревало. Процедуру делают на ночь, но если сильно болит, мучает, можно сделать и днем.

Также при болях в суставах рекомендуем применять травяные мази, изготовленные в Китае.

В стакане кипятка заварить 2 ст. л. цветков. После смесь довести до кипения, варить еще 2-3 мин. Затем настоять, процедить, использовать для протирания кожи при гнойниках, сыпи, дерматитах. Применят для компрессов при ушибах, ссадинах, порезах, гнойных ранах. При нарывах полезно прикладывать к воспаленному месту кашицу из свежесобранных листьев сирени. Если мучает дерматит, рекомендуется делать повязки со свежесрезанной корой полукустарника. В крайнем случае, можно размачивать кипятком сухую, использовать так же.

На стакан крутого кипятка берут 1 ст. л. листьев сирени. Настой укутывают, оставляют на 1-1,5. После процеживают, пьют 2-3 раза в день по 1 ст. л., желательно до еды.

Берут 100 г смеси бутонов и листьев, засыпают в литровую банку, заливают водкой, медицинским спиртом. После укупоривают капроновой крышкой, настаивают 14-15 суток в прохладном месте, подальше от солнечного света. После настойку процеживают. Употребляют ежедневно по 25-30 капель.

На 200-250 мл кипятка берут 1,5-2 ст. л. соцветий. Чай настаивают 10-15 мин., после выпивают теплым за 3-4 приема.

В блендере, ступке измельчить 2 ст. л. высушенных соцветий. После измельченное растительное сырье смешать с 2 ст. л. вазелина, натурального, слегка размягченного сливочного масла. Готовую мазь наносить на виски мягкими, втирая массажными движениями. После прилечь, в скорости боль утихает.

Рецепты красоты

Маска для сухой, увядающей кожи, если есть пигментные пятна, веснушки	Измельченные соцветия сирени смешать с жирной сметаной. Пропорция компонентов примерно 1:1. Затем нанести на чистую кожу, оставить на 13-15 мин. после смыть теплой водой или молоком, подогретым до комнатной температуры.
Для оздоровления, омоложения кожи лица, рук, тела	Бутоны собирают в самый разгар цветения. Веточками до горлышка заполняют банку 1 л. Сверху заливают медицинским спиртом, водкой. Поставить в темное место, как только цветки осядут, добавляют лепестки белой лилии. После того, как добавили лилию, настойка должна настаиваться еще 20 суток. когда будет полностью готова, процеживают, отжимают. Протирают лицо и руки утром, вечером вместо лосьона.
Лосьон для жирной кожи лица	Взять полстакана бутонов сирени, залить сверху спиртом или водкой. Настаивать 7-8 дней в сухом, полутемном месте. После процедить, отжать. Добавить к настою сок половины лимона, 2 ст. л. глицерина (продается в аптеке). Перед нанесением на кожу лосьон разбавлять с кипяченой теплой водой в пропорции 1:3. Протирать проблемный эпителий утром, вечером. Если слишком жирный, можно и днем.
Маска для жирной кожи	Маска полезна в любом возрасте. При регулярном использовании нормализуется работа сальных желе, поры сужаются. Снижается количество выделяемого эпидермисом жира. Также рекомендуем пользоваться другими средствами ухода за лицом, что усилит эффект сиреневых масок.
Лосьон от целлюлита	Смешать 200 мл яблочного натурального уксуса, ½ ч. л. перцовой настойки (продается в аптеке). Добавить 1 ст. л. спиртовой настойки сирени, столько же свежевыжатого лимонного сока. Готовую смесь нанести на проблемные зоны мягкими, массирующими движениями. Желательно это делать после теплой ванны, душа. Перед нанесением очистить кожу скрабом. После нанесения смеси тело обматывают пищевой пленкой. Оставляют на полчаса. Через 30 мин. тело обмывают теплой водой, наносят питательный крем.
Средство для оздоровления, укрепления волос	3 ст. л. бутонов кипятят в 1 л воды. После отвар остужают, процеживают. Используют для полосканий после мытья головы. Смешать 1 ч. л. спиртовой настойки цветков сирени, 2 ст. л. репейного масла. Добавляют ампулу аптечного витамина А. Смесь наносят на локоны, массируют у корней, чтобы впиталась в кожу головы. После голову обертывают п/э пленкой, сверху полотенцем. Смесь выдерживают на волосах 35-40 мин., после моют голову обычным шампунем.
Питательная маска для волос

Практикуя лечение народными средствами, не надо отказываться от помощи традиционной медицины. Запрещено заниматься самолечением, особенно если есть серьезные хронические заболевания, острые патологии. Прежде чем применять тот или иной лечебный препарат домашнего приготовления обязательно советуются с врачом.

