Можно ли есть консервированные ананасы при похудении

Содержание статьи

Польза ананаса для похудения: быстрые диеты и медленные средства

Ананасы – очень вкусные и полезные фрукты, которые уже давно интересуют диетологов. После ряда исследований стало известно, что очень хорош ананас для похудения. Так что желающие похудеть могут воспользоваться методами, разработанными на основе этого продукта.

Польза ананаса для похудения и не только

Этот фрукт имеет много полезных свойств. Его употребление положительно сказывается как на фигуре, так и на здоровье в целом: нежная и сочная мякоть богата минералами и витаминами. В ее составе имеется витамина А, РР, С, группа В, кальций, железо, йод, медь, магний, калий и много других незаменимых для организма веществ.

Кроме того, этот плод используется как профилактическое средство при лечении ряда заболеваний. Он улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови, понижает давление.

Состав ананаса делает его незаменимым продуктом для желающих похудеть. Хотя он очень сладкий, но является низкокалорийным – 100 г содержит всего 48 ккал. Ананас содержит бромелайн, существуют таблетки для похудения на его основе. Это вещество активизирует процесс расщепления жиров и белков, усиливает действие желудочного сока, способствует работе пищеварительной системы. Всего 1 г такого вещества избавляет человека от килограмма лишнего веса.

Однако лишь одно употребление этого фрукта не поможет стать стройнее. Конечно же, он способствует процессу похудения, но научно не доказано, что он сжигает жировые отложения. Но известно, что фрукт улучшает усвоение пищи, особенно мяса, рыбы, молочной продукции и бобовых. Именно поэтому после еды полезно съедать ломтик этого плода или выпивать стакан его сока. Известно и его свойство отлично утолять голод, поэтому есть смысл употреблять его до трапезы, чтобы не переесть.

На основе этого фрукта сейчас изготавливают множество разнообразных препаратов, пищевых добавок. Существует и чай ананасовый, использующийся для похудения. Но больше всего пользы принесет употребление свежих фруктов.

Особенность бромелайна

Эти вещества еще называют бромелинами. Бромелайн помогает переваривать белки, разрывая их на отдельные аминокислоты и длинные цепочки. По своему действию он напоминает пищеварительный фермент пепсин. При недостатке последнего нарушается процесс усвоения и переработки белков, а бромелайн компенсирует этот дефицит.

Кроме того, именно это вещество является основной составляющей препаратов и различных средств для похудения. Но эффект от него может быть снижен ввиду множества внешних факторов.

Разгрузочные дни

Диетологи часто рекомендуют своим пациентам раз в неделю устраивать разгрузочный день. Люди, которые пытались похудеть, наверняка знают о таких методах. Среди самых популярных продуктов для таких дней находится гречка, кефир, яблоки и, конечно же, ананасы.

Для разгрузочного дня понадобится всего один плод. Его делят на 4 равные части, которые употребляют в течение дня через равные промежутки времени. Показано, как и в любой другой диете, обильное питье в виде воды и отваров трав, а также чай. Всего за одни сутки можно потерять в весе до 1 кг. Однако такие меры противопоказаны людям, страдающим язвой и имеющим повышенную кислотность желудочного сока.

Еще один важный момент – после употребления фрукта нужно прополоскать ротовую полость обычной водой, так как он имеет способность к разрушению зубной эмали.

Ананасовая диета

Если разгрузочные дни не приносят желаемого эффекта, то стоит попробовать другую методику. Курс такой монодиеты длится 2-3 суток, но не больше. Необходимо запастись 2 кг фруктов и литром сока.

Плоды употребляют так, как и во время разгрузочных дней. На протяжении всего курса пьют сок и воду. Монорационы известны своей несбалансированностью, поэтому ни в коем случае нельзя продлевать установленный срок диеты.

Настойка, приготовленная из ананаса для похудения

Если нет желания голодать на диете, то можно попробовать сбросить вес с помощью такого метода. Приготовление настойки заключается в следующем: вымыть фрукт, срезать всю зелень, прокрутить мякоть через мясорубку, залить 0,5 л водки, поставить на 7 дней в холодильную камеру. Полученная таким образом настойка пьется по 15 мл за 15 минут до трапезы или перед отходом в постель. Если при этом снизить калорийность рациона, то всего за месяц можно избавиться от 2-3 лишних килограмм.

