Можно ли есть пасту беременным

Зубная паста для беременных должна обладать максимально безопасным составом и эффективно справляться с профилактикой распространенных заболеваний полости рта. Иначе к моменту рождения ребенка могут появиться серьезные проблемы с зубами. Рассмотрим особенности выбора гигиенической продукции и представим рейтинг популярных средств.

Характерные проблемы полости рта при беременности

Во время вынашивания плода в организме женщины происходят серьезные изменения на фоне гормональной перестройки. Это становится причиной стремительного развития даже незначительных заболеваний в полости рта. Чтобы свести проблемы к минимуму, лучше обратиться к стоматологу еще на стадии планирования беременности. Он устранит все заболевания на ранней стадии.

Проблемы полости рта во время беременности чаще всего связаны с развитием кариеса и обострением воспалительных реакций:

• Нарушается естественный кровоток в мягких тканях пародонта.
• Меняется состав слюны. Она утрачивает свои защитные свойства, что служит причиной преобладания в полости рта кислотной среды.
• Нарушается обмен кальция. Значительная доля минералов и микроэлементов затрачивается на развитие и формирование плода. Структура зуба при этом становится ослабленной и незащищенной.
• Происходят гормональные изменения, связанные с интенсивным образованием повышением прогестерона.

В результате появления токсикоза затрудняется гигиена полости рта. Попытки почистить зубы могут заканчиваться рвотными позывами. Порой девушки просто сокращают количество гигиенических процедур, что приводит к образованию повышенной кислотности во рту и появлению зубного камня. Это служит причиной серьезных заболеваний:

• Кариес. Если болезнь была на стадии белого пятна, она начинает быстро прогрессировать. Могут выпадать некачественно установленные пломбы. Без профессионального вмешательства это ведет к потере зубов.
• Некариозные патологии. Характеризуются повреждением пародонта. Повышается чувствительность десен, они могут кровоточить и отслаиваться от шейки зуба.

Особенности состава зубных паст для беременных

Большое влияние на здоровье зубов оказывает правильно подобранное гигиеническое средство. Оно помогает сохранить эмаль и мягкие ткани пародонта. Для этого в рецептуру включают дополнительные вещества:

• Фтор и кальций. Способствуют восстановлению ослабленной структуры эмали. В составе должен присутствовать только один из компонентов. Вместе они плохо усваиваются. В условиях фторированной водопроводной воды рекомендуется использовать продукцию с кальцием.
• Ферменты и мягкие абразивы. Ферментирующие частицы способны проникать глубоко в структуру даже окаменевшего налета. Они растворяют его и способствуют деликатному удалению. При этом не нужны грубые чистящие составляющие, которые могут повреждать поверхность.
• Витамины. Насыщают мягкие ткани пародонта недостающими микроэлементами. Помогают избавиться от кровоточивости, воспалений и болезненных ощущений. Чаще всего применяют аллантоин, метилурацил, витамины С, Е и D-пантенол.
• Органические добавки. Абсолютно безопасны для здоровья, не вызывают негативных проявлений на здоровье.

При этом есть вещества, которые становятся вредными для ослабленного организма беременной женщины:

• триклозан;
• парабены;
• парафины;
• ароматизаторы.

Рейтинг зубных паст для беременных

R.O.C.S. Bionica «Зеленая страна»

Активная формула продукции на 94,2% состоит из натуральных компонентов. Это делает ее безопасной для здоровья человека.

Действующие вещества эффективно устраняют кровоточивость, повышенную чувствительность эмали и воспаления пародонта. Рецептура обогащена чабрецом и ламинарией. Они оказывают противовоспалительное действие и нейтрализуют болезнетворные бактерии.

Чистящие компоненты отлично справляются с удалением ежедневного мягкого налета. При этом они не повреждают ослабленную структуру эмали. Это дает возможность сохранить толщину твердых тканей и защитить их от кариеса.

9 месяцев Прегнадент

Зубная паста изготовлена специально для ухода за полостью рта женщин во время беременности. В нее входит сбалансированный комплекс витаминов, которые запускают процессы регенерации мягких тканей и заживляют их. Удается прекратить кровоточивость, и снять воспаления.

Группа витаминов Е и С оказывает антиоксидантное действие. Она поддерживает иммунитет слизистых оболочек и помогает избежать их раздражения.

Чистящие вещества отлично справляются с удалением загрязнений. Фторсодержащие частицы хорошо усваиваются костными тканями и укрепляют ослабленную поверхность.

