Можно ли есть корицу кормящей маме

Период грудного вскармливания, пожалуй, самый ответственный для женщины. Это время, когда надо внимательно следить за своим рационом, порой отказываясь от многих любимых блюд, чтобы не нанести малышу вред. Но не всегда понятно, как в случае корицы при грудном вскармливании, нужно ли полностью исключать ее из своего рациона.

Например, врачи советуют увеличивать количество молочных блюд, а от фруктов и сладкого полностью отказаться.

Корица в период ГВ

Самое главное в период грудного вскармливания помнить, что все должно быть в меру. В умеренном количестве корица не только не нанесет вреда, но и будет полезна для организма, потому что:

• эта специя – отличный помощник в борьбе с лишними килограммами, что особенно актуально для женщины после родов. Поэтому вы можете спокойно пить чай с корицей, не боясь нанести вред малышу;
• благодаря своим антисептическим свойствам, специя поможет побороть вирусные инфекции и грибки, а также укрепить иммунитет мамы и грудного малыша (также читайте статью: Витамины для кормящих мам>>>);
• корица стимулирует работу ЖКТ, укрепляя стенки желудка;
• улучшает кровообращение и помогает значительно снизить уровень сахара в крови;
• учитывая, что корица входит в состав многих лекарственных препаратов, призванных бороться с различными простудными заболеваниями, употребление пряности поможет в лечении.

Такое количество полезных свойств специи позволяет положительно решить вопрос, можно ли кормящей маме корицу.

Советы по правильному употреблению специи

Несмотря на очевидную пользу для организма, корица при ГВ, как и любой другой продукт может стать причиной аллергии малыша. Чтоб такого не случилось, нужно следовать простым правилам:

1. Не вводить специю в рацион ранее четвертого месяца жизни ребенка;
2. Первый раз добавить корицу в чай или кефир с утра, чтобы проследить за реакцией грудного малыша;
3. При малейшем признаке аллергии или проблемах с ЖКТ у ребенка немедленно отказаться от продукта;
4. Соблюдать меру, не употреблять специю более 2 раз в неделю с чаем и не более 1 раза с хлебобулочными изделиями. Актуальная статья: Можно ли кормящей маме хлеб?>>>.

Если вы будете учитывать эти особенности, риск возникновения негативных последствий при употреблении корицы в пищу при грудном кормлении минимален.

Какой вред может нанести пряность?

Чаще всего вред от корицы при грудном вскармливании возникает от чрезмерного употребления пряности. Ведь не зря говорят, что все хорошо в меру. Если вы будете злоупотреблять этой специей, вы рискуете:

• вызвать сильное раздражение стенок желудка;
• негативно воздействовать на печень или почки;
• вызвать слишком сильные сокращения матки.

Ну а для грудного малыша вред от корицы может быть только один – аллергическая реакция. Но учитывая, что этот продукт не относится к сильным аллергенам, риск возникновения негативных последствий минимален, а польза очевидна.

Также, обязательно посмотрите курс Безопасное питание кормящей мамы>>>

Напиток для улучшения лактации

Горячие напитки хорошо способствуют приливу молока, но использовать это как способ для увеличения лактации – не стоит.  Количество молока зависит от соблюдения вами основных правил грудного вскармливания.

Вот какой напиток вы можете приготовить с использованием корицы.

Вам понадобится:

1. Молоко – 200 мл;
2. Сахар – 2 ч.л;
3. Корица – 1 ч.л;
4. Грецкий орех – 10 шт. Интересная статья: Можно ли кормящей маме грецкие орехи?>>>

Процесс приготовления:

• Высыпьте корицу в глубокую миску, добавьте одну ст. ложку молока, размешайте до образования однородной массы;
• Раскрошите орехи, добавьте их в оставшуюся часть молока и поставьте на плиту на 20 минут (огонь слабый). Следите за тем, чтобы молоко не закипело, периодически отставляя миску в сторону;
• Добавьте корицу с сахаром и варите еще 5 минут, постоянно помешивая.

Еще одним несомненным плюсом пряности является то, что ее добавляют в кондитерские изделия. Можно ли кормящей маме булочки с корицей? Если сильно захотелось чего-то сладенького, конечно да! Более того, это отличный выход из ситуации.

Ведь шоколад, газировка и прочие гастрономические радости строго запрещены, а выпечка с любимой пряностью способствует выбросу эндорфинов, которые также называют гормонами радости и отвечают за хорошее настроение. Узнайте, в каких количествах можно кормящей маме шоколад?>>>. А ваш позитивный настрой пойдет только на пользу грудному малышу, который прекрасно чувствует малейший оттенок ваших эмоций.

