Можно ли есть мясо при брекетах

Как кушать с новыми или затянутыми брекетами

Загрузить PDF

Загрузить PDF

Если вам недавно установили новые брекеты или подтянули старые, то в первые несколько дней вы будете испытывать заметный дискомфорт с зубами и вам будет больно пережевывать пищу. Через несколько дней боль уйдет, но до того момента (а также после) очень важно вдумчиво подходить к выбору своего меню.[1] Твердая или очень вязкая пища способна повредить брекеты и вызвать сильные болевые ощущения непосредственно после установки или подтяжки брекетов. Ознакомьтесь с информацией данной статьи, чтобы узнать, как следует правильно питаться в этот период.[2] Понимание того, что и в каком виде можно есть, позволит вам быстрее и безболезненнее привыкнуть к новым или подтянутым брекетам.

Смена диеты

1. 1

   Выбирайте для себя мягкую пищу. При ношении брекетов мягкая, не требующая прежевывания пища — это лучшее, что вы можете для себя выбрать. Она не только не нанесет вреда вашим брекетам, но и не вызовет дополнительных болевых ощущений у чувствительных зубов. Можно продолжать употреблять некоторые привычные вам виды пищи, например, твердые овощи, но их будет необходимо предварительно подвергать паровой обработке для придания мягкости. К пище, которая не повредит чувствительным зубам, относят:

   • мягкие сорта сыра;
   • йогурты;
   • супы;
   • мягкое приготовленное мясо без костей (курица, индейка, котлеты, тонкая мясная нарезка и так далее);
   • мягкие морепродукты без костей (рыба, крабовые палочки);
   • макароны;
   • вареный картофель или картофельное пюре;
   • мягкий отварной рис;
   • яйца;
   • разваренная фасоль;
   • мякоть хлеба без корочки;
   • мягкие пирожки;
   • блины;
   • мягкая выпечка (бисквиты, кексы);
   • пудинги;
   • яблочное пюре;
   • бананы;
   • смузи, мороженое, молочные коктейли;
   • желе.

2. 2

   Избегайте употребления твердой пищи. Твердая пища может приводить к различным поломкам брекетов, также из-за нее в последующие несколько дней после установки или подтяжки брекетов могут возникать умеренные и сильные болевые ощущения.[3] Избегайте всего твердого и хрустящего, особенно вскоре после визита к стоматологу-ортодонту. Обычно рекомендуется воздержаться от нижеуказанных видов пищи (тем не менее, данный список неполный):

   • от любых орехов[4] ;
   • зерновых хлопьев[5] ;
   • попкорна[6] ;
   • льда[7] ;
   • хлеба с хрустящей корочкой[8] ;
   • сушек[9] ;
   • пиццы с хрустящей корочкой[10] ;
   • чипсов (картофельных и кукурузных)[11] ;
   • тако с твердой корочкой[12] ;
   • сырой моркови (за исключением мелко натертой)[13] ;
   • яблок (за исключением нарезанных на мелкие дольки)[14] ;
   • кукурузы (если только это не отдельные отварные зерна, избегайте употребления отварной кукурузы в початках)[15] .

3. 3

   Исключите из питания вязкую пищу. Вязкая пища плохо сказывается на состоянии брекетов и может вызывать болевые ощущения, если вы решите съесть что-то подобное вскоре после установки новых брекетов. Конфеты и жевательные резинки — самые худшие примеры такой пищи, поэтому от них следует отказаться.[16] Обычно с новыми брекетами рекомендуют воздержаться от нижеуказанных видов пищи:

   • от любых жевательных резинок[17] ;
   • лакричных конфет[18] ;
   • ирисок[19] ;
   • карамели[20] ;
   • конфет Starburst[21] ;
   • леденцов на палочке[22] ;
   • шоколада;
   • сыра.

