Можно ли есть лимон при лактации

Лимон при грудном вскармливании: можно или нет

О полезных качествах лимона наслышан каждый. Его используют при первых проявлениях простудных заболеваний, ведь цитрус способен снизить высокую температуру тела. Благодаря высокому содержанию полезных веществ способствует борьбе организма с инфекциями.

Состав и полезные свойства лимона

Лимон считается низкокалорийным фруктом. Его калорийность составляет всего 31 кКал/100 гр.

Таблица 1 — Химический состав лимона

Полезные свойства лимона:

1. Снижает артериальное давление при гипертонической болезни.
2. Нормализует уровень холестерина, применяется при сосудистых нарушениях.
3. Иногда помогает при головокружениях и сильных головных болях (при мигрени).
4. Как источник витамина С необходим при лечении ОРВИ и гриппа.
5. Регулирует ритм сердца.
6. Предотвращает заболевания кишечника, избавляет от запоров, которые нередко сопровождают женщину после родов.
7. Восполняет запас кальция в организме кормящей женщины.
8. Устраняет отечность.
9. Полезен для борьбы с лишним весом, восстанавливает обмен веществ.
10. За счет своего кислого вкуса может заменить любую приправу, которую нельзя добавлять в пищу при ГВ.

Разрешено ли есть лимон женщине при кормлении грудью: ответ ВОЗ

Не было доказано, что лимон вреден во время кормления грудью [1]. Однако ВОЗ рекомендует избегать кислой и острой пищи (в том числе и цитрусовых) при возникновении изжоги [2].

Если лимон — новый продукт в питании женщины (ранее не употреблялся). В рацион такую пищу следует вводить с малых доз, начиная с половины дольки, добавленной в чай. Если в качестве ответной реакции организма у младенца появляется сыпь, лимон кушать не стоит. При отсутствии реакции мама может не бояться кушать цитрус, каждый день увеличивая порцию.

Хотя все цитрусовые считаются аллергенными продуктами, аллергия на лимон возникает в редких случаях [3].

У женщин при ГВ все же могут возникнуть высыпания при употреблении лимона. В основном это происходит из-за съедания слишком большой порции фрукта за один прием.

Педиатры не запрещают кормящим мамам кушать лимон, если те будут придерживаться следующих рекомендаций:

1. Цитрус нельзя вводить в рацион одновременно с другим продуктом: так будет легче отследить реакцию ребенка и предотвратить появление побочных эффектов. Новый продукт можно вводить спустя 4 суток.
2. Лимон маме лучше съедать утром: за целый день будет возможность увидеть реакцию крохи.
3. После того, как женщина съела цитрус, ей необходимо покормить малыша, наблюдая за его состоянием. Если в течение суток у ребенка нормальный стул и нет кожных воспалений, мама может включить в свой рацион цитрусовый продукт.

Эти рекомендации касаются женщин, которые вводят лимон в свой рацион питания впервые (реакция на продукт не была изучена до появления ребенка).

Чай с лимоном для кормящей мамы

Когда мама кормит ребенка грудью, ей полезно пить чай с добавлением дольки лимона, но только если ребенок хорошо переносит продукт. Данный напиток содержит все необходимые витамины и минералы, способен уменьшать проявления простудных заболеваний.

Родовой процесс вызывает у женщины огромный стресс. Природным успокоительным средством может стать обычный чай с лимоном. Его регулярное применение позволит снизить тревогу, нервозность и усталость.

Мнение эксперта

Соколова Л. С.

Врач-педиатр высшей категории

Кормящей маме необходимо железо, которое участвует в процессе кроветворения. Прием обычного черного чая не дает железу усвоиться в организме, тогда как этот же чай, но с долькой лимона, помогает в быстром усвоении Fe.

Можно сделать вывод: цитрусовый напиток повышает качество и улучшает состав грудного молока благодаря содержанию большого количества витаминов и минералов [4].

Может ли навредить лимон во время лактации ребенку или маме

Лимон может навредит организму только в том случае, если съесть его в большом количестве. Это следует учитывать и не допускать ошибок. Но, несмотря на все положительные отзывы о данном продукте, некоторые женщины боятся включать цитрус в свой рацион, боясь повредить себе и своему малышу [5]. Поводов для беспокойства нет, т. к. не был доказан вред лимона при грудном вскармливании.

Исключением (причиной для отказа от продукта) могут стать следующие симптомы:

1. Кожные высыпания у малыша.