Но при этом помните про фигуру. Ведь лишние килограммы, появившиеся после родов, уйдут не сразу, а злоупотребление выпечкой может привести к тому, что они останутся с вами навсегда. Даже если это пряник или булочка с корицей, которая помогает худеть. Лучше чаще отдавать предпочтение чаю или кефиру с добавлением этой полезной специи.

Таким образом, если вы кормящая мама, не забывайте, что корица хороша только в меру, не нужно злоупотреблять никакими специями. Следите за состоянием грудного малыша, и если продукт не вызывает аллергических реакций, наслаждайтесь, не забывая про осторожность.

Читайте также:

• Питание при грудном вскармливании
• Какие фрукты можно кормящей маме?
• Что можно пить кормящей маме?

Период грудного вскармливания требует от женщины внимательного отношения к своему рациону. В это время приходится отказываться от многих блюд, которые способны принести ребенку вред. Существуют ограничения и среди специй. Корица является достаточно спорным продуктом. Однако многие врачи разрешают использовать эту пряность в небольших объемах.

Влияние корицы при грудном вскармливании

Корица – ценный продукт, который позволяет увеличивать выработку грудного молока. Употребление пряности при лактации помогает добиться таких эффектов:

1. Нормализовать обменные процессы. Это способствует улучшению водно-солевого баланса и устранению избыточного веса.
2. Укрепить слизистые покровы желудка и кишечника. Употребление пряность нормализует работу пищеварительных органов.
3. Предотвратить запоры и расстройства кишечника.
4. Избежать заражения вирусными инфекциями. Такой эффект обусловлен выраженными антисептическими характеристиками.
5. Обновить ткани печени. Этот результат достигается благодаря желчегонному эффекту.
6. Активизировать работу иммунной системы.
7. Предотвратить выпадение волос и активизировать их рост.
8. Очистить организм от вредных солей.

В умеренном количестве корица не только не нанесет вреда, но и будет полезна для организма

Напиток для улучшения лактации

Теплые напитки обеспечивают прилив молока. Для стимуляции лактации можно сделать эффективное средство из таких компонентов:

• 200 мл молока;
• 1 маленькая ложка корицы;
• 2 небольшие ложки сахара;
• 10 штук грецких орехов.

Чтобы сделать целебный напиток, нужно выполнить следующее:

1. Положить корицу в глубокую емкость, влить 1 ложку молока и тщательно перемешать.
2. Смешать измельченные орехи с оставшимся молоком. Поставить на небольшой огонь и варить 20 минут.
3. Нужно следить, чтобы жидкость не кипела.
4. Положить корицу и сахар и варить еще 5 минут. Массу следует все время помешивать.

Для стимуляции лактации можно использовать специю для приготовления выпечки. Если хочется побаловать себя чем-то вкусным, отлично подойдет булочка с корицей.

Полезные свойства корицы

Пряность оказывает на организм комплексное действие:

• улучшает функции головного мозга;
• восстанавливает работу нервной системы, помогает справляться со стрессами и депрессиями;
• укрепляет иммунную систему, обеспечивает защиту от бактериальных микроорганизмов, глистов, вирусов;
• снижает температуру и купирует воспаление;
• очищает организм от избытка жидкости и солей;
• применяется для предотвращения образования злокачественных опухолей;
• справляется со спазмами пищеварительных органов;
• благоприятно сказывается на состоянии зубной эмали, обеспечивает защиту от кариеса, устраняет
• кровоточивость десен;
• уменьшает содержание холестерина, восстанавливает функции сердца;
• нормализует параметры артериального давления;
• снижает уровень сахара в крови и активизирует синтез инсулина.

Советы по правильному употреблению специи

Несмотря на целый комплекс полезных свойств, корица способна провоцировать у ребенка аллергические реакции.

Чтобы избежать нежелательных последствий, стоит соблюдать такие правила:

• вводить пряность не раньше 4 месяцев после родов;
• в первый раз использовать специю утром, чтобы оценить реакцию малыша;
• при первых симптомах аллергии пряность исключить;
• использовать специю не больше 2-3 раз в неделю.

Когда и как вводить в рацион кормящей мамы

Корица является аллергенным продуктом. Потому сразу после родов употреблять эту пряность нельзя. Затем специю стоит постепенно вводить в рацион. Лучше отдавать предпочтение корице в форме палочек, а не порошка.

Корица в форме палочек

В первый раз стоит попробовать совсем немного специи – буквально на кончике ножа. Если нет отрицательных реакций, количество понемногу увеличивают. Впоследствии разрешается съедать не больше 2 г продукта в день.