Ананас с водкой для похудения – достаточно эффективное средство, но не стоит полагаться лишь на него. В обязательно порядке следят за своим меню. Рекомендуется исключить или хотя бы свести к минимуму жирное, сладкое, мучное. Отдать предпочтение лучше блюдам, приготовленным на пару или в процессе варки в воде, а также свежим овощам и фруктам.

Коктейль из ананаса

Как для похудения, так и в качестве профилактического средства используется свежеприготовленное пюре. Для этого в блендере измельчают 100 г мякоти и немного лимонного сока. Такой коктейль поможет справиться с простудой. Принимать его рекомендуется при появлении первых признаков заболевания.

Консервированные ананасы для похудения

Такой продукт тоже можно успешно использовать. Однако нужно обращать внимание, чтобы фрукты были консервированы в собственном соку, а не в сахарном сиропе высокой концентрации. Можно ориентироваться на калорийность диетических консервов – допускается 60 ккал на 100 г продукта. Ими можно заменить полдник или ланч, использовать в качестве ингредиента для приготовления другого блюда, например, закуски или салата.

Кроме того, этот продукт отлично подойдет в виде дополнения к отварной рыбе, мясу, другим фруктам и даже овощам. Во время готовки не желательно использовать растительные и животные жиры. Салаты лучше всего заправлять натуральным йогуртом без добавок с низкой калорийностью и лимонным соком вместо соли.

Ананасовый экстракт для сброса веса

Такое вещество широко применяется на протяжении последнего десятилетия. Выпускается он разными компаниями, так что выбор производителя очень широк. Кроме того, он реализуется в двух видах – таблетки и жидкость. Очень часто такой экстракт применяется в качестве вспомогательного средства во время белковой диеты. Его пьют по чайной ложке/капсуле вместе с протеинами. Продолжительность такой программы – 4 недели.

Экстракт может быть использован во время разгрузочных дней. В таком случае его принимают трижды в сутки. Но нужно помнить, что он может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Сушеный ананас – польза для похудения

Свежие плоды содержат много органических кислот, поэтому рекомендуются далеко не всем. Но сушеные лишены этого недостатка. Они тоже содержат полезные витамины и минералы. При употреблении сухофруктов исчезают отеки, улучшается настроение и тонус организма. А если подолгу их жевать, то исчезает тяга к курению.

Сушеный фрукт можно использовать как перекус, заменить им сладости, печенье и подобные продукты. Он будет намного полезнее сухариков и чипсов.

Читайте также:  Можно ли сидеть в контакте и быть оффлайн

Однако есть один негативный момент – такие сухофрукты обладают достаточно высокой калорийностью – 350 ккал на 100 г. Поэтому необходимо контролировать прием продукта и не злоупотреблять им.

Как правильно выбрать фрукт?

Чтобы ощутить отменные аромат и вкусовые качества ананаса, необходимо руководствоваться несколькими правилами при его покупке:

  • Во-первых, запах. Он должен быть, несомненно, приятным и сладковатым;
  • Во-вторых, корка спелого плода имеет желтоватый цвет. Лучше не приобретать продукт, который имеет пятна на поверхности.

Кроме того, ананасы никогда не хранят на холоде. Если температура снижается ниже 7°, то они портятся.

Противопоказания

Особенно не рекомендуется принимать средство людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язва, панкреатит, пищевые отравления), а также тем, кто страдает патологиями почек, нарушением свертываемости крови и имеет индивидуальную непереносимость.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Ананас из банки: почему похудеть не получится

О том, как выбрать действительно вкусные и качественные ананасы в банке, рассказывает Любовь Пацюк, заведующая лабораторией ВНИИ консервной и овощесушильной промышленности.