Несмотря на то, что лимон считается менее аллергенным продуктом, риск возникновения аллергии все же присутствует. Для длительного хранения плоды протирают специальным раствором, который может послужить причиной появления сыпи. Поэтому рекомендуется перед употреблением хорошо вымыть плод под проточной водой, а лучше — удалить кожуру. Если на коже ребёнка все-таки появились покраснения, матери не стоит употреблять лимоны во время ГВ.

2. Расстройство желудка у грудного ребенка.

У грудного ребенка может присутствовать индивидуальная непереносимость лимона, которая вызовет появление жидкого стула. Это необходимо учитывать при введении в рацион цитрусового плода.

3. Проблемы с желудком у кормящей мамы.

Лимон повышает кислотность желудочного содержимого. Так что при подозрении на гастрит и другие заболевания ЖКТ от лимона стоит отказаться.

Заключение

Во время кормления грудью маме будет полезно употреблять лимон и пить чай с цитрусом, ведь в нем содержатся полезные компоненты, необходимые как маме, так и малышу. Главное при этом — следить за реакцией ребенка и делать правильные выводы.

Список литературы:

1. LEMON — by WebMD.
2. Healthy Eating during Pregnancy and Breastfeeding — ВОЗ, 2001, стр. 21. [RUS]
3. Breastfeeding FAQs: Your Eating and Drinking Habits — by Elana Pearl Ben-Joseph, MD (обновлено в феврале 2015).
4. Patient education: Maternal health and nutrition during breastfeeding — by Nancy F Butte, PhDAlison Stuebe, MD, MSc (обновлено 10.2018).
5. Are there any foods to avoid while breastfeeding? — by Karen and Gale Pryor (опубликовано 09.2015).

Соколова Л. С.

Должность: редактор статьи. Квалификация: врач-педиатр высшей категории.

В 1977 окончила Горьковский медицинский институт им. С. М. Кирова по специальности «Педиатрия». В течение 25 лет работала участковым педиатром.

Источник

Недорогие отхаркивающие средства от кашля

Избавиться от неприятных ощущений, вызванных кашлем, а главное, от мокроты, скопившейся в каналах бронхолегочной системы, помогают муколитические средства и лекарственные препараты отхаркивающего действия. Все они действуют по-разному, а чтобы выбрать наиболее эффективные, необходимо знать причину болезни. У отхаркивающих препаратов и муколитиков разные механизмы действия, и выбор средств, которые помогут быстро, должен делать лечащий врач. Даже если уже имеется положительный опыт приёма отхаркивающих средств, природа вновь полученного заболевания может отличаться от прежней, как и состав патогенной микрофлоры, вызвавшей скопление мокроты.

Отхаркивающие средства

Препараты, стимулирующие отхаркивание

Эффективные муколитические средства

Отхаркивающие и муколитические средства при беременности

Что давать детям от мокроты в бронхах

Отхаркивающие средства

Муколитическое и отхаркивающее — это два разных механизма действия препаратов, но одна и та же цель: очистить дыхательные пути от скопления мокроты. Муколитическое средство воздействует непосредственно на саму мокроту, а у отхаркивающих лекарств основное свойство заключается в механическом раздражении рецепторов. Это приводит к рефлекторному сокращению бронхиальной мускулатуры и вызывает кашель, очищающий впоследствии бронхолегочную систему.

Список заболеваний органов дыхания, при которых нужно использовать одно из муколитических или отхаркивающих средств:

• Бронхиты — хронический, обструктивный и острый;
• Бронхиальная астма;
• Трахеобронхит, трахеит, фарингит;
• Ларингит;
• ОРВИ и осложнения с выделением мокроты;
• ХОБЛ — хроническая обструктивная болезнь легких;
• Пневмония;
• Туберкулез.

Препараты, стимулирующие отхаркивание

У таких лекарственных средств есть достоинства и недостатки: невысокая цена, растительная основа, эффективность. Условный минус — не для всех, но стимуляторы могут привести к появлению рвотного рефлекса, вызванного кашлем. Усиление моторной функции бронхов происходит на непродолжительное время, а приём препаратов производится довольно часто — в среднем каждые 2-3 часа. Не сразу наступает и облегчение: эффект от лекарственного средства проявляет себя через 3-4 дня после начала лечения.