Совместимость корицы с лактацией

При отсутствии аллергии у ребенка использовать корицу в период лактации разрешается. Ее можно добавлять в различные напитки – чай, кефир или кофе. Даже при отсутствии побочных эффектов дозировку специи увеличивать нельзя.

  Употреблять выпечку с пряностью можно не более 1 раза в неделю.

Побочные реакции могут появиться лишь при непереносимости компонентов. Они проявляются в виде аллергии. В такой ситуации от употребления специи придется отказаться. Избыток корицы провоцирует изменение вкуса молока. В результате ребенок может отказаться от груди. Потому врачи советуют помнить о чувстве меры.

Если вы кормящая мама, не забывайте, что корица хороша только в меру, не нужно злоупотреблять никакими специями

Рецепт приготовления напитка при лактации

Чтобы корица принесла пользу, можно готовить такие напитки с ее добавлением:

• кефир;
• травяной чай;
• молоко;
• молоко с орехами и сахаром.

Корицу можно употреблять при грудном вскармливании. Но делать это нужно аккуратно, четко соблюдая дозировку. Это поможет избежать побочных эффектов.

Польза

Если правильно употреблять корицу при кормлении грудью, она будет приносить пользу маме и ребенку. Специя содержит эфирные масла, витамины, дубильные вещества, минералы. Обладает такими полезными свойствами:

• укрепляет иммунитет;
• улучшает работу пищеварительной системы;
• оказывает антисептическое действие;
• подавляет активность грибков;
• очищает организм от токсинов и шлаков;
• нормализует обменные процессы;
• снижает уровень холестерина в крови;
• выводи из организма лишнюю жидкость, снимает нагрузку с почек;
• стимулирует кровообращение;
• понижает уровень сахара;
• тонизирует организм и поднимает настроение.

Пряность из коры коричневого дерева помогает женщинам вернуть фигуру после родов, поскольку при правильном применении способствует сжиганию жировых клеток. Употребление специи позволяет восстановить баланс микро- и макроэлементов и укрепить здоровье в целом.

Полезные свойства корицы

При грудном вскармливании женщине следует особенно внимательно относиться к собственному здоровью. Небольшое количество корицы в рационе не только разнообразит меню, но и поможет справиться с рядом проблем.

Корицу можно порекомендовать диабетикам, поскольку пряность способствует снижению уровня глюкозы в крови. Кормящим мамам, стремящимся войти в форму после родов, специя, добавленная в чай или травяной отвар, поможет избавиться от лишних килограммов – это происходит за счет того, что вещества, входящие в ее состав, помогают глюкозе трансформироваться в энергию, а не в жир.

Антисептические свойства пряности делают ее востребованной в борьбе с грибком или вирусной инфекцией, она обладает и иммуностимулирующим воздействием на организм матери и ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Корицу в комплексе с другими средствами можно использовать в профилактических целях в период сезонных вирусных инфекций – эта специя даже входит в состав некоторых препаратов для лечения гриппа, ОРВИ и простудных заболеваний.

Данная пряность благотворно воздействует на ЖКТ, укрепляя стенки желудка и стимулируя работу кишечника. Специя полезна для очищения желчегонной системы, ускоряет регенерацию печени.

Вещества, входящие в состав специи, расширяют сосуды, снижают уровень холестерина, улучшают кровообращение. Кормящей женщине полезно включать корицу в напитки для поддержания и стимуляции лактации.

Вред и противопоказания

Размышляя над тем, можно ли корицу кормящей женщине, важно учесть, что специя имеет противопоказания, а при неправильном употреблении может больше навредить, чем принести пользы. В ней содержится много кумарина. При чрезмерном попадании этого вещества в организм человека могут возникнуть сильные головные боли. Не исключено и негативное влияние на работу печени. У малыша корица может вызвать аллергическую реакцию или нарушение пищеварения. Из-за чрезмерного раздражения слизистой желудка и кишечника могут возникнуть колики, боль в животе, понос.

Противопоказанием для употребления пряности являются следующие проблемы со здоровьем:

• плохая свертываемость крови;
• гипертония (повышенное артериальное давление);
• язва желудка и 12-перстной кишки;
• повышенная чувствительность и склонность к аллергии;
• заболевания ЖКТ в острой форме.

Если лактация совпала с новой беременностью, от корицы придется отказаться. Она вызывает сокращение матки, а это может стать причиной выкидыша.

Чем может быть опасна корица при грудном вскармливании новорожденного

Никогда нельзя исключать риск появления аллергической реакции у грудного малыша, поэтому в первый месяц такую приправу стоит использовать особенно осторожно или же вовсе на время отказаться от нее.

