Можно ли есть яйца йогам
Йога и веганство. Ищем точки соприкосновения
Зачастую практикующие йогу люди становятся лакто-вегетарианцами, реже сыроедами. Это легко объяснить как с физической, так и с моральной точек зрения. Во-первых, мясо — слишком тяжелый продукт для организма человека, и мешает занятиям. Во-вторых, один из основополагающих принципов йоги — ахимса, то есть ненасилие, максимальное непричинение вреда всем живым существам. Когда человек начинает осознанно подходить к практике, у него возникает потребность следовать этому правилу во всем, включая питание. Но почему тогда йоги не идут дальше и не отказываются от молока, продуктов эксплуатации животных в одежде, быту и так далее? В нашем материале – 5 главных вопросов, которые может задать себе вегетарианец, практикующий йогу
Для начала стоит дать определение самой йоге. Учитывая, сколько «просветленных» шарлатанов и лжепророков странствует сейчас по миру, у некоторых людей, особенно мало знакомых с философскими концепциями Азии, сложилось весьма нелестное представление об этой традиции. Случается, что между йогой и сектантством ставят знак равенства.
В данной статье под йогой подразумевается, прежде всего, философская система, физическая и ментальная практика, которая учит управлять умом и телом, отслеживать и контролировать эмоции, избавляет от телесных и психологических зажимов. Если рассматривать йогу в этом ключе, опираясь при этом на физиологические процессы, которые возникают в организме при выполнении той или иной асаны, то вопрос о сектантстве или религиозной экзальтированности отпадет сам собой.
1. Предполагает ли йога вегетарианство?
Согласно индуистким первоисточникам, отказ от продуктов насилия носит преимущественно рекомендательный характер. Далеко не все индусы на сегодняшний день вегетарианцы. Более того, не все йоги вегетарианцы. Это зависит от того, в какой традиции человек практикует и какую цель он себе ставит.
Часто от людей, долгое время проживших в Индии, приходится слышать, что большинство ее жителей придерживается вегетарианского образа жизни скорее по причине бедности, чем из религиозных соображений. Когда у индуса появляются лишние деньги, он может себе позволить и мясо, и спиртное.
— Индусы вообще очень практичные люди, — уверят инструктор хатха-йоги Владимир Чурсин. —Корова в индуизме является священным животным, скорее всего, потому, что она кормит и поит. Что же касается практики йоги, здесь важно не нарушать принцип ненасилия по отношению к себе же самому. Желание отказаться от мяса должно прийти само собой. Я стал вегетарианцем не сразу, и это вышло естественным путем. Я даже не обратил на это внимания, заметили мои близкие.
Еще одна из причин, по которой йоги не употребляют мяса и рыбы, заключается в следующем. В индуизме есть такое понятие, как гуны — качества (силы) природы. Упрощенно – это три аспекта любого существа, их суть — движущая сила, механизм построения мира. Есть три основные гуны: саттва — ясность, прозрачность, благость; раджас — энергия, пыл, движение; и тамас — инертность, косность, тупость.
Согласно этой концепции, пищу можно разделить на тамасическую, раджасическую и саттвическую. В первой преобладает гуна невежества, также ее называют заземленной едой. Сюда можно отнести мясо, рыбу, яйца и всю несвежую пищу.
Раджасическая пища наполняет тело человека желаниями и страстями. Это еда правителей и воинов, а также людей, стремящихся к телесным утехам: чревоугодников, прелюбодеев и прочих. Сюда обычно относят слишком пряную, соленую, пережареную, копченую пищу, спиртное, лекарства и опять-таки все блюда животного происхождения из мяса, рыбы, птицы.
И, наконец, саттвическая пища дает человеку энергию, облагораживает, наполняет благостью, позволяет идти по пути самосовершенствования. Это все сырые растительные продукты, фрукты, овощи, орехи, злаки.
Практикующий йог стремится жить в саттве. Для этого он избегает привычек невежества и страсти во всем, включая пищу. Только так возможно добиться ясности, научиться различать истинное и ложное. Поэтому любая вегетарианская еда связана с очищением существования.
2. Бывают ли йоги веганами?
— В йогических текстах я не встречал упоминаний о веганстве, если не считать описаний экстремальных практик, — рассказывает инструктор хатха-йоги, йога-журналист, целитель Рэйки Алексей Соколовский. — Например, существуют прямые указания, что самым совершенным йогам-отшельникам, проводящим целый день в медитации в пещере, нужно всего три горошины черного перца в сутки. Согласно Аюрведе, этот продукт сбалансирован по дошам (видам жизненных энергий). Так как тело по 20 часов находится в своего рода анабиозе, калории, по сути, и не нужны. Это легенда, конечно — я лично не встречал подобных людей. Но уверен, что нет дыма без огня.
Что касается отказа от продуктов эксплуатации и насилия над животными, то принципов веганства придерживаются приверженцы джайнизма (конечно, термин «веган» они к себе не применяют, так как веганство — явление, в первую очередь, западное и светское). Джайны стараются не причинять излишнего вреда даже растениям: едят в основном плоды, избегают клубней и корней, а также плодов, содержащих много семян (ибо семя — это источник жизни).
3. Обязательно ли йогу пить молоко и едят ли йоги яйца?
— Молоко рекомендовано в Йога-сутрах в главе про питание, — продолжает Алексей Соколовский. — Причем, видимо, имеется в виду именно парное молоко, а не то, что продается в магазинах в картонных коробках. Это, скорее, яд, чем лекарство. С яйцами несколько сложнее, поскольку в деревне они живые, оплодотворенные, а следовательно, это ребеночек или зародыш курицы. Есть такое яйцо – участвовать в убийстве младенца. Поэтому йоги избегают яиц. Мои учителя из Индии — Смрити Чакраварти и ее гуру Йогирадж Ракеш Пандей — оба строгие вегетарианцы, но не веганы. Они употребляют молоко, молочные продукты, сливочное и особенно часто топленое масло.
По словам инструкторов, молоко йогам пить нужно, чтобы в организме вырабатывалось нужное количество слизи, которая необходима для нормальной работы мышц, связок и суставов. Веганы-йоги могут заменить молоко рисом, так как он обладает аналогичными вяжущими свойствами.
4. Равны ли человек и животные, и есть ли у животного душа?
— Спросите у животных, особенно когда их отправляют на бойню, — говорит инструктор йоги, доцент МГУ Евгений Автандилян. — Когда одного индийского гуру спросили, за кого он молится в своих молитвах: только за людей или и за животных тоже, он ответил, что за всех живых существ.
С точки зрения индуизма, все воплощения, то есть все живые существа, едины. Не бывает хорошей или плохой судьбы. Даже если тебе посчастливилось родиться в теле человека, а не коровы, все может измениться в любой момент.
Порой нам трудно примириться с тем, что происходит в мире, когда мы видим страдание. В этом плане научиться сопереживать, отличать истинное, занимая при этом позицию наблюдателя — главное для йога.
5. Так почему же все-таки йоги не веганы?
— Думаю, йоги вообще не склонны следовать правилам, даже установленным самими йогами, — говорит Алексей Соколовский. — И проблема не в том, плохие они или хорошие. Если применять правила бездумно, не проверяя на своем опыте, они неизбежно превращаются в догмы. Все концепции на тему кармы, правильного питания и веры так и остаются концепциями, не более, если человек их не испытает на себе. К сожалению, мы не можем очистить карму прямолинейными способами, поскольку, даже потребляя растительную пищу, мы ежесекундно уничтожаем миллионы живых существ — бактерий, вирусов, микробов, насекомых и так далее.
Поэтому вопрос заключается не в том, чтобы не причинять вреда, хотя это и первое правило Ямы, а в том, чтобы достичь самопознания. И без этого все остальные правила пусты и бесполезны. Применяя их и навязывая их другим людям, человек еще больше запутывается. Но, возможно, это необходимый для некоторых этап становления. В начале процесса очищения сознания отказ от продуктов насилия необходим.
Подведем итоги
В йоге сегодня множество школ и традиций. Каждая из них может давать те или иные рекомендации относительно пищи, которую можно и нельзя употреблять. Важно понимать, что предела духовного и нравственного совершенствования не существует. Достаточно вспомнить, что кроме веганства существуют более здоровые и экологичные сыроедение и фрукторианство, и, в конце концов, праноедение. Быть может, не стоит не останавливаться на достигнутом, не делая при этом культа из своих поступков и взглядов на мир? Ведь, исходя из индуистского мировоззрения, все мы — частицы единого целого. Сложного, красивого и бесконечного.
Светлана Зотова
Источник
Питание в йоге. Часть 1
Вопрос питания, или диеты, является одним из самых распространенных и востребованных вопросов в нашей жизни. Опыт питания в йоге как одной из величайших наук мира дает нам практические знания, которые мы можем успешно использовать для укрепления своего здоровья.
Итак, первый и всегда задаваемый вопрос: Едят ли йоги мясо, и не вредно ли оно для здоровья? Ответ однозначен – да, едят!
Но, здесь мы вынуждены остановиться на двух основных положениях.
1. Мясо, употребляемое в пищу, как источник полноценного белка.
2. Употребление мяса как причина убийства более низших живых созданий и его влияние на карму с точки зрения морали.
На первом пункте остановимся поподробнее. Йоги едят мясо в зависимости от климата и сложившейся ситуации. В Тибете, где среднегодовая температура около нуля градусов, человеку просто не выжить, если он не будет употреблять мяса. Будь он хоть йогом в квадрате, лепешки из цзамбы не спасают положения.
В то же время в равнинной части Индии, в самой жаркой ее части, употребление мяса сведено к минимуму. Здесь йоги предпочитают вегетарианскую диету. Но мы-то с вами живем не в Индии. Для нас, европейцев, характерны как вегетарианство, так и употребление мяса в полном объеме.
Следует помнить, что само по себе употребление мяса в больших количествах всегда приводит к определенной интоксикации продуктами его распада в организме человека. Еще в Древнем Египте существовал вид казни, когда заключенного заставляли есть трижды в день вареное мясо и ничего больше. Приблизительно через три недели он умирал от интоксикации. Многие из нас сами, в некоторой степени, пытают себя мясной диетой.
Итак, стоит ли отказаться от мяса в наших климатических условиях? Ответ довольно прост. Если 20 лет вы употребляли мясо, то резкий отказ от него ничего хорошего вам не сулит. Все, что произойдет – это резкая энергетическая разбалансировка всего организма. Хотите избавиться от мясной диеты – делайте это постепенно, на протяжении довольно длительного времени, которое подскажет ваш же организм.
Другими словами, начинающим практиковать йогу не стоит предпринимать кардинальных шагов по изменению сложившейся схемы питания. Время расставит все по своим местам — и не надо ломать над этим голову.
Во время практики йоги появится безразличие к мясу, а потом даже отвращение к нему. Также вы станете употреблять меньше соли, она станет вам ненужной. Организм перестанет требовать жирное и жареное. И все это будет происходить само по себе.
Йога постепенно будет приводить в порядок энергетику вашего организма, без насилия и принуждения. Все что вам нужно – это естественность и постепенность.
Игнорирование этого простого правила приводит ко многим неприятностям. Резкий отказ от животного белка приводит к серьезной перестройке всего организма, иногда затрагивающей даже его генетическую часть.
Еще раз вернемся к уроженцам севера. Естественно, суровые условия жизни и необходимость в усиленной энергетике для выживания индивидуума приводит к необходимости большого потребления мяса. У эскимосов большое потребление мяса является нормой. Их печень увеличена по сравнению с печенью европейцев. Она же вырабатывает и специальные ферменты, которые помогают переваривать мясную пищу. Не надо также забывать, что северные народы питаются не только одним мясом, а употребляют в пищу большое количество ягод, а также рыбу.
А вот жители жарких южных стран эволюцией приучены к растительной пище. Мясо, кроме мяса рыбы, они практически не употребляют в пищу, оно им просто не нужно. Если попытаться поменять специфические диеты этих народов, то, скорее всего, они не выживут.
Но вернемся к йоге. В трактате «Гхерада-самхита» говорится, что начинающий йог должен питаться маленькими порциями и, самое главное, что пища должна быть свежей и не тяжелой! Для йоги характерно уже знакомое нам правило: человек есть то, что он ест. Соответственно, по классификации йоги, пищу можно разделить на три категории.
1. Раджасическая – мясо, рыба, яйца, чеснок, лук, кофе, те продукты, которые требуют для переваривания значительного количества энергии и времени.
2. Саттва – овощи и фрукты в любом виде, как свежие, так и сушеные, молоко со всеми его производными (кроме сыра).
3. Тамас еда – это разнообразные ферментированные и копченые продукты.
Исходя из этой классификации, становится понятно, что каждый организм, привыкший к тем или иным категориям продуктов, будет находиться в определенной степени зависимости от привычной схемы питания.
Занимаясь йогой, вы почувствуете, какие продукты станут вам не нужны. Изменения в организме будут происходить гармонично и в соответствии с потребностями вашего тела. Очень важна постепенность процесса перестройки привычек организма.
Многие (и не только в йоге) делают одну и ту же ошибку: резко начинают менять свою диету (полностью отказываются от мяса, рыбы, яиц, переходят на самые изощренные диеты, типа сыроедения и т.п.). При таком развитии событий вам уже через несколько месяцев грозит череда недомоганий, таких как простуды, обострение всех присутствующих ранее болячек, расстройство пищеварения. А дальше может быть и хуже. Естественно, о занятиях йогой не может быть и речи. Остерегайтесь этой ошибки!
Если на такие диеты затрачено довольно длительное время, то вернуться назад будет довольно сложно. Поэтому ломать привычный ритм питания, да и жизни, нужно очень осторожно. Каждый из нас знает людей, чья жизнь превращается в сплошные мучения из-за того, что они становятся рабами своих диет. Но вот что интересно: ни здоровее, ни умнее от этого они не становятся.
Надо помнить, организм никогда не потерпит надругательства над собой как в режиме питания, так и в режиме двигательной активности. А при правильном подходе к занятиям йогой вы становитесь максимально независимы от условий среды, прекрасно чувствуя себя в любой ситуации, при любом наборе продуктов питания. Вы становитесь «двоякодышащим», и в этом свобода и радость жизни.
Какие выводы можно сделать из всего вышесказанного?
— никогда резко не меняйте свой образ жизни, особенно в питании, несоблюдения этого правила ведет к большим неприятностям;
— полный отказ от мясной пищи не всегда приносит положительные результаты. Если вы отказались от мяса, нужно заменить его другим животным белком: молоком и молочными продуктами, яйцами, рыбой;
— в вашем рационе всегда должны присутствовать в большом количестве овощи и фрукты;
— пища всегда должна быть свежей и гармонично подобранной.
Источник
Каких продуктов йоги избегают и что они чувствуют, если случайно съедают
Написал специально для вас, поэтому не пропускайте и обязательно прочитайте полностью. В этом посте расскажу, 1) что происходит со мной, если я случайно съедаю «запрещённые» йогой продукты и где они могут быть спрятаны, 2) какую главную ошибку в жизни может совершать человек с точки зрения йоги, 3) почему мне хватает мотивации вести дисциплинированную жизнь с большим количеством «ограничений».
Когда люди узнают, что йоги не едят помимо мяса, рыбы, яиц, ещё и некоторые вегетарианские продукты, то задают вопрос «а лук, чеснок и грибы-то тут при чём?». И объяснение для человека может выглядеть каким-то ненормальным и сумасшедшим, особенно если тот, кто объясняет, использует понятия «тёмная энергия, тамасичная еда» или что-то в этом роде. Мне очень нравится, что многие аспекты йоги ты можешь проверить в своей жизни, не обязательно тебе во что-то верить, чтобы узнать, так это или нет. Говорится, что йога это 99% практики и 1% теории. Это означает, что бессмысленно рассуждать о Высшем сознании, чакрах, медитации, философии, если ты не занимаешься практикой, а также бессмысленно пытаться что-то узнать, понять и разобраться, оперируя просто интеллектом. Лучше разобраться на практике.
До 22 лет я не ощущал влияние никакой еды на меня никак, потому что никогда не медитировал. Раз проблемы не ощущаю, значит её нет — так многие думают. Когда начал медитировать, то заметил, что бывают разные состояния ума. Иногда ты можешь концентрироваться на одной мысли, а иногда не можешь, одна мысль сменяет другую и даже если ты прикладываешь сверх-усилия, всё равно ты не можешь заставить свой ум вернуться к одной мысли. И когда так происходит, это очень-очень интересно, это удивляет. В обычном состоянии человек никогда не концентрируется на одной мысли, поэтому и не чувствует, что еда как-то влияет. Способность концентрации для йога — очень важная вещь, поэтому он делает всё, чтобы её усилить, включая правильное питание, асаны, полуванну перед медитацией.
Я всегда спрашиваю, нет ли лука, чеснока, грибов в вегетарианской еде, когда покупаю еду или едим в гостях. Родственники знают и всегда готовят нам йоговскую еду. Бывает сложно найти еду в магазинах, кафе и иногда это доставляет неудобства, особенно в незнакомых местах, поэтому в основном едим дома. Даже в кафе часто официанты и повара не знают, что у них где-то спрятаны «запрещённые» ингредиенты, поэтому иногда они встречаются в покупной еде, а иногда даже обманывают, что их нет — No onion, no garlic, убеждают, но потом ты обнаруживаешь их в еде. Или говорят no mushroom (нет грибов), но когда ешь и находишь грибы, говорят no, this is not mushroom, this is fungus (это не гриб, это фунгус), хотя это подвид грибов. Самое неожиданное, это было встретить в составе испанского сыра яйца, есть какая-то буква Е с цифрами, она делается из яиц. Обычно в сырах используется сычужный фермент (кажется, это какая-то часть желудка телят), но его там так мало, что влияния на сознание нет, однако по возможности стараемся покупать сыры без него, более этично. Иногда в составе запрятаны лук и чеснок, как в кетчупах Heinz — там написано «экстракты специй», но каких именно специй не указано, выяснилось, что лук и чеснок там есть. Практически нереально найти пиццу, где нет яиц и соуса, в котором бы не было лука, чеснока.
Когда тело привыкло к йоговской диете и к хорошему состоянию ума, то потом при попадании какого-то продукта влияние заметно сильно. Будто ты отупел и не можешь контролировать свои мысли и не понимаешь в медитации вообще, что происходит и что мне сейчас надо делать.
Из запоминающихся опытов с едой есть такие:
Из Тайланда мы привезли конфет со вкусом дуриана. Я лишь читал, что некоторые йоги его не употребляют, хотя в обычном списке таких продуктов дуриана не встречал, поэтому был уверен, что он нормальный, чего не скажешь по его запаху. В общем угостил я знакомых йогов и сам наелся. Некоторые люди почувствовали что-то неладное. Я почувствовал в следующей медитации отупение и понял, что это из-за дуриана. Потом узнал, что учителя медитации тоже говорят, что он обладает таким эффектом.
Ходил на праздник с шашлыками, алкоголем, табаком. Ел только вегетарианскую еду, но всё пропахло запахами и потом не мог медитировать — очень тяжело, мучительно медитировать.
Были на вегетарианском фестивале, купили шаурму. Конечно же выяснили, что нет лука и чеснока. Когда я откусил первый раз, мне показалось, что что-то с ней не так, я заподозрил лук или чеснок, но, во-первых, мы это спрашивали, во-вторых, вкуса лука, чеснока не было, но всё равно я чувствовал, что что-то не так с едой, плохая. Тем не менее, съел, т.к. был очень голоден и не научился прислушиваться к себе. Вечером было тяжело медитировать, тупой вязкий ум. На следующее утро выяснилось, что мы отравились. Не нужно забывать, что бывает испорченная еда, которая тоже плохо влияет на сознание.
Мы приехали к бабушке на Украину и нас угощали супер вкусной едой, подстроенной под нашу диету, без запрещённых ингредиентов. Вечером нас ещё привлёк батон с домашним молоком. Когда кусок хлеба уже направлялся в рот, я подумал, интересно, а почему такой блестящий батон с глянцевым покрытием, я так наслаждался едой, что задавил предательскую мысль о том, что вдруг там яйца есть. Съел пару кусков. Утром я боролся в медитации со сном и совершенной неповоротливостью ума, ты просто сидишь и долго пытаешься вспомнить, что тебе надо делать, ум неподвластный, ленивый. Жена испытала то же самое, когда медитировала. Загуглив, я узнал, что часто чтобы сделать глянцевую поверхность на хлебе, используют эмульсию на яйцах.
Йоги классифицируют еду на 3 категории по степени влияния на сознание:
Тамас. От которой йогам рекомендуется отказаться, как можно скорее как от яда: мясо, рыба, яйца, лук, чеснок, грибы, табак, алкоголь, наркотики, испорченная еда. Делает сознание грубым, вялым, ленивым, тупым, липким. Плохо влияет на нижние железы в теле, уменьшая контроль человека над эмоциями нижних чакр (эмоций много, некоторые из них — потакание своим слабостям, раздражительность, страхи и т.д.). Только по медицинским показаниям, когда человек болеет или ему грозит смерть — стоит употреблять необходимые продукты — это рационально.
Раджас. Свести к минимуму, но не сильно критично для семейных людей иногда съесть. Чёрный, зелёный чаи, кофе, газированные напитки (особенно с кофеином), какао (кроме какао-масла) и шоколад (хотя они вроде обладают меньшим воздействием по сравнению с чаями и кофе. Возбуждает сознание, делает его соревновательным, неспокойным.
Саттва. Всё остальное, благотворное влияние на сознание. Стоит помнить, что многие продукты, относящиеся к саттве, вредны для тела, например, сахар, жареные масла.
Жена раньше пила много кофе, но потом постепенно перестала. Сейчас если иногда выпивает — тоже очень ярко замечает в медитации, невозможно сидеть и медитировать. Пока ты зависимый и постоянно находишься под влиянием таких продуктов, можешь и не замечать что-то неладное.
Кстати, считаю заблуждением, что еда на следующий день после приготовления, становится тамасичной. Если она не портится, если хранить в холодильнике, то даже на 3 день, когда её ешь — всё хорошо с сознанием, медитация хорошая.
По поводу главной ошибки, которую может совершить человек — это нерациональное использование средств, которые у него есть. Топить алмазами печку или денежными купюрами. Чтобы собрать урожай — сегодня есть комбайны и другая техника, которая эффективнее в сотни раз, чем ручной труд человека. Чтобы производить расчёты — компьютер намного эффективнее вычислительных способностей мозга. Мы привыкли жить, чтобы быть счастливыми, мы умеем получать краткосрочное счастье физически и психически, но не знаем, что есть более эффективный способ — получать счастье из духовной сферы. В основном человек чувствует себя хорошо, когда он развивается. Если тебе плохо и ты просто начнёшь регулярно делать зарядку, скорее всего тебе будет лучше, потому что развиваешься физически, уже хорошо. Другой вариант — начать учиться чему-то — развитие в психической или ментальной сфере — тоже будешь чувствовать себя хорошо. Но и это не гарантирует тебе счастья, потому что твой потенциал использован не полностью. Потенциал будет использован полностью, если у тебя идёт развитие во всех трёх сферах. Тогда ты просто не сможешь винить себя, ты знаешь, что не теряешь время зря, ты делаешь максимум, на что способен. Если я делаю максимум, на что способен в той или иной ситуации — значит больше от меня и не требуется, поэтому я буду удовлетворен, даже если физически и психологически могу испытывать страдания, лишения.
Многие эмоции, которые мы испытываем, есть и у животных. Фактически обычная материальная жизнь — погоня за здоровьем, благополучием, хорошими отношениями, уважением, признанием — не отличается от жизни животных, которые испытывают подобные эмоции и инстинкты — привязанность, страхи, стыд, агрессия. Это должно быть, но этим не должна ограничиваться человеческая жизнь, в которой есть намного больший потенциал к счастью и развитию. У человека есть возможность испытывать эмоции, которых нет у животных — отдача на Высшую волю, желание благополучия всем, духовные чувства, а также есть возможность делать духовные практики — развитая система желёз (и как следствие чакр), развитый мозг, способный концентрироваться. Использует ли человек эти возможности или живёт просто как животное, решая вопросы своей безопасности, питания, удовольствий и не выделяя время на настоящие «человеческие занятия»? Если не рассматривать эгоистическую концепцию, что заниматься духовной практикой нужно, чтобы быть более счастливым и получать больше счастья в жизни, то есть и другая причина, философская. С точки зрения йоги сознание каждого живого существа эволюционирует и стремится стать бесконечным и единым, как источник, из которого произошёл ограниченный материальный мир. Цикл эволюции: сперва сознание огрубевает, превращаясь в материальный мир, затем из самых грубых факторов сознание обратно начинает выкристаллизовывать и развиваться, эволюционировать, стремясь вернуться в исходное состояние, происходит образование и эволюция жизни, приобретая всё более и более сложные и развитые формы. Природой заложено наше стремление к бесконечности — это не то, что надо это развить или поверить в это. Оно есть. Но точно так же, как магнит не притягивает железо, если в нём много разных примесей, так и мы не чувствуем тяги к бесконечности до тех пор, пока наш ум засорен большим количеством желаний животного уровня. Начиная вести йоговский образ жизни — питание, голодание, медитация, асаны, йога-танцы, йоговские принципы, мышление — ты естественным образом убираешь эти примеси из своего железа и начинаешь чувствовать притяжение к магниту, которое всегда было. Поэтому не давая себе возможности почувствовать, что такое духовное развитие, духовная практика, человек совершает очень большую ошибку в жизни, время используется очень нерационально. Только человек из живых существ обладает такими возможностями. Вероятность что из всех живых существ вы родились человеком — очень мала, вы могли бы быть комаром, розой, птицей, микробом, но родились человеком. Почувствовать, что такое быть человеком и научиться йоговским практикам можно на нашем онлайн-марафоне HYLS.ru , который мы создали после обучения йога-натуропатии на Филиппинах.
Почему мне хватает дисциплины следовать йоговскому образу жизни? Иногда мне говорят — у тебя столько ограничений и столько сложностей, зачем тебе так страдать? Или можно задать вопрос, как это удаётся всё делать и не срываться? Еда — это только одна из многих вещей, которые йоги контролируют в своей жизни, поэтому так называемых ограничений намного больше.
Во-первых, эти правила для блага человека, а не для его страданий. У ребёнка много ограничений — нельзя прыгать со второго этажа, нельзя совать пальцы в розетку, нужно ходить в школу, не нужно курить. Но это для его блага. Эти йоговские правила позволяют развить в тебе лучшие человеческие качества и начать контролировать свою природу. Они из куска камня создают красивую уникальную фигуру.
Во-вторых, не нужно преждевременно брать на себя все эти правила сразу. Неправильно подавлять в себе желания и заставлять себя, испытывая большой дискомфорт. Шаг за шагом ты постепенно переводишь разные йоговские правила по воронке продаж из статуса «не знал» в статус «узнал о таком-то правиле», затем в «попробую, что это за правило», затем в «осознал, почему это важно и стараюсь следовать», затем в «следую правилу», затем в «следую правилу во что бы то ни стало». Если ты всё сразу передвинешь в последние этапы воронки, то сорвёшься рано или поздно. Нужно постепенно перемещать, как в игре Уголки. Иногда можно даже передвинуть на этап назад, если чувствуешь, что взял что-то непосильное.
В-третьих, когда правило входит в привычку, ты уже перестаёшь торговаться и сомневаться, сделать мне это в такой-то ситуации или нет. И это не доставляет дискомфорта. Больше всего страданий приносит то, когда ты борешься сам с собой — уступить в этот раз или всё-таки следовать правилу. Поэтому легче следовать правилу на 100%, чем на 99%, но не раньше времени. То есть если бы я начал делать всё, что делаю сейчас, 3 года назад, как только познакомился с йогой, я бы перестал в тот же день. На самом деле я бы даже не начал. Но сейчас для меня это очень легко и естественно. Как только начинаешь следовать правилу — возникают провокации, чтобы попытаться тебя остановить, а потом когда прошёл период проверок, весь мир подстраивается под тебя и помогает тебе.
В-четвертых, те выгоды, бонусы и плюсы от йоговского образа жизни, которые я получаю, многократно перекрывают все ограничения и неудобства. Очень выгодный бизнес. Конечно, временами я ничего не чувствую ни в медитации, ни в жизни, и многие люди бы бросили свои усилия при таких обстоятельствах, но я помню, чего я добиваюсь, что я чувствую благодаря практике и поэтому продолжаю инвестировать усилия. Это потом всегда многократно окупается.
В-пятых, любые страдания, как в принципе и удовольствия — это переживания того, что в любом случае ты испытаешь, т.к. раньше посеял зерно. Если у тебя посажены зёрна боли, то так или иначе ты их испытаешь. Можно испытать, чувствуя голод в день голодания или обливаясь холодной водой во время закаливания, а можно испытать, упав или ударившись. Страдание равнозначное по количеству, но будущее разное. Поэтому абсолютно к любым страданиям нужно относиться как к реакциям на свои предыдущие действия, они не бесконечны. Иногда я понимаю, что мне не хорошо, психологически или физически, но осознание того, что в этой ситуации мне просто нужно действовать по-максимуму хорошо, для себя или для других, а также то, что это просто переживание того, что я и так должен пережить — это всё создаёт приятное чувство. Это как вызов — я обязан это пережить, мне нужно быть максимально осознанным и действовать максимально хорошо по ситуации.
Недавно на лекции у учителя медитации Дады, автора проекта УрокиМедитации.рф услышал идею, что на духовной практике нельзя сэкономить, это всегда будет в минус, и я полностью с этим согласен. Ты думаешь, что сможешь быть более богатым, если сэкономишь время на духовной практике и больше посвятишь работе или что сможешь исправить отношения в семье, если перестанешь делать духовную практику и будешь больше времени уделять отношениям или что будешь более счастливым, если будешь больше развлекаться и есть более вкусную еду. Но это всё иллюзия, так не работает. Пренебрегая какими-то духовными принципами ради временной выгоды, ты потом всё-равно будешь в проигрыше. Некоторые люди выбирают компромиссные варианты — например, если мне хочется, то я медитирую, если мне не хочется — я не медитирую. Или — если мне предложат, то я выпью, если не предложат — не буду. Особенно, если человек полагается на знаки и думает «наверное, мир хочет, чтобы я сегодня сделал исключение и отдохнул, т.к. то-то и то-то». Это очень рискованный вариант и не долговечный, компромиссы в духовной сфере означают твою слабость и неготовность, но это не «лучший вариант из возможных», как думает человек. Лучше признать эту слабость и действовать исходя из реальности, чем оправдывать себя высокими идеями и мыслями о том, что «в моём уникальном случае я не могу себе позволить это и вынужден действовать так».
Не думайте, что когда-то потом вы сможете начать менять свою жизнь к лучшему и жить по-настоящему. Это иллюзия, что завтра существуют лучшие условия для того, чтобы сделать первый шаг и жить по-настоящему, так как вы хотите. Если решение не принять сегодня и первый шаг не сделать прямо сейчас, то можно снова начать тратить время зря. Мы сделали онлайн-марафон здорового йоговского образа жизни, в котором за 2 месяца постепенно и очень плавно меняем образ жизни, чтобы жить более счастливо, здорово и успешно, зарегистрируйтесь на сайте HYLS.ru и измените жизнь. Также очень рекомендую проект УрокиМедитации.рф, с которого началась моя новая жизнь.
Найти меня можете здесь:
https://instagram.com/pomaximumu
https://vk.com/pogmax
https://facebook.com/pogulyaev
После прохождения обучения йога-натуропатии в йога-центре на Филиппинах мы с женой организовали марафоны здорового йоговского образа жизни (ЗЙОЖ) — https://HYLS.ru
Пройдя марафон, вы улучшите свое здоровье, научитесь полезным привычкам йогов, медитации, асанам, йога-танцу каушики, научитесь чистить язык, пить от 2л воды в день, просыпаться рано, сможете пройти один из 4 вариантов детокса, чтобы очистить организм, внедрите регулярные физические упражнения в распорядок дня, изучите 10 принципов йоги, секреты долголетия йогов и улучшите свое питание, открыв более 20 полезных йоговских рецептов еды.
Источник