Ананасы, как и картошка, попали в Старый Свет из Америки благодаря Колумбу. На протяжении нескольких столетий сладкие плоды ели свежими или добавляли их в мясо и закуски (в имениях русских дворян экзотическую мякоть квасили и потом готовили с ней борщ и щи). Консервированный фрукт научились делать только к концу XIX века, а в нашу страну он попал лишь после Второй мировой войны. По одной из версий, в 1949 году Мао Цзэдун впервые привез баночку со сладкими кружочками в подарок Сталину. Вождю они так понравились, что с 1951 года в СССР было налажено производство консервированных плодов. Сейчас в продаже можно встретить как импортную продукцию (в основном из стран Азии), так и отечественную. Свежие ананасы везут из Таиланда, Китая, Вьетнама или Филиппин и уже в нашей стране их чистят, режут, бланшируют, заливают сиропом и закатывают в баночки.

Кружочки лучше ломтиков

Самыми элитными считаются ананасы, законсервированные в стеклянные банки, в которых всегда можно посмотреть продукту «в лицо». Фрукт должен быть ровно нарезанным на кружочки или ломтики, хорошо очищенным (если видна шкурка – это брак), желтеньким и крепеньким, но при этом полностью поспевшим – специалисты это называют технологической стадией зрелости (на биологической стадии плоды начинают размягчаться и терять свою форму). К сожалению, большинство консервированных ананасов, лежащих на наших прилавках, прячется в жестяных банках и рассмотреть их можно лишь после покупки и дегустации. Поэтому специалисты советуют выбирать продукцию тех компаний, которым вы доверяете, и отдавать предпочтение фрукту, нарезанному на кружочки-шайбы. Дело в том, что чаще всего на мелкие ломтики пускают не совсем идеальные плоды, предварительно срезав с них помятости и прочие дефекты.

Похудеть не получится?!

Многие девушки, решив похудеть, садятся на ананасовую диету и начинают ящиками скупать баночки с консервированными фруктами. Увы, через неделю-другую на подобном рационе вы не только не скинете пару лишних килограммов, но и наберете несколько дополнительных сантиметров на талии. Сами по себе ананасы диетичны, но в консервах они плавают в сладком сиропе, который делает их довольно калорийными. Поэтому, если боитесь поправиться, ешьте только натуральные фрукты. Приготовьте, например, ананас с морепродуктами.

А сладкие ананасы в сахарной жидкости оставьте более стройным подругам. Кстати, жидкасть, в которой плавают колечки сладких ананасов бывает разной, и об этом можно узнать, если внимательно прочитать надписи на банке. Лучше всего, если колечки плавают в ананасовом соке, – его вы найдете в списке ингредиентов. Однако такой продукт является большой редкостью. Как правило, жидкость для консервов делают из воды, сахара и лимонной кислоты. Самая большая концентрация рафинада характерна для компотов. Если увидите это слово на этикетке, значит, сахара в банке от 18% и выше. Если же написано «фрукты в сиропе», жидкость будет не столь сладкой (сахара в таких консервах до 10%). Кстати, некоторые производители указывают это значение на этикетке, поэтому читайте информацию на баночке и выбирайте максимально диетический продукт.

Норма для сиропа

Перед покупкой вкусного и сладкого десерта возьмите в руки жестянку и проверьте, нет ли на ней ржавчины, не течет ли она и не вздута ли у нее крышка. Потом слегка потрясите баночку, чтобы понять, много ли в ней находится ананасов. Идеальное соотношение мякоти и сиропа 50/50 (жидкость должна полностью покрывать колечки), однако некоторые производители халтурят и вместо фруктов продают чуть ли не одну сахарную водичку.

Впрочем, еще хуже, если жидкость в банке вообще отсутствует. Тогда подобный продукт навредит не кошельку, а желудку. Дефицит сиропа может говорить о двух опасных вещах: либо это свидетельствует о том, что в банке есть трещина, а значит, через нее внутрь могли просочиться вредные микроорганизмы, либо была нарушена технология изготовления консервов. Это случается, когда производитель использует вялые или небланшированные фрукты, которые попросту впитывают в себя сироп. Так что, купив баночку консервов и обнаружив в ней кружочки ананаса без жидкости, лучше откажитесь от столь сомнительного деликатеса. 