Изменение привычного подхода к питанию

1. 1

   Режьте пищу на мелкие кусочки. Один из самых больших рисков повредить брекеты связан с тем, как именно вы употребляете пищу. Привычный способ откусывать пищу от большого куска может привести к отклеиванию отдельных брекетов и поломке всей системы в целом. Чтобы этого избежать, необходимо резать пищу на маленькие кусочки. Это позволит уменьшить жевательную нагрузку на зубы.

   • Соскребайте ножом зерна отварной кукурузы с початка. Сами по себе отварные зерна кукурузы достаточно безопасны, но попытка съесть их прямо с початка может привести к повреждению зубов и брекетов или вызвать сильную челюстную боль.[23]
   • Ешьте яблоки на дольки, прежде чем их съесть. По аналогии с кукурузой, попытка вгрызться в сердцевину целого яблока может вызвать боль и привести к повреждению брекетов.[24]
   • Даже употребляя безопасную для брекетов пищу, ее можно резать на более мелкие кусочки. Это позволит уменьшить болевые ощущения и обеспечит дополнительную защиту от возможного повреждения брекетов.

2. 2

   Пережевывайте еду задними зубами. Обычно люди не задумываются над тем, какими именно зубами они откусывают и пережевывают пищу. Однако после установки новых или подтяжки старых брекетов зубы могут стать очень чувствительными. Если вы станете пережевывать пищу задними зубами, которые имеют большие размеры и лучше приспособлены к данной работе, то уменьшите испытываемые болевые ощущения в передних зубах.

   • Когда едите, старайтесь не откусывать и не отрывать пищу передними зубами от большого куска. Именно по этой причине разумно делать совсем маленькие укусы.[25]
   • Иногда удобнее сразу класть пищу поближе к задним зубам (но не слишком близко к горлу, чтобы не подавиться).[26]
   • Если вы не привыкли заносить пищу глубоко в рот с помощью вилки и боитесь прикусить ее, попробуйте класть кусочки пищи в рот руками (прямо на задние зубы).[27]

3. 3

   Ешьте медленно. Даже если вы очень голодны (особенно после первого дня с момента установки брекетов, когда вам было слишком больно нормально питаться), очень важно есть медленно. Поспешность может привести к тому, что вы забудете о том, как необходимо правильно есть (маленькими укусами с пережевыванием пищи на задних зубах). Также вы рискуете случайно куснуть семечки, косточки и кости.[28] При быстром пережевывании пищи может возникнуть боль и появиться воспаление. Это связано с тем, что ваш челюстной аппарат и связки, поддерживающие зубы, уже ослаблены тем напряжением, которое они испытывают из-за выпрямляющих зубы брекетов.

   • Во время употребления пищи пейте больше воды. Это облегчит глотание в том случае, если вам трудно достаточно хорошо прожевать еду. Также вода помогает смыть с брекетов любые остатки пищи.[29]

Устранение болевых ощущений

1. 1

   Полощите рот солевыми раствором. Ваши зубы, десны, язык и щеки могут болеть в течение нескольких дней после установки или подтяжки брекетов. Это нормально и поправимо с помощью целого ряда способов. Самый простой способ снять воспаление во рту — полоскать ротовую полость солевым раствором.[30]

   • Размешайте чайную ложку соли в двухсотграммовом стакане чистой теплой воды. При этом не стоит брать слишком горячую воду, чтобы случайно не обжечь рот.[31]
   • Перемешайте раствор до полного растворения соли.[32]
   • В течение дня полощите рот солевым раствором по мере необходимости, особенно в первую неделю после установки или подтяжки брекетов. Использованный раствор сплевывайте.[33]

2. 2

   Используйте ортодонтический воск для острых частей брекетов. Многие люди испытывают болевые ощущения в период привыкания губ, щек и языка к контакту с металлическими брекетами. В некоторых случаях мягкие ткани может периодически колоть проволочка от брекетов. И то, и другое совершенно нормально, а снять возникающие болевые ощущения можно с помощью ортодонтического воска, наносимого на сами брекеты или проволоку в местах, которые вызывают боль и дискомфорт. Воск достаточно полезен в период привыкания ротовой полости к брекетам, а также в качестве временного решения в случае поломки брекетов, пока вам не удастся попасть на прием к стоматологу-ортодонту. Однако запомните, если у вас поломался один из брекетов или начала неудобно торчать проволока, разумно будет обратиться к ортодонту как можно скорее, чтобы надлежащим образом исправить проблему.[34]

   • Используйте с брекетами только ортодонтический воск. Его вам сразу может выдать стоматолог-ортодонт, также его можно приобрести самостоятельно в ближайшей аптеке.[35]
   • Если применяемый вами воск постоянно отваливается с проволоки, попросите стоматолога покрыть ее небольшим количеством разогретой гуттаперчи. Через 40 секунд она застынет и продержится на месте дольше обычного воска.

3. 3

   Принимайте обезболивающее. Если после установки или подтяжки брекетов вы испытываете сильную боль, можно подумать о приеме обезболивающих препаратов. Например, хорошо помогают бороться с болью такие отпускаемые без рецепта препараты, как ацетаминофен или ибупрофен.[36]

   • Если вы даете обезболивающее ребенку или подростку, вам не следует применять аспирин, так как у детей и подростков он создает риск возникновения гепатоцеребрального синдрома. Данный синдром приводит к внезапному отеку головного мозга и потенциально смертельно опасен для молодых людей.[37]

Уход за зубами

1. 1

   Регулярно пользуйтесь зубной нитью. Пользоваться зубной нитью при установленных брекетах достаточно трудно, но заметно важнее, чем без них. Пища сильнее скапливается вокруг брекетов и между зубов, вызывая дискомфорт и увеличивая риск развития инфекции. Такие средства, как специальные нитевдеватели зубной нити или зубная нить Super Floss, помогут вам без труда прочистить сами брекеты и участки между зубов.[38]

   • Прочищайте нитью участки под и над проволокой в каждой группе стянутых зубов.[39]
   • Огибайте нитью каждый зуб (в форме буквы C) и обрабатывайте его до полного удаления любых загрязнений.[40]

2. 2

   Чистите зубы после каждого приема пищи. Когда у вас установлены брекеты, очень важно чистить зубы зубной щеткой, и это особенно важно, если брекеты были недавно установлены или подтянуты. Остатки пищи могут вызывать болезненные ощущения в зубах и деснах. Если вы будете регулярно чистить зубы после каждого приема пищи и перед сном, то защитите их от лишнего дискомфорта.[41]

   • Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы снизить болевые ощущения в зубах и деснах от самого процесса чистки зубов.[42]
   • Подумайте о применении межзубной щетки для очистки самих брекетов и проволоки.[43]
   • Чистите зубы метущими движениями по направлению к языку, чтобы правильно избавить их от загрязнений. На верхних зубах ваши метущие движения должны быть направлены вниз, а на нижних — вверх.[44]
   • Не торопитесь. Выделяйте на чистку зубов около 2-3 минут, чтобы у вас хватило времени на тщательную обработку каждого отдельного зуба.[45]
   • Вам может потребоваться чистить и споласкивать зубы чаще, чем вы привыкли. Теперь налет будет образовывать на заметно большей площади (и на зубах, и на брекетах).

3. 3

   Носите тяги для брекетов в соответствии с указаниями стоматолога-ортодонта. Нередко для исправления прикуса вместе с брекетами используют специальные резиновые тяги. Сами брекеты предназначены для выпрямления зубов, но при наличии дефектов прикуса (недокуса или перекуса) стоматолог-ортодонт может порекомендовать прикрепить к брекетам специальные резиновые тяги. Они крепятся за крючки на соответствующих парах брекетов (обычно с каждой стороны на переднем и заднем брекетах противоположных челюстей).[46]