Источник

Очищаем сосуды. Что есть и пить при повышенном холестерине

Признаки повышенного холестерина

Длительное время высокий уровень холестерина в крови у некоторых людей может никак себя не проявлять, поэтому после 40 лет рекомендуется 1 раз в год сдавать липидограмму. Это специальный анализ, который определяет уровень триглицеридов (жиров), общего холестерина, а также отдельных его фракций. Оказывается, холестерин может быть не только «плохим» (таким он является в составе липопротеинов низкой и очень низкой плотности), но и «хорошим» (холестерин в составе липопротеинов высокой плотности). Поэтому так важен баланс.

Первые симптомы обычно появляются через многие годы после начала развития атеросклероза, отложения холестериновых бляшек в артериях. Этот процесс может приводить к развитию ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, поражениям периферических артерий. Такие проявления, как одышка, боли в грудной клетке, нарушение координации, изменение речи и т.д. свидетельствуют о далеко зашедшем патологическом процессе. А ведь самое главное в поддержании здоровья — это позаботиться о своем организме заблаговременно (до развития органических изменений). Важна комплексная профилактика, направленная на устранение причины повышенной атерогенности плазмы крови.

Причины повышенного холестерина

Примерно 80% холестерина в организме синтезируются в печени, остальные 20% поступают с продуктами питания. Если этот баланс смещается в ту или иную сторону, возможно повышение индекса атерогенности.

Повышенная концентрация «вредного» холестерина в организме обычно связана со следующими предрасполагающими факторами и обстоятельствами:

избыточная масса тела и ожирение, причем особое значение играет объем талии, т.к. косвенно отражает количество абдоминального жира в организме (норма этого показателя для женщин до 88 см, а для мужчин — до 102 см);
питание жирной пищей — речь идет преимущественно о животных жирах, которые богаты насыщенными жирными кислотами (в суточном рационе должно быть до 15% жиров, но большая часть из них должна приходиться на ненасыщенную фракцию — растительные масла, морепродукты и рыба);
малоподвижный образ жизни — чем меньше человек двигается, тем выше вероятность прикрепления «плохого» холестерина к стенкам сосудов и повышенного риска атеросклероза;
возраст 50+ — особенно рискуют женщины, вступившие в менопаузу, т.к. в репродуктивном возрасте эстрогены оказывали дополнительное защитное воздействие на сосуды, но и мужчины уязвимы, поэтому профилактика важна для обоих полов;
отягощенная наследственность — если ближайшие родственники страдали атеросклерозом или ранними инсультами/инфарктами, следует регулярно проверять уровень холестерина в крови и при повышенной концентрации даже в отсутствие клинических признаков соблюдать диету и не только;
курение (пассивное и активное) — сосудистую стенку повреждают как никотин, так и продукты горения.

Очевидно, что на возраст и наследственность влиять нельзя — это немодифицируемые факторы риска. Однако на все остальные можно воздействовать, чтобы свести их неблагоприятное влияние к минимуму. Именно в этом и заключается профилактика. Правильное питание, отказ от курения и двигательная активность (не менее 30 минут пеших прогулок в день) помогут сосудам нормально функционировать.

Что повышает холестерин в крови

Повысить уровень холестерина может нерациональное питание и проблемы с печенью, где и происходит ресинтез этого вещества. Наиболее опасными продуктами признаны:

жирные сорта мяса, куриная кожа, субпродукты, колбасы и полуфабрикаты;
трансжиры — это химически измененные растительные масла, которым придают вид сливочного масла (маргарин). Особенно много трансжиров в кондитерских изделиях;
жирные виды молочной продукции — отказываться от такой еды не стоит, важно соблюдать рекомендованные нормы;
жареная пища — разогрев масла до чрезвычайно высоких температур приводит к образованию трансжира и канцерогенов;
легкоусваиваемые углеводы в составе риса, сладостей, газировки, сухих завтраков и т.д. — они провоцируют в организме воспалительные реакции со стороны сосуды, повышая тем самым атерогенность плазмы;
кокосовое масло — является лидером по содержанию насыщенных жиров, которые приводят к повышению «вредного» холестерина.

