Можно ли есть перед обертыванием

Содержание статьи

Можно ли есть или пить после обертывания?

Когда человек хочет похудеть, он готов использовать самые разные методы и средства ради достижения положительного результата. Именно поэтому стоит отметить, как в несколько раз повысить продуктивность обертывания, и что для этого необходимо?

Питание во время обертывания

Обертывания – довольно популярный способ похудения, который часто используют люди по всему миру ради избавления от лишних килограммов. Разумеется, существует своя система совершения процедуры, которая помогает сделать обертывание еще более эффективным, надежным и качественным.

Можно ли есть после обертывания – вопрос несложный, ведь диетологи уже давно дали на него ответ. Дело в том, что во время процедуры потреблять пищу не стоит. Также следует исключить прием пищи до обертывания за два часа и после него в такой же период. Если человек не будет кушать до обертывания и после него, процедура окажется намного более продуктивной и качественно. Более того, результат будет заметен уже через пару недель.

Разумеется, чтобы обертывание оказало положительное воздействие, необходимо использовать процедуру регулярно. Только так человек сможет быстро и эффективно сбросить лишний вес. Если во время обертывания человек испытывает сильное чувство голода, следует немного перекусить. Например, можно использовать зеленое яблоко, которое на время утолит голод и практически не содержит лишних калорий. При использовании подобных секретов похудения, человек сможет быстро и надежно сбросить лишний вес, гарантируя себе продуктивность самой процедуры.

Замечательно, если обертывание проходит по всем правилам, ведь тогда оно будет действительно эффективным и принесет свои плоды. Питание до и после обертывания – это еще не все, ведь существует своя особая система приема жидкости. Об этом также следует рассказать, чтобы процедура была абсолютно продуктивной.

Важно знать, что делать после обертывания, какую пищу, и в каком количестве использовать. В противном случае, человек вряд ли добьется продуктивного результата от самой процедуры. Правильный же прием пищи, поспособствует более эффективному сжиганию жиров. Во время домашнего обертывания тоже нельзя ничего есть, ничего пить.

Прием жидкости во время обертывания

Можно ли пить при обертывании – вопрос также весьма актуальный. Все дело в том, что специалисты рекомендуют не принимать жидкость при обертывании, а также после окончания самой процедуры. В частности не стоит использовать жидкость за полчаса до начала обертывания и после него. В противном случае положительное воздействие явно не проявится, да и обертывание может доставить дискомфорт.

Разумеется, если человек не может бороться с жаждой, ему следует пить только минеральную воду без газа. Газированная вода вредна для организма в процессе похудения, и поэтому ее использовать не стоит. Пить жидкость следует в небольших количествах, а во время самого процесса обертывания, прием жидкости следует вовсе минимизировать. Так, например, будет достаточно нескольких глотков для утоления жажды. Пить больше 0,5 воды во время обертывания не рекомендуется.

После применения обертывания также не следует много пить. Первый час в идеале нужно воздерживаться от жидкости и пищи. В таком случае положительный эффект от обертывания будет достигнут в более короткий срок и вскоре лишний вес исчезнет, а человек забудет про него навсегда.

Интересно отметить, что обертывание помогает быстро и качественно избавиться от лишнего веса в конкретных местах. Чаще всего этот способ похудения используют для ног и для живота. В таком случае удается сбросить до нескольких сантиметров в объеме.

Еще несколько советов применительно к обертыванию

Прием пищи и воды – это еще не все, о чем следует позаботиться в процессе обертывания. Дело в том, что для достижения максимальной эффективности процедуры, необходимо подумать о системе питания в целом. В частности, при использовании обертывания следует исключить из рациона продукты, которые не подходят человеку по группе крови. Также лучше забыть про использование мучного и жирного. Такие продукты явно не помогут похудеть, а скорее наоборот, повлияют на набор лишнего веса.

При использовании процедуры обертывания следует забыть про прием газировок с разнообразными красителями. Никакой пользы для организма от этого не будет. Более того, человек вскоре заметит только увеличение своих объемов. Также не стоит использовать чай и кофе. Идеально, если человек будет пить исключительно воду или в крайних случаях, зеленый чай. В таком случае достигнуть положительного результата обертывания будет намного проще. Уже через пару сеансов будет достигнут положительный результат.