   • Резиновые тяги носят круглосуточно и ежедневно до тех пор, пока стоматолог-ортодонт не примет решение их снять.[47]
   • Тяги можно снимать лишь на момент приема пищи и для чистки зубов. В остальном, их носят постоянно, в том числе во время ночного сна.[48]
   • Несмотря на то, что в первые несколько дней после установки или подтяжки брекетов вы можете не захотеть носить тяги, лучше будет соблюдать указания стоматолога-ортодонта, так как все его рекомендации даются в ваших лучших интересах.[49]

4. 4

   Не пропускайте плановые визиты к стоматологу-ортодонту. Скорее всего, стоматолог-ортодонт назначит вам регулярные ежемесячные визиты для проверки и подтяжки брекетов. Очень важно соблюдать установленный врачом график визитов, чтобы воздействие брекетов было эффективным и ваши зубы приобретали оптимальную форму. Попытки избежать очередной подтяжки брекетов у стоматолога-ортодонта лишь удлинят общий период ношения брекетов. Также вам рекомендуется каждые полгода посещать обычного стоматолога, чтобы поддерживать сами зубы в здоровом состоянии и убеждаться в том, что вам удается правильно следить за гигиеной полости рта.[50]

Советы

• Жевать передними зубами можно лишь мягкую пищу. В основном же, старайтесь жевать задними зубами.
• Когда отправляетесь к стоматологу-ортодонту для подтяжки брекетов, наносите на губы бальзам для губ. Это предохранит их от пересыхания во время процедуры и последующего растрескивания.
• Не ешьте той пищи, которую вам запретил стоматолог-ортодонт. Он знает свое дело и знает, что необходимо для самих брекетов. Так вы сможете избежать поломок и удлинения периода ношения брекетов.
• Если вам больно, не стоит раздражать ротовую полость еще сильнее. Прикосновения к зубам, деснам и брекетам лишь усилят боль.
• Если употребление какой-либо пищи вызывает у вас боль, не продолжайте ее есть.
• Не пейте газированных напитков, так как в них содержится много кислот и сахара. Они способны разъедать зубы и брекеты, а также изменять окраску зубов. Злоупотребление газированными напитками также нередко приводит к разрушению тканей зуба и образованию в нем дупла.
• В первое время старайтесь не касаться нижними зубами верхних зубов, так как от этого вам будет больно.
• Если вы одновременно испытываете сильную боль и голод, попробуйте выпить холодный смузи или молочный коктейль. Холод облегчит боль, а питательный напиток утолит голод.
• Жуйте той стороной рта, которая испытывает меньшее напряжение из-за брекетов.
• Будьте аккуратны с брекетами. Протянутая в них проволока может легко сломаться, что удлинит весь процесс выпрямления зубов.

Предупреждения

• Не скрипите брекетами. Несмотря на то, что они могут показаться вам прочными, они достаточно хрупкие и легко гнутся и ломаются. Чинить поломанные брекеты достаточно дорого, кроме того, из-за этого длительность их ношения удлинится.
• Брекеты — это очень хрупкое ортодонтическое оборудование, которое можно легко повредить вязкой и твердой пищей (тако и кукурузными лепешками с твердой корочкой, яблоками, сушками и так далее). Подобная пища может ослабить натяжение брекетов и даже оторвать их. Также вам не следует жевать несъедобные предметы, способные погнуть проволоку на брекетах, что обязательно вызовет дополнительный дискомфорт.

Что вам понадобится

• Брекеты
• Хорошая зубная щетка, рекомендованная стоматологом-ортодонтом
• Зубная паста без эффекта отбеливания (если пользоваться отбеливающей пастой, окраска эмали может стать неоднородной)
• Ирригатор для полости рта
• Зубная нить и зубочистки с зубной нитью
• Освежающий ополаскиватель ротовой полости
• Жидкость или гель для полоскания рта с фтором
• Обезболивающее (лучше всего ацетаминофен илиибупрофен)
• Мягкая пища
• Ортодонтический воск (продается в любой аптеке)
• Острые зубочистки

Об этой статье

Эту страницу просматривали 112 380 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник