Можно ли есть киэфси

Меню KFC. Польза, вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания КФС

Особенности питания в фаст-фудах. Что важно знать?

Сети ресторанов быстрого питания KFC (Kentucky Fried Chicken — «Жареный цыплёнок из Кентукки») уже более 60 лет. Как и McDonald’s эта сеть известна по всему миру.

Большая часть потребителей нашей страны питается именно в KFC, так как это очень быстро, удобно, а главное недорого.

Но важно помнить, что такого вида еда не очень благоприятно влияет на организм человека. Да, приходит быстрое насыщение, и к тому же это еще и очень вкусно, но забота о здоровье должна стоять на первом месте.

Диетологи не советуют постоянно питаться в таких заведениях, это чревато проблемами с пищеварительной системой, можно заработать серьезные заболевания – несварение, обострение гастрита, язву желудка.

Важно знать, что для правильного пищеварения нельзя запивать холодным напитком горячую пищу, лучше всего покупать горячий чай или кофе, тогда гамбургер или жареные крылышки организм переварит быстро и без последствий для здоровья.

Интересный факт! Рестораны KFC нацелены на блюда, изготовленные из курицы. Практически всё меню сети состоит из куриного мяса (крылышки, филе, ножки).

Казалось бы, курица один из самых диетических продуктов питания, но будьте осторожны, при приготовлении калорийность мяса значительно увеличивается. Не перегружайте свой организм, питаясь такой пищей каждый день.

KFC: меню, калорийность блюд и актуальные цены

Меню в таких ресторанах не отличается разнообразием, но все же каждый найдет для себя что-нибудь по вкусу.

Завтрак (до 11.00)
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Блины13920579
Сырники100274107
Бустер174219105
Райзер12022076
Жареные яйца с острыми байтсами134229102
Каша овсяная классическая2549566
Оладьи из карофеля37534
Тосты с сыром8528739
Брейкер13423496
Боксмастер утренний237203143
Твистер утренний242212123
Биггер утренний оригинальный269214163
Биггер утренний острый269205163
Куриные ножки
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Куриная ножка (1 шт.)7623954
Куриные ножки (2 шт.)152239105
Куриные ножки (3 шт.)220239159
Куриные крылья
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Крылья (3 шт.)8131497
Крылья (6 шт.)162314173
Крылья (9 шт.)243314229
Байтсы из филе курицы
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Байтсы из филе курицы, острые (маленькие)9426977
Байтсы из филе курицы, острые (средние)134269105
Байтсы из филе курицы, острые (большие)301269231
Байтсы Терияки126243118
Стрипсы из филе курицы
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
3 стрипса обычные84289,5103
6 стрипсов обычные168289,5195
9 стрипсов обычные252289,5249
3 стрипса перченных84245104
6 стрипсов перченных168245195
9 стрипсов перченных252245249
Баскеты
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Пати Корзина с байтсами100г/62г/26мл272100
Пати Корзина а ассортименте129
Корзина Стар60/42/54/28/76199
Корзинка из 16 острых крыльев432/120360
Корзина дуэт острый или классик107/153/121/111360
Большая корзина «Крылышки и ножки»303/270/120
Корзина 25 крыльев499
Сэндвичи в булках
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Сандерс с луком13121384
Чизбургер техасский BBQ147213105
Лонгер BBQ10123049
Зингер157231114
Классик157220114
Биггер оригинальный257242193
Биггер острый257227193
Сэндвичи в лепешках
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Ай-твистер сыр1025549
Твистер из тостера классик191221135
Твистер из тостера острый191208135
Твистер техасский BBQ175244139
Твистер Веджи185269143
Боксмастер летний234258175
Боксмастер из тостера оригинальный249252173
Боксмастер из тостера острый249260173
Гарниры
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Картофель фри малый6027743
Картофель фри стандартный10027758
Баскет фри большой20027799
Салаты
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Салат Цезарь лайт99137119
Десерты
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Чизкейк New-York102272121
Чизкейк New-York «Клубника»121268121
Чизкейк New-York «Карамель»121288121
Чизкейк New-York «Тёмный шоколад»121284121
Пирожки с вишневой начинкой и шоколадной начинкой «Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад»54/72531/56758
Мороженое
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Мороженое «Летняя Фантазия»12014070
Мороженое «Летнее»8515429
Мороженое «Айс Дрим Клубника»14416385
Мороженое «Айс Дрим Шоколад»14417585
Читайте также:  Можно ли есть гречку в сухом виде