Splat Organic

Продукция российского бренда на 98,9% состоит из натуральных ингредиентов. Мягкий гель органического экстракта алоэ вера придает гигиеническому средству противовоспалительные свойства. Лактат кальция отвечает за бережную реминерализацию эмали. Лакричник препятствует размножению болезнетворных бактерий, благодаря чему удается избежать появления кариеса.

Эффективность действия гигиенического средства доказана клиническими исследованиями. Восстановление нарушенных структур наступает спустя 4 недели регулярного использования продукции.

Weleda Ratanhia

Активная формула зубной пасты основана на действии натуральных компонентов. Для очистки применяется карбонат кальция. Он тщательно, но бережно снимает с поверхности эмали текущие загрязнения. Борется даже с окаменевшим налетом и убирает его не повреждая твердые ткани.

Корень ратании обладает дубильными свойствами. Благодаря этому восстанавливает пародонт и помогает справиться с кровоточивостью. Экстракт перечной мяты нейтрализует неприятные запахи изо рта. Средство рекомендовано к использованию при отсутствии токсикозов.

LACALUT sensitive

Зубная паста подходит к применению при повышенной резистентности эмали по отношению к кислотной среде. Присутствующий в рецептуре хлоргексидин снижает воспаления и успокаивает десны. Лактат алюминия снижает чувствительность твердых тканей, способствуя при этом их укреплению.

Гигиеническое средство подходит при лечении гиперчувствительности эмали. Оно эффективно удаляет твердый налет и борется с зубным камнем. После отбеливания восстанавливает поверхность, что защищает ее от появления кариеса.

Weleda Sole-Zahncreme

В состав зубной пасты включены кристаллы минеральной соли. Они стимулируют обильное слюноотделение. Благодаря присутствию в слюне естественных антибактериальных компонентов, происходит самоочищение зубов. Солевой раствор отлично снимает воспаления с мягких тканей пародонта.

Регулярное применение состава помогает полностью устранить кровоточивость десен, защитить зубы от возникновения кариеса и исключить неприятные запахи изо рта.

Особенности гигиены полости рта при беременности

Правильного выбора зубной пасты недостаточно для качественного ухода за зубами. Чтобы добиться хороших результатов и избежать негативных проявлений, нужно соблюдать ряд рекомендаций стоматологов:

• Чаще менять зубную щетку на новую. Оптимальное время использования — один месяц.
• Хранить щетку в антибактериальном футляре. Благодаря этому на щетинках не скапливаются вредные микроорганизмы.
• Чистить зубы каждый раз после еды. Если нет возможности это сделать, нужно как минимум тщательно прополоскать рот.
• В процессе очистки пользоваться флоссом (зубной нитью).
• Использовать щетку с мягкими щетинками, которые не повреждают эмаль.
• Проводить чистку плавными движениями, не допуская травмирования пародонта.

Для поддержания здорового состояния полости рта на период беременности рекомендуется пересмотреть рацион питания. Отказаться от сладкого. Употреблять больше грубой натуральной пищи. Она способствует естественному очищению ежедневного налета и не приводит к интенсивному размножению бактерий.

Как правильно чистить зубы при токсикозах

В первый триместр беременности девушки часто сталкиваются с ощущением тошноты. Есть много причин, которые могут ее спровоцировать:

• прикосновение зубной щетки;
• резкий запах пасты;
• вкусовые качества.

В подавляющем большинстве случаев токсикоз встречается только в начале беременности. Но в некоторых случаях может сохраняться на всем ее протяжении. Чтобы избежать неприятных ощущений, нужно придерживаться ряда правил:

• Использовать щетки небольшого размера с мягкой щетиной. Они меньше раздражают слизистую оболочку и не вызывают рвотных позывов даже при чистке дальних зубов.
• Медленно чистить зубы. Резкие движения, особенно к молярам, приводят к ощущению тошноты. Нужно их избегать.
• Пользоваться специализированной продукцией без запаха и вкуса. Она не раздражает рецепторы.

При соблюдении правил гигиены и выборе специализированной зубной пасты для беременных, удается избежать негативных проявлений и поддерживать высокий уровень чистоты.

Макароны и спагетти на сегодняшний день на рынке можно встретить совершенно разных видов. Некоторые думают, что макароны от спагетти отличаются составом, точнее, видом пшеницы, из которой изготавливают данный продукт. Но на самом деле они отличаются лишь технологией изготовления и, как следствие, внешним видом. Спагетти – это  цельные (без отверстия в центре) макаронные изделия, а макароны – трубчатые изделия длиной не менее 15 см. Есть и другие формы макаронных изделий: рожки, лапша, каннеллони, вермишель и т. д.

А вот чтобы понять, какие макароны при беременности более полезные, нужно знать состав сырья. Используемое сырье (мука) в соответствии с российскими стандартами обуславливает деление макаронных изделий на группы А, Б, В (в зависимости от сорта пшеницы) и на высший, первый и второй сорт (в зависимости от сорта муки).

Твердые сорта пшеницы имеют большее содержание клейковины, которая представляет собой белок глютен, придающий эластичность тесту при смешивании муки с водой. Глютен в виде клейковины служит одним из критериев определения качества муки. 

Явным преимуществом макаронных изделий группы А является меньшее содержание  сложного углевода – крахмала, чем в макаронах из муки мягких сортов пшеницы. Как следствие в таком блюде будет более низкий гликемический индекс (это скорость, с которой содержащиеся в продукте углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови). Так, гликемический индекс спагетти из муки твердых сортов пшеницы в 1,5 раза ниже, чем у макарон из мягких сортов. А значит, макароны группы А будут более предпочтительны для питания будущей мамы.

Когда глютен под запретом
Единственным ограничением в употреблении макарон является целиакия – генетически предрасположенная непереносимость пищевых продуктов, содержащих клейковину. При этом заболевании серьезно поражается тонкая кишка, что сопровождается метеоризмом, болями в животе и желудке, хроническими запорами, рвотой, потерей веса, железодефицитной анемией, хронической усталостью, болью в суставах и др. 

Самыми здоровыми являются спагетти группы А 2 сорта, потому что они производятся из муки твердых сортов пшеницы грубого помола. Такие макаронные изделия отличаются пониженной калорийностью и небольшим содержанием углеводов, в них сохранено максимальное количество белков, микроэлементов  (марганец, калий, железо и фосфор) и витаминов В1, В2, РР. В муке грубого помола, из которой делают такие макароны, сохраняется незаменимая аминокислота триптофан и клетчатка. Данный продукт обеспечивает в полной мере организм сложными углеводами, не поднимающими уровень сахара в крови, и белком в количестве 15 % от суточной нормы. При варке они не теряют своих полезных свойств.

Менее полезными будут макаронные изделия, изготовленные из муки мягкой стекловидной пшеницы высшего и первого сорта (группа Б).

И совсем бесполезными калорийными источниками крахмала будут макароны группы В из рафинированной пшеничной хлебопекарной муки высшего и первого сорта. Во время приготовления можно заметить, что такие макаронные изделия развариваются и легко слипаются, а если их переварить, то они легко превращаются в клейстер.

Макароны группы Б и В стоит ограничивать в питании беременных женщин, имеющих склонность к избыточной  массе тела, атеросклерозу, сахарному диабету.

Выбор итальянцев
В некоторых странах (например, в Италии) макаронные изделия для реализации внутри страны разрешается изготавливать только из твердых сортов пшеницы (аналогично группе А в России), однако на экспорт (например, в Россию) они могут изготавливаться из разных сортов пшеницы.

Советы по выбору макаронных изделий

• Читайте состав на пакете с макаронами: в  изделии из твердых сортов пшеницы содержится не менее 11–12 г белка.
• Рецептура правильных макарон – это вода и мука (лучше выбирать те, где в составе цельнозерновая мука или мука второго сорта).
• На вид правильные макароны (группа А) гладкие и ровные (как будто лакированные), приятного золотистого цвета. 
• Макаронные изделия не должны быть ломкими и содержать белые включения – небольшие крошечки непромешанного теста. А вот в макаронах из цельнозерновой муки (или муки второго сорта) могут встречаться в составе коричневые крупинки (это кусочки полезных отрубей).
• В пачке с макаронами не должно быть крошек и мучной пыли.

Рекомендации по приготовлению

• Определяя порцию макарон, ориентируйтесь на объем вашей ладони, сложенной горстью.
• Макаронные изделия всегда стоит слегка недоваривать: при готовке «аль денте»  («на зубок»)  гликемический индекс становится ниже на 10 единиц.  А вот в переваренных макаронах гликемический индекс, наоборот, повышается.
• Употреблять блюда из макарон лучше в первой половине дня.
• Приправлять пасту нужно легкими соусами, например, томатным, соусом песто; избегать жирных и майонезных соусов. 
• Рекомендуется сочетать макароны с овощами, морепродуктами, нежирным мясом, творогом, яйцом и свежей зеленью.