Калорийность консервированных фруктов

(на 100 г)

Сливы89 ккал
Ананасы78 ккал
Персики74 ккал
Груши74 ккал
Абрикосы48 ккал

Смотрите также:

  • Маринованные овощи: 12 признаков того, что банку нельзя покупать →
  • 13 простых советов, как выбрать овощи и фрукты без пестицидов →
  • Плюсы и минусы консервированных овощей →

Источник

Как похудеть с помощью ананаса : инструкция по применению

Медицинский эксперт статьи

Алексей Портнов, медицинский редактор
Последняя редакция: 11.04.2020

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Те, кто ни дня не может себе представить без диеты, наверняка знают, насколько полезен ананас для похудения. Пользу ананаса в борьбе с лишним весом заметили давно – примерно 20-30 лет назад, когда у ученых получилось выделить из ананаса вещество, способное влиять на количество жировых клеток в организме. Лишь спустя несколько лет удалось выяснить, что то самое вещество, которое получило название «бромелайн» это совокупность энзимов, которые расщепляют протеины, а не жиры. Однако кроме бромелайна, были обнаружены ещё и другие вещества, которые в комплексе действительно способствуют устранению лишнего веса.

Давайте подробно рассмотрим, имеется ли польза от ананаса для похудения, и как правильно худеть, используя ананасовую диету.

Польза ананаса для похудения

Как же все-таки ананас помогает в похудении?

Выделенная из ананаса совокупность энзимов – бромелайн – ускоряет и облегчает расщепление протеинов, поступающих с пищей, на аминокислоты. Их организм усваивает охотнее и легче, нежели протеины.

Читайте также:  Можно ли быть свободным в отношениях

Кроме этого, бромелайн действует подобно пищеварительным ферментам, которые выделяются в желудке и 12-перстной кишке в процессе пищеварения, что значительно облегчает переваривание пищи. В итоге после употребления ананаса отсутствует тяжесть в животе, устраняются запоры и застой каловых масс в кишечнике.

Качественное переваривание пищи и своевременное выведение из организма каловых масс и токсинов косвенно способствует усилению обменных и метаболических процессов, что приводит к появлению целого ряда положительных моментов:

  • исчезает дискомфорт после принятия пищи;
  • повышается настроение;
  • появляется дополнительная энергия;
  • нормализуется режим сна и бодрствования;
  • постепенно «уходят» лишние килограммы и человек становится стройнее.

Код по АТХ

A08 Препараты для лечения ожирения (исключая диетические продукты)

Показания к применению ананаса для похудения

Ананас может оказать помощь в похудении, если набор лишнего веса был спровоцирован перееданием, неправильным питанием, пассивным образом жизни, а также такими нарушениями пищеварения, как недостаточная ферментная активность, пониженная кислотность желудочного сока, плохое усвоение белковой пищи.

Если же причина лишнего веса кроется в гормональных нарушениях, либо расстройствах работы эндокринной системы, то ананас для похудения практически бесполезен.

Функция ананасового сока и мякоти в похудении – это нормализация пищеварительных процессов, улучшение усвоения белковой пищи, стабилизация перистальтики и, как следствие, дефекации. На гормональный уровень, а также на работу щитовидной железы, ананас не оказывает никакого влияния – ни положительного, ни отрицательного.

Форма выпуска

Наилучший эффект ожидается от употребления непосредственно мякоти ананаса, причем срезать нужно только кожуру, не прикасаясь к середине, так как именно в ней содержится максимальное количество полезных для похудения веществ.

На втором месте – ананасовый сок, причем свежий, только что выжатый (а не тот, что продается в пакетах и имеет длительный срок хранения).

Кроме перечисленных натуральных вариантов ананаса, для похудения часто используют и аптечные препараты, которые выпускаются в виде настойки, ананасовой вытяжки, фиточая, таблеток и капсул. Такие препараты следует принимать только после тщательного изучения инструкции к их приему.

На последнем месте – консервированный ананас. Его польза у некоторых вызывает сомнения. И, в первую очередь, потому, что в консервированном ананасе содержится большое количество дополнительного сахара, что никак не может способствовать похудению. Однако о том, полезен ли консервированный ананас для похудения, мы поговорим несколько позже.

Названия

Наилучший эффект при похудении оказывает употребление свежего натурального ананаса и сока из него. Однако не всегда получается приобрести свежий ананас, поэтому можно воспользоваться аптечными препаратами и народными средствами с ананасом, которые с успехом заменят настоящий продукт.