Фотографии блюд меню KFC (КФС) 

Польза, вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания КФС — все это важно знать, если вы часто питаетесь в ресторане.

Полезные для здоровья блюда меню KFC

Что полезно есть на завтрак в KFC?

Естественно, одни из самых полезных продуктов – это овощи, фрукты, каши. Некоторые блюда в KFC содержат перечисленные выше ингредиенты. Например, завтраками из KFC можно питаться, не боясь за свое здоровье. Ведь что может быть полезнее овсяной каши на завтрак с тостом и яичницей?

Но омлет желательно съесть без булки, так как это простые углеводы — калорий много, а пользы никакой. В ассортименте ресторана быстрого питания KFC можно завтракать такими яствами меню, как:

  • блинчики;

    Два блинчика из пшеничной муки.

  • сырники;

    Два творожных сырника с джемом на выбор.

  • яичница;

    Ингредиенты: два пожаренных яйца и байтсы в хрустящей панировке.

  • овсяная каша;

    Джем на выбор: клубника или персик

  • твистер утренний;

    Ингредиенты: жареное яйцо, куриное филе в панировке, листья салата, кусочки помидора, соус в пшеничной лепешке.

  • брейкер;

    Ингредиенты: горячая булочка, свежее жареное яйцо, ломтики аппетитного бекона, нежный сыр, майонезный соус и соус Барбекю

  • картофельные оладьи.

    Горячая картофельная оладья, обжаренная в растительном масле.

Такая пища довольно легка, и употребляя ее раз или два в неделю, она никоим образом не повредит здоровью человека. Ведь в 21 в. появилась мода на здоровое питание, и даже фастфуды стараются не отставать от модных тенденций.

Что полезно взять на обед из меню KFC?

Более или менее здоровой пищей в данном ресторане, конечно же, считается салат «Цезарь». В его состав входят: нежнейшие кусочки куриного филе, зеленый салат, сыр. Конечно, если убрать из него специальную панировку, то вреда от него не будет вообще. Таким салатом можно питаться хоть каждый день.

Ведь что может быть полезней свежих салатных листьев? К условно диетическим блюдам можно отнести стрипсы и байтсы, но перед употреблением необходимо очистить курицу от вредной оболочки.

Стрипсы изготовлены из куриного филе и не имеют такого количества жира как, например, крылышки. Из напитков диетологи рекомендуют: чай и кофе без сахара и молока, минеральную воду.

Полезные блюда на ужин в KFC

Как говорится в пословице: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Но если уж очень сильно проголодались и без ужина никак, то в ресторане KFC все же можно найти пищу, после поедания, которой не нужно будет наматывать круги на стадионе перед сном.

На ужин можно съесть початок кукурузы, запив молочным коктейлем, желательно без наполнителей. Да, напиток с большим содержанием сахара, но это лучше, чем курица, обжаренная в масле.

Какая еда меню KFC среди диетологов считается вредной и почему?

Каждый диетолог считает своим долгом уберечь клиента от еды из ресторанов быстрого питания KFC. Но бывает так, что это единственное заведение, где человек успевает питаться.

Главное правильно подобрать меню. Все же не каждый пользуется этими советами. Но знать перечень блюд, которые очень вредят организму и здоровью в целом, просто необходимо:

  • куриные ножки;

    Куриные ножки, приготовленные по рецепту «11 трав и специй».

  • куриные крылышки;

    Куриные крылышки в панировке со жгучими специями.

  • байтсы;

    Кусочки курицы в острой панировке «Hot and Spicy».

