Можно ли есть яблоко после 18 часов

Диета. Ем на ночь яблоки. Можно?

101.

Гость

[3840286216] — 12 декабря 2011, 02:35

Нужно есть после 18 часов обязательно! Но за 3 часа до сна. На ночь можно выпить стакан кефира. Если не есть продолжительное время, а именно, например, с 18 вечера до утра, как многие считают эффективным, то метаболизм замедляется и организм будет запасать все съеденное после такого перерыва в жир. Даже если вы съедите яблоко. Нужно есть часто и понемногу. Голодать нельзя не в коем случае- организм потом сорвется. Чтобы худеть,достаточно съедать помимо основных блюд в день большую тарелку салата с зеленью и овощами, привравленную не майонезом, а лимоном и чайной ложкой оливкового масла. Таким обрзом, клетчатка ускорит пищеварительный проезд, насытит организм витаминами. Нужно съедать не более 30-40 гр жира в день. Но нельзя избегать употребление жира совсем. Он нужен организму. Если придерживаться этой простой схемы, за неделю можно потерять 2-3 кг. И не придется морить себя голодом. Просто больше овощей в рационе, меньше жира, частые приемы пищи, но небольшими порциями и вы у цели!

102.

малинка

[623899615] — 24 декабря 2011, 21:49

я кстати сьедаю 1,5 кг яблок в день+ 200г 0% творога/2 яйца/200г тунца в собств соку/или что-небудь на 200ккал+ 20г шоколада и жидкость без сахара и не жирная корова хотя яблоки ем и наночь просто считаю весь день ккал не ем более 1500)))

103.

Гость

[3743285071] — 08 января 2012, 23:54

Я считаю что яблоки все же лучше есть,чем жирную пищу на ночь…)))

104.

Евгений

[2556143132] — 12 января 2012, 01:24

105.

новокузнецк

[3504686273] — 15 января 2012, 18:41

вес в любом случае постепенно должен уменьшаться,так как организм стал получать меньше каллорий чем раньше,а что касается яблок,лучше уж есть яблоки чем жирную и каллорийную пищу! в 100 граммах яблок содержиться 45 килокаллорий. организму для нормальной жизнедеятельности нужно получать не менее 1300 и не более 1800 ккал. в сутки. при обычном образе жизни.так что не переживайте и ешьте яблоки. )))

106.

Маша

[921025241] — 22 января 2012, 13:15

107.

Гость

[2659267519] — 27 января 2012, 23:13

если хотите похудеть, то ешьте 5 раз в день по 200 ккал, итого за сутки 1000 ккал, пару недель и организм привыкнет к такому режиму, похудеете 100%, только не переборщите, я похудела на 10 кг, с 50 до 40, при таком весе проблемы со здоровьем начинаются. После этого поправилась на 5 кг и все восстановилось) худеть надо в меру и не забывать о физических упражнениях)

108.

)))

[1731236885] — 04 февраля 2012, 19:23

109.

Маша

[4035687052] — 11 февраля 2012, 21:11

Нет! Яблоки на ночь нельзя,это три глицерины,которые сразу депонируются в жировую под кожную клетчатку!

110.

Suzy

[4035687052] — 11 февраля 2012, 21:14

Bydete kushat’ yabloki budete jirnie kak korovi!

111.

Гость

[4273642318] — 23 февраля 2012, 00:58

б.жо

113.

Гость

[670501400] — 28 февраля 2012, 19:58

Первый раз прочитала, что от яблок расперает! Врачи всю, жизнь всем твердят жрите яблоки!!! Вместо тортов!!!

117.

Аполлинария

[2244744020] — 13 марта 2012, 22:20

у меня рост 170 вешу 65 кг.это очень много?((

118.

Марьяна

[4287046553] — 22 марта 2012, 20:56

я 50 вешу в среднем при росте 170, летом 48 иногда и 52 бывает) у всех разное телосложение главное чтобы чувствовать себя комфортно в своем весе, а не гнаться за какими то идеалами и стандартами!)

119.

Луиза

[3951101564] — 24 марта 2012, 21:43

Яблоки на самом деле можно есть — это клетчатка, поправиться не поправитесь, но вот проблемы с ЖКТ могут действительно возникнуть, особенно если у вас повышенная кислотность, поэтому 6 яблок это мягко говоря многовато, и потом от яблок хочется есть, только аппетит разжигаете. А вот после еды их есть как раз нельзя, будет тяжесть в желудке. за пол часа до еды, съедайте одно яблоко,начинает обильно выделяться желудочный сок, и потом всё съеденное усваивается быстрее…только из-за стола надо выходить с лёгким чувством голода,потому что сигнал до мозга от желудка доходит через 15 минут после еды, а пока он не дошёл, будет ощущение голода — это нормально..не надо бросаться на еду, надо тщательно пережёвывать всё,запомните всю еду на земле всё равно не съешь…как говорила Майя Плесецкая — «Жрать надо меньше!» Удачи)))

120.

Луиза

[3951101564] — 24 марта 2012, 21:45

Апполинария, французский стандарт, это рост минус 100,должен быть вес, но это на грани фола, в идеале рост минус 110..Вы не худышкка, но лишнего нет, так что всё нормально)))

123.

олеся

[2093343319] — 28 марта 2012, 21:29

не слушаете других,один вообще написал больше 2 яблок нельзя,а конфеты,торты можно,они что ядовытые чем запрет обосновать.По сути: каждый день уже много лет сьедаю по 1 кг яблок,я худею и поправляюсь но это зависит от количества еды,если жру все подряд то понятно толстею,вот сейчас на диете и ем яблоки и отлично худею,а этих тупых коментов не читайте,так как я не понимаюКАК МОЖНО ЖРАТЬ КОНФЕТЫ,ТОРТЫ,ШОКОЛАД,А НА НАТУРАЛЬНЫЕ ЯБЛОЧКИ НАГОНЯТЬ,БРЕД И ТОЛЬКО

124.

Алина

[1153193602] — 04 апреля 2012, 22:21

125.

Гость

[2826686760] — 05 апреля 2012, 22:22

ипи

126.

Натали

[2826686760] — 05 апреля 2012, 22:26

А я слышала, что яблоки на ночь улучшат дыхание, снижают уровень в крови сахара, артериальное давление и что также помогает сжигать жиры ночью во время сна.ВОТ ТАК!Так что кушайте на здоровье

128.

Конструктор

[585100361] — 14 апреля 2012, 22:47

Yanyna

Лучше заменить медом, но в горячее нельзя- выделяются токсины, он становится ядом. не выше 40 градусов)… и не литрами.. САхар до минимума свести…

129.

аист

[1492647688] — 15 мая 2012, 13:45

аж голова кругом, *** развели из за глупости, 6 яблок это много, бедный желудок, мне его жаль, между прочим некоторые фермеры на украине откармливают свиней яблоками, чтобы сальцо особое получилось, и стоит оно не мало к стати, и по поводу «травы», зря вы считаете что от травы не толстеют, а коровы то чем питаются, а? ТРАВОЙ и ходят вон толстые жуют и молоко успевают вырабатывать. А теперь вспомните гепардов, тигров и остальных хищников, жрут мясо и спортом (догонялки за мясцом) занимаются, и выглядят подтянутыми и стройными, так как? быть жирной коровой и жрать яблоки по кило за раз или мясцом заедать пробежку и тренеровочки и походить на стройную кошку? А самое лучшее всего и понемногу, но не как по 6 яблок да за один раз, как же они там помещаются то…0_0

130.

Гость

[3805935461] — 28 июля 2012, 12:57

летом за день и 15 яблок могу сьедать и перед сном их тоже ем!Главное,не смешивать с другой пищей и не растворять с водой!

131.

Анна

[2757007265] — 09 сентября 2012, 20:58

https://vk.com/id182879976

132.

юлька

[2656529925] — 09 октября 2012, 21:21

Гость

Так яблоки же не калорийные, наверно можно, но я думаю штуки 3, больше не нада

133.

юлька

[2656529925] — 09 октября 2012, 21:23

аист

аж голова кругом, *** развели из за глупости, 6 яблок это много, бедный желудок, мне его жаль, между прочим некоторые фермеры на украине откармливают свиней яблоками, чтобы сальцо особое получилось, и стоит оно не мало к стати, и по поводу «травы», зря вы считаете что от травы не толстеют, а коровы то чем питаются, а? ТРАВОЙ и ходят вон толстые жуют и молоко успевают вырабатывать. А теперь вспомните гепардов, тигров и остальных хищников, жрут мясо и спортом (догонялки за мясцом) занимаются, и выглядят подтянутыми и стройными, так как? быть жирной коровой и жрать яблоки по кило за раз или мясцом заедать пробежку и тренеровочки и походить на стройную кошку? А самое лучшее всего и понемногу, но не как по 6 яблок да за один раз, как же они там помещаются то…0_0

134.

Listerman

[104490118] — 23 октября 2012, 22:38

Что за глупости, когда это яблоки вредные были. Я хоть и парень, про диеты мало что знаю, но в детстве за день штук 15 мог съесть. Да и сейчас. И когда на футбол ходил до 20 лет, ел сколько хотел и чего хотел, но при этом после тренировок падал от усталости, и вес не набирал а наоборот. Девушки, больше двигайтесь и меньше голодайте.

135.

Валерия

[3633798693] — 21 ноября 2012, 01:38

знающий человек

Вообще яблоки нельзя смешивать с водой и тем более с молочными продуктами! Также до и после приема яблок должно быть 4-5 часов! ужасно.. но вот так..на ночь их лучше не есть от них растут бедра!полезнее всего утром натощак!они очищают организм от шлаков и холестерина в крови!

Автор

Решила сесть на диету. Точнее это даже диетой назвать нельзя.Раньше ела всё подряд, и на ночь мясо, и посреди ночи торты, и в Макдональдсе могла с собой на 2 дня еды набрать, а потом есть это круглосуточно, запивая колой.А сейчас как не влезла в платье, что осенью купила, так решила органичить себя в лишей пище. Ем до 19:00 не переедая, стараюсь не полуфабрикаты, а домашее.Но вечером так хочется есть, что сил нет!Ем яблоки. По 5-6 штук после 19:00 до того как спать пойду.А вопрос такой: испортит это мою «диету», или яблоки можно есть не ограничено?

136.

Валерия

[3633798693] — 21 ноября 2012, 01:44

Яблоки, так же и все сладостные фрукты, овсянку и другие крупы при диете можна только в первой половине дня, до трех часов. Во второй половине белковую пищу: вареную грудинку, нежирный творог, рыбу, и др. Желательно не более 2 плодов кушать в день.

137.

Setton-san

[3652081801] — 23 ноября 2012, 20:28

Вы лучше капусту ешьте, в ней намного меньше калорий и есть после нее совсем не хочется, правда, минус в том, что пучит после нее хЗ

138.

ангел

[3620561176] — 07 декабря 2012, 16:05

Машенька

Вроде бы у всех интернет под рукой…. Чего проще в поисковике про яблоки набрать…

А еще лучше к нормальному диетологу обратиться.

От овсянки, кстати, не худеют, ибо это углеводы. Углеводы — это не только сахар. Это и картошка, и бананы, и виноград.

И яблоки.

Вечером пища должна быть белковой — это вам любой грамотный диетолог скажет.

И прежде чем сидеть на диетах, проверьтесь у эндокринолога.

139.

ангел

[3620561176] — 07 декабря 2012, 16:06

я сидела на овсянке пол года и пахудела на 13 кг….так что от неё худеешь!

140.

Нуся

[2989241288] — 13 декабря 2012, 22:43

После 16:00 углеводы превращаются в жир,поэтому кушать нужно белки.Заканчивать приём пищи за 3-4 часа до сна.Старайтесь снизить потребление жиров,сладкого и мучного. Молоко,творог не более 1,5% жира.И главное-Занимайтесь спортом!Мне это помогло.

141.

Гость

[2804654592] — 16 января 2013, 13:52

ух

как можно сожрать 6 яблок за вечер?! сколько вы весите? 200 кг?

Хотите похудеть — не надо жрать!

142.

Гость

[2548452366] — 16 января 2013, 13:59

Не знаю как насчет 5-6 яблок на ночь (для меня много, я яблоки вообще не очень). Я для себя нашла выход — завтрак и обед как обычно, а вместо ужина кефир, ряженка или простокваша (стакан — полтора обычно выпиваю). А вот перед сном (уже в кровати) очень люблю съесть яблочко или пару киви. Ананасы люблю (свежие). Думаю что все хорошо в меру. Но кефир с яблоками однозначно лучше сытного ужина для фигуры:)

Здравствуйте! Я тоже кушаю на ужин одно среднее яблоко вместе с ананасом,делаю салат,после 6 не ем, за весь день не употребляю жирного,соленого,сладкого.Утро начинается с тыквенной каши без соли,масла и сахара,обед суп на воде с болгарским перцем,морковью,луком,зеленью. Каковы мои результаты подскажите пожалуйста!!!!!

144.

марла

[2063733541] — 24 января 2013, 15:57

145.

Гость

[1975019328] — 29 января 2013, 09:24

Автор

Решила сесть на диету. Точнее это даже диетой назвать нельзя.Раньше ела всё подряд, и на ночь мясо, и посреди ночи торты, и в Макдональдсе могла с собой на 2 дня еды набрать, а потом есть это круглосуточно, запивая колой.А сейчас как не влезла в платье, что осенью купила, так решила органичить себя в лишей пище. Ем до 19:00 не переедая, стараюсь не полуфабрикаты, а домашее.Но вечером так хочется есть, что сил нет!Ем яблоки. По 5-6 штук после 19:00 до того как спать пойду.А вопрос такой: испортит это мою «диету», или яблоки можно есть не ограничено?

146.

Гость

[1737361918] — 07 февраля 2013, 23:54

Я полгода назад стала по вечерам есть яблоки, пока не усну. Есть хочется, а поправиться нет. Съедаю 3-7 яблок. Результат — ничуть не поправилась, пищеварение стало лучше, и за всю зиму даже насморка не было, хотя раньше любой сквознячок — и заболела. А вообще считаю, хочется- ешь, если человек будет твердо верить, что это ему поможет например в борьбе с лишними килограммами, обязательно так и будет. Удачи.

147.

Туман

[2152722242] — 13 февраля 2013, 12:12

гость

а я вообще ем один раз в день тоесть я только обедаю(((((

148.

bounty

[2790629263] — 15 марта 2013, 11:58

Все фрукты содержат сахар, поэтому и толстеем. Фрукты нужно кушать только в первой половине дня. Единственный фрукт, который можно и во второй половине дня — грейпфрут. Но с ним необходимо быть осторожными (от него увеличиваются косточки на ногах из-за содержания кислоты): только 1/4 в день

149.

Александр

[2565084192] — 06 июня 2013, 02:39

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

150.

НАТАЛЬЯ

[578337761] — 17 июня 2013, 18:43

ЛУЧШЕ СТАКАН КЕФИРА ВЫПИТЬ 1%

Источник

14 продуктов, которые можно кушать после 18.00 без вреда для фигуры

• Пытаясь достичь идеальных форм, большинство девушек верят в старую и добрую мысль о том, что после 6 часов вечера нужно закрывать рот на замок. Но мы уверяем вас: теперь…
• Пытаясь достичь идеальных форм, большинство девушек верят в старую и добрую мысль о том, что после 6 часов вечера нужно закрывать рот на замок. Но мы уверяем вас: теперь можно выдохнуть спокойно, так как после 6 есть можно!
• Конечно, тянуть в рот всё, что вздумается не надо, но есть продукты, перекусив которыми, вы не ничуть не навредите фигуре. Специалисты утверждают, что если мучить организм голоданиями, то жир будет откладываться еще интенсивнее! А вот легкий салат из овощей пойдет только на пользу.

Что есть после 6 вечера

1. Киви

Сжигает и расщепляет жир, а еще избавляет от тяжести в желудке.

2. Камбала

Метионин расщепляет жиры, а белков в камбале до 20 %. Зато жира до 3 %! Так что эта рыба идеально подходит для диетического питания.

3. Треска

Еще одна белковая рыба: 16 г в 100 г продукта. Особенно полезна треска тем, у кого проблемы с печенью. Общая калорийность этой рыбки: 69 килокалорий на 100 г!

4. Свекла

Регулирует жировой обмен и уничтожает гнилостные бактерии. Полезные вещества в ее составе не подвержены разрушению при тепловых обработках. А жиров в ней: 0,1 г на 100 г продукта!

5. Шампиньоны

Конечно, этот продукт надо не зажаривать, а варить. Шампиньон — самый распространенный гриб в мире! Он борется с высоким уровнем холестерина в крови и снабжает организм фосфором и кальцием.

6. Капуста

Диетический продукт, который идеально подходит для ужина. Улучшает моторную деятельность кишечника и благодаря клетчатке положительно влияет на микрофлору кишечника.

7. Тыква

Калорийность тыквы — 28 ккал на 100 г продукта. Она богата клетчаткой, а по количеству каротина может посоперничать с морковью.

8. Репа

Растение из семейства капустных незаслуженно забыто всеми. А зря! Ее калорийность составляет 30 ккал на 100 г продукта. Ее следует употреблять людям, которые страдают лишним весом и сахарным диабетом.

9. Сельдерей

Улучшает водно-солевой обмен и способствует нормальному пищеварению. Клетчатка в его составе помогает контролировать чувство голода.

10. Малина

Богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормальной работе кишечника.

11. Нектарины

Витамины в его составе усиливают секрецию пищеварительных желез, способствуя перевариванию плохо усвояемой и жирной пищи.

12. Кукуруза

Конечно, кушать нужно не консервированную, а вареную кукурузу. Это чемпион по содержанию железа: 3700 мкг! Продукт легко усваивается и повышает активацию обменных процессов.

13. Овощная икра

Дешево и сердито! Идеальна для похудения, так как очень питательна и быстро насыщает организм.

14. Груша

Вместо популярного яблока кушайте груши. Первые только разжигают аппетит, а вот груша содержит низкую энергетическую ценность: 42 ккал на 100 г продукта. А еще в ней меньше сахара, чем в яблоках.

Теперь у вас есть еще одно правило, которое можно с удовольствием нарушить. Но о картошке фри, тортиках и сладких газированных напитках придется забыть. Идеальное время для ужина — за три часа до того, как вы отправитесь в постель. Учитывайте размеры порций и количество приемов пищи за день. Расскажите подругам и радостной вести, от которой они будут в восторге!

Источник