  • Настойка ананаса для похудения представляет собой срединную часть плода, настоянную на спирте. Настойка удобна в применении, так как её можно хранить долго, и принимать периодическими курсами. Обычно настойку пьют по 1 ст. л. перед едой ежедневно.
  • Фиточай для похудения ананас обычно изготавливается на основе слабительных и мочегонных растительных компонентов, действие которых эффективно дополняют ананас и кукурузные рыльца, уменьшающие аппетит и притупляющие чувство голода. Фиточай ананас рекомендуется пить 2-3 раза в день, оптимально – в течение месяца.
  • Экстракт ананаса для похудения – это биологически активная добавка, которая состоит из бромелайна и микрокристаллической целлюлозы. Если на перечисленные компоненты нет аллергии, то экстракт принимают по 1 таблетке в сутки, на протяжении месяца, желательно – после еды.
  • Капсулы ананаса для похудения изготовлены на основе бромелайна и витаминов, полученных не только из ананаса, но и из других продуктов, таких как тыква, киви и пр. Прием капсул начинают после курса очищения печени. В дальнейшем их принимают по 1 шт. в сутки, запивая водой. Наилучшее время употребления капсулы – утро.
  • Таблетки ананас для похудения китайского производства обычно содержат бромелайн и небольшое количество наполнителя (МКЦ). Такие таблетки принимают во время еды, по 1 шт., в течение 30-40 дней подряд, при отсутствии противопоказаний. Дополнительно следует придерживаться диеты, сделав акцент в рационе на мясные и молочные продукты, рыбу, яйца.
  • Таблетки Ананас Эвалар для похудения производятся с применением сердцевины ананаса, овсяных хлопьев, микроэлементов, витаминов и микрокристаллической целлюлозы. Одна упаковка таблеток рассчитана на один курс лечения. Принимают по 1 таблетке в день с едой.

Можно ли есть консервированные ананасы при похудении

  • Ананас плюс для похудения (Экко-Плюс) – это природное средство, способствующее усилению перистальтики кишечника, ускорению метаболизма и выведению излишков жидкости из организма. Основные компоненты Ананас плюс – это мякоть из сердцевины ананаса, овсяная крупа, бромелайн, а также комплекс витаминов и микроэлементов. Препарат можно принимать с 12-летнего возраста, по 1-3 таблетки до 3-х раз в день во время еды. Курс приема – 4 недели.

[1]

Фармакодинамика

Бромелайн – главный действующий компонент, который определяет свойства ананаса – состоит из ряда энзимов, которые расщепляют протеины. Помимо этого, в состав входит непротеолитическое вещество эшараза, пероксидаза, кислотная фосфатаза, органический кальций и ингибиторы протеаз.

Бромелайн участвует в нормализации многих функций органов и систем. Так, благодаря его действию останавливается воспалительный процесс, улучшается иммунитет, стабилизируется свертываемость крови.

Доказано, что бромелайн обладает даже некоторой глистогонной активностью, но это относится только к одному виду нематод.

Ананасовый сок можно с успехом применять в качестве пищеварительного фермента при недостаточной функции поджелудочной железы, а также при болезнях кишечника. Ананас способствует выводу застоявшихся каловых масс из кишечника, поддерживает его моторику и улучшает усвоение белковой пищи.

Фармакокинетика

Опытным путем специалисты выяснили, что активные и основополагающие компоненты, входящие в состав ананаса – в частности, бромелайн – не разрушаются при попадании в пищеварительную систему и при всасывании в кровоток.

После употребления ананаса около 40% его полезных веществ обнаруживаются в системе кровообращения в виде высокомолекулярных связей. Спустя 60 минут после приема ананаса в пищу, уровень бромелайна в крови оказывается на максимально возможной отметке, однако его протеолитическое действие достаточно быстро понижается.

[2]

Использование ананаса для похудения во время беременности

При беременности и после родов вопрос похудения обычно является одним из самых наболевших. Но, так как активно худеть в это время специалисты не советуют, женщины ищут любые способы, чтобы не навредить ребенку и при этом похудеть. Подходит ли ананас для похудения во время беременности?

Считается, что ананас нежелательно употреблять при беременности, особенно во второй её половине, так как вещества, входящие в состав продукта, могут спровоцировать выкидыш или преждевременное начало родовой деятельности.

К тому же, ананас может вызвать аллергическую реакцию. По этой же причине следует избегать его употребления в период грудного кормления.

Противопоказания

Известно, что ананас содержит много веществ, раздражающих слизистую – это кислоты и эфирные масла. Из-за их высокого содержания ананас нельзя употреблять в следующих случаях:

  • при повышенной кислотности желудочного сока;
  • при склонности к язвенной болезни, либо при уже существующей язве;
  • при беременности и кормлении грудью;
  • при чувствительной эмали зубов, при повышенной склонности к кариесу.

[3], [4]

Побочные действия ананаса для похудения

Побочные проявления, которые могут возникать при регулярном или частом употреблении ананаса, обычно связаны с пищеварительной системой. Среди наиболее частых проявлений можно выделить:

  • вздутие живота;
  • изжогу;
  • изменение консистенции кала;
  • ощущение жжения на губах, в ротовой полости и в горле;
  • диспепсия.

Редко может развиваться аллергическая реакция в виде кожных высыпаний, отека, покраснения кожи, зуда.

Читайте также:  Можно ли есть картошку в мундире при диарее

Способ применения и дозы

Доза, в которой рекомендуется употреблять ананас, подбирается в зависимости от преследуемой цели.

Если целью является облегчение работы желудочно-кишечного тракта, то рекомендуется съедать 2-3 кусочка ананаса во время или сразу же после еды. Цельный ананас можно заменить ананасовым соком: в этом случае будет достаточно 150-200 мл.

Ананас для похудения употребляют в количестве примерно 1,5 кг в сутки, что равнозначно 1 литру выпитого ананасового сока. Кроме этого, в течение дня допускается употребление чистой воды, зеленого чая без сахара, нескольких кусочков темного (лучше – отрубяного) хлеба.

Не рекомендуется соблюдать монодиету на ананасе более 3-х дней подряд. Идеально проводить ананасовые разгрузочные дни один раз в 7-10 дней.

[5], [6], [7]

Передозировка

Употребление ананаса в больших количествах не ускорит похудение, но может вызвать ухудшение состояния здоровья.

Так, от переизбытка кислоты может появиться изжога, дискомфорт в желудке. Не исключаются также понос, повышенное газообразование, вздутие живота.

Кроме этого, может развиваться аллергическая реакция, сопровождающаяся сыпью, зудом, покраснением кожи. В тяжелых случаях возможно развитие отека Квинке и анафилактического шока.

[8], [9]

Взаимодействия с другими препаратами

Ананас вполне может сочетаться с другими веществами, продуктами и препаратами. Однако ферментные препараты, такие как Панкреатин, Фестал, Энзистал, Панзинорм и т. п., следует очень осторожно сочетать с ананасом, а лучше вообще воздержаться от такого сочетания.

Любые средства на основе ананаса, а также цельный натуральный продукт, следует запивать чистой водой в достаточном количестве. Это поможет уменьшить частоту побочных проявлений и снизит негативное воздействие кислоты на слизистые ткани.

[10], [11], [12]

Условия хранения

Незрелый натуральный ананас можно хранить 5-6 дней в обычных комнатных условиях. Если плод спелый, то его хранят только в холодильнике, и не более 12 суток. Срок годности определяется следующим образом: если на кожице начинают появляться коричневые пятна, то это означает, что продукт начинает портиться. Съесть его желательно ещё до того момента, когда эти пятна становятся заметны.

Допускается заморозка мякоти ананаса: мякоть нарезают на одинаковые кусочки или брусочки, помещают в целлофановый пакет и кладут в морозилку. Так можно заготовить ананас впрок и использовать его для похудения вне сезона.

Препараты на основе ананаса, такие как экстракты, капсулы и пр., хранят в соответствии с инструкцией.

[13], [14]

Рецепты из ананаса для похудения

Для того чтобы добиться быстрого и стойкого похудения, были изобретены различные рецепты с использованием ананаса. Некоторые из них пользуются большой популярностью, поэтому стоит познакомиться с ними поближе.

  • Ананас с водкой для похудения – это домашний вариант аптечной ананасной настойки. Для приготовления лекарства понадобится один спелый плод ананаса и 500 мл качественной водки. Ананас промывают под проточной водой, срезают хвостик и основу, не очищая кожицу. Измельчают плод в блендере, полученную массу заливают водкой и перемешивают. Хранят полученную массу в холодильнике и принимают по 1 ст. ложке за 20 минут до приема пищи, один-два раза в день. Часто употреблять такое средство нельзя, так как оно содержит водку.
  • Консервированные ананасы для похудения, по мнению многих, не годятся. Некоторые утверждают, что при консервации активный компонент бромелайн разрушается. Однако большому количеству людей все-таки удается худеть, употребляя консервированный продукт, что позволяет сделать вывод, что основной проблемой все же является присутствие в консервированном ананасе сахара. Те, кто похудели, поедая консервированные кусочки, отмечают, что предварительно промывали их теплой кипяченой водой, и употребляли не более 100 г в сутки.
  • Свежий ананас для похудения – это наиболее натуральное и эффективное средство. Для избавления от лишних килограммов рекомендуется употреблять только свежие и спелые плоды, либо сок из них.

Существует несколько вариантов похудения при помощи свежего ананаса:

  • В день следует съедать 1,5 кг ананасной мякоти, разделив её на 4 приема пищи. Кроме ананаса, в этот день позволено употреблять лишь зеленый чай без сахара, чистую воду или свежевыжатый ананасовый сок (не более 1 л). При появлении чувства голода допускается съесть на выбор: два кусочка ржаного хлеба, 100 г обезжиренного творога, 100 г отварного риса без соли и жира. Подобный рацион хорошо подходит для разгрузочного дня.
  • Если съедать по нескольку кусочков свежего ананаса после каждого приема пищи, то можно похудеть практически без диет. Почему практически? Потому что из рациона все же придется исключить сахар, выпечку, хлеб и жирную пищу.

Важно: при разделке ананаса срединную часть плода вырезать не нужно, так как именно в ней содержится больше всего активного компонента бромелайна, способствующего похудению.

  • Давно известно, что во время ночного отдыха жиры расщепляются легче всего. Если же употреблять ананас на ночь для похудения, то можно посодействовать этому процессу, и похудение будет протекать более активно. При употреблении ананаса на ночь следует соблюдать всего несколько условий:
    • нельзя кушать ананас на голодный желудок;
    • продукт лучше употреблять по нескольку кусочков сразу же после ужина.

Отзывы врачей

Ананас – это плод, который можно порекомендовать для употребления в составе диет для похудения. Многие диетологи советуют включать его в рацион при отсутствии противопоказаний, и особенно людям с болезнями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Этот продукт низкокалорийный (примерно 50 ккал в 100 г мякоти), в его составе присутствуют витамины, микроэлементы, клетчатка, и целый ряд ферментов.

Единственное условие врачей – это соблюдение меры в употреблении ананаса. Если же соблюдать ананасовую диету часто или питаться ежедневно только ананасами, то в скором времени могут развиться осложнения в виде язвы желудка, гастрита, кариеса и пр., ведь этот плод содержит большое количество кислоты.

Периодическое включение экзотического фрукта в рацион, а также проведение разгрузочных дней медицинскими специалистами приветствуется.

[15]

Отзывы похудевших

Наверное, мало кто из тех, кто стремится похудеть, не испробовал на себе действие ананасовой диеты. И, следует заметить, большинство из похудевших остались довольны результатом. Залогом успеха можно считать соблюдение строгих правил, которые должны сочетаться с ананасовой диетой:

  • ананас для похудения должен быть свежим, спелым;
  • не следует вырезать срединную часть плода;
  • одновременно с употреблением ананаса необходимо пересмотреть питание в пользу здоровой пищи, заниматься посильными физическими упражнениями и чаще гулять пешком на свежем воздухе.

Перед тем, как приступить к диете, обязательно следует проверить свое здоровье, посетив доктора – ведь не всем можно употреблять ананас для похудения. И не нужно полагаться всецело только на ананасовую диету – здоровое питание и двигательная активность ускорят процесс, и лишние килограммы обязательно и безвозвратно уйдут.

Код по МКБ-10

E65-E68 Ожирение и другие виды избыточности питания

Внимание!

Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата «Ананас для похудения» переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.

Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.

Источник