Нельзя превышать рекомендованное количество пряности, особенно, если вы кормите грудью ребенка.

Полезным для здоровья считается съедать не более двух щепоток специи в сутки.

А вот если перегнуть палку, то можно заполучить сильную головную боль и даже снизить психическую реакцию организма на окружающую среду. Другими словами, чрезмерное употребление порошка корицы способно вызвать заторможенность сознания.

С большой осторожностью необходимо лакомиться пряностью, если у вас имеется острое заболевание печени. Дело в том, что корица так приятно пахнет благодаря своему эфирному веществу кумарину. Он же, в свою очередь, способен оказывать негативное влияние на функцию печени. В небольших количествах кумарин безвреден для организма, однако при наличии заболеваний печени необходимо знать о возможных рисках.

Часто на рынке в продаже представлена не настоящая корица, а ее дешевый и весьма опасный аналог, который называют кассией. По виду такие палочки имеют загнутую внутрь форму, напоминающую сердце. Внутри у поддельной корицы пустота, в о время как настоящая, цейлонская, имеет более губчатую основу, а ее палочка обыкновенно заполнена целиком.

Совместимость с лактацией

Вещества, которые содержатся в коре коричника, через мамино молоко попадают в организм малыша. Палочки и порошок используют при приготовлении десертов, выпечки, напитков и других блюд. Зная, можно ли кормящей маме кушать эту пряность, вы сможете правильно составить свой рацион. В целом корица не относится к опасным продуктам, поэтому совместима с лактацией, но следует знать несколько правил:

1. Вводить продукт следует постепенно, наблюдая за реакцией ребенка.
2. Включать в рацион пряность нужно, когда малышу исполниться 3-4 месяца.
3. Если ребенок негативно отреагировал на специю, стоит на время прекратить употребление, а через 2-4 недели попробовать повторно ввести в рацион.
4. Лучше всего ароматный порошок добавлять в напитки, а употреблять их в первой половине дня, чтобы была возможность наблюдать за реакцией малыша.

Точные сроки введения корицы в рацион кормящей мамы назвать сложно, поскольку это зависит от особенностей организма ребенка. Даже дети одной женщины могут по-разному реагировать на продукт.

Когда и как вводить в рацион кормящей мамы

При введении любого нового продукта в свой рацион мама всегда должна следить за реакцией малыша
Корица относится к высокоаллергенным продуктам питания. Поэтому употреблять приправу при грудном вскармливании надо с большой осторожностью. Аллергия может проявляться следующими симптомами:

• насморк и заложенность носа;
• слезоточивость и покраснение глаз;
• сыпь на коже;
• тошнота, рвота, диарея;
• отёк горла, губ и языка.

Таким образом, в первые месяцы после рождения крохи лучше воздержаться от употребления корицы и подождать, пока организм малыша достаточно окрепнет. Включать в меню такой продукт лучше на третьем, а то и четвёртом месяце после родов.

Желательно покупать корицу в виде палочек, а не в перемолотом состоянии. Хотя цена на такой продукт довольно значительна, качество также будет на высшем уровне. Соответственно, и риск причинения вреда сведётся к минимуму.

Первый раз нужно пробовать корицу в очень небольшой количестве — на кончике ножа. Лучше всего это делать в первой половине дня, чтобы затем проследить реакцию малыша на продукт. В случае отсутствия негативных результатов дозировку можно постепенно увеличивать. Важно помнить, что употреблять корицу при лактации нужно не более 2 г в сутки и двух-трёх раз в неделю, дабы не испортить вкус грудного молока.

Если же у ребёнка проявилась аллергия на приправу, следует отложить введение таковой в рацион до тех пор, пока малышу не исполнится шесть месяцев. И тогда уже снова пробовать корицу небольшими порциями.

Добавлять приправу можно в чай, молочные продукты, компот. Либо заваривать коричные палочки в одном стакане кипятка и употреблять после еды небольшими глотками. Такой напиток помогает не только наладить лактацию, но и восстановить запас сил и энергии после родов. А также можно использовать корицу для обсыпки запечённых яблок. Пряность в составе хлеба и другой выпечки лишена своих положительных качеств, поскольку они нейтрализуются сдобной мукой. Такие продукты при лактации рекомендуется есть не более одного раза в неделю.

Сколько можно кушать

Считается, что корица улучшает лактацию, но злоупотреблять ею не стоит. Чрезмерное количество специи способно сильно изменить вкус молока, что приведет к ухудшению аппетита у ребенка или даже полному отказу от груди. Вырастает и риск возникновения аллергических реакций.