Такими препаратами, тем не менее, часто пользуются из-за их растительной основы в составе и хороших антисептических свойств:

-корень солодки

-подорожник

-шалфей

-почки сосны

-цветки черной бузины

-мать-и-мачеха -багульник

-душица

-корни девясила

-алтей (Мукалтин)

-березовые почки

-ромашка

Все перечисленные ингредиенты входят в состав разных средств, комплексные составы подбираются индивидуально. Основное направление в лечении заболеваний дыхательной системы — бронхиты разной этиологии, в том числе, бронхиты курильщика. В аптеке продаются в форме готовых сборов, классификация по номерам, от №1 до №4, составы различаются по проявлениям заболевания. Можно подобрать средство против сильного бронхоспазма и кашля, есть сборы смягчающего свойства, они помогают при кровохаркании. Для снятия симптоматики бронхоэктаза (изменение структуры и функции бронхов) помогут сборы с бактерицидными веществами, например, с ромашкой.

Кроме того, отхаркивающим действием обладают и полусинтетические лекарственные средства:

• настойка и масло эвкалипта
• соли калия и натрия (йодид)
• пертуссин
• терпингидрат (Коделак, Терпинкод)
• плоды и масло аниса
• экстракт чабреца

В отличие от грудных сборов, биосинтетические виды лекарственных средств являются резорбтивными, то есть, всасываются через кровь и только потом попадают в бронхи через слизистую оболочку. Выпускаются в разных лекарственных формах, в том числе, как состав для ингаляций. Ряд отхаркивающих препаратов на основе терпингидрата (Колдрекс, Флюколдекс форте, Кодтерпин, Алекс плюс, Терпинкод), а также йодиды натрия и калия противопоказаны детям до 4 лет, а также при беременности и лактации.

Эффективные муколитические средства

Такие составы способствуют расширению просвета бронхов, оказывая воздействие именно на саму мокроту, а не ткани органов дыхания. В отличие от отхаркивающих, муколитики не повышают интенсивность кашля, а напротив, постепенно снижают его. Такой эффект образуется из-за уменьшения вязкости мокроты, поскольку муколитические средства разжижают её — это облегчает выведение слизистых скоплений из дыхательных путей и возвращает полноценное дыхание, останавливает кашель.

Приём таких препаратов подразумевает увеличение объёма питья: взрослому необходимо не менее полутора литров тёплой жидкости каждые сутки. При достаточном балансе жидкости в тканях муколитическое средство будет намного эффективнее разжижать структуру мокроты, приближая выздоровление пациентов, избавляя от изнуряющего кашля.

Если у отхаркивающих препаратов эффект заметен через несколько дней после начала приёма, то муколитики относятся к средствам быстрого действия. Большинство препаратов начинают разжижать мокроту уже через полчаса после первого приёма.

• Оказывают умеренное местное анестезирующее действие;
• Способствуют быстрому разжижению мокроты;
• Очищают дыхательные пути;
• Облегчают раздражение при кашле;
• Обладают приятным вкусом.

В аптеке всегда есть в наличии несколько видов муколитических средств, отличающихся по действующим веществам. Всего можно выделить четыре основные категории, в каждой из которых есть свои достоинства и недостатки.

С амброксолом. Это действующее вещество показывает себя достаточно эффективно, входит в состав десятков препаратов разных производителей. Выпускается в разной лекарственной форме — шипучие, обычные, а также таблетки для рассасывания, капсулы, сиропы, растворы для ингаляций. Невысокая цена, быстрое действие, минимум возможных побочных эффектов, совместим с антибиотиками (доксициклин, эритромицин, цефуроксим, амоксициллин), усиливает их проникновение в бронхиальный секрет.

Препараты с амброксолом — Бронхорус, Амбролан, Амбролор, Амбросол, Амброксол, Амбросан, Риниколд-бронхо, Халиксол, Орвис бронхо, Коделак бронхо, Флавамед, Бронхоксол, Колдакт-бронхо, Дефлегмин, Амбробене, Медокс, Нео-бронхол, Суприма-коф, Бронховерин, Ремеброкс, Викс-актив Амбромед, Мукоброн, Лазолван.

Муколитики с ацетилцистеином. Кроме регидратации мокроты средствами с этим действующим веществом пользуются для детоксикации, препараты препятствуют развитию острых и хронических форм заболевания, оказывают противовоспалительное действие. Приём препаратов требует наблюдения врачом. Ацетилстеин разжижает и значительно увеличивает объем мокроты так, что при определенном её объеме требуется применение отсоса.