Пищу лучше употреблять маленькими порциями через каждым 2-3 часа. При употреблении пищи в больших количествах, достигнуть положительного результата вряд ли удастся. Замечательно если будет соблюдаться и режим купания во время обертывания.

В частности, при проведении процедуры, не рекомендуется принимать ванну в течение 6-8 часов после обертывания. В таком случае человек поможет организму гораздо эффективнее бороться с лишним весом. Также не следует купаться и в открытых водоемах, поскольку это снижает продуктивность самой процедуры обертывания.

Замечательно если процедура обертывания будет использоваться регулярно, как минимум 2-3 раза в неделю. В таком случае за считанные дни удастся достигнуть продуктивного результата похудения. Человек уже через неделю заметит уменьшение своего веса. Эффективная и качественная процедура всегда поможет забыть про лишний вес, не оставив от него ни следа!

Обертывание – надежное и популярное средство, которое помогает заметно сбросить вес. Используя обертывания, человек может добиться быстрого похудения. Но лишь при соблюдении пищевого и питьевого режима результат будет действительно заметен! При частом применении обертывания, стоит обговорить со своим диетологом особенности приема пищи и жидкости. Быть может специалист подскажет, как именно выстроить питание в период использования обертывания для похудения.

Источник

Обертывания: действительно ли это помогает избавиться от лишних сантиметров? Разговор с массажистом

Какие обертывания безопасно делать дома и действительно ли это помогает избавиться от лишних сантиметров (причем, локально) — об этом и многом другом в интервью с массажистом.

Вячеслав Исаков

массажист 1 квалификационной категории

медицинского центра «Экомедсервис»

— Обертывания действительно помогают уменьшить объемы тела, а также способствуют в борьбе с целлюлитом. Однако стоит понимать, что это не панацея. Данная процедура, как и многие другие, эффективна лишь при систематическом подходе. В ином случае сантиметры могут с такой же легкостью, как ушли, вернуться на ваши «проблемные» участки тела.

Убрать объемы помогут холодные обертывания

— Важно определиться, какую цель хочет достигнуть женщина с помощью обертываний: убрать лишние сантиметры или избавиться от апельсиновой корки. От этого будет зависеть методика, которую нужно избрать для обертываний. Но лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом.

Сейчас, к сожалению, есть случаи, когда неправильно подобранные методики обертывания вызывают всевозможные аллергические реакции. Поэтому, не зная противопоказаний, делать эти процедуры не стоит.

Обертывания бывают холодные и горячие. Если женщина хочет убрать объемы, то ей стоит обратиться к холодным обертываниям (масляные, кофейные, глиняные и проч.).

Горячие обертывания, как правило, используется для борьбы с целлюлитом. Например, сейчас в моде талассотерапия, а вместе с ней и грязевые обертывания. Грязь Мертвого моря сама по себе теплая, поэтому эта методика также относится к горячим обертываниям.

— На форумах женщины пишут, что плюс обертывания в его локальности. Например, если мешают «бока» — делай обертывания на боках — и объемы уйдут. Это так?

— Нет. Мало того, если у женщины есть какие-то гинекологические заболевания, о которых она, вероятно, пока даже не знает, обертывания в области живота их усугубят.

К слову, причин, по которым такую, на первый взгляд, легкую процедуру, как обертывание, должен делать специалист с медицинским образованием, много. И главная — это знание противопоказаний и показаний. Например, одним из противопоказаний для горячего обертывания является варикоз, хотя для холодных обертываний варикоз — это, наоборот, показание.

Не так давно слышал по радио новость о том, что женщины делали обертывания в домашних условиях, ощущали сильное жжение, но почему-то решили, что это только плюс, мол, эффект будет лучше. По итогу получили ожоги.

Поэтому, даже если вы хотите делать обертывания дома, хотя бы в первый раз проконсультируйтесь со специалистом. Пусть он скажет, какие методики подойдут именно вам, а также — можно ли вам в принципе проводить на себе такую процедуру.

