Можно ли есть лед каждый день

Многие люди, когда им жарко, добавляют лед к своему напитку. Сосание кубиков льда также может облегчить симптомы сухости во рту. Однако лед может оказывать плохое действие на зубы и быть признаком состояния, требующего медицинской помощи.

Почему некоторым людям хочется есть лёд?

Следующие состояния, которые вызывают желание есть лед:

Пагофагия

Пагофагия — редкая форма расстройства пищевого поведения под названием аллотриофагия. Данное состояние часто сопровождает другие психические расстройства, такие как аутизм и шизофрения, и вызывает у людей компульсивную тягу к продуктам, которые не имеют реальной питательной ценности. Пагофагия может встречаться как у взрослых, так и детей.

Железодефицитная анемия

Некоторые исследователи полагают, что существует связь между железодефицитной анемией и желанием есть лед, но причина этого остается неясной. Люди с анемией имеют недостаточное количество здоровых эритроцитов, которые необходимы для переноса кислорода по организму.

Типичные симптомы анемии включают:

усталость или нехватку энергии;

бледность кожи;

головокружение;

учащенное сердцебиение;

диспноэ;

боль в груди;

отек языка;

холодные руки или ноги.

Исследования показывают, что добавление железа может облегчать симптомы аллотриофагии. Ученые полагают, что лед вызывает эффект, при котором в мозг поступает больше крови, и, следовательно, больше кислорода. А это может привести к ясности мышления.

Эмоциональные проблемы

Некоторые эмоциональные проблемы могут вызвать тягу ко льду. Например, человек, страдающий стрессом, может усердно сосать лед.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

ОКР Также может быть причиной данного состояния. ОКР — это состояние психического здоровья, которое приводит к компульсивному поведению или навязчивым мыслям.

Проблемы с питанием

Люди, которые постоянно едят лед, могут иметь диетические проблемы, которые усугубляют тягу. Обычно в ароматизированные сиропы добавляют лед, поэтому тяга ко льду по сути может быть тягой к сахару.

Дегидратация

Обезвоживание может вызвать тягу ко льду. Кубики льда охлаждают и могут успокаивать сухость рта и губ. Лед также может помочь снизить температуру тела. Симптомы мягкого обезвоживания — жажда и темная моча.

Осложнения

Употребление льда может привести к осложнениям, которые включают:

Стоматологические проблемы

Потребление льда в больших количествах может повредить зубную эмаль и вызвать трещины на зубах. Это может привести к дополнительным проблемам, таким как повышенная чувствительность зуба.

Осложнения анемии

Осложнения, которые могут вызвать анемию, включают:

сердечную недостаточность;

осложнения беременности, такие как преждевременные роды или низкий вес при рождении;

повышенный риск заражения детей;

задержка развития у детей.

Диетические проблемы

Добавление сахара или ароматизатора ко льду может привести к увеличению веса и другим проблемам, связанным с чрезмерным потреблением сахара.

Методы лечения

Лечение тяги ко льду зависит от причины проблемы.

Поскольку аллотриофагия — это состояние психического состояния, а не физическое, лечение пагофагии может быть разным. Врач может рекомендовать терапию в сочетании с антидепрессантами или анти-тревожными лекарственными препаратами.

Людям с железодефицитной анемией помогут добавки железа.

Человек с постоянной тягой ко льду, продолжающейся более месяца, должен обратиться к врачу, чтобы выяснить основную причину.

Литература

Bhatia, M. S., & Kaur, N. (2014, January 12). Pagophagia — a common but rarely reported form of pica. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 8 (1), 195–196.

Hata, T., Mandai, T., Ishida, K., Ito, S., Deguchi, H., & Hosoda, M. (2009, September 11). A rapid recovery from pagophagia following treatment for iron deficiency anemia and TMJ disorder accompanied by masked depression. Kawasaki Medical Journal, 35 (4), 329–332.

Hunt, M. G., Belfer, S., & Atuahene, B. (2014, October). Pagophagia improves neuropsychological processing speed in iron-deficiency anemia. Medical Hypotheses,83 (4), 473–476.

Uchida, T., & Kawati, Y. (2014, April). Pagophagia in iron deficiency anemia. The Japanese Journal of Clinical Hematology, 55 (4), 436–439.

Многие люди, когда им жарко, добавляют лед к своему напитку. Сосание кубиков льда также может облегчить симптомы сухости во рту. Однако лед может оказывать плохое действие на зубы и быть признаком состояния, требующего медицинской помощи.

Почему некоторым людям хочется есть лёд?

Следующие состояния, которые вызывают желание есть лед:

Пагофагия

Пагофагия — редкая форма расстройства пищевого поведения под названием аллотриофагия. Данное состояние часто сопровождает другие психические расстройства, такие как аутизм и шизофрения, и вызывает у людей компульсивную тягу к продуктам, которые не имеют реальной питательной ценности. Пагофагия может встречаться как у взрослых, так и детей.