  • картофель фри;

    Крупные ломтики картофеля фри, соль.

  • сандвичи.

    Ингредиенты: куриное филе, маринованные огурцы, лук, кетчуп, майонез и булочка.

Можно понять из вышеперечисленного, что самые вредные блюда – это те блюда, в которых присутствует загадочная панировка. Ведь это скопление всего самого вредного, что есть в фаст-фуде KFC. Здесь собраны все вредные элементы из таблицы Менделеева.

А самыми опасными являются транс-жиры, которые негативно влияют на генетику человека и приводят к таким болезням, как диабет, нарушение метаболизма, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, рак, ожирение и нарушение зрения. Категорически не рекомендуется есть бекон, булки, крылышки. От этих яств нет ни малейшей пользы.

Низкокалорийное меню KFC: особенности блюда, калорийность

Низкокалорийным меню ресторан KFC похвастаться не может, но все же здесь можно найти несколько блюд с небольшим количеством калорий.

  1. Овсяная каша (полезная, всего 94 ккал, в составе: калий, магний, железо хром и пр.).
  2. Салат «Цезарь» (всего 137 ккал, листья салата богаты витаминами группы В и PP, аскорбиновой кислотой, калием, кальцием, фосфором).
  3. Мороженое (140 ккал, сжигает жиры и содержит кальций).
  4. Твистер утренний (всего 212 ккал, содержит зелень, яйцо, помидоры).
  5. Биггер утренний острый (214 ккал, в составе: томаты, зелень, куриное филе).
  6. Початок кукурузы (в порции 170 ккал, богата витаминами В1 и В2, калий, железо, магний).
Читайте также:  Можно ли есть тилапию

Таблица калорийности популярных блюд KFC

МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)
Куриная ножка (1 шт.)76239
Куриные ножки (2 шт.)152239
Куриные ножки (3 шт.)220239
Крылышки (3 шт.)81314
Крылышки (6 шт.)162314
Крылышки (9 шт.)243314
Байтсы из филе курицы, острые (маленькие)94269
Байтсы из филе курицы, острые (средние)134269
Байтсы из филе курицы, острые (большие)301269
Байтсы Терияки127244
3 стрипса оригинальных84289,5
6 стрипсов оригинальных168289,5
9 стрипсов оригинальных252289,5
3 стрипса острых84245
6 стрипсов острых168245
9 стрипсов острых252245

О пользе или вреде некоторых блюд ресторанов KFC можно говорить много, но каждый человек должен решить для себя сам: как питаться и чем питаться. По мнению диетологов, только бережное отношение к органам ЖКТ, внимание к своему питанию – залог здоровья и долгих лет жизни.

Видео про меню КФС:

Источник

5 блюд из KFC, которые нельзя брать ни в коем случае. Особенно бургеры

Нет! Не трогайте это.

KFC – терпимый фастфуд, если ходить туда редко, четко знать, что брать, и смириться, что кассиры/кухня там не такие быстрые, как в «Макдоналдсе».

А еще важно понимать, с какими блюдами связываться категорически нельзя.

Ниже – самый щадящий блэклист. Я мог бы выбрать в два раза больше наименований, но подобрал самую дичь. Ту, которая прямо портит всё впечатление о KFC.

Куриная нога

Раньше в KFC были легендарные куски. Они так и назывались – куски. Вот прямо на кассе говорили: «Дайте, пожалуйста, один кусок». И вам его давали. С хрустящей корочкой, вкусным белым мясом и костью, которую было в кайф обгладывать. Деликатес!

Потом куски умерли, но появилась куриная нога. И это настоящий рандом: либо она норм (20% от величия куска), либо как во всяких столовых в детских лагерях.

Жидкая, жирная, с жилками и пустейшими эмоциями от самого мяса – его вкуса совершенно не чувствуешь. Настоящее издевательство. Лучше взять гениальные байтсы, чем это извращение.

Любой омлет/яичница

Возле моего дома есть и Мак, и KFC. Мне кажется, это символично. Нашел силы встать до 10 утра – идешь наслаждаться макмаффинами. Пронежился и не успел к дедлайну? Топаешь в KFC, ведь там завтраки до 11. Это как утешительный приз – чуть лучше, чем ничего, но все равно фитюлька.

Самое грустное – у полковника никакущие яйца. Все яичные блюда – мерзковатым привкусом, желеподобным желтком и спорными ароматами специй. Наверное, кому-то такое нравится, но фанатов подобного омлета/яичницы минимум – очевидно, это те же ребята, которым заходит мармелад с лакрицей.

Я тысячу раз слышал, как воспевают завтрак в Маке. Но, как говорил мистер Хайд, мира, где ценят завтрак в KFC, я не нашел ни одного. Поэтому не соблазняйтесь на сдвинутый до 11 дедлайн. Если оказались у Сандерса утром, заказывайте классику, а яйца игнорьте.

Можно ли есть киэфси

Бургеры

Надо запомнить: KFC – не бургерная. Совсем. Там есть прекрасные блюда в лаваше (твистер, боксмастер), но с пухлыми булками у этого фастфуда не складывается.

Вариант, чтобы не разочароваться, – Шефбургер. Он просто на 6 из 10. Не шедевр, не провал – так, есть можно (хотя, опять же, приятнее схавать бокс).

Можно ли есть киэфси

Зато остальные бургеры – нечто. Они разваливаются, у них нет стабильного предсказуемого вкуса, а еще там явный беспредел со специями, овощами и соусами.

Хороший критерий – мысли во время пожирания здорового бургера, который растекается и распадается на части. «Ух, как вкусно, надо, чтобы ничего не упало!» – так думаешь про четкий бургер. «Да скорей бы оно всё оказалось на подносе, в жизни больше не куплю тут этот шлак!» – ревью по булкам из KFC.

Разумеется, сейчас в комменты придут школьники и сообщат, что такой-то бургер – недооцененный и топовый, но вот вам универсальное мнение: брать в KFC бургер – это как заказывать в Маке куриную ножку. Каждый должен заниматься своим делом, а не копировать конкурента.

Можно ли есть киэфси

Картошка фри

Даже нечего обсуждать. Дешевая, ущербная, иногда пересоленная, неупотребимая без соуса. Понятно, почему ее толкают ведрами – такую дрянь стыдно отдавать маленькими порциями, поэтому клиента задабривают здоровыми пачками по мелкому прайсу.

Читайте также:  Можно ли при панкреатите есть вареники с капустой

Но зря: лучше слопать микропорцию из Мака, чем давиться убожеством от полковника. Говорят, в ближайшее время KFC примет меры по улучшению картофана. Ждем.

  • «Весь мир ненавидит вашу картошку». Как KFC превратил критику в рекламу

Можно ли есть киэфси

Шоколадный фондан

Сладковатое античудо за 100 рублей. Ощущаешь только приторность и запах самого нищебродского шоколада. Идеальный способ смазать впечатление от любого обеда или ужина. Понятно, что блюдо не самое популярное, но просто предупреждаю: не ведитесь на ценник, купите лучше чизкейк или пирожок – не так разочаруетесь.

Вообще, смешно наблюдать за экспериментами KFC в области приличных десертов. Года четыре назад в меню добавили бельгийскую вафлю. Ну, она так называлась. По факту это была сухая мерзость, политая убийственно гадким шоколадом. Пока ел, думал, что у меня слипнется рот. К счастью, выжил, но псевдодесерты из KFC теперь беру крайне редко.

Можно ли есть киэфси

Источник

Зожный взгляд: KFC

Что зожного есть в KFC

Американского «куриного» фастфуда поедают на $5 млрд в год, но если вы захотите поискать там что-то зожное — будет непросто и невкусно.

Курятина с бородой

Человек с бородкой, который улыбается вам с логотипа – никакой не Эдуард Лимонов, как может показаться неподготовленному политизированному россиянину, а некто «Полковник Сандерс», который основал KFC в 1952-м. Название расшифровывается как Kentuсky Fried Chicken («жареная курятинка из Кентуки») и говорит нам о базовом продукте большинства блюд в этой едальне — курином мясе.

лимонов_KFC

Страшилки про фастфудную курятину и особенно то, как выглядит биомасса для «наггетсов», мы постарались забыть — ведь нам предстоит разжевать и проглотить оттуда что-нибудь максимально зожное и довольно питательное.

Жир с жиром «по-зожному»

Предварительно проанализировав состав/калорийность блюд в KFC, мы знали, что будем заказывать: 3 «оригинальных стрипса», салат «веджи» , варёную кукурузу и американо. Такой быстрый обед обошелся нам в 330 рублей.

фото 4 (2)

«Стрипсы» – мясо и биомасса куриного происхождения в щедрой панировке со специями. Есть острый и классический варианты. В 3 небольших штучках содержится 243 калории, целых 21 грамм белка, 13 – жира и 11,5 граммов – углеводов.

фото 5

Зато панировка, как и любой жиросодержащий продукт весьма положительно влияет на вкус.

фото 3

Название салата «Веджи» полностью соответствует содержимому: недорогие томаты, салатные листья, старый добрый корнеплод морковь. Признаться, салат мог бы быть вкусен и без заправки, если прикупить ингредиенты подороже и повкуснее. В самом ведре салата довольно много – целых 200 граммов, на которые приходится всего 56 калорий, 2 грамма белка, 2,5 – жира и 5,4 – углеводов.

фото 2

В качестве заправки к салату подают небольшую калорийную гранату с надписью «Бальзамик», мутное коричневатое содержимое которого кроме названия к бальзамику (так принято называть бальзамический уксус) не имеет явно никакого отношения.

Надпись на обратной стороне показала, что только в одном этом 50-граммовом пакетике почти 200 калорий и целых 20 граммов жира. Примерно столько же жира в том же макдоналдовском «БигМаке», но там к нему прилагаются хотя бы белки.

Жир делает еду вкуснее, особенно это заметно, если сама по себе еда так себе.
В случае с салатом «Веджи» на взгляд «Зожника» присутствует явный обман покупателя: ничего не подозревающая упитанная особа на диете берет как ей кажется «зожный» салат (на 50 с небольшим калорий) и не раздумывая хлопает туда прилагающуюся по умолчанию заправку (почти на 200 калорий, почти все из жира). В результате получается довольно калорийное, не особо здоровое и не очень-то вкусное (потому что как бы «зожное») блюдо.

фото 1

Самое честное блюдо в KFC — вареная кукуруза, точнее половина початка за 49 рублей. В него не смогли добавить панировки и не стали прилагать заправку. В половине початка обещают 104 калории, почти 2 грамма белка, 4 – жира и около 15 – углеводов.

Кстати, кажущаяся дешевизна фастфуда основана на мелочах, а с ценообразованием явно хорошо поработали: мы, к примеру, не смогли вспомнить, когда платили за початок вареной кукурузы почти 100 рублей, но 49 за полпочатка нам кажется вполне адекватной ценой.
Если все это залить американо без сахара (89 рублей), то общий калораж этого довольно посредственного по вкусу обеда выйдет примерно в 400 калорий без “бальзамика” и около 600 – с соусом для салата.

фото 4

К сожалению, остальные варианты еды в KFC с точки зрения белков-жиров-углеводов и калорий выглядят ещё хуже.

фото 3 (2)

Наш вердикт

KFC – пока самое неподходящее место из всех, что мы посещали, для того, чтобы найти хоть что-то здоровое для перекуса. При этом за такие же и меньшие (во время бизнес-ланча) или немногим большие (вечером) деньги вы можете позволить себе намного более здоровую и вкусную альтернативу.

Другие тексты рубрики:

Зожный взгляд: Subway

Зожный взгляд: McDonald’s

ЗОЖный взгляд: Burger King

ЗОЖный взгляд: Starbucks

Зожный взгляд: «Кофе Хауз»

Зожник в Фейсбуке:

Источник