Сначала корицу нужно добавлять в пищу небольшими щепотками. Лучше всего ее смешивать с молоком, зеленым чаем или на травах, кефиром или другими кисломолочными продуктами. Постепенно увеличивать количество, но не злоупотреблять. Пить напитки разрешено 2-3 в неделю. В булочках и другой выпечке содержится много пряности, поэтому их кушать лучше не чаще одного раза в неделю. К тому же большое количество калорий в мучных изделиях может способствовать набору веса.

Как правильно употреблять корицу во время ГВ

Если соблюдать несколько правил употребления корицы, то риски для мамы и малыша будут минимальны, а польза очень ощутима.

Советуем почитать:Можно ли укроп кормящей маме

• Приобретать специю нужно только высшего качества в проверенных торговых точках.
• Вводить ее в рацион нужно начиная с малых доз и не раньше 3 месяца жизни крохи.
• Если малыш склонен к аллергическим реакциям, то с употреблением корицы лучше потерпеть до того, как ему исполнится 5-6 месяцев.
• Первый раз достаточно добавить маленькую щепотку специи в чай. Если у малыша не появилось негативной реакции, то можно немного увеличить дозу, но не превышать 2 г в сутки.
• Не нужно кушать блюда с этой специей каждый день, достаточно 2-3 раз в неделю, чтобы организм получил все, что нужно.
• Лучше всего есть корицу именно в чистом виде, добавляя в напитки или посыпая ей дольки яблока, например. К сожалению, в составе сладких пирогов и булочек полезные свойства этой специи будут сведены на нет основным продуктом – сдобным тестом.

Для увеличения лактации можно приготовить такой напиток: в молоко (250 мл) добавить щепотку корицы, столовую ложку молотого грецкого ореха, ложечку сахара и тщательно протомить на огне (15-20 минут). Очень важно, чтобы напиток именно томился, то есть огонь должен быть таким, чтобы смесь не кипела. Готовое питье остудить до теплого состояния и выпить перед ночным кормлением. Чтобы эффект был ощутим, нужно готовить и пить такое молоко не реже 1-2 раз в неделю.

Кормящим мамам нужно тщательно подбирать продукты для своего меню. Корица может стать отличным дополнением, которое разнообразит вкус привычных блюд и напитков. Главное, соблюдать чувство меры и ориентироваться на самочувствие малыша.

Рецепты с корицей

Чтобы пряность приносила максимум пользы и улучшала лактацию, воспользуйтесь простым рецептом молочного напитка. Потребуется минимум продуктов:

• 1 стакан молока;
• 2 ч.л. сахара;
• 1 ч.л. корицы;
• 10 ядер грецких орехов.

Выполните действия в следующей последовательности:

1. В чашке, пиале или другой емкости смешайте сахар и корицу, добавьте 1 ч.л. ложку молока.
2. Орехи измельчите. Сложите в кастрюлю и залейте молоком.
3. Отправьте на огонь. Молоко с орехами должно томится 15-20 минут, но не кипеть.
4. Добавьте ранее подготовленную смесь и варите еще около 5 минут.

Пить можно в теплом или холодном виде. Хорошо употреблять такой напиток перед сном, но если вы уверены, что пряность не навредит малышу.

Напиток из яблока и корицы

Алгоритм приготовления напитка простой:

1. Одно зеленое яблоко потрите на терке.
2. Палочку корицы измельчите и добавьте к фрукту.
3. Залейте все литром чистой воды.
4. Отправьте в холодильник на 2 часа.
5. Процедите и пейте вместо воды или чай в течение дня.

Если не злоупотреблять, корица станет источником здоровья для мамы и ребенка.

Похожие записи
• Квашеная капуста при грудном вскармливании: основные рекомендации
• Волшебная сила кунжута при грудном вскармливании для матери и здоровья малыша
• Польза пекинской капусты при грудном вскармливании для матери и ребенка

« Предыдущая запись

Можно ли есть корицу кормящей маме

Если вы уверены в том, что приобрели настоящий, безопасный для здоровья коричный порошок, то его можно попробовать спустя несколько недель после родов, а лучше – не ранее второго месяца лактации.

В том случае, когда ароматная приправа не вызывает у новорожденного никакой острой и негативной реакции, добавлять ее в рацион матери ничуть не запрещается. Напротив, качественная корица очень полезна для женского здоровья и для красоты кожи.

Особенно эффективна корица при грудном вскармливании в случаях, когда молодой маме необходимо похудеть и привести свою фигуру в порядок. В этом случае блюда с восточной пряностью помогут сдерживать приступы голода. Но, разумеется, речь не идет о калорийной сдобе и булочках с корицей.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )