Можно ли есть имбирь если я кормлю грудью

Имбирь при грудном вскармливании: имбирный чай и маринованный корень

Имбирь имеет много ценных свойств. Он не используется для влияния на лактацию в западной медицине, но применяется в некоторых частях Азии для повышения выработки молока у кормящих матерей. Так можно ли кормящим женщинам употреблять имбирь? Какое влияние он может оказать на ребёнка?

Полезные свойства имбиря

Имбирь богат полезными веществами и витаминами. В его состав входят алюминий, хром, холин, марганец, цинк, железо; аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин; незаменимые аминокислоты. Часто возникает вопрос, можно кормящей маме использовать его в своём рационе или нет? Применение корня в качестве пищевой добавки даст исключительную пользу. Имбирь при грудном вскармливании (ГВ) можно и даже нужно включать в рацион мамы. Он имеет яркий, острый вкус, прекрасно дополнит чай с лимоном или мёдом.

Полезные свойства корня при кормлении грудью:

• укрепляет иммунитет;
• помогает снять чувство усталости;
• увеличивает лактацию;
• способствует снижению веса;
• повышает устойчивость к стрессам;
• улучшает обмен веществ.

Во время беременности это растение не менее полезно, но в умеренном количестве, особенно его свойства помогут при токсикозе. Корень убирает тошноту, снижает слюноотделение и предотвращает рвотные позывы. Содержащиеся в имбире микро- и макроэлементы необходимы для кормящих мам.

Можно ли кушать имбирь во время кормления грудью?

Имбирь рекомендован при грудном вскармливании в качестве натурального лактогена.

Влияние на лактацию

Употребление имбиря во время лактации оказывает воздействие не только на маму, но и на ребёнка. Не следует забывать, что имбирь является лекарственным растением. Для кормящих мам эта специя привлекательна тем, что она является натуральным лактогенным (стимулирующим лактацию) средством.

Мнение эксперта

Соколова Л. С.

Врач-педиатр высшей категории

Если у кормящей матери гиперлактация, употребление имбирного чая недопустимо, поскольку это может принести больший вред, чем пользу.

При нехватке молока для малыша во время грудного вскармливания врачи рекомендуют следующий рецепт:

• Взять две столовые ложки рубленого или тёртого имбиря и уложить в чайник для заваривания.
• Залить кипятком.
• Пить настой за 30 минут до кормления 3-5 раз в сутки.

Если по истечении 10 суток лактация не усилится, нужно с помощью врача подбирать другое средство для её стимуляции.

Нередки случаи, когда требуется сделать запас грудного молока для малыша на время отсутствия мамы. В таких ситуациях можно употреблять корень в свежем виде. Ломтики имбиря можно кушать с печеньем, добавлять в качестве одного из ингредиентов в салаты.

Согласно проведенным исследованиям, имбирь — это многообещающий натуральный лактоген для увеличения объема грудного молока в послеродовом периоде без каких-либо заметных побочных эффектов (см. больше информации на drugs.com). [1] [2]

Влияние на грудного ребёнка

Корень имбиря во время ГВ следует есть в небольшом количестве, тогда он окажет положительный эффект на состояние ребёнка. При нарушении стула у младенца или появлении сыпи необходимо исключить имбирь из рациона и незамедлительно обратиться к специалисту.

Исследование в Японии. Женщина проходила аюрведический курс лечения ревматоидного артрита в послеродовом периоде. Одним из используемых продуктов был имбирь по 250 мг перорально два раза в день в течение 3 месяцев. По сообщениям, она кормила грудью своего ребенка на протяжении всего лечения, и ребенок имел нормальный рост и развитие. [3]

В исследовании кормящих матерей, получавших семена пажитника 200 мг, куркуму 100 мг и имбирь 120 мг (Fenucaps; Herbal Acharn’s Home Co. Ltd., Таиланд) 3 раза в день в течение 4 недель, у их детей не было зарегистрировано побочных эффектов. Однако метод, использованный для определения этого вывода, не уточнялся. [4]

Особенность применения в сочетании с лекарственными препаратами

Следует учитывать несколько особенностей употребления имбиря одновременно с приёмом лекарств:

• С сахаропонижающими препаратами эта специя сочетается плохо.
• Не рекомендовано его употребление со средствами, направленными на понижение артериального давления.
• Лекарства, имеющие цель снизить свёртываемость крови, не сочетаются с имбирём.
• Употребление корня вместе с сердечными стимуляторами, антиаритмическими препаратами может вызвать усиление медикаментозного воздействия.

Противопоказания при грудном вскармливании

Чтобы получить пользу, а не вред, следует учитывать следующие моменты:

• специя обладает раздражающим воздействием на слизистую желудка. Это относится к имбирю в любом его виде;
• при гастрите, язве, расстройстве печени употребление корня принесёт только вред.

Как выбрать имбирь: рекомендации

Чтобы правильно выбрать имбирь, нужно оценить, в каком состоянии находится кожура: поверхность корня не должна быть морщинистой. Наличие хорошо заметных волокон, пятен и недостаточная упругость могут говорить о том, что растение несвежее. Ещё одним показателем порчи являются следы плесени.

Чтобы средство принесло максимальную пользу организму, при покупке следует выбирать длинные корни. В них содержится большее количество микроэлементов и эфирных масел.

От свежей специи исходит приятный запах.

Можно или нельзя хранить имбирь в морозилке? Можно. Замороженный имбирь не потеряет полезных свойств на протяжении трёх месяцев. В холодильнике он может храниться не больше недели.

Маринованный имбирь при ГВ

Можно ли маринованный имбирь при лактации? Любой маринованный продукт не рекомендован в период ГВ, однако запрета на употребление нет.

Есть маринованный имбирь кормящим мамам не рекомендуется, если его не было в рационе в период беременности: это может привести к возникновению аллергии у ребёнка. До достижения ребёнком 6 месяцев относиться к этому продукту следует с особой осторожностью.

Маринованный имбирь чаще всего применяют как дополнение к суши. Там он играет роль не только душистой пряности, но и антисептика (в сырой рыбе содержатся различные бактерии). Имбирь при ГВ правильнее сочетать с безопасными продуктами: отбивными, салатами и т. п.

При выборе специи в магазине обратите внимание на её цвет: он должен быть розовым, отклонения недопустимы.

Чай с имбирём во время лактации

Употребление чая с этой специей предпочтительнее до обеда. Пить такой чай перед сном не рекомендуется, поскольку это может привести к нарушению засыпания. Имбирный чай при грудном вскармливании наиболее рационально пить перед едой: это будет способствовать не только его лучшему усвоению, но и позволит сохранить фигуру.

Имбирь при лактации способен изменять вкус молока. Узнать, будет ли доволен малыш таким грудным молоком, поможет только метод проб.

Чай с этим корнем следует пить исключительно тёплым. В процессе приготовления можно использовать имбирь в любом виде: свежий, молотый, сухой (порошковый). Рецепт приготовления имбирного чая:

• Корень тщательно промывают и подсушивают.
• Далее следует измельчить небольшой кусок при помощи ножа или тёрки.
• Кусочки заливают кипятком и настаивают не менее 20 минут.
• Можно добавить сок лимона или мёд, шиповник, если у малыша нет аллергии на указанные компоненты.

Имбирь при кормлении станет отличным дополнением к чаю. Польза и вкус чая, приготовленного на его основе, дополнят список напитков, допустимых при грудном вскармливании. Но только при условии отсутствия противопоказаний.

Рецепт при лактостазе

Можно ли имбирь при лактостазе? С его помощью можно даже лечиться:

• Свежий корень натирается на тёрке.
• Заливается тёплой водой.
• Хлопчатобумажное полотенце следует намочить в полученной кашице и приложить к болезненному месту.
• Компресс держат десять минут (при остывании полотенца нужно снова смочить его в кашице).
• После этого сцедить часть молока из груди и приложить к ней ребёнка.
• В завершение сделать прохладный компресс на грудь (например, из творога).

Процедура повторяется 3 раза за сутки. Если состояние не улучшается, то с визитом к врачу затягивать не стоит.

Имбирь при простуде

Чай с имбирём при простуде — незаменимое средство, тем более, если его дополнить мёдом и лимоном. Ещё один способ избавиться от простуды при помощи этой специи — добавить имбирь в молоко. Для этого лучше подойдёт сушёный и размолотый корень: треть чайной ложки порошка на 1 стакан молока. Средство помогает уменьшить влажный кашель.

Список литературы:

1. The Effect of Ginger on Breast Milk Volume in the Early Postpartum Period: A Randomized, Double-Blind Controlled Trial — Breastfeed Med. 2016 Sep; 11: 361-5.
2. Ginger use while Breastfeeding — Drugs.com (обновлено 10.02.2019).
3. Xiong-gui-tiao-xue-yin (Kyuki-chouketsu-in), a traditional herbal medicine, stimulates lactation with increase in secretion of prolactin but not oxytocin in the postpartum period — Am J Chin Med. 2007; 35 (2): 195-202.
4. Inhibition of prolactin and lactation by methylergometrine hydrogenmaleate — Acta Endocrinol (Copenh). 1979 Jun; 91 (2): 213-6.

Соколова Л. С.

Должность: редактор статьи. Квалификация: врач-педиатр высшей категории.

В 1977 окончила Горьковский медицинский институт им. С. М. Кирова по специальности «Педиатрия». В течение 25 лет работала участковым педиатром.

Источник

Имбирь при грудном вскармливании: Имбирь при грудном вскармливании

Корень имбиря не только вкусен, он обладает множеством полезных свойств. В то же время, некоторым из нас его употребление категорически противопоказано. И тогда возникает вопрос: можно ли есть имбирь при грудном вскармливании? Не попадут ли содержащиеся в нем вещества с грудным молоком в организм малыша и не навредят ли ему?

• Имбирь не только обладает ярким вкусом, он способен оказывать заметное влияние на наш организм.

• При грудном вскармливании он вполне безвреден для мамы и ее малыша (если не злоупотреблять им и не допускать передозировки), но в некоторых случаях есть его небезопасно.

• Обычно эти ограничения бывают связаны с некоторыми заболеваниями, поэтому лучше всего обратиться к врачу и обсудить с ним, стоит ли есть имбирь именно вам.

Чем полезен имбирь?

Имбирь повышает иммунитет, помогает расслабиться, избавиться от стресса и его последствий, поднимает настроение. Чаще всего имбирь используют как ароматную приправу, добавляя в чай.

Во время беременности он дает возможность справиться с тошнотой, рвотой, повышенным слюноотделением. В имбире содержится множество полезных веществ: витаминов, микроэлементов.

Его считают удивительным растением, обладающим свойствами противоядия. Характерный запах и вкус имбиря связан с содержанием в нем зингерона (zingerone), шоаголы (shogaols) и джинджеролы (gingerols — эффективное вещество при профилактике и лечении рака толстого кишечника).

В растении обнаружены липиды, крахмал. Содержатся в нем витамины C, B1, B2, A, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, натрий и калий. Также известно о наличии феландрина, цинеола, эфирных масел, цитрала, борнеола, гингерола и камфина. Из важнейших аминокислот выявлено присутствие лизина, фенилаланина, метионина и многих других полезных веществ. Имбирь используется в качестве пряности, в свежем виде он очень ароматный, имеет острый вкус. Подобно чесноку его свойства помогают бороться с микроорганизмами, повышают иммунитет, благотворно влияют на пищеварение. Известно, что имбирь имеет потогонное, отхаркивающее, болеутоляющее действие.

Польза имбиря для женщин выявлена при приеме корня в качестве успокоительного средства, рекомендуется в период менструальных болей. Готовят имбирный чай во время беременности для снятия симптомов токсикоза. Рекомендуется употреблять имбирь при бесплодии, он помогает избавиться от хронического воспаления, спаек. Имбирем лечится миома, нормализуется гормональный фон. Имбирь при климаксе смягчает симптомы, избавляет от головных болей и раздражительности.

Когда имбирь при грудном вскармливании противопоказан?

Имбирь — это специя, и он раздражает слизистую оболочку желудка. Его ни в коем случае нельзя употреблять женщинам, страдающим гастритом, язвой желудка.

Имбирь нельзя есть при расстройствах печени, вреден он и при геморрое — заболевании, которое часто возникает у кормящих мам. Это растение опасно при разнообразных кровотечениях (как сопровождающих геморрой, так и возникающих по другим причинам).

Дело в том, что имбирь замедляет свертывание крови и может стать причиной усиления кровотечения. Он влияет на артериальное давление, увеличивая его, поэтому стоит отказаться от имбиря тем, кто страдает гипертензией.

Влияет ли имбирь при грудном вскармливании на состояние ребенка?

Если употреблять имбирь в умеренных количествах, он никак не подействует на состояние малыша. Хотя, не исключено, что ребенок окажется слишком чувствительным к нему.

Если вы заметили, что после того, как вы съели блюдо, приправленное имбирем, у малыша нарушился стул или появилась сыпь, исключите эту специю из рациона. Врач поможет определить, чем вызвана такая реакция и связана ли она с питанием мамы.

Имбирь и лекарственные препараты

Еще одна проблема — насколько совместим имбирь с различными лекарственными средствами. В большинстве случаев никаких сложностей не возникает, но есть несколько ситуаций, при которых они могут появиться.

Например, блюда и напитки, содержащие это растение, плохо сочетаются с сахаропонижающими препаратами. Не стоит есть имбирь во время приема лекарств, нацеленных на понижение артериального давления, снижение свертываемости крови.

Также желательно воздержаться от употребления имбиря тем, кто принимает антиаритмические лекарства и сердечные стимуляторы, так как содержащиеся в этом растении вещества могут серьезно усилить действие медикаментов. К счастью, такие препараты редко принимают кормящие женщины.

Источник

4mama

Валерия Лещенко

Имбирь при токсикозе — отличное средство от тошноты, но можно ли этот продукт употреблять при грудном вскармливании?

Имбирь — это пряная специя, которую можно добавлять в чай, всевозможную выпечку, салаты, соусы для мяса и рыбы. Корень имбиря снимает усталость, повышает иммунитет, согревает (что актуально в зимние месяцы), улучшает пищеварение и успокаивает нервную систему. Несмотря на полезные свойства, продукт имеет ряд противопоказаний, которые будут актуальны не только для тех, кто кормит грудью.

Как употреблять имбирь при грудном вскармливании?

Если вы никогда не употребляли имбирь, то первое знакомство не стоит проводить в период лактации. Корень имеет очень насыщенный вкус, поэтому может стать причиной появления аллергии и у мамы, и у ребенка.

• Имбирь при грудном вскармливании способен увеличить лактацию, но употреблять в пищу маме рекомендуется, когда грудничку исполнится 2 месяца. Лучше всего это делать до обеда. Порция должна быть не более 3 г! После введения нового продукта в рацион, понаблюдайте за реакцией детского организма: не появились ли высыпания, нет ли покраснения щечек или разжижения стула. Если детский организм нормально воспринял имбирь, можно с каждым днем увеличивать количество.
• Имбирный чай — это вкусно, но напиток обладает тонизирующими свойствами, поэтому не пойдет на пользу маме ребенка с гипервозбудимостью центральной нервной системы.
• Имбирь разжижает кровь и раздражает слизистые ЖКТ, поэтому его противопоказано при язве желудка, гастрите, а также, если есть кровотечения (например, геморрой после родов).
• Имбирь при грудном вскармливании может быть вреден и маме с гипертонией. Дело в том, что корень может влиять на повышение давления.

Имбирь для улучшения лактации

Если нет вышеперечисленных проблем при употреблении имбиря, то эта специя — настоящая находка для тех, кому нужно увеличить лактацию. Специалисты рекомендуют следующий рецепт для увеличения количества грудного молока:

1. Необходимо взять корень имбиря, помыть, очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.
2. 1 столовую ложку имбиря залить 350 мл кипятка и дать настояться в течение 10 минут.
3. Употреблять такой напиток необходимо за 30 минут до кормления по 150 мл.

НО! Этот рецепт при грудном вскармливании необходимо применять только после консультации с врачом! Не занимайтесь самолечением!

Также имбирь при грудном вскармливании можно добавлять в бульоны из птицы и овощное рагу, чтобы придать пикантного вкуса блюдам.

И помните, полезно то, что в меру, поэтому не злоупотребляйте этой специей, даже если есть результат — улучшение лактации.

Есть еще один полезный продукт для кормящих мам. Тыква при грудном вскармливании эффективно борется с усталостью.

Когда имбирь не стоит употреблять?

• Имбирь — это пряный продукт питания, который отлично дополнят вкус блюд, но как самостоятельный продукт его не стоит употреблять, особенно, если у новоиспеченной мамы есть проблемы с желудком (язва, гастрит и т.д.).
• Имбирь обладает желчегонным эффектом, поэтому его стоит употреблять в пищу с осторожностью тем, кто имеет проблемы с работой печени и камни в желчном пузыре.
• Если женщина никогда не употребляла имбирь, то во время лактации не стоит пробовать, так как этот продукт способен вызвать аллергию.
• При повышенной кислотности ЖКТ, имбирь не рекомендуется употреблять, так как он может стать причиной изжоги.
• Если малышу поставлен диагноз «атопический дерматит», необходимо проконсультироваться с педиатром, можно ли кормящей маме употреблять имбирь и в каком количестве. Как правило, при таком диагнозе есть рекомендация придерживаться питания, которое исключает потенциально аллергические продукты питания.
• Если после пробы мамой имбиря, у ребенка появилась сыпь, вздутие живота и другие симптомы, то от этого продукта лучше отказаться на время. Следующую пробу можно сделать через месяц.

Фото: shutterstock

Читайте также

Осознанная красота материнства в нашем Instagram:

Новости партнеров

Источник