Чтобы сделать риски атеросклероза минимальными, важно придерживаться диеты, исключив из меню вредные продукты.

Любые состояния, которые негативно сказываются на состоянии печени, также изменяют холестериновый обмен. Повышают вероятность развития атеросклероза:

дисфункция печени;
гепатит;
жировая дистрофия печени;
злоупотребление алкоголем;
работа в химически вредном производстве;
вдыхание паров бытовой химии и т.д.

По возможности в рамках профилактики следует придерживаться не только диет-меню, но защищать печень от неблагоприятного внутреннего и внешнего влияния.

Для начала, расскажем о препаратах, влияющих на состояние сосудов, а ниже приведем примеры продуктов, которые могут понижать содержание «вредного» холестерина.

БАД от повышенного холестерина

Нутрицевтики — новый класс активных пищевых добавок. Среди них отдельно выделяются цитамины — пептидные биорегуляторы. Это комплексы пептидов, нуклеиновых кислот, минералов и витаминов, которые могут проявлять органотропное действие и восстанавливать физиологические функции организма, корректируя уже развившиеся осложнения и предупреждая новые, действуя на причину и следствие.

Отечественные ученые, используя свои и мировые наработки о системе биорегуляции, специально для укрепления сосудов и борьбы с атеросклерозом создали уникальное средство Вазаламин. Этот пептидный биорегулятор получают из сосудов крупного рогатого скота и, поэтому его активные компоненты идентичны строению клеток сосудов человека.

Вазаламин проявляет адресность действия. К клеткам-мишеням он доставляется благодаря процессу трансцитоза, состоящему из 2 фаз — эндо- и экзоцитоза.

Кишечнорастворимые таблетки всасываются в слизистой тонкой кишки. Мембрана эпителиоцита прогибается внутрь клетки с образованием пузырька, который содержит активные компоненты поступившего цитамина. В этом заключается этап эндоцитоза.
Затем пузырек в неизменном виде транспортируется к противоположному полюсу клетки и сливается с ее мембраной. Активные компоненты выделяются в окружающее (внеклеточное) пространство. Таким образом реализуется экзоцитоз.

Чередование фаз происходит до тех пор, пока пептидный биорегулятор не достигнет конечной цели — клеток, выстилающих сосудов.

Можно ли есть почки сирени

Вазаламин может влиять не только на последствия заболевания, но и на механизмы его развития. Восстановление межклеточного взаимодействия позволяет повысить защитные резервы эндотелиоцитов, помогая им противостоять образованию атеросклеротических бляшек. Одновременно с этим Вазаламин позволяет укрепить сосудистую стенку и предотвратить ее разрушение, улучшить кровоснабжение всех органов. Регулярный прием в сочетании с диетой и помогает снижать атеросклеротические риски и нормализовывать повышенные уровни холестерина.

Вазаламин отличается высоким профилем безопасности. В отличие от аллогенных препаратов, которые пытаются устранить только следствие, в частности нормализовать холестериновый баланс, цитамины хорошо переносятся и не вызывают побочных эффектов. По своей сути они являются теми веществами, которые необходимы для корректного функционирования клетки — организм человека их ждет, чтобы они справились с возникшими «поломками». Аллопатические препараты всегда чужеродны, поэтому реакция на них может быть различной, они вмешиваются в физиологические процессы, изменяя их ход в другом направлении. Нутрицевтики же являются естественными метаболитами и максимально органично встраиваются в протекающие биохимические реакции, направляя их в нужное русло. Безопасность и эффективность действия подтверждена серией клинических и экспериментальных исследований, о чем выданы соответствующие сертификаты.

Пептидные биорегуляторы помогают снижать повышенные показатели атерогенности плазмы крови. А в сочетании с диетой и другими мерами профилактики дарят здоровье сосудам.

Можно ли есть почки сирени

Диета при повышенном холестерине

Для улучшения холестеринового баланса в организме важно правильно питаться. В организм должны поступать полезные продукты и не поступать вредные. Они позволяют увеличить долю липопротеинов высокой плотности («чистильщиков» сосудов) и снизить долю липопротеинов низкой плотности (атерогенных врагов). В питании обязательно должны присутствовать 3 класса веществ:

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которыми особенно богаты жирная морская рыба, авокадо, растительные натуральные (нежареные) масла.
Гикозиды — их можно найти в грейпфруте.
Флавоноиды, содержащиеся в яблоках.

А теперь давайте подробнее о том, как с помощью правильного питания постараться защитить сосуды, и что следует включить в свое меню.

Авокадо

В составе этого овоща много омега-3 кислот, в частности эйкозапентаеновой и декозагексоеновой. Эти вещества предупреждают негативные последствия оксидативного стресса, который запускает процессы старения. Омега-3 кислоты помогают нейтрализовать свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на сосуды. А ведь именно в места повреждения устремляются холестериновые молекулы, которые пытаются «залатать» образовавшиеся дыры. Но вместо пользы приносят только вред — со временем холестериновая бляшка может значительно увеличиться в объеме и привести к закупорке питающего сосуда.

К тому же, авокадо, употребляемое в рамках диеты, богато калием. Конкурируя с кальцием за места связывания, этот минерал предупреждает отложение кальциевых солей, которые делают сосуды хрупкими (снижается эластичность).

Жирная морская рыба

Этот диет-продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые крайне необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Это полезные жиры, из которых формируются «хорошие» липопротеины высокой плотности, защищающие сосуды. В морской рыбе много белка и полезных микроэлементов, в особенности йода. Оптимальное содержание последнего важно для правильной работы щитовидной железы. А ведь именно тиреоидные гормоны определяют активность обмена веществ. Уже доказанный факт, что при гипотиреозе (снижении функции щитовидной железы) повышаются риски атеросклероза. Поэтому чтобы противостоять этому заболеванию, включайте в свое меню жирную морскую рыбу (лосось, форель, скумбрия, мойва) минимум 2 раза в неделю, чтобы проводить эффективную профилактику атеросклероза.

Брокколи

Брокколи — это источник сульфорапана. Это вещество напрямую предупреждает образование атеросклеротических бляшек, поэтому обязательно должно присутствовать в рамках гипохолестериновой диеты.

Ко всему прочему, в брокколи много грубого волокна. На уровне кишечника оно действует как сорбент. Увеличиваясь в объеме, снижает всасывание вредных веществ, в то числе избытка холестерина. К тому же, нормализует кишечную перистальтику. А, значит, у ненужных метаболитов из пищи меньше времени на контакт со слизистой, поэтому больше вероятность того, что они выйдут транзитом из организма.

Грейпфрут

В составе грейпфрута присутствуют гликозиды, которые положительно влияют на сердечную мышцу и состояние внутренней выстилки сосудов, тем самым препятствуя развитию атеросклероза. А наличие витамина Р помогает дополнительно укреплять сосудистую стенку, повышая ее устойчивость к повреждению. Такой комплексный эффект в сочетании со снижением артериального давления проявляется при регулярном употреблении этих цитрусов.

Однако с грейпфрутом стоит быть осторожным, если вы уже принимаете статины — особый класс препаратов, которые необходимы для снижения высокого уровня «плохого» холестерина. Эти препараты метаболизируются в печени особой ферментной системой. А некоторые вещества в составе грейпфрута временно могут инактивировать этот фермент, что повышает вероятность побочных эффектов приема статинов. Поэтому заранее поинтересуйтесь у врача, не изменяется ли метаболизм лекарства при одновременном употреблении с грейпфрутом.

Яблоки

Яблоки — это настоящий кладезь флавоноидов. Они задают холестериновому обмену в организме правильное направление, снижая риск ишемической болезни сердца и других кардиологических патологий. В день рекомендуется съедать 2-3 яблока. Не забывайте о калорийности. Если вы следите за своим весом, то в рамках диеты выбирать стоит кислые или кисло-сладкие сорта.

Источник