Если вы все же решили сделать обертывание дома

— Дома я советую делать кофейные обертывания. Это то, что 100% не навредит. Кофейную гущу используйте сначала как скраб, затем добавьте в нее эфирное масло (с дозировкой нужно быть аккуратнее), нанесите эту массу, оберните пленкой и оставьте на минут 30 или даже на час — в зависимости от самочувствия. Кофе способствует выведению лишней жидкости.

— А как подготовить тело к обертыванию?

— Начинать нужно с легкого скрабирования в сочетании с массажем. Тем самым вы убираете ороговевшие слои кожи, улучшаете микроциркуляцию крови.

После этого делаете непосредственно обертывание. Для большей эффективности можно завернуться в плед (если вы делаете процедуру дома) или в термоодеяло (если процедуру вам проводят в салоне). Термоодеяло создает эффект мини-сауны. Также для этого часто используют инфракрасную сауну, которая выводит излишки жидкости так, что это ощутимо уже после первых процедур.

Но подчеркну: с помощью обертываний выводится жидкость. И как быстро она уходит, так же быстро она может вернуться. Тем более, если у женщины не нормализованы питьевой и пищевой режимы.

После того, как женщина побыла с обертыванием, пленку нужно снять, тело вымыть, протереть полотенцем и нанести питательный крем.

— Что можете сказать о водорослевых обертываниях? В интернете достаточно противоречащие друг другу отзывы.

— Лично я ничего плохого о ламинариях сказать не могу. Они оказывают своеобразную детокс-терапию: хорошо выводят лишнюю воду, шлаки. Однако если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, то ламинарии должного эффекта не окажут. В этом случае лучше прибегнуть к обертываниям с медом (при условии, что у вас нет аллергии на мед).

Нужно понимать, что в любом случае обертывание улучшает обмен веществ, который в свою очередь влияет и на вывод токсинов, и на избавление от целлюлита.

Для того, чтобы достичь хороших результатов, необходим комплекс. Комбинированные программы. Часто обертывания идут совместно с массажем. Если подходить к этому грамотно, то подобрать программу должен спа-технолог, причем, индивидуально.

— Есть ли разница в глине? Голубая, белая, серая… Какая лучше подходит для обертываний?

— Особой разницы нет. Но из опыта могу сказать, что сейчас популярна грязь из Мертвого моря. Единственное — нужно быть уверенным в том салоне или медицинском центре, в который вы пришли, что грязь у них настоящая, а не какая-нибудь дешевая подделка.

— Многие используют для домашних обертываний имбирь…

— С имбирем нужно вести себя крайне осторожно. К сожалению, многие думают, что чем больше, тем лучше. Но это точно не про имбирь. Лично я отношусь к нему скептически. Если уж вы и решились на обертывания дома, то нужно пользоваться тем, что наверняка вам не навредит. Например, как я уже говорил, кофе.

— А что вы скажете о меде?

— Один из самых классных компонентов для обертывания. Главное — чтобы у вас не было аллергии на мед. Иначе все может закончиться не очень хорошо: в лучшем случае гиперемией, в худшем — анафилактическим шоком.

Фото: Дмитрий Рыщук

Источник

Обертывание в домашних условиях — «Обертывания — это хорошая возможность убрать целлюлит и скоректировать фигуру в домашних условиях и без больших затрат. Расскажу о своих самых любимых рецептах домашнего обёртывания и покажу результаты.»

Здравствуйте, дорогие девушки!Все кто сейчас смотрят на мою фигуру думают что такой я была всегда и удивляются когда я говорю о своём максимальном весе. Моя история началась в подростковом возрасте, когда я усиленными темпами начала набирать вес. Где-то в 15 лет мой рост остановился на пометке 156 см, а вместо того чтобы расти я набирала вес. Всё происходило настолько постепенно, что я этого даже не замечала. И где-то в лет 16 я начала всерьез задумываться над похудением. Максимальная пометка моего веса была 56 кг при росте 156 кг. и выглядела я действительно полноватой. Кроме того, у меня появился целлюлит, с которым также нужно было бороться.

В 16 лет я жила с мамой и особо не могла изменить свой рацион. Что мама готовила — то я и ела. И хоть еда была не сильно калорийной, но мне в любом случае нужно было есть поменьше.