Железодефицитная анемия

Некоторые исследователи полагают, что существует связь между железодефицитной анемией и желанием есть лед, но причина этого остается неясной. Люди с анемией имеют недостаточное количество здоровых эритроцитов, которые необходимы для переноса кислорода по организму.

Типичные симптомы анемии включают:

• усталость или нехватку энергии;
• бледность кожи;
• головокружение;
• учащенное сердцебиение;
• диспноэ;
• боль в груди;
• отек языка;
• холодные руки или ноги.

Исследования показывают, что добавление железа может облегчать симптомы аллотриофагии. Ученые полагают, что лед вызывает эффект, при котором в мозг поступает больше крови, и, следовательно, больше кислорода. А это может привести к ясности мышления.

Эмоциональные проблемы

Некоторые эмоциональные проблемы могут вызвать тягу ко льду. Например, человек, страдающий стрессом, может усердно сосать лед.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

ОКР Также может быть причиной данного состояния. ОКР — это состояние психического здоровья, которое приводит к компульсивному поведению или навязчивым мыслям.

Проблемы с питанием

Люди, которые постоянно едят лед, могут иметь диетические проблемы, которые усугубляют тягу. Обычно в ароматизированные сиропы добавляют лед, поэтому тяга ко льду по сути может быть тягой к сахару.

Дегидратация

Обезвоживание может вызвать тягу ко льду. Кубики льда охлаждают и могут успокаивать сухость рта и губ. Лед также может помочь снизить температуру тела. Симптомы мягкого обезвоживания — жажда и темная моча.

Осложнения

Употребление льда может привести к осложнениям, которые включают:

Стоматологические проблемы

Потребление льда в больших количествах может повредить зубную эмаль и вызвать трещины на зубах. Это может привести к дополнительным проблемам, таким как повышенная чувствительность зуба.

Осложнения анемии

Осложнения, которые могут вызвать анемию, включают:

• сердечную недостаточность;
• осложнения беременности, такие как преждевременные роды или низкий вес при рождении;
• повышенный риск заражения детей;
• задержка развития у детей.

Диетические проблемы

Добавление сахара или ароматизатора ко льду может привести к увеличению веса и другим проблемам, связанным с чрезмерным потреблением сахара.

Методы лечения

Лечение тяги ко льду зависит от причины проблемы.

Поскольку аллотриофагия — это состояние психического состояния, а не физическое, лечение пагофагии может быть разным. Врач может рекомендовать терапию в сочетании с антидепрессантами или анти-тревожными лекарственными препаратами.

Людям с железодефицитной анемией помогут добавки железа.

Человек с постоянной тягой ко льду, продолжающейся более месяца, должен обратиться к врачу, чтобы выяснить основную причину.

Литература

1. Bhatia, M. S., & Kaur, N. (2014, January 12). Pagophagia — a common but rarely reported form of pica. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 8(1), 195–196.
2. Hata, T., Mandai, T., Ishida, K., Ito, S., Deguchi, H., & Hosoda, M. (2009, September 11). A rapid recovery from pagophagia following treatment for iron deficiency anemia and TMJ disorder accompanied by masked depression. Kawasaki Medical Journal, 35(4), 329–332.
3. Hunt, M. G., Belfer, S., & Atuahene, B. (2014, October). Pagophagia improves neuropsychological processing speed in iron-deficiency anemia [Abstract]. Medical Hypotheses,83(4), 473–476.
4. Uchida, T., & Kawati, Y. (2014, April). Pagophagia in iron deficiency anemia [Abstract]. [Rinsho Ketsueki] The Japanese Journal of Clinical Hematology, 55(4), 436–439.

Летом, в жаркий день, многие люди предпочитают добавлять в свой напиток лед, а некоторые обожают еще и погрызть тающий прозрачный кусочек. Кроме того, рассасывание льдинок помогает справиться с синдромом сухого рта, который иногда возникает из-за недостаточной выработки слюны. Однако непрерывное жевание замороженных кубиков воды может свидетельствовать о некоторых проблемах со здоровьем.

Железодефицитная анемия

Еще в начале 2000-х на людей, постоянно грызущих лед, обратили внимание ученые медицинского факультета Ньюкаслского университета (Великобритания). Это явление называется пагофагия и достаточно часто возникает в странах с жарким климатом или в летний сезон. Британские ученые пригласили 81 человека, которые признались, что каждый день употребляют замороженную в кубиках воду и провели им анализы крови.

Медики выяснили, что все эти люди в той или иной степени страдают железодефицитной анемией, вызванной неправильно составленным рационом. Также в крови испытуемых было обнаружено недостаточное количество здоровых эритроцитов, которые необходимы для переноса кислорода по организму.

Ученые полагают, что быстро тающий во рту лед вызывает эффект, при котором в сосуды слизистой рта быстро поступает много кислорода, поэтому больным анемией на подсознательном уровне от этого становится легче.

Исследователи предписали испытуемым употреблять биологически активные добавки железа. Через 21 день приема препарата у 68 человек тяга к жеванию льда прекратилась и у всех пациентов анализы крови пришли в норму.

Наличие эмоциональных проблем

Многие врачи отмечают, что у пагофагии могут быть негативные последствия. Некоторые люди, подвергшиеся этой мании, даже покупают машины для производства ледяной крошки, чтобы удовлетворить свое пристрастие. В итоге у них возникает стоматит или глоссит, наблюдаются расстройства в работе височно-нижнечелюстного сустава.

На все это в 2015 году обратил внимание известный американский исследователь, член Международной академии биологической стоматологии и медицины, научный сотрудник Американского колледжа диетологии, доктор Джозеф Меркола. Он утверждает, что у 6 из 10 пациентов, подверженных пагофагии, железодефицитная анемия не присутствует.

Сгрызание большого количества льда вызывает эффект «прояснения» разума. Как правило, стандартное лечение именно психолого-психиатрических расстройств у пациентов, страдающих пагофагией, достаточно быстро сводит на нет их непреодолимую тягу ко льду.

Однако, по словам доктора Меркола, такой пик часто наблюдается и у беременных женщин. У них, помимо имеющегося нервного расстройства, действительно часто выявляется железодефицитная анемия.

Однако ее лечение биологически активными добавками в большинстве случаев не дает желаемого эффекта и тогда пагофагия прекращается только после родов.

Видео дня. Почему зубы мудрости растут криво

Здоровье

Если вы обнаружили, что вам нравится грызть лёд, или вы думаете об этом, то знайте – вы не одни.

По словам стоматологов, грызть лёд – одна из худших привычек, которые могут повредить эмаль зубов – твердый слой, защищающий зубы
от гниения.

Если ваша зубная эмаль повреждена, зубы и вся гигиена полости рта, включая десны, будут восприимчивы и даже подвержены большему количеству бактериальных инфекций и заболеваний.

Когда два твёрдых предмета давят друг на друга, один из них в итоге сломается. В данном случаи, чаще всего ломается лёд, но бывают и случаи, когда серьёзно повреждается зуб или десна.

Специалисты объясняют, что повреждение зубов нередкое явление. Чаще всего это происходит после поедания попкорна, твёрдой конфеты или льда.

Важно: Кроме повреждения зубов, пережевывание льда может повредить пломбы и/или брекеты.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Читайте также: 10 вредных привычек, от которых трудно избавиться

Привычка, от которой сложно избавиться

Довольно непросто бросить грызть лёд, если вы уже это попробовали. Лучше подождать пока лёд растает.

Но если вам нравиться не сам лёд, а его твёрдость, вам будет сложно найти безопасную альтернативу. Твердая конфета явно не годиться для этой роли.

Специалисты рекомендуют пить из трубочек в качестве альтернативы. Или можно попить холодный напиток.

Читайте также: Почему некоторые люди едят землю?

В чём причина

Вам стоит понять, почему вам так нравится грызть лёд.
Некоторые специалисты связывают её с анемией, когда у человека наблюдается дефицит железа.

Есть теория, что поедание льда вызывает у людей с анемией бОльшую бдительность и улучшает мышление.

Учёные считают, что поедание льда вызывает один очень интересный эффект: больше крови поступает в мозг, а значит он насыщается кислородом.

Но если привычка слишком навязчивая, возможно, что человек страдает от геофагии – психического расстройства, при котором человеку хочется есть несъедобные продукты.

Если же вам абсолютно необходимо жевать лед, специалисты рекомендуют колотый лед, который намного мягче. В идеале нужно вообще отказаться от данной привычки, но колотый лед, по крайней мере, минимизирует урон, который вы наносите зубам.

Эмоциональные проблемы

Желание есть несъедобные вещи может проявиться, когда человек испытывает сильный и продолжительный стресс.

Неправильное питание

Если человек не только грызёт лёд, но и поливает его вареньем или сладким сиропом, то у него может появиться привычка есть сладкое, от которой будет трудно отказаться.

Обезвоживание

Бывает так, что в жаркий день хочется чего-то прохладного, и холодный напиток со льдом – это нормально. А вот что не нормально, так это тяжёлое обезвоживание, когда человека невероятно сильно мучает жажда, кружится голова, трудно ориентироваться. В этом случае нужно обращаться к врачу.