Препараты с ацетилцистеином — Викс Актив ЭкспектоМед, Ацетилцистеин, Эспа-Нац, АЦЦ, Муконекс, Флуимуцил, Ринофлуимуцил.

На основе бромгексина. Такие препараты сочетают в себе свойства отхаркивающего и муколитического, уменьшают кашель, действуют, как антиоксиданты для альвеолярных клеток. Длительное применение имеет кумулятивное свойство — накопительное, это может сократить период выздоровления. Не разрешен при беременности и лактации, совместим с антибиотиками. Выпускается в разных лекарственных формах, есть детские сиропы, также помогающие от кашля.

Препараты с бромгексином — Аскорил, Бромгексин, Джосет, Кашнол, Кофасма.

Муколитики с карбоцистеином. Препараты с этим действующим веществом начинают действовать немного медленнее, только через 2 часа после приёма, но сохраняют активность до 8 часов — нет необходимости в частом приёме лекарства. Дополнительно способствуют восстановлению структуру слизистой оболочки, её регенерации. Совместимы с антибиотиками, но противопоказаны при беременности, в период кормления. Выпускаются в виде сиропов, таблеток, капсул, растворов, гранул.

Препараты с карбоцистеином — Бронхобос, Либексин Муко, Мукосол, Флюдитек, Флуифорт, Бронкатар.

Отдельно рассматриваются препараты рибонуклеазы: к ферментным средствам этой категории врачи обращаются реже — возможны аллергические реакции.

Отхаркивающие и муколитические средства при беременности

В этот период действительно возникают сложности с выбором препарата, облегчающего кашель, выводящего мокроту и не имеющего любых побочных действий. С одной стороны, нет противопоказаний к приёму грудных сборов, кроме индивидуальной непереносимости компонентов. Но с приступообразным кашлем, возможным рвотным рефлексом, которые могут быть вызваны растительными компонентами грудных сборов, на любом триместре смириться сложно.

Полусинтетические виды средств также имеют ограничения в применении на всех триместрах. Большая часть препаратов назначается только в том случае, если польза от приёма будет превышать потенциальный риск — этот параметр может оценить только врач, наблюдающий беременность.

Если заболевание требует приёма лекарственных препаратов, можно рассмотреть нейтральные, условно допустимые:

• Доктор Тайсс. Сироп на основе подорожника, если нет непереносимости состава, эвкалиптовая мазь наружного применения и ингаляций;
• Стоптуссин. Лекарственными средствами можно пользоваться только со второго триместра, но не в период лактации;
• Окселадин и препараты с этим действующим веществом (Тусупрекс, Пакселадин). Противопоказания при беременности и лактации не выявлены, необходимо согласовать приём с врачом;
• Игналяции. Эвкалипт, шалфей, минеральная вода Боржоми, раствор натрий гидрокарбоната (0,5-2%).

Что давать детям от мокроты в бронхах

Малышам производители фармацевтической продукции предлагают выбор достаточно широкий, чтобы угодить самым капризным пациентам. Родителям остаётся обратить внимание на содержание сахара или красителей в лекарственных средствах, их форму и любимый вкус. В аптеке всегда можно выбрать сироп или пастилки с разными вкусами: ананас, лимон, мёд и т.д. Справиться с кашлем и мокротой можно следующими препаратами:

Халиксол — сироп на основе амброксола, популярное и проверенное средство с широким спектром действия. Детям до 2-х лет потребуется наблюдение врача, старше этого возраста, при отсутствии аллергии, можно применять по необходимости.

Бромгексин — с одноименным действующим веществом, педиатрами разрешен к применению с рождения, но если назначается первый приём, обязательно ведётся наблюдение с целью исключения нежелательных реакций.

АЦЦ для детей — на основе ацетилцистеина, назначается с 2 лет и старше, дозировка выбирается в зависимости от формы лекарственного препарата. До 5 лет АЦЦ 100 (минимальная дозировка), далее по степени взросления ребенка. Возможна непереносимость лактозы.

Корень солодки — в составе может быть этиловый спирт в небольшой концентрации, детям до года давать препарат не стоит, а до 12 лет по усмотрению врача (возможна несовместимость с другими лекарствами).

Лазолван для детей — препарат на основе амброксола, как и Халиксол, назначается в любом возрасте, дозировка с ростом ребенка не меняется, увеличивается только частота приёма. До двух лет 2 раза в сутки, до 6 лет — трижды.

Также можно рассмотреть сиропы Стоптуссин, Флюдитек и Алтейка, таблетки Мукалтин.

Источник