Уже тогда я начала делать антицеллюлитные обертывания и перепробовала большое количество рецептов. На самом деле обертывания не дали желаемых результатов, пока я не начала следить за питанием и не добавила спортивную нагрузку. И только в 20 лет я смогла полностью избавится от целлюлита.

Но это еще не конец истории…Где-то через 1 год после родов, когда из спорта остались только прогулки с ребенком. И то, какие прогулки!? Вышли к песочнице, ребенок играется, а я стою наблюдаю за ним. Так вот, целлюлит одолел меня опять. Я лишний раз убедилась что целлюлит может быть и у худых. По началу я не обращала на него внимания, но потом взяла себя в руки и решила бороться с ним.

И очень важной частью в моей борьбе с целлюлитом были именно антицеллюлитные обертывания.

На самом деле я очень не люблю возится с обёртываниями, ведь после них остаётся много грязи в ванной, его потом тяжело отмыть от кожи. Но так как обёртывания являются эффективными против целлюлита, то я беру себя в руки и начинаю курс.

Также не могу не отменить что одним лишь обёртыванием от целлюлита избавится невозможно. Да, состояние кожи улучшится, она станет нежной, мягкой на ощупь, но рельеф кожи не выровняется. От целлюлита нужно избавляться комплексно! А это значит — использовать и другие косметические процедуры — скрабы, крема, лосьоны, добавить спорт и скорректировать питание. Очень важно также употреблять необходимое количество воды в сутки.

Обёртывания будут очень кстати после похудения, более чем на 5 кг, когда кожа обвисает, теряет упругость и на ней появляются растяжки. Они помогут подтянуть кожу и вернуть ей упругость.

✔ Какая польза от обертываний:

очищение кожи и усиление процесса регенерации;
кожа омолаживается, становится более упругой, насыщается витаминами и минералами;
выводятся вредные вещества, токсины и лишняя жидкость. При этом эффект происходит уже с первого применения.
сама процедура дарит расслабление и внутреннюю гармонию.

✔ Приступаем к процедуре…

Перед тем как делать обертывания нужно обязательно подготовить кожу.

Я всегда предварительно очищаю кожу от грязи чтобы она не попала внутрь. После этого использую скраб для тела и активными массирующими движениями растираю проблемные зоны. У меня — это бедра и попа.

Для этого также подойдет и молотый кофе.

В идеале можно подготовить кожу с помощью нанесения пилинга с фруктовыми кислотами, а потом крем-активатор.

Для каждого обертывания необходимо приготовить саму смесь по выбранному вами рецепту или любое покупное средство. Кроме того, нам не обойтись без пищевой пленки, которой и будем обертывать своё тело.

А также нам требуется одеяло чтобы эффект от обертывания был максимально эффективным.

✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶

✔ Кому нельзя делать обертывания.

Перед тем как прогонять целлюлит таким способом нужно учесть все противопоказания, которыми являются:

варикозное расширение вен;
беременность, кормление, критические дни;
гинекологические заболевания;
аллергии на компоненты смеси;
болезни сердца;
гипертония;
болезни почек и т.д.

✔ Как правильно наматывать пищевую плёнку.

После того как мы нанесли на проблемные участки массу для обёртывания нужно обернуть это всё пищевой плёнкой. Пленку нужно довольно плотно наматывать по спирали, при этом нельзя сильно перетягивать кожу. Наматываем её от низа к верху.

Теперь расскажу вам про мои самые любимые и эффективные рецепты антицеллюлительного обертывания.

Их не много, эти рецепты довольно известные и они лёгкие в приготовлении.

1. Антицеллюлитное обёртывание из глины.

Глину я могу взять любую. Самая лучшая глина от целлюлита насколько я знаю — это голубая, так что чаще всего я пользуюсь именно ею. Глину нужно разводить теплой водой до сметанообразного состояния, удобного для нанесения на кожу.

Глина — это база для антицеллюлитного обёртывания. В неё можно добавлять разные ингредиенты, которые благотворно действуют на обменные процессы под кожей и стимулируют кровообращение. У меня это — молотый кофе, корица, эфирное масло апельсина или грейпфрута.

Сразу после обертывания из глины кожа станет гладкой и более упругой. Это обёртывание самое дешёвое, поэтому его я делаю чаще всего.

✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶

2. Шоколадное антицеллюлитное обертывание.

Шоколад как раз таки и способствует образованию лишнего веса. Но только в том случае, если есть его. А вот обёртывания с шоколадом очень эффективно боряться с целлюлитом. Шоколад питает, смягчает кожу и придаёт ей упругость.

Кроме того, шоколадные обертывания очень приятные и вызывают много положительных эмоций. Кстати, во время диеты лучше будет сделать такое обертывание, чем скушать шоколадку.

Для этого вида обёртывания не обязательно покупать шоколадку, потом плавить её и наносить на кожу. Можно купить специальное шоколадное масло для обёртывания, которое нужно всего-лишь нанести на кожу, обмотать пленкой и выдержать минут 20-30.

✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶

3. Обёртывание из корицы и меда.

Это обертывание уже разогревающее. Для меня оно не печет, а просто греет, поэтому я могу держать его подольше — около 40 минут ( на дольше у меня не хватает терпения).

Рецепт очень простой. Для этого нужно в равных количествах смешать мед и корицу и нанести это всё на проблемные зоны. Частенько я могу добавить в смесь и эфирное масло апельсина, благодаря чему степень нагревания усиливается.

Во время каждого обёртывания необходимо укрыться теплым одеялом и принять горизонтальное положение. В это время можно просто посмотреть любимый фильм или почитать книгу.

✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶

4. Обёртывание из красного перца и корицы для похудения и уменьшения объемов.

Это обёртывание поможет уменьшить объёмы в проблемных местах. Его можно применять через день в течении 3-х недель.

Нам понадобится:

2 ст. л. молотого перца;
2 ст. л. молотой корицы;
4-5 ложек растительного масла ( я беру оливковое);
несколько капель эфирного масла ( я использую апельсиновое или грейпфрута).

Нужно смешать все ингредиенты и нанести на предварительно подготовленную кожу. После чего обмотать кожу пищевой пленкой и выдержать 15-20 минут. А лучше целых 30. Подготовьтесь что это обертывание будет ощутимо жечь, что как раз и способствует такому хорошему эффекту.

Это обёртывание нужно смыть прохладной водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

✔ Можно ли пить во время обертывания.

На этот счёт есть много мнений и я так и не поняла какое правильное. Я думаю так что во время обёртывания из организма выводятся шлаки, поэтому нам просто необходимо пить воду, теплые травяные чаи до или во время процедуры.

В то же время, если вы стремитесь похудеть и вывести жидкость из организма, то пить не стоит. Хотя, когда вы все-таки решить что-то выпить, вес неизбежно вернется опять.

Для себя я решила что мне нужно вывести шлаки, поэтому я пью и во время, и после процедуры.

✔ Немного о магазинной косметики для обёртывания.

Покупные средства для обёртывания также оказывают положительный эффект на избавление от целлюлита. Так что если вам будет удобнее применять уже готовое средство, то можно и так. Главное следить за составом чтобы внутрь разогретой кожи не проникли вредные вещества.

Совсем недавно я боролась с целлюлитом с помощью профессионального обёртывания от Аравиа. Это были:

ARAVIA Professional Organic ОБЁРТЫВАНИЕ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ «ANTI-CELLULITE INTENSIVE»
Маска для тела Aravia Organic С моделирующим эффектом «Lift Active»

Конечно само по себе обёртывание не дало бы заметных результатов, поэтому делала я его в комплексе с баночным массажем, о котором я подробно написала в своём отзыве.

И всё это способствовало значительному улучшению состояния моей кожи. Она стала более упругой, а целлюлит стал менее заметным.

Вывод. Антицеллюлитные обёртывания действительно очень хорошо помогают избавится от целлюлита. Главное применять их регулярно — 2-3 раза в неделю и пройти курс около 10 процедур. Если целлюлит у Вас сильно запущен, то кроме обёртывания нужно принимать и другие меры по его избавлению.

А когда результат будет достигнут — использовать обёртывания нужно будет только для профилактики целлюлита и поддержания кожи в тонусе.

Главное помните что если не поменять образ жизни и не устранить причину появления целлюлита, то никакие обёртывания вам не помогут.

Источник